ActuaLitté - Auteur, librairie, édition, bibliothèque : tout le livre

Pilates

Pilates. Un guide illustré pour gagner en équilibre et en force grâce au travail au sol, 2e édition

Le Pilates n'est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage vous propose d'analyser les mouvements de l'intérieur, vous permettant ainsi de mieux appréhender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture. En comprenant les mécanismes qui entrent en action à chaque geste, vous saurez comment vous placer pour exécuter les exercices avec précision et efficacité. Vous découvrirez de quelle manière la respiration, l'alignement, la posture et le mouvement sont fondamentalement liés. La centaine d'exercices et de dessins anatomiques légendés vous permettra de visualiser les muscles sollicités à chaque geste. En ayant une meilleure connaissance de votre anatomie, il vous sera possible d'adapter les exercices (modifications) ou d'augmenter leur difficulté (progressions et variantes) : en apprenant comment chaque mouvement utilise et affecte des groupes musculaires spécifiques, vous individualiserez votre pratique, réduirez les risques de blessure et optimiserez votre respiration. Partant du travail au sol tel que décrit par Joseph Pilates lui-même, les auteurs mettent en évidence les bienfaits de chaque exercice et les combinaisons les plus optimales. Grâce à leurs explications détaillées, vous pourrez vous constituer un programme personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques et de votre forme physique. Vous trouverez également des conseils concernant la respiration, la concentration et la conscience de soi pour profiter au mieux des bienfaits du Pilates autant sur le corps que sur l'esprit.

01/2021

Récits de voyage

Karen Blixen

De 1914 à 1931, l'existence africaine de Karen Blixen fut infiniment plus riche et complexe que ne le révèlent ses propres textes, les biographies ou le célèbre film Out of Africa. Cette période de la vie d'un des auteurs majeurs du XXe siècle fut particulièrement romanesque. L'écriture et l'amitié de ses "frères noirs" permirent à la baronne fermière de survivre à un mariage chaotique, à un quotidien ravagé par la syphilis, à l'hostilité de la nature et à sa passion tourmentée pour Denys Finch Hatton.

06/2018

Littérature étrangère

Le trésor de Monsieur Isakowitz

Lorsque Leo Wattin apprend au détour d'une conversation que son arrière-arrière grand-père, Hermann Isakowitz, avait dissimulé un trésor avant d'essayer de fuir le régime nazi, il propose à son père, Danny, et à son grand-père, Hans, de partir à sa recherche. Voici donc trois générations d'hommes rassemblées dans une voiture pour un incroyable road trip, depuis leur point de départ en Suède jusqu'à la ville natale de leur aïeul, Malbork, en Pologne...

10/2015

Littérature française (poches)

Karen et moi

C’est d’abord l’histoire d’une rencontre, que seule la littérature rend possible, entre un écrivain magnifique, Karen Blixen, et une petite fille de onze ans qui lit La Ferme africaine sous une tente. Devenue une jeune femme, la petite fille solitaire entreprend d’écrire la biographie de celle qui l’accompagne depuis toujours. Plus elle s’enfonce dans son récit et plus elle découvre que la Karen de ses rêves – qui embarque pour l’Afrique avec Bror, son mari, se brûle d’amour pour Denys, puis revient, dix-sept ans plus tard, à la maison familiale de Rungstedlund, seule et brisée – la renvoie à sa propre existence et à ses aspirations enfouies. Commence alors un long chemin intérieur, où le sentiment d’étrangeté au monde, les souvenirs douloureux et les désirs contenus sous les apparences d’une vie rangée sont autant de liens secrets qui réunissent les deux femmes. Karen et moi, ou comment se sauver par l’écriture.

02/2013

BD tout public

Karmen

Il arrive qu'on se suicide sur un malentendu. C'est l'heure du rapport : un "code rouge" pour Karmen. A Palma de Majorque, la jeune femme avec ses cheveux roses et ses taches de rousseur, habillée d'une combinaison noire de squelette pénètre dans l'appartement d'une coloc étudiante. Elle se rend tout droit à la salle de bain où Catalina s'est taillé les veines. Dans l'instant suspendu entre la vie et la mort, l'introspection commence pour la jeune fille et son chagrin d'amour, emportée dans une narration fantastique qui jongle en mises à distances et dimensions parallèles.

