Mon cahier d'apprenti herboriste
Extraits
Connaissance de soi
Mon cahier Rituels feel good. Intuition
De petits rituels intuition chaque jour font une vie magique ! Messagère de votre inconscient, l'intuition vous délivre des messages et révèle vos besoins, vos envies. La cultiver quotidiennement sous forme de rituels, c'est faire les bons choix et vous diriger vers votre bonheur. Trois semaines de pratiques intuitives pour apprendre à reconnaître et développer votre magie personnelle ! La magie de l'intuition : Le secret ? Vous mettre à l'écoute de votre corps, savoir reconnaître votre intuition et ses manifestations (mauvais pressentiments, fulgurances, petite voix intérieure), écarter ses faux-amis, déployer vos sens et prêter attention aux signes. Prête à vous ouvrir à l'extraordinaire ? + de S0 rituels illustrés pour s'ouvrir à l'intuition : Mandalas pour se reconnecter à son intuition, liste de coïncidences, journal de rêves, questions au pendule... L'intuition est à votre portée et est à découvrir au quotidien ! + de 50 rituels psy en bonus : Méditation, visualisation, écriture intuitive... Rien que le meilleur pour trouver et suivre votre bonne étoile !
09/2022
Autres régimes
Mon cahier minceur. Saison automne-hiver
LE régime minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme : Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.
Gestion des émotions
Mon cahier rituels feel good hypersensibilité
3 semaines de petits rituels good vibes, cocooning et psy pour comprendre et apprivoiser son hypersensibilité, gagner en confiance et rayonner ! L'hypersensibilité est un superpouvoir qui vous fait ressentir tout puissance mille. En exploiter le potentiel au quotidien, c'est mettre toutes les chances de votre côté pour gagner en confiance et briller de mille feux ! Trois semaines de rituels feel good pour vous affirmer et prendre soin de vous, apprivoiser votre hypersensibilité et en faire une force ! La magie de l'hypersensibilité Le secret ? Apprendre à vous connaître pour mieux accueillir vos émotions, savoir vous chouchouter et poser vos limites pour mieux soutenir les autres et vous protéger, déployer vos talents (intuition, empathie, créativité, sens ultradéveloppés...) et comprendre à quel point vous êtes extraordinaire ! Prête à faire de votre hypersensibilité un atout ? + de 50 rituels illustrés pour bien vivre son hypersensibilité Mandalas pour identifier ses émotions, listes de ses talents et qualités, postures de yoga pour apaiser ses tempêtes émotionnelles, ateliers d'écriture pour stimuler son imagination... Tous les outils pour vous épanouir pleinement ! + de 50 rituels cocooning et psy en bonus Respiration, méditation, automassage relaxant... Tous les tips pour que votre vie d'hypersensible respire les good vibes et le bonheur à plein nez !
03/2023
Catéchèse
Mon cahier de catéchèse. Tome 1
La pédagogie Montessori appliquée à l'éveil spirituel des enfants La rigueur Montessori dans des cahiers structurés et efficaces Mon cahier de catéchèse (de 6 à 9 ans) : Maria Montessori était profondément chrétienne et sa pédagogie s'ancre dans une mystique de l'enfance. Sa disciple Sofia Cavalettia développé une catéchèse respectueuse des principes de la pédagogie Montessori : approche sensorielle, concrète et qui laisse toute sa place au potentiel religieux de l'enfant. De 6 à 9 ans, c'est l'âge de l'esprit raisonnant, de l'abstraction, mais aussi de la vie sociale. Les enfants vont approfondir toutes les notions abordées de 3 à 6 ans puis en faire des travaux de synthèse. Ils découvrent l'Histoire du Royaume de Dieu : d'où l'on vient -la Création -, où l'on est -la Rédemption -et où l'on va : vers la Parousie où "Dieu sera tout en tous" (cf. 1 Corinthiens 15, 28). Les enfants sont invités à connaître les livres de la Bible et à y chercher eux-mêmes les passages dont ils ont été bercés de 3 à 6 ans. Les points forts : - Des cahiers qui favorisent l'autonomie et la confiance en soi - Une progression rigoureuse et structurée qui répond aux périodes sensibles - Des activités pratiques pour ancrer les apprentissages dans des expériences sensorielles
09/2022
Coloriage, gommettes et autoco
Mon gros cahier kawaii à colorier
Un livre de coloriage pour les fans de kawaii ! Ce livre contient une centaine de dessin kawaii, pour plaire à tous ceux qui adorent la culture pop japonaise. Cet ouvrage de coloriage est un excellent moyen de libérer sa créativité !
