Le Charme secret de notre graisse. Et son rôle en faveur de notre santé
Extraits
Santé, diététique, beauté
Le charme secret de notre graisse. Et son rôle en faveur de notre santé
Aucun organe n'est aussi méconnu que notre graisse corporelle. Vous avez bien lu : depuis une dizaine d'années, les chercheurs considèrent que notre tissu adipeux est un organe à part entière. Les cellules graisseuses participent à des fonctions essentielles de notre organisme - jusqu'à l'immunité ! Constituées d'innombrables composants, elles produisent des hormones et régulent de multiples processus. Personne ne pourrait se passer de la graisse, et pourtant, on nous répète le même message : il faut en venir à bout, prendre des compléments alimentaires pour la "brûler", se mettre au régime, attaquer nos bourrelets... Dans la veine du Charme discret de l'intestin, le sérieux scientifique va ici de pair avec une passion communicative pour un sujet délicat. Cet ouvrage passionnant permet enfin à tous de comprendre autant l'épidémie d'obésité que l'inutilité des régimes.
Questions du quotidien
Le charme secret de notre graisse. Et son rôle en faveur de notre santé, Edition revue et augmentée
Aucun organe n'est aussi méconnu, maltraité, voire érigé en ennemi public que notre graisse corporelle. Vous avez bien lu : notre tissu graisseux est un organe à part entière. Constituée d'innombrables composants, la graisse produit quantité d'hormones et régule de multiples processus de notre organisme. Personne ne pourrait se passer d'elle, et pourtant, dans les magazines ou sur Internet, on nous répète le même message : il faut en venir à bout, prendre des compléments alimentaires pour la "brûler", se mettre au régime, attaquer nos bourrelets...
03/2024
Médecine chinoise
Le secret des automassages chinois. Augmentez votre vitalité et votre santé
Les automassages sont pratiqués en Chine depuis des millénaires et leur réalisation quotidienne est très précieuse pour garder la forme. Grâce à cet apprentissage vous découvrirez aussi comment vous détendre rapidement, vous recentrer et surtout réveiller votre guérisseur intérieur. En effet, les exercices simples et efficaces présentés dans cet ouvrage, s'ils sont pratiqués régulièrement, constitueront une action préventive et curative à l'égard d'un grand nombre de désordres physiques et émotionnels. Ils sauront également vous rendre attentif à la puissance thérapeutique du son, de la couleur et du sourire intérieur.
04/2022
Littérature érotique et sentim
Notre secret de Noël
"Pour Noël, je veux rencontrer mon papa". Quand Lynne découvre cette lettre au Père Noël écrite par sa fille Charlie, son coeur se brise. Son secret est trop lourd à porter, mais elle ne peut surtout pas le laisser éclater. Désespérée, Lynne engage Dean, un acteur de seconde zone au chômage. Sa mission : se faire passer pour le père de Charlie. La durée du contrat : deux petites heures. C'est tout. Une mission simple, ponctuelle, sans complications. Mais évidemment, rien ne se passe comme prévu. Parce qu'on le sait tous, le Père Noël existe, et qu'à cette période de l'année, tout est possible. Une comédie légère et drôle, qui vous donnera envie de croire à la magie de Noël.
11/2020
Hentai/porno
Notre secret
De belles jeunes femmes aux mille secrets coquins ! ? Toutes les femmes ont leurs secrets, et ils ne demandent qu'à être découverts ! Certaines nourrissent des sentiments tabous, d'autres ont juste un grain de beauté caché dans une zone particulièrement sexy du corps... Toutes ces petites cachotterie agissent comme autant d'épices qui viennent agrémenter l'amour et rendre chaque saillie encore plus savoureuse ! De l'érotisme sucré pur jus !! Avec ce tome qui compte au total 12 histoires de romance sexy, Kotengu nous propulse dans l'intimité de couples tous plus attachants les uns que les autres afin de nous offrir des scènes de sexe à l'intensité décuplée ! 216 pages (6 en couleur)
09/2021
Yaoi/homosexualité masculine
Notre secret
A dix-neuf ans, suite au remariage de son père, Ryô, jusque-là fils unique, se retrouve soudain avec trois petits frères : Kentô, Hayato et Masato. Après la mort de son père, puis de sa belle-mère, la vie se complique, mais en dépit des épreuves, les quatre frères nouent des liens serrés, et parviennent à surmonter tant bien que mal les épreuves de la vie. Quatre ans plus tard, Ryô a repris le café de sa belle-mère et vit une relation épanouie avec Hayato. Kentô, pour sa part, travaille avec Ryô au café et sort avec Take, le meilleur ami de Masato. Alors que Kentô et Take doivent gérer la célébrité grandissante de ce dernier, une star montante de la télévision, Hayato et Ryô peinent à trouver leurs marques, côté sexe... Replongez avec bonheur dans la suite des aventures et péripéties de la famille Mogami et de leur entourage !
