Savoir s'organiser. Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous, 2e édition
Extraits
Carrière et réussite
Savoir s'organiser. Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous, 2e édition
Vous vous sentez souvent débordé. e ? Vous avez du mal à vous organiser ? Parce que la vie quotidienne est souvent trépidante, ce guide vous propose des méthodes, des conseils et des trucs pour vous aider à concilier sans peine vos nombreuses obligations, professionnelles et personnelles. Clair, pratique et accessible, il vous permettra de mieux vivre au quotidien et de gagner du temps pour vous. Pas de panique !
10/2021
Méthode de travail
Mieux gérer votre temps pour en gagner
Quelles méthodes permettent de mieux gérer au quotidien sa charge de travail ? Comment hiérarchiser ses objectifs et faire face aux urgences ? Quels réflexes acquérir pour ne plus perdre son temps en activités superflues ? Pour répondre à ces questions fondamentales, ce nouvel ouvrage HBR réunit une dizaine d'articles proposant un éclairage inédit sur la gestion du temps, l'une des préoccupations essentielles des cadres et des managers. Riche d'outils et d'exemples concrets, il vous aidera à établir un programme clair et sélectif afin de vous recentrer sur vos priorités pour gagner en efficacité. Faire plus et mieux en moins de temps : tel est le défi que vous invitent à relever les experts HBR ! En suivant leurs conseils, vous saurez enfin comment organiser vos journées afin de ne plus vous sentir constamment débordé ni fatigué.
04/2023
Introduction historique au dro
Tous vos droits. Pour gagner, vous défendre, réussir, Edition 2022
Toutes les réponses aux questions juridiques et pratiques que vous vous posez dans votre vie quotidienne : patrimoine, droits des salariés, donations et successions, logement, retraite, famille... Grâce à ce livre vous pourrez comprendre la loi et agir efficacement au mieux de vos intérêts
09/2021
Introduction historique au dro
Tous vos droits. Pour gagner, vous défendre, réussir, Edition 2024
Toutes les réponses aux questions juridiques et pratiques que vous vous posez dans votre vie quotidienne : patrimoine, droits des salariés, donations et successions, logement, retraite, famille... Grâce à ce livre, vous pourrez comprendre la loi et agir efficacement au mieux de vos intérêts.
Santé, diététique, beauté
Boire mieux pour vivre vieux
Les personnes qui boivent du vin ont moins de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'Alzheimer que les autres. Mais qu'y a-t-il dans le vin pour expliquer cela ? Quel est le meilleur vin pour la santé ? Un Cabernet Sauvignon du Languedoc ou bien un Tannat du Sud-Ouest ? Comment choisir un vin qui soit à la fois agréable en bouche et protecteur contre les maladies chroniques ? Dans une étude publiée dans la célèbre revue Nature, Roger Corder a révélé que les vertus santé du vin tiennent à la présence de composés appelés procyanidines. Dans Boire mieux pour vivre vieux, il nous livre l'une des clés de la longévité : boire certains vins rouges. Quels types de vins ? Corder montre que selon les cépages et les pratiques de vinification, la teneur en procyanidines varie fortement. Il passe en revue les vins rouges de la planète et établit un classement exclusif des crus les plus bénéfiques pour la santé. Il complète ensuite ses recommandations par des conseils alimentaires qu'il met en application au sein de 30 délicieuses recettes d'une grande originalité, de véritables cocktails de santé.
09/2009
Mariage
Le guide pour organiser un mariage unique. Créez un jour J parfaitement vous
A travers ce livre, vivez une aventure unique et merveilleuse, qui vous permettra de créer un jour inoubliable. Découvrez des idées inspirantes pour chaque étape de vos préparatifs jusqu'au jour J, suivez les conseils d'experte de La Mariée en Colère et laissez libre court à votre imagination grâce aux différents DIY proposés. Cet ouvrage vous permettra d'organiser et de faire de votre mariage un jour inoubliable pour vous et vos proches !
