Je pratique le yoga pour les nuls
Extraits
Phytothérapie
Le cannabis pour les nuls
Découvrez comment le cannabis a traversé l'histoire de la préhistoire à nos jours. Il agit sur le corps humain, à la fois comme stupéfiant et comme substance thérapeutique. Il s'est immiscé dans l'économie et la politique. Le cannabis fait débat dans la législation, et bien plus encore... Partez à la découverte de la plante la plus controversée dans le monde. Si le cannabis est utilisé depuis toujours, dans de nombreux domaines, ses effets et son statut légal ont toujours fait débat. Ce livre rassemble alors, de manière rigoureuse et sans vulgarisation excessive, toutes les informations nécessaires à la connaissance de cette plante, qu'elles soient botaniques, scientifiques, chimiques, historiques, culturelles, ou sociologiques. Il vous offre ainsi un panorama complet de cette substance afin de mieux en comprendre Les bienfaits et la nocivité ainsi que les enjeux qui l'entourent. Illustration de couverture : 0Shulterstock 1000213 III-26 24,95€ 9 782412 089347 lisez.com Pour enfin tout comprendre !
03/2024
Bridge
Le bridge pour les nuls
Le bridge est sans doute le plus fascinant des jeux de cartes. Convivial et amusant, c'est aussi un challenge : chaque main est une aventure ! Si vous êtes débutant, ce livre vous propose une visite guidée du monde du bridge. Vous découvrirez les premières règles et les techniques de base du jeu pour commencer à vous amuser tout de suite. Si vous avez déjà joué, Le Bridge pour les Nuls vous offre un condensé de tuyaux et de conseils pour progresser. Grâce aux multiples exemples de mains, vous pourrez améliorer votre pratique et devenir très vite un joueur aguerri. Maîtrisez les enchères qui ont cours dans les tournois et apprenez à mettre en place une stratégie gagnante avec votre coéquipier. Si vous êtes vraiment mordu de bridge, découvrez les meilleurs sites Internet pour la pratique en ligne !
04/2024
Langues régionales
Le chti pour les nuls
La nouvelle édition du guide indispensable pour parler chtimi ! Demander votre chemin, saluer et vous présenter à quelqu'un, assister à un spectacle ou tenir une conversation courante avec un chti pure souche ! Quelle que soit votre motivation, le guide de conversation Le chti pour les Nuls vous donne toutes les clés pour apprendre les expressions courantes, le vocabulaire et la conjugaison en un clin d'oeil. Pour prononcer correctement, un système de notation clair et simple vous aide à énoncer n'importe quelle expression chtie !
05/2022
Techniques artistiques
Le Dessin pour les Nuls. 2e édition
A vos crayons ! Une simple feuille de papier, un crayon bien taillé, et sous vos doigts un dessin prend forme... Magique, non ? Vous avez envie d'essayer ? Destiné aux artistes débutants ou un peu plus expérimentés, ce livre vous initie aux plaisirs du dessin. Des techniques de base aux techniques un peu plus poussées, vous découvrirez le dessin sous ses multiples facettes. Grâce à des exercices et à des modèles expliqués pas à pas, vous dessinerez bientôt des natures mortes, des paysages, des portraits... A vos croquis ! Découvrez comment : tenir votre crayon ; bien choisir votre matériel ; maîtriser la perspective et jouer avec les ombres ; dessiner des natures mortes, des paysages, et votre chat Pacha ! ; développer votre propre style ; et bien plus encore !
Vins et savoirs
Le vin pour les nuls. 4e édition
Le Vin pour les Nuls version poche : un best-seller entièrement mis à jour avec les dernières découvertes d'Eric Beaumard, sommelier de légende ! S'il y a un sujet qui intéresse tous les Français, même les plus nuls, c'est bien le vin ! Alors avec Le Vin pour les Nuls poche, vous avez entre les mains le livre de TOUS les amateurs, du goûteur occasionnel à l'amateur averti. Complet, à la fois technique et pratique, toujours distrayant, ce guide est un ouvrage généraliste sur le vin, une véritable bible du consommateur, ainsi qu'un manuel de référence. Comment repérer les restaurants qui servent du bon vin ? Quels vins déguster avec quel fromage ? Quels nouveaux cépages sont prometteurs ? Dans cette nouvelle édition, Eric Beaumard, sommelier de légende, livre ses conseils pour vous accompagner dans votre dégustation des vins, ainsi que ses coups de coeur les plus récents !
