Workout. Pour un entraînement plus intelligent
Extraits
Sports
Workout. Pour un entraînement plus intelligent
Workout - Pour un entrainement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; comment identifier les exercices correspondant vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
01/2022
Critique littéraire
Un coeur intelligent. Lectures
"Le roi Salomon suppliait l'Eternel de lui accorder un coeur intelligent. Au sortir d'un siècle ravagé par les méfaits conjoints de la bureaucratie, c'est-à-dire d'une intelligence purement fonctionnelle, et de l'idéologie, c'est-à-dire d'une senti-mentalité binaire indifférente à la singularité des destins individuels, à quelle instance adresser cette prière ? Ce livre répond : à la littérature. Me fiant à mon émotion, j'ai choisi neuf titres : "La Plaisanterie" de Milan Kundera, "Tout passe" de Vassili Grossman, "Histoire d'un Allemand" de Sebastian Haffner, "Le Premier Homme" d'Albert Camus, "La Tache" de Philip Roth, "Lord Jim" de Joseph Conrad, "Les Carnets du sous-sol" de Fédor Dostoïevski, "Washington Square" de Henry James et "Le Festin de Babette" de Karen Blixen. Et je me suis efforcé de mettre dans mes lectures tout le sérieux, toute l'attention que requiert le déchiffrement des énigmes du monde ". Alain Finkielkraut.
10/2010
Négociation
Négociation. Devenez un négociateur intelligent
Les MOOCies... Négociation nous plonge au coeur des relations entre négociateurs. Grâce à ce livre-manuel, le lecteur apprend à éviter les erreurs de jugement propres au phénomène de négociation. Au cours des pages, des vidéos et des exercices proposés, il devient un négociateur intelligent qui vise l'optimalité plutôt que la simple suffisance. Il développe une compréhension fine des émotions, des motivations et des pensées qui les parcourent, lui et son interlocuteur, au fil des discussions.
10/2021
Généralités médicales
Super-Set Workout. Home training
Programme de musculation à domicile incluant exercices à poids de corps avec sangles de suspension et exercices avec charges additionnelles. Une méthode efficace avec des entraînements variés ciblant l'ensemble de la chaîne musculaire. Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels. L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.
09/2016
Critique littéraire
La langue la plus intelligente du monde
Passionné de linguistique, la question de savoir quels sont les critères pour déterminer quelle langue vivante encore de nos jours pourrait être la langue originelle de l'humanité a fait l'objet de mes recherches assidues pendant des années. La partie immergée de l'iceberg constituant l'histoire véritable de l'Afrique dans l'Antiquité, avant et pendant la colonisation, et à l'époque contemporaine, ainsi que les perspectives de développement des pays émergeants, constituent également un cheval de bataille pour lequel je n'ai ménagé ni mon énergie, ni mes efforts. Enfin, immense serait ma joie si je pouvais un tant soit peu contribuer par cette oeuvre à un rapprochement des civilisations occidentale et africaine lesquelles, à bien des égards, sont beaucoup plus proches qu'il n'y paraît de prime abord.
12/2018
Bouddhisme
Le Coeur intelligent. Manuel pour vivre en compassion
" Le corps et la parole n'étant que les serviteurs de l'esprit, l'entraînement de l'esprit, lojong en tibétain, est au coeur de la voie bouddhiste. C'est à cet entraînement qu'est consacré cet ouvrage aussi limpide qu'inspirant. Merci à Dzigar Kongtrul Rinpoché de nous aider sur le chemin d'une bienveillance inconditionnelle. " Matthieu Ricard Et si tout le malheur du monde venait de notre nombrilisme ? C'est ce que Dzigar Kongtrul, s'appuyant sur une tradition bouddhiste millénaire, soutient. L'importance que l'on accorde au moi, cette " canaille " à l'origine de tous les affects qui nous empoisonnent (attachement, agressivité, jalousie, arrogance, stupidité), en nous aliénant, nous empêche d'être heureux. Tiré d'une série de conférences données dans le monde entier, Le Coeur intelligent suggère de remédier à nos maux en éveillant la compassion enfouie en nous. Sans se départir de son optimisme ni de son humour, Dzigar Kongtrul offre ici des conseils éclairants pour accéder à une compassion radicale, source de paix et de joie. Des ouvrages comme celui-ci sont précieux par les temps qui courent, plus précieux à chaque jour qui passe, à chaque dixième de degré supplémentaire de réchauffement climatique, à chaque nouvelle élection qui hisse au pouvoir toujours plus de narcissisme.