01/2024
Guides pratiques
En avant pour un tour du monde. Guide pratique et complet
Qui n'a jamais rêvé de tout lâcher pour partir ? Complet, pratique, vivant, accessible, ce guide est l'indispensable compagnon des envies de voyages au long cours. Tous les thèmes sont passés au crible de la magnifique aventure de La Tribu Baroudeuse autour du monde : premières démarches, budget, hébergement, école, rencontres, organisation, gestion du retour... Les réponses à toutes les questions que vous vous posez. Larguez les amarres avec @latribubaroudeuse !
08/2021
Gestion du temps
7 techniques pour gagner du temps. Le guide ultime pour augmenter sa productivité et gagner du temps pour soi
Le guide ultime pour augmenter sa productivité et gagner du temps pour soi. Salarié, entrepreneur, freelance, retraité, sans emploi... nous avons tous au moins un point commun, malgré nos divergences : Nous avons tous 24 heures dans nos journées... et nous trouvons tous, ou presque, qu'elles ne suffisent pas pour atteindre nos rêves. Pourquoi certaines personnes semblent abattre des projets plus passionnants les uns après les autres sans pourtant avoir plus de temps à disposition ? Comment font-elles ? C'est ce que vous allez apprendre dans ce livre. Passionnés par le développement personnel et l'organisation, nous étions comme beaucoup de monde : plein de projets en tête, mais avec l'impression de ne jamais pouvoir en boucler un seul. Nous avons épluché toute la littérature sur la question de la gestion du temps, avons testé, pratiqué, simplifié, synthétisé, pour vous proposer aujourd'hui ce livre.
04/2021
Pédagogie
Des méthodes pour mieux s'organiser
Comment travailler autrement tout en essayant de préserver une certaine qualité de vie ? Ce n'est certainement pas un paradoxe pour le chef d'établissement ou pour l'enseignant, qui se voient submergés par des tâches de plus en plus lourdes, de plus en plus complexes. Comment répondre à ces contraintes nouvelles ? R. Monti livre les réponses qu'il a lui-même expérimentées comme chef d'établissement et formateur d'enseignants.
02/1995
Réussite personnelle
Et un jour... gagner ! 90 victoires du quotidien
90 histoires de victoires optimistes illustrées. Gagner, réussir, vaincre : ces mots ont un sens pluriel, qui outrepasse la victoire ou du gain individualiste. L'ambition de ce livre est de montrer que " gagner " peut être le plus collectif des verbes : gagner sur un terrain de sport ou au jeu ; gagner sa place dans une équipe ou une entreprise ; conquérir un titre ou faire triompher les autres ; remporter une victoire sur la vie, sauver un patrimoine historique pour les générations futures... Cet ouvrage raconte 90 histoires de femmes et d'hommes qui sont allés au bout d'une aventure et ont réussi. Des anonymes, des personnalités, des sportifs célèbres ou non, des gagnants du loto, des acteurs de la vie civile... tous ont fait de leur victoire une histoire partagée. Récits, nouvelles, interviews, brèves : ces 90 instants de vie sont aussi des leçons de courage, de volonté et de générosité. Ils nous démontrent qu'une autre façon de gagner est possible, et que ces victoires nous rapprochent.
06/2023
Famille
Pour le meilleur. 150 situations du quotidien pour mieux vivre en couple
LE GUIDE pour les couples ! Pour faire équipe ! Vivre en couple c'est une aventure pleine de mystères, de joies et de peines. Dans ce livre, la vie à deux est abordée dans son quotidien, réalités au masculin et au féminin, de l'intimité, de la relation. Pour tous les couples qui déjà vivent ensemble quel que soit leur âge, des pistes sont proposées pour ouvrir les possibles face aux difficultés ou les prévenir. Tous les thèmes de la vie conjugale et familiale sont abordés : "Toi et moi" , La vie amoureuse, la sexualité, les étapes de la vie, la famille, les conflits, Avant ou après sa vie de couple. L'auteur a puisé ses chroniques dans son expérience d'accompagnement des couples.
