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Autres régimes

Rituels feel good. Zéro sucre

3 semaines de petits rituels zéro sucre (mais good vibes), sans prise de tête, pour mieux manger, reprendre le contrôle sur ses envies de sucré et se sentir bien dans son corps ! Quand on est accro, c'est difficile de se libérer des envies de biscuits, de desserts mais aussi de pâtes et de riz (qui sont aussi des glucides, des sortes de sucres). La solution magique ? Des petits rituels chaque jour durant 3 semaines pour se désintoxifier du sucre tout en douceur et en continuant à se faire plaisir. A la clé : la satisfaction de bien manger, se sentir bien dans son corps, pleine d'énergie et mincir ! Au programme : Les bases de la food zéro sucre : une nutrition équilibrée, des aliments à IG bas et gourmands. Objectif perte de poids, zéro addiction et zéro fringale réactionnelle après le grignotage sucré. 3 rituels 100 % illustrés (sur une pleine page ou une double-page) par jour : un rituel food zéro sucre, un rituel feel good pour vous soutenir mentalement, un rituel miam (recette gourmande). Des infos, DIY, recettes ou tips en complément chaque jour !

01/2022

Manga

World War Demons Tome 11

La dernière nuit ne doit-elle qu'être synonyme de désespoir ? à travers le monde entier, les Alice tentent de lutter contre l'attaque dévastatrice du Roi. Mais rien ni personne ne semble pouvoir l'arrêter. C'est alors qu'un Ôkura métamorphosé intervient pour sauver ses camarades du Japon. L'heure du choix ultime a sonné. Que décidera Azuma ? Et quel sera le sort de l'Humanité ?

09/2019

Histoire de France

1914-1918, "Quand verrons-nous la fin de ce supplice ?". Le journal de guerre de Virginie Pottier ; Le carnet de notes de Jules Dubois

Juste avant leur repli de mars 1917, les Allemands évacuent des milliers de civils à l'arrière du front. Ces déplacés vivent alors dans un grand dénuement et connaissent le travail forcé. Peu d'entre eux ont livré un témoignage au jour le jour de leur douloureuse expérience. Virginie Pottier, qui demeure à Catigny (Oise), débute son journal le 1er août 1914. Après la fixation du front dans le Noyonnais, son village se retrouve derrière les lignes allemandes. Evacuée de force en février 1917, elle échoue à Etroeungt (Nord). Son journal, riche d'informations sur l'occupation allemande se termine par une description poignante de son retour " au pays ", fin novembre 1918. Jules Dubois, paysan de Beaurains, près de Noyon. Evacué le même jour et dans le même train que Virginie Pottier, il rédige dès son arrivée à Etroeungt des notes sur un agenda et évoque le travail forcé auquel il est soumis, ses rapports avec les habitants ou encore ses difficultés à se nourrir...

06/2013

Sociologie

Solidarité forever. Histoire globale du syndicat Industrial Workers of the World

Avec son slogan "Faire du tort à un seul, c'est faire du tort à tous" , l'IWW a donné au concept de solidarité une définition très concrète. Ce slogan, à l'image des Wobblies eux-mêmes, a voyagé aux quatre coins du monde. Les luttes d'il y a un siècle résonnent encore dans les pays du Sud en voie d'industrialisation comme dans ceux du Nord en voie de désindustrialisation. Que les ouvriers du monde entier fassent vivre l'internationalisme et l'esprit des Wobblies, et alors ils seront assez puissants pour défier le capitalisme mondial. En plein déclin des organisations de lutte au travail et de l'Etat-providence, cette histoire internationale et globale d'un des syndicats aux revendications les plus ambitieuses revient aux sources d'un mouvement qui a essaimé dans le monde entier et rappelle l'urgence d'explorer des formes alternatives de pratique politique et syndicale. Peter Cole, David M. Struthers et Kenyon Zimmer, historiens américains spécialistes du syndicalisme, dirigent vingt contributeurs internationaux rendant compte de contextes aussi variés que la France, l'Inde, le Mexique, l'Australie ou la Finlande.

