Les écrans. Mode d'emploi pour une utilisation raisonnée en famille
Extraits
Couple, famille
Les écrans. Mode d'emploi pour une utilisation raisonnée en famille
Où que l'on se tourne, les écrans sont partout autour de nous. Dans la rue, dans les magasins, chez soi, à l'école... Mais avons-nous conscience de l'impact qu'ils ont sur nos enfants ? Qu'ils soient utilisés de manière mesurée ou systématique, les enfants, des plus jeunes aux adolescents, y sont confrontés pour le meilleur, comme pour le pire. Ce livre contient : - Des éclairages et des chiffres sur l'impact des écrans sur les apprentissages et le développement cérébral des enfants ; - 10 clés efficaces et éprouvées pour utiliser sans abus et de manière constructive les écrans à la maison.
09/2018
Réussite personnelle
Un mode d'emploi pour un monde nouveau. Un monde nouveau pour un emploi à la mode - Aide toi et le ciel taidera les autres
UN MODE D'EMPLOI DE SOI ET DES AUTRES UN MONDE NOUVEAU A DECOUVRIR POUR EN FAIRE UN EMPLOI A LA MODE Aide toi et le ciel aidera les autres Tout connaître du fonctionnement de soi et des autres grâce à l'analyse des systèmes humains et à la gestion des émotions, à l'excellence de la santé par la diététique, tout connaître du sport fondamental, tout apprendre sur le vrai tantrisme de la main gauche, developper sa mémoire comme un professionnel de la mémorisation, tout retenir et devenir intéressant pour soi et pour les autres, se remotiver, avoir des projets, utiliser la parole thérapeutique des anciens grecs, le terpnos logos, créé pour se soigner et soigner les autres, savoir s'ils vous mentent ou s'ils disent la vérité, tout connaître de la PNL, de la relaxation, de la sophrologie, du coaching par les motivations et les objectifs, avoir les outils de son propre changement de vie, de métier, de tout ce que vous avez toujours voulu et désiré, obtenir le mode d'emploi de votre vie et de celui des autres qui vous entourent. Comprendre votre monde qui est unique. 313 articles et 104 exercices à réaliser simplement avec des complices ou sa famille ou avec des tiers qui en ont le plus besoin. Un seul exercice peut vous changer toute votre vie. Accéder à des stages et des séminaires pour devenir pro de la thérapie et du coaching, s'installer en indépendant dans le domaine de la santé avec deux conditions : en avoir envie et savoir lire ce livre jusqu'au bout, numéro après numéro sans passer les étapes, même si vous êtes pressés et si vous n'avez pas le temps. Participer aux séminaires pour aller plus loin en comportemental et en capacité bien entendu. La chance est avec vous, votre numéro est gagnant si vous lisez ce petit résumé. Alors bonne lecture et amusez vous bien, c'est la vie.
04/2022
Documentaires jeunesse
Parents, frères et soeurs, famille mode d'emploi
Des adultes et des enfants, des hommes et des femmes, des grands et des petits, on trouve de tout dans une famille ! Avec ses joies et ses peines, ses difficultés, ses bonheurs... la famille, ça bouge ! De vraies questions d'enfants qui font le tour des problématiques familiales : fratrie, disputes, séparation des parents, autorité, maladie, mort, familles recomposées, abandon, adoption, handicap, etc. 45 questions au total : Ca sert à quoi les parents ? ! Est-ce qu'on peut être papa quand on est vieux ? Pourquoi les parents nous grondent-ils ? Ca sert à quoi de se marier ? Pourquoi avec mon frère, on n'arrête pas de se disputer ? Pourquoi les parents divorcent ? Pourquoi y a-t-il des disputes dans les familles ? pourquoi des enfants sont abandonnés par leurs parents ? ... Avec des mots justes, ce petit livre va aider les enfants à mieux comprendre ce qu'ils ressentent dans leur famille, pour y voir plus clair et s'y sentir mieux au quotidien.
