Ménopause, pas de panique !
Extraits
Santé, diététique, beauté
Ménopause, pas de panique !
Ah, la ménopause... Quelle femme ne rêve pas d'échapper à cette période, synonyme de yo-yo des hormones, fonte musculaire et osseuse, subites envies de pleurer et, bien sûr, immanquables bouffées de chaleur ? La ménopause, si elle est un passage obligé dans la vie d'une femme, peut se vivre de façon beaucoup plus épanouie qu'autrefois. Non, atteindre la cinquantaine ne signifie pas la mise au ban de la société. Oui, il est possible de combattre les inconvénients physiques et hormonaux, par la médecine conventionnelle ou complémentaire. L'auteure, médecin gynécologue et sexagénaire heureuse, vous donne toutes les clés pour surmonter sereinement cette période compliquée. Elle vous explique sans tabou et avec humour les changements qui s'opèrent et ce qu'il est possible de faire pour reprendre en main votre santé, votre énergie et votre bonne humeur. Ce guide très illustré vous fait découvrir tout ce qu'il faut savoir sur la ménopause. Chaque page vous aide, avec bienveillance, humour mais sérieux, à mieux connaître, comprendre et optimiser vos réactions, pour retrouver santé et bien-être au quotidien.
04/2019
Livres 3 ans et +
Pas de panique !
Zelda, Max, Simona, Mario et Eric sont des personnes fantastiques. Ils ont chacun quelque chose de différent, de spécial : Zelda peut voir très loin, Max entendre un chien aboyer à des kilomètres, Simona et Mario sont super costauds, et Eric ? on ne sait pas trop. Mais un jour, après une sympathique excursion à la campagne et un copieux piquenique, leur accompagnateur Eddie tombe dans les pommes ! Les voilà seuls au milieu des champs... Pas de panique, en unissant leurs forces et leurs talents, ils parviendront sans doute à sauver leur ami... Surtout grâce au talent caché d'Eric !
09/2015
Troubles féminins
Ménopausée et libre !. Manifeste pour une ménopause réinventée
"Cela faisait déjà plusieurs mois que je saignais. Il fallait stopper l'hémorragie, alors on m'a administré une piqûre qui devait mettre fin à mes cycles temporairement ; autrement dit, j'étais ménopausée artificiellement. "Rien de bien méchant", m'a assuré le gynécologue. Sauf que deux semaines plus tard, je n'étais plus que vagues et tempêtes. Uppercut par la gauche, par la droite, par le milieu. K. -O. sur mon canapé blanc immaculé. J'arrivais à peine à respirer. J'avais froid, je tremblais, j'avais mal, je pleurais. Sècheresse, bouffée de chaleur, douleurs, mal au coeur". La ménopause. L'âge critique, l'hiver des femmes, la verte vieillesse... Autant d'expressions qui en disent long sur la manière dont est considéré ce moment charnière dans la vie des femmes, lorsqu'elles ne sont plus en mesure de procréer. Mais pourquoi est-elle si souvent moquée dans notre société, pourquoi rend-elle les femmes invisibles aux yeux du monde, pourquoi reste-t-elle l'un des derniers tabous à l'heure de la libération de la parole des femmes ? Retraçant l'origine du terme - né sous la plume de Charles de Gardanne en 1821 - interrogeant des spécialistes, partageant son expérience et ses réflexions, l'autrice mène l'enquête. Elle décortique les impacts physiologique, psychologique, sexuel et professionnel de la ménopause, déconstruit les archétypes et propose de changer de regard. Le ménopause quitte alors le cadran rationnel - et souvent terrifiant - dans lequel on l'a placée pour devenir touchante, vibrante, parfois drôle. Un chemin se dessine pour réinventer le vécu de la ménopause.
09/2021
Petit Mijade
Pas de panique, Belette !
