Méditer pour mieux grandir
Extraits
Couple, famille
Méditer pour mieux grandir
Télévision, jeux vidéos, téléphone portable, ordinateur : nos enfants sont en permanence accaparés par des sollicitations extérieures. Leurs émotions, leurs capacités d'attention et de concentration sont sans cesse mises à rude épreuve. La méditation permet de les aider à retrouver un calme et une conscience de soi indispensables. Cette maîtrise contribue à la construction de l'intelligence émotionnelle des enfants, renforce leur curiosité et réduit l'anxiété. Apprendre à méditer, c'est apprendre à être plus heureux. Ce livre propose 75 exercices simples à faire en classe, à table ou à la maison. Il aide parents et enseignants à apprendre aux enfants à "vivre pleinement". Plantez les graines de la pleine conscience et regardez vos enfants s'épanouir !
10/2016
Médiation
Méditer pour mieux vivre la maladie
Lorsqu'une maladie est diagnotiquée, le quoditien et le rapport aux autres s'en trouvent affectés (famille et proches, travail, etc.). De nombreuses sources d'angoisse et de stress s'ajoutent à la souffrance physique de la maladie elle-même. Forte de son accompagnement de malades atteints de maladies courtes ou chroniques, Clarisse Gardet propose dans ce guide une voie d'apaisement psychique (et physique) grâce à la méditation : parvenir à ménager des moments de détente, retrouver la confiance en soi, atténuer les douleurs et la fatigue. Ce livre offre une capsule de paix et un baume de bienveillance pour affronter ces périodes difficiles. Ce programme s'accompagne de 20 méditations guidées par l'auteure.
04/2021
Santé, diététique, beauté
Boire mieux pour vivre vieux
Les personnes qui boivent du vin ont moins de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'Alzheimer que les autres. Mais qu'y a-t-il dans le vin pour expliquer cela ? Quel est le meilleur vin pour la santé ? Un Cabernet Sauvignon du Languedoc ou bien un Tannat du Sud-Ouest ? Comment choisir un vin qui soit à la fois agréable en bouche et protecteur contre les maladies chroniques ? Dans une étude publiée dans la célèbre revue Nature, Roger Corder a révélé que les vertus santé du vin tiennent à la présence de composés appelés procyanidines. Dans Boire mieux pour vivre vieux, il nous livre l'une des clés de la longévité : boire certains vins rouges. Quels types de vins ? Corder montre que selon les cépages et les pratiques de vinification, la teneur en procyanidines varie fortement. Il passe en revue les vins rouges de la planète et établit un classement exclusif des crus les plus bénéfiques pour la santé. Il complète ensuite ses recommandations par des conseils alimentaires qu'il met en application au sein de 30 délicieuses recettes d'une grande originalité, de véritables cocktails de santé.
09/2009
Religion
Grandir avec Confucius. Valeurs, propositions et citations pour mieux vivre
Pédagogique, cet ouvrage présente l'histoire et l'actualité du message de Confucius. Profondément moderne, sa pensée nous invite à éprouver la joie à travers un processus de constante amélioration personnelle. Cet ouvrage commence par situer Confucius dans l'histoire de la Chine. Il décrit ensuite l'évolution et la postérité de sa pensée. Enfin, il présente l'enseignement de Confucius sur les questions politiques, sociales et personnelles. Un cahier de 16 cartes détachables en fin d'ouvrage est consacré aux disciples de Confucius et, à l'occasion de cette nouvelle édition, le texte a été revu et augmenté. Un auteur spécialiste - Une approche vivante - Un texte de référence
09/2019
Médiation
Méditer pour les nuls
Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation. Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins. "La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant".