06/2017
Couple, famille
Bien s'alimenter. Mode d'emploi pour manger sain et équilibré en famille
Les besoins nutritionnels des enfants et des adolescents évoluent vite et sont corrélés à leur croissance, leur santé, leur mode de vie et leur culture. En tant que parents, nous savons que l'une des tâches les plus importantes qui nous incombe est de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires qu'ils conserveront tout au long de leur existence. Ce livre contient : - Des éclairages sur les notions de nutrition, les enjeux d'une alimentation équilibrée selon l'âge, ses vertus, les écueils à éviter ; - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour adopter en famille des habitudes alimentaires équilibrées, saines qui répondent aux besoins de chacun.
09/2019
Religion jeunesse
Caté mode d'emploi. Un guide pour les catéchistes
Voici enfin un guide pratique pour faciliter la mission des catéchistes. Forte de son expérience, Catherine Culot répond clairement toutes les questions concrètes qui se posent : l'organisation de la première séance, la place du prêtre, les supports catéchétiques, les relations avec les parents, comment gérer la discipline ou préparer aux sacrements... Elle propose aussi une série de prières clés en main pour animer un groupe d'enfants au fil de l'année liturgique. Un outil sans équivalent.
06/2019
Vie de famille
Les mind maps et les schemacolors SDHEA. Un mode d'emploi pour un monde nouveau
Les cartes heuristiques ou cartes mentales ou MIND MAPS en anglais et les SCHEMACOLORS renvoient aux numéros du livre UN MODE D'EMPLOI POUR UN MONDE NOUVEAU en vente chez l'éditeur www. BoD. fr ou chez tous les libraires. Ils permettent la compréhension du livre par le cerveau droit et complète le livre par des représentgations globales et imagées. Le cerveau droit est intuitif, multitâches, et évolue en arborescence, favorisant une approche globale et visuelle des concepts du SDHEA. Les cartes facilitent l'apprentissage et la mémorisation des concepts du livre et préparent à la formation pour les futurs professionnels ou professionnels par le livre du même auteur COURS DE COACHING THERAPEUTIQUE SDHEA Vous serez familiarisé rapidement avec tous les concepts et vous pourrez abordez sereinement sans prérequis toutes les techniques de coaching thérapeutique SDHEA proposées pour le travaux dirigés des séminaires et stages organisés par la FONDATION SDHEA.
05/2022
Couple, famille
Parents séparés. Mode d'emploi pour une gestion simple
De plus en plus, les enfants sont confrontés à la séparation parentale qui les touche directement. Que ce soit par un quotidien chamboulé, une routine bouleversée ou un climat de tensions qui peut s'abattre sur la famille, l'enfant sera touché d'une manière ou d'une autre. Même si vous faites tout votre possible pour éviter des répercussions, ce changement familial aura un impact majeur dans la vie de celui-ci. Ce livre contient : - Des éclairages sur les changements vécus au sein de la cellule familial, tant chez le parent que chez l'enfant. - Une multitude de conseils efficaces, variés et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner en douceur votre enfant dans ce moment de transition.
09/2020
Couple, famille
Mode d'emploi pour apaiser bébé
Durant ses premiers mois, bébé doit s'adapter à un tout nouvel environnement et exprime bien souvent son inconfort par des pleurs : fatigue, faim, digestion, angoisse, frustration... Les causes sont multiples. Pourtant, ces premiers mois sont le terreau d'une relation d'amour, de découverte, d'émerveillement réciproques. Cet ouvrage propose une multitude de principes et d'éclairages pour comprendre bébé, le rassurer, le soulager dans un climat familial harmonieux. Toutes les bases pour tisser des liens de confiance durables entre les parents et leur bébé. Des techniques de massage, de portage, d'emmaillotage et de bercement pour l'apaiser. Des conseils d'équipement et d'installation pour favoriser un environnement serein, propice à l'endormissement. Des postures et des mouvements pour accompagner son développement et répondre à son besoin de découverte. Des conseils pour aider les parents à soulager la fatigue des premiers mois mais aussi à prendre confiance en eux-mêmes. Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
01/2021
Couple, famille
Mon p'tit cahier les écrans
Se détacher en douceur des écrans, c'est possible ! Les négociations sans fin quand il faut arrêter, les disputes entre frères et soeurs, des contenus pas forcément appropriés, l'impact sur le développement... les problématiques autour des écrans sont multiples. Sans aller jusqu'à diaboliser leur utilisation, il existe plein d'outils et de solutions pour emmener toute la famille vers un rapport raisonné aux écrans. Une détox numérique qui fera du bien aux petits comme aux grands ! Au programme de Mon p'tit cahier Ecrans : Faire son bilan face aux écrans : les étapes du développement de l'enfant, pourquoi les écrans fascinent les enfants, le point sur les petits et grands maux des écrans, les 8 qualités insoupçonnées des écrans, 4 étapes pour traquer son temps d'écran, analyser ses problématiques personnelles. S'exposer aux écrans mais intelligemment : les 10 commandements pour mettre en place une bonne utilisation, le programme pour éviter les débordements, les bonnes idées pour en finir avec les écrans " en solo ", le programme pour rendre le temps d'écran constructif. Décrocher en famille : la boîte à outils pour responsabiliser son enfant, les pistes à personnaliser pour l'encourager à décrocher, la détox numérique des parents, le programme pour gérer les émotions, les solutions s'il refuse les règles, le pas-à-pas pour rester zen en toutes circonstances, le programme en 4 semaines pour changer les habitudes de toute la famille. Clémentine Mérigeaud et Sandrine Serpeau habitent près de Bordeaux.