03/2022
Gestion
Pour un leadership socialement intelligent. Les cinq rôles d'un maître berger
"Apprendre à partager le pouvoir est LE défi du XXIe siècle." Linda Kohanov, enseignante et auteure à succès, a découvert au cours de ses recherches que, pendant des milliers d'années, les "Maîtres bergers" des cultures pastorales nomades avaient développé une forme de leadership à multiples facettes, socialement intelligent et combinant cinq rôles : le Dominant, le Leader, le Compagnon-Nourrissant, la Sentinelle et le Prédateur. Dans cet ouvrage, elle nous invite à explorer ce modèle de leadership puissant et durable qui nous permet de développer nos capacités à influencer les autres de façon responsable, respectueuse et efficace, et d'ajuster nos comportements pour que chacun puisse exprimer son potentiel personnel, afin que nos projets (professionnels, familiaux, citoyens...) deviennent de solides et magnifiques réalisations. Cette méthode innovante de management est accompagnée d'un questionnaire d'évaluation professionnelle des compétences de Maître berger.
09/2019
Psychologie, psychanalyse
Bouge ton cerveau ! Comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux
Alors qu'elle vient, une fois de plus, de recevoir un prix pour ses travaux en neurosciences, Wendy Suzuki réalise qu'elle meurt littéralement d'ennui : peu d'amis, pas d'homme dans sa vie, des kilos en trop, l'énergie d'un molusque et le moral dans les chaussettes. Dans ce livre, elle raconte comment elle a pris sa vie en main, en utilisant ses connaissances sur le cerveau, et en se posant cette question : quand on fait du bien à son corps et qu'on cultive la joie, le cerveau en profite-t-il ? Vous connaîtrez la réponse en la suivant dans les salles de sport, les laboratoires, les sites de rencontres et les amphithéâtres... Grâce à cette enquête passionnante découvrez : - Des clés pour faire bouger votre cerveau : relations et expériences riches et épanouissantes ; pleine conscience et méditation ; exercices physiques. - Des jeux de neurones pour : affûter votre réflexion ; augmenter votre mémoire ; améliorer votre humeur ; être plus concentré dans votre travail.
01/2018
Critique littéraire
"Le roman le plus intelligent". "Les Liaisons dangereuses" de Laclos
Les Liaisons dangereuses bible du libertinage, chef-d'oeuvre de la littérature licencieuse ? Les héros et l'auteur en sont trop cérébraux ; lieu du mal absolu ? Ces fanfarons sont trop sûrs d'eux, et guettés par l'ironie. Plus sûrement elles sont le chef-d'oeuvre du roman d'analyse et "un des romans les plus intelligents" selon le mot de Raymond Picard, par la confiance faite à l'intelligence pour démonter l'homme comme un mécanisme d'horlogerie et pour monter celui d'un roman aux agencements subtils. Dans le style Louis XVI de la séduction, où l'honnêteté dévoyée est la pire arme du méchant, le "scélérat méthodique" et la crébillonienne marquise séduisent parce qu'ils déduisent les lois de la nouvelle science de l'homme à partir d'observations dont la cruauté morale n'a plus que de lointains rapports avec la cruauté plus physique des personnages sadiens. L'érotisme des Liaisons consiste moins à faire le mal qu'à le dire. Et puis chez Laclos la vertu n'est pas disqualifiée, à condition de s'humaniser en amour et en bonheur pour éclairer un des livres les plus terribles.
01/2019
Psychologie, psychanalyse
Trop intelligent pour être heureux ? L'adulte surdoué
Et si l'extrême intelligence créait une sensibilité exacerbée ? Et si elle pouvait aussi fragiliser et parfois faire souffrir ? Etre surdoué est une richesse. Mais c'est aussi une différence qui peut susciter un sentiment de décalage, une impression de ne jamais être vraiment à sa place. Comment savoir si l'on est surdoué ? Comment alors mieux réussir sa vie ? Comment aller au bout de ses ressources ? Ce livre permet de mieux comprendre et de réapprivoiser sa personnalité. Pour se sentir mieux avec soi et avec les autres, pour se réaliser enfin.
