Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Extraits
Gymnastique
Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
06/2021
Sophrologie
Je pratique la sophrologie pour les nuls
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Ecoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
04/2023
Santé, diététique, beauté
Je pratique la réflexologie et le shiatsu pour les nuls
Les points de pression et les zones réflexes, les gestes essentiels, les protocoles pour soulager les maux courants Utiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs de la réflexologie et du shiatsu, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. Parvenir à la sérénité et soulager les maux par le geste, par la pression, sur des points précis et selon des techniques ancestrales, c'est ce que vous propose ce guide pratique illustré. Découvrez des protocoles simples pour apprendre à pratiquer la réflexologie et le shiatsu et soulager les maux du quotidien par la pression sur des zones réflexes et points précis.
11/2019
Développement personnel
Je pratique le yoga pour les nuls
Les postures essentielles. Des séances adaptées à vos besoins. Des conseils pour bien commencer. Grâce à ce guide pratique, profitez des multiples bienfaits du yoga : relaxez-vous et atteignez la paix intérieure, améliorez et conservez votre santé, retrouvez la forme. Suivez les pas à pas illustrés pour pratiquer les postures en toute sécurité. Choisissez les séances proposées en fonction de vos besoins, puis créez les vôtres en les adaptant au temps dont vous disposez et à vos objectifs.
11/2019
Course à pieds
Je pratique le running pour les nuls
Remettez-vous en forme et apprenez à pratiquer le running grâce à ce livre pratique très illustré ! Un nouvel ouvrage de la collection " Je pratique pour les Nuls " avec des illustrations et des pas-à-pas pour découvrir et pratiquer le running quel que soit votre niveau. Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore ! Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon). Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
03/2022
Pilates
Je pratique le pilates pour les Nuls
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
04/2021
Aromathérapie - Huiles essenti
Je pratique l'aromathérapie pour les nuls
Profitez des bienfaits des huiles essentielles dans tous les domaines de votre vie ! De grands formats PLN avec photos et en couleurs ! Comment choisir une huile essentielle ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? La France connaît une longue histoire de l'usage médicinal des plantes aromatiques qui poussent en grande quantité dans la région méditerranée. Ces connaissances ancestrales sont exploitées depuis des siècles dans l'art de la parfumerie, mais font aussi partie de la médecine naturelle française. Tout en posant les règles claires d'un usage intelligent, pondéré et adapté des principes actifs et thérapeutiques de ces merveilles de la nature, cet ouvrage va vous accompagner dans votre pratique des huiles essentielles. Au programme : des massages et des applications d'huiles et de synergies pour vous, votre conjoint(e) et vos enfants ! Du bien-être au soin des maux du quotidien, de la maison au bureau, les huiles essentielles vont vous accompagner partout !
04/2021
Astrologie
Je pratique l'astrologie pour les nuls
Apprenez à lire votre carte de naissance et découvrez l'influence des astres sur votre vie. L'astrologie est un véritable chemin d'apprentissages et de découvertes de soi. Grâce à ce guide pratique, découvrez de manière ludique et simple les fondamentaux de cette discipline : Soleil, Lune, planètes maîtresses, astres, maisons, etc. Puis laissez vous guider pour tracer et interpréter la carte du ciel au moment de votre naissance. Vous serez étonné de la manière dont les astres vous influencent et découvrirez ce que cela signifie pour votre vie sentimentale, votre travail et votre avenir.
01/2022
Documentaires jeunesse
Je fais de la gym. Technique, pratique, champions
Qu'est-ce que la gymnastique ? Comment se pratique-t-elle ? Ce livre permet de s'initier à la gymnastique, de comprendre les différents sauts et acrobaties qui font de ce sport un spectacle impressionnant. Ludique, il présente l'ensemble des agrès et les clubs, et donne de nombreux conseils pour pratiquer la gymnastique en toute sécurité. Les enfants y découvriront également les origines de ce sport, ses valeurs, sa richesse et les stars, hommes et femmes, qui écrivent son histoire.
