Basculons ! Cahier militant
Extraits
Yoga
Mon cahier Yin yoga
Installez vous sur votre tapis, posez vous profitez de l'instant. En yin yoga, on tient des postures plusieurs minutes, les yeux fermés en respirant profondément comme en méditation pour se mettre à l'écoute de ses sensation, se centrer s'assouplir. Résultat : un corps régénéré, totalement détendu et surtout, un esprit plus calme. le vrai bien-être !
09/2021
Diététiques
Mon cahier Ventre heureux
Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels, gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... et vice-versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation, le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce petit ventre. Objectif : enfin soigner ses petits maux, trouver son poids de forme, rebooster son énergie et être toujours dans un bon mood ! Au programme : Le fonctionnement de notre belly (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones... tout ce qui participe à la digestion) et ses petits bobos, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne va pas, d'où ça vient. L'alimentation pour un ventre heureux : la blacklist du ventre (sucres, mauvaises graisses, excitant, gluten, lactose, fodmaps...), la checklist du microbiote (prébiotiques, probiotiques et fibres)... La nutrition healthy, équilibrée et personnalisée selon son profil (minceur, ventre en vrac, stress, cycle menstruel). Un programme de détox step by step pour faire une remise à zéro du ventre et repartir sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles qui aident à alléger le corps comme l'esprit. Des rituels antistress pour gérer ses émotions : puisque le ventre héberge des neurones, nos émotions agissent sur lui et le détraquent. Respirations, yoga, massage, sport, cocooning, mais aussi alimentation booster... Tout pour se mettre dans un bon mood ! Un week-end happy belly, avec une morning routine, une evening routine et des petits rituels journée 100 % détente et digestion optimale. Feel good !
09/2021
Littérature étrangère
Mon cahier de français
Slawomir Mrozek se souvient : "C'était en 1955 et j'avais vingt-cinq ans. J'habitais Cracovie et j'allais prendre mes cours de français chez madame Rzewuska, qui était très belle et avait les cheveux blancs. Elle parlait le français aussi bien que le polonais, mais cela n'était d'aucune utilité pour nos leçons, car, au lieu de m'abreuver de grammaire et de syntaxe, elle me racontait mille anecdotes du temps jadis que j'écoutais avec le plus grand plaisir. Plus tard, c'est au 22, rue Krupnicza, que je me rendis chaque semaine pour remplir de dessins les sept mètres carrés du petit cahier que voici." Et c'est ce qui fait tout l'intérêt de ces pages retrouvées : nulle trace de conjugaisons ou de règles d'accords... mais plus de 1 500 dessins pour illustrer autant de mots français. Des mots ordinaires, parfois triviaux, parfois archaïques, des mots qui vous laissent perplexes et qui, vérification faite, sont absents de nos dictionnaires, des mots pour le corps, les choses ou les sentiments. Non content d'apprendre le français, Mrozek se faisait aussi la main, il aiguisait son sens du raccourci comique, cet art de la synthèse modeste et géniale qui allait faire de lui l'un des plus grands satiristes de son pays.
11/2012
Jeux
Cahier de vacances Religions
Quelles différences entre le Jésus des chrétiens et le Jésus des musulmans ? Le pape est-il toujours infaillible ? Où est passée l'arche d'alliance ? Le dalaï-lama se veut-il un Saint-Père tibétain ? Le voile est-il réellement recommandé parle Coran ? Les vaches indiennes sont-elles vraiment sacrées ? Existe-t-il des démons bouddhistes ? Irons-nous tous au paradis ? Christianisme, judaïsme, islam, hindouisme, bouddhisme : ces religions n'auront bientôt plus de mystères pour vous. Des jeux, des questionnaires, des quiz et bien sûr le rappel des informations indispensables à connaitre : voici le cahier d'exercices à faire en solitaire ou en famille pour méditer sur le retour du religieux. Et ne pas bronzer incrédule.
