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Manger sainement à petit budget

Extraits

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Littérature française

Le petit fer à repasser

"On n'écrit pas pareil quand on est orphelin." La mort de son père inaugure chez Annie Cohen une période de grand trouble. Elle décide de rompre avec sa géographie personnelle et de s'installer définitivement en Corse, en compagnie de Fra, son mari cinéaste, et de Rita, "la plus exquise des petites chiennes". Parenthèse heureuse, vite submergée par la vague de la dépression. Désormais une seule chose l'obsède : "Tout flamber !", "Taper" dans l'héritage de son père pour meubler leur splendide appartement loué sur un coup de tête. "Et mes goûts de luxe ! De folie ! Car nous ne sommes pas allés chez But, Bricorama, Conforama, Leroy Merlin, Géant Casino pour meubler cet appartement ! Non ! Nous avons mis la barre très haut ! Les plus beaux magasins de la ville ! Plus dingue, plus cher, on ne trouve pas ! Un lit capitonné rouge au matelas de rêve, une table et un buffet en céramique noire, folie des folies, hors de prix, un canapé avec méridienne pour richards. Un équipement complet de cuisine, four à pyrolyse, machines à laver le linge et la vaisselle, frigo énorme, et le plus adorable des petits fers à repasser. Je n'avais qu'une seule consigne : prendre tout ce que j'aime, sans aucune restriction. Il aurait fallu une baffe, une gifle pour me faire revenir sur terre. Trop tard. Foutu ! Lâché ! Tout avait lâché !" Le retour en catastrophe à Paris, un passage à Sainte-Anne, la mort de Rita marquent la fin d'un cycle. Dans son théâtre intime, Annie Cohen met en scène de façon saisissante ce voyage au bout de l'addiction. Une "comédie", parfois tragique, souvent irrésistiblement drôle, comme s'il lui avait fallu vivre l'excès pour retrouver l'ascèse de l'écriture.

10/2014

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Théâtre

Le petit à la mère

Chaque réplique du Petit à la mère ou presque est un coup à l'autre porté, un contrecoup de l'élan qui simultanément les pousse l'un vers l'autre (l'un ou l'autre, l'un puis l'autre) : que de tendresse dans cette pièce, que d'amour ! Ils n'en frappent pas moins, avec force parfois, et précision toujours, ils se connaissent si bien. Les blessures vont de la simple égratignure à la menace de KO. Et ils ne s'arrêteront pas. Car seule la mort, l'Arbitre suprême, les séparera. Sans les départager... La seule réponse à l'évident tragique de tout ça est dans le rire. Dag et Mam, leurs noms sonnent comme un duo de clowns beckettiens. Ils en ont la trempe et la théâtralité (le goût du théâtre) comme l'absence d'illusion (Mam : Beau temps ? - Dag : C'est pas pire). Le lecteur de Daniel Lemahieu le sait bien : son théâtre est profondément comique. Profondément.

01/2003

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Livres 0-3 ans

A table, Petit Ours Brun !

Petit Ours Brun prend son repas. Il se débrouille tout seul pour tenir sa cuillère, s'essuyer la bouche et même débarrasser son verre... comme un grand !

01/2019

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Imagiers, premiers dictionnair

Mon petit univers à toucher

Un imagier très coloré avec des matières à toucher. Les animaux, les véhicules, au jardin, en ville, à la ferme... Un imagier grand format, tout carton, pour découvrir une multitude de mots que le tout-petit pourra retrouver dans son quotidien . 100 mots à explorer grâce aux matières à toucher et à découvrir avec son tout-petit. Sur chaque double-page, une ou plusieurs matières à toucher !

01/2023

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Coloriages adultes

Petit livre à colorier - Coeurs

Pour faire le plein de sérénité, choisissez de jolies teintes parmi vos crayons et coloriez au fil de votre inspiration en laissant s'exprimer votre créativité.

01/2023

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Tout-carton

Petit Loir a le hoquet

Pauvre Petit Loir ! Il a le hoquet et ne parvient pas à s'en débarasser. Heureusement que la petite souris connaît des tas de trucs pour l'aider. Mais va t-elle réussir à secourir son ami ?