10/2021
Développement personnel
50 récits pour méditer
Imaginez que vous accomplissez un voyage fantastique en Orient, au cours duquel chemin faisant, vous rencontrez une multitude de grands maîtres de sagesse... Imaginez que chacun d'eux vous raconte une brève histoire, de ces histoires qui vous enchantent à jamais. Imaginez qu'à votre retour, vous voue mettiez à les écrire, ces récits enchanteurs, pour les lire et les relire, pour méditer sur leur enseignement, mais aussi pour les offrir à tous ceux que voue aimez. Voilà exactement ce que vous avez entre les mains. Un carnet de route où son auteur a noté le meilleur de la sagesse orientale. Des histoires qui se transmettent oralement depuis la nuit des temps et qui, grâce à ce livre, sont parvenues jusqu'à vous et ne demandent qu'à être lues et racontées. Chacun de ces cinquante récits s'accompagne d'une brève réflexion pour mettre en lumière les justes questions qui jalonnent notre quotidien, et leur donner de justes et profitables réponses.
04/2018
Paramédical
Accompagner le développement du petit enfant. Des séparations pour mieux grandir
La vie est faite de séparations. Le nouveau-né en fait l'expérience dès la toute première, celle de sa naissance. Ensuite, à chaque étape de son développement, le jeune enfant devra apprendre à renoncer à certains de ses comportements de tout petit pour en acquérir de nouveaux. Cela, les professionnels de la petite enfance le savent bien ; les parents le découvriront vite. Dans ces entretiens, l'auteur invite les adultes à "parer" , prendre soin des enfants dont ils ont la responsabilité, afin de faciliter ces séparations. Rien ne pourra autant aider nos plus jeunes à franchir chacune des étapes de leurs vies que la bienveillance, l'attention inlassables de ceux qui les auront accompagnés tout au long de leur croissance.
03/2019
Médiation
Méditer jour après jour
"Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous transformer, vous aussi." Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d'oeuvre de la peinture. Accessible à tous, ce livre est un condensé d'art et de sagesse ; il donne aussi accès à des méditations audio lues par l'auteur. Sa lecture nous ouvre un nouveau chemin vers une vie en connexion à soi, aux autres et au monde.
01/2023
Couple, famille
Repères pour Grandir
Enfants rois, tyrans, violents, hyperactifs ? Parents et éducateurs fragilisés, déboussolés, démissionnaires ? L'éducation est-elle en crise ? Face au désarroi ambiant, les auteurs de ce livre tonique et rassurant partagent leur conviction personnelle ou le fruit de leur expérience. Psychanalyste, sociologue, pédagogue, thérapeute familial et philosophe proposent un regard croisé et fertile. Amour et respect ne sont pas antinomiques d'autorité, balises et interdits. Même au centre des préoccupations des "éducatifs", l'enfant n'est pas l'égal de l'adulte. Chacun a sa place spécifique. Cette place, les adultes en ont besoin pour éduquer et les enfants pour grandir. Mais notre recherche contemporaine du "Bonheur" (pour nous comme pour nos enfants) vient brouiller les pistes. Et resurgit le conflit, déjà pointé par Sigmund Freud, entre le principe de plaisir et le principe de réalité. Concilier Nature et Culture : un défi pour chaque être humain. Ce qui fonde l'éducation est d'aider chaque enfant, dès sa naissance, à le relever à son tour. A l'instigation de la Fondation Dolto, spécialistes et praticiens de terrain entourent Albert Jacquard pour stimuler la capacité créatrice des parents, éducateurs et enseignants. Laurence Bibot et Bruno Coppens ponctuent le livre d'une touche d'humour belge.
11/2004
Sociologie
Les vieux méritent mieux
La crise sanitaire a eu un retentissement important sur la vie des séniors. Entre le renforcement d'une furieuse envie de vivre chez certains et l'exclusion de la société pour d'autres, ses conséquences ont laissé des traces. Les cartes ont été rebattues et le paradigme du grand âge qui prévalait s'est fissuré, laissant entrevoir les prémisses d'un autre monde, plus humain et plus inclusif. De plus en plus de décideurs sont convaincus que répondre au défi du vieillissement de la population implique des modifications de l'espace urbain, de l'habitat et des transports, une révolution des techniques de soin, une réflexion sur les systèmes de santé et une nouvelle façon d'envisager les rapports sociaux : un véritable bouleversement de notre façon de vivre et de penser. Malgré les évolutions incontestables des dernières décennies et les avancées récentes comme la création de la 5e branche de protection sociale, l'égalité des droits et des chances pour les personnes âgées demeure l'objectif à atteindre collectivement. Il reste encore du chemin à parcourir.
