Mélanie Chappuis
Extraits
Education de l'enfant
Soyez l'expert de votre tout-petit
"Ce dont le tout-petit a vraiment besoin, c'est d'être sécurisé". Votre tout-petit grandit à vue d'oeil. Chaque jour, ses besoins changent, il s'ouvre sur le monde qui l'entoure et il acquiert un peu plus d'autonomie. Or, à cette étape de sa vie, la qualité des interactions parents-enfant et des réponses à ses besoins influence grandement son sentiment de sécurité affective, un élément essentiel à la construction de soi - et un atout pour la vie ? ! Dans cet ouvrage, je vous invite à affiner votre compréhension de l'enfant de 18 mois à 6 ans pour mieux décoder ses besoins, ses comportements et ses tempêtes émotionnelles. Je souhaite ainsi vous offrir les outils et la confiance nécessaires pour mieux lire ses réactions, mais aussi pour envisager ses comportements avec davantage de justesse et d'empathie, et ce, sans tomber dans le piège de la performance parentale.
12/2022
Littérature française
Borges fortissimo
C'est l'effervescence à Buenos Aires : deux manuscrits inédits de Borges viennent d'être découverts à la Bibliothèque nationale. Comble de la surprise, ce sont des romans, alors qu'il n'en a jamais publié de son vivant, et l'un d'eux met à l'honneur une figure féminine insolite chez le plus grand écrivain argentin. En est-il vraiment l'auteur ? Cástor Manam, ex-président, prétend dans une interview télévisée que le grand maître lui aurait confié ces manuscrits avant sa mort, ce dont la célèbre journaliste Beatriz García García se permet de douter. Au même moment, Pía, une jeune fille d'origine indigène, rejoint ses amis Andrés et Esteban dans leur bouquinerie échauffée par la nouvelle du jour. Tout ce petit monde enquête, chacun à sa façon, et bientôt, ce labyrinthe étrange révèle son secret. Dans une langue virevoltante, Mélanie Sadler nous offre un roman aussi pétillant qu'érudit, porté par un Borges inattendu et une polémique littéraire qui enflamme le pays des généraux, des écrivains aveugles et de Maradona.
03/2022
Faits de société
Inacceptable. Témoignages de survivantes d'exploitation sexuelle et de proxénètes
Des témoignages poignants qui vous feront crier : inacceptable !!! L'exploitation sexuelle est un sujet d'actualité qui dérange et trouble notre société. Mais que se passe-t-il pour ces jeunes filles et ces femmes qui restent derrière ce tapage médiatique lorsque les projecteurs se referment ? Qu'en est-il vraiment ? Quelle est leur histoire ? Pourquoi est-ce si difficile de refaire leur vie au point que 90 % d'entre elles, selon le SPVM, retournent dans l'industrie du sexe ? Les services d'aide déjà offerts sont-ils vraiment adaptés à cette problématique ? Pour cet ouvrage, Mélanie a rencontré 44 personnes de l'industrie du sexe et le parcours de vie de certaines, dont le récit d'une mère, ne laissera aucun lecteur insensible ! Voici les histoires de vie de sept survivantes qui se dévoilent entièrement : de leur enfance à ce qui les a amenées dans ces milieux, de la cruauté de leur quotidien... et de leur long parcours de réhabilitation visant leur réinsertion sociale. De plus, en mars 2019, l'auteure a assisté à un rassemblement de 34 survivantes canadiennes d'exploitation sexuelle, d'où sont ressorties plusieurs pistes de solutions et recommandations, qu'elle nous présente ici. Finalement, pour bien comprendre d'où proviennent les proxénètes et comment ils utilisent l'exploitation sexuelle à leurs fins, deux pimps ont accepté de raconter leur histoire. Ce livre est destiné autant aux victimes et à leur famille qu'à tous les professionnels et intervenants qui souhaitent améliorer leurs services auprès d'elles.