04/2021

Développement personnel

Les plus belles sagesses du monde. Pour vaincre son stress

L'adolescence est une période charnière où nous nous posons le plus de questions, où on est le plus confronté au stress. Comment bien vivre ses études ? Comment mieux gérer ses relations avec ses amis et sa famille ? Comment trouver sa place ? Période de conflits intérieur, de peurs et d'angoisses, la confiance et l'autonomie sont nécessaires à l'épanouissement qui passe par l'équilibre. Il est important de chasser le stress de l'adolescence et des études. Les grands sages du monde entier viennent à notre secours pour nous apaiser et apprendre à dédramatiser les moments de chaos, de colère ou encore de tristesse. Leurs paroles rassurantes ont traversé les siècles et sont toujours aussi efficaces pour améliorer notre vie, nous soulager et apprendre à accueillir la joie et le bonheur. Si il existe bien un point commun entre Confucius, Socrate ou encore Swami Prajnanpad c'est que tous nous apprennent à nous connaître, à affronter les obstacles de la vie et à vivre en paix avec nous-mêmes et les autres. Savourez ces plus belles sagesses du monde entier pour vaincre le stress et trouver sereinement votre place.

10/2019

Lecture 9-12 ans

Terre-Dragon Tome 3 : Les sortilèges du vent

Les armées rebelles assiègent désormais la cité de Kesh-la-Grande. Si la capitale tombe, c'est le royaume tout entier qui passera sous la coupe de la terrible secte du Crâne. Seuls Agir-Peau-d'Ours et ses compagnons peuvent encore l'empêcher. Mais il leur faut d'abord découvrir la clef du lien magique qui les unit et l'incroyable destin que les dieux ont choisi pour eux...

04/2018

Documentaires jeunesse

Mes parents divorcent... et alors ?

La vie de Martin a basculé un dimanche : ses parents ont décidé de divorcer, rien ne sera plus comme avant ! A force de se sentir coupable, déchiré entre son père et sa mère, et inconsolable de devoir se séparer de son chien adoré, le garçon voit son moral et ses notes plonger dangereusement. Mais Martin a une idée : mener une enquête auprès des autres " enfants divorcés " de la classe...

10/2019

Lecture 9-12 ans

Lili Goth Tome 3 : Les Hauts de Hurlefrousse

C'est un grand jour pour Lili Goth : le manoir des Frissons frissonnants organise un concours littéraire canin. Les meilleurs écrivains arrivent du monde entier... avec leurs chiens. Lili accueille tous ces visiteurs avec joie. Mais d'étranges événements surviennent : des chaussures déchirées, de mystérieuses traces dans la neige, des hurlements dans la nuit. Qui cherche à saboter le concours ? Lili mène l'enquête, avec ses amis du club du grenier...

10/2016

Comics

Spectacular Spider-Man : L'intégrale 1985

Timide, introverti et rejeté par ses camarades, le jeune Peter Parker se consacre tout entier à la science. Un jour, il prend part à une expérience qui bouleverse sa vie. Il se fait mordre par une araignée radioactive qui modifie son ADN et le dote de pouvoirs extraordinaires : force et agilité surhumaines, adhérence aux parois et un sixième sens qui l'alerte en cas de danger. Spider-Man est né !

06/2018

Autres éditeurs (K à O)

La rentree de nougatine

C'est la rentrée pour Nougatine et ses amis. Ils vont découvrir leur école parce que "maintenant, ils sont GRands". Mais en arrivant devant l'école maternelle, il en est autrement... . Ils sont les plus PETITS ! Leur aurait-on menti ? Un livre tendre pour préparer en douceur la rentrée. Un récit pour apprendre à sentir et mesurer la notion d'égalité et d'unité.

10/2022

Poésie

Coeur de patience

Attendre, patienter, jauger, sentir, ressasser... Et enfin sortir des cadres étriqués. Libérés, plonger, hanter les terrains qui attendent d'être explorés, les espaces déployés pour s'offrir aux mouvements. Les braises luisent dans le Coeur de patience, elles ont des messages en gésine comme le magma des volcans, le coeur plonge : passé, enfance, les autres, solitaire, surréel... La vie se visite : observons son souffle, ses battements, sa force, ses boucles.

