Le guide des soins énergétiques. 30 pratiques holistiques pour soulager votre corps libérer vos émotions et harmoniser votre énergie
Extraits
Voyage astral
Vous pouvez sortir de votre corps ! Guide pratique du voyage astral
Sortir de son corps, c'est découvrir de nouvelles dimensions de la réalité, explorer des mondes jusque-là inconnus. C'est surtout avoir la confirmation que notre âme et notre esprit ne sont pas prisonniers de la chair et qu'une forme de vie subtile existe par-delà le monde matériel. Broché - 15, 5 x 22 - 180 pages
09/2021
Mal de dos
Ma solution yoga - mal de dos - Livre
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Le bien-être est enfin à portée de dos ! Sollicité en permanence, le dos est au carrefour de notre bien-être corporel. Scoliose, hernies discales, sciatiques, lombalgies, dorsalgies, cervicalgies... qu'ils aient des sources mécaniques, génétiques ou psychiques, ces maux sont malheureusement très courants, de forme multiples, et parfois très handicapants au quotidien. Si certaines douleurs dorsales peuvent apparaître assez tôt, d'autres seront la conséquence de notre sédentarité ou de mauvaises postures répétées au cours de notre vie professionnelle ou personnelle... Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre sommeil, mieux gérer son stress, vivre en paix avec ses émotions, soulager vos douleurs menstruelles. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des douleurs ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents types de maux de dos à la loupe, le rôle du stress, les postures qui peuvent avoir un impact au quotidien, les activités physiques bénéfiques, l'apport de la psychologie positive. Se relaxer avec la respiration par le ventre : libérer les émotions et les tensions, la respiration detoxifiante, la respiration alternée, la cohérence cardiaque. Méditer : tous les bienfaits des mantras, des mudras, de la marche méditative Se masser : les points de tension, libérer son diaphragme, soulager ses cervicales et ses lombaires, l'acupression 6 séquences yoga : en fin de journée pour étirer le bas du dos, en cas de crise aigüe, diminuer les douleurs au bureau, en cas de syndrome prémenstruel, assouplir sa colonne, renforcer ses abdos
10/2022
Auras
Les pouvoirs extraordinaires de l'énergie
Tous les secrets du magnétisme réunis en un seul ouvrage ! La pratique du soin par l'énergie est un secret bien gardé. Si l'on peut penser qu'il s'agit d'un don, cette méthode est en réalité une capacité qui réside en chacun de nous et qui n'attend qu'à être développée. Dans cet ouvrage très complet et accessible, Charlotte Daynes vous livre toutes ses techniques de soins énergétiques. Grâce à des explications claires, illustrées de schémas et complétées d'exercices pratiques, vous découvrirez : Comment prendre conscience de votre pouvoir, des énergies qui vous constituent et de celles qui vous entourent. Comment établir un diagnostic et effectuer un rééquilibrage énergétique. Tous les protocoles de soins dédiés aux maux physiques ou émotionnels : troubles du sommeil, maux de tête ou de ventre, inflammations, addictions, peurs, stress... Un guide pas à pas pour une pratique complète , que ce soit sur soi, sur autrui, à distance, en présentiel ou avec l'usage du pendule. Vous aurez enfin toutes les clés pour intégrer le magnétisme dans votre quotidien, développer vos capacités extrasensorielles et vous soulager de vos maux naturellement, afin de rétablir l'harmonie dans votre vie et de retrouver un équilibre corps, âme et esprit.
10/2022
Développement personnel - Orie
Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde
La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information.
Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée.
Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.
Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre.
LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé.
LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier.
L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.
11/2016
Réussite personnelle
Le feu intérieur. 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité
Aimez vos cicatrices. Prenez les problèmes à l'envers. Laissez couler. Osez initier. Nous avons tous des rêves à réaliser, des empêchements à dépasser, des noeuds à dénouer. Marie-Pierre Dillenseger, au cours de ses vingt-cinq années d'accompagnement thérapeutique, a compris que mener son chemin de vie n'est pas tant une question de volonté qu'une affaire de vitalité. C'est l'énergie qui nous anime, notre souffle de vie, notre feu intérieur. Dans ce livre, qui présente sa méthode santé unique, elle vous propose des exercices simples et surprenants qui impliquent aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Ils vous permettront de comprendre les ressorts de la vitalité et d'apprendre à la cultiver afin de trouver la force, le courage et l'énergie dont vous avez besoin.