03/2023
Santé publique
Notre santé est en jeu
L'hôpital va mal. C'est la partie immergée de l'iceberg car c'est tout notre système de santé qui est à bout de souffle. Si le système tient encore, c'est grâce à l'abnégation et l'investissement sans failles de ses acteurs : leur vocation, qui tient parfois du sacerdoce, les maintient debout. Mais les soignants sont fatigués et l'on arrive à ce moment de bascule où ils ont le sentiment de ne plus pouvoir exercer correctement, de ne plus soigner comme il se doit, d'être maltraitants. Les auteurs ont choisi de donner la parole à ces professionnels pris entre deux feux, pour qu'ils délivrent, de l'intérieur, leurs propostions d'amélioration d'un système défaillant. Médecins, infirmiers, pharmaciens, kinésithérapeutes, infirmiers en pratique avancée, laissons-les s'exprimer ! Mais aussi philosophe, association de patients, hommes et femmes politiques... Notre système de santé est un gros paquebot à manoeuvrer : écoutons chaque membre de l'équipage, appuyons-nous sur l'intelligence collective pour guider les décisions à prendre. Ce livre contribue à un projet social et politique : la construction d'une démocratie sanitaire.
05/2023
discriminations, exclusion, ra
Notre France noire. De A à Z
Qui était le premier " maire " noir de Paris ? Quelle était la première miss France noire ? Habib Benglia est-il le plus grand acteur noir français du xxe siècle ? Quel rapport entre Mati Diop, Ababacar Diop et Omar Victor Diop ? Qui a inventé la " Police des Noirs " ? Qui a chanté " Le temps des colonies " ? Sur quelle période l'émission Pulsations était-elle diffusée à la télévision française ? Où se trouve le Jardin colonial ? Qui a écrit l'ouvrage à succès L'Invasion noire ? Combien d'années séparent le Congrès international de la race noire à Paris et le Congrès international des écrivains et artistes noirs à Paris ? " Que vous ayez ou non toutes les réponses, que vous possédiez ou non déjà votre "brevet" de France noire, plongez avec nous dans quatre siècles d'histoire. Les plus de 200 notices qui composent ce voyage s'écrivent pour nous comme une évidence. Car c'est notre histoire. Elle est en nous. Nous vous invitons à une revigorante randonnée à travers les cultures, les arts et les mémoires des populations noires de la France d'hier, d'aujourd'hui, voire de demain si on veut rêver du futur commun à construire et consolider ensemble. " Après avoir déclaré leur amour aux cultures africaines chez Fayard en 2019, Alain Mabanckou et Abdourahman Waberi sont rejoints par l'historien Pascal Blanchard pour concevoir Notre France noire. Ce dictionnaire enjoué, d'Adoption aux Zoulous, en passant par Joséphine Baker, Champagney, Yannick Noah ou Arthur Rimbaud, mais aussi la publicité Banania, le CRAN, les humoristes noirs ou le rhum Negrita, est tour à tour facétieux et profond, culturel, historique et politique. Un Panthéon aux couleurs de la France. Alain Mabanckou est l'auteur de romans à succès traduits dans le monde entier, dont Mémoires de porc-épic (prix Renaudot 2006), Verre cassé et Petit piment, et d'essais remarqués (Lettre à Jimmy, Le Sanglot de l'homme noir). Professeur à UCLA, finaliste du Man Booker International Prize, il a été nommé professeur au Collège de France à la Chaire de création artistique en 2016. Pascal Blanchard est historien, auteur-réalisateur, chroniqueur et commissaire d'exposition. Chercheur associé au CRHIM-UNIL à Lausanne et co-directeur du Groupe de recherche Achac (Paris), il est spécialiste des imaginaires, de la question coloniale et des immigrations en France et a publié ou codirigé une soixantaine de livres, dont Sexe, race & colonies et Histoire globale de la France coloniale. Abdourahman A. Waberi est romancier, poète et essayiste, auteur de plusieurs ouvrages primés comme le roman panafricain Aux Etats-Unis d'Afrique. Pensionnaire de la Villa Médicis en 2010, Grand Prix de la francophonie de l'Académie française en 2021, son oeuvre est traduite dans tous les continents. Il enseigne les littératures d'expression française et la création littéraire à l'université George Washington (Washington DC) et collabore notamment au Monde.