10/2021

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Tout-carton

A chacun son petit pot

L'apprentissage du petit pot est plus comique quand il est partagé avec nos amis les animaux de la ferme ! Dans ce titre, l'enfant découvre que chacun a un petit pot qui lui est dédié... Et le sien, où est-il ? Vivre l'étape cruciale de la propreté en douceur et avec humour, c'est le pari réussi de ce titre aux illustrations pétillantes de Fabien Öckto Lambert. Le petit se rendra compte, au fil des pages, que chacun a son petit pot, même lui... Alors on y va ?

06/2021

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Livres 3 ans et +

Petit Ours a une amie

Une des choses que préfère Petit-Ours, c'est s'asseoir au sommet d'un arbre et regarder autour de lui. Il ne redescend qu'à l'heure du déjeuner. Ce jour-là, au pied de son arbre, Petit-Ours rencontre Émilie qui s'est perdue. Petit-Ours l'aide à retrouver son chemin et ils deviennent amis. Les voilà bientôt invités tous les deux à la fête qu'organise le hibou, et où il se passe quelque chose de terrible. Heureusement Petit-Ours est là. A partir de 3 ans.

02/2016

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Livres sonores

Petit Ours à la ferme

Aujourd'hui, Petit Ours va voir les animaux de la ferme. Il a mis ses belles bottes jaunes. Une journée riche en couleurs et... en émotions ! Une histoire tendre avec des sons rigolos.

02/2022

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Desserts, pâtisseries

Mon petit renne à croquer

Dans ce coffret : -1 tampon en bois pour imprimer dans la pâte un joli dessin de renne -1 emporte-pièce type petit-beurre -1 livret de 20 recettes de biscuits

10/2022

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Livres à toucher

Petit tigre apprend à rugir

Petit tigre apprend à rugir, mais son cri n'est pas très fort. Au loin, dans la jungle, il entend un énorme rugissement. Va-t-il découvrir à qui il appartient ? Ce livre d'éveil mêle avec délicatesse illustrations et photographies, pour faire découvrir les animaux de la jungle aux tout-petits. Les livres à toucher invitent l'enfant à être actif lui-même : caresser le pelage des animaux, entendre et imiter leurs cris. Ils contribuent au développement de la coordination main/oeil, favorisent la production de sons et le développement du langage. Les sons, agréables pour les oreilles sensibles des jeunes enfants, peuvent être désactivés par un bouton marche/arrêt. Les piles sont remplaçables.

06/2023

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Tout-carton

A la ferme, petit coquin !

Petit veau se réveille. Il cherche sa maman. Pouvez-vous l'aider ? Appellez avec lui : "Meuuuuh ! " La voilà ! Un gros câlin, maman vache ! Petit cochon adore se rouler dans la boue. Dites avec lui : "Un, deux, trois, plouf ! " Quel coquin ! De joyeuses illustrations, des rabats très solides, pour rire, échanger et partager de tendres moments avec les tout-petits !

06/2024

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Management

Du management, encore du management, toujours du management. Petit guide, parcours d'un manager

Peut-être est-ce sa passion de la voile qui a conduit Didier Petiteville à devenir manager. Tenir le cap, affronter des vents contraires, parfois des éléments déchaînés, surmonter les situations périlleuses, rien de mieux pour se révéler sans faux-semblant. Dans l'entreprise, le manager fait office de skipper. Il pilote, réagit, anticipe, analyse et coordonne. Et, comme à bord d'un bateau, il doit pouvoir compter sur une équipe solidaire et enthousiaste pour relever tous les défis.

07/2023

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Loisirs et jeux

Ranger Rob à la découverte du grand parc aventure

Pars à la découverte du Grand Parc Aventure avec Ranger Rob et tous ses amis ! Amuse-toi à jouer au petit détective et repère les objets cachés dans les scènes. Conçu pour les tout-petits, ce livre aiguise le sens de l'observation et développe le vocabulaire.