Réussite personnelle
Le feu intérieur. 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité
La vitalité d'une société, sa capacité de rebond et d'adaptation, dépend de la vitalité de chacun de ses membres. Le moment est venu d'agir individuellement, ensemble. Aimez vos cicatrices. Prenez les problèmes à l'envers. Laissez couler. Osez initier. Pour être pleinement qui nous sommes, pour surmonter les difficultés, les blocages, il est essentiel de savoir cultiver notre vitalité. Mais comment la cultiver ? Commet nourrir notre feu intérieur ? Comment trouver des ressources inattendues en soi-même ? Il suffit de suivre l'extraordinaire méthode de Marie-Pierre Dillenseger qui implique aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Fondée sur les principes des grands arts chinois, Marie-Pierre Dillenseger rend accessible les principes les plus profonds. Vous aussi découvrez l'art de cultiver le courage, l'énergie et la force dont vous avez besoin. " Un carnet de bord à ouvrir à n'importe quelle page pour puiser la force et le courage de réaliser ses envies. " Esprit Yoga
06/2023
Astrologie
Votre thème astral et vous. Un guide pratique
Découvrez tout ce que votre thème astral révèle sur vous. L'astrologie est une discipline pratiquée depuis plus de 4 000 ans et qui étudie l'influence que le cosmos exerce sur nous. Chacun d'entre nous naît avec un thème astral, une carte qui constitue un outil puissant nous permettant d'explorer qui nous sommes et de comprendre les cycles que nous traversons. Dans cet ouvrage, Roberto L. Saula vous offre les outils de base pour pouvoir lire votre propre thème de naissance et trouver dans l'astrologie un guide pour vous orienter dans la vie.
04/2024
Naturothérapie
La naturopathie au féminin. Des conseils pour prendre soin de votre intimité, accueillir vos émotions et retrouver le chemin de votre vitalité
Toutes les solutions naturelles pour aider la femme à se connecter à son corps et à retrouver sa vitalité Le féminin s'exprime en ce moment et fait parler de lui. Les femmes s'ouvrent, osent, s'imposent. Il n'est pas surprenant que ce mouvement féminin qui s'opère dans le monde se développe parallèlement à une prise de conscience et des actions écologiques, puisque nature et féminin, en tant que porteurs de vie, sont depuis longtemps intimement liés. Les connaissances fines que certaines femmes avaient autrefois de la nature et du corps humain ont été étouffées par la société, voire bâillonnées. La naturopathie est une tentative de reconnexion à ces savoirs ancestraux. Et j'ai l'audace de croire qu'elle peut être une façon de remettre nature et féminin à leur juste place dans notre société. Les clientes que je rencontre, souvent fatiguées et stressées, viennent pour connaître un mieux-être grâce à la naturopathie et sont presque systématiquement concernées par des désagréments plus ou moins importants au niveau du ventre et de la sphère gynécologique. De la naissance à la mort, ce point d'équilibre est le centre où se concoctent tous les moments clés de la vie d'une femme : digestion, ressentis émotionnels, mémoires et, dans la majeure partie des cas, menstruations, sexualité, contraception, éventuellement grossesse et naissance, puis arrêt des manifestations du cycle menstruel lors de la ménopause. Connaître son anatomie, les noms des organes en jeu et leur fonctionnement, observer la cyclicité régie par le ballet hormonal, permet d'anticiper les éventuelles déconvenues, de déculpabiliser, de trouver des solutions adaptées et d'être moins impactée. Les plantes sous toutes leurs formes, les exercices respiratoires, le yoga, l'automassage et toute une palette de techniques naturopathiques peuvent aider à rétablir un terrain en perte d'équilibre et permettre de vivre la vie que chacune mérite.
