Et si on méditait vraiment !
Extraits
Méditation et spiritualité
Et si on méditait vraiment !
Loin des poncifs et autres lieux communs qui circulent sur la méditation, cet ouvrage ouvre les portes de cette pratique millénaire et nous fournit les clés de ce que les bouddhistes appellent la culture de l'esprit-coeur. Pratiquée par des bouddhistes, mais aussi dorénavant par des non-bouddhistes, la méditation s'adresse à celles et à ceux qui souhaitent voir la réalité en face et gagner en sagesse. Après avoir expliqué ce qu'il faut exactement entendre par méditation et abordé les conditions matérielles de sa mise en oeuvre, ce manuel propose différents exercices mentaux. Méditations analytiques, pleine présence, méditation sur l'amour, pratique de l'échange, méditations ambulatoires, exercices tantriques et autres pratiques traditionnelles y sont exposés de façon détaillée et graduelle.
05/2021
Développement personnel
Fatigue. Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main... Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ? Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
03/2018
Sports
Et si on modifiait vraiment les règles du football ?
L'ambition affichée de la FIFA est de rendre le football plus équitable, plus attractif, plus prolifique et plus spectaculaire. Après avoir légalisé en 2018 l'assistance vidéo à l'arbitrage et pour redynamiser la discipline, Marco van Basten, Directeur de la division du développement technique de la FIFA, envisage l'introduction du "shoot-out", l'abolition du hors-jeu et l'exclusion temporaire. Ces propositions présentées comme innovantes, ne le sont en réalité pas vraiment. En effet, elles apparaissent antérieurement dans les archives du Board. Notre objectif est de mettre en lumière les perspectives de transformation des règles du football. Pour anticiper et réfléchir au football de demain, cet ouvrage reprend les propositions étudiées et les expérimentations déjà testées par le Board depuis 1886. Pour modifier les lois du jeu, les membres du Board prennent toujours le temps de la réflexion, mais il est fort à parier que certaines propositions finiront par aboutir, telles que jouer un coup-franc sans mur, utiliser cinq remplaçants, faire adopter la règle du "10 m" du rugby, ou encore diviser le temps de jeu en quarts temps... Cet éclairage s'inspire également des autres règlements des sports collectifs et des suggestions des acteurs du football.
09/2019
Sexualité
Hum, hum. Et si on parlait (vraiment) de sexe ?
Et si on parlait - vraiment - de sexe aux adolescents ? Chloé Thibaud lève le voile sur toutes les questions autour de la sexualité dans un livre sans tabou et sans complexe, adressé à tous les ados qui veulent se sentir bien dans leur peau. Est-ce que mon sexe est normal ? Les règles, c'est quoi en fait ? L'amour et le désir, c'est la même chose ? Oui ou non, est-ce que je donne mon consentement ? Véritable outil pour dépasser les stéréotypes sexistes et hétéronormés, voilà enfin un livre pour apprendre à découvrir son corps, à respecter celui des autres et à s'aimer tel que l'on est. Pas de silence, pas de tabou, l'éducation sexuelle ça nous concerne tou. te. s !
09/2022
Communication interpersonnelle
La Communication NonViolente. Et si on s'écoutait vraiment ?
La Communication NonViolente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l'impact de nos habitudes envers les autres, mais aussi envers soi, comme les non-dits, les renoncements ou les ressentiments. Elle favorise le respect et l'harmonie, l'expression authentique de soi, l'écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables. Apprendre à parler vrai, tel est l'objectif de ce livre.
04/2023
Livres 3 ans et +
Es-tu vraiment, vraiment mon ami ?