06/2021
Livres-jeux
Miraculous. Cahier n°3
Un joli cahier à l'effigie de Ladybug et Chat noir pour emmener ses super-héros préférés à l'école !
07/2022
Livres-jeux
Le Cahier Pat' Patrouille
Un joli cahier à l'effigie de la Pat' Patrouille pour se familiariser avec l'écriture et laisser libre cours à son imagination !
06/2021
Gestion du stress
Mon cahier anti-stress
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : - Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations - Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation - Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant - Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde - Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress - Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement - Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement). Introduction : ce que le stress dit de nous - Test : est-ce que je sais gérer mon stress ? - Chapitre 1 : j'identifie mon stress - Chapitre 2 : ma trousse à outils zen - Chapitre 3 : c'est décidé, je change ! - Chapitre 4 : zen jusqu'au bout des ongles - Conclusion - Bibliographie
09/2021
Livres-jeux
Cahier d'activités Modigliani
40 pages d'activités pour percer le mystère d'un artiste énigmatique : Amedeo Modigliani 40 pages d'activités pour percer le mystère d'un artiste énigmatique : Amedeo Modigliani. Celui-ci vécut de 1884 à 1920 : au cours d'une carrière fulgurante, il marqua l'histoire de l'art moderne de son empreinte, de son style et de sa technique uniques. Une parution à l'occasion de l'exposition au musée de l'Orangerie " Amedeo Modigliani. Un peintre et son marchand " qui s'attachera à explorer la manière dont les liens entre les deux personnages peuvent éclairer la carrière de l'artiste.
09/2023
Vie de famille
Mon cahier super organisée
Le cahier pour réaliser un maximum de choses dans sa journée et profiter à fond de la vie ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Magique : la méthode qui permet de réaliser un maximum d'envies. Abracadabra, il suffit d'optimiser son agenda surbooké pour les y faire entrer. Que l'on soit hyper sollicitée, hyper curieuse ou hyper occupée, les journées semblent toujours trop courtes. Mais être " super désorganisée " n'est pas une fatalité. Découvrez les astuces, méthodes, outils et rituels pour s'organiser, être plus efficace et optimiser son temps. A la clé : moins de stress et beaucoup plus de satisfaction dans son quotidien bien rempli. Au programme : - Des méthodes anti-procrastination, éparpillement, phobie des contraintes, surbooking, pour enfin mettre K. O. la désorganisation, avec le bullet journal, le self-journal, le mind-mapping, le Pomodoro... To-do list power ! - Des rituels soir et matin pour réussir une journée optimale : rituel morning ou rituel du soir, l'idée c'est de profiter, l'esprit tranquille, d'un sommeil apaisé ou d'une journée boostée. - Les astuces pour optimiser son efficacité au bureau, sur les réseaux sociaux (pour poster plus souvent sans y passer sa vie), à la maison (bye-bye corvées). - Des plannings feel good, car s'organiser, c'est faire entrer un maximum d'activités bien-être dans sa journée ! Prendre des moments pour se cocooner, planifier ses objectif de vie, organiser ses soirées et ses sorties, créer son programme de sport, planifier ses repas...