09/2022
Parascience
Le Grand Livre des 12 libérations énergétiques. Mémoires cellulaires, lecture méditative, visualisation
Alliez la puissance du conscient et de l'inconscient pour libérer profondément vos blocages énergétiques et cellulaires, avec des exercices et un soin énergétique en lecture méditative. Stéphanie Abellan, thérapeute, spécialisée dans la libération et le nettoyage cellulaire, propose un grand livre de pratiques pour libérer les blocages cellulaires. Car, au-delà du corps physique et psychique, notre santé repose aussi sur son aspect énergétique et sa mémoire cellulaire. Tout au long des 12 chapitres qui composent cet ouvrage, vous allez pouvoir aborder et libérer la plupart des blocages cellulaires que vous portez en vous et dont vous n'avez parfois même pas conscience. Avant de passer aux 12 soins en lecture méditative, il est important de comprendre comment fonctionne votre mémoire cellulaire, comment se créent les blocages et comment cela peut affecter votre vie sur bien des plans. 12 blocages sont ainsi traités : l'autosabotage ; les chakras ; la force ; l'abondance ; l'intuition ; l'amour de soi ; le rapport au corps ; l'amour, les relations ; les émotions ; les abus sexuels ; les relations toxiques ; le pardon. Dans chaque chapitre vous trouverez : Un texte explicatif vous permettant d'informer et de rassurer le mental et la partie consciente, afin qu'ils coopèrent durant le processus de libération. Un soin énergétique en lecture méditative écrit en canalisation et contenant les visualisations et les mots clefs choisis avec soin pour vous aider à libérer les mémoires bloquantes. Des exercices à mettre en place pour bâtir une nouvelle énergie. Lorsque vous alliez ainsi la puissance du conscient et de l'inconscient, vous accédez à des libérations puissantes et profondes, car votre être vibre à l'unisson l'énergie du changement.
11/2021
Médecine énergétique
Le grand livre de l'énergie vitale. Soulager ses maux grâce aux thérapies énergétiques
Invisible mais indispensable, l'énergie vitale influe sur notre santé mentale, régule notre métabolisme et préserve l'équilibre de notre organisme. Cet ouvrage de référence réunit les principales approches de la médecine énergétique : médecine traditionnelle chinoise, médecine ayurvédique, thérapies des chakras et de l'aura. Vous y apprendrez comment agir efficacement contre vos maux et préserver votre vitalité en appliquant ces méthodes holistiques. - Décelez vos blocages énergétiques et apprenez à vous en libérer. - Retrouvez des fiches pratiques sur les méthodes pour traiter vos troubles : virus saisonnier, douleur chronique, problème de peau, affaiblissement du système nerveux... Et plus de 78 soucis de santé. - Développez vos capacités d'auto-guérison à l'aide de plantes, tisanes, acupression, exercices de yoga, de tai-chi-chuan ou de qi gong...
04/2023
Esotérisme
Le guide de l’ancrage. Elevez votre taux vibratoire pour gagner en énergie, confiance et sérénité.
Elevez votre taux vibratoire pour gagner en énergie, confiance et sérénité QUAND TOUT CHANGE ET BOUGE AUTOUR DE VOUS, COMMENT RESTER CENTRE ET ALIGNE ? Ce guide complet vous livre toutes les clefs pour retrouver votre ancrage au quotidien et en toutes circonstances. Tests, relaxations, respirations, automassages, pratiques de Qi Gong, EFT, méditations et exercices audio à télécharger... Retrouvez dans ce guide tous les conseils pour augmenter votre niveau d'ancrage et apprendre à : - Recharger votre corps par le contact à la terre, les mouvements, la respiration, la nourriture, tout en améliorant votre vie matérielle. - Identifier vos blocages émotionnels, les libérer et transformer vos schémas comportementaux via la Psychologie Energétique. - Vous reconnecter à votre âme et développer votre intuition pour trouver la paix dans la simplicité. Jour après jour, vous ressentez plus de vitalité, vos émotions se stabilisent, votre confiance en vous augmente et vous développez vos potentiels à travers des actions concrètes. Chrystel Herbeaux Del Pino est enseignante de Qi Gong et formée à la Psychologie Energétique. Elle transmet, dans ses cours, ses programmes en ligne et sur sa chaîne YouTube, des outils psycho-énergétiques pour évoluer vers plus de fluidité et de joie.
04/2024
Pierres et cristaux
Le guide des pierres magiques. Pratiquez avec vos pierres pour activer votre magie
Rituels, amulettes, talismans, sortilèges, célébrations... Depuis l'aube des temps, les pierres accompagnent sorciers et sorcières dans l'exercice délicat de la magie. Bases essentielles pour comprendre les pierres et leurs propriétés, clés de la magie, initiation à la préparation des rituels, l'autrice détaille dans cet ouvrage la pratique de la magie des cristaux grâce à une introduction riche et complète à la lithothérapie et à la sorcellerie. Elle propose enfin 34 sorts et rituels à accomplir avec une pierre comme élément central. N'attendez plus et percez le mystère des pierres magiques !