10/2023
Médecine holistique
Prenons soin de nous. Précis de médecine holistique pour comprendre notre corps, préserver notre santé et embellir notre vie
Ce guide médical nous accompagne avec intelligence à la découverte de l'alchimie intime de noue corps. Il nous offre les outils nécessaires pour comprendre le fonctionnement de nos organes, garder notre être entier en santé, mentale et physique, ou encore retrouver l'harmonie entre nos cellules si elles ont été bousculées par une maladie. Grâce à des explications simples et abordables, notre physiologie personnelle n'aura plus aucun secret et nous saisirons notamment l'importance du soleil pour notre immunité hivernale, des oméga-3 pour la mémoire ou de l'astragale dans la régénération de l'ADN. Cet ouvrage nous propose des recommandations pratiques sous forme de recettes médicinales et culinaires, toujours à base de produits naturels, pour renforcer notre organisme face aux aléas de santé que tout le monde peut rencontrer. Ces conseils nous permettent entre autre de recouvrer un sommeil de qualité, renforcer nos défenses, calmer des intestins colériques et reconquérir notre force vitale. Accéder à la guérison et rester en forme est possible grâce à une alimentation respectueuse de notre corps et un mode de vie qui nous amène joie et bonheur. Chaque chapitre offre des dés pour une vie saine et lumineuse au quotidien. Ecrit par un médecin expérimenté sur de nombreuses formes de thérapies, ce livre de référence est construit comme un dictionnaire illustré, offrant enfin des réponses dures et bienveillantes à toutes nos questions. Il nous donne envie de prendre soin de nous.
06/2020
Faits de société
Ce sera notre secret
" A 11 ans, je rencontre un étudiant en médecine, lors d'une colonie de vacances. Peu après, j'ai repris contact avec lui et l'horreur a vite commencé. Deux ans d'abus sexuels, à son domicile en banlieue parisienne ainsi qu'au sien, face auxquels je suis totalement impuissant tant son emprise et sa perversité étaient imparables. Comme de nombreuses victimes d'abus, j'ai été enfermé dans le silence et la honte. J'ai alors connu l'enfer durant l'adolescence : chaque jour, je noyais mes souffrances dans l'alcool, sans omettre divers TOC, phobies et une déscolarisation. Je raconte cette dérive mais aussi mon parcours de résilience. J'ai aujourd'hui une vie de famille et j'exerce le métier d'ingénieur à Lyon. Après des années de silence, convaincu par des amis victimes et les récentes affaires de pédophilie dans l'église, je me suis enfin décidé à déposer plainte. La police m'a alors appris que mon agresseur était un récidiviste et qu'il n'allait pas tarder à être jugé pour d'autres faits non prescrits de pédophilie. J'ai alors pris un avocat médiatique, Maître Gilles-Jean Portejoie, pour défendre au mieux mes intérêts. Mon combat est désormais de tout mettre en oeuvre pour aider la justice à faire condamner cet homme et contribuer à briser la loi du silence et les tabous de la société en encourageant les hommes à témoigner. "
02/2018
Contes et nouvelles
Le secret de tante Rose
La vieille malle du grenier d'un grand-père contient toujours une part de mystère. Normalement, cela ne dure que jusqu'au moment où on l'ouvre. Sauf pour Thomas, trentenaire un peu dilettante, un peu cynique. Pour lui, rien ne sera plus comme avant. Il le sent presque dès le début. Mais qui pouvait prédire que la simple construction d'un arbre généalogique allait le conduire à déterrer les lourds secrets de famille ? Cela n'arrive que chez les autres normalement non ? Et depuis quand les archivistes sont-ils des gens inquiétants ?