08/2020
Littérature française
Mode d'emploi
Marine veut décrocher un job à la télé. Un jeu de séduction et de pouvoir s'engage avec les hommes qui détiennent les clefs de son avenir. Un ballet cynique, spirituel, et parfois cruel. Un directeur des programmes amer et puissant, l'animateur vedette d'un talk-show, une starlette hypocondriaque, un présentateur fraîchement licencié, une stagiaire sexuellement affairée, une assistante fielleuse hantent les couloirs... Dans un monde où le sexe est la monnaie d'échange la plus courante, où les rapports de domination et de soumission sont le mode de communication le plus naturel, les uns périssent et les autres prospèrent. Marine, elle, poursuit une vengeance.
10/1998
Sociologie du travail
La vie au travail, mode d'emploi. Les clés pour une mobilité harmonieuse dans un monde du travail complexe
Et le travail, comment ça se passe ? Vous n'y trouvez plus de sens et vous vous y ennuyez, Vos activités vous semblent inutiles et ne vous apportent plus rien, Vous ne vous y sentez plus en sécurité physique et psychologique. Vous vous n'avez plus le temps de vivre et vous êtes à deux doigts du burn-out ! Si votre emploi ne vous convient plus, vous trouverez dans ce livre des clés : pour essayer de comprendre le monde du travail. Pour clarifier vos motivations professionnelles. Pour évaluer les risques d'en souffrir et les chances de s'y épanouir. Pour vous questionner sur vos valeurs, vos potentiels et vos contraintes, grâce à des fiches pratiques et, enfin, pour vous positionner sur le marché du travail.
11/2021
Carrières sanitaires et social
PASS-LAS. Mode d'emploi
Le contenu : Tout pour s'organiser et réussir son année de PASS et LAS. - Informations sur le concours - Méthodologie - Conseils et astuces Le public : Etudiants en PASS et en LAS
07/2022
Littérature française
Par les écrans du monde
Dans l'aube à peine levée sur un lac proche de Detroit, aux Etats-Unis, un vieil homme insomniaque laisse successivement le même message à sa fille et à son fils : il va bientôt mourir. Elle est une brillante mathématicienne et travaille à calculer les risques dans une compagnie mondiale d'assurances dont le siège est au World Trade Center, à New York. Lui est un vétéran de l'US Air Force, il dirige la sécurité à l'aéroport de Boston. C'est le matin du 11 septembre 2001 et un jeune architecte égyptien, Mohammed Atta, a pris les commandes d'un Boeing 767. Entre roman d'espionnage et méditation historique, entre western et fable dostoïevskienne, Fanny Taillandier propose de parcourir le labyrinthe cathodique d'un millénaire dont le spectacle, d'emblée, s'impose comme une énigme.
