Good morning Mr Mandela
Extraits
Actualité et médias
Good morning Mr Mandela
"Si je peux changer une vie en écrivant mon histoire, je considérerai que j'ai fait mon devoir." Née en Afrique du Sud, Zelda la Grange a soutenu l'apartheid, en tant qu'afrikaner, blanche. Pourtant, quelques années après la fin de la ségrégation, elle devient l'assistante personnelle de Nelson Mandela. Alors qu'on lui a enseigné qu'ils sont ennemis, elle apprend à respecter et à admirer cet homme, qu'elle appelle bientôt "Khulu", ou "grand-père". Cette jeune dactylo d'une vingtaine d'années va finalement passer toute sa vie d'adulte à soutenir et à prendre soin de l'homme le plus respecté au monde. Dans les pas de Nelson Mandela, Zelda nous entraîne dans l'intimité des rencontres avec la Reine Elizabeth, Barack Obama, Bill Clinton, Bono, Nicolas Sarkozy, Jean-Paul II, Jacques Chirac, Morgan Freeman, Charlize Theron... "Good morning, Mr Mandela" est un livre bouleversant sur l'amour et la deuxième chance. Au fil de son récit, la jeune femme nous raconte la lente métamorphose qui l'a conduite vers ce qu'elle est aujourd'hui. Peu importe qui nous sommes ou ce en quoi nous avons cru, Zelda nous montre que nous avons tous le pouvoir de changer.
06/2014
Autres régimes
Good mood, good food
Avec ma méthode minceur, axée coeur-corps-esprit, changez vos habitudes alimentaires facilement, oubliez vos addictions et retrouvez une philosophie de vie healthy pour mincir durablement ! Dans ce joli guide, conçu pour vous accompagner partout, je vous partage ma méthode holistique pour mincir durablement. Vous y trouverez : Mes rituels spirituels pour voir la vie en rose ; Tous mes conseils pour une vie healthy ; Les solutions concrètes pour arrêter de manger vos émotions ; Ma méthode pour mincir de plaisir : cuisiner en conscience en posant vos intentions, apprendre à vivre au fil des saisons, mes 20 recettes magiques à IG bas, mes tips pour rééquilibrer les écarts, mes astuces bonus (DIY, massages et méditations), etc.
04/2024
Littérature étrangère
Good Morning, Midnight
Augustin, un brillant astronome, est en mission dans l'Arctique lorsque sa base est évacuée. Alors que les militaires rapatrient ses collègues, il refuse de quitter l'Observatoire. Quel que soit le danger, il veut finir ses jours ici, les yeux dans les étoiles. La rencontre avec une fillette de huit ans change ses plans : il doit reprendre contact avec le monde pour qu'elle soit sauvée. Mais toutes ses tentatives restent sans réponse… Alors qu'une jeune astronaute, Sully, quitte Jupiter pour regagner la Terre avec son équipage, elle perd tout contact avec Houston. Augustin capte son appel. Au fil des échanges, ils vont se découvrir et se rapprocher, malgré l'immense vide qui les sépare. Ensemble, ils affrontent leurs peurs et leur solitude, réfléchissent sur leurs choix passés et affrontent le futur qui les attend.
01/2017
Policiers
Good Morning, Marseille ! Etienne Poincaré
" Je hoche de la tête, pour ne pas en dire plus, même si par ce simple mouvement j'accepte tout. Tout, à savoir, ça et le reste. Le poker menteur, la compromission, l'émotion intense de la perversion du réel. " Pourquoi Etienne Poincaré n'a pas dit non au conseiller municipal de Marseille, Tahar Abdennour ? Par vanité, par frustration ou pour le frisson ultime, celui d'avant la mort ? Le héros a choisi et plonge dans les affaires politico-mafieuses de Marseille. Il découvre l'implacable réalité de la ville, les réseaux occultes, les barbouzes, les quartiers nord, les kalachnikovs... Personnages sulfureux et iconoclastes se croisent, et loin de ses obsessions, il rencontre une femme qui bouleverse sa vie. Jusqu'à ce matin de printemps où il tient la rambarde d'un pont au fin fond des gorges du Verdon et... il saute ! Good Morning, Marseille ! est une fiction qui vous plonge au cœur du chaudron marseillais. Une reconstruction épique de la réalité, qui vous révèle ce que personne ne peut ou ne veut voir.
01/2014
Anglais apprentissage
Good morning Mister. Le petit nègre décortiqué
Le français traduit directement en anglais est un des moyens de parler la langue de Shakespeare. En général, cela donne du petit nègre (pidgin en anglais).
