Philippe Mounier
Extraits
Muséologie
Des musées inclusifs : engagements, démarches, réflexions
Depuis une vingtaine d'années, le terme "inclusion" a fait son apparition dans nos sociétés, notamment dans le champ social et culturel. Omniprésent mais aussi contesté, comment est-il appréhendé et vécu par les institutions muséales aujourd'hui ? Sont rassemblés ici plus d'une vingtaine de contributions qui proposent, à travers l'analyse d'expériences et de pratiques, de mieux comprendre les enjeux mais aussi les réalités du musée inclusif. Tour à tour, les auteurs interrogent la notion d'inclusion, comme processus professionnel et dynamique institutionnelle, analysent la question des territoires, aussi bien géographiques que culturels et questionnent la participation des publics, en tant que citoyens acteurs du musée et de la société. Cet ouvrage rassemble les contributions de professionnels et de chercheurs français et québécois, dont certaines sont issues du séminaire qui s'est tenu dans le cadre des rencontres professionnelles "Le rôle social et inclusif des musées et centres des sciences" organisé en mai 2019 à Montréal par l'Ocim, en collaboration avec la Société des musées du Québec. Ces regards croisés entre le Québec et la France offrent une richesse d'horizons, qu'ils soient géographiques, historiques, culturels, institutionnels et contribuent à nourrir la réflexion sur le rôle du musée dans la société d'aujourd'hui et de demain.
05/2021
Théâtre
Les Plaisirs de La Tronche. (1711)
En février 1711, la troupe italienne de Pierre-François Biancolelli a donné à Grenoble une comédie composée en l'honneur de la présidente de Saint-Ange, jeune veuve d'un vieux président du parlement du Dauphiné.
01/2019
Société et citoyenneté
Petites nouvelles de la Révolution
A quoi rêve-t-on aux quatre coins du monde quand on a 7, 9, 13 ou même 16 ans ? De s'amuser plus, de partir en vacances, de contester l'autorité abusive, d'abolir les frontières... Parfois, le rêve consiste juste à s'évader du cauchemar de la vie réelle.
05/2021
Autres éditeurs (P à T)
La chaussette de Josette
"Alors voilà, c'est l'hiver et c'est l'histoire d'un escargot qui fait du vélo" , annonce une voix off. A l'image, on voit un cerisier chargé de fruits et une poulette en trottinette, qui s'insurge : "Non mais n'importe quoi ! Et pourquoi pas un chameau qui fait du tracteur ? Et puis d'abord, je m'appelle Josette. "... Le décalage total entre la description de l'histoire en off, repérable en haut de page dans un encadré, et la narration en images, vécue et commentée avec énergie par la rigolote Josette, se poursuit. On découvrira à la fin d'où vient la voix off : c'est un papa escargot, analphabète et miro, qui lit (ou essaie de lire, avec beaucoup d'imagination) le livre de Josette à son fils... Un jeu entre le texte et les images réjouissant, riche de situations farfelues et burlesques, qui célèbre les mille et une façons d'interpréter une histoire !
03/2022
Autres collections (9 à 12 ans
Le Berger et l'assassin
"Dès que j'irai un peu mieux, tu me feras passer la montagne. ? Je ne sais pas. Je vais y réfléchir. ? Ce n'était pas une question. ? Pour moi, c'en est une". Le berger but un peu du lait de ses brebis à même le pot à traire. Puis il tendit le pot à l'assassin. "Qui que tu sois, la montagne est plus dangereuse que toi".