Louise, la minuscule souris, s'inquiète : et si Nestor, le colossal éléphant, n'était pas véritablement son ami ? L'éléphant est-il son ami parce qu'elle s'appelle Louise ou parce qu'elle est une souris ? Et si elle était un bateau, l'aimerait-il ? "Oui, je serais ta rivière !" Et si elle était un éléphant ? Le mastodonte avoue : "Je serais alors ta petite souris..." De questions en réponses, une amitié bienveillante se dévoile. L'éléphant est ainsi prêt à rafraîchir la petite souris en agitant ses grandes oreilles en été et même à accueillir sur son dos sa microscopique maison, toute l'année...L'album de ce duo lituanien fourmille de détails savoureux et permet mille échanges avec les jeunes lecteurs qui s'interrogent eux aussi sur leurs amitiés si fortes et si fragiles à la fois.
04/2018
Documentaires jeunesse
J'apprivoise mes émotions en méditant
Une émotion = Une méditation. Etre un enfant n'est jamais facile. Découvrir le monde engendre tout un tas d'émotions comme la colère, le stress, l'agitation, l'hyperactivité et la dissipation.. Pourtant, un outil simple, facile et accessible à tous existe pour les aider : la méditation. Au travers d'un livre imagé original et plein de charme, Lilou fera découvrir aux enfants comment gérer leurs émotions grâce à la méditation. Un manuel ludique qui éveille la conscience des enfants de 4 à 7 ans.
05/2019
Sacrements
Et si on se mariait ? Comment savoir si on est prêt, Edition revue et augmentée
Cet ouvrage est la dernière édition du livre à succès Et si on se mariait ? profondément remanié pour répondre toujours plus aux besoins et aux attentes des couples. Il les invite à s'interroger sur le sens profond de leur relation, la qualité de leur amour, et à faire la vérité sur eux-mêmes, afin de répondre avec assurance à la question : "suis-je prêt à me marier ? " Un guide à l'usage des amoureux qui hésitent à franchir le pas de l'engagement ou qui envisagent de se marier. Un outil indispensable pour se poser les questions essentielles, épanouir son couple et réussir son mariage.
02/2021
Littérature érotique et sentim
Et si un jour on se manque
Et si un jour on se manque, on s'appelle, mais pas avant dix ans. Dix ans ont passé et Alice a tenu la promesse qu'elle avait faite à Axel, son amour de jeunesse. Mais lorsqu'elle décide de le recontacter, c'est trop tard, Axel a disparu dans des circonstances douteuses. Entre Saint-Malo et San Francisco, elle doit alors défier le temps et se replonger dans ses souvenirs pour tenter de changer le cours des choses et sauver celui qu'elle n'a jamais cessé d'aimer.
12/2020
Théâtre
Et si on ne se mentait plus ?
Et si on ne se mentait plus ? raconte l'amitié de Lucien Guitry, Jules Renard, Tristan Bernard, Alfred Capus et Alphonse Allais. Au cours de déjeuners mémorables chez Lucien au 26, place Vendôme, ces cinq stars de la Belle Epoque ne s'arrêtaient de sourire que pour rire aux éclats. Lors de ces moments fraternels, les répliques fusent et le vin coule à flots. Pourtant, en octobre 1901 ils font face à un tournant dans leur amitié : pendant que les uns doivent faire un choix entre la gloire et l'amitié, d'autres se demandent si, pour une femme, ils peuvent mentir à leurs amis. Et pour de l'argent ? Le mensonge, surtout en amitié, c'est ce qui met du poivre dans le sel de l'existence.
