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Guides de survie

Le guide ultime de l'aventurier

Le guide indispensable récapitulant toutes les connaissances nécessaires à un aventurier : orientation, identification des plantes, bivouac, gestes de premiers secours... Le tout écrit par Denis Tribaudeau, instructeur de survie de référence en France.

09/2023

Vins, alcools, boissons

Bières. Le guide ultime

Blonde, brune, ambrée ou blanche, artisanale ou industrielle, élaborée à partir d'ingrédients simples comme l'eau, les céréales ou le houblon, la bière offre aujourd'hui une grande richesse de couleurs, de parfums et d'arômes. Cette diversité se retrouve aussi chez les brasseurs, petits et grands, qui s'ingénient un peu partout en France à en donner leur vision personnelle. D'où vient la bière, comment la fabrique-t-on ? Quel goût a-t-elle et quand la consommer ? A l'apéritif ? Au dessert ? Peut-on la servir lors d'un dîner ? Toutes ces questions trouveront leurs réponses dans cet ouvrage très illustré. Au fil des pages, dix portraits de brasseurs français, sélectionnés pour l'originalité de leur production, viendront enrichir le contenu. En fin d'ouvrage, l'auteur fait une sélection des bières incontournables qu'il faut avoir goûtées au moins une fois dans sa vie.

10/2017

Littérature française (poches)

Cycle Aventuriers de la science Tome 2 : L'Ultime Secret

Qu'est-ce qui nous motive ? " C'est au cœur de notre cerveau qu'il faut chercher la source de tous nos comportements ", estime Samuel Fincher, un brillant neurologue cannois. Le problème, c'est que Samuel Fincher meurt d'extase amoureuse dans les bras d'une top model danoise, le soir même de sa victoire au championnat du monde d'échecs. Samuel Fincher avait-il trouvé au fin fond de nos crânes un secret qui devait rester caché ? Peut-on mourir de plaisir ? Deux journalistes scientifiques parisiens, Lucrèce Nemrod et Isidore Katzenberg, veulent en savoir plus sur ce décès étrange. C'est donc sur la Côte d'Azur qu'ils vont mener l'enquête, de la morgue de Cannes à un étrange asile psychiatrique où les fous sont utilisés pour leurs talents particuliers. Ils vont aller de surprise en surprise jusqu'à l'extraordinaire dénouement basé sur une découverte scientifique peu connue mais réelle. Après l'enquête sur les origines de l'humanité (Le Père de nos pères), c'est cette fois sur les mécanismes de l'esprit et la compréhension du fonctionnement de notre cerveau que nous invite à réfléchir ce nouveau roman de Bernard Werber, mêlant suspense, humour, science et aventures.

05/2003

Manga guides et revues

Le guide ultime des personnages de manga

Nao Yazawa, une mangaka japonaise de renom, vous guide à travers toutes les phases d'esquisse de nombreux personnages, à la fois féminins et masculins, enfants et adultes, de type bishonen et bishôjo : comment dessiner des visages de face, de profil et des vues de trois quart, ainsi que les proportions des différents éléments qui les constituent (regards, chevelures, etc.). Suivez le processus d'encrage et de mise en couleur qui donnera une bonne dose de personnalité et d'authenticité à vos personnages. Apprenez à exprimer une gamme d'émotions pour chacun d'entre eux, que vous pouvez aussi décliner en petits chibis trop mignons ! Cet ouvrage vous délivre l'ensemble des techniques professionnelles et les outils dont vous avez besoin pour donner vie à des figures expressives et créer vos propres histoires manga !

03/2022

Techniques instrumentales

Le guide ultime du dj

Vidéos QR CODE offertes Pour apprendre et se perfectionner de A à Z... Comment préparer ses playlists ? Quel matériel acheter ? Comment choisir et classer ses morceaux ? Comment mixer au tempo et réussir ses transitions ? Ce guide aborde une à une, toutes les nombreuses questions que vous serez amenés à vous poser et ainsi, connaître les petits secrets et astuces pour aller au bout de votre passion. Diplômé d'une école de DJ française avec 20 ans de musique professionnelle à son actif, actuellement DJ résident de plusieurs lieux et DJ dans l'événementiel, DJ PRANA vous propose un guide clair et efficace, en 12 chapitres complets (leçons, exemples, vidéos tutos en ligne et un glossaire pour maîtriser la plupart des termes techniques). "J'ai créé le guide que j'aurais voulu avoir entre mes mains quand j'ai commencé à mixer seul... J'aurais aimé connaître ces notions essentielles de DJing abordées dans le livre et les règles de base pour mixer. Voilà pourquoi je l'ai écrit" DJ PRANA Bien plus qu'un simple guide, DJ PRANA, vous accompagne pas à pas, partage sa riche expérience du métier et sa collaboration avec de nombreux DJ professionnels. En Bonus, trois interviews exclusives de grands noms de la nuit dont Cathy GUETTA, qui nous dévoile sa vision du DJING.

