Le manuel officiel du Krav-Maga
Extraits
Sports de combat
Le manuel officiel du Krav-Maga
Adopté par de nombreux groupes d'intervention, dont le FBI et le GIGN par exemple, le Krav-Maga est une méthode de combat rapprochée simple et efficace qui possède deux axes principaux : la self-défense, un ensemble de techniques variées permettant de se défendre face à un assaillant ; et le combat au corps à corps, plus technique, qui a pour but la neutralisation d'un adversaire. Ce guide pratique complet illustré par un reportage photo vous révèle tous les secrets de cette discipline. Retrouvez : - des outils pour débuter ou vous perfectionner ; - des techniques de base détaillées ; - des mises en pratique pour se sortir de situations dangereuses. Un ouvrage dirigé et co-écrit par Richard Douib, président de la fédération européenne de Krav-Maga.
03/2023
Sports de combat
Krav maga féminin
De nos jours, les femmes peuvent être victimes d'agressions violentes dans de nombreuses situations de la vie quotidienne. Cet ouvrage est créé pour leur apporter des réponses réalistes et applicables, en leur offrant un ensemble de techniques, de stratégies et de principes qui leur permettront de sortir indemnes d'agressions et de menaces. Les enseignements de ce livre peuvent être appliqués à un grand nombre de situations : délinquance de rue, violence domestique, braquage, vol de voiture et viol. Toutes les situations, y compris les agressions sexuelles sont traitées. Le Krav Maga est le système d'autodéfense idéal pour toutes les femmes, quel que soit sa force, sa taille ou son age.
05/2022
Arts martiaux
Mémento du Krav maga. Formation citoyenne pour la défense de rue
Ce memento propose de façon pratique et synthétique les prérequis pour enseigner le krav maga tant en matière de conception de cette discipline que de contexte législatif, de connaissances physiologiques et de méthodes d'enseignement.
04/2024
Sports de combat
Krav maga, les bases de la self-défense. Ceintures jaune et orange
Entrez dans l'univers de la méthode de self-défense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents. Le Krav Maga connaît un engouement extraordinaire et fait figure de phénomène dans le milieu des arts martiaux. Pas besoin d'apprendre des techniques compliquées pendant des années ni d'avoir un physique bodybuildé, le Krav Maga repose sur des mouvements réflexes et des principes d'efficacité qui en font une self-défense simple, facile d'accès et à la portée de tous. Dans ce véritable guide de self-défense, vous découvrirez des conseils, des astuces, et des dizaines de techniques simples d'auto-défense illustrées et détaillées pas à pas ainsi que leurs points clés.
09/2023
Sports
Krav maga intégral. 250 techniques d’auto-défense et de combat
Soutenu par Imi Lichtenfeld, fondateur du Krav Maga, ce livre est le manuel le plus complet sur cette méthode d'auto-défense et de combat dont la popularité ne cesse de grandir. Système de combat et de défense adopté par les forces armées israéliennes, le Krav Maga est pragmatique et facile à mémoriser car il est constitué de mouvements instinctifs et se base sur des scénarios d'entraînement réalistes. Que vous soyez grand ou petit, homme ou femme, jeune ou vieux, vous apprendrez avec cet ouvrage à vous protéger en exploitant les failles de l'agresseur. L'entraînement au krav maga apporte aussi la forme physique, la capacité à faire front, la confiance en soi, qualités utiles pour entreprendre et gérer sa vie au quotidien.
11/2019
Livres 3 ans et +
Le grand livre des licornes : Manuel officiel
Découvrez l'univers fabuleux des licornes grâce à la célèbre Confrérie des Licornes Magiques. Où vivent-elles ? Comment communiquent-elles ? Quelle est votre licorne fétiche ? Tout sur les licornes de A à Z : LE livre incontournable, superbement illustré, des petits amateurs de licornes
01/2019
Divers
MKM Intégrale
Mega-Krav-Maga est une technique très améliorée du Krav Maga, une méthode d'autodéfense israélienne créée à l'origine pour les besoins de l'armée. Cette discipline accueille deux nouveaux adeptes : Frantico et Mathieu Sapin qui vont parcourir le monde, Inde, Espagne, Portugal, Argentine, pour tenter de sauver l'univers. A noter que les deux auteurs ont vraiment été écrire leur aventure sur place, s'inspirant des lieux et des rencontres pour tisser ce récit loufoque et picaresque.