01/2019
Littérature française
Etre qui l'on est vraiment
"Nos mémoires de femmes qui s'imbriqueraient les unes aux autres. Mon passé individuel ! Nos passés communs à toutes ? Nos émotions. Nos blessures. Nos douleurs. Nos bonheurs. Nos joies. Nos questionnements... Notre juste place... Ma légitimité trouvée. Celle que chacune souhaiterait retrouver. Et si nous avions vécu les mêmes aventures ? Et si nous étions liées par quelque chose de plus grand ? Immense ! Subtil ! L'univers ? Un livre écrit pour les femmes... Pour les hommes également ! Et si je refaisais le monde avec des "si" ? "
03/2023
Poches Littérature internation
On dirait vraiment le paradis
Lemuel Sears mène une vie paisible à Manhattan. Conscient de son vieillissement, il vit dans la crainte de ne plus jamais connaître l'amour. Un jour, il se rend dans la petite ville de Janice pour patiner sur l'étang et découvre que celui-ci est utilisé comme dépotoir. Révolté, il entame une procédure judiciaire pour rendre à Janice son paysage bucolique. Entre politiciens véreux et mafiosi, Lemuel Sears croisera la route de femmes et d'hommes à la recherche, comme lui, d'un peu de beauté.
11/2010
Littérature française
On ne meurt jamais vraiment
Kidnappés puis transférés dans un univers qui à première vue paraît hostile, Marc et Molly s'allient pour survivre et comprendre les motifs de leur enlèvement. Intrigués par des événements surnaturels qui surviennent chaque jour, mêlés à d'étranges rencontres, ils devront se résoudre à accepter que la vie est plus complexe et plus spirituelle qu'elle ne le semble.
03/2023
Religion
Et si on s'aimait vraiment ? 100 questions sur les relations amoureuses, la sexualité et la pureté
Jason Evert reprend dans cet ouvrage les 100 questions qui lui ont été le plus souvent posées lors de ses interventions sur la sexualité dans les lycées américains. Il y répond avec simplicité et en vérité, alternant humour et délicatesse selon la difficulté des sujets abordés. L'amour existe et il est beau ! Des relations amoureuses à la sexualité, chacun est appelé à prendre ses responsabilités pour construire sa personnalité, son couple, pour poser des actes réfléchis. Le lecteur trouvera des réponses concrètes et pourra ainsi éviter les échecs amoureux et surmonter bien des situations compliquées, en découvrant la vertu de chasteté et l'importance de la pureté dans l'amour.
10/2007
Théologie
La tentation de l'orphelin. Et si Dieu était vraiment un Père !
Ce livre pose la question de la paternité de Dieu. Il le fait sous un angle inédit : en partant d'un certain nombre de textes bibliques dont la lecture suscite plus souvent le scepticisme ou le rejet que l'adhésion, il montre comment on peut, par un simple renversement de perspective, en faire une lecture qui conforte l'idée d'un Dieu Père, bienveillant et attentif. - où Dieu peut-il bien se tenir dans les paroles ou les actes relatés dans les passages de la Bible où sa paternité paraît la plus improbable ? - que nous disent vraiment ces textes du Dieu d'amour annoncé par les chrétiens, quand nous y trouvons, au hasard des versets, la marque d'un Dieu qui éprouve, insensible, puissant mais peu fidèle, inhumain, indifférent ou inéquitable, un Dieu qui exclut et se venge, à l'occasion cruel, qui punit et condamne, oppose et divise, et qui, paraissant faire fi de notre liberté, semble vouloir tout décider pour nous ? "Prends ton fils... tu l'offriras en holocauste" ; "Heureux ceux qui pleurent" ; "Que ceux qui voyaient deviennent aveugles" ; "C'est pour un jugement que je suis venu" ; "N'allez pas croire que je sois venu apporter la paix" ; "Je suis venu séparer" ; "Que ta volonté soit faite" ; etc. .
09/2022
Cuisine
Et si on se mettait enfin à table ?
En rupture avec tant de restaurateurs grincheux, qui râlent contre les impôts et les charges, dénigrent les fournisseurs et arnaquent les clients, Xavier Denamur brise la langue de zinc. Il raconte son quotidien, en cuisine et en salle, les marges, les embauches et les prud'hommes, ne cachant rien des dessous-de table et des méthodes peu ragoûtantes du milieu de la restauration. Il dit comment, en faisant le choix du "vrai fait maison" pour le plaisir de ses clients et en acceptant de bien payer et de déclarer ses équipes, il a pu donner une âme à sa petite entreprise. Tout le contraire du modèle dominant "low cost", imposé par les cupides de l'agro-alimentaire surgelé qui ont piégé la restauration indépendante et saccagent la planète. Avec l'esprit pratique du petit commerçant et l'exigence du citoyen, Xavier Denamur propose d'agir, avec tous les insurgés qui militent déjà pour faire trembler le système, afin de mieux vivre, mieux partager, et s'en sortir ensemble.