03/2021
Poésie
Encrer l'invisible
- Mélanie Leblanc interpelle les végétaux, l'eau, le vent, le feu, le minéral et l'animal pour trouver des réponses à l'existence et à l'acte d'écrire : " Apprenez-moi à vieillir avec des fleurs toujours fraîches ", " Apprenez-moi à faire danser mes couleurs ", " Apprenez-moi à écrire les premières gouttes d'une pluie d'orage ". - Au fil des pages, elle relie grâce aux mots et à la poésie la nature et les humains, l'infiniment petit et l'infiniment grand, le cosmos et l'invisible, les être animés et les êtres inanimés. Elle invite également les lecteurs à se relier dans l'acte de lecture notamment avec ses poèmes visuels et in situ. Ainsi, son chant poétique unit la vie, la mort, les corps, les arts et les paroles.
03/2023
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Mon carnet de bord zéro déchet. Astuces, recettes et bonnes pratiques
Le carnet pratique, simple et déculpabilisant pour vous accompagner dans votre route vers le Zéro déchet.
03/2022
Histoire du sport
Contre-la-montre. Biographie de Jean-Marc Berset
A 60 ans, Jean-Marc Berset, multiple champion du monde d'athlétisme et de handbike, s'entraîne pour les Jeux paralympiques de Tokyo. A l'occasion de cet extraordinaire rendez-vous, Mélanie Richoz livre sa biographie, fruit de rencontres régulières avec ce sportif d'élite et d'exception.
03/2021
Livres sonores
Mon premier Cabrel
Ecouter et fredonner Cabrel aux tout-petits ! Avec ce livre sonore, votre enfant découvre les classiques Francis Cabrel. Il s'amuse à chercher la puce, dans une scène tendre et colorée, et appuie dessus pour lancer la musique tout seul ! Un vrai moment de complicité et d'émotion à partager avec son bébé. Dans ce livre : - Je l'aime à mourir - Petite Marie - La cabane du pêcheur - Il faudra leur dire - Je t'aimais, je t'aime, je t'aimerai Avec un niveau sonore maîtrisé, le livre est adapté aux plus petits. Dès 6 mois.
03/2022
Poésie
Le manifeste du nous
Répondant à une aspiration de notre présent, à une question de notre époque : comment faire peuple ? , le recueil de Mélanie Leblanc revendique une nouvelle manière de considérer et de vivre le Nous. Ecrit au milieu des tensions suscitées par le climat social, la crise sanitaire, la tendance à l'isolement et au repli qu'ils alimentent, le livre mobilise un Nous qui transcende le sociétal et le politique. Nous sommes "la tribu des grands vivants" . Le livre présente successivement une vingtaine de façons de se relier les uns aux autres : chaque poème porte une facette du Nous qui permet de le repenser et de l'élargir (nous eau, nous ronde, nous debout...). "Je crois profondément aux pouvoirs de l'art pour nous constituer en humanité. Je crois au pouvoir performatif de la langue. Commencer le Manifeste en affirmant que la division a échoué, c'est faire qu'elle échoue, vraiment". Par le O du Nous / Nous rayonnons / Nous perçons les ombres / trouons l'air Nous sommes le matin / le grand passage / l'aube de la nouvelle ère Nous sol solaires / avançons tête haute Nous est soleil dans nos coeurs battant
03/2022
Immigration
Ici il fait trop froid, là-bas il fait trop chaud. Histoires d'exil
" L'exil habite nos imaginaires depuis des siècles. Il est romancé, raconté, admiré, dénigré. Pourtant, dans mon cocon familial, il n'a jamais été évoqué. Ce vide a ouvert une trappe dans laquelle les clichés se sont engouffrés. Cette quête de sens commence donc par la rencontre avec des immigrés sri lankais, comme mon père. Entre dérision et nostalgie, ils nous racontent ce qu'ils ont ressenti en arrivant et ce qu'ils aimeraient transmettre à leurs enfants. Au fur et à mesure de mes questionnements, les idées reçues tombent. Le froid apparaît comme une claque, qui assomme, et c'est la première chose dont ils se souviennent. Au fil de mon enquête, je me rapproche d'une culture dans laquelle la pudeur habille la douleur, où la communauté et les valeurs de justice prennent le pas sur l'individualité. Puis, je me tourne vers leurs enfants. Que savent-ils déjà de ce lointain pays et de leur histoire familiale ? Il y a une multiplicité de réponses et de liens au passé, mille et une manières de s'approprier cette autre culture et de lui appartenir. C'est cette palette de regards sur l'exil qui m'aide à composer ma propre voie, à appréhender les silences, à me rapprocher et me détacher à la fois de cette partie de moi. " A travers de nombreuses rencontres, interviews, croquis et aquarelles, et grâce à un éclairage sur l'histoire de la guerre civile sri lankaise, Mélanie Mariyanayagam cherche à percevoir d'un peu plus près ce qu'a été l'exil pour ceux qui sont partis et surtout, ce qui se joue pour ceux qui en héritent.
