2h chrono pour vraiment déconnecter (et se retrouver)
Extraits
Vie chrétienne
Retrouver la liberté spirituelle
La liberté spirituelle est, que l'on soit croyant ou non, le vibrato du chant de notre existence terrestre. Pour le chrétien, elle est cette parcelle de ciel déposée en lui où il apprend à voler de ses propres ailes. C'est la liberté des enfants de Dieu. Mais notre époque tourmentée par des changements massifs et rapides malmène notre capacité de jugement. Les périls, les crises et les scandales qui frappent la planète, la société et l'Eglise catholique favorisent la pensée grégaire, le pessimisme et la résignation. Un phénomène influencé aussi par une doxa médiatique hyper puissante. Pour Michel Cool, la liberté spirituelle est le trésor que nous avons le plus urgemment besoin de défendre et d'affirmer aujourd'hui. Pour ne pas être réduits à vivre comme des moutons. Mais surtout pour apporter une pierre vivante, celle de chacun, au monde, à la société et à l'Eglise qui sont à rebâtir.
02/2024
Littérature érotique et sentim
Te retrouver Tome 2
L'amour véritable peut-il combattre tous les démons ? Rien ne prédisposait Alex et Lena à se rencontrer. Encore moins à vivre une histoire d'amour aussi intense. Depuis que le jeune homme a percé le secret de Lena, il doit prendre des décisions importantes. Des décisions qui auront un impact réel sur la suite de leur relation. S'il veut la sauver, il n'a pas le choix : il doit trahir sa confiance. Leur amour survivra-t-il à la terrible vérité ?
08/2019
Développement personnel
C'est (vraiment ?) moi qui décide
Pourquoi la période des soldes nous pousse-t-elle à acheter des choses dont nous n'avons aucun besoin ? Pourquoi sommes-nous persuadés qu'une aspirine à 50 centimes nous guérit plus sûrement qu'un cachet à 5 centimes ? Pourquoi cessons-nous à midi le régime que nous avons décidé le matin ? Pourquoi, en d'autres termes, des gens intelligents comme vous et moi prennent régulièrement des décisions absurdes ? Parce que nous ne sommes pas aussi rationnels que nous voudrions, et cette irrationalité se traduit par une multitude de "mauvais" choix, qui touchent tant à notre quotidien qu'à des décisions plus engageantes - acquérir une maison, changer de travail ou se lancer dans une relation amoureuse. Conçu à partir d'expériences aussi variées qu'instructives, ce livre aide à déjouer les pièges de notre irrationalité.
09/2012
Littérature française
Il est temps d'aimer vraiment
Trois personnages, trois histoires, un seul point commun : l'amour après avoir été trahi. Trois hommes radicalement différents vont nous laisser entrer dans leur vie et nous révéler leur secret. S'ils nous donnent l'impression de ne faire que se croiser, l'avenir de chacun dépend clairement de celui des autres. Parviendront-ils à dépasser leur peur, leur passé afin d'être heureux ? Réussiront-ils à trouver et accepter l'amour ? S'ils acceptent d'ouvrir leur coeur, alors tout est possible.
11/2018
Littérature française
Etre qui l'on est vraiment
"Nos mémoires de femmes qui s'imbriqueraient les unes aux autres. Mon passé individuel ! Nos passés communs à toutes ? Nos émotions. Nos blessures. Nos douleurs. Nos bonheurs. Nos joies. Nos questionnements... Notre juste place... Ma légitimité trouvée. Celle que chacune souhaiterait retrouver. Et si nous avions vécu les mêmes aventures ? Et si nous étions liées par quelque chose de plus grand ? Immense ! Subtil ! L'univers ? Un livre écrit pour les femmes... Pour les hommes également ! Et si je refaisais le monde avec des "si" ? "
03/2023
Chats
Mon chat est vraiment un hypocrite
Retrouvez dans ce petit livre relié les aventures incroyablement vraies et toutes les ruses de notre "hypocrite" compagnon à 4 pattes pour arriver à ses fins. Comment il fait le difficile quand on lui donne à manger... Ses quarts d'heure de folie, quand il marche en crabe, le poil tout hérissé. Sa façon de nous réveiller quand il veut, et de faire semblant de dormir quand il ne veut pas ! Les course-poursuites pour l'attraper au moment de partir en vacances... Serions-nous ses humains de compagnie ?
