Amiens Programme
Extraits
Concours administratifs
Gardien-brigadier de police municipale, garde-champêtre. Tout-en-un, Edition 2023-2024
Afin de réussir les épreuves de votre concours externe de gardien-brigadier de police municipale et de garde champêtre, ce livre vous propose une préparation complète : tout sur votre concours et votre métier pour être informé de ce qui vous attend ; un test d'auto-évaluation pour personnaliser vos révisions ; des plannings de révisions pour organiser votre préparation ; les connaissances indispensables pour maîtriser tout le programme ; de nombreux exercices corrigés pour un entraînement intensif ; 6 sujets blancs et d'annales corrigés, session 2022 incluse, pour se mettre dans les conditions du jour J ; 1 simulation d'entretien commentée pour être prêt pour l'oral ; 16 mises en situations professionnelles ; des conseils pour comprendre les attentes du jury et éviter les erreurs. OFFERT en ligne : + d'annales corrigées ; + 20 tutos sur les tests ; + 100 QCM interactifs sur la fonction publique territoriale.
SES (Sciences économiques et s
SES 2de fichier d'activités. Edition 2021
Le fichier d'activités SES 2de est un outil clé en main pour travailler efficacement l'enseignement des SES en seconde. - Des fiches détachables de corpus documentaires variés, organisés et questionnés traitant tous les points du programme. - Des quiz interactifs numériques à flasher pour travailler sur ses connaissances en début et en fin de chapitre. - Une fiche "Sur le terrain" par chapitre pour rompre le rythme et travailler le chapitre de façon plus incarnée. - La synthèse sous forme de BD à compléter pour vérifier les acquis. - Une synthèse écrite et enregistrée pour tous les types de mémorisation. - Des fiches méthodes pour travailler les savoir-faire indispensables des SES. - Des ressources numériques pour travailler sur les fiches : liens vidéos, sites Internet, quizz, essentiel en audio. Et en + : des flashcards pour travailler le vocabulaire de manière ludique, un kit pour jouer au jeu du marché.
04/2021
Histoire, Géographie
Cahier de croquis 2de
Une méthode guidée et progressive pour préparer et réussir l'épreuve du croquis du contrôle continu. Ces cahiers d'exercices couvrent tout le programme de 2de et proposent 13 sujets pour entraîner tout au long de l'année vos élèves à la nouvelle épreuve de contrôle continu. Toutes les cartes sont réalisées à la main par Christophe Chabert, fondateur du site mindthemap. fr Les pages sont détachables pour avoir sous les yeux le texte, le croquis à réaliser et la légende à compléter. Les + des cahiers : Des rappels de cours, des exercices de vérification des connaissances et des repères géographiques Une méthode pas-à-pas pour analyser le texte et construire la légende du croquis 3 niveaux de difficulté : du plus guidé au fond de croquis vierge et à la légende à construire, correspondant à ce qui sera proposé au Bac
04/2021
Histoire, Géographie
Cahier de croquis 1re. Edition 2021
Une méthode guidée et progressive pour préparer et réussir l'épreuve du croquis du contrôle continu. Ces cahiers d'exercices couvrent tout le programme de 1re et proposent 16 sujets pour entraîner tout au long de l'année vos élèves à la nouvelle épreuve de contrôle continu. Toutes les cartes sont réalisées à la main par Christophe Chabert, fondateur du site mindthemap. fr Les pages sont détachables pour avoir sous les yeux le texte, le croquis à réaliser et la légende à compléter. Les + des cahiers : Des rappels de cours, des exercices de vérification des connaissances et des repères géographiques Une méthode pas-à-pas pour analyser le texte et construire la légende du croquis 3 niveaux de difficulté : du plus guidé au fond de croquis vierge et à la légende à construire, correspondant à ce qui sera proposé au Bac