02/2016
Naturothérapie
Je pratique la naturopathie avec mes enfants pour les Nuls
Des soins naturels adaptés aux besoins de vos enfants Des conseils thématiques : alimentation, sommeil, développement émotionnel... Les remèdes essentiels pour une famille en pleine forme toute l'année Profitez des bienfaits de la naturopathie, une médecine douce et adaptée aux tout petits. Cette approche permet d'équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens et des pratiques naturelles. Découvrez des recettes, des exercices et des routines qui évoluent en fonction de l'âge et de la physiologie de vos enfants pour renforcer leurs défenses immunitaires, soulager les petits maux du quotidien et les accompagner pour vivre au mieux leurs émotions.
09/2023
Grossesse et maternité
Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les Nuls
Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous. Les causes de stress et de fatigue sont nombreuses pendant la grossesse et aucun de ces deux maux n'est bénéfique à votre corps ou à votre bébé ! Que vous pratiquiez ou non la sophrologie, cet ouvrage riche d'exercices de relaxation, de visualisation et de postures dynamiques vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre bébé. Préparez-vous à l'accouchement et accompagnez votre enfant dans son développement grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !
09/2023
Arts divinatoires
Je pratique le tarot divinatoire pour les Nuls
Pas à pas, découvrez tous les outils pour apprendre à tirer les cartes et faire du tarot divinatoire votre allié au quotidien ! Un ouvrage pour les Nuls très clair et richement illustré Vous voulez apprendre facilement à tirer les cartes ? Découvrir les secrets des 22 arcanes majeurs et 56 arcanes mineurs et leurs interprétations ? Vous connecter à votre sagesse intuitive pour prendre les bonnes décisions au quotidien ? Le guide illustré Je découvre le tarot divinatoire pour les Nuls est là pour vous aider ! La cartomancie n'est plus cette pratique obscure réservée aux seules voyantes, c'est aujourd'hui un véritable outil de développement personnel accessible à tous. Plongez dans cet ouvrage très pratique et partez à la découverte d'un art divinatoire passionnant. Grâce à des exercices simples et pas à pas illustrés, vous aurez en main toutes les cartes pour vous épanouir grâce à ce jeu ancestral.
09/2022
Feng-shui
Je pratique le Feng Shui pour les nuls
Décuplez l'énergie de votre maison et créez un intérieur harmonieux grâce au Feng Shui ! De grands formats PLN avec photos et en couleurs Le Feng Shui est un art chinois ancien consistant à améliorer chaque aspect de votre vie privée et professionnelle. Il agit sur l'environnement selon le principe des flux énergétiques. En appliquant les méthodes décrites dans cet ouvrage, vous verrez ce qui vous entoure d'un oeil nouveau et constaterez à quel point un environnement harmonieux fait circuler une plus grande énergie dans tout votre être ! Avec cet ouvrage de la série "Je pratique", découvrez de nombreux conseils pratiques, richement illustrés, pour faire de votre intérieur un véritable havre de paix.
01/2022
Technique et entraînement
Guide des mouvements de musculation pour la femme
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques détaille le mouvement et permet à la débutante ou à l'athlète confirmée de construire ses séances d'entraînement. Des exercices de stretching complètent chaque chapitre de l'ouvrage organisé par parties du corps. Enfin, des articles traitant de l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cet ouvrage et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre s'imposera comme ouvrage de référence pour les sportives, les coachs mais aussi les étudiant. e. s et les enseignant. e. s en sport, kinésithérapie et physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection à la Faculté de médecine ; il a entre autres effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au Monde du muscle, rédacteur en chef du magazine Powermag, et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.
11/2023
Santé, diététique, beauté
La naturopathie pour les nuls
Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre que le jeûne peut entraîner un rapide regain d'énergie, que certaines habitudes faciles à prendre permettent de retrouver un bon sommeil, et qu'un enfant a les capacités de guérir naturellement très vite de la plupart des infections ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la naturopathie en 200 notions clés illustrées, aussi variées que la macrobiotique, les troubles allergiques, les régimes dissociés... et beaucoup d'autres !