10/2022
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier Autorité bienveillante
Une autorité ferme mais bienveillante, la clé pour une famille zen et épanouie ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Véritable phénomène de société, l'autorité bienveillante est une méthode d'éducation basée sur l'empathie et le respect des besoins de l'enfant. Elle s'oppose à toute forme de violence et vise à créer une relation de confiance entre l'enfant et le parent. Le but est que l'enfant puisse se sentir écouté tout en comprenant les consignes de sécurité et de vie en société. La meilleure façon de s'épanouir pleinement dans un cadre rassurant. Au programme de Mon P'tit cahier Autorité bienveillante : Comprendre ce qu'est l'autorité : les idées reçues sur l'autorité et les règles, les 5 bonnes raisons d'instaurer des règles, les 3 règles d'or pour une relation parent-enfant qui fonctionne, mettre en place un cadre rassurant pour faciliter le respect des règles, les to-do lists pour comprendre les besoins (physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime de soi, de réalisation de soi) de son enfant, des tips pour l'aider à comprendre les consignes selon son âge. Accompagner les émotions de son enfant : aider son enfant à mieux vivre ses émotions afin qu'il puisse respecter les règles, le programme pour l'aider à gérer ses émotions, les 5 idées reçues pour mieux comprendre sa frustration et les bons réflexes pour l'accompagner face à sa frustration. Les bons réflexes en cas de crise : un jeu pour mieux comprendre les réactions de son enfant et distinguer émotion et comportement, des solutions anticrises adaptées à chaque situation, les 10 clés bienveillantes pour contenir les débordements émotionnels et la réparation au lieu de la punition. Prendre du recul sur son rôle de parent : son autoportrait de parent (autoritaire, permissif, équitable, surprotecteur, perfectionniste, détendu), les 4 règles d'or pour renforcer son autorité, les 8 outils pour rester zen face à son enfant et un programme pour éviter le burn-out parental.
Coloriage, gommettes et autoco
Mon cahier de coloriage la jungle
Découvre les animaux de la jungle ! Du gros éléphant, au petit colibri, en passant par l'impressionnant jaguar ou au drôle de perroquet, de nombreuses espèces colorées sont à découvrir dans de superbes décors luxuriant de végétation. L'enfant se transforme en artiste, mais également en petit zoologiste !
03/2023
Voyance
Médium. Mon cahier de coaching magique
Travaillez vos capacités médiumniques grâce à de nombreux conseils, outils et exercices en pas à pas : tests personnalisés, méditation et respiration, exercices d'ancrage, écriture intuitive, symbolique des rêves, tirages et tarot, clairvoyance et perception des auras, lecture d'objets, Connexion et communication avec les défunts. Laissez-vous guider par le coaching Secret d'étoiles et devenez un médium accomplie !
03/2023
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Edition collector
Une édition limitée avec une couverture glossy : un film cold foil sur un dégradé avec un effet métal et brillant. Ready to shine ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girls sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être
Coloriage, gommettes et autoco
Mon beau cahier de coloriage : noel
De jolis coloriages autour de Noël ! Un bel ouvrage de coloriage sur la thématique de Noël, qui promet des heures de créativité ! Des pingouins se dandinants, des renards dans la forêt de sapins, ou encore le père Noël entouré de ses amis le lutin et le cerf. Ce livre propose de nombreuses illustrations qui plairont aux enfants en particulier avec sa couverture scintillante et dorée !
