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Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme

Extraits

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Sports

Trail. Je m'entraîne en ville

Comment Antoine Miel, coach et coureur amateur, peut-il finir des Ultra-Trails, parmi les plus difficiles du monde dans le haut du classement, alors qu'il habite à Paris ? Comment peut-il défier, sur leurs terrains de jeux favoris, des athlètes spécialistes de la montagne, alors qu'il est citadin et n'a pas fréquemment accès à de forts dénivelés ? La méthode qu'il a mise au point avec Eric Alberto s'appuie sur plusieurs années d'expérience. Elle regorge de bonnes idées pour mettre à profit le mobilier urbain, de trucs et astuces en salle ou dans la rue ainsi qu'un grand nombre d'exercices éprouvés, regroupés dans des programmes classés par niveau, qui vont permettre aux traiteurs débutants ou experts de progresser, alors même qu'ils vivent en ville.

04/2019

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BD tout public

Le train du Montenvers. La mer de Glace

En 1908, la ligne du chemin de fer qui mène à la Mer de Glace est ouverte au public. Ce projet d'une grande audace, fut source de controverses et de conflits lorsque l'idée émergea en 1892. Sans cette aventure humaine et technique, Chamonix n'aurait jamais connu un tel succès ! Rendez-vous à la gare du Montenvers, pour admirer l'un des sites naturels, le plus visité au monde.

11/2012

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Esotérisme

Manuel de la voie chamanique. Pratiques ancestrales, cérémonies et soins de l'âme pour le monde d'aujourd'hui

Pour nous guider sur notre voie, Leo Rutherford, pionnier du chamanisme en occident, livre de précieux enseignements, des pratiques et des cérémonies hérités des sagesses ancestrales amérindiennes. La voie Rouge apporte la sagesse des cartes de la Roue de médecine, une représentation des cycles de la vie et de l'Univers, La parcourir permet de voir nos fonctionnements, de nous libérer de nos conditionnements, pour retrouver notre pouvoir personnel. La voie Bleue permet d'accéder aux réalités parallèles pour se connecter à un authentique chemin de sagesse avec la pratique dés voyages chamaniques, des animaux de pouvoir, des recouvrements d'âme et de la transe danse... Cet ouvrage, véritable manuel pratique, nous donne des clés pour cheminer sur la voie chamanique, c'est-à-dire en ayant à la fois un pied dans le monde quotidien, et un autre dans le monde de l'invisible : celui de l'Esprit.

02/2020

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La vie quotidienne

Qui a peur de la peur ? Le livre pour les petits (et grands) trouillards

Qui a peur de la peur ? est un livre pour les petits trouillards et les grands courageux. Commence-le par le début, la fin ou le milieu, l'ordre n'a pas d'importance. La peur fait tout simplement partie de la vie. T'es-tu déjà dit qu'il ne fallait pas avoir peur de la peur ? Sais-tu ce qui se passe dans ton cerveau quand tu as peur ? Existe-t-il des gens qui n'ont jamais peur ? Est-ce qu'on peut utiliser la peur à de mauvaises fins ? Sais-tu que les éléphants ont peur des souris et les requins des dauphins ? Observe la peur sous tous ses aspects. Elle peut être tour à tour de l'angoisse, de la panique, de la phobie, mais aussi du courage. Jojo, ton guide, te racontera toutes ses aventures en compagnie de la peur. Tu verras, pour peu qu'on sache la reconnaître, la nommer et la comprendre, la peur est loin d'être mauvaise conseillère. Découvre tout ça et un million d'autres choses dans ce livre !

05/2021

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Histoire des idées politiques

Le Nouveau d'Assas, trait civique

Le Nouveau d'Assas, trait civique... Date de l'édition originale : 1790 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

09/2021

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Romans noirs

Le dernier grand train d'Amérique

L'Empire Builder est un train qui relie Seattle à Chicago. A bord, vont se retrouver un ensemble de passagers qui ne se connaissent pas mais ont tous une raison très précise de faire ce voyage. Des raisons plus ou moins avouables. Bientôt des drames vont se nouer et transformer le voyage en une sorte de cauchemar à huis clos...

03/2024

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Littérature française

Le train de dix heures quinze

Cela aurait pu être une histoire inspirée de fiction, mais la réalité dépasse toute imagination. Maria Bachs est née à Barcelone en 1936, deux mois après l'éclatement de la guerre civile franquiste qui plongea l'Espagne dans le chaos le plus total. De nombreux Espagnols furent obligés de s'évader pour échapper à une fusillade certaine, tout cela pour avoir été en désaccord avec Francisco Franco. C'est avec l'encre de son coeur que l'auteure écrit ces lignes. L'amour l'a guidée sur les pas de son grand-père, qui fut contraint de quitter ses proches lors de la guerre civile. Ceux qui l'aimaient ont transmis ses valeurs à ses petits-enfants. Par cet ouvrage, Maria Bachs souhaite lui témoigner toute sa reconnaissance.