08/2018
Vie de famille
Frères, soeurs. Mode d'emploi pour un quotidien serein
Avoir plusieurs enfants n'est pas toujours un long fleuve tranquille ! Pour les enfants, la fratrie c'est le lieu des amitiés sincères, de la complicité mais aussi des rivalités et des déceptions. C'est un sentiment qui s'apprend, se construit et grandit sous le regard et l'accompagnement parentaux. Ce guide s'adresse à la famille dans son ensemble, avec tout ce qu'elle peut comporter de situations particulières : familles nombreuses, monoparentales, recomposées... chacun y trouvera des astuces à adapter à sa propre configuration familiale. Ce livre contient : Des éclairages sur les enjeux de la fratrie, sur la construction de l'enfant mais également celle du parent ; Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner en douceur chacun de vos enfants selon leur âge et les différentes situations du quotidien.
05/2021
Développement durable-Ecologie
L'utopie mode d'emploi. Modifier les comportements pour un monde soutenable et désirable, 2e édition
Pour libérer l'inspiration, convaincre et modifier les comportements. Notre modèle de société est destructeur ; nous le savons, pourtant nous ne changeons pas. La RSE, le Développement Durable, les normes, les écolabels, la consommation responsable ou la croissance verte sont insuffisants voire contre-productifs. Que faire ? Ce livre n'est pas un pamphlet de plus ; il apporte de vraies solutions concrètes et simples. Pour s'affranchir et réaliser l'utopie, l'auteure propose l'expérimentation radicale : neuf impulsions qui cultivent une attitude de "hacker", une vision déterminée et un mode d'action pragmatique. A la croisée de la sociologie, de l'économie, de la communication, de la philosophie, ce livre explore nos freins psychologiques et culturels pour mieux définir leurs antidotes. L'auteure identifie tous les leviers d'action, de l'esprit collaboratif aux mots justes en passant par la révolution numérique, le design empathique, les inspirations radicales et l'individu complexe. Si on le décide, l'utopie est réalisable.
09/2018
Sciences politiques
Un monde à grande vitesse. Globalisation, mode d'emploi
Nous sommes dans un monde à grande vitesse, celui de l'ordinateur, d'Airbus et d'Ariane. Le temps se contracte, nous vivons partout dans l'instant. L'espace se rétracte, nous sommes déjà dans la " cité mondiale ". On appelle " mondialisation " ce télescopage de l'espace-temps éludant à tort un autre phénomène, l'accélération de l'Histoire. La mondialisation est vieille comme la civilisation. Il ne s'agit pas d'une mode née aux Etats-Unis voici quelques années. C'est un vieux projet occidental d'un empire universel. Un monde à grande vitesse analyse l'incessant effort des hommes pour s'adapter. Il dédramatise la globalisation et passe en revue les réponses politiques des uns et des autres devant ces enjeux colossaux. L'auteur nous raconte la mondialisation à l'échelle humaine. Il décrit le bouleversement de nos modes de vie. De la Bourse à l'Etat-nation, de la modification du travail à la question de l'environnement, il examine comment la société s'adapte à cette accélération historique, devient flexible. Il donne à chacun des clés pour se repérer dans cette mutation. Nourri d'enquêtes de terrains, du Larzac de José Bové à Seattle, enrichi des lectures des meilleurs spécialistes mondiaux, Un monde à grande vitesse narre une aventure historique commune. Il nous prépare à entrer dans la cité globale du XXIe siècle.
11/2000
Littérature française
Conception, implEmentation et utilisation d'un Portfolio. Conception, implEmentation et utilisation d'un Portfolio pour les externes affectés
La réforme curriculaire centrée sur l'apprenant, dans laquelle s'est engagée notre faculté de médecine de Sousse est arrivée à la phase d'implémentation. Le portfolio s'est donc naturellement imposé comme un moyen d'apprentissage et d'évaluation des compétences en milieu clinique. Objectifs : Elaborer une maquette d'un portfolio pour les étudiants en médecine affectés aux services de gastro-entérologie et l'implémenter en milieu clinique. Evaluer les bénéfices et les difficultés ressenties par tuteurés et les tuteurs vis-à-vis de l'implémentation du portfolio en milieu clinique. Matériel et méthode : Etude observationnelle descriptive, s'étalant sur une période de 3 semaines allant du 9 mai 2018 au 20 juin 2018, ayant inclu tous les étudiants en médecine de la deuxième année du DCEM inscrits à la faculté de médecine de Sousse et affectés au service de gastro-entérologie du centre hospitalo-universitaire Sahloul durant la période d'étude ainsi que les séniors hospitalo-universitaires du service. L'étude s'est déroulée en deux phases.