S'appuyant sur les erreurs les plus fréqumemment rencontrées, ce manuel aidera le lecteur à améliorer rapidement et facilement sa pratique de l'anglais oral.
Des conseils qui seront utiles soit dans le cadre des examens d'entrée aux Grandes Ecoles soit dans un contexte professionnel, et un lexique " idéal " viennent compléter un ouvrage essentiel pour l'apprentissage oral.
05/1994
Manga
Good Morning Little Briar-Rose Tome 3
A force de côtoyer Shizu, et ceux qui l'habitent, Tetsu commence à s'attacher à elle. Aussi, pour essayer de lui faire goûter à une vie normale, il décide de lui faire visiter son lycée. Mais la confrontation de la "jeune fille" avec le monde extérieur et les amis de l'adolescent ne risque-t-elle pas d'être source de nouveaux problèmes ?
02/2018
Manga
Good Morning Little Briar-Rose Tome 4
Tandis que Tetsu semble avoir apprivoisé la peur qu'il éprouve à l'égard de Shizu, cette dernière s'ouvre peu à peu au monde. Se faisant, elle découvre de nouvelles sensations, de nouveaux sentiments... Suite aux derniers évènements, elle accepte alors de rencontrer Chihiro, l'ami d'enfance de Tetsu. Ce dernier, lui aussi, semble cacher un mystérieux secret...
04/2018
Manga
Good Morning Little Briar-Rose Tome 5
Refusant de laisser Shizu être internée par son père, Tetsu convainc cette dernière de quitter le domicile familial, pour fuguer à ses côtés ! D'abord ravis de cette escapade, qui leur permet de se rapprocher, les deux adolescent finiront pourtant par être rattrapés par la réalité. Très vite, il leur faudra assumer leurs actes et...
07/2018
Manga
Good Morning Little Briar-Rose Tome 6
L'été touche à sa fin, et les événements des derniers mois n'auront laissé indemne. Pourtant le quotidiens annonce sous un jour nouveau pour Tetsu, et surtout Shizu. Mais quand une inconnue à la recherche de son père apparaît devant eux, les choses commencent à prendre une tournure inattendue. Et si l'heure des adieux était proche ?
10/2018
Littérature étrangère
Good morning, Mr. President ! Ma (folle) vie de sténo à la Maison-Blanche d'Obama
Dans les coulisses de la présidence d'Obama, une jeune assistante à l'humour décapant apprend les rouages de la politique, tombe amoureuse, et trouve sa voie : l'écriture.
09/2018
Vivre en couple
Good mood love Box
Les coffrets surprise Good Mood Box possèdent tout le nécessaire afin de faire le plein d'amour ! Cette box contient tous les outils incontournables pour s'entourer de l'énergie d'amour. En collaboration avec des auteurs de référence, Isabelle Cerf, Sophie Trem, Johann Chevillard, et dans une volonté d'apporter toujours plus de positivité et de bienveillance dans votre quotidien, Good Mood Dealer offre à travers cette collection inédite et ludique, les petites touches de magie et de reconnexion à soi indispensables pour être heureuxse et épanouie.
02/2022
Pensée positive
Good mood peace Box
Les coffrets surprise Good Mood Box possèdent tout le nécessaire afin de faire le plein de sérénité ! Cette box contient tous les outils incontournables pour établir un vrai moment de sérénité. En collaboration avec des auteurs de référence, Isabelle Cerf, Sophie Trem, Johann Chevillard, et dans unevolonté d'apporter toujours plus de positivité et de bienveillance dans ton quotidien, Good Mood Dealer offre à travers cette collection inédite et ludique, les petites touches de magie et de reconnexion à soi indispensables pour être heureuxse et épanouie.
02/2022
Cuisine familiale
Feel good food. 60 recettes de pure gourmandise
Vous êtes accro aux vidéos de cuisine où l'on voit le fromage crépiter dans le four et le chocolat couler d'un coeur fondant ? Vous ne refusez jamais une raclette et savez parfaitement qu'il faut toujours garder une place pour le dessert ? Ce livre est fait pour vous, gourmand ! Croissant au jambon et son gruyère fondu, pâtes à la crème de courge, oignons frits, poke bowl, brookies ou encore churros, chacune de ces 60 nouvelles recettes viendra ravir vos papilles et satisfaire votre soif de gourmandise ! Trois, deux, un... prêt ? Salivez ! En bonus, retrouvez nos pages inédites sur l'histoire de la street food et la tendance comfort food, ainsi que notre classement des meilleurs fromages à faire couler ou gratiner.