11/2021

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Développement personnel

Petit manuel de navigation pour l'âme. De la part d'un gardien de phare

Psychologue de métier, Sabrina Philippe s'est donnée pour mission principale la recherche de la connaissance de soi et la transmission de son savoir. Elle en propose ici la quintessence. Cet ouvrage est un manuel de développement psychospirituel, offrant un chemin thérapeutique et initiatique pour aller vers un mieux-être en 25 étapes incontournables et indispensables à toute transformation. S'inspirant de l'univers maritime, l'auteur guide le lecteur sur les flots de sa vie. "Le navigateur, c'est votre âme, l'essence même de ce que vous êtes, votre embarcation, c'est votre existence, la mer représente le flux de la vie, et la plupart du temps, nous dérivons. [...] J'ai toujours considéré le psychologue comme un gardien de phare, il éclaire la route de celui qui le consulte, lui montre les écueils, l'informe des profondeurs sur lesquelles il navigue. Il lui indique l'horizon, mais en aucun cas íl ne conduit son embarcation."

05/2018

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Sociologie

Le praticien-chercheur en devenir. Un trait d'union fondateur

De l'analyse initiale à l'acte, confronté à la complexité, le praticien-chercheur est aussi un explorateur et un métis. Et le métissage, un monde toujours à reconnaître et à construire. S'agit-il d'un diplôme acquis pour toute la vie ? Non, l'esprit du praticien-chercheur est celui de toute la vie pour toute sa vie. Il ne cesse d'évoluer. Mais le cheminement peut être marqué par des attestations. Réconcilier, dans une tension créatrice à entretenir, le pôle pratique, l'idiosyncrasie ainsi que des études et des recherches est une démarche complexe, délicate à explorer et à incarner mais porteuse de valeurs pour penser et agir autrement. Engagement et distance, acte et esprit de recherche, conception de modèles d'intervention sur mesure et contribution à des études, à des recherches. Dans ce carrefour, tout au long de sa vie, le praticien-chercheur construit et se construit. Un défi et un espoir pour le XXIe siècle. Un ouvrage qui invite à un grand chantier pour le XXIe siècle.

11/2022

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Yoga

Le coeur pur du yoga. 10 étapes essentielles pour la transformation de soi

Calme intérieur. Parfaite conscience. Véritable beauté. Le yoga est bien davantage qu'une simple activité physique. C'est un style de vie conscient qui nous apporte une profonde transformation spirituelle et personnelle. Le Coeur pur du Yoga vous invite à faire l'expérience du yoga comme le souhaitaient les maîtres d'autrefois : une voie holistique d'union du corps, du mental et de l'esprit, pour une santé et un bien-être parfaits. Comprenez le rôle des postures physiques dans le cadre du système holistique du yoga. Pratiquez les techniques de respiration (prayanama), travaillez avec vos centres énergétiques (chakras) et développez votre concentration. Surmontez vos blocages psychologiques, équilibrez vos émotions et développez-vous sur les plans émotionnel et spirituel.

08/2021

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Films Disney

Tic et Tac découvrent le ski

La nouvelle collection de Premières histoires Disney pour accompagner les 0-3 ans dans leurs premières découvertes ! - Une petite histoire inédite et amusante, à lire avec son tout-petit pour un moment de tendresse. - Une maquette épurée et moderne, avec des pages indéchirables, adaptée aux bébés. Dès 18 mois. L'histoire : Donald et ses amis partent à la montagne, avec Tic et Tac cachés dans un sac. Les deux petits coquins sont bien décidés à profiter des joies de la neige et apprendre à skier... Attention aux chutes !

11/2022

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Littérature étrangère

Le train des contrebandiers et autres récits

Ce volume offre au lecteur francophone un choix de nouvelles de la plume du grand écrivain yiddish Yosef (Joseph) Opatoshu (1886-1954), suivi d'un extrait du Roman d'un voleur de chevaux, description savoureuse du milieu interlope des maquignons et contrebandiers par lequel il s'est imposé comme un classique des lettres yiddish modernes.

11/2012

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Livres rabats, tirettes

Petit ourson et le train du sommeil

Petit Ourson est fatigué et il est l'heure d'aller se coucher... Avec Papa et Maman Ours, il va bien se préparer pour passer une bonne nuit de sommeil et bien se reposer ! Un livre-puzzle pour installer un rituel du coucher avec son bébé.

