Basculons ! Cahier militant
Extraits
Loisirs et jeux
Le cahier de mes 6 ans
Un cahier d'activités à personnaliser et à remplir de ses souvenirs tout au long de l'année. Au menu : des jeux, des coloriages, et des activités. En cadeau, 2 planches de stickers.
01/2021
Loisirs et jeux
Le cahier de mes 5 ans
TU as 5 ans ? C'est épatant ! Voici un cahier rien que pour toi ! C'est une boîte à souvenirs : il est rempli de jeux, d'activités, de questionnaires, d'histoires à inventer, de dessins à réaliser, de stickers à coller... Tout au long de l'année de tes 5 ans, remplis les pages avec tes plus belles couleurs. A toi de jouer !
01/2021
Loisirs et jeux
Le cahier de mes 3 ans
Tu as 3 ans ? C'est épatant ! Voici un cahier rien que pour toi ! C'est une boîte à souvenirs : il est rempli de jeux, d'activités, de questionnaires, d'histoires à inventer, de dessins à réaliser, de stickers à coller... Tout au long de l'année de tes 3 ans, remplis les pages avec tes plus belles couleurs. A toi de jouer !
01/2021
Enseignement secondaire 1er cy
Cahier de Maths 3e. Edition 2018
Un cahier d'exercices de mathématiques 3e pour la différenciation, l'évaluation par compétences et la préparation au Brevet. Utilisable avec n'importe quel manuel. - Des parcours différenciés pour faire travailler chaque élève à son rythme, avec des activités ludiques pour encourager les plus faibles et défier les plus forts - Des rappels de cours visuels à compléter - Une préparation au nouveau Brevet, avec des exercices types dans chaque chapitre, des QCM en fin de thème et des annales commentées en fin d'ouvrage
04/2018
Enseignement primaire
Cahier d'activités GS cycle 2
Les activités proposées dans ce cahier accompagnent l'étude du théâtre d'images Gare au hibou !
09/2007
Couple, famille
Mon p'tit cahier Communication bienveillante
Accueillir les émotions de son enfant sans dire oui à tout, c'est la clé d'une relation parent-enfant harmonieuse ! Face à un enfant dépassé par ses émotions fortes, la communication bienveillante va permettre au parent d'écouter son enfant sans dire oui à tout, d'accueillir toutes ses émotions sans culpabiliser, de poser ses limites avant d'exploser dans une colère noire. Découvrez les outils d'écoute active et d'affirmation de soi, et retrouvez une relation agréable et sincère avec votre enfant. Au programme de Mon p'tit cahier Communication bienveillante : Découvrir la communication bienveillante : comprendre les besoins spécifiques des enfants, apprendre à utiliser les 4 étapes clés (observer, accueillir les émotions, identifier les besoins non satisfaits et rechercher des solutions coopératives), les bénéfices à court et à long terme pour toute la famille, les attitudes et les phrases à éviter vs. les attitudes clés pour que ça marche, trouver aussi son équilibre en tant que parent. Développer l'empathie en famille : comprendre comment fonctionnent les émotions, bien réagir face à une crise émotionnelle, la boîte à outils pour gérer ses émotions fortes dans un cadre qui soit acceptable pour tous, le programme pour développer son intelligence émotionnelle. Communiquez pour surfer entre la coopération et le respect de chacun : analyser les besoins spécifiques de son enfant et son langage sensoriel, les 3 étapes clés pour favoriser la coopération, les bons réflexes pour adapter et formuler ses demandes, déminer les petits et gros conflits du quotidien, quid de la politesse, la boîte à outils pour gérer les désaccords.
08/2020
Français langue étrangère (FLE
PANORAMA NIVEAU 2. Cahier d'exercices
Méthode de français pour grands adolescents et adultes sur 3 niveaux
Chaque niveau comprend :
Un livre de l'élève,
Un cahier d'exercices,
Un livre du professeur,
Des cassettes audio,
Une vidéo,
Un fichier d'évaluation,
Et pour l'élève :
Un double CD audio ou deux cassettes audio.
03/1999
Maternelle parascolaire
Mon cahier de graphisme spécial logique
Conçu par une enseignante, ce cahier propose des activités graphiques qui sollicitent le raisonnement logique de l'enfant et l'aident à progresser : compléter un dessin en pixels et se familiariser ainsi avec la notion de symétrie, compléter un quadrillage, se former à la notion de position, etc.