03/2015
Garder la forme
Et si on se (re)mettait au sport ?
Prendre sa santé en main et se faire du bien Comment se débarrasser de ses douleurs ? Faut-il s'étirer avant ou après une séance de sport ? Est-ce que faire dix minutes d'activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ? Et si j'ai mal, je dois bouger ou me reposer ? Que vous pratiquiez déjà un sport ou que vous songiez sérieusement à vous y (re)mettre, vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez pour " bouger " en toute sérénité. En s'appuyant sur des visuels réalisés grâce à l'incroyable technique du bodypainting, Hemrick vous explique comment votre corps fonctionne et vous donne ses conseils pour prendre soin de vous, atteindre facilement vos objectifs et devenir acteur de votre santé sur le long terme.
09/2022
Développement personnel
2h chrono pour vraiment déconnecter (et se retrouver)
Impossible de lâcher votre smartphone ? Vous (re)concentrer est devenu un challenge ? Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu'une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel... Que celui ou celle qui ne se sent pas concerné(e) lève le doigt ! 2 heures Chrono pour déconnecter (et se retrouver) vous invite à repenser votre relation au digital pour mieux la gérer au quotidien. C'est le petit livre pratique pour : - apaiser votre relation au digital - mieux utiliser votre temps - et gagner en efficacité dans votre travail
05/2018
Littérature française
Et si on partait...
Un tout jeune couple d'adolescents décide de partir ensemble en Inde. Au cours de plusieurs petits boulots du Nord au Sud de la France, d'une succession de partages dans la vie de tous les jours, ils arrivent à financer leur voyage et partent en Inde pour rentrer dans une toute jeune association humanitaire. Immergés dans les bidonvilles de Dehra Dun, ils apprennent quelques mots en Hindi et se laissent guider par leur instinct et la vie Indienne. En quête de découverte d'un monde nouveau ils se font accepter par les enfants des bidonvilles. Après trois mois dans l'association et malgré leur Amour pour ce peuple touché par une pauvreté et un abandon social indescriptible, Jeanne et Gauthier décident, le coeur gros mais l'espoir plein les poches, de voir d'autres horizons Indiens. Guider par leur instinct et la culture Indienne, ils nous embarquent dans une aventure inoubliable. C'est avec toutes les différences entre deux mondes, l'un occidentale l'autre orientale, la maladie, la barrière de la langue et le choc culturel que l'auteur nous aide à comprendre ce pays. De multiples rencontres enrichissent leur manière d'observer différentes régions, décidément bien plus vastes qu'ils ne le pensaient. Jeanne et Gauthier découvrent les principales villes du Rajasthan puis Bombay, les plages du sud en passant par le Kerala, une remontée vers l'est du pays pour finir par Le Ta) Mahal. A la fin de leur périple nos deux aventuriers reprennent l'avion pour la France. Un peu déphasés, fortement touchés par la réalité. Le coeur à fleur de peau, les yeux remplis de belles images, la conviction d'avoir découvert plus qu'un pays. L'amour et la foi.