10/2021

Littérature française

Citoyen Park

Il a repris l'entreprise familiale, un régime dictatorial, le Kamcha du Nord. Il aurait pu être réalisateur, diriger une fiction. C'est ce qu'il fait aussi, le pays entier comme un studio gigantesque. Devant vingt-quatre millions de citoyens, figurants et spectateurs qui n'ont pas le choix. Il est donc leur héros, leur leader intrépide, et eux ses fans. Il a commencé à bâtir cette fiction très tôt.

08/2012

Histoire du judaïsme

Rose Ausländer. L'autre grande voix juive de la Bucovine

Rose Ausländer, dont les poèmes sont traduits dans le monde entier, fait partie des figures majeures de la littérature allemande du xxe siécle. Sa voix demeure pourtant quasi ignorée en France en dehors de cercles universitaires, alors même que son ami et compa- triote Paul Celan la portait en haute estime et qu'elle est considérée comme l'une des grandes poétesses de la Shoah, au même titre que Nelly Sachs.

07/2022

Science-fiction

Les chroniques de Gramble Tome 1 : La playlist de Sophie

La playlist de Sophie - Les chroniques de Gramble I nous entraîne tambour battant dans un voyage spatio-temporel entre les années 70 et l'époque actuelle, avec même quelques incursions dans l'Au-delà et le purgatoire. A travers les destins croisés de deux soeurs jumelles et de trois cousins associés malgré eux à un trafic de drogue orchestré par le cartel en Floride, l'auteur nous promène dans les sentiers de l'amour sous toutes ses formes.

08/2021

Gestion des émotions

Mes émotions. Un journal pour exprimer chaque jour votre ressenti

La joie, l'étonnement, l'irritation, la colère : chaque jour, vous ressentez des émotions très variées. Certaines sont positives, d'autres négatives. Ce magnifique carnet vous permettra d'exprimer tout ce que vous avez sur le coeur. Chaque matin et chaque soir, écrivez votre ressenti. Vous percevrez ainsi plus facilement ce qui déclenche telle ou telle émotion et vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

04/2024

Poésie

Jusqu'à très loin

Tu m'embrasses me questionnes - sondant mon coeur as-tu aime te balader dans un jardin avec moi - ta gentillesse les boeufs blancs qui paissent en paix dans le bocage pour nous y rendre - tes pas parmi les fleurs les fleurs parmi tes pas - tu e tais un the a tre de verdure au milieu des marais une chambre avec son the a tre de verdure - e tais borde e de sentiers tu bordais les sentiers - e tais quinze hectares dans quinze hectares un labyrinthe dans le labyrinthe - tes le vres sur ma tempe les viviers de ta voix en secret "Tu emme nes mon corps jusqu'a tre s loin" , dit le poe me, qui e gre ne en une suite de strophes une histoire d'amour adresse e, en divers lieux traverse s ou l'autre n'est jamais dissocie du paysage. Un poe me en prose a la fac on d'un journal, pour dire les lieux que l'on conserve en soi, ces condense s de temps et d'espace, des de parts, des voyages car le regard y est mieux aiguise - dans cet ailleurs, ce qui fait l'e clat d'un amour, d'un geste, d'une parole subtilement s'accroche.

02/2021

Livres 0-3 ans

Le p'tit monde de Vandine. Mystère sur Les Îles d’Or 2020

Mais que s'est-il passé sur les Iles d'Or au siècle dernier ? La question vaut bien un déplacement en bateau. Vandine, accompagnée de ses amis, rencontre de curieux personnages sur les rochers de Méditerranée et Caro la tortue marine avec Jo le dauphin, n'ont pas fini de l'étonner... Mais sur quels chemins la jeune intrépide va t-elle encore s'égarer ? Suivons la attentivement sur les sentiers odorants de ces trois petites Iles paradisiaques.