08/2021
Dessin
Le dessin pour les nuls. 2e édition
A vos crayons ! Vous pensez que dessiner est un don inné ? Détrompez-vous : tout le monde est capable de dessiner, il suffit de se lancer ! Destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, ce livre vous initie aux plaisirs du dessin. Des techniques de base (lignes, volumes, ombres, textures) aux techniques plus poussées, vous découvrirez le dessin sous ses multiples facettes. Point de fuite, perspective et 3D n'auront plus de secret pour vous grâce à des exercices clairs et amusants et à des modèles expliqués pas à pas. Découvrez comment : - Bien choisir votre matériel - Maîtriser la perspective et jouer avec les ombres - Dessiner des natures mortes, des paysages, et votre chat Pacha ! - Développer votre propre style - Et bien plus encore !
03/2023
Bricolage
Le Bricolage pour les nuls. 3e édition
Un poche en bichromie pour être un pro du bricolage. Indispensable, il vous accompagnera dans tous vos travaux. Débutant à bricoleur expérimenté, chacun y trouvera des trucs et astuces pour toutes les étapes de ses projets. Grâce aux conseils avisés de Frank Lecor, le lecteur pourra réaliser tous les travaux courants d'aménagement, de décoration et de réparation, dans la joie et la bonne humeur. Avec aussi : - la trousse à outils indispensable - les astuces pour économiser de l'argent - les trucs pour rénover - et beaucoup d'autres choses encore !
06/2021
Marketing
Le marketing pour les Nuls. 4e édition
Avant l'action, la réflexion ! Etude de marché, lancement d'un produit, choix stratégiques en matière de prix, de distribution, de communication... pour concevoir la mise en route d'une activité, il est indispensable d'établir une stratégie marketing. Cet ouvrage très pédagogique et riche de nombreux exemples s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir des techniques de marketing efficaces ; entrepreneurs, étudiants en école de commerce, responsables marketing, afin de valoriser au mieux produits, marques ou entreprises !
03/2021
Bouddhisme
Le Bouddhisme pour les Nuls. 2e édition
Partez à la découverte d'une sagesse ancestrale ! Bouddha, spiritualité, dalaï-lama, éveil, karma, méditation, zen... le bouddhisme vous évoque tout cela, sans que pour autant vous en ayez une véritable connaissance ? Complet et facile d'accès, cet ouvrage vous conduit de la découverte du bouddhisme jusqu'à ses applications quotidiennes. Qui que vous soyez, néophyte ou initié, en quête de spiritualité, d'une meilleure connaissance de vous-même, ou tout simplement de bien-être, ce livre est fait pour vous !
03/2021
Corse
Le corse pour les nuls. 4e édition
Avec les Nuls, passez pour un parfait Corse en parlant la langue régionale ! Ampargu u corsu : fate u piacè, parlate corsu cun mè ! (J'apprends le corse, s'il vous plaît, parlez corse avec moi ! ) Demander son chemin, saluer et se présenter à quelqu'un, parler de la pluie et du beau temps ou tenir tête à un corse dans la conversation courante. Quelle que soit votre motivation, Le corse pour les Nuls vous donne toutes les clés pour apprendre les expressions courantes, le vocabulaire et la conjugaison en un clin d'oeil. Vous trouverez dans cet ouvrage des éléments de communication comme les salutations et la commande d'un repas mais aussi les expressions utilisées au téléphone ou dans un e-mail. Pour prononcer correctement, un système de notation clair et simple est inscrit entre parenthèses pour tous les mots en corse ! Avec les Nuls, le corse, c'est dans la poche !