04/2021
Mathématiques (Bac pro)
Maths. Groupements A et B. Terminale Bac Pro
Des manuels pensés pour accompagner les élèves : des pages d'Accompagnement Personnalisé, des exercices pour travailler la consolidation, et, en Tle, des pages de préparation à la poursuite d'études. - Des activités courtes, basées sur des situations concrètes variées, traitant toutes les compétences et capacités attendues - Dans chaque chapitre, une activité d'algorithmique et de programmation combinant langage naturel, visuel et Python - Des exercices et problèmes variés, des rituels pour les automatismes - Des évaluations pour se préparer progressivement au CCF - Les notions de vocabulaire ensembliste et logique - Des entraînements avec méthode pour chaque automatisme du programme - Un entraînement méthodologique aux savoir-faire mathématiques et à l'utilisation des calculatrices - Dans chaque ouvrage, 3 entraînements complets au CCFCe manuel est enrichi de ressources numériques gratuites foucherconnect : Tutoriels vidéo : tableur, Geogebra, calculatrices Casio, NumWorks et TI, Fichiers TICE, Scratch et Python, console Python en ligne
04/2023
Méthode de travail
Mieux gérer votre temps pour en gagner
Quelles méthodes permettent de mieux gérer au quotidien sa charge de travail ? Comment hiérarchiser ses objectifs et faire face aux urgences ? Quels réflexes acquérir pour ne plus perdre son temps en activités superflues ? Pour répondre à ces questions fondamentales, ce nouvel ouvrage HBR réunit une dizaine d'articles proposant un éclairage inédit sur la gestion du temps, l'une des préoccupations essentielles des cadres et des managers. Riche d'outils et d'exemples concrets, il vous aidera à établir un programme clair et sélectif afin de vous recentrer sur vos priorités pour gagner en efficacité. Faire plus et mieux en moins de temps : tel est le défi que vous invitent à relever les experts HBR ! En suivant leurs conseils, vous saurez enfin comment organiser vos journées afin de ne plus vous sentir constamment débordé ni fatigué.
04/2023
Philosophie du droit
Critique du droit, de la justice et de la démocratie
La Justice qu'un misérable invoque étouffé dans le carcan où son malheur l'oppresse ne ressemble pas à la Justice qu'administre, bardé de ses codes, un magistrat rubicond. Personne ne sait laquelle est la Justice véritable : La justice est-elle un sentiment ou un concept ? Une idée régulatrice de la raison ou un programme réalisable ? La notion que les uns coupent en deux et les autres en trois ? L'Etat absolutiste, où l'imposture du mandat contrefait la règle de droit, est juridiquement illicite, quels que soient la cape dans laquelle il se drape et le masque qui le dissimule. L'Etat absolutiste se déclare émanation de la volonté populaire, et légitime sa gestion et son origine en en appelant à la volonté du peuple. La thèse démocratique est son invention la plus subtile.
04/2021
Récits de voyage
Le désert, Rimbaud
On ne le sait pas assez et selon Alain Borer : Rimbaud avait bien pris le parti de l'Etat éthiopien face aux colonisateurs italiens. Et avec l'accord de la France. Après la Chine et la Grèce antique, Jean Esponde revient dans la Corne d'Afrique. Un précédent travail parcourait l'oeuvre et la vie de Rimbaud par une succession de "flashes". Dans "Le désert, Rimbaud" le récit va rejoindre un épisode peu et mal connu, la traversée du désert dankali ou afar, 500 km de la Mer Rouge aux montagnes d'Ethiopie. Quelques mois où le destin de Rimbaud va basculer : il devient "nègre" et anticolonialiste. Aventure déjà prégnante dans Une saison en enfer, écriture-bilan et programme d'action, dont les citations introduisent ici la majorité des séquences et sont montrées comme la réalisation sur le terrain de prémonitions poétiques.