Le vent, la pluie, la tempête... Belette n'aime pas ça du tout. Il a même terriblement peur. Aussi, lorsque le vent arrive, un matin d'automne, Belette se construit une forteresse pour s'abriter. Voilà un invité surprise : Taupe. Taupe est d'un naturel tout différent. Il aime danser sous la pluie, sauter dans les flaques, voir le bon côté des choses et va petit à petit partager sa vision avec son nouvel ami. Un album qui réconfortera les enfants qui ont des peurs et montre l'importance de l'amitié.
07/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Panique pas Oli !
Surtout, ne pas paniquer... Un mantra qui résume bien la vie d'Oli. Epouse dévouée, maman comblée de jumelles bientôt majeures, Olivia n'a rien vu venir lorsque son mariage s'est brisé. A l'aube de ses trente-cinq ans, elle réapprend à vivre avec ses filles et ses meilleures amies, mais son coeur, lui, reste seul. L'amour, ça fait trop mal, on ne l'y reprendra plus. Surtout, ne pas paniquer. C'est exactement ce que se répète Oli lorsqu'elle croise la route d'un super-héros aux yeux d'un vert envoûtant. Il est beau, gentil et... super sexy ? Et alors ? Oli ne croit plus aux belles paroles. Tant pis s'il lui fait un peu trop d'effet. Elle s'est promis de ne plus jamais céder. Et, surtout, de ne plus jamais paniquer... Panique pas Oli, sorti initialement en 2017, revient aujourd'hui dans une version entièrement réécrite toujours aussi délirante et sexy.
09/2021
Autres éditeurs (P à T)
Pas de panique, Petit Crabe
LEFL22 – Ah, l'océan ! Ses embruns, ses algues et ses vaguas gigantesques... Pas de panique, Peut Crabe, tout va bien se passer !
Sur le thème de la confiance en soi pour avancer dans la vie et grandir grâce aux regards bienveillants d’un plus grand. Dès 2-3 ans.
06/2021
BD tout public
Pas de panique à Sonic City
Un one-shot déglingué, une bourrasque old school dans les méandres d'un trip sous acide, un road movie rock'n'roll sous fond de rave party, un exercice hors norme et grand public de l'un des dessinateurs des plus attendus de ces dernières années. Presque vingt ans que Julien Loïs s'est fait un nom dans le milieu fermé de la bande dessinée tout en restant inconnu du grand public. Après deux art-books remarqués chez les éditions Charrette, il s'attèle enfin à un premier projet de bande dessinée, soutenu non sans raisons par Riff Rebs, El Diablo (scénariste et créateur des LASCARS), Cromwell, Kokor et bien d'autres encore.
09/2012
Couple, famille
Pas de panique, maman est là !
" Amies mamans, mes consœurs, mes camarades d'infortune, c'est donc à vous que je m'adresse : n'ayez plus honte de vos déroutes, revendiquez vos lassitudes, assumez vos mouvements d'humeur. Nous ne serons jamais des mères parfaites !"
Mère de deux garçons, Françoise Laborde nous livre son regard sur le métier de parent. Puisque sa propre mère lui avait toujours laissé entendre qu'elle savait d'instinct ce qu'il fallait faire avec ses enfants, Françoise s'était laissé convaincre qu'il en serait de même pour elle... Erreur. Après divers fiascos, elle nous avoue avoir renoncé a être une mère modèle et dénonce les idées reçues. Les nouvelles pédagogies ne sont à la hauteur ni des espérances des parents ni des demandes des enfants ! Entre tendresse et humour, elle nous offre son expérience afin que chacun comprenne que tout ne dépend pas que de nous.
05/2007
Société et citoyenneté
Prendre la parole, pas de panique !
Si tu es timide, que tu as peur de rougir, de bégayer ou de chercher tes mots... alors ce livre est fait pour toi. Comme le sport ou la musique, parler en public, ça s'apprend : le mot d'ordre, c'est de s'entrainer régulièrement. Dans ce livre, tu trouveras plein de conseils et de défis pour te lancer et progresser, et des témoignages d'ados qui ont réussi à vaincre leur peur de parler en public. Toutes les occasions sont bonnes pour t'exercer : quand tu dois présenter un exposé et dans la vie quotidienne, quand tu veux t'exprimer en famille ou avec tes amis. Ce livre t'aide à oser prendre la parole et affirmer tes idées ! Alors, prête à relever le défi ?
