autonomes

Valéry Borraz est l'un des rares artisans français spécialisé dans l'équipement de sites autonomes électriquement grâce aux énergies renouvelables. Son ouvrage est le fruit de plus de 20 années d'expérience. Publié une première fois en 2011 il a été entièrement revu et réactualisé en tenant compte des avancées techniques dans les domaines des panneaux photovoltaïques, des batteries ou encore des régulateurs et convertisseurs. C'est un livre technique et pratique à la fois, enrichis de nombreux témoignages de personnes (familles, individus, entreprises) qui vivent quotidiennement de façon autonome. Toutes les questions habituelles trouvent ici une réponse : calculer le dimensionnement d'une installation photovoltaïque, installer son éolienne, choisir les bonnes batteries... Un chapitre dédié aux équipements "embarqués" (pour camping-car, camion aménagé, tiny house, yourte, bateau...) permettra d'éviter les erreurs et de faire d'emblée le meilleur choix.

Un guide synthétique adapté à toutes les destinations, une méthode simple et efficace pour ne rien laisser au hasard, ultra pratique avec + de 200 illustrations et autant de conseils pour voyager différemment et vivre de vraies expériences avec une approche multiculturelle et éthique. Le sommaire est divisé en 5 grandes sections : Concevoir son projet ; Communiquer; S'orienter ; Bivouac & Campement ; Premiers secours et rudiment de soin. Les sections balayent l'ensemble des besoins pour la conception d'un voyage autonome en totale sécurité avec un maximum de plaisir : Choisir son itinéraire et anticiper les dangers de l'environnement, comment préparer son sac à dos en résolvant les contraintes du poids de l'équipement, calculer ses besoins nutritifs et assurer son alimentation, comment bivouaquer en milieu naturel et utiliser les ressources naturelles.

En 1966, Paul Nogier, médecin à Lyon, inventeur de l'auriculothérapie, découvre un nouveau réflexe perceptible sur les artères distales et principalement sur l'artère radiale. La stimulation physique de la peau (toucher par exemple) chez un sujet en bonne santé déforme instantanément le pouls radial qui devient plus dur. Ce réflexe d'origine sympathique, appelé RAC (Réflexe Autonome Circulatoire), permet l'étude des réactions face à différentes stimulations et agressions : lumières colorées, lumières intermittentes, lumières traversant des substances chimiques etc... Le RAC devient une sorte d'instrument de mesure et ouvre d'immenses champs d'investigation dans le domaine de l'adaptation. Le RAC peut être utilisé par tout médecin lors de l'examen médical classique apportant de précieux renseignements pour le diagnostic et le suivi thérapeutique. Le docteur Anthony de Sousa de Genève a été l'un des élèves les plus assidus de Paul Nogier avec lequel il travaillait tous les mardis pendant plus de vingt-cinq ans. Il est enseignant au GLEM. Le docteur Raphaël Nogier a travaillé longuement avec son père Paul. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages et enseigne au GLEM. Ce livre s'adresse aux professions médicales, médecins, dentistes, sages-femmes, vétérinaires mais aussi aux professions paramédicales. Il répond principalement à quatre questions : qu'est-ce que le RAC ? Comment le déclencher ? Comment l'interpréter ? Comment l'utiliser dans la pratique médicale ?