01/2022
Histoire internationale
Mandela
Le 11 février 1990, Nelson Mandela sort de prison après 27 années passées derrière les barreaux. Qu'est-ce qui peut pousser un homme à tout sacrifier pour la liberté ? Ce texte évoque le parcours de Mandela tout en racontant la finale du Mondial 2010 de football opposant l'Espagne aux Pays-Bas, première finale d'une coupe du monde en Afrique du Sud. Le texte est rythmé par des chants qui s'entrecroisent pour relater l'histoire d'un homme, d'un pays et d'un événement sportif mondial.
09/2013
Développement de la mémoire
Cahier Dr Good ! Ma mémoire au top !
" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours... Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire. Vous allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime. Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir.
10/2022
Manga
Blue Morning Tome 1
Une belle demeure, des domestiques, les lourdes responsabilités qui incombent à un jeune héritier du domaine familial et son froid et cruel précepteur... L'ambiance de Yuutsuna asa vous transportera dans un autre temps ! Devenez les témoins de l'histoire intemporelle du "Je t'aime moi non plus" ! Depuis la mort de son père, Akihito Kuze a dû endosser le rôle de Vicomte et reprendre les rênes de la famille. Et celui qui prend en main l'éducation de ce dernier n'est autre que le beau et intelligent intendant familial, Satoshi Katsuragi. Mais Katsuragi, qui est pourtant remarqué pour ses qualités en société agit de manière très froide avec Akihito. "Est-ce qu'il me déteste ? ! " Akihito qui est attiré par Katsuragi veut connaître la raison de ce rejet ! Plongez dans cette épopée romanesque racontant l'amour d'un jeune vicomte et de son intendant !!
07/2015
Histoire internationale
Héritage Mandela
Extrémiste ou pacificateur, c'est ainsi que pouvait être perçu Mandela. En réalité, nous sommes nombreux à connaître l'homme sans maîtriser les détails de son histoire et les réalités de son parcours. Voici l'oeuvre d'un homme qui a suivi son parcours d'un bout à l'autre et qui nous livre, dans ces pages, l'essentiel permettant de se situer par rapport à l'histoire de Nelson Mandela, et de comprendre ces valeurs africaines qui fondent l'humanité au sens général du terme. C'est en effet par ces valeurs que nous parvenons à construire l'Universel, le Tout à travers les parties. C'est ce qui conforta Mandela et lui donna l'assurance qu'il gagnerait le combat. La vérité est une et permanente, elle est au-dessus de tout. Tous ceux qui mènent des combats pour la liberté doivent y trouver un levier d'action.
12/2020
Généralités
Nelson Mandela
Nelson Mandela est un homme hors du commun, qui s'est battu pour libérer l'Afrique du Sud de l'apartheid. De la jeunesse de "Madiba" à la présidence de la République d'Afrique du Sud en 1994 en passant par les années de lutte au sein de l'ANC, Quelle Histoire retrace la vie de Nelson Mandela en dix scènes ludiques et colorées.
11/2021
De la Révolution à nos jours
Nelson Mandela
" La collection ""Petit & GRAND"" propose de découvrir des hommes qui n'étaient pas destinés à entrer dans l'Histoire mais qui ont accompli des choses extraordinaires en écoutant leur coeur et en suivant leur rêve d'enfant. Qu'ils aient été artistes, scientifiques ou bien aventuriers, tous étaient des petits garçons rêveurs avant de devenir les grands hommes courageux et inspirants que l'on connaît. Découvre ici comment le petit Rolihlahla est devenu le grand Nelson Mandela, ou comment un homme qui rêvait de tout changer devint le symbole de la lutte pour l'égalité".
05/2023
Encyclopédies de poche
Nelson Mandela
Né il y a exactement cent ans, Nelson Mandela est entré dans l'étroit panthéon des grands hommes. Tout semble avoir été écrit sur celui qui, du jour au lendemain, de prisonnier politique durant près de trois décennies devint chef d'Etat. Un héros fondateur d'une nation. Pourtant, " Madiba " est loin d'avoir été infaillible. Il a lui-même reconnu avoir commis des erreurs, notamment en accordant mal sa confiance. Ces erreurs ont largement orienté son parcours et méritent une analyse. En mettant au jour cette face cachée, Fabrice d'Almeida brosse un portrait nuancé et vivant de l'ancien dirigeant d'Afrique du Sud, qu'il importe à présent de voir non comme une icône, mais comme un homme avec ses qualités et ses défauts, soumis à une histoire folle qui a fini par façonner son autorité morale, universellement reconnue.