01/2019
Enseignement primaire
Ribambelle GS. Mon cahier de lettres
Tout au long de l'année, le cahier de lettres permet aux élèves de connaître les lettres de l'alphabet (nom, graphie, phonie associée). Options pédagogiques de Ribambelle GS La grande section est considérée comme une passerelle entre les cycles 1 et 2. Les apprentissages effectués à ce niveau sont décisifs pour une bonne réussite de la lecture-écriture au CP. Conformément aux Instructions Officielles, Ribambelle GS permet de développer l'ensemble des compétences nécessaires dans le domaine de la Maîtrise de la langue au cycle 2 : - compréhension de l'écrit oralisé et langage d'évocation, - familiarisation avec les spécificités du langage écrit, - productions d'écrits, - construction du principe alphabétique, - entraînement du geste d'écriture, - connaissance des lettres, - développement de la conscience phonologique, - acculturation et découverte des fonctions de l'écrit.
08/2007
Santé, diététique, beauté
Mon cahier minceur. Saison automne hiver
Perdre du poids durablement même en hiver ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne vous coache efficacement dans votre perte de poids et vous réapprend à manger équilibré sans (trop) changer votre quotidien. Avec Mon Cahier Minceur, vous définissez vos objectifs en réalisant votre bilan personnalisé quels que soient votre âge, votre sexe, vos antécédents de régimes. Vous passez à l'action en suivant le type de régime défini par votre test et observez des résultats immédiats. Vous stabilisez votre perte de poids en maîtrisant vos besoins nutritionnels et en expérimentant les nombreuses astuces délivrées par notre expert. Vous maintenez votre équilibre en apprenant à bien gérer vos écarts et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.
Enseignement secondaire 1er cy
Le cahier Transmath 6e. Edition 2016
Des cahiers pour s'exercer quels que soient les manuels utilisés en classe. Environ 500 exercices différenciés signalés par *, **, *** pour maîtriser les bases, faire des constructions, s'entraîner et se perfectionner. Des tâches complexes proposant des situations favorables à la résolution de problèmes et à la pratique d'une démarche scientifique.
04/2016
Religion jeunesse
Terre de Nazareth. Cahier d'activités
Des cahiers d’activités inventifs et ludiques basés sur le livre "Découvrir la Bible en BD" (Ed. de l’Emmanuel, 2011).
05/2014
Documentaires jeunesse
Mon cahier de cavalier nature poney
Ce Cahier de Cavalier Nature Poney s'adresse aux enfants de 6 à 10 ans environ qui montent à poney. Il leur propose des quizz, des jeux, des coloriages, des activités nature à faire au poney-club ou en famille. Au fil des pages, il permet de profiter pleinement des joies de l'équitation de pleine nature. Il apprend à respecter les règles de prudence, les autres et l'environnement, à mieux connaître son poney et à s'en occuper, à reconnaître les plantes et les animaux, à se repérer... Il propose des idées d'ateliers créatifs et de rallyes. C'est le complément idéal des Galops Poneys et des Galops de Pleine Nature.
08/2019
Enseignement primaire
Mathématiques CM1 Totem. Cahier d'exercices
Totem est une méthode de mathématiques claire et rassurante pour les élèves comme pour les enseignant(e)s. Elle propose des leçons explicites et pas à pas pour comprendre, mémoriser et savoir faire, ainsi que des exercices pour s'entraîner à son rythme. L'ensemble est organisé de façon à alterner séances d'apprentissage et séances de consolidation. Le cahier d'exercices Totem CM1 proposé dans cette fiche permet aux élèves de s'entraîner tout au long de l'année, en suivant l'organisation proposée dans le manuel. Chaque manuel contient un exemplaire de ce cahier. Le manuel Totem CM1 est organisé par domaine : Numération : une explicitation et un apprentissage pas à pas des spécificités des nombres décimaux ; Calcul posé : une verbalisation et une modélisation des différentes étapes des techniques de calculs, notamment pour l'apprentissage de la division ; Espace et géométrie, grandeurs et mesures : un enseignement guidé de la géométrie instrumentée ; Résolution de problèmes : une véritable méthodologie d'apprentissage en identifiant le type de problème ; Calcul mental : une pratique quotidienne avec un apprentissage explicite des procédures. Chaque domaine est travaillé sur un rythme hebdomadaire. Des étapes de découverte avec un large temps collectif permettent de verbaliser, d'échanger et de construire ensemble les savoirs et les savoir-faire. Les leçons, très claires, facilitent l'appropriation et la mémorisation, tandis que les nombreux exercices offrent des situations d'entrainement pour toute l'année. Le dispositif Totem comprend également un guide pédagogique présenté sous la forme d'un Cahier journal (vendu à part), dans lequel toutes les étapes et le discours de l'enseignant(e) sont détaillés.