Earthship, l'habitat autonome du nouveau monde La " Maison magique ", c'est celle de Pauline, Benjamin et Noéha, construite grâce à un chantier-école en 2017, à Biras, en Dordogne. C'est le deuxième Earthship officiel à voir le jour en France. Sa magie réside dans le fait qu'elle est entièrement autonome et vivante. C'est une habitation semi-enterrée, fabriquée en partie avec la récupération et le recyclage de matériaux : pneus, bouteilles en verre, canettes... Elle est conçue pour permettre la récupération et l'usage de l'eau de pluie ; pour produire sa propre électricité (avec ses panneaux solaires), sa propre nourriture (avec sa serre située sous une grande baie vitrée orientée plein sud) ; et pour assurer une température naturelle autour de vingt degrés toute l'année... Tout cela en harmonie complète avec son environnement et la nature. Ce récit raconte l'aventure incroyable qui a mené cette famille à sortir de terre ce projet étonnant, original et si nécessaire, avec son lot d'obstacles - financiers, administratifs... -, mais aussi de formidables rencontres qui ont permis sa réalisation. Face au dérèglement climatique, à la sobriété énergétique qui s'annonce, ce livre propose des pistes concrètes de réflexion qui inspireront l'habitat de demain. Il se veut stimulant, engagé, écologique et constitue un partage riche d'expériences et de conseils qui nous encourage à les suivre sur le chemin...

Au Burkina Faso, la problématique de la gestion des déchets se pose avec acuité et dans le domaine, la gestion des boues de vidange reste une question relativement peu couverte. Ce livre aborde de manière critique les politiques et les programmes actuels et met au jour de nouvelles données pour des politiques plus publiques d'assainissement plus effi caces. L'ouvrage fait aussi une analyse instructive sur la pratique des 3R et ses implications pour la promotion de l'économie verte et circulaire, et plus largement pour le développement durable. Cette étude pour mieux comprendre les enjeux primordiaux et les alternatives en matière de gestion des déchets liquides et de boues de vidange au Burkina Faso espère participer à l'assainissement du cadre de vie dans les villes/villages burkinabè, à la valorisation des déchets avec la création de nouveaux emplois, notamment les emplois verts.

Ce dictionnaire tente de répondre aux questions que posent un master et un doctorat quand on s'y lance. Ses 450 mots abordent quatre conditions de l'autonomie conceptuelle en douze thèmes : - jalonner ses travaux (thèmes "Processus d'étude ou de recherche", "Lecture" et "Exposé") ; - développer sa stratégie autonome (thèmes "Conduite pratique des travaux") en rapport avec ses encadrants (thèmes "Vécu étudiant" et "Pédagogie étudiante") ; - étayer son travail par des fondamentaux conceptuels (thèmes "Logique" et "Réflexion sur la connaissance") ; par quelques approches polyvalentes (thème "Démarches de recherche") et selon l'esprit de sa communauté de recherche (thème "Domaines") ; - et s'informer sur des structures d'accueil (thème "Aspects institutionnels et para-institutionnels") en tenant compte de leur genèse (thèmes "Historique de l'enseignement supérieur").

L’énergie du soleil est une énergie abondante et gratuite. L’exploitation et l’utilisation des systèmes solaires électriques présente de nombreux avantages, dans les pays développés comme dans les pays en voie de développement. Ce guide pratique explique comment concevoir et installer des systèmes solaires électriques autonomes. Richement illustrés de photos et dessins techniques, cet ouvrage propose des solutions adaptées aux différents cas. Il décrit de manière détaillée : les bases de l’énergie solaire ; les différents composants des systèmes solaires électriques (modules, régulateurs, inverseurs et appareils); les exemples d’installation; le pompage de l'eau, le refroidissement. Véritable guide pratique pour les techniciens et les concepteurs de systèmes solaires électriques, cet ouvrage apporte des informations claires pour une application facile.

L'autonomie est un besoin chez l'enfant qui lui permet de se débrouiller au quotidien, de devenir de plus en plus indépendant et de pouvoir prendre ses propres décisions. Le besoin d'autonomie évolue pendant toute l'enfance et l'adolescence. Devenir autonome, c'est acquérir peu à peu une forme de contrôle sur soi-même et sur sa vie. C'est un élément essentiel de la confiance en soi. Ce livre contient : - Des éclairages sur le besoin d'autonomie de l'enfant à tous les âges. - Une multitude de conseils efficaces variés et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner et guider votre enfant pour lui donner pleinement confiance en lui.