05/2018
Documentaires jeunesse
Nelson Mandela
Pourquoi Nelson Mandela inspire-t-il le monde entier ? Infatigable militant contre l'apartheid, homme politique, Nelson Mandela mène une vie de combat contre l'injustice. Depuis sa cellule de prison jusqu'à la présidence de l'Afrique du Sud, son parcours est un combat pour l'égalité entre les hommes blancs et les hommes noirs. Découvre son incroyable courage et l'histoire d'un pays en lutte pour la liberté à travers le récit de la vie d'un homme engagé et humaniste !
08/2018
Histoire internationale
Nelson Mandela
Le 11 février 1990, après 27 années et 190 jours de prison, Nelson Mandela, que le pouvoir blanc d'Afrique du Sud avait voulu briser, retrouve la liberté. Il a 68 ans. Les images de sa libération font le tour du monde. Bientôt, c'en sera fini de l'Apartheid. La biographie que Jean Guiloineau consacre à cet homme qui a changé l'histoire de l'Afrique du Sud retrace son itinéraire, depuis sa naissance dans le Transkei en 1918 jusqu'au prix Nobel de la Paix en 1993 et aux élections générales d'avril 1994, en passant par les années d'enfance et de formation, par la lutte, la clandestinité et le long séjour dans les geôles sud-africaines. Un grand destin, un grand combat pour la cause de la liberté. Une vie tout entière consacrée à lutter pour les siens.
06/2018
Théâtre
Afrika Mandela
"Un homme est assis sur une pierre, il est l enfant de Soweto, le porteur de la mémoire de Nelson Mandela. Une femme surgit. Elle est journaliste reporter. Elle a rendez-vous avec l histoire. Le blanc, Pieter Botha, à la recherche d un monde perdu. Prix Nobel de la paix, symbole de la résistance, prisonnier le plus célèbre de l histoire, premier président élu démocratiquement en Afrique du Sud, Nelson Mandela, par le dialogue, la non-violence, l héritage des traditions xhosa, a sonné d un uppercut magistral le torse adipeux de son sparring-partner, l apartheid."
08/2016
Documentaires jeunesse
Nelson Mandela
Lilian Thuram raconte la vie de Nelson Mandela, la grande figure de la lutte anti-apartheid en Afrique du Sud. Ou comment un petit garçon du village de Mvezo, dans la région du Cap, est devenu l'un des symboles du combat pour l'égalité.
09/2017
De la Révolution à nos jours
Nelson Mandela
Un mix d'informations, de "Le sais-tu ? " , d' "Incroyable mais vrai ! " , de "Vrai ou faux" , de jeux, de photos et d'illustrations. Les événements-clés de sa vie, son combat pour la cause noire, ses luttes contre la ségrégation, le racisme, l'apartheid... comprendre comment ce prix Nobel de la paix est devenu le symbole universel de la lutte contre l'injustice et pour la liberté.
01/2022
De la Révolution à nos jours
Nelson Mandela
" La collection ""Petit & GRAND"" propose de découvrir des hommes qui n'étaient pas destinés à entrer dans l'Histoire mais qui ont accompli des choses extraordinaires en écoutant leur coeur et en suivant leur rêve d'enfant. Qu'ils aient été artistes, scientifiques ou bien aventuriers, tous étaient des petits garçons rêveurs avant de devenir les grands hommes courageux et inspirants que l'on connaît. Découvre ici comment le petit Rolihlahla est devenu le grand Nelson Mandela, ou comment un homme qui rêvait de tout changer devint le symbole de la lutte pour l'égalité".
06/2022
Maladies cardio-vasculaires
Cahier Dr Good ! J équilibre ma tension artérielle !