10/2021
Agendas jeunesse
Ma semaine. Savoir m'organiser, gagner du temps, garder ma motivation, Edition 2021-2022
Cet agenda est conçu pour que les élèves s'organisent par semaine et non, comme dans les agendas classiques, au jour le jour. Les cases correspondent à l'emploi du temps de l'élève, des espaces sont prévus pour qu'il puisse noter les temps de révision, de pauses... En début d'ouvrage, des pages de conseils sont destinés aux élèves : comment travailler, comment mémoriser, comment se mettre en situation d'apprentissage et de réussite, comment prendre confiance en soi. L'agenda propose également des pages de respiration pour que chaque élève puisse se l'approprier et en faire un outil plaisant et indispensable au quotidien
07/2021
Philosophie
L'éthique pour tous... même vous ! Petit traité pour mieux vivre ensemble
Connue pour son côté sombre que sont les manquements et les scandales qui la propulsent dans les manchettes, l'éthique est pourtant bien plus que cela : un outil précieux pour se réapproprier l'art de réfléchir et d'interagir avec les autres. "Quoi faire pour Bien Faire ? " Comment trouver le "Juste" dans un monde en perpétuel changement et dans lequel les repères traditionnels ne tiennent plus ? A quoi servent les valeurs ? Peut-on mentir pour les bonnes raisons ? Que penser de l'influence des médias sociaux ? Faute, erreur ou négligence ? Collusion, corruption ou conflit d'intérêts ? Doué d'une plume fine aux accents incisifs, René Villemure nous montre le côté lumineux de l'éthique au fil de courtes rubriques et de savoureux coups de gueule et nous fait découvrir en quoi elle se révèle indispensable pour donner un sens aux conduites. Un peu moins de soi et un peu plus des autres : et si la possibilité de mieux vivre ensemble résidait dans cette formule tout simple ?
11/2019
Relaxation
Respirez pour mieux vivre. Des exercices simples pour votre quotidien
Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la respiration ! Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique. Basées sur la Méthode Iris® et conçues pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, les techniques proposées dans ce livre s'intégreront en douceur dans votre quotidien. Elles vous permettront, grâce à des exercices simples et rapides, de vous détendre, de vous dynamiser, de réguler vos émotions et de gérer votre stress.
01/2023
Poches Littérature internation
Un temps pour vivre, un temps pour mourir
Soldat d'une armée allemande à laquelle ses chefs avaient promis la maîtrise du monde et qui compte ses innombrables morts, Ernst Gräber échappe à l'enfer des bombardements à l'occasion d'une permission et quitte le front russe devant Stalingrad pour partir à la recherche de ses parents. Effrayante odyssée : il ne traverse que des villes en ruine et ne voit que des survivants affamés. La rencontre d'une amie d'enfance, Elisabeth, va soudain illuminer la vie d'Ernst. Mais, après le spectacle de la
destruction des hommes, y a-t-il encore un temps pour aimer ? Dans Un temps pour vivre, un temps pour mourir, E. M. Remarque impose l'idée, alors nouvelle, de " guerre totale ". Il y révèle la barbarie à laquelle aboutit l'armée allemande, aveuglément bornée, sur le front de l'Est. Et le soldat Ernst Gräber, contraint de se battre malgré lui au nom de l'Allemagne nazie, témoigne du dilemme dans lequel finit par se trouver tout individu quand il veut demeurer fidèle à sa conscience.
06/2006
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles pour les adultes. Le guide complet pour traiter tous les maux au quotidien
La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge et chaque besoin. Dans ce guide destiné aux adultes, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées aux spécificités de l'âge, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapie Anti-infectieuses, anti-inflammatoires, cicatrisantes, relaxantes, elles soignent de nombreux maux, calment les douleurs, diminuent le stress, aident à résorber un bleu, soulagent des troubles digestifs, limitent les envies de sucre, s'utilisent en complément d'une détox... Les huiles essentielles sont des trésors aromatiques puissants et ultra efficaces, dont les vertus thérapeutiques sont désormais scientifiquement prouvées. Dans ce guide dédié aux adultes, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins des seniors, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour soigner tous les maux du quotidien en toute sécurité. - Plus de 100 pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par l'hyperactivité et le manque de concentration, les troubles digestifs ou la chute de cheveux : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces. - Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique. - Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d'emploi et les contre-indications spécifiques pour chaque formule. - La trousse aroma avec le top 5 des HE ciblées sur le bien-être et la vie active (détox, beauté, récupération après le sport, vitalité...).