10/2022
Moyenne section
Mon grand cahier de vacances Montessori
La pédagogie Montessori est particulièrement adaptée pour les enfants de 4-5 ans car elle leur permet de s'exercer en s'amusant à l'apprentissage de la lecture, du graphisme et des premières notions mathématiques. Ce grand et gros cahier propose de très nombreuses activités pour s'exercer dans les domaines du "Langage" , du " classement et dénombrement " , et de la "découverte du monde". De multiples activités ludiques et variées au programme pour apprendre différemment et en s'amusant !
05/2021
Multi-matières
Mon gros cahier de défis lecture
Mon gros cahier de défis lecture offre un panel d'activités ludiques pour s'entraîner à lire et tester la compréhension des apprentis lecteurs. Organisés par thèmes, les exercices proposent une difficulté progressive pour accompagner l'enfant dans son apprentissage. Dessiner d'après une consigne, cocher des mots représentés dans une illustration, barrer des éléments, associer des mots puis des phrases à une scène, etc. Un outil pédagogique divertissant et formateur pour améliorer ses compétences en lecture sous couvert du jeu.
05/2021
Coloriage, gommettes et autoco
Mon beau cahier de coloriage : Pâques
Cet ouvrage contient 96 pages de coloriages avec des motifs joyeux et gourmands autour de Pâques ! Des lapins, des poules, des oeufs, des cloches, de nombreux dessins et motifs sont à colorier pour célébrer de manière créative cette joyeuse fête !
Coloriage, gommettes et autoco
Mon beau cahier de coloriage Pâques
Des coloriages pour s'amuser à Pâques ! Cet ouvrage contient 96 pages de coloriages avec des motifs joyeux et gourmands autour de Pâques ! Des lapins, des poules, des oeufs, des cloches, de nombreux dessins et motifs sont à colorier pour célébrer de manière créative cette joyeuse fête !
03/2023
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Pilates prénatal
Une grossesse tonique et à l'écoute de soi grâce au Pilates prénatal ! Une grossesse épanoute et sereine, ça se travaille. Plus vous resterez active, plus vous serez prête à faire face à ce marathon qui s'annonce ! La méthode Pilates est revue ici avec des exercices adaptés au corps, de la femme enceinte, de par leur position ou simplement leur intensité, et des astuces pour bien vivre votre grossesse et soulager les petits maux. Avec Mon p'tit cahier Pilates prénatal... Faites rimer Pilates et grossesse : les 4 piliers du Pilates, les idées reçues sur le sport et la grossesse, les changements dans le corps à chaque trimestre, les zones clés à chouchouter, les postures à surveiller, le matériel, les 7 commandements de la pilateuse enceinte. Travaillez en profondeur : la séance pour muscler son dos et garder un port de reine, les 8 exercices magiques pour renforcer ses abdos-fessiers, le rituel de respiration dynamisant, la séance spécial gambettes pour booster la circulation du sang. Prenez soin de vous : les séances pour soulager ses nausées ou ses lombaires, vos nouveaux réflexes healthy à adopter, les rituels de respiration, la séance spécial accouchement serein, s'entourer pour la dernière ligne droite, le point pour gérer son post-partum.
04/2021
Multi-matières
Mon cahier de petites révisions PS
Les périodes de vacances - même courtes - font souvent naître chez les parents la crainte que leurs enfants ne perdent les connaissances acquises au fil de l'année scolaire. Ce cahier d'activités, conçu spécialement pour les aider à garder le rythme tout au long de l'année, vient proposer un support idéal pour consolider les acquis et assurer une continuité dans les apprentissages.
01/2024
Multi-matières
Mon cahier de petites révisions MS
Les périodes de vacances - même courtes - font souvent naître chez les parents la crainte que leurs enfants ne perdent les connaissances acquises au fil de l'année scolaire. Ce cahier d'activités, conçu spécialement pour les aider à garder le rythme tout au long de l'année, vient proposer un support idéal pour consolider les acquis et assurer une continuité dans les apprentissages.
01/2024
Multi-matières
Mon cahier de petites révisions GS
Les périodes de vacances - même courtes - font souvent naître chez les parents la crainte que leurs enfants ne perdent les connaissances acquises au fil de l'année scolaire. Ce cahier d'activités, conçu spécialement pour les aider à garder le rythme tout au long de l'année, vient proposer un support idéal pour consolider les acquis et assurer une continuité dans les apprentissages.