03/2022
BD tout public
Kraï Goulag
1952 - Petrov, prisonnier au titre de l'article 58 dans un camp du goulag soviétique, profite d'une opportunité pour s'évader de cet enfer. Il tente de traverser seul la Sibérie, en suivant la rivière Tungusska, afin d'atteindre le lac Baïkal, où il s'est donné une mission à accomplir. Il rencontre dans son périple des personnages solitaires, retranchés ou errants dans la taïga, et affronte une nature aussi belle qu'hostile. Arrivera-t-il au bout du chemin ?
06/2018
Aventure
Kraa Intégrale
Une vallée reculée, au fin fond d'un pays qui pourrait être l'Alaska ou la Sibérie. Presque personne n'y vit, hormis la faune sauvage et un peuple autochtone discret. Hélas, le sous-sol regorge de matières premières et bientôt les affairistes déferlent, pressés d'y construire une ville, des mines, un barrage... Et personne ne doit faire obstacle au "progrès" ! Dans une nature somptueuse mais succombant aux assauts du progrès, un aigle gigantesque et son " frère " humain réclament vengeance...
12/2021
Science-fiction
Kraken Krak
Quand un robot de manutention est à deux doigts de provoquer un accident nucléaire en sortant de sa programmation, c'est au 13e Groupe de Combat Mécha que l'on fait appel pour enquêter, contre toute logique. Parce qu'il a en son sein le jeune Jazz, un informaticien de 15 ans, un peu hacker, et aussi le sergent Carole Maertens, diplômée en psychologie criminelle. Et quand de nouveaux incidents se produisent c'est aux combattants de l'unité et à leurs robots, les Bleuets, d'intervenir. Une chose est sûre : cet incident et d'autres sont en rapport avec les nouvelles puces que fabrique Imperium Industries pour ses IA. Que cache donc la corporation ? Et surtout quel rapport existe-t-il entre la multinationale et le mystérieux code que découvre Jazz et qui semble tapisser les profondeurs du réseau hanté par les hackers : Kraken Krak ?
04/2021
Couture, tricot
Star Wars : Tricoter la galaxie. Les modèles officiels de la saga
Peluche Yoda, capuche Ewok, moufles R2-D2, pull Dark Vador... la galaxie Star Wars se décline en vingt-huit modèles inédits. Padawan tricoteur ou maître Jedi des aiguilles, tous les talents trouveront un modèle adapté à leur technique dans cet ouvrage officiel.
02/2022
Sport
Le guide officiel du XV de France
Ce manuel du parfait supporter, illustré de très nombreuses photos, réunit toutes les infos pratiques du plus grand événement sportif de l'année 2023 : équipes engagées, chances et enjeux de chacune, joueurs clés, sélection. neurs, stades, techniques de jeu, déroulement de la compétition... Et en bonus : un tableau à remplir pour faire ses pronostics et noter les résultats !
07/2023
Critique littéraire
Borderlove
Elise livre ici un témoignage bouleversant sur son addiction à l'alcool et sa personnalité dite "Borderline ". Enfance, alcoolo-dépendance, psychothérapies, psychiatrie, Baclofène, Krav Maga, amours sinueuses... Suivez-là de sa plus tendre enfance jusqu'à l'âge adulte.
03/2017
Lecture 6-9 ans
Kraï Goulag 2
Petrov, zek du camp 502, condamné au goulag au titre de l'article 58, parvient à s'évader et entame un long périple à travers la taïga afin de retrouver la compagne de son ami Dimitri, mort sous la torture. Dans sa cavale vers le Baïkal, il est blessé par un ours, puis recueilli et soigné par la jeune Youlia et son père. Menacé par l'arrivée d'un convoi militaire, il doit fuir une nouvelle fois, puis semble renoncer, épuisé par les épreuves et la nature hostile. C'est ainsi que commence le tome 2 des aventures sibériennes de Petrov Oleonine.
07/2020
Littérature anglo-saxonne
Monarque le grizzli. Suivi de Krag le mouflon
Ce livre retrace deux vies : celle de Monarque, le grizzly géant de Tallac, et celle de Krag, le Mouflon du Kootenay.