09/2022
Divers
Les secrets de notre conscience
"Magique, initiatique, sublime ! Un vrai coup de coeur pour cette histoire entre science et spiritualité". Victoria, chroniqueuse @nantes_lectureclub "Sommes-nous là par hasard ou notre existence a-t-elle un but, un sens ? " Adèle et Elio, deux individus qu'a priori tout oppose, sont loin de se douter que cette délicate question, soulevée sur des airs de défi, va changer leur vie à tout jamais. D'échanges animés en expériences étonnantes, les certitudes d'Adèle, ingénieur en électricité au mental très ancré, risquent bien de voler en éclats, sous l'accompagnement bienveillant d'Elio, magnétiseur, familier des pratiques de pleine conscience. Et, en chemin, c'est nous, lecteurs, qui savourons la vulgarisation de haut vol de notions phares comme les corps énergétiques, les flammes jumelles, les sorties hors du corps, les expériences de mort imminente ou encore la création du futur.
06/2023
Policiers
Notre petit secret
Angela est interrogée par la police : la femme de son ex petit ami a disparu, et l'inspecteur Novak est persuadé qu'elle en sait davantage qu'elle ne veut bien le dire. Alors, encouragée par Novak, Angela va raconter son histoire. Une histoire qui commence dix ans plus tôt, au lycée de Cove, dans le Vermont, par sa rencontre avec HP, en qui elle reconnaît son âme soeur. Mais le récit d'Angela va révéler un sombre écheveau de trahisons et de pulsions destructrices, au coeur d'un troublant triangle amoureux. Dans ce jeu du chat et de la souris qui s'installe dans la salle d'interrogatoire, où est le mensonge, où est la vérité? Angela a-t-elle tué Saskia par vengeance et dépit amoureux ? A-t-elle été manipulée ? Protège-t-elle quelqu'un ? Qui sont les véritables psychopathes ? Et vous, si vous laissiez libre cours à vos pires intentions, qu'arriverait-il ? Ne sommes-nous pas, tous, capables de tout ?
10/2019
Romans graphiques
Notre petit secret
Agressée par un voisin plus âgé à l'adolescence, Emily se force à surmonter ce traumatisme. Jusqu'à ce qu'un jour, des décennies plus tard, elle le repère sur un traversier. Des souvenirs douloureux et enfouis depuis longtemps reviennent en force. Elle jure d'obtenir justice, ne sachant pas qu'elle est sur le point de s'ouvrir à un nouveau type de souffrance. Perdue et désespérée, Emily prend un crayon et commence à dessiner...
09/2023
Esotérisme
Le code de Dieu. Le secret de notre passé, la promesse de notre avenir
Et si la présence de Dieu était cachée à l'intérieur de notre ADN ? Depuis la nuit des temps, chaque être vivant porte en lui la trace de Dieu. Dans cet ouvrage fascinant, Gregg Braden partage ses recherches sur le décodage génétique et la preuve de l'expression divine contenue dans nos cellules. En plongeant dans la compréhension de notre ADN comme dans la connaissance de la kabbale et du nom de Dieu formé originellement par les lettres hébraïques, découvrez comment toutes les parties de notre corps - les fibres musculaires, les os, les larmes, les cheveux et chaque organe - renferment la signature de Dieu et la preuve de son existence. Cette découverte scientifique est un tournant majeur dans notre histoire et vise à l'acceptation de notre réalité divine et à la survie de notre âme après la mort.