03/2023
Auto-apprentissage
Le japonais pour les nuls. 5e édition
Grâce aux Nuls, le japonais, c'est dans la poche ! Les bases de la langue : la prononciation, les rudiments de la grammaire, la conjugaison, la transcription phonétique simplifiée Entamer la discussion : les salutations, les présentations, poser des questions, parler de la pluie et du beau temps Communiquer efficacement : commander au restaurant, faire des achats, réserver un hôtel, sortir en ville Se débrouiller : avec les nombres, dans les transports, au téléphone, en cas d'urgence Avec en bonus des pistes audio à télécharger pour se familiariser avec les sonorités du japonais !
03/2023
Golf
Le golf pour les nuls. 3e édition
Ca va swinguer ! La nouvelle édition rechartée de ce guide pratique sur le golf, vendu à plus de 40 000 exemplaires. Vous commencez à taper dans la petite balle et vous voulez assimiler vite et bien les bases de ce sport passionnant mais complexe ? Rendez-vous sur le parcours avec Le Golf pour les Nuls ! Ce guide pratique et distrayant vous permettra de mieux comprendre ce sport, mais surtout, de jouer comme un pro. Au programme : Green, club, birdy, tee, par... le vocabulaire du golfeur à votre portée ! L'équipement : les clubs et le matériel indispensable pour débuter, les must, pour les joueurs confirmés. Green, rough, bunkers et fairway... le parcours comme si vous y étiez. Les règles et stratégies de jeux : les coups gagnants pour réussir votre parcours. Et surtout : tous les mouvements décomposés et expliqués grâce à de nombreuses illustrations détaillées.
02/2023
Jeux
Le poker pour les nuls. 2e édition
Laissez-vous gagner par la fièvre du jeu ! Le poker est sans doute le plus mythique et le plus fascinant des jeux de cartes. Après la vague "poker" d'il y a quelques années, ce jeu reste l'un des plus populaires en France. Jeu de hasard mais surtout de stratégie, le poker est une discipline aux ressorts psychologiques très puissants. Pour gagner, il faut de la patience, de la combativité, un sacré sang-froid, et une bonne dose de bluff ! Avec Le Poker pour les Nuls, ce jeu extraordinaire sous toutes ses formes n'aura plus de secrets ! Découvrez comment... Adopter une stratégie pendant les parties Participer à des tournois de poker Bluffer vos adversaires Gérer votre argent et tenir vos comptes
03/2023
Coréen
Le coréen pour les nuls. 3e édition
Grâce aux Nuls, le coréen, c'est dans la poche ! Les bases de la langue : la prononciation, les rudiments de la grammaire, la conjugaison, la transcription phonétique simplifiée Entamer la discussion : les salutations, les présentations, poser des questions, parler de la pluie et du beau temps Communiquer efficacement : commander au restaurant, faire des achats, réserver un hôtel, sortir en ville Se débrouiller : avec les nombres, dans les transports, au téléphone, en cas d'urgence En bonus, des pistes audio à télécharger
03/2023
Yoga
La synthèse des yogas. Tome 1, Le yoga des oeuvres divine ; Le yoga de la connaissance intégrale
Découvrez le chemin vers la plénitude spirituelle. Avec La synthèse des yogas, oeuvre magistrale, Sri Aurobindo nous guide à travers les diverses voies du yoga, du karma yoga à la dévotion, de la connaissance à la pratique spirituelle. Il propose une synthèse intemporelle pour réaliser notre divinité intérieure. Ce livre est une invitation à l'épanouissement spirituel en harmonisant les multiples facettes de notre être. Explorez les enseignements de ce témoignage inestimable afin de développer votre compréhension de la philosophie du yoga, et transformez votre vie de manière profonde et durable.
04/2024
Yoga
Le Singe Yogi, Mon agenda perpétuel de yoga
L'Agenda pratique a été conçu sans dates et vous pouvez donc l'utiliser à tout moment et même d'année en année. Un entraînement régulier constitue le point le plus important pour comprendre et jouir pleinement des bienfaits du yoga : disposer d'un guide et d'une référence journalière est le meilleur moyen d'intégrer le yoga dans votre pratique quotidienne.