02/2020

Littérature française

Reine du réel. Lettre à Grisélidis Réal

La lettre de Nancy Huston a Grisélidis Réal, poétesse et prostituée. Longtemps je t'ai détestée, Gri. On eût dit que tu acquiesçais à tout ce que les hommes te demandaient. Tu semblais n'avoir aucun problème pour incarner leur fantasme : la pute au grand coeur, celle qui aime ça, celle qui comprend les messieurs et ne les juge jamais, celle qui accepte avec le sourire leur tout et leur n'importe quoi. Grisélidis Réal, écrivaine et prostituée suisse, a fui le milieu où elle est née, bourgeois, calviniste et rigide, pour mener une vie libre. Une vie marquée par des histoires avec des hommes violents, des dizaines de milliers de relations tarifées, quatre enfants placés, des fausses couches, mais une vie illuminée par l'art et l'engagement militant au nom des travailleuses du sexe. Poétesse magnifique, figure rebelle et courageuse, Grisélidis Réal fascine Nancy Huston qui, malgré quelques désaccords, se retrouve beaucoup en elle. A l'aune de son destin, elle questionne le sien, son rapport à la mère, aux hommes, au danger. Véritable déclaration d'admiration, cette lettre révèle une grande artiste de la fin du XXe siècle dont la modernité de pensée annonce les débats contemporains. Un texte résolument féministe, qui interroge avec puissance le rôle du corps féminin dans l'écriture et le rapport au monde.

02/2022

Manga

Zettai Karen Children Tome 41

Les Children sont maintenant devenues lycéennes. Alors qu'elles continuent à faire de leur mieux pour accomplir leurs missions, Hyôbu débarque dans leur école et se présente comme étant le nouveau président du conseil des élèves ! Matsukaze, la nouvelle recrue de B.A.B.E.L., va le défier seul !

12/2019

Manga

Zettai Karen Children Tome 40

3 filles, 3 pouvoirs, 3 tonnes d'embrouilles ! Après avoir repoussé les Black Phantom, le risque de connaître un triste futur s'est amoindri. Mais un nouvel ennemi va se dresser face aux Children devenues encore plus jolies et encore plus fortes, maintenant qu'elles sont entrées au lycée !

10/2019

Manga

Zettai Karen Children Tome 39

Aujourd'hui, l'existence des personnes dotées de pouvoirs extrasensoriels, est devenue banale. Mais certains abusent de leurs pouvoirs et les utilisent à des fins malhonnêtes. Pour contrer ces individus, une brigade spéciale a vu le jour. Composée de Kaoru, Aoi et Shiho, trois petites filles qui ont des pouvoirs super-développés... Ce sont les Children. Elles ont l'air mignonnes et adorables mais ne vous y fiez pas ! Ce sont de vraies pestes ! Grâce à leurs pouvoirs, elles sauvent des vies et protègent la terre. Un manga mêlant humour et action très rafraîchissant.

08/2019

Manga

Zettai Karen Children Tome 38

Aujourd'hui, l'existence des personnes dotées de pouvoirs extrasensoriels, est devenue banale. Mais certains abusent de leurs pouvoirs et les utilisent à des fins malhonnêtes. Pour contrer ces individus, une brigade spéciale a vu le jour. Composée de Kaoru, Aoi et Shiho, trois petites filles qui ont des pouvoirs super-développés... Ce sont les Children. Elles ont l'air mignonnes et adorables mais ne vous y fiez pas ! Ce sont de vraies pestes ! Grâce à leurs pouvoirs, elles sauvent des vies et protègent la terre. Un manga mêlant humour et action très rafraîchissant.