03/2024

Informatique

Le guide ultime de Fortnite Battle Royale

Véritable phénomène de société avec ses 200 millions de joueurs, Fortnite est LE jeu de Battle Royale. Apprends les meilleures stratégies pour devenir un véritable champion et enchaîner les victoires en mode solo, duo ou en équipe. Inclus : les astuces des meilleurs streamers et youtubeurs et la mise à jour de la saison 8.

04/2019

Autres collections (9 à 12 ans

Harry Potter : Le Guide Ultime

Explorez les lieux mythiques, découvrez l'art complexe des baguettes, observez une multitude d'animaux fantastiques et étudiez la vie de sorciers et sorcières qui ont marqué leur époque. De l'histoire du Choixpeau aux subtilités des sortilèges, toute la magie de la saga réunie en un ouvrage spectaculaire !

10/2023

Télévision, radio

Serierama. Le guide ultime des séries

Pour s'en rendre compte, il suffit de jeter un oeil à l'engouement prodigieux que suscite désormais une nouvelle saison de Game of Thrones, un braquage réussi dans La Casa de Papal, la découverte d'une vague d'homicides dans True Detecfive ou le drame humain de Chernobyl. Mais si tout le monde reconnait sans sourciller la qualité des nouvelles séries diffusées ou créées par des géants du secteur comme Netflix ou HBO, il faut bien avouer que ces plates-formes ont parfois une telle productivité qu'il est difficile de s'y retrouver au milieu de la quantité vertigineuse de thrillers, d'enquêtes policières, de comédies ou de sitcoms proposés presque quotidiennement. En retenant et chroniquant près de 200 séries a côté desquelles il serait dommage de passer, SERIERAMA vous propose un tri effectué par des "sériephiles". Des grands classiques du genre jusqu'aux nouvelles productions aventureuses, avec des interviews (sociologue, addictologue...), des recettes, une sélection de BO... ce livre condense tout ce qu'il faut voir et savoir sur les séries. En un seul épisode.

10/2021

Variété internationale

Billie Eilish, le guide ultime de la pop star . Guide non officiel

Découvre tout ce qu'il y a à savoir sur Billie Eilish ! Découvre tout ce qu'il y a à savoir sur Billie Eilish, une des artistes les plus en vogue du moment, dans ce guide non officiel. Billie Eilish est une interprète talentueuse, icône de la mode, engagée pour la défense des animaux et de l'environnement. Ce guide rassemble de nombreux faits fascinants sur sa vie et décrypte son ascension fulgurante vers la célébrité. Tu découvriras sa famille, ce qu'elle aime et ce qui l'énerve. Tu apprendras aussi à décrypter ses chansons, à imiter son style et danser comme elle ! Es-tu une vraie fan ? Des quiz te permettront de le savoir ! Illustré tout au long de photos de l'artiste, ce guide est un incontournable pour les fans de la star internationale, primée et récompensée pour son oeuvre.

06/2022

Pierres et cristaux

Le guide ultime des pierres et cristaux

Découvrez dans ce guide ultra complet tout ce qu'il faut savoir sur les pierres et cristaux abordé de manière simple et complète par deux expertes de la lithothérapie. Comment et quelles pierres utiliser ? A quel niveau agissent-elles ? Comment les nettoyer ? Où se les procurer ? Pour chacune des 100 pierres présentées, vous trouverez une fiche complète avec le chakra et le signe astrologique associé et tous les bienfaits de chaque pierre pour la vie personnelle, professionnelle, relationnelle et spirituelle. Une manière pratique, facile et complète de tout savoir sur les pierres et cristaux. Un indispensable à avoir dans sa bibliothèque pour débuter en lithothérapie !

02/2024

Livres 3 ans et +

La Reine des Neiges II Le guide ultime

Retrace l'incroyable voyage d'Elsa, d'Anna et de leurs amis à travers les lieux mystérieux de La Reine des Neiges 2. Tu vas pouvoir revivre les scènes cultes du film, découvrir plein d'informations sur les personnages emblématiques, et pouvoir tester tes connaissances !