06/2022
Médiation
Manifeste pour méditer au quotidien
La méditation, le bien-être, la pleine conscience sont aujourd'hui des mots très à la mode, mais qui restent pour beaucoup chargés d'un certain mystère, voire de pouvoirs magiques ! Pourtant, les concepts sous-jacents qui mènent l'individu vers les chemins de la méditation sont puissants et universels. Dès lors, comment y trouver sa voie au milieu de cet océan d'informations et de suggestions ? C'est l'ambition de cet ouvrage : partager avec le lecteur des clés actuelles, occidentales et utilisables immédiatement pour lui permettre de cheminer vers les voies de la méditation. S'appuyant sur la pratique du yoga et sur un pragmatisme à la portée de tous, ce manifeste a pour mission de vous accompagner au quotidien. L'ouvrage est partagé en plusieurs chapitres afin que chaque personne puisse trouver des éléments qui lui parlent. On y trouvera des aspects traditionnels, mais aussi des considérations philosophiques, physiologiques ou physiques, toujours ancrés dans notre actualité.
06/2022
Médiation
Méditer pour surmonter une épreuve
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. A travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
04/2021
Forme sénior
Vivre vieux vivre mieux. Soins naturels pour les seniors
La vieillesse est une croisière ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e âge (et même du 4e), il faut être bien accompagné. Ce livre, co-écrit notamment par un gériatre, permet aux seniors de se réapproprier leur santé, au travers de la prévention par l'alimentation, l'exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l'homéopathie, les compléments alimentaires... Un livre indispensable aussi pour tous les aidants – familiaux ou professionnels.
10/2023
Contes de toujours
Les contes pour grandir
Un éventail de contes pour accompagner votre enfant sur le chemin de la sécurité, de l'estime de soi et de l'autonomie. Entrée à l'école, propreté, sommeil, déménagement, maladie, séparation, conflits... : la vie d'un jeune enfant est jalonnée de difficultés. Et quand l'enfant a "du mal à dire", c'est le corps qui parle, et parfois, un silence anormal qui s'installe. Ces histoires thérapeutiques vous permettront de l'aider verbaliser ses inquiétudes et à se libérer de ses émotions négatives. Comme Petit Nuage, guidé par le soleil ; Dorie la Dragonne, accompagnée par la coccinelle... votre enfant découvrira en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Une introduction à la métaphore thérapeutique et son utilisation pratique ; Des exemples de problèmes a dépasser ; 10 contes en résonance avec des problématiques universelles, à partager avec votre enfant ; Un guide pour créer vos propres contes.
03/2021
Santé de l'enfant
Apprenez à respirer à vos enfants. Guide pratique pour mieux grandir, 7e édition
Pourquoi "apprendre à respirer" puisqu'il s'agit d'une fonction naturelle et automatique du corps ? Depuis des décennies, la médecine insiste sur le rôle essentiel que joue la respiration sur l'évolution de l'enfant. Celle-ci a une influence sur sa croissance, mais aussi sur son épanouissement, tant physique que mental. L'apprentissage d'une bonne respiration dès la petite enfance permet de lutter contre des pathologies telles que les bronchiolites, l'asthme, ou encore de libérer la trompe d'Eustache afin d'éviter les otites. Par-delà la maladie, des exercices respiratoires ralentissent, voire interrompent, les épisodes infectieux. Ils sont donc aussi bénéfiques à titre préventif... L'éducation à une respiration nasale favorise un meilleur équilibre de la face et des fonctions masticatoires, activant ainsi le traitement orthodontique. La relaxation et la sophrologie favorisent l'intégration des conseils dispensés et aident les enfants à s'épanouir pleinement. Véritable guide pratique, ce livre est le vade-mecum destiné à tout éducateur, qu'il soit parent, enseignant, ou encore praticien, qui souhaite accompagner les enfants, les adolescents, ou même les adultes, à dénouer leur cordon "air" . Découvrez de nombreux exercices simples à mettre en place, à la maison ou à l'école, seul ou en groupe. Pour que votre enfant respire la santé, apprenez-lui à bien respirer.