05/2019
Autres langues
Petit cahier d'écriture en coréen
Grâce à ce petit cahier, les passionnés de la culture coréenne pourront s'initier au tracé des caractères de l'alphabet coréen. Des informations culturelles leur permettront de mieux comprendre l'importance de l'écriture dans la société coréenne. Découvrez les lettres de l'alphabet coréen et leur prononciation. Apprenez à les dessiner en suivant l'ordre et le sens des traits indiqués pour chacune d'elles. Exercez-vous grâce aux grilles quadrillées et laissez-vous guider par les signes tramés. Enrichissez votre connaissance de la langue coréenne en traçant et en mémorisant les lettres et les syllabes essentielles.
01/2019
Loisirs et jeux
Cahier d'activités des petits matheux
Des casse-têtes et des problèmes à résoudre, des codes à inventer, des formes géométriques surprenantes à dessiner... Les enfants seront absorbés par les activités et les jeux proposés qui, outre ce cahier, ne requièrent que le contenu de leur trousse d'école. Tout en s'amusant, ils se familiariseront avec de nombreuses notions mathématiques.
08/2019
Loisirs
Mon cahier de vacances. Edition 2022
Le cahier de vacances made by mon cahier ! Des jeux à faire seule, entre copines ou avec son amoureux, des petits challenges et des tests pour kiffer ses vacances ! Enfin de pures vacances avec tous ses ingrédients indispensables : de la joie, du soleil, de la détente, du fun ! Parce qu'on en a été privé ces dernières années, il s'agit d'en profiter au maximum ! Tests, challenges, jeux, quiz, DIY, recettes yummy, idées feel good sur des sujets pop culture, voyage, cocooning, psy, beauté, sport, food... Il s'agit de faire la provision de LOL, de kiff et de bien-être, que ce soit en le remplissant seule ou (encore plus fun) entre potes. Pour passer des vacances de folie ! Au programme : -1 thème par page, avec à chaque fois 1 jeu ou un petit challenge + un conseil feel good -Des thèmes 100 % Mon cahier : du bien-être, de la psy, du sport de la beauté, de la food, du girl power... -Toute une gamme de jeux pour s'amuser sur la feel good attitude : tests, recettes, DIY, quiz, alphaku, mots croisés, anagrammes, énigmes de calculs, coloriages, mots mêlés, labyrinthes, puzzles, messages codés, logigrammes, charades, casse-tête, jeux de logique...
Primaire parascolaire
Cahier de lecture [ADAPTE AUX DYS
Un cahier de lecture adapté pour les enfants dys ou en difficulté d'apprentissage de la lecture - Les confusions les plus fréquentes : p/b, j/ch, d/t... - Les inversions de lettres : ai/ia, an/na, en/ne... - Les hésitations sur certains sons : c, g, s... - Les mots qui se ressemblent. Des illustrations pour aider à la lecture, des exercices très progressifs pour s'entrainer et se préparer à la lecture du texte, de vrais textes avec une police de caractère très lisible, des questions pour vérifier la bonne compréhension du texte.
07/2020
Enseignement primaire
Français CM2 Facettes. Cahier d'activités
Pour l'élève : le manuel de l'élève ; le cahier d'activités. Pour l'enseignant : un guide pédagogique pour exploiter le manuel de l'élève ; un guide pédagogique pour exploiter le cahier d'activités ; un fichier d'exercices photocopiable. La bibliothèque : pour lire des oeuvres intégrales (albums, romans) et des textes en réseau (recueils de contes et fables).