09/2021
Santé, diététique, beauté
Stop à la fatigue ! Mieux la comprendre pour mieux vivre au quotidien
Près de 65% des français se disent " fatigués " (sondage Ifop), mais il existe une différence sensible entre être fatigué à la fin d'une journée de travail ou après un effort physique (fatigue ponctuelle et " normale "), se sentir constamment épuisé depuis plusieurs semaines ou mois (fatigue chronique) et souffrir du syndrome de fatigue chronique (SFC), une pathologie à part entière et difficile à diagnostiquer. Après avoir fait un tour d'horizon des causes possibles de fatigue, l'auteur, docteur et spécialiste de la question, nous livre des solutions pour y remédier.
01/2021
Santé, diététique, beauté
2h chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
05/2018
Ecologie politique
Travailler moins pour vivre mieux. Guide pour une philosophie antiproductiviste
Pourquoi nous sentons-nous aliénés par le travail ? D'où vient l'injonction à être toujours plus productifs ? De quels jobs avons-nous vraiment besoin ? La crise du covid-19 a renversé la hiérarchie entre les emplois, en révélant le caractère essentiel des emplois les plus précaires, les moins rémunérés, et surtout les moins valorisés de nos sociétés. Dans le débat public on discute souvent des conditions de travail, du Code du travail, de sa protection sociale et surtout de son coût. Mais les finalités de nos emplois et la place centrale que nous leurs accordons dans nos existences sont rarement questionnées. Cet ouvrage nous invite à interroger la valeur-travail et les conséquences sociales et écologiques du productivisme. Axé solutions, il propose 10 conseils pour réorganiser la production, repenser la place du travail dans nos vies, voire imaginer d'autres modèles d'organisation sociale et "travailler moins, produire moins et consommer moins pour vivre mieux" selon la devise décroissante d'André Gorz.
10/2021
Autres médecines douces
Guide complet des pieds. En prendre soin au quotidien pour une bonne santé
Vous avez une ampoule ? une entorse ? un durillon ? ou encore un hallux valgus ou rigidus ? Vous avez mal au dos, aux hanches ? Vous êtes stressé ? Vous ne voyez pas de lien possible avec les pieds ? Vos pieds vous parlent quand ils souffrent mais êtes-vous capables de les entendre ? Pourtant, que feriez-vous sans vos pieds ? Les pieds sont trop souvent délaissés, négligés, mal aimés. Ce livre n'a pas la prétention de remplacer un professionnel de santé. L'auteure vous fait prendre conscience de l'importance de vos pieds et combien il est indispensable de les entretenir. Elle vous guide pas à pas avec des conseils et des techniques naturelles vers les bons gestes pour prendre soin de vos pieds et de votre corps. Accompagné d'un index thérapeutique détaillé, repérez rapidement quels remèdes naturels vous conviennent pour les mettre en pratique efficacement. Offrez-leur du bien-être, apprenez à les masser, faites un bain de pieds relaxant... Avec des planches explicatives simples, des illustrations et des séances types, découvrez la réflexologie plantaire, pour également soigner sinusites, maux de gorge, problèmes intestinaux ou encore douleurs musculaires, etc. En annexe, l'auteur nous fait également découvrir des interviews de professionnels du pied, ainsi que des informations historiques et culturelles sur le pied, la chaussure, l'érotisme, le fétichisme, le tatouage, l'art, le sport, etc.
02/2023
Développement personnel - Orie
La technique du succès. Pour mieux s'organiser et oser réussir, 8e édition
Vous pensez qu'il est compliqué de réussir ? Détrompez-vous ! Grâce à ce livre, vous verrez que le succès est à la portée de tous ! Page à page, vous renforcerez votre confiance en vous, développerez votre dynamique personnelle et retrouverez l'enthousiasme des premiers jours, quels que soient vos objectifs. Le ton très personnel de ce livre, la conviction et l'enthousiasme de l'auteur vous pousseront à l'action. André Muller est un entrepreneur à succès qui a lancé son entreprise à l'âge de 23 ans : son charisme, ses méthodes d'organisation du travail et ses techniques de motivation ont fait connaître rapidement à son entreprise un essor fantastique. Il vous livre ici des conseils simples et pratiques qui ont fait leurs preuves. Pas de recette toute faite ni de bla-bla : ce livre, devenu très vite un best-seller, vous accompagnera comme un coach et vous permettra de reprendre votre avenir en main et redevenir l'acteur de votre vie.