01/2022
Histoire du droit
Code pénal. Edition 2022
Retrouvez dans ce Code Pénal, les principaux textes de votre actualité juridique et notamment : Maintien de l'Ordonnance de 1945 relative à l'enfance délinquante et intégration de l'ensemble du Code de la Justice Pénale des Mineurs ; Décret n° 2021-1403 du 29 octobre 2021 renforçant l'interdiction de l'acquisition et de la détention de certaines armes à feu ; Décret n° 2021-1352 du 15 octobre 2021 portant modification de l'article D. 211-17 du code de la sécurité intérieure ; Décret n° 2021-1222 du 23 septembre 2021 relatif aux demandes de titres de séjour des étrangers portant un projet de création d'activité ou un projet économique innovant ; Loi n° 2021-1109 du 24 août 2021 confortant le respect des principes de la République ; Loi n° 2021-1104 du 22 août 2021 portant lutte contre le dérèglement climatique et renforcement de la résilience face à ses effets ; Décret n° 2021-1062 du 9 août 2021 relatif à la mise en place du contrôle technique des véhicules motorisés à deux ou trois roues et quadricycles à moteur ; Loi n° 2021-1040 du 5 août 2021 relative à la gestion de la crise sanitaire ; Loi n° 2021-1017 du 2 août 2021 relative à la bioéthique ; Loi n° 2021-998 du 30 juillet 2021 relative à la prévention d'actes de terrorisme et au renseignement ; Décret n° 2021-1006 du 29 juillet 2021 relatif aux poids et dimensions des véhicules terrestres à moteur et modifiant le code de la route ; Décret n° 2021.873 du 29 juin 2021 portant application de l'ordonnance n° 2021-443 du 14 avril 2021 relative au régime de responsabilité pénale applicable en cas de circulation d'un véhicule à délégation de conduite et à ses conditions d'utilisation ; Décret n° 2021-682 du 27 mai 2021 portant partie réglementaire du code de la justice pénale des mineurs (articles en R) ; Loi n° 2021-646 du 25 mai 2021 pour une sécurité globale préservant les libertés ; Etc.
01/2022
Histoire de la médecine
Le Microscope et les sciences d'observation, discours de rentrée. École de médecine d'Amiens, 25 novembre 1890
Le Microscope et les sciences d'observation, par M. Moynier de Villepoix,... Discours prononcé à la rentrée solennelle de l'Ecole [de médecine d'Amiens], le 25 novembre 1890 Date de l'édition originale : 1891 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2021
Pratique décoration
Ma décoration au naturel
Bien loin des traditionnels bouquets de fleurs séchées, reproduisez ces 30 créations pérennes et tendance, à réaliser facilement et avec peu de matériel, dans un esprit de récup ! Branches, fleurs, mousse, coquillages, Suivez le guide de la glane responsable et décorez votre intérieur de ces petits éléments de végétalisation. Couronne, guirlande, mobile, attrape- rêves, lettre géante ou mot en fleurs... Autant de magnifiques réalisations à la portée de tous et toutes qui auront l'avantage de se conserver une fois séchées pour décorer la maison très longtemps.
04/2021
Concours CRPE
Histoire Géographie Enseignement moral et civique. Concours Professeur des Ecoles. Ecrit/admissibilité, Edition 2022
Ce manuel permet de préparer de façon complète l'épreuve écrite d'application pour l'histoire, géographie et enseignement moral et civique. L'épreuve consiste en la conception et/ou l'analyse d'une ou plusieurs séquences ou séances d'enseignement à l'école primaire (cycle 1 à 3). Elle peut comporter des questions visant à la vérification des connaissances disciplinaires du candidat. Méthodologie pour l'épreuve Une méthodologie détaillée et illustrée tant pour les aspects disciplinaires que didactiques de l'épreuve. Savoirs disciplinaires Toutes les connaissances de chaque thème du programme à maîtriser, illustrées par de nombreux exemples, cartes, schémas et conseils de lecture accompagnés d'une mise au point sur les grands enjeux épistémologiques et historiographiques. Didactique et outils pédagogiques Toutes les notions essentielles dans les domaines scientifiques, pédagogiques, didactiques et du développement de l'enfant de la maternelle au cycle 3. Sujets corrigés Des sujets corrigés pour les cycles 1, 2 et 3, analysés et commentés.
10/2021
BD jeunesse
Les trop super : Jurassic Poule
Faire régner la justice quand on est super-héros, c'est fastoche. Mais être super-héros quand on est un enfant, c'est une autre histoire. Sauver le monde entre la sortie de l'école et l'heure du bain, en se cachant des parents, ça n'a rien de fastoche ! Une drôle d'aventure où tu découvriras un fait étonnant sur la nature.
03/2018
Médiation
Trouve ton équilibre. Méditations pour apprendre aux enfants à écouter leur corps et leurs émotions, avec 1 CD audio
Un guide pour accompagner des temps calmes avec vos enfants : un moment de bien-être, de détente grâce à des histoires méditatives et des conseils pratiques.
Une méditation sous forme d'histoire pour chaque chakra, en plus de sa présentation et d'exercices pratiques pour apprendre l'harmonisation du corps, du cœur et l'esprit.
Un parfait mélange de fiction et de pratique, sur fond de bien-être et de sophrologie.