03/2024
L'école et la crèche
Pas de panique, c'est la rentrée !
Un paresseux tout le temps en retard, un serpent qui n'arrive pas à mettre son sac à dos, une souris toute petite, un kangourou très attaché à sa maman, un perroquet trop bavard, une taupe qui a besoin de lunettes, un ours pas bien réveillé, un lapin qui ne tient pas en place... Mais la rentrée scolaire est là, et il faut bien aller à l'école ! Alors comment dépasser tous ces soucis ?
08/2021
Lecture 6-9 ans
Suzie et Mehdi : Pas de panique maîtresse !
C'est la rentrée pour Suzie et Mehdi ! Tous les élèves attendent la nouvelle maîtresse devant l'école, mais celle-ci tarde à venir. Suzie et Mehdi décident d'aller la chercher chez elle. Car qui a dit que seuls les enfants avaient peur le jour de la rentrée ?
08/2017
Santé, diététique, beauté
La ménopause
Pourquoi 100 questions réponses sur la ménopause ? La ménopause est une période obligatoire dans la vie d'une femme, parfois perçue comme une atteinte à la féminité et parfois, à l'inverse, vécue comme un soulagement. Puisque chaque femme est unique, avec son histoire, son parcours de vie et son ressenti, il est indispensable de pouvoir l'accompagner au mieux, avec son entourage, en prenant en compte ses spécificités et ses attentes. En effet, les grands chamboulements physiques, émotionnels, familiaux, et parfois même professionnels de cette période de la vie peuvent être déroutants et amener de nombreux questionnements. Cet ouvrage est ainsi dédié à toutes les femmes, jeunes et moins jeunes, ainsi qu'à leur entourage pour les aider à trouver des réponses à leurs questions et les clés pour aborder sereinement la ménopause, cette période si spéciale de la vie.
04/2019
Livres 3 ans et +
Paw Patrol La Pat' Patrouille : Panique en montagne
La promenade en raquettes tourne à la catastrophe pour madame Goodway et ses neveux : une tempête de neige les bloque dans la montagne ! Inquiets de ne pas les voir revenir, Jake et Everest appellent la Pat' Patrouille. C'est une mission glacée qui les attend !
01/2020
Autres personnages
Paw Patrol La Pat' Patrouille : Panique au concours de danse
La Grande Vallée accueille un concours de danse animé par le célèbre chanteur Luke Star ! Pour l'occasion, Monsieur Wingnut a construit une piste de danse à propulsion. Mais celle-ci est déréglée et s'envole beaucoup trop haut ! La Pat' Patrouille doit intervenir pour sauver les danseurs !
11/2022
Ménopause
La révolution ménopause
Face à la ménopause, sujet encore tabou comme l'était celui des règles, beaucoup de femmes restent désemparées. Ce livre leur apporte des réponses pour entrer dans ce nouvel âge en étant plus fortes, accompagner les transformations (physiques, psycho-émotionnelles, du regard de la société) et se libérer du poids de la ménopause. Par une psychologue et nutritionniste. Chaque année, 400 000 nouvelles femmes sont ménopausées en France et 100 % des femmes le seront un jour ou l'autre. Pourtant, le sujet est si peu abordé par les médecins généralistes que beaucoup " tombent " en ménopause en étant dans l'ignorance de ce qu'elles traversent réellement et de ce qu'elles pourraient mettre en place pour que cette entrée dans une nouvelle ère soit plus fluide. Elles ne savent pas à qui parler des désagréments qu'elles éprouvent, de leur anxiété et de leurs légitimes interrogations face à cet événement qui induit des changements corporels et psycho-émotionnels. Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique quotidienne auprès des femmes qu'elle accompagne en tant que psychologue et nutritionniste, Laurence Haurat apporte dans ce livre des réponses pour aider les femmes à identifier clairement ce qui leur arrive et bien vivre leur transformation sans la subir. Elle leur offre des clés pour se libérer du poids que la société veut leur faire porter, des perturbations liées aux modifications corporelles et des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face. Avec cet ouvrage, Laurence Haurat souhaite participer, non pas à la banalisation - il n'y a