01/2017
Thrillers
Orbite
Après le tir d'une fusée sur la base spatiale de Wallops Island, qui a tourné à la catastrophe, la capitaine Calli Chase retrouve sa soeur jumelle disparue et découvre que ni l'une ni l'autre ne sont ce qu'elles croyaient être. Aujourd'hui, un programme top secret, lancé depuis des années à leur insu, est hors de contrôle, et seule Calli peut encore le sauver. Assistée par une toute nouvelle technologie, elle se lance dans une course contre la montre, à la recherche du chaînon manquant entre le sabotage présumé de Wallops et le fait que toute son existence a été prédéterminée depuis sa naissance.., une quête personnelle que quelqu'un veut voir échouer. Il s'agit d'une partie à haut risque. La moindre erreur aura des conséquences cataclysmiques pour la Terre mais aussi au-delà.
05/2021
Arts martiaux
Wing Chun Kung Fu . L'art chinois du combat rapproché
Popularisé par Bruce Lee, le wing chun est un style martial "doux-dur" qui vise à former rapidement un combattant efficace. Ce livre traite des principes fondamentaux ainsi que certains aspects physiques, spirituels et mentaux de cet art. Son objectif est de construire des bases solides, élaborer des séances d'entraînement avec ou sans partenaire, assimiler la théorie et la terminologie rudimentaires. ? Histoire du Wing chun ? Les règles à connaître avant la pratique ? Programme technique : Yi Dji Kim Yeung Ma - Renforcer les bras, les mains - Siou Lim Tao - Ligne mère, ligne centrale personelle et ligne centrale de combat - Le placement frontal - Les déplacements basiques - Les mouvements du coude - L'angle de coupe - Les coups de poing - Les frappes de la main ouverte - Les frappes de coude - Les coups de pied et de genou basiques - Gardes parallèles, gardes en T...
05/2022
Littérature française
Protection africaine des déplacés internes. Cas Niger: zone d'intervention de L'ONG INTERNATIONALE Arbeiter Samariter Bund-ASB Niger, région de
Il a fallu attendre l'année 2009 pour aboutir à l'adoption d'une convention sur la protection et l'assistance des personnes déplacées internes en Afrique connue sous le nom de la convention Kampala. Elle fut le premier traité juridiquement contraignant en droit international. Elle définit le déplacement interne comme "le mouvement, l'évacuation ou la réinstallation involontaire ou forcée des personnes ou groupe de personnes à l'intérieur des frontières internationalement reconnues d'un Etat. Ainsi, la situation au Niger est marquée depuis plusieurs décennies par des vulnérabilités multiples qui entraînent d'importants besoins humanitaires. Classé 187e sur 188 pays suivant l'indice de développement humain du Programme des Nations Unies pour le Développement de 2019, et avec un taux de fécondité le plus élevé au monde (7, 6 enfants par femme selon l'Institut Nationale de la Statistique).
03/2022
SES (Sciences économiques et s
Toute la socio en BD Tome 3 : L'engagement politique
Comment s'engager en politique ? Et pour quoi faire ? De quelle manière l'engagement politique s'est-il transformé au fil des années en France ? Dans ce nouveau volume sur toute la socio en BD destiné aux élèves de Terminale, Alice Truel et Lyan répondent à ces grandes questions que nous font nous poser toutes les problématiques sociétales actuelles. Jargon et grandes théories financières passent à la moulinette de la pédagogie et de l'humour pour être exposées en illustrations claires et ludiques facilitant la compréhension et la mémorisation. Au travers d'exemples humoristiques et décalés, ce livre vous donnera les clés pour comprendre les fondamentaux de la discipline, décrypter l'actualité économique et saisir les enjeux de notre époque. Tout le programme de sciences économiques et sociales du lycée dans une série de bandes dessinées à mettre entre toutes les mains !