06/2019

Shonen/garçon

Zettai Karen Children - Tome 53

Après le dénouement du combat pour sauver Barret, les Children ne sont pas au bout de leurs surprises... Propulsées dans un monde où les hommes sont devenus des femmes, et les femmes, des hommes, elles vont rencontrer des personnes qui leur semblent bizarrement familières.

02/2022

Shonen/garçon

Zettai Karen Children - Tome 61

Alors que les Children pensaient enfin tenir Gilliam, un obstacle inattendu se dresse devant elles... Après avoir affronté Dorothy et Matsukaze, Kaoru et Minamoto vont reconsidérer les sentiments qu'ils éprouvent l'un pour l'autre...

06/2023

Shonen/garçon

Zettai Karen Children Tome 55

Avec tristesse et mélancolie, Hyôbu dévoile ses sentiments épineux vis-à-vis de son passé. Voici le final émouvant de l'opération de sauvetage de Magi ! Par ailleurs, la relation entre les Children et Minamoto va prendre une nouvelle tournure !!

06/2022

Shonen/garçon

Zettai Karen Children Tome 63

Le monstre né de la haine de Gilliam est en train d'engloutir le monde. Avant le combat final, Minamoto va avouer ses sentiments à Kaoru. Quel avenir les attend ? Et quel avenir attend le monde ? Voici l'émouvant dénouement des aventures des Children.

10/2023

Shonen/garçon

Zettai Karen Children Tome 52

Aujourd'hui, l'existence des personnes dotées de pouvoirs extrasensoriels, est devenue banale. Mais certains abusent de leurs pouvoirs et les utilisent à des fins malhonnêtes. Pour contrer ces individus, une brigade spéciale a vu le jour. Composée de Kaoru, Aoi et Shiho, trois petites filles qui ont des pouvoirs super-développés... Ce sont les Children. Elles ont l'air mignonnes et adorables mais ne vous y fiez pas ! Ce sont de vraies pestes ! Grâce à leurs pouvoirs, elles sauvent des vies et protègent la terre. Un manga mêlant humour et action très rafraîchissant.

12/2021

Manga

Zettai karen children Tome 3

Kôichi Minamoto et les Children oeuvrent chaque jour pour le maintien de la paix et de l’amitié entre les Espers et les Normaux. Cette fois-ci, ils vont devoir faire face à Kyôsuke Hyôbu, le pire criminel aux superpouvoirs que l’histoire ait jamais connu !! Cet homme est-il le détonateur qui déclenchera bientôt la grande guerre qui opposera les Normaux aux Espers !

05/2012

Manga

Zettai Karen Children Tome 37

Aujourd'hui, l'existence des personnes dotées de pouvoirs extrasensoriels, est devenue banale. Mais certains abusent de leurs pouvoirs et les utilisent à des fins malhonnêtes. Pour contrer ces individus, une brigade spéciale a vu le jour. Composée de Kaoru, Aoi et Shiho, trois petites filles qui ont des pouvoirs super-développés... Ce sont les Children. Elles ont l'air mignonnes et adorables mais ne vous y fiez pas ! Ce sont de vraies pestes ! Grâce à leurs pouvoirs, elles sauvent des vies et protègent la terre. Un manga mêlant humour et action très rafraîchissant.

04/2019

Manga

Zettai Karen Children Tome 36

Alors que la guerre fait rage, les membres de l'unité spéciale des Espers sont à la merci du destin. Et certains risquent même de perdre la vie !

02/2019

Manga

Zettai Karen Children Tome 31

Hyôbu s'est rendu seul dans le repaire des Black Phantom !! Sans plus tarder, il s'est retrouvé face à Gilliam ! Quelle a donc été l'issue de ce combat et pourquoi Hyôbu est-il réapparu sous les traits d'un petit garçon ?

04/2018

Manga

Zettai Karen Children Tome 33

Hyôbu sommeille au fond du petit Kyôsuke, tandis que Yûri, la fille de Black Phantom, sommeille au fond de la Yûri collégienne... Mais ces personnalités endormies vont commencer à passer à l'action. Alors que les journées semblent paisibles, les aiguilles de l'horloge du destin continuent de tourner ! !