06/2010
Enseignement primaire
Maths CP. Cahier de l'élève
Autour de l'ouvrage de référence Ermel, un ensemble complet d'outils pour les apprentissages numériques et la résolution de problèmes : un Cahier de l'élève, des Numéricartes un Guide d'utilisation pour le maître Le cahier de l'élève offre aux maîtres, aux parents mais surtout aux élèves un support sur lequel figurent des énoncés de problèmes, des exercices écrits d'entraînement, de réinvestissement et d'évaluation, ainsi que des feuilles de jeu permettant de garder la trace du déroulement d'un jeu. Le cahier est organisé en 5 périodes de 3 quinzaines chacune. Chaque période s'ouvre sur le sommaire des différentes activités, issues de l'ouvrage de référence, donnant lieu à une trace écrite dans le cahier de l'élève. Pour faciliter le repérage, une couleur est associée à chacun des 4 thèmes suivants : Orange - Les nombres pour mémoriser Vert - Problèmes Bleu - Les nombres pour anticiper et pour calculer Jaune - Connaître les nombres A l'intérieur du cahier, se trouvent 6 planches de matériel individuel destinés à faciliter l'appropriation de certaines connaissances (la bande numérique, les cartes pour la réussite, les gommettes autocollantes, les cartes pour les maisons à construire, les jetons pour le jeu du banquier et le compteur à quatre roues).
03/2001
Primaire parascolaire
Mon cahier d'orthographe. CP-CE
Un cahier d'entraînement pour apprendre progressivement à bien orthographier les mots, tout en suivant la Méthode de lecture Je lis pas à pas. L'élève part du plus simple et du plus fréquent (les sons du français) pour aller vers le plus difficile (les groupes de lettres plus difficiles, puis les mots et les phrases). Car l'orthographe des mots ne s'invente pas, elle s'apprend en écrivant. Niveau CE1-CE2.
06/2019
Esotérisme
Mon cahier de vacances de sorcière
Es-tu prêt·e à entrer dans le monde merveilleux de la sorcellerie ? L'été est là et révèle avec lui la magie qui nous entoure. Avec ce cahier de vacances, tu pourras révéler le.la sorcière en toi et apprendre les bases de la pratique magique tout en t'amusant ! Mots croisés ; Intrus ; Formules cachées ; Coloriages ; Rituels ; Mots mêlés ; Quiz ; DIY magiques ; Test de personnalité ; Textes à trous.
Maternelle parascolaire
Mon grand cahier Montessori de lecture
Bienvenue dans notre parcours Montessori spécial lecture. Grâce à 50 activités ludiques et progressives, les enfants, dès 6 ans, pourront s'exercer au déchiffrage de mots simples puis à la lecture de textes courts. Pour commencer, votre enfant va s'entraîner à lire des mots déchiffrables facilement. Ces jeux (mise en paires, coloriages codés...) sont conçus pour placer l'enfant en situation de réussite et lui donner confiance en lui. Le matériel à découper en fin de cahier favorise la manipulation et la mémorisation. Ensuite, votre enfant sera invité à lire des mots comprenant des sons complexes, des mots outils et de courtes phrases. Il pourra, grâce à des activités très pédagogiques (associer une phrase à une image, relier le début d'une phrase à sa fin, etc.), accéder à une compréhension de plus en plus fine. Des activités lui seront enfin proposées autour de la lecture de textes courts : recherche d'un "mot mystère", questions de compréhension, etc. Avec : des étiquettes mots et des phrases à découper ; des images autocorrectives ; des cartes à pinces.
01/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier pensée positive
Apprenez à votre enfant à cultiver son optimisme ! Un bon gâteau à dévorer, un joli moment passé en famille... la vie d'un enfant est pleine de petits bonheurs. Mais elle est aussi faite de disputes, d'échecs, de frustrations : des moments difficiles impossibles à lui éviter. Le plus beau cadeau à offrir à votre enfant : lui apprendre à encourager ses pensées positives, celles qui nourrissent son estime de soi et son enthousiasme. Une attitude éducative active, positive et constructive ! Avec Mon p'tit cahier Pensée positive : - Comprendre comment fonctionnent les pensées de votre enfant : sur quoi en particulier repose sa pensée positive, les hormones qui y sont associées et les facteurs propices au développement de son optimisme ; - 3 rituels incontournables pour activer la positive attitude de votre enfant : leur principe actif et comment les adapter à votre famille ; - Un programme de 21 jours : pour développer durablement l'optimisme de votre enfant au quotidien et l'encourager à révéler le meilleur de lui-même ; - 6 programmes pour cultiver son optimisme en toutes circonstances : en famille, à l'école, face au miroir, face à l'échec et l'avenir.