11/2012
Développement personnel - Orie
Et si on se reposait ? Pourquoi on en fait plus quand on travaille moins
L'ouvrage vous fait découvrir le pouvoir caché du repos ; il s'appuie sur les découvertes des neurosciences, de la psychologie et de la sociologie pour expliquer comment le bon usage de "repos volontaire" peut nous rendre plus créatifs, sans effort. C'est sans doute le livre qui pourrait définitivement nous persuader que le temps d'inactivité n'entre pas en conflit avec le travail efficace. C'en est plutôt un ingrédient essentiel ! (Olivier Burkeman, rédacteur au Guardian et auteur de "The Antidote"). Certaines personnes parmi les plus créatives et productives - des scientifiques lauréats de prix Nobel, des auteurs à succès, des artistes, des politiciens, même des généraux - ont équilibré le travail intense et concentré avec des périodes de repos. Cela leur a permis de passer quotidiennement moins d'heures au travail, leur a donné davantage de temps de loisir, les a aidés à vivre plus longtemps et à avoir une vie plus accomplie et créative. "Et si on se reposait ? Comment en faire plus en travaillant moins" nous montre comment ils ont travaillé mais aussi comment ils ont pris le temps de se reposer. L'ouvrage s'appuie sur les découvertes récentes des neurosciences, de la psychologie et de la sociologie pour expliquer comment le bon usage de "repos volontaire" peut nous rendre plus créatifs, sans effort, et comment mettre en oeuvre celui-ci dans notre propre vie.
06/2019
Sociologie
Et si l'on se disait qu'il fait bon vivre en France
"Et si l'on se disait qu'il fait bon vivre en France" n'est pas un livre porteur d'un message politique ou destiné à servir une cause, c'est une manière optimiste et positive de regarder ce qui chez nous, en France n'est pas si mal que cela. Un second essai pour ce nouvel auteur qui montre que ses capacités rédactionnelles lui permettent de s'écarter de l'écriture du roman pour nous amener, avec des mots simples, à nous interroger sur des sujets de société et à faire voir qu'en France, nous avons de quoi nous sentir heureux.
11/2016
Grossesse, Frère-Soeur
Comment on fait vraiment les bébés ?
Le docu-histoire sans tabou ! Maman est enceinte et Milo s'interroge : mais comment on fait vraiment les bébés ? Heureusement, Papa et Maman sont là pour lui répondre : ni choux ni cigognes, mais de l'anatomie ! De l'anato-quoi ? De façon simple, pédagogue mais sans tabou, les parents expliquent à leurs enfants comment ils les ont fabriqués : la puberté, les organes génitaux, le consentement, la conception, l'amour... tout est évoqué, dans un dialogue ouvert et honnête, morcelable, que les lecteurs (petits et grands) pourront par la suite adapter à leur situation personnelle.
03/2023
Littérature française
J'ai vraiment envie de voler
Heinrich se réveille perdu et amnésique. Tout pourrait s'arrêter là et, en compagnie d'un affreux chien, d'une vieille lunatique, et d' "elle" , la vie pourrait suivre son cours, ici. Mais comment rester ici, en ignorant à jamais ce qu'il y a là-bas ? Mu par une volonté inexplicable, Heinrich part à la recherche de ses souvenirs. Mais quel en sera le prix ?
09/2022
Littérature française (poches)
En méditant sur les dispositions de mon âme ... et autres Rêveries. Suivi de Mon portrait
Promenez-vous dans la campagne avec Rousseau, herborisez et laissez-vous porter par les méditations de l'un des écrivains les plus singuliers du XVIIIe siècle...
04/2010
Développement personnel
Vraiment concentré
Prenez le contrôle et commencez à vivre la vie que vous voulez ! Etes-vous vraiment concentré(e) ? Il y a beaucoup de chances que votre emploi du temps soit souvent interrompu. Nos vies agitées et nos nombreuses occupations nous donnent un sentiment de débordement et de tension, parce que nous ne savons pas à quoi accorder exactement notre attention. Nous tombons alors dans le piège d'essayer d'être attentifs à tout. Reprenez votre vie en main ! Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en la matière pour vous aider à trouver la vraie concentration. Vous pourrez ainsi consacrer davantage d'heures précieuses à vos proches et aux activités qui comptent pour vous. Vraiment concentré vous aidera à : jouer sur vos atouts et faire bien plus ce que vous aimez ; consacrer du temps à imaginer comment changer les choses ; arrêter de vous surengager ; développer des stratégies qui marchent ; prêter une attention régulière, concentrée, à ce que vous voulez voir advenir. Vous pouvez récupérer votre vie en développant une réelle concentration. Vous apprendrez ainsi à prendre soin de la vie qui est la meilleure pour vous... Commencez à vous en occuper dès aujourd'hui !