09/2018

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Management

Devenir manager. Le guide pas-a-pas, 2e édition

Vous managez ou allez manager une équipe pour la première fois. C'est un grand saut car vous plongez dans un nouveau métier : l'encadrement de personnes. Vous devez maintenant convaincre des gens d'expériences, d'origines et d'aspirations différentes de coopérer et de contribuer pleinement aux objectifs de l'équipe. Vous devez savoir quoi faire et quoi dire pour qu'ils vous suivent et s'investissent sans réserve dans leur activité. Cet ouvrage ultra-pratique vous accompagne, pas à pas, tout au long d'un processus qui installe rapidement confiance mutuelle et coopération dans une équipe. D'abord, en dégageant les idées importantes pour réussir son management quotidien. Ensuite, en montrant, par des exemples pratiques et des guides, comment concrètement traduire ces idées en actes. Enfin, en vous aidant à éviter les erreurs de débutant qui détruiraient votre légitimité. Vous saurez comment exprimer des insatisfactions de manière constructive, manifester votre reconnaissance, gérer sereinement les conflits, mobiliser en contexte de télétravail, manager votre N+1... Avec ce livre, véritable sésame, vous êtes pris par la main pour réussir vos premiers mois dans votre nouveau métier et avoir ensuite, tout au long de votre carrière, le plaisir d'être entouré de collaborateurs dynamiques, productifs, forces de proposition. Remarque : les idées et les techniques proposées dans ce livre concernent principalement le management hiérarchique au sein d'entreprises établies du secteur tertiaire. L'observation montre toutefois que ces idées sont pertinentes en management de projet, comme dans les autres secteurs économiques et dans le secteur public.

02/2024

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Gestion

La boite à outils du Community manager. 2e édition

Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! Des fiches opérationnelles au quotidien. Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil. Des cas d'entreprise et des mises en application pour passer à l'action. 54 outils en 10 objectifs : 1. Gérer sa présence de marque sur Facebook ; 2. Gérer sa présence de marque sur Instagram ; 3. Gérer sa présence de marque sur Linkedln ; 4. Gérer sa présence de marque sur Twitter ; 5. Les autres réseaux et outils sociaux ; 6. Faciliter la production de contenus pour vos réseaux sociaux ; 7. Gérer simplement de multiples réseaux sociaux ; 8. Animer ses réseaux sociaux au quotidien ; 9. Réaliser une veille sur son secteur ; 10. Découvrir et stocker des ressources utiles. Des vidéos d'approfondissement : découvrez les missions du community manager, apprenez à paramétrer une campagne publicitaire sur Facebook, gérez vos réseaux sociaux avec Hootsuite.

01/2019

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Livres 0-3 ans

Les histoires de Petit-Lou. Petit-Lou vient d'avoir une petite sour

Petit-Lou vient d'avoir une petite soeur ; la naissance s'est très bien passée et il vient annoncer la nouvelle à son grand ami le chêne, Howakan. Les deux amis évoquent toutes les naissances des frères et soeurs de Petit-Lou. Certaines ont été plus difficiles que d'autres et ont laissé des souvenirs lointains et douloureux sur lesquels Howakan va s'empresser de mettre des mots.

10/2016

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Livres 0-3 ans

Mange mon ange !

Pourquoi manger son repas comme une grande, quand on peut attirer l'attention de son papa en faisant le clown ? Madeleine et Flore Brunelet sont mère et fille. L'une est illustratrice, l'autre psychologue. Elles ont conçu Les Années crèche à quatre mains : une histoire et des conseils pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans la tête d'un tout-petit... et de ses parents !

01/2021

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Livres rabats, tirettes

Qui mange quoi ?

Sur chaque page, des animations à pousser et à tirer pour découvrir ce que mangent les animaux ! Un jeu de caché-trouvé idéal pour les petites mains.