10/2020

Religion

Aventurier de l'amour

Qu'importent les progrès techniques si l'humain régresse ! Avec Guy Gilbert, ce prêtre pas comme les autres, l'homme retrouve ses droits, sa digité, sa valeur. Qu'il commente le Mundial, la course à l'Elysée, qu'il évoque tel meurtre raciste récent ou les manipulations génétiques, il nous invite à approfondir des faits qui nous concernent tous. Pénétrant tous les milieux, il nous permet de découvrir la réalité intime de nos frères souffrants, de nos enfants en danger, et aussi les gestes salvateurs. Au long de ces pages, de ces anecdotes, de ces commentaires toujours ancrés dans notre actualité, c'est la vie qui jaillit, sous tous ses aspects, humble, difficile ou exaltante, dans laquelle fait irruption la formidable vie du message chrétien. Le message d'un amour aboslu, éternel, dont Guy Gilbert est l'aventurier moderne. Guy Gilbert nous raconte avec fougue et aussi avec tendresse et humour ce dont il a été le témoin ces dernières années (...). Un tel regard lucide communique l'espérance : les choses peuvent changer, cela dépend de la volonté d'aimer un peu mieux. Willy Vogelsanger, Choisir.

01/1998

Symbolisme

Le mini-guide ultime des signes et synchronicités

Le guide pour décrypter tous les signes et symboles du quotidien ! Chaque jour, la vie t'envoie des signes et synchronicités pour te guider : un chiffre qui revient, une forme de nuage, un rêve, des couleurs ou encore des heures miroirs ou inversées... Apprends à repérer et à comprendre ces messages grâce à ce guide ultra-complet. Qu'est-ce qu'une synchronicité ou un signe ? Comment s'assurer qu'il s'agit bien d'un message ? Grâce à ce guide, tu vas pouvoir décrypter la signification de plus de 300 signes, synchronicités et symboles par thématiques : chiffres, heures miroirs, formes, couleurs, plantes, animaux, objets, rêves mais aussi les maux et les parties du corps.

06/2024

Informatique

Fortnite - Le guide stratégique ultime. Guide non officiel. Battle royale

Pour devenir un pro de Fortnite, il ne faut pas seulement de l'entraînement et du talent : vous aurez besoin des bons outils ! Construire, attaquer, collecter les butins... et survivre : les bases de Fortnite : Battle Royale sont intuitives à comprendre, mais exceller vous demandera de maîtriser toutes les subtilités de ce mode de jeu chaotique. Dans ce guide complet et richement illustré, découvrez plus de 160 conseils, pas-à-pas et astuces pour devenir incollable sur le jeu phénomène d'Epic Games ! De Dusty Divot aux Wailing Woods, maîtrisez Fortnite de A à Z dans ce guide stratégique ultime !

01/2019

Actualité médiatique France

L'aventurier

"Tout est vrai dans ce livre, même le moins vraisemblable", nous promet son auteur. On comprendra néanmoins que vous puissiez en douter, tant la vie de Marc Francelet est d'une intensité romanesque qui devrait rendre jaloux tous les auteurs du genre. Son destin bascule en 1963 : grâce à un scoop époustouflant sur le général De Gaulle, Francelet "entre" à Paris Match à l'âge de seize ans. La suite est un tourbillon, où se mêlent des tableaux volés et pas des moindres, des amitiés célèbres, des services rendus, des fêtes, un soupçon de folie, une bonne dose de courage, et surtout cette volonté de vivre toutes voiles dehors. Photographe à ses débuts mais journaliste dans l'âme, Francelet avoue avoir parfois trahi sa vocation, y revenant toujours, pour épuiser sa passion du métier comme pour brasser des affaires aux quatre coins du globe. Ne craignant ni les criminels ni les puissants, ne briguant jamais la gloire à laquelle il préfère "le travail bien fait", Francelet a connu la fortune puis ses revers - entre lesquelles la guerre et les prisons. De la Madrague de Bardot aux palais de Saddam, l'auteur nous entraîne derrière les figures françaises des cinquante dernières années ainsi que dans les coulisses ambiguës de la Ve République. Lucide, sans regrets, assagi peut-être mais encore au coeur de bien des secrets, l'ami ô combien intime de Johnny Hallyday et de Belmondo, le confident de Sagan et de tant d'autres, nous emporte dans sa vie comme on embarque l'Aventure - la vraie.