10/2021
Développement personnel
C'est (vraiment ?) moi qui décide
Pourquoi la période des soldes nous pousse-t-elle à acheter des choses dont nous n'avons aucun besoin ? Pourquoi sommes-nous persuadés qu'une aspirine à 50 centimes nous guérit plus sûrement qu'un cachet à 5 centimes ? Pourquoi cessons-nous à midi le régime que nous avons décidé le matin ? Pourquoi, en d'autres termes, des gens intelligents comme vous et moi prennent régulièrement des décisions absurdes ? Parce que, nous répond Dan Ariely, spécialiste d'économie comportementale, nous ne sommes pas aussi rationnels que nous voudrions, et cette irrationalité se traduit par une multitude de " mauvais " choix qui touchent tant à notre quotidien qu'à des décisions plus engageantes, telles le fait d'acquérir une maison, de changer de travail ou de nous lancer dans une relation amoureuse. Conçu à partir d'expériences aussi variées qu'instructives, ce livre a pour but de nous aider à mieux déjouer les pièges de notre irrationalité. Nous y apprendrons ainsi que notre mode de pensée naturel est la comparaison, et pourquoi ce fonctionnement nous destine particulièrement aux pièges des publicitaires ; nous explorerons notre rapport complexe à l'argent et verrons pourquoi nous surestimons toujours les biens que nous possédons, ou encore pour quelle étrange raison nous prenons moins de plaisir à faire un travail du moment qu'il est rémunéré... Au terme de cet amusant périple nous attend une heureuse découverte : Comme elle est quasi-systématique, notre irrationalité est, en quelque sorte, prévisible ! Nous faisons et nous répétons sans cesse les mêmes erreurs de jugement. Il se pourrait bien alors que, si nous avons appris à les identifier, nous nous donnions des chances d'acquérir une meilleure capacité de décision...
05/2008
Critique littéraire
Essais de littérature (vraiment) générale. 3e édition revue et augmentée
"Nos gens à la mode ne jurent que par une Théorie littéraire en son temps tolérable peut-être, mais dont le savoir retarde au moins d'un quart de siècle et des trois quarts de la planète. Après quarante ans passés à ne pas lire les sottises en vogue, pour fréquenter les Japonais, les Chinois, les Arabes, les Tibétains, les Turcs, les Malais ou les Egyptiens de Pharaon, il m'a semblé que j'avais le devoir de risquer quelques excursions rapides dans la littérature universelle, ne serait-ce que pour orienter quelques jeunes courages vers ce qui pourrait devenir, dans vingt ans, ou quarante, la théorie littéraire digne de ce nom : celle par exemple qui, parce qu'elle tiendrait compte de la seule littérature japonaise, saurait que les théories de Lukacs et de Goldman sur le roman sont depuis mille ans périmées." Etiemble.
12/1975
Réussite personnelle
Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous ?. Surmonter les distractions pour donner plus de sens à sa vie
Si vous deviez mourir aujourd'hui, quelle est la chose que vous seriez le plus déçu de ne pas avoir accomplie ? Pour mieux vivre dans un monde qui vous submerge chaque jour de sollicitations parasites, découvrez dans ce livre inspirant comment vivre une vie pleine de sens avec un minimum de regrets à travers des étapes clés mais également plusieurs histoires de réussite, questionnements et exercices pratiques. Auteur best-seller et expert reconnu en minimalisme, Joshua Becker vous accompagne afin d'identifier ce qui compte vraiment dans votre vie et quels sont les obstacles qui vous empêchent d'y accéder pleinement. Apprenez dès aujourd'hui à aligner vos rêves et vos priorités, à reconnaître ce qui vous empêche d'être heureux, à prendre conscience de ce qui influence vos choix, et surtout comment vous débarrasser de certaines distractions, habitudes et automatismes néfastes. L'auteur vous partage ici le récit de sa vie et ses expériences personnelles, et vous guide pas à pas vers le bien-être. Une lecture indispensable, un guide bienveillant rempli de sagesse et d'idées, qui pousse à la réflexion et aide à reprendre le contrôle de sa vie.