02/2021

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Santé, diététique, beauté

Je mange cru

Devenez responsable de votre santé ! Parlons cru ! Consommer des aliments transformés a des effets nuisibles sur le corps et la santé : surpoids, fatigue chronique, vieillissement prématuré... Une façon naturelle de se nourrir existe pourtant, l'alimentation crue et vegan, dont les nombreux bénéfices sont scientifiquement prouvés : le fait de ne pas exposer les aliments à la chaleur (donc à la cuisson) maximise leur apport nutritionnel et prévient l'apparition de multiples maux et maladies. Partant d'une réflexion philosophique et déjouant les croyances limitantes et les mythes alimentaires, ce guide complet et concret, basé sur onze ans d'expérience et de formation pointue aux Etats-Unis, vous aidera à adopter la raw food sans carences ni déséquilibre - à votre rythme et selon vos envies, pour une santé au top et une vitalité visible ! Découvrez les besoins réels de votre corps et les bénéfices de l'alimentation crue sur l'organisme. Repérez les liens entre émotions et alimentation, comment les décoder et vous en libérer. Apprenez à changer durablement vos habitudes alimentaires. Explorez toutes les techniques, astuces et modes de préparation en cuisine fraîche et vivante. Et testez 33 recettes 100% vegan pour découvrir un nouveau monde de saveurs, de gourmandise et de créativité !

03/2019

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Humour

Bouyoul. Anger management

Qu'est-ce qui est gros, vert, qui veut bien faire mais échoue souvent, qui met bien plus d'énergie à cacher ou déguiser ses bêtises qu'à éviter de les faire, et qui revient pour un nouvel album génial ? C'est Bouyoul, l'ami (en théorie) des petits et des grands, l'éléphant vert perdu dans le magasin de porcelaine de la vie. Contient 30 % de sang, 20 % de matière verte, 10% d'énormes gaffes et encore 80% de gags monstrueux ! (Oui on sait ça tombe pas juste)

02/2023

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Littérature X

Le mange-femmes

Colosse au passé trouble, l'Ogre veut finir sa vie dans la baise la plus débridée. Il les a toutes eues ; enfin, presque toutes. A l'heure du bilan, quand son médecin lui annonce qu'il a contracté une maladie fatale, il se rend compte que des femmes manquent à son palmarès. Il va alors se lancer dans sa dernière quête, explorer tous ses fantasmes, franchir tous ses tabous. Après J'ai peur et Le Valet, Le Mange-Femmes est le troisième roman de Christophe Siébert. On y retrouve le même goût des excès et la même folie. Sa lecture est fortement déconseillée aux tenants du " sexe libéré ". Son domaine, c'est l'enfer, pas le paradis...

12/2022

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Livres 0-3 ans

Qui mange quoi ?

Petit Renard a faim. Que va-t-il manger ? Un livre interactif pour découvrir l'univers de la ferme. Des surprises cachées sous les flaps. Des indices pour jouer à deviner avant de soulever ! Motricité fine, écoute, langage, observation.

06/2020

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Livres 0-3 ans

Qui mange quoi ?

Que grignote la petite souris cachée sous le meuble ? Que mange la vache qui rumine dans le pré ? Que préfère le paresseux suspendu aux branches ? Grâce à ces 6 plateaux de jeu avec des volets à faire coulisser, l'enfant pourra découvrir les animaux et leurs habitudes alimentaires en jouant !

10/2017

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Policiers

Mange tes morts

Cameron Hall, 14 ans. Disparu en rentrant de l'école ; rançon exigée. L'horloge tourne, la police est impuissante : c'est une mission pour Timothy Blake. Timothy (nom de code " le pendu ") a un don. Il lit dans l'esprit des gens. Comprend tout avant tout le monde. Résout les énigmes les plus ardues. Le genre à s'ennuyer avec un Rubik's Cube ou à connaître votre numéro de sécurité sociale par coeur. Mais Timothy a aussi un problème. Pas le fait d'être pauvre, non. Pas le fait d'être affublé d'un coturne toxicomane et parano prénommé Johnson. Un vrai problème, un problème, disons, comportemental. Qui fait que même le FBI répugne à travailler avec lui. Une vie sauvée, une récompense : ainsi fonctionne Timothy. Mais cette fois, et malgré l'appui de l'agent spécial Reese Thistle, il se pourrait que notre sympathique génie psychopathe ait trouvé à qui parler. Ce thriller survolté et sans tabou ne vous laissera aucun répit. Accessoirement, il se pourrait qu'il vous incite à devenir végétarien.