08/2018

Manga

Zettai Karen Children Tome 2

Hyôbu a perdu son apparence et s'est retrouvé dans le corps du petit garçon qu'il était autrefois. Il s'installe chez Kôichi qui n'est pas vraiment ravi de vivre sous le même toit que son ennemi... Afin d'essayer d'instaurer une bonne entente entre eux, ils se rendent dans une certaine maison où ils vont se retrouver face au fantôme d'un membre de l'unité spéciale d'Espers qui était en service durant la guerre !

06/2018

Manga

Zettai Karen Children Tome 34

Aujourd'hui, l'existence des personnes dotées de pouvoirs extrasensoriels, est devenue banale. Mais certains abusent de leurs pouvoirs et les utilisent à des fins malhonnêtes. Pour contrer ces individus, une brigade spéciale a vu le jour. Composée de Kaoru, Aoi et Shiho, trois petites filles qui ont des pouvoirs super-développés... Ce sont les Children. Elles ont l'air mignonnes et adorables mais ne vous y fiez pas ! Ce sont de vraies pestes ! Grâce à leurs pouvoirs, elles sauvent des vies et protègent la terre. Un manga mêlant humour et action très rafraîchissant.

10/2018

Manga

Zettai karen children tome 35

Yûri a retrouvé sa véritable personnalité et va prendre une décision... L'heure des séparations est venue ! Fujiko est également sur le point de faire des révélations !!

12/2018

Musique, danse

La disparition de Karen Carpenter

Durant les années 1970, les Carpenters sont le groupe le plus populaire aux Etats-Unis. Un immense succès (100 millions de disques vendus) qui s'explique par l'alchimie unique entre ses deux membres principaux, Richard et Karen Carpenter, un frère et une soeur, deux enfants de la classe moyenne qui imposent un retour à l'ordre musical après la révolution psychédélique. Contre les valeurs libertaires du mouvement hippie, leurs plus grands hits, "Close to You", "We've Only Just Begun", "Rainy Days and Mondays" ou "Yesterday Once More", sont ainsi volontiers romantiques et réactionnaires. Portés par les arrangements sucrés de Richard et la voix céleste de Karen, l'une des plus grandes chanteuses de l'histoire selon Paul McCartney, les albums des Carpenters incarnent alors les valeurs traditionnelles de l'Amérique au moment où la nation plonge dans le chaos moral de lã guerre du Viêtnam. Mais derrière cette success story de l'ère Nixon se cache une tragédie : Karen Carpenter souffrait d'anorexie mentale, une maladie incon-trölable qui rongera petit à petit le groupe jusqu'à le mener à sa perte. La Disparition de Karen Carpenter est à la fois l'histoire de cette chute et un regard transversal sur les phénomènes socioculturels de l'Amérique des années 1970 qui précipitèrent ce drame.

09/2017

Shonen/garçon

Zettai Karen Children - Tome 54

Dans un monde où les genres sont inversés, les Children s'allient aux Karen et aux Reverse, leurs nouveaux camarades qui partagent les mêmes idéaux qu'elles. Quelle sera l'issue du combat contre les Darkness Knights ? Au même moment, Hyôbu est enfin de retour sur le devant de la scène pour tenter de récupérer Magi... !

04/2022

Shonen/garçon

Zettai Karen Children Tome 59

Alors que les Children viennent tout juste de récupérer Minamoto et Dorothy, les Black Phantom ne perdent pas de temps et envoient un assassin qui semble extrêmement rusé. Le choc va être violent en découvrant qui est le traître qui se cache sous son masque... !!