rien de banal dans la ménopause - mais à la normalisation de ce sujet pour qu'il s'intègre de manière plus naturelle dans la vie des femmes. Ma révolution ménopause veut faire sauter les freins qui empêchent les femmes d'appréhender sereinement leur ménopause, d'en parler en toute liberté et de redevenir actrice de cette profonde transformation. Une " révolution " autour de trois axes, pour comprendre les changements et s'en libérer : Changements corporels : les désagréments inhérents à la ménopause (prise de poids, cellulite, bouffées de chaleur, relâchement des tissus...) et les ressources pour atténuer ces effets (alimentation/nutriments à favoriser, hydratation, activité physique, TSH...) Changements psychologiques : les signes et symptômes des chamboulements psy (sommeil altéré, humeur vacillante, libido en berne, peur du vieillissement...), et les clés pour les identifier et s'en libérer (méditation, sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, travail sur soi...) Changements dans le regard de la société : le tabou de la ménopause et l'image amoindrie que la société renvoie aux femmes de plus de cinquante ans (diktats esthétiques, invisibilisation, jeunisme...), et les pistes pour se libérer de ce poids (comment assumer, oser en parler, cultiver la sororité entre femmes...)
09/2023
Spécialités médicales
Guide encyclopédique de la ménopause
Une femme sur trois est ménopausée et les autres finiront par l'être. Dans ce livre, le docteur J. Wendum traite de tous les sujets qui, de près ou de loin, touchent à la ménopause : des mécanismes biologiques qui déterminent la fonction des organes génitaux à la contraception pendant le climatère, des cancers de la femme d'âge mur à l'ostéoporose, en passant par les descentes d'organes et l'incontinence urinaire.
L'auteur rapporte d'une manière approfondie l'état actuel des connaissances concernant les traitements hormonaux de substitution notamment au regard de l'ostéoporose et de la protection cardiovasculaire.
Même des sujest qui sont l'objet de controverses ne sont pas évités, comme la maternité après cinquante ans ou les traitements non conventionnels de la ménopause.
Ce livre qui se présente comme une véritable encyclopédie de la ménopause est augmenté d'un glossaire de termes scientifiques ou médicaux.
Il devrait être lu et conseillé par les médecins spécialistes et omnipraticiens qui savent que seule une minorité de femmes bénéficient aujourd'hui des acquis et des bienfaits de traitements dont l'efficacité n'est plus à prouver.
09/1997
Sociologie
La fabrique de la ménopause
Dans la société française contemporaine, la ménopause apparaît comme une étape-clé du vieillissement des femmes, souvent vécue avec angoisse, et prise en charge par la médecine. L'on pourrait penser que c'est une façon universelle de considérer un événement qui, après tout, l'est aussi. Il n'en est rien. Dans la société française contemporaine, la ménopause apparaît comme une étape-clé du vieillissement des femmes, souvent vécue avec angoisse, et prise en charge par la médecine. L'on pourrait penser que c'est une façon universelle de considérer un événement qui, après tout, l'est aussi. Il n'en est rien. Selon les sociétés, la cessation des menstruations peut être un accroissement des possibles et des pouvoirs, l'avènement d'une sexualité enfin libérée de la fertilité, ou même un non-événement, ne faisant pas l'objet d'une attention particulière, au point qu'il n'existe pas de mot pour le désigner. Ce livre offre un point de vue original, celui des sciences sociales, d'autant plus précieux que les représentations de la ménopause se nourrissent presque exclusivement des discours médicaux, qui la considèrent comme une carence, associée à un ensemble de troubles et de risques. Le phénomène naturel devient alors une "maladie" qu'il faut traiter. Face à ce discours "savant" alarmiste, les expériences des femmes apparaissent plurielles et les liens sociaux se révèlent aussi importants que le vécu corporel. Une belle enquête sur un sujet tabou.