06/2023
Grandes réalisations
Mystères et secrets de Notre-Dame-de-Paris
Le 15 avril 2019, Notre-Dame brûle. L'incendie ravage une grande partie de la cathédrale, rappelant à chacun combien elle est un symbole de Paris mais aussi de la France et son histoire. De sa construction, qui prit plus de 100 ans du 12e au 14e siècle, à sa restauration par Viollet-le-Duc au 19e siècle, ce livre raconte la fascinante histoire de Notre-Dame-de-Paris. Il revient sur : -les grandes étapes de sa construction, -le choix de son emplacement, -ses trésors et ses vitraux, -l'épopée de sa restauration, -sa place dans la littérature et dans l'art, -son rôle dans l'histoire de Paris.
10/2023
Lecture 6-9 ans
C'est notre secret
il y a des lieux que l'on n'oublie pas. Le village de Rasebourg, par exemple, jamais je ne l'oublierai. Pourtant, quand j'y repense, ma colo avait vraiment mal commencé... A peine arrivés, ma valise avait disparu, et il faisait un froid de canard. Mais, une fille s'est approchée de moi, tout sourire. Elle s'appelait Janette. Je ne savais pas encore que bientôt, elle et moi, nous partagerions le même secret.
05/2018
Chats
Les chats, comment ils prennent soin de notre santé !
Présent dans 30 % des foyers, le chat est devenu l'animal de compagnie préféré des Français. Grâce à leurs capacités cognitives et sensorielles particulières et à leur communication intuitive, les chats nous aident à préserver notre santé mentale et physique. Ils ont l'art de nous apaiser comme de nous stimuler et procurent à notre corps des bienfaits insoupçonnés : réduction du stress, apaisement du rythme cardiaque, soulagement de l'asthme... Miroir anatomique des hommes et sujet privilégié des neurosciences, ils sont aussi " médecins " et font avancer la recherche contre le cancer ou Alzheimer. A tout âge, que ce soit à la maison, à l'école, sur les réseaux sociaux, au café, à l'hôpital ou en maison de retraite, leur proximité influe sur notre santé mentale. Capables de résilience, ils nous apportent joie de vivre et nous aident à sortir de l'isolement ou à méditer. Libérateurs, ils inspirent les artistes et, fidèles compagnons des psychanalystes, ils calment nos états dépressifs. Sur la base des publications scientifiques les plus récentes, de cas pratiques, d'expériences de terrain et de témoignages d'amis des chats du monde entier, Anne-Claire Gagnon, médecin vétérinaire et comportementaliste spécialisée dans le domaine félin, nous donne les clés du bien-être physique et psychique que les chats peuvent nous apporter.
06/2021
Beaux arts
Secrets de Notre-Dame de Paris
Appréciez toute la richesse architecturale et iconographique de Notre-Dame de Paris. Au lendemain de l'incendie, découvrez ce qui a fait et continue de faire la richesse de la cathédrale.
09/2019
Roman d'amour, roman sentiment
Notre secret... ; Le goût de ses lèvres
Notre secret... , Maureen Child Rick est de retour... Lorsque la rumeur parvient jusqu'à elle, Sadie sent son coeur se serrer. Le moment qu'elle redoutait depuis trois ans est arrivé : elle va devoir affronter Rick, son amour de jeunesse. Car il ne fait aucun doute que dans une ville aussi petite que Royal ils seront bien obligés de se croiser. Comment, dans ces conditions, va-t-elle faire pour lui cacher son précieux secret ? Le goût de ses lèvres, Dani Wade Comment son patron ose-t-il lui ravir un baiser ? Surprise par cet assaut inattendu, Jasmine sent une colère indicible s'emparer d'elle. Royce la pense-t-il à sa disposition, sous prétexte qu'elle travaille pour lui ? Si, jusque-là, elle a ignoré les regards appuyés de Royce et ses reproches injustifiés, désormais la coupe est pleine. Ce baiser - si fougueux et sensuel soit-il -, Jasmine entend bien le faire payer à Royce. Sur-le-champ. Romans réédités
05/2023
Développement personnel - Orie
Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde
La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information.
Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée.
Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.
Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre.
LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé.
LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier.
L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.