07/2023
Jeux et pédagogie
Parcours d'orientation vers un avenir serein. Collège 6e, 5e, 4e, 3e - Avec 1 guide pédagogique, 72 cartes pours les élèves et des supports vidéo
Un ouvrage qui permet à l'enseignant d'accompagner et de guider les élèves vers un avenir serein.
05/2023
Humour
Badnews. Les anals des faits divers trash !
Vous aimez les faits divers ? ... et trash si possible ? Vous aimez avoir toujours une petite histoire surprenante à raconter à la machine à café ? Alors, ce livre est fait pour vous ! Devenez le héros du service compta en ayant une histoire folle pour éblouir vos collègues pendant au moins 100 matins. Si vous êtes chômeur, pas de panique, vous pouvez aussi lire ce livre aux toilettes et ne pas raconter nos petites anecdotes à vos collègues de travail, puisque vous n'avez ni collègue, ni travail. En gros, ce livre est à mettre entre toutes les mains, si vous avez de l'argent pour l'acheter bien entendu.
05/2022
Lecture, écriture
Histoires à écrire CP-CE1. Le concours de monstre, Avec 1 guide pédagogique, Edition 2024
Adoptez cet album sans texte qui suscite le gout d'écrire, permet d'apprendre à construire des récits et offre à vos élèves la chance de devenir l'auteur de l'histoire ! Au pays des monstres, un grand concours pour savoir qui est le plus effrayant est lancé ! Les spectateurs, nombreux et enthousiastes, se pressent au théâtre pour découvrir les différents candidats. Frayeurs et frissons garantis ! Quel monstre terrible sera le grand gagnant ? Une histoire riche en rebondissements et en émotions. Au cours de ce projet d'écriture, les élèves travailleront avec le support de fiches ressources (textes matrices, grilles de réussite, lexiques de trois niveaux progressifs, éléments nécessaires à la mise en oeuvre des séances) et de fiches mémo qui récapitulent les stratégies d'écriture étudiées au cours du projet. L'oral aura toute sa place dans la planification, l'explicitation des stratégies d'écriture, mais aussi dans les retours sur l'écrit. Les séances sont variées et permettent différentes organisations afin d'alléger la tâche d'écriture des élèves. Les propositions de correction visent l'efficacité, en conciliant progrès des élèves et temps de correction réaliste. L'accent est mis sur la vigilance orthographique dès le premier jet. La collaboration est centrale afin de faire de la classe une communauté d'autrices et d'auteurs. Le concours de monstres CP-CE1 comprend : Un album collectif de 24 pages grand format sans texte. Un guide pédagogique avec des exemples de productions et des fiches élèves. Des ressources numériques proposées en téléchargement, avec toutes les fiches et les pages de l'album à projeter ou à imprimer. Il est possible de saisir les textes des élèves sur les pages de l'album pour générer un album individuel ou collectif.
05/2024
Critique littéraire
L'Infini N° 144
Philippe Sollers, Le Sacré et l'histoire - L'événement différentielPhilippe Sollers - Sandrine Gaillard, La société est mensonge (entretien)Philippe Sollers - Mehdi Belhaj Kacem, La mort des avant-gardes (entretien)Frans De Haes, Philippe Sollers, Lettres à Dominique Rolin, 1981-2008Patrick Besson, Silhouettes du scandaleFrançois Meyronnis, La mort de StalineEmmanuel Loi, ArtaudPhilippe Limon, Phallus.
03/2019
Décoration
L'azulejo, la genèse d'un art. Regards croisés sur les ateliers de la péninsule ibérique au temps des Philippe (1556-1668)
Habillant les murs d'églises, de palais et de patios, l'azulejo a transcendé les frontières et les siècles. Il constitue non seulement une pratique ornementale représentative des goûts d'une époque mais aussi l'expression d'un savoir-faire développé par des faïenciers qui n'ont eu de cesse de perfectionner le geste et l'objet. La mise en regard des ateliers de Lisbonne, Talavera de la Reina et Séville fait émerger de nouvelles problématiques liées aux processus de création issus de plusieurs savoir-faire et appartenant aussi bien à la sphère artisanale qu'artistique. Successivement mentionnés dans la documentation archivistique comme simples potiers puis comme faïenciers et enfin comme peintres d'azulejos, ces "faiseurs d'images émaillées" voient leur statut social évoluer progressivement. Les migrations d'artistes, la circulation de modèles, la valeur et le rôle politique attribués à l'azulejo ou encore l'impact de la politique religieuse sur les programmes ornementaux font partie des axes privilégiés de cette étude afin de reconstituer les relations entre les ateliers de la Péninsule.