06/2019
Science-fiction
La Fantasy pour les nuls
Un passionnant voyage au pays de la fantasy ! Le Seigneur des Anneaux, Game of thrones, Harry Potter, Dune... ces succès planétaires appartiennent tous au genre de la fantasy, cet univers foisonnant peuplé d'elfes, de dragons, de magiciens et de guerriers, héros d'intrigues merveilleuses à l'imaginaire sans limites. Ce livre vous propose de partir à la découverte d'un genre littéraire d'une richesse et d'une diversité infinies, devenu l'une des sources d'inspiration majeures du grand écran, des séries télé, de la BD et des jeux vidéo. Découvrez : - Les origines de la fantasy : mythes, légendes et contes de fées ; - Tolkien, le père fondateur de la fantasy ; - Les différents genres : la fantasy médiévale, l'heroic fantasy, la fantasy urbaine, la fantasy historique...
09/2018
Sciences politiques
La géopolitique pour les nuls
Toute la géopolitique en 200 notions clés illustrées ! Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre le problème de la répartition des ressources, l'origine de l'ONU, les enjeux du pétrole au Moyen-Orient et les points de tension entre l'Europe et l'Afrique ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la géopolitique en 200 notions clés illustrées, aussi variées que l'ingérence, les conflits d'autodétermination, le G20... et beaucoup d'autres !
03/2019
Droit
La SCI pour les nuls
Tout savoir sur la société civile immobilière ! La SCI semble être la meilleure façon de protéger et transmettre son patrimoine à moindre coût fiscal. Mais si elle présente en effet de nombreux avantages - échapper aux droits de succession, protéger des locaux professionnels, etc. -, il est indispensable d'être bien informé avant de foncer tête baissée ! Car, dans les faits, comment crée-t-on une SCI ? Comment rédiger les statuts ? Quels sont les pièges à éviter ? Cet ouvrage répondra à toutes vos questions ! Découvrez : - les formalités indispensables pour créer sa SCI ; - comment gérer une SCI de A à Z ; - le rôle du gérant et des associés ; - comment acheter à deux sans être mariés.
08/2019
Couture, tricot
La Couture pour les nuls
Vous aimez coudre, mais il vous manque un peu de technique... Plus maintenant ! Grâce à la Couture pour les Nuls, de la pose de boutons aux ourlets en passant par la création de patrons, vous allez devenir une reine de la confection. Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de pro. Non seulement vous aurez la satisfaction de créer vous-même, mais en plus vous ferez des économies. De fil en aiguille, vous maîtriserez les techniques et deviendrez une petite main chevronnée !
11/2021
Génétique
La génétique pour les nuls
Découvrez une science aux applications vertigineuses... De Jurassic Park à The Island, en passant par Bienvenue à Gattaca, la génétique inspire les scénaristes. Mais connaissez-vous réellement les possibilités actuelles de cette science ? Peut-on vraiment échapper aux OGM ? Le fichage génétique va-t-il remplacer notre carte d'identité ? Le tri d'embryons menace-t-il de dériver vers l'eugénisme ? Peut-on modifier les gènes de l'espèce humaine, et pour quelles applications ? Finalement : qu'est-ce que l'hérédité ? Pour répondre à ces questions et en finir avec les fantasmes, voici un ouvrage de référence qui vous fera naviguer dans l'océan des connaissances génétiques avec simplicité et pédagogie : de la structure de la double hélice la plus célèbre (l'ADN, pardi ! ) aux avancées les plus récentes de la recherche, en passant par l'explication des maladies génétiques ou la manière d'établir des empreintes génétiques par exemple, partez à la découverte des très nombreuses applications de cette science passionnante et devenez expert ès chromosomes !
10/2021
Bibles
La Bible pour les Nuls
Une nouvelle édition pour le plus celèbre et le plus anciens des livres ! La Bible est souvent un livre fort mal connu. Saisir l'importance de la Bible et connaître l'essentiel de son message, c'est toucher du doigt le sens profond de l'humanité et, en cela, il n'y a pas de scrupule à être " Nul " et à vouloir améliorer ses connaissances. C'est donc une mine inestimable que ce guide audacieux propose d'explorer : la Bible en tant que livre, ses styles et éditions successifs, les grandes époques racontées, les grandes figures et les personnages phares, les valeurs transmises (historiques, culturelles, artistiques...) pour une première approche simple et amusante de ce best-seller de l'humanité !