11/2016
Autres techniques
Seitai. Le secret japonais pour vous relier à votre Intelligence Vitale et améliorer votre vie et votre santé
Est-il possible de vivre une vie saine ? Oui, et c'est facile si l'on sait comment y arriver ! Haruchika Noguchi, sage japonais décédé à Tokyo en 1976, fit une découverte inédite d'une grande importance qui lui apprit comment la vie est structurée. Cette structure peut être résumée en 5 mouvements d'Intelligence vitale combinant la tension et la relaxation. Ces mouvements nous gardent vivants et nous permettent de maintenir notre santé. On nomme la philosophie à la base de cette méthode SEITAI. Le mouvement vital est l'outil dont la vie se sert pour nous créer, nous garder vivants, nous équilibrer et nous offrir une réponse précise à chaque situation qui se présente. Il agit avec intelligence et précision. Ce livre unique nous décrit non seulement les 5 mouvements d'Intelligence vitale mais il nous renseigne sur la philosophie de Seitai, sur sa pratique et sur ses bienfaits. Il fournit les outils fondamentaux pour vivre pleinement, cultiver sa santé et développer tous les aspects de la vie. Seitai est une culture reconnue par le ministère de l'éducation, de la culture, de la science et de la technologie du Japon.
01/2022
Généralités médicales
Nos gènes, notre santé et nous
Nous sommes entrés, grâce au décryptage du génome humain, dans l'ère " post-génomique " et il est désormais possible de concevoir le développement d'une médecine largement fondée sur une approche individuelle et personnalisée du patient. Des thérapeutiques adaptées à l'interaction de la réalité génétique de l'individu et de son environnement devraient permettre d'accroître notablement la vie en bonne santé et de ralentir le vieillissement. De plus, cette médecine prédictive personnalisée, qui s'inscrit dans la voie ouverte par le professeur Jean Dausset, Prix Nobel de Physiologie et de Médecine 1980, autorisera une réduction importante des erreurs médicales, comme des troubles et effets indésirables liés à la médication actuelle. Après une présentation de l'état actuel du savoir, des pratiques et des lignes de recherche, et un examen de ce qu'il faut entendre par spécificité génétique individuelle, l'auteur développe dans une seconde partie les ressorts de l'approche individualisée et témoigne du possible concernant les maladies multifactorielles, les pathologies cardiovasculaires et les troubles psychosomatiques. Une attention spécifique est apportée aux problèmes d'ordre éthique que pose la mise en place de cette nouvelle médecine : comment éviter que le " plus " considérable lié à la prise en compte de la spécificité individuelle ne se retourne en une formule moins disante où l'" inégalité " génétique des individus déboucherait sur des soins inégalitaires ? Comment l'avantage de mieux diriger son rapport aux soins peut-il l'emporter sur l'angoisse de connaître les risques auxquels on est soumis ? Comment concilier le droit de chacun au savoir et le respect de la confidentialité ? Cet ouvrage entend à la fois informer des possibilités extraordinaires de la médecine prédictive, insuffisamment connues en France, et donner les clés essentielles pour que puisse être mené dans le maximum de transparence possible le débat de société qui s'impose.