09/2020

Lecture 6-9 ans

Poules, renards, vipères Tome 1 : Albin

Dans un pays lointain, les poules, les renards et les vipères habitent côte à côte, chacun dans leur territoire. A la fois proies et prédateurs les uns des autres, ils vivent dans une paix fragile grâce au Pacte d'Aileforte. Mais lorsque la guerre menace, Albin découvre un terrible secret et l'équilibre du pays entier repose tout à coup sur ses ailes. #aventure #guerredesclans

08/2017

Guides de France

Camargue. 20 belles balades, 3e édition

Envie de découvrir la Camargue autrement ? En famille ou, entre amis, parcourez les plus beaux sentiers de Camargue et découvrez une faune et une flore d'une richesse insoupçonnée. 3 niveaux de difficulté ; Le plaisir de percer les secrets de la nature ; Au coeur du Parc naturel régional de Camargue. Survolez chaque parcours en 3D avec Google Earth® ; Ecoutez les chants des oiseaux avec la reconnaissance d'image ; Géolocalisez votre position avec ou sans réseau.

06/2020

Ain

Ain. 20 belles balades dans les espaces naturels sensibles

20 balades au coeur d'une nature préservée, dans les zones protégées "Espaces Naturels Sensibles" de l'Ain. Cette sélection des plus beaux sentiers de la région vous guide dans des paysages d'une diversité incroyable : étangs de la Dombes, crêtes du Jura, plaines bocagères, rivières et cascades, prairies d'alpage et même dunes de sable ! - Une nature protégée - Des conseils de naturalistes - L'expertise de la FFRandonnée - L'application mobile vous suit sur le chemin.

03/2021

Guadeloupe

Guadeloupe. 4e édition

Les incontournables : Les sites majeurs et des conseils d'expert pour tirer le meilleur parti de vos visites. Vaut le détour : Découvrez la Guadeloupe hors des sentiers battus. Selon vos envies : Gastronomie, Art, Vie nocturne, Activités avec les enfants... Notre sélection pour un séjour sur mesure. Et aussi, une carte pour chaque région couverte ; les meilleures adresses pour se restaurer, prendre un verre, sortir ou faire du shopping ; les astuces de notre auteure pour mieux profiter de votre séjour.

02/2021

Plat unique

Sandwichs du monde. 100 recettes du plat emblématique de la street food

100 recettes de sandwichs, l'un plats les plus consommés au monde ! Du Roast beef sandwich au Banh mi, en passant par le Lobster Roll, le Jambon-beurre, le Gyro, le Pan Bagnat, le Sabich ou le Shawarma, découvrez des recettes simples et variées, pour tous les goûts. Retrouvez également 5 recettes de pains de base ainsi que 5 recettes de sauces. Voyagez dans le monde entier sans quitter votre cuisine !

03/2022

Littérature française (poches)

Siloé

Simon n'est pas quelqu'un qui attend. Etudiant à la Sorbonne, il aime la vitesse, la fantaisie, sentir bouillonner en lui une ivresse confuse. Le monde alentour lui paraît triste, monotone. Jusqu'au jour où il est frappé par la maladie. Atteint de tuberculose, il doit partir vivre au Crêt d'Armenaz. Là, au sanatorium, il rencontre la douce Ariane et goûte autrement à la vie, entre magie et pureté.

10/2013

Papauté

Les crimes d'Innocent III

Cet ouvrage est la grande histoire du débordement des Croisés du pape Innocent III sur l'Occitanie avec son cortège d'horreurs dans une guerre totalement arbitraire et ses abus de pouvoir terminés par l'assujettissement d'un pays appelé à un grand avenir. Le Sud entier va être annexé par le roi du moment, saint Louis. Des chrétiens contre des chrétiens, et c'est cela qui fait frémir.

04/2021

Monographies

Botanical Buildings

Botanical Buildings rassemble les projets d'architecture les plus verts et les plus inspirants du monde entier dans un livre plein d'inspiration et riche en illustrations et en conseils pratiques, tant pour le professionnel que pour le passionné. Des maisons individuelles aux grands immeubles de bureaux et appartements, cet ouvrage montre à quel point la nature et l'architecture sont inextricablement liées l'une à l'autre.