08/2019
Maternelle parascolaire
Mon grand cahier Montessori de Noël
Bienvenue dans notre parcours Montessori spécial Noël ! Grâce à plus de 100 activités sur le thème de Noël, votre enfant va gagner en motricité fine (découpage, collage, assemblage, écriture), en logique (repérage, dénombrement) et en autonomie (recettes de cuisine, bricolage). Toutes les activités sont aussi ludiques que pédagogiques. Ce cahier permettra à votre enfant de prendre confiance en lui en réalisant avec plaisir des tâches qui contribuent à son développement : participer à la décoration de la maison et du sapin, créer de jolies boîtes grâce à des patrons à assembler... Conformément aux principes de la pédagogie Montessori, ce cahier propose des activités basées sur la manipulation : votre enfant sera notamment invité à faire des collages, monter des boites, préparer des biscuits, etc. Certaines activités proposent une découverte culturelle, en présentant à l'enfant les traditions liées à Noël en différents endroits du monde : en Russie, en Amérique du Nord... Voilà de quoi satisfaire sa curiosité et élargir son horizon. Avec : Des cartes de vocabulaire autocorrectives. Du matériel à découper, coller ou manipuler pour décorer la maison ou jouer.
10/2019
Couple, famille
Mon cahier d'activités Steiner. Hiver
Ce cahier d'activités, dans l'espritde la pédagogie Steiner-Waldorf, accompagnera l'enfant (de 3 à 7 ans et plus) tout au long de cette saison riche de fêtes et de changements : des contes simples et poétiques à partager en famille ; des aquarelles, des formes à dessiner, du modelage, du feutrage... Un cahier d'activités variées pour se reconnecter à la nature de manière libre et créative.
09/2019
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Post-partum
Vivre sereinement les premiers mois de son nouveau rôle de maman, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Bien occupée par leur nouveau bébé, les jeunes mamans peuvent vite se sentir un peu dépassées par des nuits en pointillés, leur corps chamboulé, les montagnes russes émotionnelles... Difficile de prendre du temps pour soi avec un petit être qui demande toute son attention. Et pourtant... après avoir porté la vie pendant de long mois, puis donné naissance, il est tout à fait normal d'avoir besoin d'un temps de convalescence bien mérité et indispensable pour récupérer ! C'est même la clé pour diminuer les risques de dépression post-partum. Ainsi, ce cahier propose une approche douce du quatrième trimestre, pour une entrée en matière tout en bienveillance, grâce à des informations éclairées concernant la période post-natale et ses maux physiques et psychiques, ainsi que la planification du " mois d'or " (les 40 premiers jours) avec à la clé des astuces 100% naturelles, des recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des rituels bien-être ! Au programme de ce Mon p'tit cahier Post-partum : Préparer sa période post-natale : anticiper l'organisation du mois d'or (repas, tâches ménagères, garde des aînés, équipement indispensable, repos, etc.), le point sur le baby blues et la dépression post-partum, mettre en place une alimentation healthy, l'assiette idéale et les aliments à favoriser, les menus Répondre aux besoins de son corps : les réflexes bien-être dès la naissance, chouchouter son corps chamboulé (cicatrices, rééducation du périnée, etc.), les solutions naturelles pour chouchouter ses cheveux et ongles, objectif cocooning pour le retour à la maison (astuce sommeil, rituels détente et énergie), reprise en douceur d'une activité physique, le point sur l'allaitement Ecouter ses émotions : créer un nouveau cocon familial et une ambiance zen, découvrir le maternage, booster son moral dans les chaussettes avec la phytothérapie et les élixirs floraux, se reconnecter à soi et à sa sexualité, trouver son rythme pour la fin du congé maternité.