11/2004
Garder la forme
Le mouvement, le secret de votre santé. Programme pour rester en forme simplement
L'origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en nous et notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-être, et à mettre en oeuvre la capacité incroyable de notre corps à se renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le remettre en mouvement.Ce livre est à la fois rassurant et plein d'espoir. Il explique de manière simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de la bonne volonté. Il est le fruit de la réflexion conjuguée d'un thérapeute et d'un professionnel de l'activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et leur expérience de l'impact du mouvement, de l'utilisation de nos divers sens, du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre bien-être et nos performances. Sommaire : LE MOUVEMENT POUR LA SANTE NOUS CONCERNE TOUS COMMENT FONCTIONNE LE CORPS HUMAIN ? LE MOUVEMENT POUR VOS ARTICULATIONS LE MOUVEMENT POUR VOS OS LE MOUVEMENT POUR VOS MUSCLES LE MOUVEMENT POUR VOS TISSUS CONJONCTIFS LE MOUVEMENT POUR VOTRE SYSTEME CARDIO-RESPIRATOIRE LE MOUVEMENT POUR VOTRE CERVEAU LES MYTHES, LES IDEES RECUES, LES MODES Stop aux idées reçues : infos / intox UNE MAUVAISE IDEE RESTE UNE MAUVAISE IDEE NON CE N'EST PAS LA FAUTE DU MEDECIN, DE L'OSTEOPATHE, NI MEME DU BOUCHER. LE BEURRE ET L'ARGENT DU BEURRE TRAVAIL PASSIF = RESULTATS PASSIFS ; TRAVAIL ACTIF = RESULTATS ACTIFS. LA BONNE POSTURE C'EST LE MOUVEMENT POUR AVANCER VOUS AVEZ BESOIN DE CARBURANT ET DU BON LE CROSS-FIT EST UN SPORT LES MYTHES DE LA BONNE POSITION CET EXERCICE EST MAUVAIS PLUS ON TRAVAILLE DUR PLUS ON PROGRESSE LA POLITIQUE DE L'AUTRUCHE LE NOCEBO LA CULTURE DU NON-FAIRE, OU LA DERESPONSABILISATION INTERNET, LES RESEAUX SOCIAUX LES CONCEPTS CLEFS DU MOUVEMENT SANTE L'ANTIFRAGILITE LA TENSEGRITE LE MOUVEMENT AU SERVICE DE VOTRE CORPS LA QUANTITE DE MOUVEMENT QUE L'ON DOIT PRODUIRE POUR ETRE EN BONNE SANTE ? LE CHOIX DE TRAVAILLER SON CORPS ET NON PAS DES MOUVEMENTS LE WEEK-END WARRIOR ET SI ON PASSAIT A L'ACTION DEVELOPPEZ VOTRE CAPACITE RESPIRATOIRE STIMULEZ VOTRE SYSTEME CARDIO-VASCULAIRE OPTIMISEZ VOTRE DYNAMIQUE POSTURALE ET CONSERVEZ VOTRE PRESERVEZ VOTRE MOBILITE ET VOTRE SOUPLESSE ENTRETENEZ VOTRE PUISSANCE LA COORDINATION AU SERVICE DE VOTRE PLASTICITE CEREBRALE AFFINEZ VOS SENS- La vision- L'audition- L'odorat- Le toucher- Le goût- La somesthésie (sensation de la position du corps) et la kinesthésie (sensation des mouvements du corps et de ses différentes parties). COMMENT TOUTES CES SYSTEMES FONCTIONNENT ENSEMBLE ??
10/2023
Lâcher prise
Le livre du Niksen. Les bienfaits de l'oisiveté (sans culpabilité) sur notre santé, notre créativité et notre efficacité
Le stress et le burn out sont les maux de notre siècle... L'antidote ? Le niksen, concept néerlandais qui a fait ses preuves : les habitants des Pays-Bas comptent parmi les plus heureux du monde. Mais comment faire pour " ne rien faire ", en toute conscience et sans culpabiliser, alors que notre besoin de travailler et d'être actif peut entraîner plus de stress, une diminution du bien-être mental et, paradoxalement, une baisse de productivité ? Il est scientifiquement prouvé que, même quand nous sommes inactifs, notre cerveau traite toujours des informations. Pratiquer l'oisiveté, pour le laisser " travailler ", a de nombreux bénéfices émotionnels et physiques. Dans ce livre plein d'esprit, Olga Mecking propose des conseils pour adopter le niksen au travail, à la maison et dans les loisirs. Elle y partage le résultat de ses échanges nourris avec des experts internationaux et nous révèle comment l'oisiveté peut nous rendre plus heureux, plus productifs et plus créatifs.