05/2023
CD K7 Littérature
Non officiel
Vous êtes fan de John le Carré et du Bureau des légendes ? Réjouissez-vous ! 1979. Berlin-Ouest. Helen Abell Shoat est engagée par la CIA pour s'occuper des résidences sécurisées destinées aux agents en mission. Une nuit, alors qu'elle se trouve dans l'une de ces " planques ", elle est témoin d'une scène troublante, impliquant un agent de haut rang. 2014. Paisibles retraités, Helen et son mari sont assassinés dans leur ferme du Maryland. Leur fils, mentalement déficient, est suspecté du meurtre. Anna, leur fille, convaincue de son innocence, engage alors un détective pour faire toute la lumière sur cette affaire. Avec lui, elle va découvrir les activités passées de sa mère. Et apprendre à ses dépens qu'il y a de dangereux fantômes qu'il n'est jamais bon de réveiller. Dan Fesperman fait une nouvelle fois preuve de son talent prodigieux d'écrivain en s'inspirant ici de faits réels, découverts dans les archives de la CIA. Evoquant la vie des femmes et leur rôle très particulier au sein du service de renseignements le plus puissant de la planète, il lève le voile sur une incroyable histoire qu'il restitue avec une tension constante et une puissance romanesque rare. " L'un des grands romans d'espionnage de notre époque. " Lee Child " Dan Fesperman illustre parfaitement toute la profondeur qu'un roman d'espionnage est capable de porter lorsqu'il est dans de bonnes mains. " The New York Times
Technologie
Catalogue officiel
Catalogue officiel / Exposition internationale du centenaire de Pasteur (loi du 13 juillet 1922), juin-octobre 1923... ; publié par les soins du commissariat général de l'Exposition Date de l'édition originale : 1923 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2023
Policiers historiques
Non officiel
Un grand roman d'espionnage dans la lignée du Bureau des légendes. 1979. Berlin-Ouest. Helen Abell Shoat est engagée par la CIA pour s'occuper des résidences sécurisées destinées aux agents en mission. Une nuit, alors qu'elle se trouve dans l'une de ces " planques ", elle est témoin d'une scène troublante, impliquant un agent de haut rang. 2014. Paisibles retraités, Helen et son mari sont assassinés dans leur ferme du Maryland. Leur fils, mentalement déficient, est suspecté du meurtre. Anna, leur fille, convaincue de son innocence, engage alors un détective pour faire toute la lumière sur cette affaire. Avec lui, elle va découvrir les activités passées de sa mère. Et apprendre à ses dépens qu'il y a de dangereux fantômes qu'il n'est jamais bon de réveiller. Dan Fesperman fait une nouvelle fois preuve de son talent prodigieux d'écrivain en s'inspirant ici de faits réels, découverts dans les archives de la CIA. Evoquant la vie des femmes et leur rôle très particulier au sein du service de renseignements le plus puissant de la planète, il lève le voile sur une incroyable histoire qu'il restitue avec une tension constante et une puissance romanesque rare.
02/2024
Coloriages adultes
Livre de coloriage officiel
De Hawkins jusqu'au Monde à l'Envers, explore l'univers étrange et mystérieux de Stranger Things grâce à ce premier livre de coloriage o ciel Netflix. Retrouve tes personnages et tes lieux favoris, mais aussi les créatures les plus terrifiantes de la série. A travers ses 80 pages d'illustrations originales inédites, ce livre de coloriage est la parfaite façon de revivre les plus grands moments de Stranger Things.
11/2022
Cuisine
WWE. Le livre de cuisine officiel
Ce recueil de plats et de boisons extrêmes, inspiré par l'univers de la WWE met la fringale au tapis ! Régalez-vous des soixante-quinze recettes inspirées par les superstars d'hier et d'aujourd'hui : les fameux Fruity peebles de John Cena ou les nachos du Macho Man Randy Savage. Du petit-déjeuner au dîner, ces recettes accompagneront parfaitement un bon match de la WWE. Et pendant votre pause, lorsque vous dégusterez l'encas Booty O, vous pourrez admirer les superbes photos en couleurs des stars du catch.