10/2021
Torah
La Torah pour les Nuls
L'objet le plus sacré du judaïsme à votre portée ! Constituée d'une partie écrite de cinq textes - la Genèse, l'Exode, le Lévitique, les Nombres et le Deutéronome - et d'une partie orale, la Torah est devenue la tradition spirituelle du peuple juif. Vous découvrirez dans ce volume de référence la structure et l'histoire de la Torah, son contenu et les messages qu'elle délivre, les dix commandements et leurs interprétations. Tout un monument de la spiritualité à explorer ! Découvrez : L'histoire et les origines de la Torah Les enseignements fondamentaux du judaïsme Les cinq livres de Moïse Les pratiques et les coutumes juives ... et bien plus encore !
04/2023
Réincarnation
La réincarnation pour les Nuls
Tentez de comprendre le parcours initiatique de l'âme ! Quelles sont les origines de la réincarnation ? D'où vient notre âme ? Survit-elle à la mort physique d'une personne ? Ce riche ouvrage vous offre des pistes de réflexions auxquelles vous pourrez vous adonner en faisant appel à votre intelligence, à votre propre expérience de la vie, à vos préoccupations spirituelles, à vos aspirations profondes. Vous verrez ainsi si oui ou non, vous pouvez naître, vivre, mourir puis renaître encore et encore pour une vie meilleure dans un monde meilleur.
05/2022
Télécommunications
LA 5G pour les Nuls
La 5G repose sur une technologie résolument nouvelle lui permettant d'offrir de très hautes performances. Mais que peut-elle réellement nous apporter, tant dans notre vie quotidienne que dans les domaines de la médecine, de la gestion urbaine ou encore de la sécurité routière ? Et que penser des controverses qu'elle suscite ? Ce livre aborde toutes les questions qui vous permettront de vous faire un avis éclairé sur la nouvelle génération de téléphonie mobile qui fait couler tant d'encre. Découvrez l'histoire de la téléphonie mobile des débuts des télécommunications aux smartphones de dernière génération : Les spécificités de la 5G, Les avancées à en attendre, Ses principaux enjeux, Les grands débats qu'elle soulève.
04/2021
Notariat
La fiducie pour les nuls
Plus qu'un instrument juridique adopté en droit français en 2007, la fiducie (du latin fides, confiance) est à même d'opérer une véritable révolution dans de nombreux secteurs de la vie économique, mais aussi dans la vie de tout un chacun. Cet ouvrage vous expliquera tout ce qu'il faut savoir sur ses mécanismes, ses acteurs et la meilleure manière de gérer ses biens. La fiducie permet, par le transfert temporaire de propriété, de réaliser de multiples opérations juridiques. C'est pourquoi ce "trust à la française" va apporter dans notre pays une révolution encore plus profonde que celle qui s'est déjà opérée dans les pays anglo-saxons. En confiant la gestion fiduciaire à des experts du droit et du chiffre, le droit français rend possibles de multiples opérations qui vont permettre aux individus et aux entreprises d'optimiser la valeur de leurs biens et de leurs droits, et ce dans de nombreux domaines : Droit de la famille : gestion de patrimoine pour une personne vulnérable ou pour une personne incapable de gérer son patrimoine ; Droit des successions et libéralités : la fiducie peut être associée aux outils existants : donation-partage, libéralités avec charge, assurance-vie ; Droit bancaire et financier : refinancement, restructuration de dettes, défaisance... Droit des biens : gestion de fortune, gestion de patrimoine immobilier, gestion de créances... Aujourd'hui encore, la fiducie reste un instrument juridique trop méconnu. Cet ouvrage, destiné à un large public, rédigé par deux avocats experts de ce sujet, vous permettra de tout savoir de cette notion encore nouvelle en France. La première partie fait une présentation générale de la fiducie et en présente ses origines. La deuxième partie s'attache à identifier les différents acteurs de la fiducie. La troisième partie explique l'utilité de créer une fiducie. La quatrième partie évoque les modalités pratiques de la constitution de la fiducie. La cinquième partie est la traditionnelle partie des Dix, qui vous proposera 10 exemples de fiducie, vous rappellera ses 10 atouts majeurs et vous donnera enfin les 10 conseils à suivre pour mettre en place une fiducie.