03/2023
Généalogie
Retrouver un combattant de 1870 et de la Commune
Nous avons tous des ancêtres ayant pris part à cette guerre oubliée, parce que perdue. De nombreuses archives nous permettent de les retrouver leur parcours - qu'il s'agisse de soldats de tous grades mais aussi des civils, combattants ou non-combattants - et de reconstituer le contexte du conflit. Chaque profil appelle des investigations particulières dans les fonds appropriés. Ce guide, en aidant le lecteur à les identifier par des exemples pratiques, suggère de nouvelles pistes de recherche et permet à chacun d'entre nous d'explorer l'histoire familiale au cours de cette période mouvementée. Cette troisième édition prolonge le sujet en indiquant comment chercher ceux qui ont participé à la Commune de Paris ou qui l'ont combattue - et comment retrouver leur sort et leur histoire.
05/2023
Littérature française
Oeuvres complètes. Tome 29, Notes anciennes et textes retrouvés
Intitulé Notes anciennes et textes retrouvés, le volume XXIX des Oeuvres complètes présente plusieurs textes de jeunesse de Ramuz, en particulier les "Notes du Louvre", prises en 1902-1903 au cours de visites régulières du musée parisien, et "La Vieille Henriette", un roman inédit de 1904. A cela s'ajoutent plusieurs compléments au Journal, avec en particulier des notes documentant un voyage en Auvergne de 1926, et des nouvelles des années 1903-1907. Quant au "Carnet" de l'écrivain, il lève le voile sur sa pratique de lecture et sur son goût de la formule. Le volume comprend également une table des volumes des Oeuvres complètes, et un index de l'ensemble des textes de Ramuz qui y ont été rassemblés.
11/2013
Communication interpersonnelle
Dites enfin ce que vous pensez vraiment. Comment s'exprimer pour être entendu et compris
54 exercices et pratiques simples et puissants, basés sur la pleine conscience et la communication non-violente, pour développer une communication saine, efficace et épanouissante. Une carte détaillée de la communication et des trésors de sagesse à méditer tous les jours. " Avec moins de mots et plus de sincérité, on gagne en clarté et en pouvoir. " Peut-on vraiment entendre et être entendu d'autrui, s'exprimer avec clarté et bienveillance, sans agresser ni se mettre sur la défensive ? Nous passons notre vie à communiquer. Les échanges verbaux forment le lit des relations et la manière dont nous communiquons détermine en grande partie la qualité de nos vies. Oren Jay Sofer explore dans cet ouvrage les nombreuses nuances de la parole et présente les modèles qui favorisent le bien-être et l'harmonie ou, au contraire, mènent à la frustration et la détresse. Il fournit des clés essentielles pour transformer radicalement cette communication dont nous avons désespérément besoin, non seulement sur le plan individuel mais aussi sur le plan collectif. Puisant dans sa formation aux pratiques de la pleine conscience, du Somatic Experiencing et de la communication non-violente, il nous propose des outils pour faire de la communication le véhicule d'une honnêteté et d'une compassion redoublées, et pour orienter la vie sociale vers plus d'équité et de paix. S'appuyant sur un cadre théorique très clair, de très nombreux exemples et récits, cet ouvrage offre toute une série d'outils pour prendre conscience de nos modes habituels de communication et de nos conditionnements, et des suggestions pour y remédier avec efficacité. Vous apprendrez ainsi à : reprendre confiance en vous dans la conversation ; rester concentré sur ce qui compte vraiment dans l'échange ; écouter les préoccupations authentiques de ceux qui vous parlent ; réduire votre anxiété avant et pendant les conversations difficiles ; tirer profit des échanges de tous les jours. Outre une carte détaillée de la communication, ce livre contient aussi des trésors de sagesse à méditer tous les jours.