04/2024
Couple, famille
Apprenez à respirer à vos enfants. Guide pratique pour mieux grandir, 6e édition
Pourquoi "apprendre à respirer" puisqu'il s'agit d'une fonction naturelle et automatique du corps ? Depuis des décennies, la médecine insiste sur le rôle essentiel que joue la respiration sur l'évolution de l'enfant. Celle-ci a une influence sur sa croissance, mais aussi sur son épanouissement, tant physique que mental. Dans cet ouvrage, Jean-Paul Allaux, fort de cinquante ans d'expérience au service de l'enfance, kinésithérapeute de formation et spécialisé en rééducation respiratoire et cardio-vasculaire, fait état des moyens dont dispose le corps humain pour lutter contre les handicaps créés par la société, tels que la présence indésirable d'impuretés dans l'atmosphère dont les impacts sur la santé sont catastrophiques. L'apprentissage d'une bonne respiration dès la petite enfance permet de lutter contre des pathologies telles que les bronchiolites, l'asthme, ou encore de libérer la trompe d'Eustache afin d'éviter les otites. Par-delà la maladie, des exercices respiratoires ralentissent, voire interrompent, les épisodes infectieux. Ils sont donc aussi bénéfiques à titre préventif... L'éducation à une respiration nasale favorise un meilleur équilibre de la face et des fonctions masticatoires, activant ainsi le traitement orthodontique. La relaxation et la sophrologie favorisent l'intégration des conseils dispensés et aident les enfants à s'épanouir pleinement. Véritable guide pratique, ce livre est le vade-mecum destiné à tout éducateur, qu'il soit parent, enseignant, ou encore praticien, qui souhaite accompagner les enfants, les adolescents, ou même les adultes, à dénouer leur cordon "air". Découvrez de nombreux exercices simples à mettre en place, à la maison ou à l'école, seul ou en groupe. Pour que votre enfant respire la santé, apprenez-lui à bien respirer.
03/2019
Poésie
Rahma dans coeur. Poésies pour méditer
Ô pauvre de nous, Lorsque nous ne voyons que la pluie. Le soleil baigne les gouttes d'eau, Et nous nous plaignons du temps gris. Car pour contempler Ses merveilles, Il faudrait s'arrêter, Eveiller l'âme, Puis, respirer, penser. Création de notre Créateur, Dans cette vie et son immense chahut, Je te vois. Vois-tu ? Ce recueil de poèmes nous à réfléchir au-delà de ces pages. Plus qu'une lecture, c'est une véritable invitation à la contemplation du monde qui nous entoure que nous propose l'auteure : entre rimes et apostrophes, ses écrits résonnent. Rahma dans coeur présente 30 poésies illustrées de photographies, pour méditer durant le mois sacré de Ramadan. Ce beau rappel plonge le lecteur dans des réflexions touchantes qui persisteront bien après ces jours bénis.
03/2023
Médiation
50 exercices pour apprendre à méditer
50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; 2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; 3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.