03/2008
Humour
150 idées à la con pour paraître intelligent
Saoulez vos interlocuteurs. L'alcool aidant, votre sobriété finira bien par vous rendre plus intelligent qu'eux ! Conseil à délivrer pour tout et n'importe quoi, n'importe quand et à n'importe qui : "Si tu n'es pas Socrate, tu dois vivre comme si tu voulais être Socrate." (Epicure) Vous voulez briller en soirée ? Voici une montagne d'idées (stupides) pour parvenir à vos fins (ou presque) !
04/2021
Humour
100 trucs infaillibles... pour avoir l'air intelligent en réunion
Encore une réunion à assurer ? Ce petit livre est fait pour vous, car se montrer pertinent et efficace dans les réunions de travail, c'est pour vous indispensable ! On estime à 75 % le temps passé en réunion. Même si bien souvent les réunions s'avèrent inutiles, il faut le reconnaître, elles sont l'une des rares opportunités de prouver votre leadership et de faire briller votre esprit critique. Et, bientôt, sans vous en apercevoir, vous vous retrouvez dans la position de votre CEO ! Ce petit livre illustré, malin, opérationnel et plein d'humour, vous propose plus de 100 attitudes, trucs et astuces à adopter pour faire croire à tout le monde que vous êtes le plus intelligent !
02/2018
Animaux, nature
Ces animaux intelligents. Pour mieux les comprendre
Ce livre retrace sous une forme accessible et captivante ce que nous devons savoir sur l'intelligence des grands singes, des dauphins, des éléphants, des chiens, des chats et des rats. L'altruisme et l'empathie des dauphins, des éléphants et des chiens à l'égard de l'homme, de même que l'usage d'outils chez les primates et certains oiseaux sont également présentés. Les oiseaux tels le perroquet gris d'Afrique, le kéa de Nouvelle-Zélande et les membres de la famille des corvidés (corbeaux, corneilles, pies, casse-noix et geais) ainsi que les pigeons font preuve de surprenantes capacités cognitives. L'intelligence est aussi présente chez la pieuvre. Les connaissances sur l'intelligence collective des insectes, comme chez les fourmis, ne servent-elles pas de base à la robotique moderne ?
06/2010
Comics Super-héros
Les Eternels. Dessein intelligent
Ike Harris rêve qu'il a des milliers d'années, possède des pouvoirs fantastiques, a vécu des aventures incroyables aux côtés d'êtres aussi exceptionnels que lui, et qu'il a vu des civilisations grandir et s'écrouler. Mais il est le seul à s'en souvenir. Il pourrait croire qu'il devient fou si on n'essayait pas de le tuer pour l'empêcher de parler de ses rêves ! Se pourrait-il qu'il soit en fait Ikaris, de l'ancienne race des Eternels ? Après Black Widow en novembre, c'est le mystérieux Les Eternels qui déferlera sur les écrans en février 2021. On sait pour l'instant très peu de choses sur le film, et on ignore de quels comics il s'inspirera, mais cette saga signée par deux grands noms pourrait bien donner une idée de la trame du film.
11/2021
Economie (essai)
Après l'Occident. Eloge d'un protectionnisme intelligent
Décidément, rien ne va plus dans le vieil Occident où tout s'échappe et se dérègle dans un mouvement accéléré. Signe d'une civilisation en déclin, des clowns politiques prennent le pouvoir et détruisent ce que des siècles ont permis de construire. Les idéologues affichent un optimisme de façade pour endormir notre vigilance et détourner les regards de la prédation. Est-on au bord d'un effondrement de la civilisation occidentale ? Sa disparition est-elle inéluctable ? À quel moment surviendra-t-elle ? Peut-on refuser le chaos auquel nous destinent les prédateurs et arrêter les guerres, remettre l'argent à sa place et briser la fatalité du cycle millénaire des civilisations ? Après l'Occident répond simplement à ces questions. Il analyse comment les civilisations grecque, romaine et chrétienne furent englouties après un millénaire de rayonnement, et fournit des clés de lecture nouvelles de la mondialisation et de la crise. Il propose des solutions radicales et iconoclastes pour transformer le code culturel et bloquer la prédation financière qui détruisent l'Occident.