07/2022
Couture, tricot
Mes projets couture
Voici votre nouvel allié pour vous accompagner dans tous vos projets couture ! Spécialement conçu pour les couturières, ce carnet vous permet d'organiser votre stock de tissus, votre mercerie et vos patrons puis d'imaginer et de planifier tous vos projets pendant au moins 1 an. Mes projets couture c'est : 36 fiches tissus, mercerie et patrons pour ne plus jamais oublier ce joli coupon ou ces merveilleux boutons au fond de votre placard ; 4 moodboards à remplir pour imaginer vos futures collections par saison ; 12 plannings mensuels pour planifier toutes vos cousettes tout au long de l'année ; 30 fiches projets à compléter pour préparer toutes vos créations et garder une trace de chacune. Découpez, collez, dessinez, imaginez... faites de ce carnet un objet unique, à l'image de votre garde-robe !
03/2021
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier Autorité bienveillante
Une autorité ferme mais bienveillante, la clé pour une famille zen et épanouie ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Véritable phénomène de société, l'autorité bienveillante est une méthode d'éducation basée sur l'empathie et le respect des besoins de l'enfant. Elle s'oppose à toute forme de violence et vise à créer une relation de confiance entre l'enfant et le parent. Le but est que l'enfant puisse se sentir écouté tout en comprenant les consignes de sécurité et de vie en société. La meilleure façon de s'épanouir pleinement dans un cadre rassurant. Au programme de Mon P'tit cahier Autorité bienveillante : Comprendre ce qu'est l'autorité : les idées reçues sur l'autorité et les règles, les 5 bonnes raisons d'instaurer des règles, les 3 règles d'or pour une relation parent-enfant qui fonctionne, mettre en place un cadre rassurant pour faciliter le respect des règles, les to-do lists pour comprendre les besoins (physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime de soi, de réalisation de soi) de son enfant, des tips pour l'aider à comprendre les consignes selon son âge. Accompagner les émotions de son enfant : aider son enfant à mieux vivre ses émotions afin qu'il puisse respecter les règles, le programme pour l'aider à gérer ses émotions, les 5 idées reçues pour mieux comprendre sa frustration et les bons réflexes pour l'accompagner face à sa frustration. Les bons réflexes en cas de crise : un jeu pour mieux comprendre les réactions de son enfant et distinguer émotion et comportement, des solutions anticrises adaptées à chaque situation, les 10 clés bienveillantes pour contenir les débordements émotionnels et la réparation au lieu de la punition. Prendre du recul sur son rôle de parent : son autoportrait de parent (autoritaire, permissif, équitable, surprotecteur, perfectionniste, détendu), les 4 règles d'or pour renforcer son autorité, les 8 outils pour rester zen face à son enfant et un programme pour éviter le burn-out parental.
Livres animés (3 ans et +)
Les Trois Petits Cochons. Le petit théâtre d'ombres
Une expérience de lecture inédite ! Voilà un livre-objet exceptionnel, doté de structures pop-up en forme de maison, pour savourer autrement l'histoire du soir et se laisser porter doucement vers le sommeil... L'histoire qui va ainsi prendre vie est le conte des Trois Petits Cochons. Le parent allume la lampe-torche de son smartphone, qu'il insère dans une cale (adaptée à toutes les tailles de téléphone). Dans la chambre plongée dans le noir, les images en découpe laser sont projetées au plafond, tel un théâtre d'ombres, et le texte reste parfaitement lisible sur les côtés de la structure éclairée. Un mode de lecture aussi innovant que le procédé est ancien, celui des ombres chinoises, qui permet à l'enfant de trouver les conditions idéales pour s'endormir calmement - déjà en position couchée, sans luminosité, et bercé par le rythme propre au conte. C'est un livre qu'il aura aussi plaisir à ouvrir de jour pour regarder les illustrations qui se déploient sur les pages socles. Une seule chose à faire : éteindre la lumière et laisser la magie des jeux d'ombres opérer !