01/2024
Catéchèse
Mon cahier de catéchèse. Tome 2
Maria Montessori et la catéchèse du Bon Berger : Au début du XXe siècle, Maria Montessori, l'une des premières femmes médecins d'Italie, a mis au point une méthode d'enseignement d'une efficacité exceptionnelle, adaptée à tous les enfants et respectueuse de leur rythme d'apprentissage. Une facette souvent méconnue de sa pédagogie concerne le développement spirituel des enfants. Une théologienne érudite, Sofia Cavalletti, et sa fidèle collaboratrice montessorienne, Gianna Gobbi, ont repris les travaux de Maria et, guidées par leur observation des enfants, ont bâti une catéchèse qui porte le nom de catéchèse du Bon Berger. La catéchèse proposée dans ce cahier s'en inspire. Le développement spirituel de l'enfant : Ce second cahier, dans la lignée du premier, suit les temps liturgiques de l'année et propose des idées d'activités, de célébrations et de méditations que vous pourrez mettre en place très simplement chez vous. Vous poursuivrez ainsi la création d'un environnement favorable au développement spirituel de votre enfant, en famille.
09/2022
Jeux
Mon cahier de vacances spécial chat
Envie de vous prélasser au soleil tout en faisant travailler vos neurones ? Ce cahier de vacances placé sous le signe des chats vous permettra de mieux les comprendre tout en passant un bon moment de détente. Jeux de logique Jeux de lettres Jeux de chiffres Coloriages Quiz sur les chats, culture générale... il y en a pour tous les goûts ! Chat-musez-vous !
05/2023
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier Autorité bienveillante
Une autorité ferme et bienveillante, la clé pour une famille zen et épanouie ! Véritable phénomène de société, l'autorité bienveillante est une méthode d'éducation basée sur l'empathie et le respect des besoins de l'enfant. Elle s'oppose à toute forme de violence et vise à créer une relation de confiance entre l'enfant et le parent. Le but est que l'enfant puisse se sentir écouté tout en comprenant les consignes de sécurité et de vie en société. La meilleure façon de s'épanouir pleinement dans un cadre rassurant. Au programme de Mon P'tit cahier Autorité bienveillante : Comprendre ce qu'est l'autorité : les idées reçues sur l'autorité et les règles, les 5 bonnes raisons d'instaurer des règles, les 3 règles d'or pour une relation parent-enfant qui fonctionne, mettre en place un cadre rassurant pour faciliter le respect des règles, les to-do lists pour comprendre les besoins (physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime de soi, de réalisation de soi) de son enfant, des tips pour l'aider à comprendre les consignes selon son âge. Accompagner les émotions de son enfant : aider son enfant à mieux vivre ses émotions afin qu'il puisse respecter les règles, le programme pour l'aider à gérer ses émotions, les 5 idées reçues pour mieux comprendre sa frustration et les bons réflexes pour l'accompagner face à sa frustration. Les bons réflexes en cas de crise : un jeu pour mieux comprendre les réactions de son enfant et distinguer émotion et comportement, des solutions anticrises adaptées à chaque situation, les 10 clés bienveillantes pour contenir les débordements émotionnels et la réparation au lieu de la punition. Prendre du recul sur son rôle de parent : son autoportrait de parent (autoritaire, permissif, équitable, surprotecteur, perfectionniste, détendu), les 4 règles d'or pour renforcer son autorité, les 8 outils pour rester zen face à son enfant et un programme pour éviter le burn-out parental.
08/2021
Médiation
Mon cahier Méditation. Boostez votre esprit !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !
05/2023
Livres-jeux
Mon cahier de jeux T'choupi
Plus de 100 jeux pour s'amuser avec T'choupi ! Un cahier avec tous les jeux préférés des enfants : jeux des différences, points à relier, labyrinthes, coloriages, intrus à trouver, ... Des heures de jeux pour ne pas s'ennuyer ! Un petit cahier de jeux, pratique à emmener partout pour s'occuper, pour les enfants dès 2 ans.