01/2022
Bourse
La Bourse pour les nuls
Toutes les clés pour faire fructifier son patrimoine ! Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre ! Découvrez : Les acteurs principaux des marchés Comment bien gérer son portefeuille Les outils d'aide à la décision Les nouvelles façons d'investir à l'heure du bitcoin et des réseaux sociaux Les règles fiscales des valeurs mobilières
04/2024
Grossesse et maternité
Je pratique le yoga pendant ma grossesse pour les Nuls
Pratiquez une grande variété de postures de yoga prénatal pour vivre au mieux votre grossesse ! La relaxation n'aura plus de secret pour vous ! Le yoga offre de nombreux bienfaits, mentalement comme physiquement. Il est adapté à tous, à chaque étape de la vie : que l'on soit jeune ou âgé, souple ou raide, sportif ou non ! Et la femme enceinte, dont les besoins et les sens sont décuplés, en profite à merveille... Découvrez dans ce guide les postures à pratiquer durant la grossesse ainsi que des exercices de respiration, de relaxation et de méditation appropriés, pour se préparer à l'accouchement et bien sûr, se connecter à son bébé.
05/2023
Critique littéraire
La science-fiction pour les nuls
Embarquez pour un voyage passionnant au-delà du réel ! Découvrez un genre unique, en constante évolution ! Il y a les voyages dans l'espace ou dans le temps, les vaisseaux intergalactiques et les invasions extraterrestres, les robots et les androïdes, les savants fous, les super-héros, l'intelligence artificielle et les mutants... L'univers de la science-fiction est d'une richesse sans limites ! Partez à la découverte de l'histoire de ce genre avec ses précurseurs - Jules Verne et Mary Shelley -, ses auteurs plus modernes - Kim Stanley Robinson ou Pierre Bordage -, et sous toutes ses formes : romans, BD, comics et mangas, films et jeux vidéo...
11/2019
Economie (essai)
La silver économie pour les nuls
En savoir plus sur tous les produits et services à destination des seniors Cet ouvrage se découpe en 4 grandes parties : I/ Aspects macro Démographie Conséquences économiques de la silver éco (job, retraites, conso, santé, moins de jeunes, formation métier rare...) Marketing et consommation des seniors (+silver citoyenneté) Financement du grand âge (5eme risque, APA...) II/ Logement Equipement du logement (Douches, monte escaliers, sanitaires, lits, télésurveillance, domotique...) Ehpad et maisons de retraites Logements Alternatifs (RSS, Béguinage, habitat partagé, colocation intergénérationnelle) Aides au choix du logement (agences immobilières, viagers, labels, conseiller en adaptation du domicile, cabinets d'ergothérapie) III/ Santé et prévention Services à domicile (soins et assistance à domicile, garde malade, livraison de repas à domicile, soutien aux aidants...) Télémédecine et e-santé (téléconsultations, détecteurs de chutes, bracelets connectés, t-shirt connectés, robotique...) Téléassistance Produits et dispositifs médicaux (audition, vue, produits d'hygiène, pilulier ...) Nutrition IV/ Loisirs et vie sociale Tourisme, culture et médias (tours opérateurs, club vacances, culture et visites via réalité augmentée, jeux et app pour seniors, presse spécialisée...) Sport et bien être (clubs et coachs sportifs spécialisés, application de suivi de forme, alimentation spéciale seniors, thalassothérapies, soins et produits esthétiques...) Intergénération et lien social (sites de rencontre, sites visio, sites pour échanger (callocallo), échange de services (belage, silrun), tous objets connectés de communication entre aidé et aidants) Vie dans la cité (transports, mobilités, urbanisme...) Et bien sûr l'incontournable partie des Dix avec 10 innovations de la Silver Economie à l'international ! Et 10 silver acteurs de la Silver Economie !
02/2023
Relaxation
La relaxation pour les Nuls, poche
Inspirez… Expirez… Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga,
03/2024
