L'ultra-endurance autrement
Extraits
Fantasy
Le sceau du renard. Tome 2, Les briseurs de fer
Après la désillusion de Ren à la Voie du Cerf, ses chances de reprendre le trône de Frayne se réduisent comme peau de chagrin. Les ennemis sont partout tandis que Ren, Anik et une poignée de soldats inexpérimentés sont envoyés à Fort Endurance, la prison de haute sécurité du royaume. Contraint de s'adapter à un environnement hostile où seuls les plus coriaces survivent, Ren ignore s'il pourra encore longtemps compter sur Anik, aux prises avec ses propres démons. Lorsqu'un message arrive, signé du mystérieux sceau du renard, Ren et Anik se voient forcés de faire face à des vérités auxquelles aucun d'eux n'est préparé. #Fantasy #Quête
02/2021
Alpinisme, escalade
Le guide de l'escalade de bloc. 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes. Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
04/2024
Calendriers et agendas
Calendrier My Hero Academia. Edition 2022
Passez une année encore plus ultra avec le calendrier My Hero Academia ! Chaque mois, vos héros s'afficheront sur une nouvelle illustration couleur au format A3, de quoi commencer vos journées sous les meilleurs auspices !
Sciences politiques
Histoire-Géographie, Géopolitique, Sciences politiques 1re. Edition 2022
51 fiches ultra-visuelles pour couvrir tout le programme avec : - Cours efficace - Quiz de mémorisation active - Mémos visuels et schémas-bilans - Exercices commentés pour s'entraîner + un planning visuel des épreuves + des QCM interactifs gratuits
01/2022
Multi-Matières Général
SES + Maths + Histoire-Géo, Géopolitique, Sciences po 1re. Edition 2022
157 fiches ultra-visuelles pour couvrir tout le programme avec : - Cours efficace - Quiz de mémorisation active - Mémos visuels et schémas-bilans - Exercices commentés pour s'entraîner + un planning visuel des épreuves + des QCM interactifs gratuits
01/2022
Guides étrangers
Amsterdam. Avec 1 Plan détachable
Pour tous ceux qui aiment construire leur voyage sur mesure. Tous les incontournables . Des plans de quartiers ultra-précis. Des balades. Des adresses de restaurants, de cafés " bruns " et de bars... testées par notre auteur.
11/2018
Exley
Le petit livre des grands espoirs
Un cadeau optimiste et ultra positif qui donne le goût de vivre pleinement chaque jour qui vient avec la confiance que tout ira bien. Un recueil de 112 citations optimistes, fortes et pleines d'espoir.
03/2021
nutrition sportive
Sportives ! Adapter nutrition et pratique sportive à votre physiologie, Edition
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
08/2022
Technique et entraînement
Musculation. Votre performance étape par étape
L'approche pragmatique de cet ouvrage a aidé plus de 200 000 lecteurs à atteindre leurs objectifs : améliorer l'endurance musculaire, développer la force, augmenter la masse musculaire, tonifier les muscles, réduire la graisse. Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant différentes charges de poids (poids libres et machines). Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions étape par étape, pour calculer des charges d'entraînement sûres et exécuter les exercices correctement et en toute sécurité, des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
03/2021
Littérature francophone
Les dieux et les fées se trompent aussi
Voici un roman qui suggère plus qu'il ne dit. Une intrigue un peu subtile, mais captivante où les conquêtes amoureuses de Al se mêlent à de nombreuses déceptions : l'amour se heurtant à l'échec, le désir à la souffrance indicible retenue au fond de soi. L'endurance jamais éteinte devant les épreuves de cet homme seul fait apparaître un "je" singulier qui parle ici, en refondant notre essentielle humanité. Peu à peu s'insinue la présence discrète mais irréfutable d'Anouchka la psychologue, de sorte que le récit s'achève par un espoir retrouvé, ou enfin trouvé. C'est, pour Al, une nouvelle aventure qui se profile assurément : "Je veux vivre notre histoire".
02/2022
Littérature étrangère
Whoosh !
Gabriel Brockwell, gauchiste d'opérette et révolutionnaire de salon, est un romantique nombriliste. Dégoûté par le monde ultra capitaliste qui l'entoure, il a décidé de mourir. Mais à sa façon : en allant jusqu'au bout de la débauche, alcool, drogues et sexe à l'appui. À la recherche du plaisir sous toutes ses formes, Gabriel se perd mais renaîtra après des expériences délirantes : un dîner où il côtoie la mort de près en goûtant du fugu, poisson japonais toxique, une rencontre sexuelle avec une pieuvre et, pour finir, une orgie à l'aéroport de Berlin. Un voyage initiatique de Londres à Tokyo puis Berlin. Une critique féroce du système ultra libéral et de la société britannique / une allégorie de l'effondrement du système capitaliste. Une écriture rabelaisienne.