05/2021

Mondes fantastiques

La guilde des aventuriers Tome 1

Pierrefranche est l'une des dernières cités survivant à l'assaut des monstres qui ont envahi le monde. Différentes guildes y organisent la résistance. Parmi elles, celle des Aventuriers a mauvaise réputation : 1. Ses apprentis sont recrutés de force. 2. Ses membres meurent jeunes. Zed, un demi-elfe aux pouvoirs magiques, est désigné pour rejoindre la guilde des Aventuriers. Son meilleur ami Brock décide alors de se porter volontaire pour l'accompagner. L'intrépide Liza, elle, née d'une famille de nobles, a toujours rêvé d'entrer dans la Guilde. Zed, Brock et Liza vont peu à peu découvrir, derrière les murailles de la ville, un monde aussi dangereux que merveilleux. Or, les Aventuriers sont la dernière ligne de protection de la ville...

05/2022

Guides gastronomiques

Le guide ultime de Paris. "Un peu de street, beaucoup de food"

Déjà des millions de followers sur Instagram et TikTok et maintenant un vrai guide de Street Food publié chez Hachette ! Le GUIDE ULTIME DE PARIS, c'est l'incroyable projet de Victor Habchy et Nora Barault, fans de food, de petits artisans et de Paname, qui en seulement quelques mois ont chamboulé le monde de la restauration avec un guide innovant, inclusif et plein de surprises ! Vous y découvrirez : - Plus de 100 adresses délicieuses et vraiment pas chères, où manger pour 1 euro (ça existe ! ), d'excellents sandwichs à emporter, des bubble tea taïwanais, des bouis-bouis asiatiques... - Le premier guide qui fait gagner de l'argent ! 50 euros de food à gagner (pour tous ceux qui sauront résoudre les énigmes cachées au fil des pages, et bien sûr, sur présentation du guide aux restaurateurs : -) - Des QR code magiques pour du contenu exclusif : vidéos, infos, map... Un guide vraiment cool pour (re)découvrir Paris et surtout... se régaler !

12/2021

Littérature érotique et sentim

Le soldat & l'aventurier

Deux hommes faits l'un pour l'autre. Après la guerre, Oliver Rivington cherche à mener la vie rangée d'un gentleman londonien. Lorsqu'il découvre que sa soeur a versé une forte somme d'argent à un certain M. Jack Turner, son sang ne fait qu'un tour, il doit faire payer à ce malfaiteur ! Or, il éprouve pour Jack une attirance qu'il n'avait jamais connue auparavant. Bientôt, son désir pour ce criminel n'aura d'égal que le plaisir que prendra Jack à voir son élégance aristocratique laisser place aux instincts les plus sauvages. Dans un monde où tout les oppose, tous deux sont déterminés à vivre leur passion quitte à en payer le prix.

09/2017

Littérature française

La gardienne de l'ultime

"Il reposa le dossier. Toute l'équipe était choquée : une femme si belle, le visage déformé à ce point par l'horreur, les os des mains brisés à force de frapper les murs... Les neuroleptiques étaient inefficaces. C'était évocateur... De l'étage inférieur, il entendait les coups de la forcenée et ses hurlements inhumains. Lui, il savait. Ce n'était pas une malade, c'était un "cas" : la porte blindée de la chambre d'isolement du quartier pour malades agités ne tiendrait pas longtemps à cette fureur. Non, elle n'était pas malade : elle vivait la pire des abominations...". Ce thriller, qui navigue entre l'effroi, le mystère, l'action et l'étrange constitue le troisième roman de la trilogie de La Résurgence de l'Ombre. Il peut être découvert avant les deux ouvrages précédents.

08/2015

Actualité médiatique France

L'aventurier de la Ve République

Paparazzo et chasseur de scoops, figure du tout-Paris, agent et confident de stars (Johnny, Belmondo, Sagan...), agent secret au service d'Israël, intermédiaire et affairiste international, trafiquant d'art, ... Impossible de résumer la vie de Marc Francelet. "Tout est vrai dans ce livre, même le moins vraisemblable ", promet l'auteur. 1963 : grâce à un scoop sur le général De Gaulle, Francelet " entre " à Paris Match à l'âge de 16 ans. La suite est un tourbillon, où se mêlent des tableaux volés et des amitiés célèbres, des services rendus et des fêtes indécentes. Photographe à ses débuts mais journaliste dans l'âme, autant attiré par les criminels que par les puissants, Francelet a connu la fortune puis ses revers - entre lesquelles la guerre et les prisons. De la Madrague de Bardot à l'Angola, en passant par les plateaux de cinéma, et les couloirs des ministères, l'auteur nous entraîne dans l'intimité des stars françaises des cinquante dernières années ainsi que dans les coulisses de la Ve République. L'ami intime de Johnny Hallyday et de Belmondo, le confident de Sagan et de tant d'autres, nous fait revivre une époque et un milieu où tout semblait possible.