09/2022
Santé, diététique, beauté
Votre peau a des choses à vous dire. Comprendre le rôle de nos émotions sur notre épiderme
Qu'est-ce que la peau ? Quelle est sa relation avec le cerveau ? Comment le stress agit-il sur sa santé ? La peau influence-t-elle notre mental ? En rassemblant plusieurs disciplines, biologie, psychologie et génétique, Laurent Misery, spécialiste en psycho-dermatologie, répond de manière simple et concrète à toutes ces questions et propose de comprendre comment interagissent la peau et le cerveau. Si nous savons que nos émotions, et le stress en particulier, ont un impact sur notre peau, cet ouvrage montre de manière inédite que les maladies cutanées ont elles-mêmes de fortes répercussions sur notre psychisme. Enrichi de nombreux cas, cet ouvrage fournit des conseils pour rompre ce cercle vicieux et prendre soin de sa peau autrement, sans forcément passer par des crèmes.
09/2019
Qi gong
Chi Kung cranio-sacré. L'intégration du corps et des émotions dans le flux cosmique
La thérapie craniosacrale et les pratiques de Chi Kung pour harmoniser les émotions, libérer les tensions chroniques et optimiser le flux d'énergie. En explorant les liens entre la thérapie craniosacrale occidentale et le Chi Kung, le maître taoïste Mantak Chia et Joyce Thom détaillent les exercices de mouvement, les pratiques de respiration, les techniques d'auto-massage et les méditations ciblées des traditions de sagesse taoïste et autres pour libérer et harmoniser le flux d'énergie dans le corps et optimiser notre potentiel de bien-être physique, émotionnel et spirituel. Les auteurs établissent un lien entre le rythme crânio-sacré - le doux écoulement du liquide céphalo-rachidien de la tête (crâne) au coccyx (sacrum) - et le flux de chi dans le corps, circulant par les pompes des trois ténèbres. Ils expliquent comment ces flux énergétiques subtils indiquent l'harmonie ou la disharmonie de toute la personne et sont grandement affectés par les traumatismes physiques, les tensions chroniques et les émotions non résolues. Par exemple, le muscle psoas, connu dans le taoïsme comme le muscle de l'âme, relie la colonne vertébrale aux jambes et est le premier muscle à se contracter lorsque la colère ou la peur déclenche notre réaction de lutte ou de fuite. Souvent un réservoir de facteurs de stress subconscients, la sensibilité de ce muscle est liée à de nombreuses affections courantes comme les douleurs dorsales. Un ouvrage aux instructions illustrées d'exercices étape par étape, pour comprendre comment identifier et dénouer les blocages énergétiques et les noeuds émotionnels et physiologiques. Ils explorent des exercices d'intelligence émotionnelle pour se mettre à l'écoute de notre coeur afin que nous puissions écouter les messages de notre corps et apprendre à soulager les charges émotionnelles qui y sont liées. Ils révèlent également comment activer les pompes crânienne, respiratoire/cardiaque et sacrée pour optimiser le flux énergétique du corps et expliquent comment, lorsque notre énergie circule librement, nous pouvons entrer dans le Flux Cosmique - un état de bien-être calme et de créativité extraordinaire où nous nous trouvons vraiment en harmonie avec l'univers.
06/2021
Chakras
Le guide énergétique des chakras. Activez vos chakras pour renforcer votre intuition et atteindre la pleine conscience
Ce guide illustré vous éclaire sur le fonctionnement de votre corps énergétique et vous apprend à activer vos sept chakras principaux. Vos chakras vous offrent un accès à l'énergie infinie du cosmos et à la puissance régénératrice de la Terre. En libérant l'énergie qui y circule, vous pourrez vous connecter à vos émotions et à votre intuition profonde, et aligner votre mental, votre corps et votre esprit. Vous accéderez à la force intérieure qui bouillonne en vous, et vous sentirez régénéré. Dès lors, vous pourrez traverser sereinement les épreuves de la vie et apprécier pleinement la richesse de chaque instant. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez : - accroître vos capacités intuitives et trouver la paix intérieure ; - apaiser vos inquiétudes et vos peurs ; - développer votre amour pour vous-même et pour les autres ; - exprimer votre moi profond ; - connaître votre mission de vie et vivre en pleine conscience.