02/2022

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Développement personnel

Je choisis le bonheur. Guide pratique pour level up sa force intérieure et devenir le Yoda de l'estime de soi

Tel un journal de bord d'aventures, cet ouvrage est un véritable guide pratique dans la quête du bonheur. Véritable outil de coaching accessible à tous, ce livre d'exercices va vous donner les clés pour transformer votre vie en moins de 10 minutes par jour. Que contient-il ? Des exercices à remplir quotidiennement ; De nouvelles citations journalières pleines de boost et d'humour ; Un design fruité pour réveiller votre humeur et votre vie ; De quoi démarrer toutes vos journées du bon pied et prêt à conquérir votre destin.

09/2019

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Agriculture

Le pur-sang. Hygiène, lois naturelles, croisements, élevage, entraînement, alimentation

Le pur-sang : hygiène, lois naturelles, croisements, élevage, entraînement, alimentation / par Paul Fournier (Ormonde),... et Ed. Curot,... Date de l'édition originale : 1906 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

02/2021

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Livres 3 ans et +

Prince sauve le train

Le train est tombé en panne, Prince peut-il intervenir ? Les jeunes enfants seront captivés par ce récit plein de charme, spécialement écrit pour eux. Nouvelle édition en compagnie de Poppy et de Sam, dans un format mini.

07/2019

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Livres 3 ans et +

Le train à vapeur

Poppy et Sam montent à bord d'un train à vapeur, mais la locomotive tombe en panne ! Les jeunes enfants aimeront beaucoup appuyer sur les boutons pour animer l'histoire.

07/2019

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Livres 3 ans et +

Milo arrête le train

Milo le mouton fait à nouveau des siennes dans cette histoire pleine de charme où les jeunes enfants retrouveront Poppy, Sam et les animaux de la ferme des Pommiers, sans oublier le célèbre petit canard jaune qui se cache au fil des pages. Nouvelle édition dans un format mini.

07/2019

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Lecture 6-9 ans

Le train des barracas

Un soir d'octobre 1965, Anita, neuf ans, entend ses parents parler du voyage pour la première fois. Mais pourquoi faut-il quitter le village de Consolaçao, près de Lisbonne ? Toute la famille pourra-t-elle partir ? Que deviendra le jardin au parfum de paradis ? Paris est si loin...

03/2018

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Littérature française

Le train des jours

Il est des écrivains qui, dans leur journal, assènent leur sagesse à coups de formules formidablement définitives. Gilles Ortlieb n'est pas de ceux-là. Il préfère nous donner à voir ce que l'homme pressé ne voit plus, ces petits riens du quotidien qui en sont toute la poésie. Dans Le train des jours, chronique d'une année, il s'amuse malicieusement de ces pépites qui condensent les travers de notre époque : Début mai. Sur le livre d'or de la chapelle " toutes confessions " d'Orly Sud, cette annotation, parmi les toutes dernières : " Seigneur, faites que je sois muté à Carcassonne, en juillet... ".

05/2010

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Littérature française (poches)

Le goût du train

Il y a de la magie dans le train. Il y a du théâtre aussi. Depuis le XIX ? siècle, le voyage en chemin de fer alimente la littérature en textes amusants, édifiants, surprenants, terrifiants, émouvants, extravagants... A l'instar de Jacques Prévert, chacun rêve secrètement de faire le tour de la terre dans un wagon doré ! Les plus grands écrivains ont pris le train, mais aussi des dilettantes, des chroniqueurs, des humoristes, des poètes. Ils nous offrent d'embarquer à leurs côtés pour un voyage dans l'espace et dans le temps. Des compagnons de voyage bien sympathiques et éclectiques : Léon Tolstoï, Stefan Zweig, Agatha Christie, Bruce Chatwin, Guy de Maupassant, François Maspéro, Marcel Proust, Michel Butor, Ghandi, Olivier Rolin, Théophile Gautier, Paula Hawkins, Victor Hugo, Emile Zola, Albert Londres, Paul Théroux, Philippe de Baleine et bien d'autres...