05/2022
Grandes réalisations
Notre-dame de Paris en notre histoire
Le 15 avril 2019, les feux de l'incendie de la cathédrale de Paris se reflétaient sur des milliers de visages atterrés. Le parvis, les ponts, les rues étaient tous couverts d'une foule atteinte au coeur. Pourtant, rares sont ceux et celles qui auraient pu répondre distinctement à la question : que voyez-vous brûler ? La cathédrale brûlait et, avec elle, plus de huit siècles d'Histoire parisienne et française. Le présent ouvrage offre une anthologie qui remet la cathédrale à l'honneur. Il appelle des compléments que votre zèle affectueux lui apportera, ne serait-ce que par votre empressement à en tirer profit. Roger Jacquet a publié de nombreux ouvrages en tant qu'auteur et que coauteur, dont La Trinité, En un midi sans soir et sans matin, L'Hébreu, L'Hébreu Guide de conversation et Cahier d'écriture hébraïque.
01/2022
Documentaires jeunesse
Grandir. Les secrets de notre ADN
En quelques jours ou en plusieurs siècles, de quelques millimètres ou de plusieurs mètres, tout ce qui est vivant grandit ! Pour cela, chaque plante, chaque animal, chaque humain obéit à un manuel d'instructions qui lui est propre, son ADN, qui fait de lui quelqu'un d'unique et de précieux. L'ADN, c'est l'écriture de la vie !
06/2020
Témoins
Les merveilles de Notre-Dame de la Santé. Neuvaine et témoignages
Chacun de nous, sans exception, est confronté un jour à la maladie, à celle d'un proche... La Neuvaine à Notre Dame de la Santé nous vient de Vailankanni, en Inde où Marie est apparue au XVIème siècle à deux reprises à des enfants. L'un d'eux était boiteux. Il a été guéri instantanément. Chaque année, vingt millions de pèlerins se rendent à Vailankanni. Pendant le chemin de Croix, sur les lieux d'apparition ou dans la basilique, ils murmurent avec ferveur la neuvaine dédiée à Notre Dame de la Santé pour obtenir des guérisons physiques et spirituelles, confier leurs souffrances ou leur désir d'enfant... Leur nombre impressionnant fait de Vailankanni l'un des lieux d'apparitions mariales parmi les plus importants et les plus fréquentés au monde. Les miracles y sont très nombreux comme en témoignent les milliers d'ex-voto qui remplissent les vitrines du musée du sanctuaire. La traduction du tamoul en français de la Neuvaine à Notre Dame de la Santé est une première. Avec elle, la vénération à Notre Dame de la Santé pénètre enfin en Occident...
03/2021
Santé, diététique, beauté
Votre peau a des choses à vous dire. Comprendre le rôle de nos émotions sur notre épiderme
Qu'est-ce que la peau ? Quelle est sa relation avec le cerveau ? Comment le stress agit-il sur sa santé ? La peau influence-t-elle notre mental ? En rassemblant plusieurs disciplines, biologie, psychologie et génétique, Laurent Misery, spécialiste en psycho-dermatologie, répond de manière simple et concrète à toutes ces questions et propose de comprendre comment interagissent la peau et le cerveau. Si nous savons que nos émotions, et le stress en particulier, ont un impact sur notre peau, cet ouvrage montre de manière inédite que les maladies cutanées ont elles-mêmes de fortes répercussions sur notre psychisme. Enrichi de nombreux cas, cet ouvrage fournit des conseils pour rompre ce cercle vicieux et prendre soin de sa peau autrement, sans forcément passer par des crèmes.
09/2019
Policiers
Le secret de la Collection Noire
Ancien journaliste, Louis Rowane enquête sur des trafics d'oeuvres d'art. Il apprend qu'un homme a acheté à Drouot un tableau ressemblant étrangement à un Raphaël volé par les nazis soixante-dix ans plus tôt. Or, ce mystérieux acheteur vient d'être assassiné. Secondé par Giulia, spécialiste en histoire de l'art, Louis plonge dans un monde où vols, trafics et crimes s'entremêlent. Une partie d'échecs commence alors entre le journaliste, une inquiétante Fondation et un vieil homme prêt à tout. De Paris à Genève, Louis remonte le temps jusqu'aux heures les plus sombres de la Seconde Guerre mondiale. Et lorsqu'il devient la cible d'une féroce chasse à l'homme, il n'a pas d'autre choix que de percer les secrets de la mythique Collection Noire...
06/2016