03/2012
Gestion
Conduire la transformation. Faut-il "mettre le feu" pour transformer son entreprise ?
Dans un contexte de sortie de crise, transformer l’entreprise est un impératif toujours plus important - quand il faut « penser autrement », « agir autrement », « se parler autrement », « regarder autrement son environnement et ses clients ». La conduite des transformations devient une préoccupation majeure des entreprises, qui doivent concilier rapidité des changements et mobilisation de leurs collaborateurs. Les modèles de conduite du changement linéaires et descendants ne suffisent plus, car ils ne prennent pas assez en compte la complexité de situations turbulentes, foisonnantes, sans cesse remises en cause. L’objectif de cet ouvrage est de partir de sept questions clés que se posent les dirigeants et managers en conduite du changement et d’apporter, pour chaque question, les réponses des entreprises et dirigeants ayant été confrontés réellement à ces questions. Chaque chapitre est illustré de nombreux cas d’entreprises issus de l’expérience terrain des auteurs.
11/2011
Divers
Moins par moins
Ceux qui l'ont fait, savent que traverser des continents ne garantit pas la rencontre avec l'altérité : au bout du chemin, vous avez toutes les chances de ne rencontrer que vous-mêmes, vos certitudes, vos aprioris, vos limites. Mais traversez votre jardin, votre palier, et allez voir votre voisin : votre monde vacille, vos certitudes morales s'écrasent contre un mur, tout ce que vous teniez pour évident se fissure. Dans une bande dessinée, on considère ce qu'on voit comme porteur d'une double évidence : l'image ne laisserait rien échapper à notre regard, elle serait l'affirmation d'elle-même rendue plus évidente encore par le récit, dont elle ne serait que le contexte. Et si le fait même de regarder devenait l'objet d'un récit ? S'il n'y était question que de rapports entre différentes façons de regarder, angles de vues, moments du regard ? Et si cette question prenait son sens dans la sphère politique, où un monde, une nation, une cité se construisent en ne donnant à voir que certains points de vue appelés "réalité" ? Dans le chaos apparent des images de "Moins par moins" se dessine une forme d'éducation au regard, une conscience rénovée de la puissance politique des images.
02/2021
Indépendants
Sacro Monte
Sacro Monte, pour un lecteur distrait, est une ode au mauvais goût. C'est Stendhal en Italie, saisi de vertiges et d'hallucinations par l'excès des visions fantasmagoriques de décors de fêtes foraines et de processions chamarrées. Le Sacro Monte de Varallo, dans le Piémont, devait plonger le bon chrétien dans les extases du pèlerin au Golgotha, voyage en Orient rendu trop périlleux par l'Empire Ottoman qui régnait alors en terre sainte : on reconstitua le mont en des lieux moins hostiles, comme on bâtit encore partout des grottes de Lourdes, pour les jambes fatiguées des fidèles trop âgés. Les 800 statues de bois et terre cuite polychromes, grandeur nature, retracent le drame de la vie, la passion, la mort et la résurrection du Christ, dans un milieu recouvert de fresques et envahi de rondes-bosses. Le choc esthétique n'est pas toujours un coup de foudre. C'est un événement qui peut surgir sans fracas, d'un détail qu'on n'avait jamais vu, qu'on n'aurait même jamais songé à regarder. Les cloisons du bon goût nous en détournent. On sait d'avance ce qui est beau, qu'on oppose au vulgaire. Un goût bien formé se méfie des éclats, du brillant, des dorures, des puérilités de l'imitation, de tout ce fatras diapré qui plaît à la canaille. Heureusement, celui qu'un détail saisit, d'une faïence ou d'une volute, est pris dans une errance esthétique qui n'a plus de limite, il voit à nouveau tout ce que soustrayait le bon goût, et le vertige est partout.
10/2021
BD tout public
Maldoror. Une traversée des Chants de Maldoror d'Isidore Ducasse comte de Lautréamont
Les chants de Maldoror d'Isidore Ducasse, comte de Lautréamont, fait partie des grandes oeuvres de la littérature française. LL de Mars en propose une "traversée graphique" qui a l'immense délicatesse de ne pas sombrer dans "l'illustration romantique", à l'opposée de ce texte venimeux, mais bien de parcourir de façon insidieuse et moderne la passion dévastatrice du texte. L'occasion aussi de (re)lire la version intégrale des Chants publié en 1890 par Léon Genonceaux.