09/2021
Autres régimes
Mon cahier kilos émotionnels
Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le plaisir dans la vie ! Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Car si, en ce moment, vous n'avez pas d'autre source de plaisir ou de satisfaction que manger, ce n'est pas étonnant qu'il vous soit impossible de résister. Ce sont les émotions qui font manger, pour trouver du plaisir, calmer nos émotions, nous réconforter, nous occuper... Pas étonnant, car la nourriture est un régulateur émotionnel naturel. Pour se libérer des kilos émotionnels, il suffit alors de détoxifier ses émotions négatives et de cultiver le plaisir dans la vie ! Au programme : La technique pour se mettre à l'écoute de son corps, différencier la vraie faim de l'envie de manger, identifier les sensations de satiété et, finalement, identifier les émotions, leurs signes et les pulsions qu'elles déclenchent. Des méthodes anti-compulsion pour chaque envie de nourriture, avec des tips feel good pour gérer l'émotion autrement que par la nourriture, les méthodes anticulpabilisation et bonheur qui évitent les frustrations et les risques de craquage. Un programme happiness pour cultiver le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Objectif : identifier ce qui se cache derrière le désir de minceur pour y répondre autrement que par la nourriture, se cocooner, se célébrer, s'aimer, bouger et offrir du bonheur à son corps... Un programme spécial bye-bye kilos émotionnels, avec des rituels pour reprendre le pouvoir sur sa vie, se libérer des blessures, reprendre confiance dans son corps, s'offrir le meilleur, cultiver l'abondance, lâcher le perfectionnisme et poursuivre ses rêves. Car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment !
09/2022
Cuisine végétarienne
Mon cahier végé gourmand
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le programme nutri pour réussir sa transition vers une alimentation végétarienne, saine et gourmande ! Envie de green dans les assiettes ? Quel que soit le motif (envie de prendre soin de sa santé ou de la planète), adopter la veggie attitude, c'est goûter à des saveurs étonnantes qui réveillent les papilles ! Salades vitaminées, burger green, mousse onctueuse au chocolat vegan... Oui, c'est un régal et ça ne ressemble pas à des graines ! Ce cahier permet de maitriser l'essentiel de l'alimentation végétarienne et de préparer des recettes délicieuses, que l'on soit une pro du réchauffé ou du mijoté ! Prête à sortir le tablier et à vivre cette transition dans la joie et la douceur ? Au programme : Un bilan pour faire le point sur ses envies et motivations : les différentes diètes végétales et leurs bienfaits (flexitarienne, végétarienne et végétalienne), un questionnaire pour tester ses motivations... Les bases de l'alimentation végétale équilibrée et sans carence : les black-list des aliments à éviter, les recos pour composer ses assiettes (protéines, glucides, lipides et micronutriments indispensables) et pour booster sa vitalité (super aliments...) Les tips pour une transition veggie réussie : tri alimentaire, observation de sa digestion, les top list des moments plaisirs... Des menus green et des recettes pleines de saveurs : petits déjeuners, en-cas, smoothies protéinés, déjeuners, goûters et dîners végétariens équilibrés et faciles à préparer au fil des saisons. (Quelques exemples : Croque veggie, gnocchis aux courgettes, yaourt coco au granola et aux baies, muffins vegan à la coco...)
09/2023
Affirmation de soi
Mon cahier Power Attitude
Le cahier d'empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie ! Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l'on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l'on s'impose, l'environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son coeur, pour s'accepter, s'affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl ! Au programme : L'empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s'émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer ! Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs. Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous limite dans notre tête, notre coeur et notre corps. Des programmes pour booster sa force intérieure grâce au travail de la respiration, pour booster sa confiance en soi, grâce à des méthodes psy et pour booster sa force extérieure grâce au sport et à la nutrition énergie ! Des rituels de méditation et de yoga avec les déesses, pour s'inspirer de la puissance des archétypes féminins et l'installer dans sa vie !
10/2021
Français 6e
Cahier de Français 6e
Une nouvelle collection de cahiers de français, pour un apprentissage méthodique et progressif. - Toutes les dimensions de la langue en 5 parties : Grammaire, Conjugaison et emplois des verbes, Orthographe, Vocabulaire, Expression écrite et orale. - Des leçons synthétiques faciles à mémoriser dans lesquelles l'élève vérifie sa compréhension - De nombreux exercices de difficulté graduée - Les trois compétences régulièrement entraînées : "J'applique pour lire" , "J'applique pour dire" , "J'applique pour écrire" . - Des pages spécifiques Dictées préparées et Méthode. - Des bilans auto-évalués pour vérifier ses acquis sur un ensemble de notions. - Des jeux et des défisà faire seul ou en binômes, pour rendre la grammaire ludique. Les + numériques : pour l'élève, de nombreux exercices autocorrectifs supplémentaires ainsi que des audios (dictées, bilans, orthographe) ; pour l'enseignant, une proposition de progression et des dictées préparées supplémentaires.