05/2023
Développement personnel
Allégories pour guérir et grandir
Regroupant une foule de situations difficiles auxquelles parents, enfants, enseignants, thérapeutes ou aidants naturels font face quotidiennement, Allégories pour guérir et grandir a le pouvoir d'éveiller le potentiel qui sommeille en chacun de nous. Votre jeune vit une déception à la suite d'un échec ? Parcourez avec lui l'allégorie Chatouille et le grand escalier. Un de vos élèves a un trouble d'attention ? Consultez l'allégorie Rapido et la sirène. Votre conjoint souffre d'épuisement professionnel ? Lisez l'allégorie Grand Tom. Vous vous sentez mal dans votre peau ? Référez-vous à l'allégorie Ma maison. Ce guide pratique propose 70 allégories présentées sous forme de courtes histoires thérapeutiques, lesquelles vous feront voir la vie d'un oeil différent, vous donneront accès à des ressources intérieures insoupçonnées et vous ouvriront à de tout nouveaux horizons.
04/2019
Psychologie, psychanalyse
L'amour pour bien grandir
Un enfant ne peut se développer sans amour : les liens qu'il crée avec son entourage lui permettent de s'ouvrir à soi et au monde, à grandir en se sentant sécurisé. La théorie de l'attachement explicite le caractère fondamental de nos interactions, notamment précoces, dont la qualité rend raison de notre capacité à prendre place, à nous situer face à nous-mêmes mais aussi à comprendre les autres. Une théorie qui vaut pour les hommes... mais aussi pour les animaux !
09/2015
Littérature étrangère
Les dieux ne valent pas mieux !
N'en croyez pas la légende, le sort des immortels n'est pas tout
rose. Au contraire, être un dieu grec au XXIe siècle est un vrai
calvaire. Les fidèles ayant déserté, ils sont condamnés à vivre
à l'étroit, dans un quartier populaire de Londres. La
reconversion est rude ! Apollon prédit l'avenir sur une chaîne
câblée, quand Aphrodite fait du téléphone rose. La déesse de
la chasse est promeneuse de chiens. Dionysos, patron d'une
boîte de nuit pourrie, n'offre plus les bacchanales d'antan.
Diminués et déclassés, les dieux sont tombés bien bas. Jusqu'à
ce que la disparition de l'astre solaire les oblige à reprendre du
service. Tremblez, mortels, ce livre vous fera mourir de rire !
02/2012
Bibles
Le plan de Dieu pour grandir spirituellement. Grandir en communauté
Nous désirons grandir pour connaître et ressembler à Jésus. Ce guide explore les enseignements de la Parole de Dieu pour vous aider à cheminer spirituellement en tant que groupe et à franchir avec succès cette étape de croissance. Il s'agit de la troisième étude de la série Petit Groupe en Bonne Santé, spécialement conçue pour aider votre groupe à grandir ensemble spirituellement. Cette série est un parcours conçu par l'église Saddleback qui aidera les petits groupes à développer des relations profondes, à grandir spirituellement, à servir, à entrer en relation avec Dieu et à témoigner de ce que Jésus a fait. Des sessions vidéos pour accompagner l'enseignement sont disponibles sur digital. motiveparlessentiel. org.
10/2021
Généralités médicales
Réunir, pour mieux soigner! ...et pour mieux se soigner!
Le voyage d'Ayrus est un conte philosophique pour adultes. Il relate l'histoire d'un jeune homme qui poursuit une quête initiatique afin d'obtenir les secrets de l'élixir de vie et de la pilule d'immortalité. Au cours de son périple, Ayrus tentera de retrouver ses origines lointaines au contact de certaines traditions ancestrales. Son parcours l'amènera dans plusieurs régions du monde, incluant l'Amérique, le continent Noir, Clownville et l'Asie.
Dans un mélange d'imaginaire et de réalisme, ce livre décrit un cheminement possible pour tout individu, soit celui de rétablir une connexion permanente avec sa propre conscience. "A peine une minute plus tard, des yeux se tournèrent vers l'étranger qui arrivait avec empressement. Après être descendu rapidement de sa monture, lui qui cherchait à obtenir une information cruciale, il demanda d'une voix anxieuse à un homme d'âge mûr : "Je dois continuer ma route en direction du soleil levant.
Est-il possible de contourner ce désert ? " . "Ami, on ne contourne pas un désert ; on le traverse" , répondit l'autre".