01/2022
Théâtre
Mise en scène. Mode d'emploi
La mise en scène est souvent un problème pour les troupes amateurs. Un comédien "se dévoue" en faisant comme il peut. Ou bien, chacun donne son avis, risquant de créer un ensemble confus. Il existe des ouvrages théoriques et abscons qui font plus peur qu'avancer. Eric Beauvillain met à profit ses 20 ans d'expérience théâtrale pour énoncer des règles simples immédiatement applicables même pour les débutants. Toutes les questions essentielles sont abordées, assorties d'exemples concrets à mettre en oeuvre sans attendre.
09/2013
Sociologie
Controverses mode d'emploi
Face aux problèmes environnementaux et sanitaires qui nous submergent, face à la cadence inédite des innovations technologiques, les expertes s'affrontent, se contredisent ou s'avouent sans réponse. Les controverses surgissent à un rythme bien plus rapide que ta production des savoirs. Dans cet âge d'incertitude, où la décision doit souvent précéder la connaissance, il nous faut imaginer de nouvelles manières de penser et d'agir collectivement. La cartographie des controverses fournit ce cadre. Pratique pédagogique pionnière en sciences sociales, elle apprend à regarder le monde sans jamais séparer sciences, techniques et société. A tenir compte de tous les points de vue et du contexte dans lequel ils sont émis. A analyser finement l'écosystème qui fait naître un objet, une invention, un phénomène. Pour se repérer dans l'incertitude, nous dit-elle, il faut d'abord se perdre dans la complexité. Ce livre en offre le mode d'emploi, en s'appuyant sur des exemples de controverses contemporaines soigneusement sélectionnées pour leur diversité et la richesse de leurs enseignements. Ouvrage rédigé collectivement, sous la direction éditoriale de Clémence Seurat et de Thomas Tari, pour la clôture du programme Forccast (Formation par la cartographie des controverses à l'analyse des sciences et des techniques) porté parle médialab de Sciences Po.
01/2021
Psychologie, psychanalyse
Liberté, mode d'emploi
Confronté aux secrets de famille, à des souffrances qui s'accumulent. Quelles décisions prendre ? Faut-il enterrer un peu plus profond le secret ou mettre à jour la vérité ? Faut-il s'isoler ou aller vers les autres ? Comment apaiser les souffrances ? A travers ce témoignage, l'auteur vous entraîne sur le Chemin de la Paix intérieure.
01/2015
Autres collections (9 à 12 ans
Introvertis mode d'emploi
Introverti. es mode d'emploi est un guide de survie révolutionnaire à l'usage des discrets, des timides, des réservées, des rêveurs, des silencieuses, des solitaires, des secrètes, des renfermés, des cérébrales... Mais c'est aussi un manuel à destination des extravertis qui souhaitent "apprivoiser" un introverti. e Quizz, questionnaire de personnalité, conseils plus ou moins farfelus, grandes vérités scientifiques (mais nous n'en sommes pas tout à fait sûrs), enfin un ouvrage de référence, totalement décalé et drôle, sur l'introverti. e qui existe en chacun de nous !
09/2021
Thrillers
Damnation mode d'emploi
Une avocate célèbre et sulfureuse jette son dévolu sur un homme séduisant mais... indéfectiblement marié ! Elle décide de faire éliminer l'épouse gênante par un " sicaire " originaire de Palerme. Ce dernier, influencé dans sa jeunesse par les catacombes de cette ville, a un rapport à la Mort vraiment très spécial ! Puis, quelques jours après, une série de meurtres par décapitation sont commis en région parisienne. Le commandant Roland Monange, doté de capacités psy particulières (il est ce que les neurobiologistes appellent un " rêveur lucide "), enquête avec une équipe de la Brigade criminelle. Très vite, une question surgit : s'agit-il d'attentats terroristes ou bien les méthodes employées ne sont-elles qu'un leurre destiné à brouiller les pistes ? Ce thriller très documenté fait référence à plusieurs événements réels. Il nous conduit au coeur d'un sordide trafic d'antiquités et de cadavres humains, source de profits alimentant les appétits de ce nouveau domaine criminel qu'est le " gangsterrorisme ". Amour et mort, sexe et sang, en sont les ingrédients principaux.