05/2023
Enseignement primaire
Cahier de géométrie CM1
Un cahier de géométrie pour s'entraîner à Utiliser les instruments avec soin et précision ; Vérifier les propriétés ; Reconnaître, décrire, nommer les figures et les solides usuels, les construire ; Résoudre des problèmes de reproduction et de construction. Dans le plan : Reconnaître que des droites sont parallèles. Utiliser en situation le vocabulaire géométrique : points alignés, droite, droites perpendiculaires, droites parallèles, segment, milieu, angle, axe de symétrie, centre d'un cercle, rayon, diamètre. Vérifier la nature d'une figure plane simple en utilisant la règle graduée, l'équerre, le compas. Décrire une figure en vue de l'identifier parmi d'autres figures ou de la faire reproduire. Dans l'espace : Reconnaître, décrire et nommer les solides droits : cube, pavé, prisme. Reconnaître ou compléter un patron de cube ou de pavé. Problèmes de reproduction, de construction : Compléter une figure par symétrie axiale ; Tracer une figure simple à partir d'un programme de construction ou en suivant des consignes.
09/2012
Santé, diététique, beauté
Mon cahier Huiles essentielles
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Par Françoise Couic-Marinier, l'auteur de Se soigner avec les huiles essentielles, un cahier aromathérapie pour déstresser, booster son bien-être et sa forme ! Le cahier pour se chouchouter ! On se concocte des petites recettes naturelles pour la santé et la forme, des cosmétiques home made, des soins bien-être ou minceur, et on déstresse avec de la diffusion... Toutes les formules cocooning DIY au quotidien en 20 huiles ! Au programme : 20 huiles essentielles must-have, pas plus, qui permettront de faire toutes les recettes du cahier, et des flashcodes pour voir certaines formules en version vidéo. Toutes les astuces pour soigner ses petites baisses de forme (fatigue, déprime), ses petits bobos (maux de ventre, de tête, petits rhumes, problèmes de peau) Des produits de beauté home made et naturels, pour sublimer ses cheveux, sa peau et ses ongles, avec des DIY de crème hydratante, antispots, gel douche et shampoing, lotion antipelliculaire, soin pour cheveux colorés... Les recettes minceur avec les huiles essentielles, pour éliminer la cellulite, drainer, se détoxifier, et même se concocter des coupe-faim ! Les méthodes pour déstresser et créer une atmosphère agréable, saine et apaisante avec l'aromathérapie en diffusion dans la maison.
08/2020
Littérature française
Le cahier d'Antoine
Ce livre nous emmène dans le tourbillon que vit un père en quête de communication avec son fils. Une communication folle a priori impossible, insensée, car Antoine, le fils, est mort. Pour trouver ce qu'il cherche le père reprend, presque pas à pas, les chemins de son fils jusqu'à l'instant ultime, entrant alors avec lui dans le monde invisible où il le cherche, où il le sait. Et où il le trouvera. Ce témoignage presque insupportable, terrible et tendre est un véritable choc, un appel à l'amour, et au total une aide immense pour chacun. C'est un passage vers le plus intime de notre rapport à l'existence, un cheminement dans le deuil qui fait écho à notre propre parcours. Ce voyage dans les mots justes et sans larmes bouleverse nos repères et nous confronte à la vraie vie, celle que nous avons sous nos yeux et au-dessus d'eux.
10/2021
Pensée positive
Mon cahier Happy feelings
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Gérer ses émotions, c'est possible ! Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good ! Avec Mon cahier Happy feelings : Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes. Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good ! Affirmez votre girl power ! Ecouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !
09/2023
Pilates
Mon cahier Pilates minceur
Du pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est la méthode pilates spécial minceur qui fait fondre, qui tonifie et qui sculpte zone par zone ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Qui croit que le pilates est trop doux pour faire mincir ? Le Pilates minceur, c'est THE method pour modeler et affiner son corps. Avec ses training zone par zone, ciblant le ventre, la taille, les fesses, les cuisses, les bras, le dos, le pilates minceur renforce les muscles en profondeur et sculpte le corps. Des séances cardio alliées à une alimentation minceur font le reste en brûlant les graisses. Un sport renfo et cardio complet pour un effet minceur de model ! La preuve : les Anges de Victoria's Secret en sont fan ! Au programme : - 5 semaines de training Pilates progressif et ciblé zone par zone, pour sculpter toute sa silhouette efficacement. - 1 séance de cardio par semaine (running, hiit...) pour booster la fonte des graisses et mincir visiblement ! - La nutrition minceur qui booste la perte de poids : d'abord de la détox pour lancer le déstockage, un rééquilibrage alimentaire pour repartir sur de bonnes bases et enfin la nutrition brûle graisse pour finir le travail, avec chaque semaine des menus et des astuces minceur. - Les meilleurs soins minceurs pour optimiser les effets du training, avec des massages et des conseils naturo pour mincir !
09/2021
Echecs
Echecs cahier d'entraînement
Dans ce cahier inédit, Kévin Bordi et Fabien Libiszewski vous donnent de nouvelles clés pour approfondir votre compréhension stratégique des échecs ! Plus de 250 exercices et plus de 40 quiz ou mots mêlés vous sont proposés. De l'ouverture à la fin de partie, avec des chapitres organisés par thèmes tactiques, les auteurs ont créé des séries d'exercices et de diagrammes de difficulté croissante vous permettant de progresser rapidement. Ludique et pratique, vous pourrez emmener ce cahier où bon vous semble et nul besoin d'échiquier sous la main pour vous exercer. Kévin Bordi, professeur d'échecs et créateur de la chaîne Blitzstream sur YouTube et Twitch, aujourd'hui numéro 1 sur les échecs en France. Fabien Libiszewski, grand maître international d'échecs, entraîneur et auteur. Depuis 2016, il partage sa passion des échecs sur la chaîne Blitzstream de Kévin Bordi.
05/2023
Poésie
Cahier des cris durs
Parce qu'aucune situation n'est immuable et parce que partager son vécu peut aider autant celui qui lit que celui qui écrit, cet ouvrage relate le cheminement d'une femme de plume et de plomb. De plume, parce qu'elle a été victime de sa jeunesse et de sa naïveté. De plomb, parce qu'on ne sort pas d'une relation toxique sans en porter le lourd fardeau moral. Ainsi, de son départ du domicile conjugal à un retour à une vie normale, suivant les conseils de son entourage et de sa psychologue, elle a mis une année pour rédiger son vécu et les étapes pour parvenir à s'en sortir. La forme poétique de textes courts et incisifs permet aux mots de claquer tels des cris durs mais salvateurs. Au-delà du bienfait à coucher sur le papier ce cheminement, l'idéal serait que d'autres femmes bafouées et méprisées trouvent suffisamment de force pour se libérer et se reconstruire.
02/2022
Yoga
Mon cahier HIIT yoga
Le yoga qui fait transpirer à mort ! En mode cardio intensif pour se défouler, mincir et se dépasser ! Yoga x HIIT, la collab' au top de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. Bref, un entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui muscle) et feel good. Le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min max ! Objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être. Au programme : Les bases pour bien pratiquer, l'organisation et la motivation pour réussir à tenir son programme ! 4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps. L'idée ? Plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait travailler le coeur ! D'abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories, puis on monte en puissance et enfin on se surpasse ! Le lifestyle HIIT yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !
06/2021
Littérature française
Cahier de l'oubli
Dans ce recueil de quatre nouvelles, Thalie de Molènes revient sur des personnes et des paysages qui ont façonné sa vie. Elle décrit la complexité des êtres, le mystère que chacun est pour soi, l'ouverture créée par les échanges et le partage, inséparables du poids de l'histoire.
11/2021
Français
Cahier des mots invariables
Un cahier complet avec : le rappel des règles essentielles de grammaire et d'orthographe ; des activités pour comprendre la formation des mots et identifier leur nature et leur fonction ; des exercices d'entraînement variés et progressifs ; des courtes dictées récurrentes pour vérifier ses acquis ; de petits textes à écrire pour utiliser les mots invariables en contexte. Avec aussi : des astuces mnémotechniques pour mémoriser l'orthographe des mots.
01/2022
Multi-matières
Mon cahier des émotions
Mon cahier des émotions s'articule autour des six émotions de base de l'être humain : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût. Chacune est abordée simplement, suivant une progression en 3 temps : des activités ludiques pour découvrir l'émotion et savoir la reconnaître ; des questions plus personnelles pour encourager l'enfant à partager ses expériences et mettre des mots sur ce qu'il ressent ; un atelier pratique pour exprimer sereinement ses émotions. Avec à la fin du cahier : 100 autocollants ! Un modèle pour construire son journal des émotions.
01/2022
Ecriture, lecture
Mon cahier des syllabes
Mon cahier des syllabes propose une découverte progressive des syllabes, notion essentielle à l'apprentissage de la lecture. Des activités orales pour travailler l'écoute des sons et identifier le découpage des mots en syllabes. Des exercices variés et ludiques pour manipuler les syllabes, les compter et les situer à l'intérieur d'un mot. Une représentation illustrée de chaque syllabe pour une entrée en douceur dans la lecture. Avec en plus : un glossaire illustré en fin d'ouvrage. De nombreux conseils pour accompagner l'enfant dans cet apprentissage fondamental. 60 autocollants repositionnables.
01/2022
Littérature française
Cahier pour petit Jules
"Avant l'heure, c'est pas l'heure, mais quand l'amour s'en va, il est trop tard." C'est le genre de vision sincère, voire pertinente, que l'auteur a eu envie de transmettre à son petit-fils de coeur, entre anecdotes et leçons de vie. Ce témoignage, sans pudeur ni complaisance, mêle expériences de vie privée et de vie professionnelle, à travers des événements hétéroclites qui transportent le lecteur dans une douce aventure. Avec sa plume habile et ses diverses réflexions, Cahier pour Petit Jules peut être lu aussi bien par un public jeune et curieux que par celui plus émérite des seniors, avec le devoir du souvenir en oriflamme : "Tant de rires noyés dans si peu de larmes... A mes compagnons aux âmes égarées, je n'avais même pas trouvé la ressource de dire merci".
10/2014
Enseignement secondaire 1er cy
Cahier d'orthographe 4e
Un cahier d’exercices pour la différenciation, pratique pour l’accompagnement personnalisé- Une démarche novatrice, fondée sur la mise en avant des régularités orthographiques (et non sur les exceptions) et sur les fréquences d’emploi des mots dans la langue. - 20 leçons d’orthographe, avec des règles courtes illustrées d’exemples pour aider l’élève à comprendre et mémoriser. - Une large palette d’exercices (150 à 170) pour travailler avec des élèves de niveaux variés, particulièrement en accompagnement personnalisé. La priorité est donnée à l’écriture pour installer les réflexes orthographiques. - Des Exercices bilan pour l’auto-évaluation de chaque notion. - 16 Dictées bilan, pour l’évaluation. - Un support idéal pour la différenciation.