08/2019
Revues
Revue d'études proustiennes N° 15/2022 : Proust et la langue française
Contributeurs : Jérôme Bastianelli, Philippe Blay, Stéphane Chaudier, Loïc Corbery, Damien Crelier, Luc Fraisse, Emmanuelle Kaës, Philippe Le Guillou et Ilaria Vidotto.
04/2022
Littérature érotique et sentim
Les oscillations du coeur [EDITION EN GROS CARACTERES
La Japonaise Aïko Ishikawa, l'écrivain Jean-Marc Poulain et la mathématicienne Angélique Meunier, collectionnent tous les trois de curieux petits jouets vintage appelés culbutos. Par hasard, ils découvrent que certains renferment de mystérieux messages : "Le phare m'appelle", "Les amants sont des âmes soeurs", "Demain je pars"... Lié par cette étrange trouvaille, l'étonnant trio parviendra-t-il à percer cette singulière énigme ? Une chasse au trésor à la poursuite de deux amants !
01/2020
Livres 3 ans et +
Grigrigredin Menufretin
" Il était une fois un pauvre meunier qui avait une jolie fille. Le hasard fit qu'un jour, il eut l'occasion de parler au roi, et, pour se donner de l'importance, il lui dit : - Ma fille peut filer de la paille et la transformer en or. - Voilà un talent qui me plaît, répondit le roi. Si ta fille est aussi habile, amène-la moi au château ; je veux la mettre à l'épreuve... "
10/2019
Livres 3 ans et +
Le chat botté
Au moment de mourir le meunier distribue ses biens à ses fils. Le dernier est déçu, il hérite du chat ! Mais peut-être est-il le plus chanceux des trois frères car ce chat qui aime les bottes a l'air plutôt malin. Un conte de Perrault raconté par Alain Gaussel et illustré des gravures sur bois de Thomas Perino. Ce conte traditionnel nous dit qu'il ne faut pas se fier aux apparences.
10/2009
Thrillers
Comment je ne suis pas devenu serial killer
Cyril MEUNIER a perdu sa compagne il y a dix ans. Au moment de partir en retraite, il prend conscience de sa solitude et tente de trouver une nouvelle femme, mais il subit une série d'échecs amoureux qui le laissent dans un tel état d'amertume et de frustration qu'il décide de devenir un tueur en série. Il va rapidement se rendre compte que cette sinistre carrière n'est pas faite pour lui...
03/2023
Archéologie
Gallia N° 79-2, 2022
Les textiles dans les tombes gauloises à dépôt de crémation en vase métallique : usages pratiques, mises en scène et perspectives anthropologiques (seconde moitié du vie s. -ve s. av. J. -C.) Elsa Desplanques ... ... ... ... . 1 L'infanticide féminin en question chez les Gaulois du Midi : l'apport des analyses ADN sur les nouveaux-nés enterrés dans les habitats de l'âge du Fer Bernard Dedet, Henri Duday, Philippe Gruat et Mélanie Pruvost ... 27 Aux origines gauloises de Tours (Indre-et-Loire) : état des connaissances Sandrine Linger-Riquier avec la collaboration d'Emilie Trébuchet ... ... ... ... ... . 47 Le camp F de Lautagne à Valence (Drôme) : l'organisation interne et la vie quotidienne d'un camp militaire romain au milieu du ier s. av. J. -C. Magalie Kielb Zaaraoui, Loïc Buffat, Michel Reddé et Yahya Zaaraoui avec la collaboration de Christine Ronco, Jacques Léopold Brochier, Marie Gagnol, Michel Feugère, Anaïs Roumégous, Jérôme Ros, Christophe Vaschalde et Audrey Renaud ... ... ... ... ... . . 85 Le camp légionnaire romain de Mayence/Mogontiacum (Allemagne) : nouveaux résultats sur l'enceinte et la chronologie Daniel Burger-Völlmecke ... ... ... ... ... . . 115 Villa d'époque romaine et habitat médiéval à Mont-Saint-Jean (Sarthe) : bilan des recherches 2008-2020 Florian Sarreste, Paul-André Besombes, Phaedra Bouvet, Chloé Genies, Etienne Jaffrot, Florian Jedrusiak, Thomas Jubeau, Anthony Ledauphin, Annaïg Le Martret, Christophe Loiseau, Hugo Meunier, Aurore Noël, Sandrine Paradis-Grenouillet et Boris Robin ... ... ... ... . . 135 Pierre et carrières dans la Saintonge antique : identification, usages et diffusion Jacques Gaillard et Egle Conforto ... ... ... ... ... ... . . 171 Un ensemble funéraire de l'Antiquité tardive à dépôt atypique d'âne à Woippy (Moselle) Gaël Brkojewitsch et Olivier Putelat avec la collaboration d'Elise Maire, Sandrine Marquié et Amandine Remigy ... ... ... ... ... ... 189