05/2021
Méthode de travail
Vive la pagaille relationnelle ! Retrouver de la confiance et du sens au travail et ailleurs, 2e édition
Nous sommes des êtres de relations, et pourtant... Dans de nombreuses circonstances, nous sommes susceptibles de rencontrer des difficultés, des tensions, des incompréhensions ou des malentendus. Et si nous nous interrogions sur le sens de ces incidents, que l'auteur appelle Pagaille Relationnelle ? Comment l'accueillir et la transformer en opportunités ? Cet ouvrage aborde les interactions humaines en partant de l'idée qu'une juste dose de Pagaille Relationnelle peut se révéler une véritable source d'énergie ainsi qu'un levier d'action pour développer des relations de qualité. Forte de ce constat et à l'appui d'outils et de clés pour démêler cette Pagaille Relationnelle, l'auteur nous invite à l'apprivoiser pour retrouver de la confiance et du sens dans nos relations familiales, amicales et professionnelles. Renforcer notre estime de soi, améliorer notre communication et cultiver un état d'esprit optimiste nous conduira ainsi vers des relations plus authentiques, sincères et apaisées.
06/2023
Développement personnel
Lâcher prise. Comment se reconnecter à soi-même
Spécialiste en intelligence émotionnelle, Benoît Aymonier propose une démarche simple pour aider chacun à être chaque jour un peu plus ce qu'il est. En 2012, Benoît Aymonier vit une expérience de lâcher-prise total qui provoque en lui une épiphanie, une prise de conscience soudaine et lumineuse de la nature profonde de la vie. Ce jour-là, au-delà de toute conception rationnelle et intellectuelle, il fait l'expérience sensorielle de ce qu'est la vie, et prend conscience de ce qu'elle n'est pas. Il accède à une perception, un savoir fondamental : nous sommes là pour être ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes. Et nous souffrons lorsque ce que nous vivons est trop éloigné de ce que nous sommes, lorsque nous persistons à être quelqu'un que nous ne sommes pas. Dans cet ouvrage foisonnant d'exemples, l'auteur donne des clés pour nous aider à nous rapprocher de nous-mêmes. Il s'agit de cesser de subir notre environnement, les aléas de la vie et nos émotions, pour reprendre la main différemment sur le cours de notre existence. Des exercices simples et effi caces ponctuent chaque chapitre. Eckhart Tolle a fait découvrir au monde le pouvoir du moment présent. Dans ce livre, Benoît Aymonier nous explique de façon claire, pratique et pragmatique pourquoi et comment, par la présence à ce que nous vivons, nous pouvons opérer de profondes et radicales transformations dans nos vies.
05/2017
Arts divinatoires
Dialogue avec tes guides. Le livre oracle pour te reconnecter à ton âme
Ouvrez ce livre et recevez les messages de vos guides ! Dialogue avec tes guides est un livre oracle qui vous permet de vous connecter à votre intuition et chercher des réponses, soit en ouvrant une page au hasard, soit en choisissant un nombre qui vous appelle. Soyez prêts à entendre les murmures de votre âme et agissez en conséquence ! Un livre oracle pour recevoir les messages de son âme ou de ses guides
01/2023
Sexualité
Hum, hum. Et si on parlait (vraiment) de sexe ?
Et si on parlait - vraiment - de sexe aux adolescents ? Chloé Thibaud lève le voile sur toutes les questions autour de la sexualité dans un livre sans tabou et sans complexe, adressé à tous les ados qui veulent se sentir bien dans leur peau. Est-ce que mon sexe est normal ? Les règles, c'est quoi en fait ? L'amour et le désir, c'est la même chose ? Oui ou non, est-ce que je donne mon consentement ? Véritable outil pour dépasser les stéréotypes sexistes et hétéronormés, voilà enfin un livre pour apprendre à découvrir son corps, à respecter celui des autres et à s'aimer tel que l'on est. Pas de silence, pas de tabou, l'éducation sexuelle ça nous concerne tou. te. s !