06/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Manuel gourmand de la ménopause
On le sait, l'alimentation joue un rôle crucial sur la santé et le bien-être. A fortiori quand on passe la quarantaine, puis à la cinquantaine, quand pré-ménopause et ménopause s'installent. Or, curieusement, les livres de recettes existants sont pleins de restrictions, ce sont toujours des livres de régime. Le Manuel gourmand de la ménopause est le premier livre de cuisine - une cuisine joyeuse, saine, gourmande -, qui réponde aux problématiques spécifiques aux femmes de 40 à 60 ans. Il a été conçu par Elvira Masson et Jennifer Hart-Smith, et ça change tout. La chroniqueuse culinaire et la pâtissière naturopathe ont associé leurs talents pour proposer 120 recettes et astuces délicieuses à base d'ingrédients qui font du bien. Chaque recette est accompagnée d'explications sur ses bienfaits. Des focus sur les grands thèmes liés à la ménopause les complètent. Qu'en est-il des céréales, des laits végétaux, de la reminéralisation, du tofu et des oestrogènes par exemple ? Enfin, parce que ce livre est aussi une ouverture sur le monde, des cheffes et des chroniqueuses racontent ce qui se fait dans leurs pays respectifs : Japon, Inde, Chine, Moyen-Orient.
10/2023
Policiers
Panique
Tout va pour le mieux pour Evan Casher : sa carrières de documentariste est en train de décoller et il file le parfait amour avec Carrie. Jusqu'au jour où sa mère lui demande de venir la retrouver d'urgence. Lorsqu'il arrive chez ses parents, sa vie bascule : sa mère a été sauvagement assassinée et lui-même échappe de peu à un meurtre. Poursuivi par de mystérieux tueurs, Evan découvre que beaucoup de choses dans sa vie ne sont que mensonges... Les coups de théâtre s'enchaînent à un rythme étourdissant dans ce roman qui tient le lecteur en haleine jusqu'à la dernière page.
04/2007
Littérature française
Panique
Elle claque comme un coup de fouet. Elle jette à l'écart de soi, loin des mots, des analyses, de la raison, hors du sens. Les sentiments n'existent plus, elle occupe toute la place. Nue comme le fil d'une lame. Comment décrire une attaque de panique sans l'abraser ? Qui ne connaît pas l'angoisse des espaces de la ville ne peut mesurer la terreur de quelques secondes d'arrêt au feu rouge. Qui ne vit pas l'angoisse d'être enfermé dans un ascenseur ou un avion ne peut imaginer l'étendue de cet effroi. Ce n'est pas seulement la gorge qui se rétrécit, la respiration qui se bloque, l'asphyxie qui gagne, c'est un écartèlement de tout l'être, une dépossession de soi, la sensation d'une mort imminente. L. F.
03/2005
Lecture 6-9 ans
3 pas de danse Tome 6 : Panique à l'école
L'Ecole des arts du spectacle organise une journée "portes ouvertes" ! Zoé, Manon et Alice vont enfin faire découvrir à leurs parents l'endroit où elles vivent. Mais entre Joséphine qui joue les trouble-fêtes et la souris de Manon qui disparaît, les choses ne se passent pas tout à fait comme prévu...