11/2021
Formation
Guide pratique pour créer votre cours en ligne. Enseignez et transmettez votre passion !
Vous avez une passion ou une expertise ? Vous l'enrichissez en permanence, vous y consacrez du temps et vous souhaitez désormais la partager et la rendre accessible au plus grand nombre ? Vous trouverez dans ce guide toutes les informations et tous les outils pour vous permettre de créer votre cours en ligne. Comment structurer votre cours ? Comment identifier votre cible ? Comment trouver le bon titre pour votre cours ? Comment et où l'héberger ? Comment en faire la promotion ? Comment vous filmer, vous enregistrer ? Comment organiser des webinaires, des quiz, des tutoriels ? Freelances, coachs, thérapeutes, formateurs indépendants, mais aussi passionnés de couture, de pâtisserie, de jardinage, vous trouverez dans ce guide des outils précieux pour pouvoir lancer votre cours en ligne en toute sérénité !
05/2021
Pierres et cristaux
Mon petit livre des cristaux. La magie des pierres de soin
Un beau livre-objet, à prix tout doux et en couleurs, à s'offrir ou à offrir dans une nouvelle collection consacrée aux techniques holistiques pour améliorer sa vie au quotidien et son bien-être. Découvrez les propriétés des cristaux et leurs applications quotidiennes dans ce guide pratique magnifiquement illustré. Utilisés depuis des siècles à travers le monde pour la guérison, le développement spirituel ou encore la voyance, les cristaux possèdent un pouvoir et un attrait intemporels. Couvrant un large éventail de cristaux, du célèbre quartz rose à l'amazonite, cet ouvrage sera votre compagnon indispensable pour apprendre à canaliser leurs énergies afin de renforcer votre santé et de manifester vos désirs. Vous découvrirez ainsi comment utiliser les cristaux dans votre vie pour accroître votre intuition, approfondir votre méditation, protéger votre maison et y favoriser la paix, développer une pratique de soin holistique, stimuler votre créativité, harmoniser vos états émotionnels, vous initier à la divination... Vous trouverez également de nombreux conseils sur la façon de choisir, nettoyer et charger vos cristaux, et de magnifiques photographies en couleurs pour les identifier. Avec le pouvoir des cristaux, connectez-vous à la sagesse et à l'énergie de la Terre !
03/2022
Parapsychologie
Libérez-vous de votre passé et accédez à votre puissance ! Faites de votre inconscient votre allié
Si on parlait à nos amis comme on se parle à soi-même, on n'aurait plus d'amis... A quel point votre vie personnelle et professionnelle serait transformée si vous saviez vous affirmer avec bienveillance et sérénité sans vous sentir coupable, incapable et peu convainquant ? Et si vous déployiez votre potentiel, est-ce que votre côté obscur prendrait quand même le dessus ? Les méthodes traditionnelles de cheminement prennent trop de temps ou ne fonctionnent tout simplement pas pour vous parce que votre inconscient a été programmé, à votre insu, à procrastiner, à se limiter, à se dévaloriser, à tolérer des relations inadéquates. Il est temps de changer cela concrètement. Découvrez une approche neuroscientifique révolutionnaire pour apprendre à : transformer la petite voix qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon en un allié qui vous soutient ; convertir les blocages en courage et en accomplissements ; vous exprimer avec sérénité et vous faire respecter dans l'harmonie ; oser vous tenir debout, digne, sage et confiant durant une épreuve ; faire la paix avec votre passé et cultiver le bien-être intérieur, la joie et la gratitude ; oser être pleinement vous-même et être aimé, accepté, reconnu, ancré ; concilier bonheur et succès jusqu'au plus profond de vos croyances racines.