09/2022
Vie chrétienne
Pour un christianisme sans religion. Retrouver la "Voie" de Jésus de Nazareth
Cet ouvrage explore les raisons pour lesquelles la religion chrétienne, qui a "formaté" la presque totalité de la culture occidentale jusqu'à une époque récente, est maintenant répudiée par la majeure partie des Occidentaux. Cette sortie de la religion, dont parlent sociologues et philosophes, et dans laquelle se reconnaissent de nombreux chrétiens, est l'aboutissement d'une longue histoire. Elle va du Néolithique à ces derniers siècles où les humains se sont émancipés de l'explication religieuse de l'Univers. Bruno Mori nous propose un nouveau récit. Celui du Cosmos, de sa naissance, de son expansion, de l'évolution qui a mené la planète Terre à la vie et à l'Homo sapiens. Les humains ont désormais à prendre en main l'avenir écologique de leur planète. Cette communion avec un Univers infini suscite l'émerveillement. Il va de pair avec la conscience que nous faisons partie d'un tout en devenir. Dans ce contexte, ce livre propose une redécouverte de Jésus de Nazareth et de l'énorme valeur spirituelle de la "Voie" qu'il a laissée. Une "Voie" qui nous invite à devenir plus humains et qui nous ouvre à une autre réalité de Dieu, perçue par les croyants comme la dimension profonde du Cosmos, le coeur qui fait battre, l'Energie amoureuse... Les propos de ce livre contribueront à défaire des noeuds et à mettre fin à des hostilités chez de nombreux chrétiens, ex-chrétiens et non-chrétiens, qui n'ont connu le christianisme qu'a travers le miroir déformant de la religion. Les lecteurs ne devraient pas sortir indemnes de ces pages argumentées, haletantes et d'une totale franchise.
09/2021
Diététiques
Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires. La méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette
Saviez-vous qu'il suffit d'oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu'une mauvaise combinaison dans l'assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Dans ce livre, le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé. Elle livre de manière simple et efficace toutes les clés pour optimiser sa digestion et retrouver du plaisir dans l'assiette. Retrouvez également : - 1 semaine de détox du sucre pour mieux assimiler les aliments- 8 recettes salées pour des plats bien combinés- 10 recettes sucrées pour se faire plaisir- 7 assaisonnements pour les salades.
01/2023
Management
Impliquer vraiment les salariés. 20 pistes d'action pour renouer la relation entreprise-collaborateurs
Un état des lieux des formes de désengagement et des pistes d'action concrètes pour y remédier, pour favoriser la motivation des salariés, et créer des opportunités de croissance Et si l'entreprise adoptait le point de vue des collaborateurs ? Si elle mettait en place de réelles démarches coopératives au service d'une meilleure expérience de ses collaborateurs dans l'entreprise ? Et si finalement, cela générait de nouvelles opportunités de performance et d'innovation ? Ce livre propose aux dirigeants d'entreprises et aux DRH une réponse organisationnelle et opérationnelle à la question du désengagement des collaborateurs. Rendant compte du vécu des salariés évoluant dans des organisations de plus en plus complexes et secouées par les crises multiples (sanitaires, économiques, écologiques...), le livre invite à traiter l'amélioration de l'expérience en entreprise comme un sujet stratégique. Il en expose, à travers des fiches pratiques, les modalités d'animation : design thinking pour l'innovation, coconstruction pour la transformation digitale, process com (Pensée, Action, Emotion) pour la motivation, transparence pour la culture, etc. Chaque chapitre est composé de : - En ouverture, un dialogue entre deux ou plusieurs collaborateurs, introduisant la problématique du chapitre. - Les principales notions qui relèvent de la problématique du chapitre (création de valeur, culture, communication interne, gouvernance...), les difficultés rencontrées pour favoriser l'implication des collaborateurs, ainsi que les réponses apportées par l'entreprise. - Des fiches pratiques concrètes directement applicables. Le + du projet : - des dessins illustratifs décalés sur des situations spécifiques traités dans les chapitres. - une extension digitale interactive, via un questionnaire auto-administré en ligne (avec un quadrant pour se situer), un mini-site consacré au livre permet d'accéder directement, selon les réponses, à des extraits ou contenus complémentaires (vidéo, etc.) incitant à l'achat du livre.