08/2021
Yoga
Genoux et yoga. Anatomie pour le yoga
Le genou est la plus grosse articulation du corps. C'est une pièce maîtresse dans l'assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia. Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit l'ajustement de nos genoux. Mais, parfois, faute d'information, celles-ci peuvent devenir, au contraire, le lieu de forçages, de tiraillements, de surcharges. Quels sont les critères de confort indiquant que la posture fait du bien à nos genoux ? Quelles pratiques préparatoires permettent parfois d'aller loin sans surmener les ligaments, les ménisques, les tendons ? Quels sont les signaux d'alerte qu'il faut savoir interpréter, quand faut-il savoir s'arrêter ? Comment pouvons-nous avoir une part active dans cette recherche du bien-être de chaque genou, de posture en posture ? Ce livre présente comment sont constitués les cartilages, où se trouvent la synovie, les ménisques, les ligaments, les muscles... Il expose surtout comment ces éléments doivent oeuvrer ensemble pour établir l'équilibre juste du genou dans le yoga : de nombreuses postures sont analysées, avec des propositions de préparation, d'adaptation ou d'aménagement. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux soigner son genou au cours des postures.
05/2022
Histoire de France
Le patrimoine de la France pour les nuls
Les Français sont viscéralement attachés au patrimoine qui est à la fois l'identité et l'âme de notre pays, le lien avec les racines qui plongent au plus profond de l'Histoire, et un éventail de trésors architecturaux que le monde entier nous envie. Mais, au fond, qu'est-ce que le patrimoine ? Faut-il porter la même attention aux sites archéologiques, châteaux, abbayes, maisons d'illustres ou constructions du xxc siècle ? Pourquoi est-il si important de le protéger, de le sauvegarder et de le restaurer ? Ensemble, nous sillonnerons les routes de France, région par région, pour retrouver des sites incontournables ou découvrir des trésors insoupçonnés, aussi discrets que fascinants !
09/2020
Anatomie
Je découvre le corps humain pour les nuls
Votre corps n'a pas fini de vous étonner ! Un ouvrage très illustré pour découvrir en pas à pas tout ce qu'il faut savoir sur l'anatomie et la physiologie humaine. De quoi nous sommes faits ? Qu'est ce qui nous permet de respirer, de manger, de boire, d'éliminer... ? Le sang, le coeur, le système endocrinien, la peau et les systèmes de protection, la reproduction... Un voyage au coeur de l'infiniment petit pour comprendre tout ce qui se passe à l'intérieur de votre enveloppe corporelle... Voici un ouvrage complet et très illustré pour mieux connaître votre corps, les causes et les mécanismes de certaines pathologies et pour vous familiariser avec le vocabulaire médical employé pendant une consultation médicale. Anatomie et physiologie sont abordées de manière concise et imagée pour lever le mystère sur l'une des mécaniques les mieux rôdées au monde : votre corps !
06/2021
Informatique
Le Machine learning pour les nuls
Plongez au coeur de l'intelligence arficielle et de la data science Vous aussi participez à la révolution qui ramène l'intelligence artificielle au coeur de notre société, grace à la data scince et au machine learning. La data science consiste à traduire des problèmes de toute autre nature, en problèmes de modélisation quantitative, résolus par des algorithmes de traitement. Ce livre va vous faire découvrir tous les ingrédients qui font du machine learning l'outil indispensable du développement d'applications liées à l'intelligence artificielle. Au programme de ce livre : Découvrez toutes les applications du quotidien qui utilisent le machine learning Apprenez les langages du machine learning : Python et R, afin de vous adresser aux machines qui effectueront des traitements sur les données Apprenez à coder en R avec R studio Apprenez à coder en Python en utilisant Anaconda
11/2019
Vie chrétienne
Le Saint-Esprit pour les nuls
Avec Dieu, qui se révèle avec amour et humour au fur et à mesure des épreuves de la vie, comme libérateur, pourvoyeur d'amour et de paix, source de joie, consolateur. Au-delà d'être un coach efficace et respectueux de notre liberté, Il est un Ami fidèle et un Père aimant. Cet ouvrage est un voyage à travers la Bible qui nous parle du bonheur, de notre identité, de notre relation avec le Créateur, avec l'autre, et nous encourage à agir de manière responsable et fidèle. C'est également l'apprentissage d'une marche quotidienne heureuse avec le Saint-Esprit qui accompagne, délivre, conduit, reprend, surprend, console avec une bienveillance inimitable.