02/2023

Faïence, porcelaine, terre cui

Karen Swami. Céramique en mouvement

Le parcours professionnel de la céramiste Karen Swami, diplômée de l'ESCP-EAP, passe par l'univers de la finance et de la production de films, mais avec un tour installé dans son bureau et un CAP de potier. Sa passion pour l'argile remonte à l'âge de cinq ans et ne l'a jamais quittée. Peu à peu, les pièces de taille ont envahi son espace et son temps, séduisant les collectionneurs et la propulsant sur le devant de la scène. Toucher, tourner, lisser, inciser, incruster, le mouvement accompagne chaque étape de la fabrication. Dans les procédés de cuisson, la réduction ou à l'inverse l'oxydation d'air jouent leur rôle, transformant les glaçures et les teintes des pots ou jarres. L'évidence, un jour, s'est imposée que la respiration nécessaire à l'oeuvre était son propre oxygène, son souffle, une ascèse primordiale. Karen Swami fait corps avec la terre qu'elle tourne et en laisse une trace irréfutable. Enrichi d'un portrait de l'artiste par Laurence de Charette et du regard de l'historien d'art Olivier Gabet, cet ouvrage richement illustré met en scène ses grès chamottés, " terres enfumées " et " terres nues ", kintzugi, bleu de cobalt, émail rouge, céladon ou encore " galuchats ", autant de dynasties de formes, de manières et de couleurs qui ont imposé leur ligne.

10/2023

Biographies

La Lionne. Karen Blixen en Afrique

La Lionne - voilà comment était surnommée Karen Blixen en Afrique. Elle arriva en janvier 1914, rêvant d'une nouvelle vie libre et excitante, mais quitta le continent en 1931 presque ruinée. Se basant sur une correspondance étendue et inédite, Tom Buk-Swienty démêle faits et fictions et livre un portrait saisissant de la vie de Karen Blixen en Afrique ; une vie marquée par la Première Guerre mondiale, la menace d'une faillite personnelle, de grands safaris, de mauvaises récoltes, un divorce, une histoire sentimentale tragique, un amour sans limite pour le pays qu'elle a choisi et pour son peuple - et la perte de tout.

04/2024

Manga

Kamen Teacher Tome 1

Le lycée Kyokuran, c'est le dépotoir où l'on entasse les pires racailles de Tokyo... Gôta Araki, 24 ans, enseignant de son état, vient d'y être muté... Ses passe-temps favoris ? L'entraînement sportif intensif de la collection de photos de starlettes tirées des magazines... Mais il n'est pas le seul, ce jour-là, à prendre ses fonctions à Kyokuran... Il y a aussi un autre prof... Un prof d'un tout autre genre...

09/2009

Manga

Kamen Teacher Tome 2

Gôta Araki, qui vient d'être muté au lycée Kyokuran, de Tachibana, le nid à racailles de la capitale, est le fameux Kamen Teacher, l'enseignant masqué... Sa pédagogie particulière, comme ses cours de futsal de baston, lui permet de remettre rapidement un peu d'ordre dans les rangs. Mais à l'extérieur de l'établissement, la " meute des sécheurs " ne l'entend pas de cette oreille et la tension monte d'un cran avec le retour au bahut des frères cerbères...

11/2009

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Extraits

Pilates. Un guide illustré pour gagner en équilibre et en force grâce au travail au sol, 2e édition

Karen Blixen

Le trésor de Monsieur Isakowitz

Karen et moi

Karmen

Reine du réel. Lettre à Grisélidis Réal

Zettai Karen Children Tome 41

Zettai Karen Children Tome 40

Zettai Karen Children Tome 39

Zettai Karen Children Tome 38

Zettai Karen Children - Tome 53

Zettai Karen Children - Tome 61

Zettai Karen Children Tome 55

Zettai Karen Children Tome 63

Zettai Karen Children Tome 52

Zettai karen children Tome 3

Zettai Karen Children Tome 37

Zettai Karen Children Tome 36

Zettai Karen Children Tome 31

Zettai Karen Children Tome 33

Zettai Karen Children Tome 2

Zettai Karen Children Tome 34

Zettai karen children tome 35

La disparition de Karen Carpenter

Zettai Karen Children - Tome 54

Zettai Karen Children Tome 59

Karen Swami. Céramique en mouvement

La Lionne. Karen Blixen en Afrique

Kamen Teacher Tome 1

Kamen Teacher Tome 2