10/2022
Livres sonores
Mon premier Joe Dassin
Ecouter et fredonner Joe Dassin aux tout-petits ! Avec ce livre sonore, l'enfant découvre les classiques de cet artiste incontournable du patrimoine musical français. Il s'amuse à chercher la puce dans une scène tendre et colorée, et appuie dessus pour lancer la musique tout seul. Un vrai moment de complicité et de partage ! Retrouvez le registre joyeux et poétique de Joe Dassin au travers des chansons suivantes : Les Champs-Elysées Siffler sur la colline L'été indien Le petit pain au chocolat Et si tu n'existais pas Avec un niveau sonore maîtrisé, le livre est parfaitement adapté aux plus petits. Idéal dès 1 an !
04/2023
Collectivités locales
Les tiers-lieux culturels. Méthodes, outils et partage d'expériences des nouvelles formes de politiques culturelles
Cet ouvrage a pour objectif d'accompagner et d'outiller des acteurs qui souhaitent s'engager dans une démarche de tiers-lieu culturel. En se basant principalement sur un partage d'expériences, il permet de se positionner sur le sujet et d'affirmer une vision politique de la culture tout en proposant des outils précis de gestion. De la préfiguration d'ouverture à la définition d'une programmation, l'ouvrage aborde des points de réflexion mais également des aspects pratiques. Le lecteur pourra y trouver des suggestions d'outils et de structures clés. Quatre projets sont présentés et permettent d'appuyer le propos par des propositions concrètes. La singularité de cet ouvrage tient au fait que son contenu est produit par des acteurs de terrain qui partagent leurs réalités, les pistes de projets et les expérimentations qu'ils ont mises en place, mais également les freins et les difficultés auxquels ils ont été confrontés. La définition de la culture y est aussi propre puisque l'auteur présente des acteurs qui défendent une approche transformatrice de la culture et qui font des droits culturels le coeur de la programmation. Dans une définition d'utilité sociale, les démarches présentées se placent en véritables acteurs de l'intérêt général. En ouvrant ce champ de réflexion, l'ouvrage apporte une définition plus précise des tiers-lieux culturels. Le parti pris de l'auteur est de ne pas dissocier ces derniers d'une fonction politique et sociétale.
04/2022
Magie
La magie des sorts et des rituels de la lune
La magie lunaire est un outil simple et puissant pour transformer des situations difficiles en opportunités d'évolution positive. Dans ce livre, vous découvrirez plus de 60 sorts, ainsi qu'une abondance de potions et de rituels, pour améliorer vos relations, guérir les blessures émotionnelles, éliminer les obstacles, apporter une protection psychique, le succès, l'abondance, et bien plus encore. Vous découvrirez également comment fonctionnent les phases de la Lune et quels sorts réaliser selon celles-ci. Que vous soyez novice ou praticien expérimenté, les conseils de cet ouvrage vous aideront, étape par étape, à vous adapter aux événements de la vie et à vous épanouir pleinement.
04/2021
Tests psychotechniques
Tests psychotechniques de difficulté progressive. 5e édition revue et augmentée
Destiné en priorité aux candidats aux concours et examens, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui doivent se préparer à une épreuve de tests psychotechniques et souhaitent exercer leur logique et leur attention. Il propose, pour chaque type de tests, une présentation détaillée, des éléments de savoir-faire et des conseils méthodologiques pour acquérir les astuces de réflexion et mettre en place une stratégie de réussite. De nombreux exercices, accompagnés de leurs corrigés détaillés, permettent de s'entraîner et de gagner, étape par étape, en aisance et en rapidité.