09/2020
Spécialités médicales
La ménopause en pratique
Cet ouvrage consacré à la ménopause a pour objectif de donner au praticien les clés pour répondre aux différentes situations cliniques en pratique courante. Il constitue donc une mise au point didactique de la périménopause et de la ménopause. La prise en charge de la ménopause est un enjeu majeur de santé publique compte tenu de l'allongement de l'espérance de vie. Comment prendre en charge la ménopause dans de multiples contextes cliniques ? L'ouvrage structuré à travers six parties a pour objet de comprendre les diverses modifications physiologiques induites par la carence hormonale de la ménopause ainsi que la prise en charge des femmes dans différentes situations cliniques de la plus simple aux pathologies les plus complexes. A partir des données les plus récentes de la littérature scientifique mais aussi de leur expérience clinique les nombreux auteurs de cet ouvrage offrent une prise en charge adaptée et individualisée à chaque femme. Une solution thérapeutique appropriée est toujours proposée pour chaque situation clinique qu'elle soit hormonale ou non hormonale. La problématique de l'utilisation du THM trop souvent décrié depuis plus de 15 ans est approfondie. Ainsi les clés de la balance bénéfice-risque individuelle sont apportées afin de permettre aux femmes souffrant de symptômes climatériques invalidants de pouvoir en bénéficier en l'absence de contre-indication. Cet ouvrage tente de répondre aux questions précises des praticiens de terrain. Il s'adresse à tous les praticiens concernés par la santé des femmes à l'hôpital comme en médecine de ville en particulier les gynécologues médicaux obstétriciens chirurgiens gynécologues généralistes internes en formation...
11/2019
Troubles féminins
Bien vivre ma ménopause
" Certes, cette période de bouleversement hormonal n'est pas toujours réjouissante, mais il existe des solutions pour en atténuer les désagréments. Rassurez-vous, la ménopause n'est pas une maladie, mais une étape de la vie féminine qui se prépare... avec bienveillance ! " Michel Cymes La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape incontournable de la vie. Si certaines la vivent très bien, la plupart font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : le corps est capable de s'adapter en douceur à ce bouleversement hormonal ! Il existe de nombreux traitements - naturels ou hormonal - très efficaces, adaptés aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les bouleversements du corps (avant, pendant et après la ménopause), et identifier les signes des différentes étapes, de la préménopause à la ménopause confirmée. Les conseils d'hygiène de vie pour bien s'y préparer : bien manger, bien bouger, adopter un regard bienveillant... plus on anticipe, mieux on traverse cette période. L'éventail des aides possibles pour soulager ses troubles : compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, traitement hormonal... , et les arguments pour choisir celles qui conviennent le mieux à chacune. Un carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme... , la check list pour garder forme et santé le plus longtemps possible.
10/2021
Ménopause
Ménopause, tout peut changer
La ménopause concerne 35 millions de personnes en France, et pourtant, on n'en parle presque jamais. Souvent redoutée, elle fait l'objet de nombreuses rumeurs, hypothèses contradictoires et autres légendes urbaines. Voilà plusieurs décennies que le docteur Michel Mouly, gynécologue et cancérologue de renom, spécialiste en la matière, accompagne des patientes proches de la ménopause, qui n'ont en général pas conscience du fait que leurs symptômes plus ou moins handicapants ne sont pas anodins. En effet, ces différents troubles peuvent donner naissance à des maladies bien plus sérieuses. Or, il existe une solution, capable à la fois de les débarrasser des effets indésirables de la ménopause, mais surtout de les empêcher de dégénérer vers quelque chose de plus dangereux. Ce remède tient en trois lettres : THM, pour traitement hormonal de la ménopause. Victime d'une mauvaise réputation complètement infondée depuis une étude américaine parue il y a vingt ans et maintes fois démentie depuis, le THM est la solution pour l'immense majorité des femmes ménopausées. Bouffées de chaleur, insomnies, douleurs articulaires, libido en berne, problèmes urinaires, sueurs nocturnes, symptômes dépressifs : aucune de ces affections n'échappe à l'action du THM, que le docteur Michel Mouly prescrit depuis des années à ses patientes, avec des résultats tels qu'ils lui permettent d'affirmer sans hésitation aujourd'hui que toute femme devrait, à l'approche de la ménopause, considérer d'opter pour ce traitement... Prendre un THM dès le début de sa préménopause est bien moins contraignant que de devoir subir un traitement plus lourd une fois les symptômes aggravés, et la plupart des femmes ne sont pas bien renseignées à ce sujet. A condition d'être prescrit le plus tôt possible après l'apparition des symptômes et de façon personnalisée, le THM est donc l'allié numéro 1 des femmes ménopausées, et ce livre en est la démonstration.