De par leurs nombreux automatismes, les drones de combat et autres appareils pilotés à distance préfigurent l'arrivée d'engins robotisés autonomes létaux que les médias appellent "robots tueurs". Pourvus de la capacité à ouvrir le feu sans intervention humaine, ils suscitent une grande appréhension. Dotées d'intelligence artificielle, ces machines sont aptes à choisir et à décider d'elles-mêmes quelle cible détruire. Elles amalgament en une seule entité l'arme et son décideur — le combattant. Pourtant, des appareils automatiques aptes à détruire des cibles existent déjà — tels les systèmes anti-aériens — mais ils se contentent de réagir à des intrusions et non de prendre des décisions. N'étant doués de conscience, les robots tueurs ne peuvent être tenus pour responsables de leurs actes. Ils ne peuvent donc être jugés, ils doivent répondre à d'autres modes de régulation. L'autonomie des robots tueurs permet non seulement de transformer la conduite des opérations militaires, mais également le paradigme même de la guerre. Les conséquences sociales, voire morales de l'usage des robots tueurs sont loin d'être négligeables. Le chemin qui a mené aux robots tueurs fut long et difficile. Démarré dans les années 40, il s'est poursuivi avec constance et malgré des échecs répétés dans le cadre d'un objectif : automatiser la guerre. Ce projet se rapproche aujourd'hui de son terme. Une fois établie, l'automatisation du champ de bataille risque d'être irréversible. De par leur vitesse de décision, leur capacité d'accéder à de larges bases de données, leur absence d'émotion et leur statut de machines consommables, ces engins pourraient progressivement occuper un rôle central dans la conduite de la guerre. En établissant la généalogie des robots tueurs et en explorant leurs implications militaires, sociales et morales, cet ouvrage propose une compréhension globale d'un phénomène auquel chacun d'entre nous se doit de porter toute son attention.

Depuis le milieu des années 2000, la fonction publique vit une période de profondes transformations, lesquelles se sont multipliées très récemment. Cette nouvelle édition du "Précis" montre que la loi du 6 août 2019 dite de transformation de la fonction publique poursuit les recours aux contrats de recrutement en lieu et place des concours sur l'ensemble des versants de la fonction publique : Etat, collectivités locales, hôpitaux, statuts autonomes (agents des chambres consulaires et médecins hospitaliers). Elle modifie les déroulements des carrières des fonctionnaires désormais davantage individualisées et davantage dans les mains de la hiérarchie. Elle introduit la rupture conventionnelle du lien de fonction publique. Elle réduit le rôle des commissions administratives paritaires au profit de lignes directrices de gestion. Elle substitue les comités sociaux aux comités techniques et aux comités d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail. Elle fait muer de nombreux emplois de direction en emplois fonctionnels. Une rupture apparemment majeure a aussi été prévue par cette loi de 2019, laquelle a renvoyé à une ordonnance du 17 février 2021 le soin de donner, pour la première fois dans notre histoire administrative, une valeur juridique aux accords administration-syndicats, lesquels n'étaient jusqu'à maintenant que des engagements moraux et politiques. Ces textes, et leurs nombreux décrets d'application, ouvrent une brèche significative dans la situation légale et règlementaire, statutaire des fonctionnaires. D'autres ordonnances consécutives ont fait progresser les droits sociaux des agents publics (ordonnances du 25 novembre 2020 et du 17 février 2021 relatives respectivement à la protection sociale et à la protection sociale complémentaire dans la fonction publique). Mais c'est la symbolique suppression de l'Ecole nationale d'administration et sa transformation en un Institut national du service public (Ordonnance du 2 juin 2021 portant réforme de l'encadrement supérieur de la fonction publique de l'Etat) qui provoque une refonte peu statutaire de la condition des personnels de la haute fonction publique de l'Etat. Parce que rien n'est achevé, l'ouvrage montre qu'il ne faut pas conclure que le droit administratif de la fonction publique ne serait et ne sera plus statutaire. Les crises sanitaire et climatique semblent revivifier la nécessité du lien fonctionnaire/service public.