Dans un mélange d'imaginaire et de réalisme, ce livre décrit un cheminement possible pour tout individu, soit celui de rétablir une connexion permanente avec sa propre conscience. "A peine une minute plus tard, des yeux se tournèrent vers l'étranger qui arrivait avec empressement. Après être descendu rapidement de sa monture, lui qui cherchait à obtenir une information cruciale, il demanda d'une voix anxieuse à un homme d'âge mûr : "Je dois continuer ma route en direction du soleil levant.
Est-il possible de contourner ce désert ? " . "Ami, on ne contourne pas un désert ; on le traverse" , répondit l'autre".
02/2016
LNPR
Partir & Méditer
Partir tout près, un peu plus loin ou très loin... pour se déconnecter et se réapproprier le temps. Les lieux de retraite connaissent un succès grandissant, tant nous ressentons l'urgence d'échapper à la modernité trépidante. En France, en Europe comme sur d'autres continents, Hugues Demeude et Stéphane Gautier, grands voyageurs en quête d'authenticité, ont choisi 80 lieux propices à méditer, robinsonner, ressentir, explorer ou encore agir en faveur des Autres et de l'environnement : -sites patrimoniaux emblématiques empreints de siècles d'histoire -édifices spirituels, abbayes, monastères ou ermitages -et simples paysages dans lesquels plonger son regard Croyant ou non croyant, chacun y trouvera l'environnement propice au ressourcement, en retrait du monde. Quelques étapes de ce cheminement à parcourir sans hâte et tous sens en éveil : En France Abbaye de Cîteaux Abbaye de Sénanque Abbaye du Mont-Saint-Michel Ermitage abbaye de Saint-Martin-du-Canigou Forêt de Brocéliande Les méandres de la Loire Hors de France Monastère de Kopan (Inde) Monastère de Montserrat (Espagne, Catalogne) Findhorn. L'osmose avec la nature (Ecosse) Col du Grand Saint-Bernard, la beauté minérale de ces sommets alpins (Suisse). Ashiyana, le village de retraite de yoga à Goa (Inde) Goumer, dans le désert marocain Voyage zen au temple japonais Rengejo-In : au berceau du bouddhisme Shingon. Retraite chamanique à Iquitos au Pérou Angkor Vat (Cambodge)
09/2021
Couple, famille
Papy en 2020. Expliquer le développement psychomoteur des enfants pour mieux les aider à grandir
Etre grand-père en 2020 n'est pas un simple événement familial. C'est aussi pour beaucoup de seniors un problème socio-éducatif, auquel nombre d'entre eux ne sont pas préparés. Les petits-enfants de 2020 ont des manières de vivre, des apprentissages via les médias et le numérique qui dépassent la plupart des grands-parents. Ce livre a été écrit pour aider ceux qui, bien que retraités, veulent être utiles à leurs enfants et à leurs petits-enfants en assurant un rôle éducatif, social et culturel. Les bases essentielles du développement psychologique et neurologique des enfants sont rappelées succinctement pour permettre d'adapter les attitudes des papys aux comportements de leurs chers petits, tout en leur apportant des activités intellectuelles et physiques complémentaires à celles des parents et des éducateurs.
09/2020
Réussite personnelle
Mieux gérer mon argent pour vivre mieux
Adieu découvert, bonjour épargne ! L'auteur propose sa méthode simple et efficace en 3 étapes pour reprendre ses finances en main : - Faire le point de sa relation avec l'argent : en finir avec la charge mentale du budget, les tabous liés à l'argent ou les blocages face aux chiffres ; - Poser son budget sans rien oublier : dépenses fixes, courses et crédits, extras ... ; - Se fixer des objectifs : prévoir, investir, dire stop aux découverts, emprunter sereinement... Une approche pragmatique, mise au point par une maman solo et testée et approuvée par les followers du compte insta La petite budgeteuse.