05/2022
Troubles féminins
Mon cahier Self-gynéco. Pour vous réapproprier votre corps et votre santé
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. L'auto-gynécologique pour reprendre le pouvoir sur sa santé et son corps de femme ! Le corps d'une femme n'a rien de sorcier ! L'auto-gynécologie l'a prouvé. L'idée ? Comprendre comment fonctionne son corps permet d'en prendre soin, de se le réapproprier, et de se rassurer sur son état de santé. Avec quelques bases essentielles et un peu de courage pour s'auto-explorer, il est possible de détecter un inconfort anormal et agir pour se sentir mieux au quotidien, en complément de son parcours médical. Que ce soit pour gérer des règles douloureuses, soigner ses seins, améliorer ses sensations sexuelles, ou simplement connaître son corps et comprendre ses besoins, la santé gynécologique est ici expliquée sans tabou pour se sentir totalement épanouie dans son intimité. Objectif empowerment ! Au programme : Les bases de la santé gynécologique : le plein d'infos sur l'anatomie féminine, les parcours de soins à tout âge (les RV gynécos et leur déroulement, les examens de santé incontournables...) Le pas-à-pas pour prendre soin de sa poitrine : des rituels self-care (no-bra, exercices pour muscler ses pectoraux...), des conseils préventifs et de dépistage (palpation, auto-exploration)... Un guide complet de l'utérus et de son cycle de fertilité : le B. A. -BA du cycle menstruel, l'éventail des contraceptions, des diagnostics pour détecter les troubles Le mode d'emploi pour prendre soin de sa vulve et son vagin : un petit guide d'auto-observation, des exos pour entrer en contact avec son intimité, le point sur les MST et les protections, les tips pour ne pas avoir mal, des tutoriels d'auto-massage, des infos sur la libido, le désir pour un safe sex.
09/2023
Cuisine
Boules d'énergie. Améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommaire, votre humeur et plus !
Faites le plein avec ces 100 recettes, chacune conçue pour apporter une charge ciblée d'énergie pour différentes activités. Fabriquées avec les ingrédients les plus sains (céréales, fruits, noix et grains entiers) et combinées avec des super-aliments et des protéines naturelles de première qualité, ces bouchées vous énergiseront. Mangez-en une pour une dose d'énergie dès que vous en avez besoin. Essayez les boules acidulées Muffins citron, amandes et chia au déjeuner et les boules Matcha, menthe et chocolat pour un regain d'énergie au milieu de la matinée ; ajoutez quelques boules Cacao et riz croustillant dans une boîte à lunch pour une saine gâterie ; avant une séance d'entraînement, faites le plein avec des boules Gâteau à la vanille ; et, après le souper, détendez-vous avec des boules Chocolat blanc, érable et piment. Ce sont des collations délicieuses et nourrissantes que votre famille et vous apprécierez. Et, en prime, elles sont toutes sans cuisson et sans gluten. Elles sont aussi faciles à faire que bonnes à manger.
11/2019
Réussite personnelle
Votre super pouvoir de transformation - Guide pratique et concret pour accompagner votre évolution
Déclenchez votre super pouvoir de transformation intérieure ! Ce livre est plus qu'un ouvrage de développement personnel. Il est un guide très concret et très aidant qui met en lumière des situations de notre vie aussi bien personnelles que professionnelles avec des solutions et des outils très réalistes et adaptés. GUIDE COMPLET Il traite les principales questions de développement personnel allant des relations personnelles aux relations professionnelles, avec des thèmes forts comme la sécurité intérieure, les émotions, l'estime de soi, la légitimité, la confiance en soi, l'affirmation de soi, la communication et le pouvoir de l'intention. NOUVELLE LECTURE DE SON QUOTIDIEN ET IMMENSE BOITE A OUTILS En plus d'une grille de lecture très claire des situations proposées, Carole Bourdeau nous offre une immense boîte à outils et aussi son vécu qu'elle illustre parfaitement d'exemples très concrets, sans oublier la trousse d'urgence à la fin du livre où sont proposés des trucs et astuces très simples pour se dépétrer de situations délicates. Son témoignage très fort à la fin de l'ouvrage vient nous rappeler combien nous avons raison de croire en notre pouvoir de transformation, aidés par des professionnels du terrain.