02/2024

Récits de voyage

Aventurier de la vie

Pourquoi part-on à l'aventure ? Que va-t-on chercher dans des contrées lointaines ou dans le dépassement de soi ? Et quels enseignements en tire-t-on pour nous aider à vivre mieux notre vie ? Rémi Camus a notamment descendu le Mékong du Tibet au Vietnam, traversé l'Australie en courant, fait le tour des côtes françaises à la nage... Il livre ici un récit sensible de ces défis très différents qu'il s'était lui-même lancés et qu'il a relevés, en explorant six valeurs essentielles qui guident désormais tous ses choix et ses initiatives. Des paysages, des aventures extraordinaires, mais aussi, avant tout, un homme en quête de sens.

Nature et plantes

Guide des aventuriers. Pour survivre dans la nature

Apprends à construire une vraie cabane pour te protéger du froid, à faire du feu ou même à te servir d'une boussole ! Les noeuds, les cartes, le morse, plus rien n'aura de secret pour toi ! Tu trouveras également dans ton guide des conseils pour préparer ta sortie en forêt, pour lire les étoiles et les nuages, pour repérer les traces des animaux et pour identifier les arbres. Bientôt, tu seras fin prêt pour partir à l'aventure ! Alors, prépare vite tes affaires, ta prochaine expédition t'attend !

02/2021

Aquarelle

Le guide ultime de l'aquarelle. Techniques et astuces pour perfectionner votre art

Ce livre est le guide que tous les passionnés de peinture ont toujours voulu avoir en poche lors de leurs aventures à l'aquarelle. Il regroupe tous les mélanges de couleurs utiles, ainsi qu'une foule de références et conseils pour tous les sujets courants. Il élimine toute tension, pour ne vous laisser que le plaisir de peindre ! A chaque interrogation sur comment faire ceci ou cela, il suffit d'ouvrir la bonne page et de découvrir astuces, idées et conseils pour réussir sans hésiter.

06/2023

Guides de survie

Le S.O.S. de l'aventurier

" S. O. S. ou Save Our Souls en anglais, "Sauvez nos âmes" en français. C'est le défi que je vous lance dans mon guide façonné par une vie d'explorateur : raviver la flamme de l'aventurier qui sommeille en vous. Découvrez tous mes conseils pour réussir vos futures expéditions. Trouver de l'eau et de la nourriture (en toutes circonstances), allumer un feu (même sous la pluie), s'orienter (même dans la jungle) et faire face à tous les dangers (même les plus extrêmes). Vous avez 30 000 jours à vivre. Il est temps de réaliser vos rêves. "

11/2022

Psychologie, psychanalyse

Les aventuriers de l'entraide

Entre le verre à moitié plein ou à moitié vide, Cécile et Nicolas Belleux et leurs trois enfants ont choisi tout simplement de voir au-delà du verre. Quand Valentin, leur petit de dix ans, est atteint d'une tumeur au cerveau, leur réaction est totalement inattendue : malgré les opérations à haut risque, la radiothérapie et les obstacles inévitables, la famille a fait preuve d'un état d'esprit hors norme tourné vers la joie, le dépassement de soi et surtout la confiance en la Vie. Grâce à leurs fidèles amis, Virginie et Frank Gay et leurs deux enfants, les Belleux vont découvrir le pouvoir de l'entraide. Cette histoire est une source d'inspiration pour chacun et une leçon de vie ponctuée de rencontres humaines incroyables. Pour devenir Aventurier de l'entraide, il n'y a qu'un pas... Qu'attendez-vous ?

10/2019

Littérature érotique et sentim

Les aventuriers de l'amour

L'amour est un apprentissage qui perdure tout au long de notre vie. Dès les premiers émois sexuels, chaque moment de notre vie relationnelle devient une aventure. Quand enfin nous découvrons l'amour, nous devons puiser au plus profond de nous pour sauvegarder et protéger ce nouveau bonheur qui nous transforme, nous fait avancer et grandir. En retour nous devons transmettre ces valeurs à la personne aimée. C'est un apprentissage qui se fait au contact de la famille, des amis, il n'est pas enseigné sur les bancs de l'école, mais à l'écoute d'autrui et de notre coeur.