L'automobile vit aujourd'hui une période de changements technologiques majeurs. Les usages évoluent ainsi que les technologies, et l'avènement des véhicules à divers niveaux d'autonomie devient une réalité. Mais quels ressorts techniques, normatifs ou humains se cachent derrière ces nouvelles mobilités ? Après avoir défini avec précision les différents niveaux d'autonomie et les contextes juridique et réglementaire dans lesquels doivent être conçus les véhicules qui seront en circulation de 2020 à 2035, cet ouvrage détaille tous les capteurs (infrarouge, ultrason, caméras, lidar, radar...), les ADAS (Advanced Driver Assistance Systems), les réseaux (CAN-FD, FlexRay, Backbone Ethernet...) et les logiciels (développement, simulation...) qui équiperont de façon optimale les futurs véhicules autonomes, tant pour leur sécurité de fonctionnement sur route que contre les cyber-attaques.

Les années 1980 représentent pour l'Espagne la seconde étape de ce que l'on a nommé la "transition démocratique" et son intégration à l'Europe. Cette période est l'occasion d'une intense agitation sociale, particulièrement dans les territoires basques. Outre les mouvements nationalistes, on y voit fleurir un mouvement antiautoritaire, libertaire, prenant comme esthétique la vague punk. Ce mouvement a de multiples aspects : squats, radios pirates, fanzines, musique. Il est mêlé aux luttes ouvrières, étudiantes, féministes, antimilitaristes, écologistes, pour le logement... Il est en proie à la répression des Etats espagnol et français ainsi qu'à l'ostracisme ou aux calomnies du mouvement de libération basque classique. Ce livre évoque une histoire oubliée par l'historiographie officielle et la geste nationaliste, une histoire souvent méconnue par le public francophone. Loin d'être une glorification ou un objet nostalgique, il pose cette simple question : "Comment ne pas refaire les mêmes erreurs?"

"A travers Soumbala Mougou, l'auteur stigmatise les tares d'une société fictive en mettant en évidence l'hypocrisie dictatoriale de certains dirigeants africains. En réalité, ce qu'il critique de façon acerbe, mais voilée, n'est que le reflet conscient de l'environnement sociopolitique et économique de l'Afrique dans sa quasi-totalité. Le personnage principal Soumbala Mougou est un dictateur très sournois, qui trompe tout le peuple pendant tout le temps de son règne, et ce au moyen d'un déguisement. Adama DAHICO, fort d'un esprit imaginatif très pittoresque, fait usage de l'humour comme moyen d'harmonie sociale". GUINDO Dogolou, Professeur de lettres modernes.

Tandis que, dans son bureau, aux heures bachiques du bouclage de son journal il est assailli par des nouvelles de massacres, un journaliste tente de se réfugier dans son passé. Dans ses enfances, fils du Ravin de la Femme sauvage et de veuve de Chahid, dans son adolescence, pastichant au Bois de Boulogne un roman policier à la James Bond, l'agent secret 007, dont il a gardé le manuscrit. Mais c'est une autre guerre qui vient mêler ses horreurs, ses armes, ses cris et ses promesses, à celle des manchettes de son journal de sang. S'amorcent alors, dans ce spectacle macabre, des itinéraires brouillés au fil desquels Bugeaud de la conquête à la baïonnette se métamorphose en Bijoh, le monstre des ténèbres qui se repaît d'enfants ; Zohra, l'héroïne des maquis de la Libération en Zohra la petite fille réfugiée au faîte d'un poteau électrique pour échapper à ses tortionnaires ou en Zohra, la serveuse du bar des Tropiques, rescapée d'un carnage dans les orangeraies natales, s'armant de son tire-bouchon pour égayer de vieux briscards à l'heure de la cuvée. Mais comment dire les tragédies ininterrompues d'un pays en évitant tous ces traquenards narratifs ?