04/2021
Littérature française
Clara et autres écrits dont deux lettres inédites
Cent cinquante ans après la mort de Mélanie Waldor (1796-1871), femme trop souvent réduite au modèle d'Adèle dans une pièce d'Alexandre Dumas dont elle fut la maîtresse, l'ensemble de son oeuvre n'est toujours pas bien connu. Nous proposons de faire découvrir ici un petit nombre de textes de Waldor dont l'action se passe au moins en partie dans un cadre colonial. Ces textes nous transportent à l'île Maurice, en Martinique, au Mexique et à Madagascar, mettant toujours ces sites lointains en rapport avec la France métropolitaine. Ce volume comprend aussi deux textes de Waldor sur les femmes auteures et deux lettres inédites qui éclairent ses rapports avec d'autres personnalités de son époque.
01/2021
Romans policiers
Prise au piège
Alors que Léa pense avoir enfin trouvé l'amour parfait suite à sa rupture avec Mathéo, une tempête va s'abattre et se déchaîner sur sa nouvelle relation si harmonieuse. Claudia, sa meilleure amie, va tenter de l'aider à gérer toute cette situation. Va-t-elle y parvenir ? Léa ouvrira-t-elle les yeux à temps où se laissera-t-elle manipuler par cet homme si narcissique ? Que va vivre Léa ? Sortira-t-elle saine et sauve de cette emprise ou vivra-t-elle un réel cauchemar vivant, dans lequel policiers et gendarmes interviendront ? Vous trouverez toutes les réponses dans ce livre aussi prenant que rebondissant, avec des passages houleux, mais aussi dramatiques, graves et violents.
03/2023
Droit européen des affaires
La mise en problème européen de l'économie publique. Socio-histoire des mondes de l'entreprise publique au contact de la politique européenne (1957-1997)
" L'Europe " aura-t-elle commandé les privatisations ? Est-ce à " Bruxelles " que s'est jouée la crise du service public " à la française " ? En partant des conflits politiques et juridiques autour des catégories d'" entreprise publique " et de " service d'intérêt économique général ", la thèse éclaire les formes précaires de reconnaissance d'une " économie publique " à l'échelle de l'Union européenne. En faisant l'hypothèse que l'échec à faire émerger un statut à part renvoie à l'impossible agrégation d'un réseau européen de professionnels et de savoirs du secteur public économique pouvant faire pièce au puissant monde de la concurrence, elle révèle un processus historique de " mise en problème " de l'économie publique à l´échelon européen. Né comme une contre-mobilisation institutionnelle visant à juguler les risques d´un dirigisme européen, le programme concurrentiel s´affirme d´abord dans des controverses politiques et doctrinales qui placent le secteur public en position " dérogatoire ". Il se déploie ensuite sur divers fronts bureaucratiques, judiciaires, professionnels et académiques qui contribuent à consacrer un principe d´égale application de l´impératif concurrentiel à tous les agents économiques. L´entreprise de re-mobilisation transnationale impulsée dans les années 1980-1990 par les réseaux politiques et professionnels du secteur public, EDF en tête, permet d´éprouver l´ancrage social et institutionnel de ce nouvel acquis communautaire. En suivant cette trajectoire, on saisit les conditions d´arrimage du paradigme concurrentiel au Marché commun et ses conséquences sur l´articulation du secteur public au projet européen.
04/2021
Littérature francophone
Rosalie
Saint-Eustache, 1957. La famille Delorme est tissée serrée. Les parents, heureux propriétaires du dépanneur de quartier, sont épaulés par Rosalie, la cadette de la famille. Au gré de rencontres quotidiennes, la jeune femme adore s'enquérir des nouvelles des uns et des autres. Généreuse et toujours prête à aider, Rosalie est tout naturellement la première à prendre soin de sa soeur Suzanne, née avec une déficience intellectuelle. ? ? Alors que Rosalie se laisse charmer par le bel Alexis, une série de tragédies frappe l'heureuse fratrie et chamboule le destin des Delorme. Confrontée à cette succession de drames, Rosalie découvre un terrible secret familial enfoui depuis presque 20 ans. Saura-t-elle surmonter toutes ces épreuves et, surtout, parviendra-t-elle à garder sa famille unie ?? ? L'amour et l'entraide prédominent dans cette pittoresque famille où chaque membre est aussi épatant l'un que l'autre. Laissez-vous transporter avec tendresse dans l'univers du dépanneur Delorme.