12/2021
Autres régimes
Le régime cétogène pour les nuls
Restez en bonne santé grâce au régime cétogène ! S'il est un régime qui connaît un succès croissant aujourd'hui, c'est bien la céto. Il permet de brûler les graisses, de diminuer les risques de maladies, de rééquilibrer les hormones et même d'allonger la durée de vie. Ce livre contient des recettes savoureuses : gratin de poulet, potage butternut, salade de chou-kale au citron, mousse crémeuse à la pâte de cookie... Il vous explique aussi comment réorganiser votre cuisine, et comment améliorer la santé de votre cerveau et avoir plus, bien plus, d'énergie ! Découvrez comment : Entrer en cétose et à quoi cela correspond ; Remplir sa cuisine d'aliments cétogènes ; Préparer 55 recettes savoureuses ; Perdre du poids durablement ; Mettre en place un programme d'exercices physiques adapté ; Intégrer le jeûne à son rythme de vie.
03/2021
Internet
Le référencement Google pour les nuls
Un livre indispensable pour s'afficher en tête sur Google ! Ce livre va vous permettre d'utiliser toutes les techniques les plus performantes pour optimiser la visibilité de votre site Web ou de votre blog sur Internet. L'optimisation de votre référencement vous permet d'afficher le nom de votre site, de votre société, ou de votre produit en tête sur la première page d'un moteur de recherche comme Google. Au programme : Les outils de base à mettre en oeuvre Optimiser les pages Web Choix des mots-clés Les liens sponsorisés et contextuels Les outils Google Augmenter le trafic en fidélisant les visiteurs
11/2022
Schémas électriques
Le système électrique pour les nuls
Cet ouvrage, destiné à un large public, vous dit tout sur l'électricité, de la création du système électrique d'hier à celui de demain, qui devra intégrer davantage d'énergies renouvelables. Il donne également les clés de compréhension de la crise de l'énergie que connaissent actuellement la France et l'Europe. Nous venons de passer d'un monde où l'électricité était abondante et bon marché à un monde où elle est devenue rare et coûteuse. Ainsi les bulletins météorologiques des chaînes de télévision commencent-ils à intégrer une " météo de l'électricité " pour nous inciter à la sobriété en période de tensions entre la production et la consommation : EcoWatt. Pourquoi ? On ne se posait pas tant de questions " avant ". Quels sont les mécanismes à l'oeuvre pour que, lorsqu'on rentre chez soi et qu'on appuie sur l'interrupteur, la lumière s'allume aussitôt ? Nul miracle ici : c'est le fruit d'un système complexe et d'une incroyable précision, partant d'un site de production tel qu'une centrale nucléaire ou un parc d'éoliennes, passant par un réseau de transport, puis de distribution, avant d'atteindre nos compteurs pour alimenter, enfin, nos prises de courant. Le tout implique qu'à chaque seconde la production soit égale à la consommation pour ne pas provoquer de coupure de courant. Cet ouvrage aborde tous les aspects de ce système : son histoire - jusqu'à la crise actuelle -, son fonctionnement, ses différents enjeux jusqu'aux évolutions qu'implique l'objectif national d'atteindre la neutralité des émissions de CO2 en 2050. Il s'agit du premier livre qui présente l'ensemble du système électrique, "du producteur au consommateur". Il éclaire les problématiques environnementales et les choix qui seront faits en ce qui concerne les futurs énergétiques possibles (nucléaire, énergies renouvelables, hydrogène...)