09/2020

Critique littéraire

Les Aventuriers de l'absolu

Pendant des millénaires, on lui a donné le nom de Dieu: après la Révolution française, l'absolu a été ramené sur terre sous forme (le Nation, puis de Classe ou (le Race. Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui ne se reconnaissent pas dans ces formes religieuses et politiques, sans vouloir renoncer pour autant à l'absolu. À chaque individu dès lors (le chercher, d'inventer son chemin. Trois grands artistes (lu passé récent, Oscar Wilde, Rainer Maria Rilke, Marina Tsvetaeva ont placé cette aventure au cœur de leur existence. Non contents de créer des œuvres d'art inoubliables, ils ont voulu mettre leur vie même au service du beau et de la perfection. Cette quête a pourtant conduit le premier à la déchéance physique et psychique, le second à la dépression douloureuse, et la troisième au suicide. Pourquoi? Les Aventuriers de l'absolu est le roman de trois vies passionnées et tragiques. L'expérience de Wilde, Rilke et Tsvetaeva, explorateurs de l'extrême, n'est pas seulement émouvante, elle nous incite aussi à réfléchir: en quoi consiste une vie belle et riche (le sens? En s'attachant à comprendre ces destins, Tzvetan Todorov nous offre trois superbes portraits, et en même temps une réflexion sur l'art (le vivre.

01/2006

Aventure

Les aventuriers de l'Urraca

Ce ne sont pas les trésors qui font les grands capitaines mais les légendes qu'on raconte à leurs sujets... Le capitaine Sherman a beau être un pirate émérite, il a tout de même un grand défaut : il ne rapporte quasiment jamais de trésor dans ses cales. Par contre, quand il s'agit de raconter des histoires, il excelle ! Au moins assez pour motiver son équipage à repartir à l'aventure ! Le capitaine et ses hommes seront-ils d la hauteur des plus grandes légendes ?

04/2024

Informatique

Minecraft, la collection des guides. Le guide Nether & Ender ; Le guide Redstone ; Le guide Création ; Le guid Exploration

Ce coffret rassemble 4 guides fondamentaux pour maîtriser les bases du jeu et évoluer rapidement : - "Le guide Création" pour jouer en mode Créatif et savoir utiliser toutes les ressources de ce jeu en construisant tout ce que l'on peut imaginer. - "Le guide Exploration" pour jouer en mode Survie et connaître toutes les astuces pour survivre dans ce monde hostile et déjouer les attaques des monstres. - "Le guide Redstone" pour apprendre à se servir de cette ressource essentielle, à la fois source d'énergie et câble pour la conduire. - "Le guide Nether & Ender" pour réussir à parcourir sans dommage ces deux mondes parallèles redoutables où se trouve des ressources uniques.

11/2018

Technique et entraînement

Course à obstacles . Le guide ultime de préparation à la Spartan Race

La Spartan Race'- et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : les caractéristiques de la Spartan Race ; les catégories et présentations des différents obstacles ; la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast). Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de spartiates à travers le monde !

04/2021

Le guide ultime de l'aventurier

Extraits

Le guide ultime de l'aventurier

Bières. Le guide ultime

Cycle Aventuriers de la science Tome 2 : L'Ultime Secret

Le guide ultime des personnages de manga

Le guide ultime du dj

Le guide ultime de Fortnite Battle Royale

Harry Potter : Le Guide Ultime

Serierama. Le guide ultime des séries

Billie Eilish, le guide ultime de la pop star . Guide non officiel

Le guide ultime des pierres et cristaux

La Reine des Neiges II Le guide ultime

Aventurier de l'amour

Le mini-guide ultime des signes et synchronicités

Fortnite - Le guide stratégique ultime. Guide non officiel. Battle royale

L'aventurier

La guilde des aventuriers Tome 1

Le guide ultime de Paris. "Un peu de street, beaucoup de food"

Le soldat & l'aventurier

La gardienne de l'ultime

L'aventurier de la Ve République

Aventurier de la vie

Guide des aventuriers. Pour survivre dans la nature

Le guide ultime de l'aquarelle. Techniques et astuces pour perfectionner votre art

Le S.O.S. de l'aventurier

Les aventuriers de l'entraide

Les aventuriers de l'amour

Les Aventuriers de l'absolu

Les aventuriers de l'Urraca

Minecraft, la collection des guides. Le guide Nether & Ender ; Le guide Redstone ; Le guide Création ; Le guid Exploration

Course à obstacles . Le guide ultime de préparation à la Spartan Race