03/2022
La vie quotidienne
Le ti-pou d'Amérique. Mieux le comprendre pour mieux intervenir
Ah ! Le ti-pou d'Amérique. Fascinante créature à la fois adorable et mauditement gossante qui a le don de nous pousser aux limites de notre patience ! Pourquoi Maxime-Henri prend-il 75 heures pour s'habiller même si ses vêtements sont prêts à être enfilés ? Pourquoi Simone-Fleur fait-elle une crise au moment d'aller dans le bain et en fait-elle une autre pour ne pas en sortir ? Pourquoi Lili-Soleil oublie-t-elle la consigne qu'elle comprenait très bien il y a 0,24 seconde ? D'où viennent les crises, le refus de partager, les interminables routines prédodo, la découverte de son corps, l'impulsivité ou l'angoisse de séparation ? Tant de questions... A l'opposé des guides populaires qui donnent les mêmes trucs à tout le monde, ce livre drôle, bienveillant, déculpabilisant, un brin rentre-dedans et formidablement pratique permet de cerner le besoin caché derrière le comportement de son ti-pou. Comment ? En invitant les parents à se poser d'abord cette grande question : " Qu'est-ce que je vois quand mon enfant fait ça ? ". Le ti-pou d'Amérique propose une approche dépourvue de jugement qui valide que c'est tough en sivouplait la parentalité. Et qui normalise le ressenti du parent même si c'est sa responsabilité de comprendre son enfant pour mieux intervenir auprès de lui. Alors, on met nos idées préconçues à la poubelle et on prend notre enfant par la main, là où il est et non là où il devrait être selon Internet (ou la belle-soeur dont le ti-pou est teeelllement parfait).
12/2022
Témoins
Une foi pour tous. Chroniques à méditer
Ce livre rassemble 104 chroniques initialement publiées par le mensuel Christianisme Aujourd'hui, mais actualisées et enrichies d'un verset biblique. Malgré leur brièveté, ces récits sont de nature à encourager les chrétiens convaincus. Les autres lecteurs y trouveront de quoi nourrir leur réflexion, voire leur recherche spirituelle. A raison de deux par semaine, ces textes peuvent servir de support à des méditations de week-end pendant une année. AUTEUR Après des études à l'Ecole Supérieure de Journalisme de Lille, Michel Béghin a d'abord travaillé dans l'Audiovisuel public (France 3, RFO, Radio France). Après avoir reconnu Jésus comme Sauveur et Seigneur, il a mis son expérience professionnelle au service de la presse chrétienne et de diverses organisations missionnaires. Avec son épouse Muriel, il habite près de Marseille.
06/2023
Développement personnel
Méditer pour avoir confiance. 3 CD audio
Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l’expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d’être un nouvel outil de «bien-être», la richesse de la méditation est dans l’invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que ta fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.
10/2015
Littérature française
Grandir
Michaela Châteaux est une jeune femme dont la notion même d'identité fait défaut. Les agressions physiques, psychologiques et sexuelles perpétrées sur sa personne ont compromis la construction de sa personnalité au point que différentes parties d'elle-même se relayent la gouvernance de son corps. Même selle a réussi à revêtir toutes les apparences d'une personne adulte, Michaela reste figée dans les souvenirs traumatiques de son enfance. Au moment où elle désire fonder une famille, son corps malmené semble réfractaire à porter la vie. Comment, dans ces conditions, devenir mère ? Et quelle mère devenir quand toutes les références ont été faussées dès le départ ? Michaela trouve une psychologue, Delphine Joly, qui l'aidera à s'affranchir des horreurs du passé et à intégrer les différentes parties d'elle-même. Un parcours dont elle sortira grandie. Le lecteur est invité à l'accompagner dans ce voyage initiatique où elle devient non seulement la femme dont elle arbore le corps, mais aussi une mère pour ses enfants. Non plus un objet qui subit, mais un sujet qui vit. L'écriture de ce livre lui a permis de grandir encore.
04/2019