04/2023
XVIIe siècle
Le Grand Condé. Un exil pour l'honneur
Louis II de Bourbon, passé à la postérité sous le nom de Grand Condé, fut un homme de guerre dont la réputation et le prestige dépassèrent les frontières. Cousin de Louis XIV et prince du sang, il prit les armes contre l'autorité royale pendant la Fronde et passa au service de Philippe IV d'Espagne. Pour cela, il fut déclaré criminel de lèse-majesté par contumace en 1654, déchu de ses titres et privé de ses biens. Après plusieurs années d'exil, il négocia son rétablissement dont les modalités furent précisées dans le traité des Pyrénées. Le jeune Roi Soleil lui pardonna en 1660. A l'origine de cette rupture politique et de cette trahison familiale, il y avait eu une brouille profonde avec Mazarin qui entraîna de lourdes conséquences politiques pour le royaume de France. En racontant de façon inédite la rivalité entre un grand gentilhomme soucieux de son rang et un cardinal-ministre ambitieux prêt à tout pour assurer sa prépondérance politique et sa gloire, Xavier Le Person renouvelle notre connaissance de la période de la Fronde. Xavier Le Person enseigne l'histoire moderne à Sorbonne Université. Membre du Centre Roland Mousnier, spécialiste de l'histoire politique et diplomatique des xvie et xviie siècles, il est l'auteur de "Practiques" et "practiqueurs" . La vie politique à la fin du règne de Henri III (Droz, 2002) et de plusieurs éditions critiques de manuscrits. Crédit de l'illustration : Portrait de Louis de Bourbon, quatrième prince de Condé, surnommé le Grand Condé, par David II Teniers, dit le Jeune, 1653. © RMN-Grand Palais (domaine de Chantilly)/Michel Urtado.
09/2023
Religion
GILBERT DRU. Un chrétien résistant
Gilbert Dru a été abattu par la Gestapo à Lyon sur la place Bellecour le 27 juillet 1944 en plein midi, avec quatre autres résistants, en représailles d'un attentat anti-allemand. Etudiant en lettres de 24 ans, responsable de la Jeunesse étudiante chrétienne, il était devenu un des animateurs de la résistance chrétienne dans le Sud-Est. Disciple généreux de Péguy et d'Emmanuel Mounier, il lisait aussi avec enthousiasme les poètes de la Résistance; Aragon lui a dédicacé son fameux poème " Celui qui croyait au ciel, celui qui n'y croyait pas ". Intellectuel lucide et organisateur méthodique, il projetait de mener, dans la France libérée, une action politique originale en associant les chrétiens résistants aux autres républicains soucieux de progrès social.
11/1998
Vie chrétienne
Initiations
Yvon Le Loup, mieux connu sous son nom initiatique "Sédir", est né le 2 janvier 1871. Jeune homme il eut la curiosité piquée à vif par l'occultisme dans lequel il plongea son esprit, avant de s'y immerger, corps et âme. En quête de quelques ouvrages sibyllins, il fit un jour la connaissance du célèbre Papus lors de l'un de ses passages à la Librairie du Merveilleux, lieu très prisé qui attirait les amoureux de Haute Science, selon l'expression en vogue à l'époque. Papus perçut tout de suite les aptitudes de ce Breton timide. Ainsi Yvon Le Loup entra-t-il dans le cercle des "Compagnons de la Hiérophanie", confrérie d'idéale Quête ésotérique si bien décrite par Victor-Emile Michelet. Sédir fréquentera les cénacles initiatiques de son temps, il y laissa son empreinte et fit le tour d'une vingtaine de groupuscules gravitant autour de l'ésotérisme avant d'épouser la voie mystique, suite à sa rencontre avec celui que les occultistes de la Belle Epoque désignèrent Maître Philipe de Lyon (Anthelme-Nizier Philippe). Dans l'ouvrage Initiations, Sédir offre la quintessence du cheminement initiatique qui fut le sien. A travers le symbole et l'allégorie, à travers aussi la figure du Maître Philippe qui apparaît en filigrane, l'auteur révèle et se révèle, en usant de l'art du récit initiatique dont l'approche dépasse la trame des romans. Ainsi narre-t-il - d'une plume alchimique - le parcours qui conduit l'initié du monde de la matière grossière à celui de l'Esprit.