06/2018

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Livres 3 ans et +

Martine prend le train

Martine et Jean rendent visite à leurs cousins qui habitent au bord de la mer. Pour cela, ils doivent prendre le train. C’est la première fois que Martine voyage seule avec son frère. Consulter les horaires, ne pas oublier les billets, transporter les bagages et surtout ne pas rater la correspondance ! Dans le wagon, on discute avec les autres passagers et on regarde le paysage qui défile à toute allure…

04/2004

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Autres éditeurs (A à E)

Chut ! dans le train

Le langage qui se développe grâce à l’imitation, débute par la production de mots très fréquents tels que maman ou papa mais aussi par l’imitation de petits sons entendus fréquemment dans l’environnement. Les onomatopées, associées à une intonation de voix atypique, captent l’attention des enfants, intrigués, dès leur plus jeune âge. C’est ainsi, que le langage se développe, à partir de 9 mois, avec les premières tentatives d’imitation de sons. De part sa dimension ludique et répétitive, la collection de livres «Chut !», permettra aux jeunes lecteurs de s’initier à la production d’onomatopées. Après une première lecture découverte, vous pourrez reprendre la lecture au début en laissant les enfants oraliser eux-mêmes les onomatopées. La lecture deviendra alors une lecture à deux voix, multipliant les interactions.

12/2021

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Livres 3 ans et +

Chamalo prend le train

Aujourd'hui, Chamalo part en voyage avec Mamie. C'est la première fois qu'il prend le train. Vite, il ne faut pas rater le départ !

03/2013

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Poches Littérature internation

Le train des orphelins

Entre 1854 et 1929, des trains sillonnaient les plaines du Midwest avec à leur bord des centaines d'orphelins. Au bout du voyage, la chance pour certains d'être accueillis dans une famille aimante, mais pour beaucoup d'autres une vie de labeur ou de servitude. Vivian Daly n'avait que 9 ans lorsqu'elle a dû prendre un de ces trains. Aujourd'hui, elle coule de vieux jours dans une bourgade tranquille du Maine, son lourd passé relégué dans de grandes malles au grenier. Jusqu'à l'arrivée de Mollie, 17 ans, sommée par le juge de nettoyer le grenier de Mme Daly, en guise de travaux d'intérêt général. Et contre toute attente, entre l'adolescente rebelle et la vieille dame se noue une amitié improbable. Parce qu'au fond ces femmes ont beaucoup plus en commun qu'il n'y paraît...

11/2018

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Romans policiers

Le train des brumes

Basé sur des fait réels, ce roman nous fait revivre une des affaires de braquage les plus exceptionnelles en Suisse. Malheureusement celle-ci n'a jamais été élucidée. L'équipe en charge de cette affaire à l'époque n'était autre que celle d'Yves Paudexâ¦

05/2021

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Littérature Italienne

Le train des Italiennes

Avec sa narration éclatée, le livre retrace l'histoire des immigrant·e·s italien·ne·s qui viennent chercher du travail en Suisse dans l'immédiat après-guerre, à un moment clé de l'histoire économique et sociale du pays. "La Suisse, disait un prêtre qui était prêtre à mi-temps et l'autre mi-temps syndicaliste, la Suisse est, pour en donner l'idée, tout le contraire de l'enfer de Dante. Parce que dans l'enfer de Dante, c'est comme ça : si pendant sa vie un type se promène orgueilleux et fier, la tête haute, maintenant on lui fait plier le dos bien comme il faut sous de pesants fardeaux, et c'est bien fait pour lui, pour toute l'éternité".

12/2021

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XXe siècle

Le train des enfants

Naples, 1946. Amerigo quitte son quartier pour monter dans un train. Avec des milliers d'autres enfants du Sud, il traversera toute la péninsule et passera quelques mois dans une famille du Nord : une initiative du parti communiste vouée à arracher les plus jeunes à la misère après le dernier conflit mondial. Loin de ses repères, de sa mère Antonietta et des ruelles de Naples, Amerigo découvre une autre vie. Déchiré entre l'amour maternel et sa famille d'adoption, quel chemin choisira-t-il ? S'inspirant de faits historiques, Viola Ardone raconte l'histoire d'un amour manqué entre un fils et sa mère. Immense succès en Italie et en cours de traduction dans 29 pays, ce roman remarquable révèle une auteure d'exception.

01/2021

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Milan Benjamin et cadet

Dans le train fantôme

Brrr... Une expédition train fantôme, signée Sarah Bartère, pour Félix et sa grande soeur. Frissons et sursauts garantis, et, à la fin du parcours, une incroyable surprise pour les deux enfants. Tout en couleurs et fantaisie Les illustrations de Florence Langlois, tout en finesse et fantaisie, ajoutent encore du mordant et du piment à l'aventure. Une lecture adaptée aux 6-8 ans Une histoire illustrée originale et des jeux parfaitement adaptés aux lecteurs. trice. s débutant. e. s.

10/2023

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Droit constitutionnel

Manuel pratique pour le chargement des dispositifs de mine et la mise du feu aux fourneaux

Manuel pratique pour le chargement des dispositifs de mine et la mise du feu aux fourneaux Date de l'édition originale : 1880 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

02/2021