Le nouveau livre de chevet des parents pour accompagner leurs bébés et tout-petits vers l'autonomie dans tous les domaines : sommeil, alimentation, jeu, continence, gestion des émotions... Un bébé autonome ? Voilà qui a tout l'air d'un oxymore. En comparaison avec les petits d'autres espèces animales, les bébés humains sont particulièrement dépendants et vulnérables. Pour Marianne Bertrel, accompagnante parentale, il est toutefois possible de favoriser leur développement à travers le prisme de l'autonomie, et ce, dès les tous premiers mois. En 6 chapitres qui sont autant d'aspects du développement psychomoteur (sommeil, alimentation, jeu, continence, émotions, vie quotidienne), le lecteur découvrira comment développer l'autonomie de son enfant. Chaque chapitre commence par une partie théorique sur la physiologie avant de présenter des outils pratiques et des mises en situation. L'autonomie est un formidable booster de confiance en soi et c'est ce beau cadeau que les parents peuvent offrir à leur enfant : une aisance à gérer son corps et ses émotions, mais aussi le plaisir de prendre soin de soi.

Une approche stimulante et autonome pour accompagner la croissance des petits. Existe-t-il une pédagogie montessorienne à l'usage des bébés ? Que deviennent l'apprentissage pratique et la découverte de soi ? Comment les parents peuvent-ils accompagner leurs tout jeunes enfants dans leur travail d'autoformation ? Dans cet ouvrage qui fait autorité, les auteures se sont servies des théories éducatives de Maria Montessori pour créer un programme complet destiné aux enfants de 0 à 3 ans. Aménagement de la chambre, chaise et table de cuisine, alimentation et préparation de la nourriture, vêtements et mouvement : le livre fournit de nombreux conseils pour créer un environnement harmonieux et fonctionnel qui encourage le développement de l'attention et de la concentration. Un guide pratique pour élever, dès leur naissance, des enfants confiants et autonomes, qui deviendront des adultes conscients de leurs forces et de leurs faiblesses, désireux de continuer à apprendre et de contribuer tout au long de leur vie à instaurer un monde meilleur.

Un guide complet d'accompagnement à la maternité s'adresse tout particulièrement aux sophrologues, mais également à tous les futurs parents. Unique, il contient les explications des divers messages envoyés par le corps concernant les douleurs durant cette période, avec des exercices complets de visualisation pour améliorer, comprendre, et vivre la préparation de la venue au monde d'un enfant. A l'intérieur un cahier d'exercices sophro-yogiques permettrons d'aider à l'ouverture des zones essentielles du bassin afin que le passage soit un passage initiatique accompli. En surprise une séance spéciale pour le futur papa afin puisse sophroniser sa compagne durant cette merveilleuse aventure.

Conforme aux repères 2018 - Une collection qui met en oeuvre la pédagogie explicite avec 5 phases pédagogiques clés : la phase d'explicitation, la phase de pratique guidée, la phase d'objectivation, la phase de pratique autonome et la phase de réactivation - Des pages "Outils pour lire et pour écrire" avec des stratégies efficaces pour rendre les élèves autonomes en lecture et en écriture - Une page d'évaluation à la fin de chaque partie pour vérifier l'acquisition des compétences - Une partie "Réinvestissement" pour rebrasser plusieurs notions au travers d'énigmes et de productions d'écrits courts

Vous êtes débutant ou vous n'avez pas pratiqué l'espagnol depuis plusieurs années ? Cette méthode, progressive et concrète, a été conçue pour vous permettre de vous débrouiller dans toutes les situations de la vie quotidienne, pour vous aider à comprendre, lire et parler l'espagnol d'aujourd'hui. Vous trouverez dans ce coffret : Le livre contenant toutes les leçons, les points de grammaire et de vocabulaire, les exercices et corrigés, ainsi qu'un lexique ; 6 CD avec l'enregistrement des dialogues et de nombreux exercices de compréhension, qui vous permettront d'écouter, répéter et assimiler à votre rythme.