10/2022
Esotérisme
Retrouvez votre énergie
La fatigue est un des maux du siècle. Un sentiment de pesanteur qui peut habiter chacun d'entre nous à long terme, si nous ne sommes pas à l'écoute de nous-même. Le Design humain s'appuie sur les sciences primitives, dont l'astrologie, et invite chacun à combiner sa date, son heure et son lieu de naissance, afin de produire un schéma corporel qui illustre sa définition unique des flux d'énergie. Grâce à l'analyse de ce schéma, nous allons saisir le fonctionnement optimal de notre énergie. A quel grand profil pouvons-nous nous identifier - Générateur, Projecteur, Manifesteur, ou Réflecteur ? Quelles actions nous dynamisent, et quelles situations nous épuisent ? Comment tirer le meilleur parti de notre schéma énergétique ? Comment se comporter avec un interlocuteur de tel ou tel profil, en famille, entre amis, dans la vie professionnelle ? Au quotidien, dans notre vie personnelle et professionnelle, le Design humain nous permet d'ordonner efficacement notre charge de travail, de faire le tri dans nos listes à rallonge de tâches, de mieux collaborer et communiquer, enfin, de retrouver l'harmonie en nous redonnant la juste place qui est la nôtre.
03/2024
Gestion des émotions
Accédez à la liberté émotionnelle. Libérez-vous des émotions envahissantes et transformez votre vie
Vous vous sentez comme une Cocotte-Minute prête à exploser ? Frustré, incompris, anxieux et vite déstabilisé par les réactions de votre entourage ? Le Dr Judith Orloff, psychiatre et spécialiste de la sensibilité, vous invite à vous reconnecter à toutes les facettes de votre être pour accéder à la liberté émotionnelle : une merveilleuse sensation d'être à votre place, au centre de relations riches et épanouissantes. Dans ce guide rempli de bienveillance, vous trouverez : 7 stratégies pour vous libérer de la négativité, vous protéger et retrouver sérénité et estime de vous. Des pratiques pour mieux comprendre vos émotions, mais aussi vos rêves, vos intuitions et vos énergies. Des tests pour déterminer votre profil émotionnel, évaluer votre niveau de stress et mesurer vos progrès. Des témoignages puissants pour vous inspirer. FAITES LA PAIX AVEC VOS EMOTIONS ET REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !
04/2021
Techniques d'écriture
Osez écrire. 20 parcours pour libérer votre créativité
Réveillez l'auteur qui sommeille en vous ! Tout le monde peut écrire. Pourtant, tout le monde n'ose pas. Chacun de nous possède un imaginaire propre, ses mots à lui. Néanmoins, il est souvent difficile de se prêter à l'exercice solitaire et délicat de l'écriture. Des activités peuvent aider à développer sa créativité et sa confiance en soi mais écrire s'apprend, se travaille, se cultive et c'est ce que propose ce guide, dont l'originalité tient dans la structure. Pour chaque thème, il propose : - une introduction qui synthétise les pistes d'écriture ; - des citations variées qui nourrissent la réflexion ; - des ateliers alternant jeux sur les mots, techniques rédactionnelles, création d'histoires ; - 6 à 10 exercices progressifs pour oser écrire ; - une proposition pour poursuivre seul, avec une consigne très structurante pour écrire une mini nouvelle ; - une bibliographie et une filmographie ainsi que des références artistiques pour aller plus loin ; - des corrigés afin d'aider le lecteur à libérer ses blocages ; - des conseils pratiques.
04/2023
Animaux, nature
Communiquer avec les chevaux. Le cheval comme guide pour mieux gérer vos émotions et harmoniser vos relations
Depuis des temps immémoriaux, le cheval, l'un des animaux les plus nobles sur terre, est un ami de l'homme. Sa sensibilité et son empathie atteignent toutes les facettes de notre moi. Ainsi, la compréhension profonde de son essence enrichit notre relation mutuelle et ouvre la voie vers la guérison de l'âme. Dans ce coffret de 44 cartes magnifiquement illustrées, les auteures révèlent leur savoir et la façon dont elles communiquent avec les chevaux. Elles nous invitent à partager leurs messages pour développer des relations plus harmonieuses avec soi-même et les autres. Ouvrez votre coeur à l'amour inconditionnel et à la sagesse des chevaux. Ces "compagnons d'âme" seront une précieuse source d'inspiration pour vous...
09/2018
Garder la forme
Bien dans votre corps ! Soulagez vos douleurs par le mouvement. Torticolis, lumbago, entorses...