08/2021

France et généralités

100 randos en France à couper le souffle

Envie de verdure après ces mois de confinement ? Ressourcez-vous en arpentant les plus beaux sentiers et paysages de France. Vous cherchez des itinéraires ? Découvrez le GR 20 qui traverse la Corse, les chemins de St-Jacques de Compostelle partant du Puy-en-Velay, la grande traversée des Alpes allant de Briançon à Menton... Evasion garantie et bien-être assuré ! Qui a dit qu'il fallait voyager loin pour s'épanouir et respirer l'air pur ?

09/2021

Autres encyclopédies (6 à 10 a

Chiens

Saviez-vous que le Labrador à les pattes palmées ? Que deux Corgis avaient vécu à l'Elysée au temps du général de Gaulle ? De l'Akita Inu au Yorkshire Terrier, partez à la rencontre de 85 chiens du monde entier, et laissez-vous charmer par leurs caractères singuliers et toucher par leurs histoires. Un atlas illustré et engagé pour tous les amoureux, petits ou grands, de ces êtres merveilleux.

06/2021

Philosophie

Comprendre Habermas

Jürgen Habermas (1929) est un philosophe et sociologue allemand, qui s'est fait connaître grâce à ses travaux sur l'espace public et sur la philosophie du langage. Ses théories les plus importantes sont discutées dans le monde entier. Il a combiné la tradition continentale et la philosophie nord-américaine. L'auteur nous offre ici une introduction complète à l'une des oeuvres les plus débattues de la pensée contemporaine.

10/2009

La vie quotidienne

Bivo ne veut pas se brosser les dents

Bivo n'a pas, mais alors pas du tout, envie de se brosser les dents. Jusqu'au jour où... En grandissant, les enfants manifestent des réticences, parfois difficiles à comprendre. Des moments où ils peuvent se sentir démunis face à leur blocage. Grâce aux aventures de Bivo, Igel et tous leurs amis, accompagnez votre enfant avec bienveillance dans le franchissement de ces étapes et la découverte de nouveaux horizons.

10/2022

La vie quotidienne

Maggie ne veut pas ranger sa chambre

Maggie n'a pas, mais alors pas du tout, envie de ranger sa chambre. Jusqu'au jour où... En grandissant, les enfants manifestent des réticences, parfois difficiles à comprendre. Des moments où ils peuvent se sentir démunis face à leur blocage. Grâce aux aventures de Maggie, Bivo et tous leurs amis, accompagnez votre enfant avec bienveillance dans le franchissement de ces étapes et la découverte de nouveaux horizons

10/2022

Le sentier aride

Extraits

Rituels feel good. Zéro sucre

World War Demons Tome 11

1914-1918, "Quand verrons-nous la fin de ce supplice ?". Le journal de guerre de Virginie Pottier ; Le carnet de notes de Jules Dubois

Solidarité forever. Histoire globale du syndicat Industrial Workers of the World

Les plus belles sagesses du monde. Pour vaincre son stress

Terre-Dragon Tome 3 : Les sortilèges du vent

Mes parents divorcent... et alors ?

Lili Goth Tome 3 : Les Hauts de Hurlefrousse

Spectacular Spider-Man : L'intégrale 1985

La rentree de nougatine

Coeur de patience

Citoyen Park

Rose Ausländer. L'autre grande voix juive de la Bucovine

Les chroniques de Gramble Tome 1 : La playlist de Sophie

Mes émotions. Un journal pour exprimer chaque jour votre ressenti

Jusqu'à très loin

Le p'tit monde de Vandine. Mystère sur Les Îles d’Or 2020

Poules, renards, vipères Tome 1 : Albin

Camargue. 20 belles balades, 3e édition

Ain. 20 belles balades dans les espaces naturels sensibles

Guadeloupe. 4e édition

Sandwichs du monde. 100 recettes du plat emblématique de la street food

Siloé

Les crimes d'Innocent III

Botanical Buildings

100 randos en France à couper le souffle

Chiens

Comprendre Habermas

Bivo ne veut pas se brosser les dents

Maggie ne veut pas ranger sa chambre