Ensorceler les infections, envoûter les migraines, réaliser un philtre anti-ballonnements ou un remède magique brûle-graissa... Ce livre vous apprendra à recourir aux plantes médicinales utilisées depuis toujours par les guérisseurs pour soigner les maux du quotidien.

67 % des femmes souffrent de pertes urinaires, d'une descente d'organes ou d'inconforts lors de relations sexuelles. Bonne nouvelle : vous pouvez déjouer les statistiques ! Les problématiques en lien avec le périnée sont tellement communes chez les femmes qu'elles sont banalisées dans notre société. Pourtant, elles jouent de façon significative sur la qualité de vie. Vous a-t-on déjà dit que votre inconfort était normal, qu'il n'y avait rien à faire et qu'il n'y avait point de salut au-delà des exercices de Kegel ? Rien de plus faux ! Mesdames, vous pouvez aller mieux. Ce livre permet d'optimiser le corps des femmes et des mamans pour qu'elles puissent reprendre une vie active à leur image. Elle vous propose donc de comprendre chaque structure de votre corps et d'apprendre à les travailler pour enfin vous sentir bien. Cet ouvrage, inspiré par 15 ans de pratique en physiothérapie abdominopelvienne et posturale, présente une approche de la santé pelvienne qui s'intéresse au corps dans sa globalité. L'autrice propose des routines, incluant des séquences d'autotraitement, des étirements, des exercices de renforcement postural et des stratégies neuromotrices. Après cette lecture, vous vous sentirez puissante, en contrôle et, surtout, vous aurez en main les bons outils pour retrouver le confort. Le savoir, c'est le pouvoir !

La volonté de l'école de personnaliser les parcours des apprenants pose aujourd'hui de manière renouvelée la problématique du travail de l'élève, de son individualisation, dans une logique d'autonomisation, ainsi que celle de la nécessaire adaptation des enseignants : il ne suffit plus d'acquérir à l'école des connaissances, l'élève doit apprendre à apprendre, être capable de s'approprier des méthodes personnelles de travail, de gérer son apprentissage. L'enseignant soucieux de développer ou d'améliorer le travail autonome trouvera dans cet ouvrage tous les repères et outils nécessaires tant au niveau historique et théorique que méthodologique et pratique, en tenant compte notamment des " nouveaux " dispositifs pédagogiques (itinéraires de découverte, éducation civique, juridique et sociale, travaux personnels encadrés, projets pluridisciplinaires à caractère professionnel, etc.). Outre un bilan analytique des pratiques existantes, sont envisagées des pistes de mise en œuvre et d'expérimentation favorisant l'autonomie de l'élève.

A travers ce livre, vous serez guidé dans l'univers du sommeil physiologique de votre bébé dès sa naissance. Nous verrons comment concilier cette fusion avec un tout petit, tout en favorisant son futur sommeil autonome, quel que soit son mode alimentaire. Pour vous parents de bébés plus grands, vous allez enfin comprendre pourquoi votre enfant n'ose pas plonger dans le sommeil, et vous pourrez le réajuster pour son mieux-être. Quel que soit son âge, nous verrons ensemble comment : L'aider à parvenir à un endormissement apaisé et autonome lors des siestes et des nuits, régler les difficultés liées aux micro-siestes et aux insomnies nocturnes, décrypter les pleurs de faim, les pleurs de décharge émotionnelle libérant les tensions, et les pleurs de stress qui entravent le bon développement cognitif et affectif d'un bébé, agir de manière bienveillante pour favoriser les liens d'attachement. Il existe un cercle vertueux du sommeil bénéfique à toute la famille. Ce livre a pour vocation d'aider les bébés à bénéficier de ce confort dès leurs premières années sur Terre !