08/2016
Sports
Mon cahier abdos-fessiers
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines ! Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement ! Au programme : Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers) S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine Gagner en muscle Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
08/2020
Couple, famille
Mon cahier jeune maman
Qui a dit que jeune maman ne pouvait pas rimer avec paresseuse ? Vous avez d'affreuses cernes, vos cheveux sont gras, vous avez du lait caillé sur l'épaule en permanence ? Bienvenue dans le monde merveilleux des premiers mois de bébé ! Pas facile dans ces conditions de penser un peu à vous, de lâcher du lest et surtout, de vous dépatouiller avec toutes les questions que vous vous posez ! Voici l'aide qu'il vous faut : 25 commandements indispensables pour survivre à l'arrivée de bébé à la maison, jusqu'à ses premiers pas ! Réussir à dormir et à le faire dormir avant ses 3 ans révolus. Comprendre ses cris, ses areuh, ses bababa, sans être multilingue. Soigner ses bobos et le laver sans inonder la salle de bains. Faire les choix qui vous conviennent (allaitement, biberon, mode de garde, etc.). Ne pas vous mettre la pression (et résister à celle de votre belle-mère, de votre mère, etc.). Retrouver la forme et prendre du temps pour vous ! Des tas de conseils pour vous faciliter la vie et bien démarrer la sienne !
03/2018
Beaux arts
Cahier de Mïrka Lugosi
Une érotique, certes ! Un fétichisme aussi. Et nous pourrions même ajouter un grand accent surréaliste. Cependant, l'univers de Mïrka Lugosi semble toujours et déjà bien ailleurs, même s'il s'inscrit de fait dans une histoire. A cet égard, deux citations. La première, Pierre Jean Jouve : Nous avons connaissance à présent de milliers de mondes à l'intérieur du monde de l'homme, que toute l'oeuvre de l'homme avait été de cacher... La seconde, Georges Bataille : Ce qui est en jeu dans l'érotisme est toujours une dissolution des formes constituées. Ces deux vues en appellent à l'idée d'une sorte de nuit profonde, voire menaçante, doublée d'une sorte de déréglement plus ou moins périlleux. A rebours, le cahier de Mïrka Lugosi semble échapper à ces coupures entre un dehors et un dedans, un monde diurne et un autre nocturne, entre une continuité et sa rupture. En effet, ce cahier se présente au premier abord comme studieux. On pourrait là penser à ces études de mains (genre Dürer, par exemple) où se trouvent répétées et reprises sur une feuille des mains tournées et retournées, quand Mïrka Lugosi étudie, elle, les tensions des verges, les galbes des jambes, la courbe ou le plein des seins, la plastique des corps. Il s'agirait en quelque sorte de donner à voir un toucher, un grain, une vision, une cambrure, une position. Et plus encore : la tension même de cette cambrure, le fantasque même de cette position. C'est pour quoi ce cahier ne dévoile pas un monde qui serait caché, parce que le monde de ce cahier échappe aux dispositions qui voudraient séparer l'apaisement et le trouble, le vil et le noble, alors qu'il n'y a pas ici (regardons bien ! ) plus habillé qu'un nu ou même plus nu qu'un habillé. Un cahier à l'onirisme déboussolé en ce que la suite de toutes ses scènes ne stagnent pas dans le crépusculaire du rêve, parce qu'elle accéde à la lucidité du plein éveil élaboré délicatement et patiemment à la pointe du crayon. Un cahier raffiné, subtil, élégant, diablement délicat et complexe, qui se voudrait comme une histoire de l'oeil, ou comme l'histoire d'un oeil, celui de Mïrka Lugosi, où le visible semble toujours précisément ce qui ne peut être que vu. Un cahier fondamentalement excentrique, tout compte fait (c'est-à-dire hors du centre, hors d'un centre qui n'aurait nul lieu d'être), et véritablement et magnifiquement obscène (c'est-à-dire hors de scène, hors de toute représentation). Comme si les dessins de Mïrka Lugosi ne représentaient rien, jamais, mais présentaient toujours, encore, tellement, et ne tenaient leur être que de ces seules présences.
04/2019