04/2023
Coloriage, gommettes et autoco
100 images des vacances à colorier !
Des coloriages sur le thème des vacances : ferme, rivière, plage, montagne, camping, forêt... Promenade, équitation, plongée... De jolies images pour apprendre à colorier sans dépasser tout en s'amusant avec et pendant les vacances...
05/2021
Tout-carton
Notre belle campagne
Je m'appelle Mélanie et grâce à cette petite collection de livres, je souhaite t'apporter un peu de bonheur, de détente et de sérénité. Tu vas pouvoir me suivre lors de sorties, promenades et activités, où nous partagerons de bons moments. L'auteur photographe Denis HERVE se joint à moi pour t'accompagner avec ses magnifiques photos. J'ai imaginé cette collection de livres afin de permettre aux enfants malades ou hospitalisés, de pouvoir s'évader et oublier leur quotidien médical le temps de la lecture. Mais elle est également à destination de tous les autres enfants. Les bénéfices seront reversés à une association qui oeuvre contre le cancer pediatrique.
05/2021
Français CM1
Dictées et histoire des arts CM Autour du monde. Cahier de l'élève
Découvrez le cahier de l'élève Dictées et histoire des arts Autour du monde CM, associé à l'ouvrage de la collection Pédagogie pratique. Motivant et illustré, ce cahier permet de progresser en orthographe, de réussir en dictées, tout en partant à la découverte de plus d'une vingtaine d'oeuvres d'art. 25 leçons d'orthographe illustrées Des exercices d'orthographe Tous les mots à apprendre pour les dictées Des petits jeux pour aider l'élève à réviser les mots Des pages " Histoire des arts " pour présenter les oeuvres et écrire un texte personnel Un graphique de progrès pour calculer la réussite aux dictées Des fiches de méthodologie pour les élèves : Comment apprendre les mots ? Comment relire et corriger la dictée ? ... Un planisphère pour situer les oeuvres rencontrées au fil des dictées Des autocollants des oeuvres d'art pour décorer les dictées ou le cahier du jour
02/2023
Littérature française
Nuit nigériane
"C'est une nuit nigériane, l'obscurité avale tout, mais la musique déborde des rues opaques où prolifèrent les clubs en vogue d'Abuja". Depuis gamin, Olujimi espère percer dans l'univers de la mode. Lorsqu'il apprend sa sélection à la Fashion Week de Berlin, le jeune styliste nigérian pense toucher son rêve du bout des doigts. Et pourtant, il se terre, paralysé, fuit amis et famille. Sa page Instagram explose. De commentaires élogieux. De messages de haine aussi. Dans une société très homophobe, Olujimi clame sa liberté sexuelle et en paye le prix - celui de l'intolérance. Si vivre son rêve l'expose à la violence, quel choix lui reste-t-il ? Un premier roman d'atmosphère, urbain et social, qui nous entraîne dans le Nigeria d'aujourd'hui - un pays aux contrastes saisissants.
01/2023
Mathématiques Prépas
Maths. Réviser et consolider les bases de Terminale pour réussir la 1re année d'ECG
Ce livre est destiné aux élèves de terminale qui souhaitent poursuivre leurs études en classe préparatoire ECG. Il a été pensé comme un pont entre la terminale et la prépa ECG et se base sur une sélection des savoirs les plus fondamentaux, nécessaires pour réussir en ECG. Il est constitué de quatre parties, qui permettent plusieurs niveaux de lecture, en fonction du parcours de chacun en Terminale (Spécialité maths ou Option maths complémentaires). Le but de ces parties est le suivant : réviser et consolider les bases du calcul ; réviser les bases de Terminale requises pour réussir en ECG ; vérifier et consolider les connaissances pour les élèves ayant suivi le cours de Spécialité maths ou celui de l'Option maths complémentaires ; s'avancer sur les parties du programme de la Spécialité maths qui feront l'objet de chapitres en ECG. Dans ce livre, vous trouverez : un cours synthétique et clair résumant les savoirs essentiels de terminale à maîtriser pour réussir en ECG ; des méthodes avec des exemples détaillés pour s'initier aux techniques usuelles et adopter les bons réflexes ; des exercices d'entraînement permettant de vérifier que le cours est compris et les méthodes acquises ; des corrigés détaillés de tous les exercices rédigés minutieusement, permettant de s'entraîner ; des conseils, des remarques, ainsi que les erreurs classiques à éviter.