S'il est une inclination propre à l'homme contemporain, ne serait-ce pas celle d'indépendance ? Il ne s'agit pas pour autant de vivre solitaire au fond des bois. Il lui faut vivre avec ses semblables. Mais aussi ne jamais rencontrer le désir de son semblable comme un obstacle à son propre désir. Il cherche une paradoxale indépendance en société. Nous la considérerons dans son rapport avec l'automobile, reflet des valeurs d'une époque. Sur ce thème, deux variations. La première prend appui sur les évolutions technologiques contemporaines et invite à considérer en quoi elles sont une solution à ce problème, et partant un enjeu majeur pour les constructeurs automobiles. La seconde propose d'examiner les types de rapports à autrui susceptibles d'approcher plus ou moins l'idéal recherché, et d'en étudier l'impact sur les objets et services de mobilité.

Le régime fiscal que subit la Guadeloupe profite essentiellement à la France et à l'Union Européenne. C'est une fiscalité archaïque, à effet inflationniste, qui génère de plus en plus d'importations et n'incite pas au développement. Alain PLAISIR sait appuyer là où ça fait mal. Il met l'accent sur la nécessité pour la Guadeloupe de disposer des compétences douanière et fiscale qui rendent l'autonomie viable. La fiscalité peut et doit être au service de la production, de la création d'emplois, et de l'épanouissement de l'humain.

Méthode novatrice et complélentaire pour vivre ce rituel de résonnance libre de toute technologie grâce au bracelet nomad permettant les 3 ancrages la respiration, l'intention et la gestuelle.

5 minutes de lecture en solo avant de s'endormir avec les super-héros Marvel ! La nouvelle offre de lecture Disney pour les 7-10 ans qui ne sont pas encore prêts pour un roman avec beaucoup de pages et de mots. Un recueil d'aventures pour les premières lectures autonomes des enfants, avec un vocabulaire adapté aux nouveaux lecteurs. 10 histoires aux textes concis, pour un temps de lecture de 5 minutes par histoire. Pour donner le goût de la lecture autonome aux garçons et filles avec un livre attractif et dynamique : moins de narration et plus de discours direct, et une mise en pages très graphique et colorée. Le livre parfait pour découvrir le plaisir de lire seul.

Jeûner sans difficultés, en suivant les indications du Dr Hellmut Lützner. Chef d'une clinique spécialisée dans les troubles de la nutrition, spécialiste du jeûne thérapeutique, il s'adresse ici aux malades comme aux personnes en bonne santé pour les guider pas à pas dans un jeûne où ils n'auront pas faim. Résultats : une désintoxication de l'organisme, l'élimination des impuretés, jusqu'à 5 kilos de perte de poids, une meilleure santé, un bien-être neuf et la sensation d'être en plaine forme. Ce guide médical vous permet de suivre une semaine de jeûne à domicile, avec un programme de jeûne et des recettes tous les jours de reprise alimentaire.

Véritable outil pratique, ce guide vous permettra d'identifier 20 plantes courantes. Grâce à des repères visuels simples, vous identifierez rapidement toutes les utilisations possibles de la plante pour vous nourrir, vous soigner et soulager les petits maux, vous chauffer, fabriquer... Pour chaque plante, découvrez un véritable trousseau pour devenir autonome et vous adapter à toutes les situations : - Les fiches terrain, avec les points forts de la plante et une description précise pour la cueillir au bon moment et en toute sécurité. - Les multiples utilisations pour bénéficier des vertus de la plante et confectionner recettes de cuisine et de pharmacie familiale, connaître les autres usages possibles pour se chauffer et fabriquer des objets. - De nombreuses clés pour substituer la plante à une autre lors de la confection des recettes et des remèdes et toujours faire avec les ingrédients dont on dispose. - Des tableaux récapitulatifs pour trouver facilement l'information désirée et les nombreuses alternatives de substitution.