04/2024
Littérature étrangère
Victoria
Elle est la fille du châtelain ; il est le fils du meunier. Ils s'aiment et tout les sépare, leur famille comme leur statut social. Dans une Norvège petite-bourgeoise et piétiste, deux êtres s'aiment et se déchirent sous le joug de leur indomptable orgueil. Traversé de rêveries exaltantes, ce roman d'un amour impossible fut écrit en 1898. Knut Hamsun y dresse un portrait splendide et cruel d'amants romantiques dévorés par le malheur d'aimer.
02/2010
Littérature française
J'ai été envoyé spécial à bicyclette
Après quatre décennies de journalisme, Jean Goblet témoigne aujourd'hui de nombreux faits divers, de secrets de journaliste ou de moments historiques. Dramatiques, cocasses, humoristiques, savoureuses les tranches d'Histoire ici partagées, du simple concours de boule de fort aux coulisses du monde politique angevin de Jean Monnier ou Jean Narquin, en passant par le procès d'un condamné à mort, les déplacements à bicyclette au comice de Châteaumeillant ou encore la visite au Vatican du pape Jean XXIII.
04/2012
BD tout public
La faucheuse des moissons Tome 2 : Les cicatrices de la terre
Tu n'en reviendras pas, toi qui courais les filles, jeune homme dont j'ai vu, battre le coeur à nu, quand j'ai déchiré ta chemise et toi non plus, tu n'en reviendras pas vieux joueur de manille, qu'un obus a coupé par le travers en deux, pour une fois qu'il avait un jeu de tonnerre.
04/2014
Réalistes, contemporains
Une histoire de tirailleurs
Yacouba Ndaw est un jeune paysan sénégalais choisi par son oncle pour aller se battre sous la bannière des tirailleurs. Un destin forcé qu'il n'hésitera pas à empoigner avec courage, malgré l'horreur des combats et le racisme dont il va durement souffrir sur le front. Un voyage historique et engagé par le biais de la fiction et du documentaire pour rendre hommage aux tirailleurs sénégalais.
01/2023
Troubles du sommeil
SOS sommeil
Découvrir les mécanismes du sommeil et les clés pour retrouver un sommeil apaisé et serein. Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD. Le guide des bons gestes et des bonnes pratiques afin de retrouver un sommeil de qualité et un réveil en pleine forme ! Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. C'est une phase physiologique absolument nécessaire à la restauration énergétique, à la régénération des cellules et au développement cérébral. Lorsque des perturbations troublent l'équilibre du cycle veille-sommeil, cela entraîne un déréglement de l'horloge biologique interne, des troubles de l'humeur, une baisse de la vigilance, une diminution des capacités cognitives et, à plus long terme, une augmentation des risques de surpoids, d'obésité, de diabètes et de maladies cardiovasculaires. Réveils nocturnes, insomnie, apnées du sommeil... Pour pallier vos problèmes de sommeil, Mounir Chennaoui, docteur en biologie et physiologie et chef de la division Santé du Militaire en Opération, et Arnaud Rabat, docteur en neurosciences, chercheur spécialiste des effets cérébraux de la somnolence et de la fatigue dans l'unité Fatigue et Vigilance, vous donnent de nombreux conseils à mettre en place au quotidien pour retrouver un sommeil apaisé et de qualité. Vous trouverez dans ce guide : Les différents stades de sommeil et leur importance Les outils d'enregistrement du sommeil pour vous permettre d'évaluer la quantité et la qualité de votre sommeil Les conséquences d'un manque de sommeil et comment pallier une dette de sommeil Les troubles du sommeil que vous pourriez rencontrez au cours de votre vie Les perturbateurs du sommeil qui pourraient être la cause de vos troubles Les conditions pour bien dormir, ces clés essentielles pour un sommeil de qualité Les conseils indispensables pour dormir dans des conditions atypiques (transports, voyage et décalage horaire, métiers aux horaires atypiques ou travailleurs de l'extrême)
06/2021