05/2021
Yoga
Je soulage ma dépression grâce au yoga
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. Perte d'élan vital et d'estime de soi, grande tristesse, énergie dans les chaussettes, manque d'intérêt, émotivité... Le corps est épuisé. Comment le yoga peut-il contribuer à relancer la machine ? La mini-séquence aide à évacuer les idées noires qui tournent en boucle dans la tête. La deuxième séquence permet de renouer en douceur avec les sensations corporelles. La troisième séquence, dynamique, insuffle au corps l'élan vital dont il a besoin et favorise un regain de confiance en soi. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
03/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Elisa et la musique de l'âme
Londres, 1800. Elisa va faire son entrée dans le monde, cependant, la charmante Miss Greenner n'est pas celle que l'on croit. Ses sourires, son talent, cachent un secret jalousement gardé par sa famille. Née sourde et muette dans une société très élitiste, ses parents ont choisi de l'éduquer comme n'importe quelle jeune fille de bonne famille. Pourtant, Elisa sait que ses chances de trouver un bon parti sont maigres, voire inexistante. Elle se concentre donc sur la passion qui l'accompagne depuis toujours : la musique. Mais la rencontre de Lord Barcly, bon ami d'un de ses frères ainés, la trouble. Malheureusement incapable de communiquer sans trahir qui elle est vraiment, Elisa Greenner décide de fuir vers l'Italie dans l'espoir de se faire reconnaître en tant que pianiste et d'oublier cette idylle.
12/2078
Plat unique
Un bowl et c'est tout !
Voilà de quoi préparer des recettes colorées, complètes et équilibrées, le tout dans un bowl ! Des Buddha bowls aux poke bowls, smoothie bowls, découvrez 30 recettes pour tous vos repas, du petit déjeuner au diner : Smoothie bowl au kiwi, fruit du dragon et noix de coco, Buddha bowl aux patates douces et chou rouge, Soup bowl de tempeh aux champignons et cive... Un mode d'emploi vous explique comment varier les plaisirs, comment composer des bowls selon vos envies ou le moment de la journée, et quels sont les ingrédients à toujours avoir dans son placard pour pouvoir en préparer.
03/2021
Autres maux
Intestins irritables. Pour retrouver un meilleur confort digestif en rééquilibrant son assiette et ses émotions
La qualité de notre microbiote impacte sur notre bien-être physique et psychique. A la moindre alerte, tout notre corps est mis à rude épreuve. Cet ouvrage vous propose de : Repérer les facteurs déclencheurs du syndrome de l'intestin irritable. Agir en deux étapes pour soulager les maux et assurer un mieux-être sur le long terme : - Le plan d'urgence pour désenflammer / apaiser / stabiliser grâce à une cure en glutamine, à une alimentation adaptée et à un travail sur les émotions ; - Un protocole à suivre pour ré-équilibrer le microbiote et des habitudes à mettre en place pour conserver son équilibre.
04/2022
Société et citoyenneté
Mon carnet de bord : Mission, protéger la planète
Retournez aux bases des soins naturels pour bébé ! Finis les produits industriels, souvent chers, mauvais pour la santé de bébé et nocifs pour la planète ! Liniment, crème pour la peau, talc, shampoing doux ou encore baume cicatrisant pour la poitrine de maman, ce guide vous propose des solutions faciles et économiques pour prendre soin de vous et de votre bébé en suivant des recettes de soins à faire chez vous. Grâce à 10 ingrédients incontournables comme le beurre végétal et l'eau florale, fabriquez et utilisez au quotidien des produits naturels 100 % home made !
03/2023