07/2019
Cuisine
Friends. Le livre de cuisine officiel
F. R. I. E. N. D. S fête son grand retour avec Mana Books ! Rassemblez vos amis et préparez-vous à chanter " I'll be there for you " derrière les fourneaux grâce à Friends : Le livre de cuisine officiel ! Que vous soyez une chef chevronnée comme Monica Geller, une adepte du régime végétarien comme Phoebe Buffay, ou un amateur de cuisine simple et réconfortante comme Joey Tribbiani, cet ouvrage vous permettra de revivre les différentes saisons à travers plus de cent recettes inspirées de la célèbre sitcom. Des amuse-gueules aux desserts, en passant par les boissons et le petit-déjeuner, chaque chapitre contient des plats iconiques pour cuisiniers de tous niveaux, tels que le diplomate à la viande de Rachel, les trucs grillés au fromage de Joey, les cookies de la grand-mère de Phoebe, ou encore le café glacé du Central Perk. Sublimé par de nombreuses photographies en couleurs, Friends : Le livre de cuisine officiel est à la fois un recueil de créations gourmandes et un hommage savoureux à l'une des séries télévisées les plus emblématiques de tous les temps.
10/2020
Coloriages adultes
Minecraft. Le livre de coloriage officiel
Créez, explorez et... détendez-vous avec Le livre de coloriage officiel Minecraft ! Les Creepers vous ont battu ? Votre pioche se casse constamment ? Parfois, même l'aventurier le plus courageux a besoin d'une pause. Basé sur Minecraft, le jeu vidéo le plus vendu de tous les temps, ce livre de coloriage pour adultes vous permet de vous détendre et de déstresser. Le livre de coloriage officiel Minecraft comprend des dizaines d'images uniques et complexes : scènes de biome et de village très détaillées ; personnages, monstres et créatures hostiles ; constructions légendaires inspirées par un maître-bâtisseur Minecraft... Préparez-vous à découvrir Minecraft d'une toute nouvelle manière ! Armez-vous de votre imagination, de votre créativité, d'un fidèle outil de coloriage... et coloriez sans limites !
06/2023
Coloriages adultes
Poudlard. Le livre de coloriage officiel
C'est la rentrée ! N'oubliez pas vos crayons de couleur ! Redécouvrez Poudlard, ses élèves et professeurs, ainsi que ses lieux emblématiques à travers 50 coloriages. De la Grande Salle à la hutte de Hagrid, en passant par la Forêt interdite ou le bureau de Rogue, arpentez les couloirs, empruntez les escaliers magiques et assistez aux cours de la plus célèbre école de sorcellerie. Que vous soyez une sorcière, un sorcier ou un Moldu, ce livre enchanteur vous emportera dans un monde rempli de magie !
06/2023
Jeux
Minecraft. Le guide officiel du combat
Ce guide officiel très complet et rempli de pas à pas illustrés donne tous les asctuces et les explications pour bien s'équiper (choisir son armure, ses armes et savoir les enchanter), bien connaître ses adversaires (tous les types de monstres du jeu) et acquérir les meilleures tactiques pour vaincre ses adversaires que l'on affronte en combat singulier.
11/2021
Les classiques
Titanic - Le livre de cuisine officiel
Préparez une réception digne des plus belles soirées à bord du RMS Titanic ! Entrées éblouissantes, plats inoubliables, desserts et cocktails : retrouvez 40 recettes inspirées des menus du paquebot de légende. Ce livre renferme également tout ce qu'il faut savoir pour organiser une soirée selon les coutumes de l'époque, ainsi que des citations et photos du film de James Cameron. Au fil des recettes, découvrez des anecdotes surprenantes sur l'histoire de ce navire tristement célèbre et de ses passagers.