04/2022
Sciences historiques
Retrouver un ancêtre soldat de la Révolution ou de l'Empire. 2e édition revue et augmentée
Nous avons tous des ancêtres qui ont participé aux guerres de la Révolution et de l'Empire : on a compté plus de huit millions de combattants et plus d'un million de morts sur vingt ans en Europe... pour une population française de 28 millions en 1789. Autant dire que toutes les familles sont concernées et que la saignée, étalée sur une plus longue durée de temps, a été aussi traumatisante pour le pays que celle de 1914-1918. La littérature du XIXe siècle a largement vanté l'héroïsme des grognards et la dureté du quotidien. Des légendes sont parfois restées dans les familles (l'aïeul aurait combattu à Austerlitz, il serait allé jusqu'en Egypte...), des objets aussi (un sabre, un reste d'uniforme...). D'autres fois, rien ne se devine : l'ancêtre s'est marié et est mort où il était né, il n'y a que les archives qui peuvent vous apprendre que, dans l'intervalle, il avait suivi la Grande Armée jusqu'à Moscou. Ce petit livre est d'autant plus indispensable aux amateurs de généalogie que, si votre aïeul n'est pas officier, il n'est pas si facile de le retrouver à travers la masse d'archives militaires quand on les aborde pour la première fois. Et même s'il n'a pas été enrôlé, les documents livrent bien des informations sur les dispensés ou les réformés. Ils permettent aussi, au-delà des conflits, de préciser une filiation, un lieu de naissance ou de décès, une délocalisation qui conduit à un mariage... travers ce guide riche d'exemples concrets, Jérôme Malhache permet à chacun de retrouver ses ancêtres dans les guerres de la Révolution et de l'Empire, ainsi que leurs tribulations au quotidien.
09/2016
Sciences historiques
Les mormons et la généalogie. Comment utiliser FamilySearch pour retrouver ses ancêtres dans le monde ?
"Les mormons ont mis le monde entier en fiches, ils ont reconstitué l'arbre généalogique universel, celui de tous les hommes". Cette idée couramment colportée traduit bien l'intention des mormons, mais pas la réalité car le monde est vaste et qu'ils sont loin d'en avoir fait le tour. Néanmoins, parce qu'ils ont entrepris de microfilmer les documents d'état civil, les registres paroissiaux ou pastoraux, les recensements civils et militaires et tous les autres types de documents nominatifs disponibles pour tous les siècles et sur tous les continents du monde, ils sont d'une aide extrêmement précieuse, voire indispensable, pour les recherches généalogiques à l'étranger. Pourquoi cette grande collecte ? Comment est-elle organisée ? Le guide répond à cette question dans une première partie. La suivante vous indique ce que peuvent vous apporter la Bibliothèque généalogique de Salt Lake City (avec ses spécialistes bénévoles de l'histoire et des fonds d'archives par pays) et les multiples centres d'histoire familiale qui en sont les relais (73 en France). Les parties suivantes détaillent le portail Internet www.familysearch.org, qui diffuse leurs bases de données sur le net, son fonctionnement, ses index, toutes les modalités de recherches généalogiques à distance via ce site gratuit, ainsi que les astuces de l'auteur pour y circuler au mieux.