11/2009
Littérature française
Un jour de plus
Victor est parti dans l'existence comme un météore pour se perdre dans le feu d'artifice des promesses que la vie ne tient pas. On avait agité devant lui un avenir alors que son destin était déjà scellé. Comme d'autres, il a laissé ses rêves en jachère pour ne demeurer qu'un électron de la molécule sociale. Attiré par le pouvoir, il s'est contenté d'y faire accéder ses amis en leur faisant la courte échelle. Il les a vus, alors, s'agiter dans leurs nouveaux personnages, s'abîmer dans des conflits infantiles, se compromettre pour mieux paraître. Il les regarde toujours, pitoyables marionnettes, s'accrocher à leurs estrades plutôt qu'à leurs principes. Le pouvoir asservit d'abord ceux qui l'exercent. Droite ou gauche, il se prend par des mots et se perd dans les actes. Victor est-il amer ? Nouveau Candide, militant du quotidien, son luxe sera peut-être de cultiver une morale de jardinier. Son jardin s'appellera la terre : là, les gisements de souffrance à apaiser ensevelissent les querelles d'ego.
12/1993
Poésie
Un tour plus loin
Après Un Tour sur Soi, son premier recueil de poésie, Bernard Mathes nous revient avec un Un Tour Plus Loin. L'auteur continue le voyage avec ses textes poétiques, toujours sur les thèmes du temps qui passe, de la nostalgie mais cette fois-ci, il le fait à travers une série de portraits, de personnages réels ou imaginaires qu'il met en scène au service de son inspiration qu'il puise toujours dans les affres de la vie quotidienne et de celle du couple, qui fait son apparition dans Un Tour Plus Loin. Tomber amoureux, se déchirer, se quitter… autant de sujets qui parle à chacun, déclinés en quatrains et alexandrins… Et quoi de plus naturel pour ce passionné de musique que d'user de celle de la poésie pour nous approcher avec des sujets universels ?
06/2018
Lecture 6-9 ans
En passant. Un plus un acte pour précéder un drame
Irène et Étienne ne s'aiment plus, Sabine et Joachim non plus. Les couples s'en vont avec le dernier métro, les passants passent, les mendiants restent. Une ritournelle amoureuse et énigmatique que rien n'empêche de prolonger à l'infini, à la manière des exercices de style.
Petit carnet de mise en scène de Françoise Valon.
03/2012
Sports
Mon cahier body training. Contient 12 cartes power motivation
Obtenir un corps fit, c'est possible ! Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. Lets go, girls ! Avec Mon cahier Body training : - Boostez vos workouts avec des challenges fit & strong : méthodes d'entraînement utilisant poids du corps, le HIIT ou le cross-training, pour vous muscler efficacement et en profondeur ; - Sculptez votre silhouette harmonieusement, en totalité et par zone ciblée, pour obtenir le meilleur résultat ; - Progressez plus vite avec des conseils nutrition healthy ; une alimentation power et des collations sportives pour être au top et vous rebooster.
09/2019
Couple, famille
Pour une éducation apaisée. "Même plus peur !"
La peur est partout ! Dans notre quotidien, elle est diffusée par les moyens de communication (médias, Internet...) et se transmet de génération en génération par l'éducation. Ce livre veut permettre aux parents de se débarrasser de leurs "peurs héritées" ou "apprises". Ils pourront alors libérer leurs enfants des conditionnements familiaux anciens, favorisant ainsi l'avènement de plus d'humanité et de respect de la vie. La première partie du livre est consacrée aux différentes origines de la peur. La seconde, présente et analyse 30 sujets d'éducation qui préoccupent les familles. Ce livre est utile et concret : informations, récits d'expériences personnelles et professionnelles, contes, métaphores. Notre mission de parent doit permettre à nos enfants de grandir dans l'enthousiasme d'une société à inventer. Ils seront alors prêts à effectuer ce passage, capables d'affronter l'inconnu du changement, avec confiance et sérénité.