10/2023
Cuisine
Overwatch. Le livre de cuisine officiel
Avis à tous les agents d'Overwatch ! Soyez prêts pour un festin international aux proportions gargantuesques avec Overwatch : le livre de cuisine officiel. Fondé sur le phénomène mondial de Blizzard Entertainment, ce livre de cuisine contient plus de quatre-vingt-dix recettes inspirées parles divers héros du jeu. Parcourez le monde en compagnie des héros d'Overwatch en suivant le fil de leurs souvenirs et de leurs recettes préférées. Chaque page regorge de photographies alléchantes, accompagnées d'instructions claires que tout cuisinier peut facilement suivre pas à pas, quel que soit son niveau. Une soudaine fringale ? Faites-vous un bol des meilleures ramen du monde, les ramen Rikimaru, comme Genji les aime. Si vous aimez les donuts, vous adorerez la recette de semoir transmise par Brigitte - et tant que vous y êtes, vous pourrez reprendre des forces avec la currywurst de Reinhardt. Ana, quant à elle, n'est peut-être pas une grande cuisinière, mais vous pouvez découvrir les plats qu'elle dégustait en compagnie de Pharah. Overwatch : le livre de cuisine officiel est le recueil ultime des recettes du jeu, et il ne manquera pas de satisfaire l'appétit du joueur le plus affamé avec ses recettes drôles et délicieuses, venues de ce monde et d'ailleurs. Après tout, le monde aura toujours besoin de héros... et de repas !
11/2019
Rugby
Le petit livre officiel du XV de France
Ouvrage illustré de photos originales et inédites qui retrace toute l'histoire du XV de France de Rugby.
11/2022
Voile
La légende de la Route du Rhum. Le livre officiel
"Pour nous coureurs en solitaire, il n'existe que deux épreuves : le Vendée Globe et la Route du Rhum. Et contrairement à la première qui dure des mois, la seconde est un sprint à travers l'océan". Jean Le Cam Depuis 1978, la Route du Rhum s'est imposée comme la course transatlantique majuscule. Le principe en est simple : un homme, un océan, un bateau. Le parcours, entre Saint-Malo et Pointe-à-Pitre, immuable. Et la périodicité inchangée : tous les quatre ans, un départ en novembre, mois des tempêtes océanes. Entre Bretagne et Guadeloupe les exploits comme les drames se sont multipliés en onze éditions. De la disparition d'Alain Colas dont on ne retrouvera aucune trace du Manureva, à la victoire de Florence Arthaud ; des aventures du petit prince Laurent Bourgnon au chavirage de Franck Cammas dont l'épave était percutée en pleine nuit par Jean le Cam... Tous les plus grands marins y ont pris part et seuls les meilleurs d'entre eux ont su la gagner : Mike Birch, Marc Pajot, Philippe Poupon, Michel Desjoyeaux, Loïck Peyron... et Florence Arthaud qui demeure toujours l'unique femme ayant remporté une épreuve majeure en solitaire. Creuset des dépassements maritimes les plus fous, sprints à travers l'Atlantique, confrontation des plus aguerris navigateurs avec les meilleurs amateurs, La Route du Rhum est une légende à elle seule. Avec, pour tous, un seul objectif : quitter la tempétueuse Bretagne pour rallier les Antilles et y déguster enfin un Ti'punch !
10/2022
BD tout public
Krän Tome 1 : Les runes de Cartagueul
Si les sujets du royaume barbare de TORGNOL vivent heureux avec un petit pois dans la tête, ils acceptent très mal la perspective de se retrouver avec deux pois chiches au fond du pantalon à cause d'une malédiction collective. C'est pourquoi KRAN, le présumé responsable, se retrouve fichu à la porte de son village, avec la consigne de ne pas revenir avant d'avoir réparé ses Kränneries. Et c'est parti pour une quête où les haches ne vont pas rouiller !...
11/1999
Littérature française
Le grand officier
Un matin, des soldats allemands comme je n'en avais jamais vu ont défilé en silence devant la grille du pensionnat. Ils avaient le visage peint et des regards tout creux sous leur casque. On s'est tous accrochés à la grille pour les regarder passer et examiner leurs fusils et les drôles de boîtes en fer cylindriques, cannelées pendues à leur ceinturon. Ils avaient le même air triste que ces hommes qui défilent dans mes rêves et me fixent comme s'ils attendaient quelque chose de moi. Des voitures découvertes avec des officiers en casquette les suivaient au ralenti. Puis la route a été vide, et de l'autre côté, sur le talus, un vieux paysan appuyé sur sa canne a hoché la tête en nous regardant. Le mouvement de sa tête était comme une évidence que la mort était là, une mort qui rampait sur le goudron derrière les soldats allemands.
07/2014