11/2021
Théâtre - Pièces
Comédien, mode d'emploi
Pourquoi dit-on la cour et le jardin au théâtre ? Pourquoi ne porte-t-on pas de vert sur scène ? Comment réussir une audition ? Jérôme vous dit tout. Il s'y connait, la scène est son domaine. Il y a joué Pyrrhus, Dom Juan et même... une carotte ! Mais la scène n'est-elle pas le lieu de tous les faux-semblants, où tout peut arriver, où tout peut déraper ? Une plongée originale et inattendue dans l'univers des comédiens.
06/2021
Orientation
Parcoursup - Mode d'emploi
Toutes les réponses pour réussir son orientation post-bac et obtenir la formation de son choix ! De la création du dossier à l'inscription administrative définitive, l'auteur propose des trucs et astuces, des conseils, et surtout expose tout le processus à suivre, de façon chronologique, pour réussir son inscription sur la plateforme nationale Parcoursup. Les nouvelles formations, le nouveau calendrier, les nouvelles consignes, les attendus des établissements, les possibilités de réponses, les éléments nécessaires du dossier de candidature... Tout ce qui peut dérouter et angoisser les candidats et leurs parents est abordé, illustré et expliqué simplement pour permettre une orientation réfléchie et une utilisation optimale de la plateforme.
11/2022
Divers
Succès. Mode d'emploi
Ville, auteur de bande dessinée finlandais, est à l'aube d'une carrière pleine de promesses. Il vient de publier ses premières histoires et jouit d'une petite notoriété dans son pays, ... mais il ne rêve désormais que de la France. La France : fief de la bande dessinée, réservoir d'auteurs qu'il admire, l'Eldorado pour tout artiste talentueux ! Le jour où l'un des auteurs français les plus populaires et influents lui propose une collaboration pour un grand éditeur, Ville croit voir son rêve devenir réalité. A lui le bonheur et le succès ! Il se précipite à Paris où, entre barrière de la langue, décorum abscons et faux bonds à répétition, il va vite déchanter... Il a fallu du recul et une bonne dose d'autodérision à Ville Ranta pour raconter les péripéties d'un homme qui lui ressemble beaucoup, jeune auteur en quête obsessionnelle de grand éditeur et de succès. Avec une honnêteté aussi louable que déconcertante, le Finlandais met son humour grinçant au service d'un récit qui ne cache rien des liens ô combien complexes entre la création et le marché, tout en brossant, au passage, un portrait au vitriol du monde de l'édition et du milieu de la bande dessinée française.
11/2021
Santé, psychologie
Moi, mode d'emploi
Un livre indispensable - des ados de 11-15 ans souffrent de troubles d'anxiété généralisés. Toutes les questions que se posent les adolescents et jeunes adultes abordées en terme clairs. En tant qu'adolescent, le lecteur est capable de comprendre bien des choses sur ce qui se passe en lui, sur la façon dont un être humain se construit dès l'enfance. Un premier chapitre expose les grandes lignes de la psychothérapie Gestalt, et introduits les notions qui seront utiles tout au long du livre. Viennent ensuite trois grandes sections qui traitent de : la relation avec soi-même, la relation aux autres, la relation au reste du monde. Dans chaque partie, les sujets sont traités via des situations types rencontrées en thérapie, avec : Un récit qui met la situation en scène concrètement. Une explication de ce qui se passe pour la personne décrite dans la situation. Un antidote pour accompagner le lecteur dans une évolution positive. Soit 50 situations qui couvrent toutes les problématiques du jeune âge.