" L'hypertension ? C'est la pathologie chronique la plus fréquente en France. Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie " sous haute tension " ! On peut protéger son coeur et sa santé avec des mesures régulières, un traitement si nécessaire, mais aussi et surtout une bonne hygiène de vie. " Michel Cymes Quand la tension (ou pression) artérielle grimpe, c'est l'hypertension artérielle (HTA). Et, on le sait, cela peut se révéler dangereux, car elle augmente les risques de certaines pathologies et peut mener à des accidents graves. On estime que 30 % environ des Français sont hypertendus et que plus de 5 millions ne sont pas diagnostiqués ou traités. La bonne nouvelle ? En surveillant de près sa tension et en la mesurant régulièrement, on peut éviter de courir des risques inutiles et se protéger de ce fléau discret, mais sournois ! Mais pas que : grâce à une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée (et sans sel), on peut réduire les risques cardiovasculaires, retrouver l'équilibre et protéger sa santé le plus longtemps possible. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la tension artérielle, pourquoi il faut la contrôler et comment la mesurer, les facteurs qui font grimper la tension, et les symptômes qui doivent alerter. La prévention de l'HTA : le point sur les risques de pathologies chroniques ou des accidents potentiellement graves, les différents traitements et médicaments pour la soigner, quand et qui consulter Tous les conseils pour une alimentation " quasi sans sel " : les astuces pour moins saler, éviter les aliments ultra-transformés, par quoi remplacer les charcuteries, conserver les herbes aromatiques... Le coaching sur 4 semaines chouchouter son coeur et sa tension : des menus adaptés et des recettes épicées et chaque semaine des conseils pour bouger, prendre soin de son sommeil et mieux gérer le stress.
10/2022
12 ans et +
Candela, candela mon oeil !
Scolaire, la visite des grottes de Lascaux ? Pas pour neuf collégiens de Saumur et leur professeur. Jamais ils n'auraient imaginé ce qui les attendait : un voyage spatio-temporel à l'époque magdalénienne ! Malgré la perte de leurs repères et les frayeurs, les adolescents ont vite compris que l'hostilité et la rusticité de ce monde n étaient qu'apparentes, et la richesse humaine de son peuple, infinie. Le retour au xxie siècle a été rude : enfermement en vue d'un interrogatoire poussé par des agents pas si secrets... Heureusement, grâce aux pouvoirs magiques de leurs amis préhistoriques, ils se sont de nouveau volatilisés ! Assise à son bureau, l'auteure de cette épopée paléolithique pense avec tendresse à ses chers jeunes héros... lorsque, soudain, le chef et chaman magdalénien surgit devant elle, suivi de membres de la tribu et du père d'un des fugitifs ! Comment est-ce possible ? Ce ne sont que des êtres de papier ! Mais l'action et la curiosité reprennent rapidement le dessus : quel est le motif de leur visite ? Qu'attendent-ils de leur créatrice ? Suite des passionnantes aventures du groupe des dix, ce troisième volet des "Témoins d Ufuviaxarou" est riche d'une réflexion sur toutes les frontières : entre passé et présent, entre fiction et réalité, et entre les êtres...
08/2012
Grossesse et maternité
Cahier Dr Good ! Je me prépare à la naissance !
" Avoir peur de l'accouchement, se poser un tas de questions... c'est NORMAL ! Avec Charline Gayault, on vous donne tous les conseils pour être prête le jour J et faire confiance à votre corps qui sait déjà beaucoup de choses. Une mine d'informations et d'outils pratiques, un shoot de bienveillance ! " Michel Cymes Par l'auteure du compte @charline. sagefemme (104 K abonnés) " J'ai peur de ne pas y arriver ", " Je ne sais pas comment je vais réagir le moment venu "... Oui, l'accouchement soulève énormément d'interrogations et d'appréhensions... Et c'est normal, tant chaque grossesse est unique ! La bonne nouvelle ? Aborder ces préoccupations pendant la grossesse permet de bien se préparer à la naissance. Avec des infos théoriques, des outils pratiques et des conseils ultra-bienveillants, vous allez cheminer sereinement vers la naissance ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre votre corps et la physiologie de l'accouchement : les différentes phases du travail, les signes qui alertent, le rôle des hormones et des contractions... Un tour d'horizon des différents types de préparation à l'accouchement : préparation théorique ou pratique, haptonomie ou hypnose... à chacune la solution qui lui convient ! Une mine d'infos et de conseils pour tout savoir sur le jour J, de l'arrivée à la maternité au moment de pousser, en passant par la pose de la péridurale ou les postures à adopter... Les techniques pour gérer les contractions : des exos pratiques pour préparer le mental, travailler la respiration et adopter les mouvements qui soulagent.
10/2022
Coloriages adultes
Mandala
Laissez-vous inspirer par les magnifiques mandalas à colorier, tout en découvrant la sagesse orientale des citations de Bouddha, Lao-Tseu ou Confucius. Vous verrez qu'il suffit de quelques crayons de couleur ou de feutres pour trouver la paix intérieure.
06/2023