12/2006
BD tout public
Vies de la mort
Quelques moments glaçants de la vie quotidienne de la mort. Entre humour et mélancolie, mais toujours avec une froide logique, Vies de la mort , de L. L. de Mars, nous propose de suivre le parcours éternel et le travail journalier de la mort. Présentées sous forme de strips aux couleurs bistres - et qui rompent avec l'usage traditionnel du récit court à chute -, les scènes de Vies de la mort agissent par petites touches pointillistes. Peu importe leur ordre de lecture, on suit pas à pas une approche singulière de la question " inordinairement ordinaire " de la mort. Très loin d'un simpliste " recueil de gags ", le récit insiste, avec acidité, sur le travail de la mort comme un accompagnement quotidien de la vie et non plus comme une simple clôture de celle-ci, dont elle serait l'accident. Les situations des vivants résonnent en nous tandis qu'elles parcourent le spectre de notre réalité. L'humour allié au tragique semblent le lien inéluctable qui nous guide à la rencontre de l'ombre funeste. Drôle et révoltant, explicite et rêveur, l'auteur nous berce dans nos peurs profondes avec ce livre irradié par l'absurdité des choses.
06/2020
Dictionnaire français
Bibliothèque numismatique
[(Bibliothèque numismatique)] Date de l'édition originale : 1895 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
06/2020
BD tout public
Communes du livre
Dans le cadre des réflexions menées par le Syndicat des éditeurs alternatifs (association créée en 2014 regroupant aujourd'hui plus de quarante éditeurs de bande dessinée), L. L. de Mars a élaboré un système de circulation et de commercialisation du livre avec la volonté farouche de s'abstraire enfin des rouages écrasants d'une distribution industrielle auto-dévorante. Reposant sur des principes de fonctionnement communaux, voire communistes, ce modèle prétend assumer d'offrir enfin visibilité et accessibilité aux innombrables merveilles émergeant d'une production fragile, précieuse et souterraine.
Derrière ses atours utopiques, se révèle un projet aussi concret que réaliste, abordant avec une force d'imagination inédite la question du politique et de l'engagement dans le champ de la production éditoriale autant que dans celui de la diffusion de l'art et des savoirs.
Derrière ses atours utopiques, se révèle un projet aussi concret que réaliste, abordant avec une force d'imagination inédite la question du politique et de l'engagement dans le champ de la production éditoriale autant que dans celui de la diffusion de l'art et des savoirs.
02/2017
Divers
Bandes dessinées exposées
Après un premier texte critique consacré à la question des expositions de4 bandes dessinées, essai qui revenait essentiellement sur les diverses approches majoritaires pour mieux les invalider, L.L. de Mars prolonge son sujet en glissant cette fois vers la prospective de l'exposition EN bandes dessinées. S'appuyant largement sur ses propres recherches et enrichi d'une iconographie généreuse, "Bandes dessinées exposées" s'affirme alors en manifeste pour l'invention.
04/2021
Indépendants
=+ 25,.
On considère ce qu'on voit, dans une bande dessinée, dans une double évidence : l'image ne laisserait rien échapper à notre regard, elle serait toute entière affirmation d'elle-même ; et l'image serait rendue plus évidente encore par le récit, dont elle ne serait que le contexte. Mais si le fait même de regarder devenait l'objet d'un récit ? S'il n'y était question que des rapports entre différents moments du regards, différentes façons de regarder, différents angles de vues ? et si cette question prenait son sens dans des questions politiques, celles par lesquelles un monde, une nation, une cité, se construit précisément en donnant à voir uniquement certains points de vue et en les appelant "réalité" ? Dans le chaos apparent des images de ce livre se dessine une forme d'éducation au regard, au discernement, à la conscience rénovée de la puissance politique des images.
02/2021
BD tout public
Bande dessinée & grand public
L. L. de Mars mobilise l'utilisation du lieu-commun de "grand public" comme révélateur d'une perspective idéologique capitaliste, en ce qu'elle sous-entend par avance les attentes prétendument nécessaires à toute création pour atteindre - en la flattant - l'audience la plus étendue possible
11/2018
BD tout public
Hors sujet
Tout récit fait d'une inconnue son épine dorsale : c'est le meurtrier du récit policier, l'issue du vertige amoureux, le victorieux du récit guerrier. Hors sujet développe une inconnue amorphe, changeante, une inconnue qui n'est pas seulement l'objet du récit, mais son développement, son virus, et son but. Traversant les discours, les classes sociales, les milieux, elle effrite les langages, les relations humaines, ébranle les certitudes, et affecte jusqu'au dessin lui-même. Tout ce qui est approché est altéré d'avoir été approché...
12/2012
Humour
Henri, le lapin à grosses couilles
Salut. Moi c'est Julius, le chien Julius, Juju, chienchien ou sale bête, ça dépend. L'histoire très très belle - quoique un peu bizarre, hein - la très belle histoire que je vais te raconter, c'est celle de mon copain Henri, le lapin, et de ses deux grosses, de ses deux énormes enfin tu verras bien...