Comme 80 % des Français, vous rencontrez des problèmes de cou bloqué, de mal de dos ou d'épaule douloureuse ? Dans ce guide "prêt-à-consulter" , Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : 1. Comprendre et prévenir la douleur - Quand et qui consulter ? - Stop aux idées reçues ! - Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation 2. Petits et gros bobos du quotidien - Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... - Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
10/2021
Développement personnel - Orie
Libérez votre créativité. 50 idées pour trouver des idées
50 idées pour trouver des idées. Trouver de bonnes idées est un véritable défi, que l'on soit seul ou en brainstorming avec son équipe. Dans ce livre, vous découvrirez comment surmonter des problèmes épineux, utiliser des techniques inspirantes pour stimuler la création d'idées et les mettre en oeuvre. Chaque conseil est présenté sur un seul feuillet, expliqué simplement et accompagné d'un petit exercice pour vous aider à l'appliquer. Dans la continuité de La communication visuelle, poursuivez votre chemin vers la réussite.
11/2019
Réussite personnelle
Prenez votre envol. Libérez votre créativité et révélez votre potentiel
Un parcours fascinant au sein d'une institution de légende " Face à la menace permanente de catastrophes potentielles, on pourrait croire que la meilleure stratégie pour traverser la vie est de prendre toutes les précautions pour limiter tous les risques. C'est l'inverse. Le risque est si inhérent au processus créatif qu'essayer de l'éliminer peut tuer l'esprit de liberté, pourtant au coeur de toute innovation. " Daniel Lamarre, PDG emblématique du Cirque du Soleil, nous invite à révéler notre potentiel par l'imagination et la spontanéité, le plus court chemin vers la réussite... Il démontre, à travers son fascinant parcours au sein de cette institution de légende, que rien ne résiste à la ténacité et à la créativité, et qu'il ne faut jamais cesser d'oser.
09/2023
Médecine énergétique
LES CLÉS DE L'ÉNERGIE. 40 exercices de soin, nettoyage et protection énergétique
40 exercices de soin, nettoyage et protection énergétique Vous trouverez dans ce Livre : - Plus de 40 exercices pratiques de travail énergétique, pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et bien-être ! - Se dégager de l'énergie des autres, pratiquer des auto-soins, guérir et prévenir les fuites dans sa structure énergétique... Toutes les réponses à vos questions en exercices. - Une méthode concrète pour apprendre à travailler sur nos chakras et nos auras, via des pratiques de méditation, d'alignement et d'autoguérison énergétique. Les plus de ce Livre - Des exercices pour toutes les situations : énergiser son alimentation, facilité l'endormissement, choisir ses vêtements, améliorer sa santé, harmoniser sa maison, s'affirmer, se centrer, se libérer de la fatigue, des peurs et du stress, communiquer avec son futur...
03/2022
Yoga
Ma solution yoga ventre apaisé
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. Le bien-être est enfin à portée de ventre ! Notre ventre est au coeur de notre santé ! Aujourd'hui, l'on sait à quel point le bon fonctionnement du ventre - notre " second cerveau " - est essentiel à la santé : les liens entre le cerveau du haut et le cerveau du bas et la gestion du stress ont un impact majeur sur le système nerveux et digestif et sur les émotions. Le ventre a pour mission de digérer la nourriture tout autant que les expériences de vie et les émotions, faute de quoi ce grand sensible engendre bien des maux ! Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre transit, stimuler vos fonctions digestives, vivre en harmonie avec votre cycle menstruel et avoir un ventre plat. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit, et faire la paix avec vos deux cerveaux. Sans oublier les indispensables conseils d'hygiène, plus spécifiquement alimentaires, ainsi que les merveilleux bienfaits des plantes qui vous feront un ventre heureux ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : zoom sur le microbiote, se libérer du stress et cultiver la paix intérieure, réconcilier ses émotions et son ventre, le point nutrition. Se relaxer avec la respiration par le ventre : les effets libérateurs sur le corps, la pratique du breathwork pour une détox émotionnelle Bénéfices de la méditation : 5 méditations pour apaiser son ventre : La méditation pour relâcher les tensions abdominales, La méditation pour maîtriser le stress et détendre le ventre, La méditation debout pour mieux s'ancrer, La méditation du ventre heureux, La méditation pour se ressourcer Vertus des automassages : les massages pour dénouer ses tensions, l'automassage apaisant du nombril, l'automassage drainant, l'automassage contre la constipation, l'automassage pour libérer ses émotions 7 séquences yoga pour un ventre heureux : après un repas trop lourd ; quand le ventre est gonflé ; brûlures et remontées acides de l'estomac ; améliorer son transit ; détox corporelle et psychique ; pour un ventre plat ; soulager le SPM.
04/2022