03/2022
Psychologie de la santé
Manuel d'éducation thérapeutique du patient. Modèles, méthodes, pratiques, 2e édition
Dans cette deuxième édition, le lecteur trouvera de nombreux changements et notamment les principes fondateurs de l'éducation thérapeutique développementale définie par l'auteur comme un processus continu qui articule trois modèles : information, éducation et développement. Elle s'inscrit dans un projet de co-construction entre un soignant et un patient pour permettre à ce dernier de se décentrer de l'entrave que peut représenter sa maladie chronique, afin de remobiliser son projet de vie qu'il a mis à distance, entre parenthèses ou perdu. L'ouvrage a une triple ambition : Faire un état des lieux actualisé du cadre de référence de l'éducation thérapeutique développementale et le rendre concret dans les pratiques éducatives et pédagogiques. Décrire les étapes du cheminement de la personne atteinte de maladie chronique pour adapter l'éducation thérapeutique développementale. Développer et illustrer les fondamentaux d'un programme.
03/2021
Notions
Introduction à la philosophie du langage
L'auteur examine ici successivement quelques-unes des conceptions de la nature du langage et de la signification qui ont marqué la philosophie moderne et contemporaine : //1. l'empirisme et le behaviorisme classiques, //2. la théorie des actes de discours et des intentions de communication, //3. le programme mentaliste de la grammaire générative, //4. la tradition logiciste issue de la philosophie de Frege et de Russell. //Cet examen est l'occasion d'introduire et de clarifier certaines notions fondamentales en philosophie du langage, comme celles de sens, de dénotation et de référence, de compositionnalité, de règle linguistique, de convention, de vérité et de vérification, etc. Daniel Laurier Docteur en logique et philosophie des sciences, il était Professeur titulaire en philosophie à l'Université de Montréal (Canada). Ses travaux portent surtout sur la philosophie de l'esprit et l'épistémologie.
04/2022
Français
Cahiers de Douai 1re générale et technologique. Arthur Rimbaud
Un cahier-journal pour s'approprier les oeuvres au programme du Bac de français 1re et se préparer efficacement aux épreuves. - Un cahier de 64 pages, à utiliser en classe et à la maison, à compléter par l'élève - Des repères (biographie, contexte, genre) sur l'oeuvre et le parcours, qui mettent l'élève en activité - Un journal de lecture accompagnée pour s'approprier l'oeuvre avec des textes du parcours en échos - Des pages Parcours artistique et culturel avec des oeuvres d'art en couleur - Un entraînement complet, clé-en-main et progressif aux épreuves orales et écrites du Bac - De la méthode et des zooms culturels et de vocabulaire pour favoriser le travail en autonomie - Des bilans. Les + numériques : des prolongements artistiques et culturels (liens), des textes lus, des quiz, des devoirs type Bac et des explications linéaires supplémentaires.
05/2023
Pensée positive
PTDR. Pour une Thérapie Du Rire
En moins d'un an, @mamouz est passée de 5'000 à 70'000 followers Instagram en recueillant un florilège de mèmes. Un mème, c'est pareil qu'un dessin humoristique mais avec des photos ou des textes. Comme une bouteille à la mer mais avec un message d'espoir, d'humour, quand tout devient gris. PTDR (Pour une Thérapie Du Rire) vous démontrera que l'humour pourrait être remboursé par la sécu en tant qu'antidote redoutable pour contrer stress, mauvaise humeur et kilos en trop ! Au programme, 9 chapitres thématiques (angoisses, famille-travail-enfants-routine, beauté et complexes, santé, amour, chats, engagement, confinements, smiling-thérapie) avec pour chaque : un développement sérieux (mais pas trop ! ), des mèmes et le point de vue d'un expert-star. Bienvenue dans la Smiling-thérapie et... comme, @mamouz propagez le virus du bonheur !