06/2024
Graphisme
Mon cahier effaçable : Les lettres minuscules
Un cahier effaçable ludique et progressif pour apprendre à tracer les lettres de l'alphabet - Une initiation progressive à l'écriture et à la lecture - Des cahiers réutilisables à l'infini - Des activités de graphisme - Des modèles de tracés - Pour droitiers et gauchers
07/2024
Graphisme
Mon cahier effaçable. Les lettres majuscules
Un cahier effaçable ludique et progressif pour apprendre à tracer les lettres de l'alphabet - Une initiation progressive à l'écriture et à la lecture - Des cahiers réutilisables à l'infini - Des activités de graphisme - Des modèles de tracés - Pour droitiers et gauchers
07/2024
Documentaires jeunesse
Les oiseaux. Mon cahier d'observation et d'activités
Un battement d'ailes, des pépiements dans les branchages... suffit de lever les yeux pour apercevoir la silhouette familière d'un oiseau. Mais sais-tu lequel ? Grâce aux activités et aux jeux de ce cahier, découvre leur mode de vie et apprends à les reconnaître facilement !
03/2019
Couple, famille
Mon cahier ma grossesse et moi. Avec 12 cartes feel good
Profiter d'une grossesse zen et épanouie ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et plein d'humour, une spécialiste de la grossesse vous accompagne pour vous sentir pleinement épanouie durant 9 mois exceptionnels ! Place aux meilleures astuces et aux bons conseils pour accueillir bébé bien préparée. Avec Mon Cahier Ma grossesse et moi : vous notez les rendez-vous médicaux et vous préparez votre projet de naissance pour un suivi au top, mois par mois ; vous prenez soin de vous avec des conseils de spécialistes, pour bien gérer les "interdits" pendant la grossesse et choisir une préparation à la naissance qui vous ressemble ; vous découvrez les astuces des mamans expertes, pour en finir avec les nausées, les taches brunes et la peur de l'accouchement ; vous organisez la venue de bébé en toute tranquillité : congé maternité, inscription en crèche, vie de couple, rôle du papa... toutes les clés pour rester zen jusqu'à la naissance.
09/2019
Manga
Apprenti criminel Tome 2
Kris Minel (c'est un pseudo) arrive à Beika, la ville du crime ! Son but : tuer un homme ! Mais avant cela, ce campagnard va devoir se confronter à la jungle urbaine et relever les défis du monde moderne : prendre le métro, trouver un logement, un job, échapper à la police… Si le crime paie, ce n'est pas encore le cas pour notre apprenti.
06/2019
Science-fiction
Star Wars. Maître & apprenti
Alors qu'ils sont en mission pour l'Ordre Jedi, une proposition inattendue met à l'épreuve les liens qui unissent Qui-Gon Jinn et Obi-Wan Kenobi. Le devoir le plus important d'un Jedi consiste à transmettre ce qu'il a appris. Or malgré sa longue expérience, rien n'a jamais autant effrayé Qui-Gon Jinn que la pensée de décevoir son Padawan. Obi-Wan a beaucoup de respect pour son Maître, mais peine à le comprendre. Pourquoi ne tient-il pas toujours compte des lois de l'Ordre ? Pourquoi est-il attiré par les anciennes prophéties ? Et pourquoi personne ne lui a dit que Qui-Gon avait été invité à rejoindre le Conseil, alors que cela risque de mettre fin à leur partenariat ? Lorsque le Jedi Rael Averross, ancien apprenti de Dooku, requiert leur assistance dans une affaire politique, Jinn et Kenobi se rendent à la cour royale de Pijal pour ce qui pourrait être leur dernière mission ensemble...
10/2019
Manga
Apprenti criminel Tome 3
C'est un cas désespéré même pour Détective Conan ! Tout a commencé le jour où il a décidé de "le tuer"... Il a débarqué à Beika-chô, la ville où le crime est roi, vêtu d'un collant noir. C'est le plus sympathique des criminels. Son nom est Kris Minel (c'est un pseudo) ! Il a enfin identifié sa cible. Va-t-il pouvoir passer à l'action ? !
10/2019