02/2022
Paternité
Mon p'tit cahier Nouveau papa
De la grossesse à la première année de l'enfant, devenir papa ça s'apprend ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. L'annonce la grossesse, comme pour la future maman, engendre un petit cataclysme et nombre d'interrogations chez le papa en devenir. Et pour cause, les papas d'aujourd'hui ont une vraie place à prendre. Comment accompagner sa compagne pendant les 9 mois de grossesse ? Quelle transmission à son enfant ? Quelles conséquences pour son couple ? Mais aussi comment changer une couche ? Donner le bain ? Comment contribuer à son éveil ? Il n'est pas nécessaire de porter le bébé pour sentir tous les changements qui s'opèrent en soi et la place que ce petit être va prendre dans une vie et dans un couple. Les 9 mois de grossesse offre au papa un temps précieux pour se préparer à cette nouvelle vie. Au programme : Cultiver le bien-être à la maison pour elle, pour lui pour le couple. Aider sa compagne à soulager ses maux de grossesse, adopter à deux les bons reflexes santé (ce qui est bon pour elle et forcément pour lui, stop-smoking, recettes healthy), se chouchouter comme jamais (massage, voyages). La boîte à outil du Dad to be : installation de la chambre, retro planning des démarches administratives, leur retour à la maison. Des conseils, des règles d'or, des to-do list à ne pas zapper, les 10 commandements pour préparer l'arrivée du bébé, les territoires à ne pas franchir. L'accouchement 100 % zen : La check-list avant le départ, 10 phrases à ne pas prononcer dans la salle de naissance, le jargon de l'accouchement décrypté, le guide de survie de la vie de famille à la maternité. Les 3 rituels quotidien qui rythment la vie avec son bébé : biberon, bain, coucher des routines essentielles et incontournables qui deviennent de vraiment moments de partage.
02/2022
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier Education positive
Tous les conseils et bons reflexes à adopter pour une éducation bienveillante pour des enfants et des parents épanouis. La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Réussir à se faire entendre sans crier ni répéter 50 fois les mêmes choses, trouver le juste milieu entre laxisme et sévérité, savoir être à l'écoute de ses émotions et de ses besoins sans se laisser déborder... Etre parent ce n'est pas facile tous les jours ! Et la pression est grande ! Les neurosciences nous le disent clairement aujourd'hui : la qualité de la relation que les parents entretiennent avec leur enfant impacte directement leur cerveau. Confiance en soi, empathie, gratitude, autonomie des ressources qui s'apprennent. Mais en matière d'éducation, rien de fonctionne à tous les coups : chaque situation, chaque enfant, chaque parent et chaque relation parent/enfant est différente... Au programme : Les bases de l'éducation positive : comprendre comment fonctionne son cerveau, trouver la bonne alimentation, être à l'écoute de ses émotions, et lui apprendre à les gérer. Des boîtes à outils anti-stress, anti-chagrin, anti-colère, anti-jalousie pour lui donner les bons reflexes lorsque les émotions débordent. Les 10 clés de l'éducation bienveillante pour une relation parent-enfant, gagnant-gagnant : déculpabiliser, écouter ses émotions, favoriser les câlins, poser et faire accepter les règles, favoriser respect et confiance, supprimer les punitions. 3 rituels quotidiens pour transformer la vie de toute la famille : se lever du bon pied, cultiver la joie, réunir des conseils de famille. 3 programmes positive attitude : anti-stress, gestion des émotions, règles de vie. Des programmes complets qui permettent aux parents d'acquérir des outils pour répondre aux besoins spécifique de chaque enfant, dans des situations différentes. 1 programme de 4 semaines pour adopter définitivement l'éducation positive avec son enfant.
02/2022
Grossesse et maternité
Grossesse The book by Mon cahier
THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée de la grossesse made by Mon cahier ! Bien-être, santé, alimentation, yoga, préparatifs... tous les indispensables pour chaque trimestre de grossesse et pour amorcer le post-partum ! Au programme : Une partie introductive : mon bébé mois par mois, le calendrier prénatal pour bien organiser la grossesse, gérer l'arrivée d'un deuxième enfant. 1er trimestre, le début de l'aventure : le point bien-être, santé, alimentation, maux de la grossesse et rituels bien-être au naturel, le suivi de grossesse à la loupe, préparer le projet de naissance, le yoga prénatal spécial 1er trimestre, côté papa - les massages 2e trimestre, le regain d'énergie : SOS problèmes de peau, ligaments et gonflements, Astuces et rituels bien-être, côté papa- la couvade, le yoga prénatal spécial 2e trimestre, annoncer la grossesse à son aîné, préparatifs (chambre, matériel de puériculture, règles d'or pour concilier grossesse et vie pro... 3e trimestre, la dernière ligne droite : se préparer pour le jour J, les bonnes questions sur l'allaitement, DIY des soins pour bébé, mon yoga prénatal 3e trimestre, les premiers signes que le travail commence 4e trimestre, le post-partum : le retour à la maison en toute sérénité, les règles d'or pour trouver son équilibre, accompagner l'aîné, le maternage à la loupe, côté papa - les premiers gestes, le sommeil, le yoga postnatal pour réapprivoiser son corps
02/2022