03/2019
Développement personnel
Vraiment fort
Construisez votre résilience... Que faites-vous lorsque vous en prenez plein la figure ? Les moments difficiles font inéluctablement partie de la vie, mais c'est la façon dont vous les gérez qui compte vraiment. la résilience fait partie des outils - grands ou petits - à mettre en oeuvre pour repartir à zéro et créer la vie que vous voulez. Et rebondissez en toutes circonstances ! La force véritable, ce n'est pas seulement la capacité de dépasser les moments durs, mais également celle de garder le cap malgré les difficultés. Psychologies vous offre les recherches les plus récentes sur la résilience, ainsi que les meilleurs experts, pour vous aider à : vous sentir plus confiant(e) en votre capacité à surmonter le changement ; exploiter et mettre à profit la force intérieure que vous possédez déjà ; réagir de façon saine aux problèmes et saisir les opportunités ; éviter les idées reçues qui vous volent votre force ; adopter de nouvelles techniques qui vous aideront à vous sentir plus fort(e). Quand la vie vous met K.O., vous avez besoin de puiser dans votre force vive et de trouver le chemin pour aller de l'avant. Vous êtes solide, vous êtes courageux(se) et vous venez de faire le premier pas vers une vie qui reflète vos valeurs.
03/2019
Nathan
Vraiment peur !
ENFIN UNE HISTOIRE QUI FAIT VRAIMENT PEUR ! Papa tu peux me raconter une histoire qui fait VRAIMENT peur ? Pas celle du loup qui aimait les bisous ou de l'ogre gentil qui mangeait des radis... Un album pour les enfants qui aiment avoir peur dès 4 ans.
10/2022
Littérature française
Et si on s'écrivait
Autour du personnage de Tristan, des lettres échangées entre parents, grands-parents et petits-enfants pour évoquer le bonheur, le partage, la maladie, les non-dits, la mort... la vie quoi !
05/2019
Religion
Et si on priait ensemble
La prière est la rencontre de deux soifs : celle de Dieu et la notre. Piégés par un rythme quotidien lourd et d'incessantes sollicitations, trop de couples ignorent la joie de prier ensemble ou ont abandonné cette habitude de se tourner vers Dieu qui les poursuit de son amour bienveillant. Pourtant c'est bien chez eux que le Seigneur les attend, la messe dominicale ne remplaçant pas les fruits de cette prière. Ce livret, qui donne des conseils concrets et un rosaire adapté en couple, est un outil idéal pour grandir dans la communion. Une aide pratique pour aider les couples à retrouver le goût de la prière ensemble.
04/2020
Questions du quotidien
Et si on changeait tout ?
Se donner le pouvoir de tout changer ! Qui n'a pas déjà pensé à tout changer dans sa vie ? Envoyer promener travail, logement, région, amis, amours... Mais si la solution, avant d'en arriver à de tels extrêmes, était de travailler sur certaines de ses habitudes pour en créer de nouvelles, sources de bien-être et de bonheur ? Agir sur son psychisme et son environnement, faire du sport, soigner son alimentation et sa santé sont autant de leviers qui vous aideront à être plus heureux. Le Dr Jean-Michel Cohen nous livre ici sa méthode et ses conseils pratiques pour nous guider et nous inspirer dans cette quête du bonheur au quotidien. Parce que tout changer sans tout changer... c'est possible !
02/2022