09/2017
Albums 3 ans et +
La poule intelligente
La poule intelligente est le récit de l'arrivée d'une petite poule très intelligente dans le poulailler de Baba. Grégory et Kirill, les petits-enfants de Baba s'occupent des poules... Mais un jour les poules disparaissent...
01/2023
Sociologie urbaine
Smart city, ville intelligente : quels modèles pour demain ?
Smart city, ville intelligente : quels modèles pour demain ? Après d'autres secteurs de l'économie, la construction et le fonctionnement de la ville sont soumis au déferlement des technologies numériques. Des entreprises, dont les Gafam, ont investi des pans entiers de ce secteur de l'économie urbaine : transports, distribution, logement, tourisme, etc. Elles multiplient les offres smart Ces solutions sont techniques, mais aussi économiques, culturelles, porteuses d'une vision de la société. Dans quelle mesure leur misé en oeuvre conduirait-elle à modifier le fonctionnement de la cité ? Une ville intelligente est-elle nécessairement truffée de capteurs et d'objets connectés ? Comment la technologie peut-elle être utilisée par les pouvoirs locaux pour renforcer le jeu démocratique et affirmer leur indépendance ? Pour répondre à ces questions, "Place au débat" vous propose le point de vue d'un auteur spécialiste.
03/2021
Littérature française
Gestion de la consommation énergétique dans un bâtiment intelligent. Comprendre le système intelligent d'économies d'énergie
L'efficacité énergétique est considérée comme la première source d'énergie. Elle occupe les débats de plus en plus grâce à son enjeu et son importance. Cependant, la consommation énergivore est constaté dans nos maisons comme dans les grandes et petites entreprises. Un gaspillage dans l'usage est souvent noté lors de la consommation. Nous revenions dans ce livre sur la politique énergétique du Sénégal et les efforts consentis dans le cadre de l'efficacité énergétique dans le bâtiment avec la mise en place de société et structure pour l'économie et la maitrise de la consommation énergétique. Notre solution consiste donc à optimiser la consommation énergétique en supprimant les gaspillages par une gestion et un pilotage automatisé des énergies en fonction des usages. C'est un système de veille qui contrôle directement la consommation en alertant sur les gaspillages. La box énergie est le cerveau du système. Elle représente l'élément dans lequel toutes les charges de la maison sont connectées. Elle permet également de recueillir toutes les informations relatives aux équipements de la maison (température, consommation).
06/2022
Montagne
Solide ! Ingrédients d'entraînement pour progresser en escalade
L'histoire a commencé dans l'euphorie de l'été r998, parce qu'il a rêvé qu'il deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d'escalade, son âge, ses chances, il le voulait si intensément qu'il ne doutait pas de sa réalisation. Avec volonté, exigence et passion, il consacra les vingt années suivantes à cette aventure qui a tenu toutes ses promesses... Eclairées par les expériences d'Adam Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d'autres, ces pages sont pour lui l'occasion d'accompagner les grimpeurs dans leur entraînement avec des ingrédients adaptés à tous les niveaux, et â tous les rêves...