05/2021
Romans, témoignages & Co
Le Haras de Boisbelle. Le secret de Roméo
Le printemps est de retour et cette année un événement exceptionnel se prépare à La Borne, le village de potiers proche d'Henrichemont. En effet, durant les vacances de Pâques, une grande fête du cheval sera organisée avec les centres équestres des environs. Concours, démonstrations et expositions seront au programme. A cette occasion, le haras de Boisbelle a décidé de démontrer les aptitudes des pur-sang arabes qu'il élève. Il accueillera également quelques participants étrangers. Alors que la famille Semin prépare ces vacances un peu particulières, une vieille femme donne un étalon noir au haras. Mais Roméo refuse de se laisser approcher. Il est sauvage, agressif et ne ressemble pas aux autres pur-sang de l'élevage. Malgré tout, Lucie décide de l'apprivoiser tout en participant activement à la fête du cheval. Mais tout ne se déroule pas toujours comme prévu...
05/2022
Médiation
Méditer pour surmonter une épreuve
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. A travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
04/2021
Policiers
Les enquêtes de l'inspecteur Win Garano : Tolérance zéro
L'inspecteur Win, détaché auprès du procureur du Massachusetts, est rappelé par Monique Lamont, une femme aussi séduisante que redoutable. Elle lui annonce son intention de se présenter au poste de gouverneur. En guise de programme, elle veut promouvoir un nouvel outil de lutte contre le crime, baptisé Tolérance Zéro, capable, selon elle, d'élucider " n'importe quel crime, n'importe quand ". Il s'agit en fait d'une technique de pointe en matière d'analyse ADN. Très sûre d'elle, Mme Lamont décide de revenir sur un meurtre commis vingt ans plus tôt. Win est sceptique, mais il n'a pas le temps d'exprimer ses réticences : un acte violent se produit, qui ébranle leurs vies. S'agit-il d'une coïncidence, d'une vengeance personnelle ou professionnelle ? Une chose est sûre, les ennuis ne font que commencer...
10/2007
Mathématiques
Cahier de calcul mental CM1-CM2. Entraînement à calculer vite et bien
Cahiers Bordas - Le cahier de calcul mental CM1 - CM2 propose à l'élève un entrainement méthodique et progressif pour apprendre à calculer de tête rapidement. Conforme au programme de l'Education nationale, ce cahier de soutien permet de s'améliorer en calcul et d'acquérir des compétences indispensables en mathématiques. Grâce à ses exercices de préparation méthodique, ce cahier d'entrainement au calcul CM1 - CM2 propose un apprentissage progressif à l'élève de primaire pour apprendre à compter sans paniquer ou butter sur les chiffres. Ce cahier de calcul mental regroupe : Des séances d'exercices ludiques, adaptées au niveau et au temps de concentration de l'enfant et issus du quotidien Des rappels des règles De nombreux outils : tableau des nombres, files numériques, etc. Tous les corrigés Et en complément : Un mémo " Tables de multiplication " avec un code couleur pour faciliter la mémorisation.
05/2021
Couture, tricot
Apprendre le patchwork en 10 leçons
Pour débuter en patchwork, rien de plus simple avec ce livre proposant 10 leçons de bases et 10 projets mettant en application les bases. Au programme de cet apprentissage : Le matelassage à la machine : coussin matelassé uni par Marianne Stos Coudre des bandes : pochette zippée à chevrons par Paul et Paulette Réaliser des carrés et des rectangles : coussin carré en damier par Marianne Stos Couper et coudre des triangles : veste en jean customisée par Blooming sewing Poser un biais de finition : mini-quilt déco à suspendre par Fil volant Coudre en courbes : tote-bag matelassé par Marianne Stos Apprendre le piqué libre : accessoires cuisine par Blossom La technique de l'appliqué : pochette ordi avec appliqué par Manon Cardin Réaliser des courbes improvisées : édredon par Marianne Stos Assembler des blocs et quilter un grand projet : couvre-lit par Marianne Stos
01/2023
Shonen/garçon
The Heroic Legend of Arslân Tome 18
Découvrez aujourd'hui The Heroic Legend of Arslân, une série d'heroic fantasy exceptionnelle ! Au programme : des batailles épiques, des stratégies étonnantes et des intrigues de palais. A la frontière de l'Orient et de l'Occident se trouve le prospère royaume de Parse, tenu d'une main de fer par le redoutable roi Andragoras. Avec sa frêle carrure et son maniement approximatif des armes, difficile pour le jeune prince Arslân de revendiquer son statut d'héritier du trône. A 14 ans, il prend part à sa première bataille contre le royaume de Lusitania. La défaite de ce jour marqué du sceau de l'infamie fera basculer à jamais son destin et celui du royaume de Parse... Accompagné de ses plus fidèles compagnons, Arslân doit faire ses preuves pour s'affirmer en tant que futur souverain et reconquérir la Parse !