01/2005
BD tout public
Plusieurs lièvres à la fois
Miscellanées de récits courts de LL de Mars, Plusieurs lièvres à la fois dévoile les différentes facettes des travaux graphiques disséminés sur une dizaine d'années par un auteur qui se montre davantage dans des expositions, sur internet ou dans des auto-éditions que dans des livres. Une certaine fatigue à exister sereinement dans les contraintes des "professionnels" de l'édition on toujours entraîné l'auteur à vivre sa libre inconstance dans les riches marges que n'atteignent que les curieux. Mélangeant strips et récits courts, ou l'humour féroce (à la manière de son dernier ouvrage 15 jours avant la fin du monde) se dispute avec des métaphysiques absurdes et des climats oniriques et cruels, ce recueil prend le pouls d'un auteur au dilettantisme rigoureux et à la subversion naturelle. Une parole rare.
12/2005
Religion
L´appel à la sainteté dans le monde actuel. Exhortation apostolique Gaudete et exsultate
"Nous sommes tous appelés à être des saints en vivant avec amour et en offrant un témoignage personnel dans nos occupations quotidiennes, là où chacun se trouve." Thèmes : Imitation du Christ - Signes de sainteté parmi les plus humbles - Ne pas se décourager devant les modèles de sainteté - Modèles féminins de sainteté - Discerner son propre chemin - La sanctification est mission - Esprit de sainteté dans la solitude et le service - Joie de la sainteté - Endurance, patience et douceur - Audace et ferveur - Fécondité pour le monde - Deux ennemis de la sainteté : le gnosticisme et le pélagianisme - Vivre les Béatitudes - Oeuvrer pour la miséricorde - Combat contre le Malin - Obéissance à l'Evangile et à l'Eglise.
04/2018
Technique et entraînement
Course à obstacles . Le guide ultime de préparation à la Spartan Race
La Spartan Race'- et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : les caractéristiques de la Spartan Race ; les catégories et présentations des différents obstacles ; la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast). Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de spartiates à travers le monde !
04/2021
Technique et entraînement
No Limit. Le trail en harmonie
Eric Orton, rendu célèbre par Christopher McDougall dans le best-seller Born to run, partage dans ce livre très pratique de précieux programmes illustrés par des photos et des graphiques, qui raviront les passionnés de trail et de course à pied. Un véritable manuel de l'endurance. Eric Orton est connu pour ses performances de coureur et ses programmes d'entraînement physique qu'il a élevés au rang de philosophie appliquée à la course à pied. Ancien directeur du Centre des sciences de la santé de l'université du Colorado, il explore les champs du possible du corps humain qu'il croit infinis. En véritable coach, il sait tirer le meilleur de chacun.
04/2023
Diététiques
Ma Bible de l'alimentation spéciale sportives
Compte tenu des spécificités féminines (notamment liées au système hormonal), l'équilibre nutritionnel des femmes sportives doit faire l'objet de toutes les attentions. Dans cette Bible ultra-complète, retrouvez : les fondamentaux nutritionnels, la structure idéale de vos repas, 16 idées reçues à déconstruire, les règles à suivre en fonction des saisons, un chapitre ultra-détaillé sur chaque période de la vie d'une femme (l'adolescence, la grossesse, la ménopause, etc.), avec également des approches par problématiques spécifiques : diabète, endométriose, intolérance au gluten, obésité, insuffisance pondérale, arthrose ou autres problématiques ostéo-articulaires. Un focus est également fait pour les petites filles, pour les végétariennes, pour les femmes voulant suivre le ramadan, pour les sportives de haut niveau. Avec en plus 100 recettes adaptées et 12 semaines de menus selon vos problématiques.
01/2023
Entrées, hors-d'oeuvre
Coffret Guacamole Party ! Ce soir, le roi c'est l'avocat ! Avec 1 livret de plus de 20 recettes, 1 bol en céramique et 1 coupe-avocat
Dans ce coffret : - 1 bol en céramique en forme d'avocat - 1 coupe-avocat ultra-pratique - 1 livret de plus de 20 recettes à base d'avocat qui en jettent, à déguster avec ou sans sombrero !
11/2021
Santé, diététique, beauté
Aromathérapie. Avec mon diffuseur d'huiles essentielles. 160 formules
Le grand succès des diffuseurs d'huiles essentielles sous toutes leurs formes : brumisateur, diffuseur par nébulisation, ultra sons, ventilation, chaleur douce... De "Abcès" à "Zona", 160 mélanges spécifiques pour répondre à tous les maux du quotidien.
02/2019
