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Yoga nidra

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Yoga

Yoga nidra

Eloge de l'instant suspendu Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçante qu'une simple pause. Cet ouvrage, aussi complet que concret, est le premier guide français à présenter l'origine de cette pratique trop peu connue, ses différents courants, ainsi que ses effets puissants scientifiquement démontrés : lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration du sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité... Suivez le déroulement détaillé d'une séance de yoga Nidra, enrichi du partage d'expérience d'enseignants ainsi que de nombreux liens pour se lancer sans tarder dans la pratique. Laissez-vous emporter dans un état de transe naturelle, visitez à votre rythme le chemin de la transformation, découvrez ou revisitez votre sagesse intuitive. Bien plus accessible que la méditation, sans dogme, ni gourou, ni injonctions à se dépasser, le yoga Nidra vous invite à un doux voyage à l'intérieur de vous-même. Bienvenue dans un monde de découvertes apaisantes !

09/2022

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Yoga

Le Yoga nidra pour tous

Un guide complet et accessible sur le yoga nidra Le yoga nidra est une méthode douce de yoga sans effort qui implique simplement du repos et de l'écoute, et dont les bénéfices sont ressentis dès la première séance. C'est un état d'être, de relaxation profonde, auquel tout le monde peut accéder pour lâcher prise et se détendre totalement. Il permet de réduire le stress, de retrouver un meilleur sommeil et de gagner en énergie. Ce guide stimulant contient des conseils efficaces, des exercices pratiques et des techniques simples pour atteindre facilement la puissance du repos profond. Grâce à des explications claires, les experts Uma Dinsmore-Tuli et Nirlipta Tuli explorent les avantages psychologiques, physiques et spirituels d'accueillir le yoga nidra dans votre vie. Dans ce livre, vous découvrirez : - comment entrer dans l'état de sommeil yogique à volonté, où et quand vous le souhaitez ; - des exercices pratiques et des méditations ; - des études de cas de praticiens du monde entier ; - des témoignages qui prouvent que cette pratique a un énorme potentiel pour améliorer la santé et le bien-être.

08/2022

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Yoga

Yoga nidra. Une pratique méditative pour la détente et la relaxation profonde

Si le Yoga Nidra est peut-être mieux connu comme une pratique permettant une relaxation profonde et un meilleur sommeil, il s'agit en fait d'une voie profonde vers la liberté intérieure. Avec la pratique, nous découvrons que tout ce dont nous avons besoin pour trouver la guérison, la présence et la joie est déjà en nous. Cet ouvrage est L'essai de référence en matière de yoga nidra rédigé par un auteur expert en la personne de Richard Miller

07/2023

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Religion

Yoga-Nidrâ. 108 pratiques à conjuguer pour s’éveiller à l’infini

Cet ouvrage nous plonge au coeur de la spiritualité du Yoga en général, et du Yoga-Nidra - le "Sommeil du Yoga", en particulier. Sous la forme de méditations guidées, il décrit non seulement 108 exercices inspirés des enseignements traditionnels de l'Inde (yoga, vedanta, tantra et bouddhisme) à pratiquer indépendamment en posture assise ou allongée, à n'importe quel moment du jour et de la nuit, mais il invite aussi et surtout à les conjuguer, selon une méthodologie simple et clairement expliquée, pour composer ses propres séances de Yoga-Nidra. Il offre ainsi une infinité de combinaisons possibles qui constituent autant de séances originales, permettant d'explorer en profondeur l'ensemble des structures de l'âtre et des états de la conscience, afin de les observer, de les comprendre et de laisser se dévoiler le Soi véritable et immuable, le Coeur de la vie spirituelle et le but du Yoga, qui habite et transcende la veille, les raves et le sommeil profond. En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, le lâcher-prise et le détachement, Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude permettant d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce Sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau sur le phénomène de la mort qui n'est plus perçu avec anxiété comme une fin et une perte, mais comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, a une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence. Pierre Bonnasse nous offre l'ouvrage le plus complet à ce jour sur le Yoga-Nidra. Il est destiné, entres autres, aux pratiquants de Yoga et de la méditation en général. Il replace le Yoga-Nidra dans son contexte traditionnel, mythologique et philosophique, et il s'appuie sur les textes anciens, les recherches modernes et l'expérience directe de l'auteur.

05/2019

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Développement personnel

Dormir pour s'éveiller. Le yoga nidra traditionnel, avec 1 CD audio MP3

Guidé par Mathieu, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu'au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra. Prêt(e) pour votre voyage en yoga nidra ? Voici enfin le livre de référence sur cette science millénaire de l'Inde qui, au-delà d'une relaxation profonde nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.

09/2018

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Littérature française

Nigri-nigra

Avec Nigri-Nigra, l'auteur, natif de Bastia en Corse, évoque les charmes et les avatars d'une plage de son enfance à travers un récit rétrospectif où l'on rencontre quelques personnages d'adolescents d'inspiration "fellinienne" ; puis à mesure que le temps passe - mentionné par quelques repères précis d' "actualité" du moment - , la topographie de la plage subit des transformations préjudiciables qui vont de pair avec le ton , un brin désenchanté exprimé par le narrateur, lequel observe cependant avec humour le comportement de ses anciens camarades toujours fidèles et irréductibles, comme lui-même, de l'anse de Ficaghiola . Un "finale" surprenant nous propulse dans un futur de science-fiction en écho des découvertes scientifiques sur une variété de cnidaires que sont les méduses.

11/2014

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