06/2020
Français CM1
Livret d'entraînement CM pour une orthographe fluide
Un outil pour initier et automatiser le raisonnement orthographique des élèves de CM pour leur permettre d'acquérir des réflexes réexploitables jusque dans l'écriture autonome ! - Un entrainement ritualisé et spiralaire, déjà testé en classe - 24 entrainements et 24 mémos qui ciblent les difficultés des élèves : les accords, les homophones, l'orthographe lexicale, les mots invariables - Dans chaque entrainement, trois types de compétences sont systématiquement travaillés : repérer, raisonner et justifier, écrire - Une démarche qui lie l'orthographe et la production d'écrits avec des petits défis d'écrivain et des grilles de relecture - Des révisions stimulantes à la fin de chaque période permettent de rebrasser les notions travaillées
04/2024
Natation
Natation pour tous. Méthode d'entraînement
Après le succès de Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville revient avec Natation Training. Ce livre contient des programmes entièrement nouveaux, conçus pour faciliter la progression en natation, quel que soit le niveau de départ. Si la natation est un des sports les plus pratiqués en France, elle n'en reste pas moins un sport technique, où un programme adapté permet de s'améliorer, prévenir les blessures et surtout prendre davantage de plaisir à chaque séance. Entraîneur en natation diplômé d'Etat, Matthieu Chadeville rend accessible à tous sa méthode, prête à être appliquée. Cet ouvrage comprend des modules de test pour évaluer son niveau en natation, 100 séances d'entraînement, mais aussi des exercices pour parfaire sa technique quelle que soit la nage pratiquée, et enfin des astuces. Comment nager dans une piscine bondée ? Quel programme pour mieux nager en eau libre ? Comment réaliser un crawl plus fluide ? Avec quels exercices s'entraîner à nager plus vite ? Toutes les réponses et bien d'autres se trouvent dans ce livre.
09/2023
Essais généraux
Plaidoyer pour un monde (plus) durable
Le dérèglement climatique et sa cohorte de conséquences désastreuses en termes de pénuries alimentaires et de pandémies humaines, animales et végétales, rend l'équilibre mondial précaire, et de plus en plus marqué par les conflits et le terrorisme. Il creuse aussi toutes les inégalités. L'urgence écologique, matérialisée par l'effet des crises sanitaires et sociales sur nos modes de vie et l'augmentation brutale et pérenne du coût de l'énergie, est plus présente que jamais dans notre quotidien. Qu'en faisons-nous ? Comment agir, plus et mieux, tout de suite ? C'est à ces questions que Nicolas Imbert se propose de répondre, fort d'un regard neuf et sans concessions qui replace l'humain au coeur du développement. Fruit de vingt-cinq ans d'expériences de terrain et d'actions concrètes, Plaidoyer pour un monde (plus) durable offre à chacun des solutions accessibles pour accélérer l'émergence d'un monde réellement durable et pacifié, en un mot re-pansé. Il est aussi l'ouvrage programmatique de la collection "Re-panser la planète" que l'auteur dirige chez David Reinharc Editions.
11/2022
Littérature française
Pour un peu plus de bonheur
Jane, 28 ans, voit sa vie défiler sous ses yeux ; elle ne se sent plus en phase avec celle-ci : un boulot ennuyant, un quotidien pesant, aucune passion... La pression du quotidien lui comprime le coeur, jour après jour. Jusqu'au jour où elle trouve un mystérieux carnet qui va lui changer la vie. Découvrez au fil des pages la transformation de Jane.
06/2020
Rêves
Le choix intelligent du prénom
Le prénom idéal pour la réussite de votre enfant grâce à la numérologie. Ce livre n'est pas un énième ouvrage sur le sujet, mais un outil simple et indispensable qui s'adresse aux futurs parents, à la lumière des traditions kabbalistiques. L'auteur révèle les secrets des arcanes du grand tarot symbolique, appliqués au choix du prénom de l'enfant à venir, pour le mettre sur la voie du succès et de la réussite, pour que ce prénom résonne et génère une énergie bénéfique, en harmonie avec la vibration cosmique de la date de naissance. Une méthode ludique pour le choix du prénom par les parents, conçue par Elie Attali, numérologue de renom.
10/2021
Science-fiction
Vivre un jour de plus
Alors que deux biologistes français développent un vaccin, l'expérience tourne au fiasco, voire au drame irréversible. Comme une traînée de poudre, la maladie atteint le pays dans sa totalité et touche toutes les tranches de la population, sans ne laisser aucune chance aux plus faibles et aux moins combatifs. A présent que le pays brûle et se meurt, qui et comment arrivera à survivre, si bien sûr, la vie mérite encore d'être vécue dans la fosse des enfers. C'est au centre de ce chaos imprévisible que l'histoire de personnes aux parcours différents va s'entrechoquer dans un univers sombre et apparemment sans lendemain. Pourront-ils se trouver et se faire confiance pour s'entraider ou découvriront-ils que la tragédie et la misère peuvent amener notre espèce à dévoiler sa part d'ombre ?
11/2018