10/2023
Ménopause
La Ménopause au naturel
Ce livre offre un accompagnement alternatif naturel pour vivre sereinement sa ménopause. Il vise à transmettre au plus grand nombre une approche positive et joyeuse de cette étape commune à toutes les femmes via la naturopathie. En médecine traditionnelle chinoise, la ménopause est baptisée "le second printemps" . Chez les Amérindiens, les femmes ménopausées, sont les sages, les gardiennes du clan et de la famille. Chez Hildegarde de Bingen (abbesse du Moyen-Age considérée comme la première naturopathe européenne), la ménopause est un nouveau départ. Cet ouvrage vise à développer une approche plus légère et joyeuse de ce sujet, souvent traité de façon austère et anxiogène - quand il n'est pas tout simplement tabou -, tout en posant les actions naturelles à mettre en place pour prévenir et accompagner cette transition, normale mais majeure dans la vie de toute femme.
03/2022
Santé, diététique, beauté
Les plaisirs secrets de la ménopause
Un ouvrage réjouissant, qui répond à un réel besoin. Le Dr Christiane Northrup livre ici un message capital qui aidera des millions de femmes - et d'hommes - à comprendre qu'à la ménopause la vie continue de plus belle. La ménopause est le début d'une période passionnante, au cours de laquelle les plaisirs peuvent atteindre des sommets inconnus. Les études démontrent que la ménopause ne réduit pas la libido, n'empêche pas d'atteindre l'orgasme et n'affecte en rien la satisfaction sexuelle. Pourtant la majorité des femmes ménopausées ne connaît pas le plaisir et le bien-être sexuels auxquels elles peuvent accéder. L'idée largement répandue selon laquelle la ménopause signalerait "le début de la fin" est erronée : c'est pour les femmes le moment idéal de s'affirmer et d'apprendre à jouir des meilleures années de leur vie. Dans ce livre fascinant, Dr Christiane Northrup propose de faire de la vie après 50 ans le plus agréable de tous les âges.
01/2019
Diététiques
Stop aux kilos de la ménopause
Cet ouvrage est le résultat de nombreuses années d'expérience sur le terrain, à l'écoute des femmes et de leurs besoins. Les symptômes qui accompagnent l'installation de la ménopause peuvent être nombreux et perturbants, au niveau du corps mais aussi au niveau émotionnel et mental. Voici une stratégie globale qui comprend des conseils d'hygiène de vie, des conseils diététiques mais aussi des protocoles énergétiques et EFT (Emotional Freedom Technique) que vous pourrez tester chez vous. Tout ceci pour vous permettre de perdre du poids et de vous engager vers ce nouvel avenir avec davantage de bien-être et sérénité.
09/2023
Autres régimes
Ménopause. 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause
Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité. Raphaël Gruman, nutritionniste, livre les conseils et les programmes qu'il conseille aux femmes qui viennent le consulter. Au menu : ? Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l'ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose... ? Les 10 règles d'or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux... ? 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d'artichaut et roquette, curry d'aubergine, filets de sole au beurre d'agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron... 100 RECETTES EQUILIBREES POUR PRESERVER SA SANTE ET SA SILHOUETTE A LA MENOPAUSE
10/2023
Lecture 9-12 ans
Le Club des Baby-Sitters Tome 4 : Pas de panique, Mary Anne !
Ca ne va vraiment plus au Club : Mary Anne, Claudia, Kristy et Lucy se sont disputées et ne se parlent plus. Mary Anne a beau être timide, elle va tout faire pour arranger les choses.
10/2015
BD jeunesse
Panique organique
Un matin, Stiveune, 13 ans, engloutit avec ses céréales le sous-marin miniature offert dans son paquet de "Chocomiams ". Lorsque l'engin atterrit dans son estomac, Pistou et Chimou, deux petites bactéries, y volent l'occasion de partir vite fait à l'aventure ! Commence alors un joyeux road-movie au coeur du corps humain, tout en rebondissements palpitants...
03/2019