03/2018

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12 ans et +

Moi j'mange

" La bouffe. J'y pense sans arrêt. C'est la première chose qui me vient en tête quand je me réveille, et la dernière quand je m'endors. J'ai toujours faim. En tout cas, c'est l'impression que j'ai... Mais au fond, je ne sais pas ce qu'est la faim ; j'mange tellement que je n'ai pas le temps de la ressentir... Tu es lâche, tu ne réussiras jamais à perdre du poids. Regarde-moi ces grosses cuisses flasques ! Essaie donc ce nouveau régime ! me chuchote mon petit démon intérieur. C'est lui qui me pousse aux extrêmes, à me gaver comme s'il n'y avait pas de lendemain... Je donnerais n'importe quoi pour être mince, pour ressembler à la plupart des filles de mon école. Mais je n'y arrive pas. Alors je m'isole et cherche le réconfort auprès de ma seule amie : la bouffe. " L'hyperphagie boulimique est un trouble alimentaire peu connu qui se caractérise par des crises au cours desquelles une personne ingère une très grande quantité d'aliments, de façon incontrôlée, compulsive, sans toutefois se purger par la suite, ce qui conduit inévitablement à une prise de poids.

06/2018

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Forêt et jungle

Qui mange quoi ?

Les éléphants ne mangent que des plantes, les tigres dévorent plus de 15 kilos de viande par jour, les pandas ne se nourrissent que de bambou, les écureuils raffolent des glands, le martin-pêcheur adore le poisson...

06/2022

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Tout-carton

Qui mange quoi ?

C'est l'heure de manger ! Aujourd'hui, que vont avaler la tortue, la grenouille ou le hérisson ? Et le panda, la poule ou le requin ? Slurp ! Cric, croc !

02/2024

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Imagiers, premiers dictionnair

Mange ton tipo !

C'est l'heure du repas, ouvre grand la bouche pour accueillir ce super tipo ! Un tipo qui va, vient, repart et... est-ce qu'il va finir par revenir ? Un album drôle et tendre à la fois, qui aidera sûrement bien des parents à l'heure du repas.

01/2022

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Littérature anglo-saxonne

Mange Prie Aime

A trente et un ans, Elizabeth Gilbert possède tout ce dont une américaine ambitieuse peut rêver : un mari dévoué, une belle maison, une carrière prometteuse. Elle devrait nager dans le bonheur, pourtant elle est rongée par l'angoisse, le doute, l'insatisfaction... S'ensuivent un divorce, une dépression et une liaison désastreuse qui la laissent exsangue et encore plus désemparée. Elle décide de tout plaquer pour partir seule à travers le monde. A elle de se construire la vie qu'elle s'est choisie ! En Italie, elle goûte aux délices de la dolce vita et prend les "douze kilos les plus heureux de sa vie", en Inde, ashram et rigueur ascétique l'aident à discipliner son esprit (lever à 4 heures du matin, méditation et nettoyage des sols ! ) et en Indonésie, elle cherche à réconcilier son corps et son âme pour trouver l'équilibre qu'on appelle le bonheur... Elisabeth Gilbert nous invite à un voyage vers l'inconnu joyeux et émouvant, libéré des mascarades et faux-semblants. Atravers une mosaïque d'émotions et d'expériences culturelles, elle a su conquérir le coeur de millions de lectrices qui ont aimé pleurer et rire avec elle. Et qui rêvent de changer de vie, elles aussi. Découvrez l'enquête exclusive du Figaro Madame. fr sur : http : //madame. lefigaro/societe/enquetes/249-mange-prie-aime-sur-la-route-du-bonheur

04/2023