08/2019
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles pour les seniors. Le guide complet pour traiter tous les maux du quotidien
Antiseptiques, antibiotiques, antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires, cicatrisantes, digestives... les huiles essentielles sont les grandes alliées de votre santé et de votre bien-être au naturel. Dans ce guide, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins des seniors. Soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, elles permettent de soulager les maux du quotidien en toute sécurité. Plus de 100 pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les troubles digestifs, les douleurs articulaires, l'anxiété ou la chute des cheveux : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien et les traitements les plus efficaces. Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leur synergie, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique. Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques, des précautions d'emploi et des voies d'administration spécifiques aux seniors. La trousse aroma du senior avec le top 6 des HE et des hydrolats aromatiques : les principales utilisations et les contre-indications.
03/2021
Rêves
Le (vrai) pouvoir des rêves pour mieux vivre au quotidien
Comprendre ses rêves pour vivre mieux Nous avons déjà tous fait des rêves qui nous ont bouleversé par leur intensité ou interpellé par leurs improbables conjonctures. Mais les comprenons-nous vraiment ? Notre esprit rationnel peine à déchiffrer les méandres de notre inconscient. Pourtant, nos rêves ont beaucoup de choses à nous apprendre ! Jean-Claude Huot vous aide à interpréter vos rêves à des fins thérapeutiques et à les utiliser pour mieux vivre au quotidien. Laissez-vous guider, l'introspection commence maintenant !
10/2022
Forme sénior
Vivre vieux vivre mieux. Soins naturels pour les seniors
La vieillesse est une croisière ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e âge (et même du 4e), il faut être bien accompagné. Ce livre, co-écrit notamment par un gériatre, permet aux seniors de se réapproprier leur santé, au travers de la prévention par l'alimentation, l'exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l'homéopathie, les compléments alimentaires... Un livre indispensable aussi pour tous les aidants – familiaux ou professionnels.
10/2023
Carrière et réussite
Comment gagner du temps pour réussir
Témoignage d'un vécu de 48 ans de carrière, en ayant créé et développé trois Laboratoires Pharmaceutiques, dont deux en France et un en Suisse, COLETTE NOUVEL-ROUSSELOT a la particularité d'appartenir au monde Patronal Privé mais aussi, au Monde Politique où elle est encore très active. Colette NOUVEL-ROUSSELOT a fait ce que l'on appelle une jolie Carrière. A 25 ans, se destinant à être une Pénaliste, fille unique et seule héritière, à la mort de son Père, en 1975, elle devient Chef d'Entreprise en étant une des premières Femme Patron dans l'Industrie Pharmaceutique. Pour défendre la mémoire Paternelle, elle se jette à corps perdu dans le monde des Affaires pour apprendre "sur le tas" , se formant en sachant écouter tous ceux qui étaient devenus ses collaborateurs ! Dans un style clair et vivant, elle expose recettes et principes qu'elle a appliqué tout au long de sa vie Professionnelle et Politique puisque depuis 2008, elle est aussi élue Maire de sa Commune. Incontestablement, la jeune génération, pour réussir, gagnerait du temps à lire ce recueil d'idées émaillé d'exemples amusants, parfois dramatiques, mais tous empreints d'une vraie réalité.