11/2023
Généralités médicales
Dormir, mode d'emploi
Problème de santé publique, les troubles du sommeil ont des conséquences lourdes pour la santé et pour la vie personnelle ou professionnelle. La France détient le triste record de la consommation de tranquillisants, antidépresseurs et somnifères. Rien de plus familier que le sommeil ? Pourtant rien de plus mystérieux. Ce livre explique de façon simple le rôle et le déroulement du sommeil normal, comme des pathologies du sommeil. Les troubles réels du sommeil sont rares et les moyens de les diagnostiquer et de les prendre en charge existent désormais. Le plus souvent, les troubles du sommeil sont mineurs, occasionnels, et leurs causes n'ont rien à voir avec le sommeil lui-même. Les traiter est le plus souvent très simple tout en préservant l'architecture normale et vitale de notre sommeil. Aucun trouble du sommeil ne devrait donc plus faire l'objet, d'emblée et sans un bilan préalable, d'un traitement sédatif. Si c'est la responsabilité du médecin généraliste, c'est aussi celle du patient lui-même, qui doit cesser de solliciter son médecin pour obtenir un somnifère. Un traitement sédatif prolongé expose en effet à des complications graves pour le sommeil et pour la santé. Ce livre est un livre éducatif, proposant au lecteur de faire un autodiagnostic de son sommeil. Il fait le tour des traitements des troubles du sommeil, de leurs indications, de leur intérêt et de leurs inconvénients. Il délivre aussi les conseils écologiques pour bien ou mieux dormir. Cet ouvrage s'adresse donc à tous ceux qui pensent mal dormir et qui croient qu'une pilule va résoudre leur problème. Le danger serait de forcer, par un médicament, un sommeil pourtant normal ou peu perturbé. Les tranquillisants, les plus utilisés, ne sont pas des médicaments du sommeil, déstructurant un sommeil indispensable au bon équilibre de l'organisme et du cerveau. Prendre soin de son corps, c'est aussi respecter son sommeil. On comprend que " bien dormir " soit légitime. Mais " dormir bien " est encore plus indispensable pour réussir sa vie durant l'éveil.
03/2016
Développement personnel - Orie
Déconnexion, mode d'emploi
Des conseils et astuces pour réapprivoiser son temps, revenir à une saine distanciation vis-à-vis des écrans et une utilisation raisonnée des nouvelles technologies pour retrouver une gestion du temps plus efficace.
02/2019
Guides de France
Compostelle, mode d'emploi
Le futur pèlerin se pose toujours les mêmes questions lorsque vient le hanter le rêve de Compostelle : Suis-je capable de faire un si long voyage à pied ? Est-ce que je pars seul ? Est-ce que je fais le chemin en entier ou je le découpe en tronçons ? Ensuite, une fois qu'il a pris sa décision, viennent les questions plus prosaïques : A quelle saison dois-je partir ? Quel poids doit faire mon sac à dos ? Quel sera mon budget ? Et puis, insidieusement, une fois en chemin, se superpose à cette somme de questions une somme de réponses aux noms bien doux : le soleil, la nature en fête, la beauté des forêts, l'harmonie des villages, la fraternité des pèlerins, la magie des rencontres, le bien-être du corps, la richesse du silence... Cet ouvrage est fait pour répondre aux mille questions d'avant, tout en laissant une part de mystère au chemin. Il y aura des centaines de lieues pour trouver les réponses et même, quelquefois, les questions... Ami (futur) pèlerin, bonne lecture et surtout bon chemin !
04/2017
Poches Littérature internation
Célibataire, mode d'emploi
Par un frais matin d'octobre, Julie Jenson, publiciste célibataire de trente-huit ans, se rend à son bureau lorsqu'elle reçoit un appel de son amie Georgia, au bord de la crise de nerfs : son mari la quitte ! Malgré tout, cette dernière réussit à convaincre Julie d'organiser une sortie avec toutes leurs amies célibataires pour se convaincre qu'on s'éclate bien mieux quand on est libre. La soirée qui commence avec quelques verres, s'achève aux urgences de l'hôpital, ce qui provoque chez Julie une véritable prise de conscience. Lasse de ses déboires et de ses déceptions sentimentales, elle quitte son emploi et se lance dans un tour du monde, pour comprendre comment les femmes d'ici et d'ailleurs vivent le célibat. De Paris à Rio, en passant par Bali, Julie va découvrir l'aventurière qui sommeillait en elle.
02/2016