12/2023
Mathématiques
Mathématiques expertes Terminale
Cet ouvrage s'adresse aux élèves de Terminale suivant l'option Mathématiques expertes et soucieux de travailler avec autonomieet efficacité l'ensemble des notions du programme de cette option. Ce livre doit accompagner le lecteur tout au long de l'année de Terminale lui permettant ainsi de compléter l'enseignement de spécialité et d'acquérir des bases solides en vue d'études supérieuresà dominante scientifique. Il se veut un outil complet et efficace. Dans chaque chapitre, le lecteur trouvera : - Un cours détaillé et structuré avec des exemples corrigés permettant une bonne assimilation du cours et acquisition des techniques, des remarques et des méthodes. - Près de 240exercices et problèmes entièrement corrigés et détaillés, allant de simples applications du cours aux exercices plus exigeants. Beaucoup de ces exercices et problèmes sont accompagnés d'utilisation informatique avec lelangage Python.
01/2022
Thèmes photo
Jonk AprEs l'hiver /franCais/anglais
2026, près de Paris. Un conflit mondial et l'hiver. nucléaire successif vont bientôt causer la fin de toute vie sur Terre. Pris au dépourvu, un scientifique spécialiste de la cryogénie décide d'être le premier cobaye humain de ses expériences et programme un réveil dix ans plus tard. Quand il rouvre les yeux, le monde n'est plus le même à bien des égards mais surtout, il est seul. Il va alors entreprendre un long périple pour revoir les villes qui lui sont chères et tenter de découvrir le Japon, le rêve de sa vie d'avant. Va-t il y arriver ? Comment va-t-il survivre ? Et se déplacer ? Mais surtout, est-il vraiment seul ? Le photographe Jonk, avec l'aide d'Amélie Gressier à la rédaction, nous emmène avec lui dans ce voyage qui réserve bien des surprises...
04/2022
Golf
Le golf pour les nuls. 3e édition
Ca va swinguer ! La nouvelle édition rechartée de ce guide pratique sur le golf, vendu à plus de 40 000 exemplaires. Vous commencez à taper dans la petite balle et vous voulez assimiler vite et bien les bases de ce sport passionnant mais complexe ? Rendez-vous sur le parcours avec Le Golf pour les Nuls ! Ce guide pratique et distrayant vous permettra de mieux comprendre ce sport, mais surtout, de jouer comme un pro. Au programme : Green, club, birdy, tee, par... le vocabulaire du golfeur à votre portée ! L'équipement : les clubs et le matériel indispensable pour débuter, les must, pour les joueurs confirmés. Green, rough, bunkers et fairway... le parcours comme si vous y étiez. Les règles et stratégies de jeux : les coups gagnants pour réussir votre parcours. Et surtout : tous les mouvements décomposés et expliqués grâce à de nombreuses illustrations détaillées.