03/2023
Santé, diététique, beauté
Vivre au quotidien avec Alzheimer. Guide pour les proches
S'appuyant sur des situations réelles, cet ouvrage donne aux proches des malades Alzheimer de nombreux conseils pour adapter au mieux la vie quotidienne aux inévitables bouleversements qu'entraîne la maladie : activités courantes, vie professionnelle, équilibre familial, vie sociale... La maladie d'Alzheimer concerne environ 900000 personnes en France dont 97 % ont plus de 65 ans. Elle modifie la cognition et le comportement, perturbe les actes de la vie quotidienne. " Vivre au quotidien avec Alzheimer " s'adresse avant tout aux aidants afin de leur permettre de mieux comprendre. Il propose des conseils pratiques en s'appuyant sur des exemples concrets pour mieux accompagner leurs proches, favoriser la communication, appréhender les comportements problématiques, encourager l'autonomie et la sécurité de la personne malade en consolidant sa place dans la société. Il se concentre sur le rôle de l'aidant dans cet accompagnement pour aider, être aidé et composer ensemble des stratégies efficaces pour vivre avec cette maladie. Dans cet ouvrage, vous trouverez de nombreux liens vers les ressources pratiques sur la prise en charge de cette maladie.
09/2019
Méthode de travail
2h chrono pour mieux s'organiser. Etre productif et serein dans un monde chaotique, 2e édition
Etes-vous de ces personnes toujours débordées ? Délais serrés, charge de travail, e-mails vous submergent ? Ne pas gérer correctement son temps peut vite être source de stress. 2h Chrono pour mieux s'organiser est le petit livre pratique pour réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous. Conçu pour être lu et applicable rapidement, grâce aux nombreux infographies et exercices, il est nourri d'exemples, conseils et témoignages. Cette 2eédition est entièrement restructurée pour être encore plus pratique et enrichie d'outils.
02/2021
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles. Pour les enfants et les adolescents. Le guide complet pour traiter tous les maux au quotidien
La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge et chaque besoin. Dans ce guide destiné aux enfants et adolescents, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapie. Un nez qui coule, une bosse ou un bleu, des maux de ventre, des cauchemars pour les plus jeunes, un stress avant les examens... : face aux petits bobos du quotidien, les huiles essentielles sont très efficaces pour soulager enfants et ados, mais aussi pour stimuler leur immunité et agir sur les émotions. Dans ce guide dédié aux enfants (à partir de 3 ans) et aux adolescents, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées à leur âge, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour les accompagner en toute sécurité. Une centaine de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les maux de tête, les piqures, ou encore le stress : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces. Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des HE proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique. Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d'emploi et des voies d'administration spécifiques aux enfants et aux adolescents. La trousse aroma des enfants et adolescents avec le top 5 des HE et des hydrolats aromatiques : leurs principales utilisations et les contrindications.
09/2021
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles pour la femme enceinte. Le guide complet pour traiter tous les mots du quotidien
Si la prudence est de mise dans l'emploi des traitements pendant la grossesse et au cours de l'allaitement, les huiles essentielles restent une solution naturelle pour soulager les petits maux du quotidien, à condition de respecter strictement les précautions d'usage. Dans ce guide, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins de la femme enceinte ou allaitante. Soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, elles vous accompagnent au quotidien en toute sécurité. Plus de 100 de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les nausées, les ballonnements ou encore le stress : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien et les traitements les plus efficaces. Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leur synergie, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique. Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques, des précautions d'emploi et des voies d'administration spécifiques à la femme enceinte. La trousse aroma de la femme enceinte avec le top 5 des HE et des hydrolats aromatiques : les principales utilisations et les contre-indications.
03/2021
Santé, diététique, beauté
Tout ce que vous devez savoir sur l'hypertension en 100 réponses. 100 réponses pour mieux vivre sa maladie et se soigner au quotidien
L'hypertension artérielle est la maladie chronique la plus répandue en France et ses conséquences peuvent être très graves (complications cardiaques, AVC, neurodégénératives...). Mais ses ravages sont souvent silencieux. En quoi consiste cette pathologie ? Comment la détecter ? Quels sont les traitements proposés ? Quelles mesures d'hygiène de vie et d'alimentation peut-on adopter ? Les questions affluent et la durée moyenne d'une consultation auprès d'un médecin est souvent trop courte pour obtenir toutes les réponses. Ce livre propose d'y remédier en apportant tous les éclaircissements nécessaires et les conseils thérapeutiquesà la pointe de la recherche.