03/2023
Expression écrite
Le certificat Voltaire pour les nuls
La méthode la plus efficace pour préparer le Certificat Voltaire ! Un bon score au Certificat Voltaire est devenu un atout indéniable sur un C.V. Ce livre vous propose une méthode simple et complète pour préparer et réussir les deux parties de l'examen (Orthographe et Expression) avec des leçons, exercices, annales, et leurs corrigés. Grâce aux Nuls, vous deviendrez "expert(e) orthographe" en un rien de temps !
05/2021
Guides de savoir-vivre
Le Savoir-vivre pour les nuls
Pour tout savoir... du savoir-vivre ! Vous êtes pris(e) d'angoisse à l'idée d'inviter à dîner votre belle-soeur ou de participer à un déjeuner d'affaires ? Saviez-vous qu'on ne dit pas " je m'excuse " mais " excusez-moi ", et que, dans l'absolu, on ne devrait pas dire " bon appétit " ? Toutes ces petites choses nuisent gravement à votre sérénité et peuvent vous jouer des tours. Avec Le Savoir-vivre pour les Nuls, vous saurez comment réagir dans toutes les situations et ne commettrez plus d'impairs en société, en famille, à l'étranger, dans la rue... Réveillez la baronne (ou le baron) qui sommeille en vous ! Découvrez comment : Faire les présentations Organiser un dîner (vraiment) parfait Manier avec élégance les formules de politesse Préparer un entretien d'embauche ... Et beaucoup d'autres choses encore
04/2024
Internet
Internet pour les Nuls
Le best-seller des livres sur Internet dans sa nouvelle édition Wi, ndows 11 ! Vous n'avez aucune prédisposition naturelle pour les nouvelles technologies informatiques ? Tant mieux ! Internet pour les Nuls va répondre à toutes les questions que vous vous posez : qu'est-ce qu'Internet, comment installer mon navigateur, comment me connecter, comment surfer décontracté sur le Web, comment adresser mon courrier électronique (e-mail) à mes correspondants, quelles sont les meilleures " adresses ", quel fournisseur d'accès choisir, quel type de connexion, câble, ADSL ? Cette nouvelle édition est entièrement mise à jour pour le navigateur Microsoft Edge et Windows 11. Au programme : On commence par la sécurité Matériel nécessaire pour surfer sur le Net Découverte du navigateur, l'outil indispensable Partager une connexion Internet Rechercher avec Google Musique et vidéo Acheter et vendre en toute sécurité Télécharger des fichiers Le mail avec Courrier Sécuriser sa connexion avec les outils proposés par Windows 10 Les applications sociales Les messageries en ligne
Programmation
Coder pour les Nuls
Découvrer l'art du codage, ou comment optimiser la programmation avec les langages de programmation Avec Coder pour les Nuls, vous allez apprendre à développer des programmes dans un langage structuré et à optimiser toutes les séquences de programmation qui les composent. Avec le livre découvez : Découvrir la programmation avec Scratch La programmation en C Programmer avec Pyton HTML & les CSS pour le développement Web Rust, R, Kotlin, les nouveaux langages à la mode
09/2023
Médiation
Méditer pour les nuls
Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation. Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins. "La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant".
10/2021
Télécommunications
Zoom pour les nuls
Zoom à la portée de tous ! Avec L'ensemble de ses outils, Zoom permet à des centaines de millions de personnes de communiquer et de collaborer facilement, à bas coût, et de manière très fiable, quel que soit le lieu où elles se trouvent. Ainsi, aussi bien à titre professionnel que personnel, Zoom permet à des personnes de rester en contact, spécialement dans la période de pandémie que nous connaissons aujourd'hui, et qui impose de se confiner et de télétravailler. Ce livre s'adresse à ceux qui souhaitent adopter un outil de vidéoconférence moderne et qui désirent en apprendre davantage sur les différents produits Zoom et sur leur fonctionnement. Découvrez comment : Se connecter avec les réunions ; Organiser vos contacts Zoom ; Gérer des utilisateurs via des messageries de groupe ; Etablir des rapports dans Zoom ; Utiliser des applis tierces ; Communiquer avec des webinaires ; Protéger les communications ; Utiliser Zoom Rooms ; Gérer les appels avec Zoom Phone.
04/2021