02/2023
Chirurgie
ECN référentiel de médecine vasculaire et de chirurgie vasculaire. 3e édition
Le CEMV (Collège des Enseignants de Médecine Vasculaire) et le CFCVE (Collège Français de Chirurgie Vasculaire et Endovasculaire) proposent la troisième édition du Référentiel de Médecine Vasculaire et de Chirurgie Vasculaire, entièrement révisée et conforme au programme 2020. Ergonomique, clair et synthétique, ce référentiel est un instrument d'apprentissage, d'entraînement et d'auto-évaluation complet et pratique. Son objectif est de mettre à disposition des étudiants du DFASM (Diplôme de formation approfondie en sciences médicales) les connaissances de rang A et rang B établies par la Réforme du second Cycle (R2C) en lien avec les fiches LiSA pour la préparation des ECNi. Chaque chapitre est enrichi d'exercices élaborés selon la nouvelle docimologie et se clôt, comme dans l'édition précédente, par une fiche synthétisant les principales idées force avec une illustration didactique qui jouera un rôle de facilitation graphique.
09/2022
Techniques instrumentales
Je me remets au piano en 2 mois pour les Nuls
2 mois de coaching pour retrouver le plaisir de jouer ! Vous n'avez pas touché votre piano depuis un moment et vous souhaitez retrouver vos réflexes ? Découvrez la méthode progressive des Nuls pour vous entraîner et progresser en 2 mois seulement ! Au programme : - Chaque semaine : des leçons techniques structurées avec un échauffement, un déchiffrage, des exercices, abordant tous les jours un style, une époque ou une culture différentes. - Chaque jeudi : un focus main gauche. - Chaque samedi : des tubes de la chanson arrangés pour le piano. - Chaque dimanche : des pages de répertoire issues des chefs-d'oeuvre de la musique classique arrangés pour le piano. Découvrez : Une leçon par jour pendant 2 mois Des exercices ciblés pour progresser techniquement Des morceaux entiers pour se faire plaisir Un répertoire de musique classique, jazz, latine... pour jouer dans tous les styles
03/2024
Technique et entraînement
Guide du sport santé. Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. Vous apprendrez comment : Intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
10/2023
Toxicomanie
Guide rapide pour arrêter de fumer. Deux semaines pour vous libérer de la cigarette
Que vous soyez "petit" ou "gros" fumeur, depuis peu ou depuis de longues années, et même si vous avez déjà tenté d'arrêter de fumer par d'autres méthodes, vous allez trouver ici une stratégie inédite pour atteindre votre objectif. Ces pages vous guident jour après jour vers les exercices à réaliser : auto-hypnose, EFT, cohérence cardiaque et prise de fleurs de Bach. Alors... Disposez-vous d'environ 1 heure par jour durant une quinzaine de jours pour vous occuper de vous ? Etes-vous réellement motivé? Disponible ? Si vous venez de répondre 3x OUI, ce livre a été écrit pour vous ! (Un accès à internet et une adresse e-mail valable sont nécessaires pour utiliser ce programme anti-tabac. Vous aurez ainsi accès sur le site AdieuLaClope. com à 7 documents supplémentaires au format pdf, 13 vidéos et 8 séances d'auto-hypnose)
07/2022
Science-fiction
Isolation
Une belle nuit, il y a trente-trois ans, les étoiles ont disparu. La Terre et avec elle l'humanité se retrouvent isolées dans une Bulle cosmique centrée sur le soleil, placées en quarantaine. Pourquoi ? Par qui ? Les hypothèses dégénèrent en cultes religieux insolites et souvent malsains. Et dans le même temps, l'humanité a appris à vivre dans les mondes virtuels. Ou bien est-ce tout l'univers qui serait devenu virtuel ? La clé du mystère serait-elle détenue par Laura Andrews, trente-trois ans, l'âge exact de la Bulle ? Mais Laura a disparu. Et les Possibles se déchaînent. Un roman quantique, éblouissant, par la grande révélation de ces dernières années, Greg Egan, écrivain australien, dont certains prétendent, puisque personne ne l'a jamais rencontré, qu'il serait un programme informatique, le premier auteur artificiel.
02/2024