07/2020
Esotérisme
Féminin/masculin. À la rencontre de vos énergies féminine et masculine pour retrouver votre équilibr
Dans notre société hyperactive tournée vers la technologie, la compétition et la consommation à outrance, une disharmonie s'est installée, créant la séparation de notre masculin et de notre féminin intérieurs. Elle a perturbé fortement notre essence intime, nous éloignant toujours plus de notre nature profonde. Nous avons perdu la capacité à nous relier les uns aux autres, à communiquer avec harmonie. Heureusement, de nouvelles énergies s'installent actuellement. Elles nous ébranlent dans nos convictions et croyances, occasionnant un grand désordre dans nos vies et jusqu'à l'intérieur de nos cellules, mais nous invitent aussi à trouver un équilibre dans nos conditions d'homme et de femme, dans nos énergies masculine et féminine, pour créer un authentique échange d'amour et de coopération fraternelle à la fois intime et universel. Par le biais d'images archétypales, historiques, de textes sacrés, d'ouvrages métaphysiques, de contes et de réflexions personnelles ainsi qu'à travers les nombres 1, 2 et 3, l'auteure nous invite à explorer nos polarités et nous dévoile une nouvelle compréhension de notre couple intérieur. Ce livre nous offre de nous reconnecter à nous-mêmes et de renouer avec l'harmonie perdue.
02/2022
Yoga
Le yoga tibétain au quotidien. Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mouvements magiques "), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité. Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration... Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vous procurera un mieux-être durable.
07/2021
Autres maux
Comprendre et soigner l'acidité gastrique. Le régime anti-acide pour retrouver santé & bien-être
En France, plus de 30 ? % de la population présentent des troubles liés d'une manière ou d'une autre au reflux gastro-oesophagien, et les médicaments antireflux figurent parmi les principes actifs les plus vendus. Peu de gens savent que ces médicaments sont généralement inefficaces ou insuffisants, alors qu'un mode de vie et des habitudes alimentaires bien adaptés peuvent contribuer à prévenir ou réduire la survenue de cette maladie. Cet ouvrage a pour objectif d'expliquer le RGO au plus grand nombre. Il décrit ses symptômes caractéristiques et atypiques et présente ses effets moins connus, qu'il est parfois difficile de relier aux reflux. Riche de son expérience, le professeur Paolo Borrata, ORL, propose une approche holistique et interdisciplinaire, qui donne les clés pour poser le bon diagnostic et illustre de façon claire les examens et solutions possibles. Ce guide complet et "? révolutionnaire ? " offre ainsi des recommandations nutritionnelles pour combattre le reflux et fournit un schéma alimentaire pour manger équilibré, en évitant, réduisant ou privilégiant la consommation de certains aliments. Ce programme alimentaire est complété de plus de 70 ? recettes toutes plus savoureuses les unes que les autres.
08/2022
Affirmation de soi
Stratégie, les 33 lois de la guerre
Inspirées des guerres les plus sanglantes de toute l'Histoire, découvrez les 33 stratégies les plus efficaces pour vaincre le jeu social et subtil de notre quotidien. 1. Déclarez la guerre à vos ennemis 2. N'ayez jamais une guerre de retard 3. Au coeur de la tempête, gardez la tête froide 4. Créez un sentiment d'urgence et de désespoir 5. Evitez les pièges du pouvoir partagé 6. Divisez vos forces 7.Transformez la guerre en une croisade 8.Choisissez vos batailles avec précaution 9. Renversez la tendance 10 Créez une présence menaçante 11 Troquez l'espace contre le temps 12 Perdez des batailles, mais gagnez la guerre 13 Connaissez votre ennemi 14 Balayez les résistances par la vitesse et la surprise 15 Contrôlez la dynamique 16 Visez le point faible 17 Divisez pour mieux régner 18 Attaquez le flanc vulnérable de l'adversaire 19 Enveloppez l'ennemi 20 Mettez votre adversaire en situation de faiblesse 21 Négociez en avançant 22 Sachez poser le point final 23 Elaborez un savant mélange de vrai et de faux 24 Soyez imprévisible 25 Occupez le terrain de la moralité 26 Masquez la cible 27 Donnez l'illusion de travailler dans l'intérêt des autres 28 Tendez à vos ennemis la corde pour se pendre 29 Progressez à petits pas 30 Pénétrez les esprits 31 Détruisez de l'intérieur 32 Dominez tout en feignant la soumission 33 Semez incertitude et panique par des actes de terreur
03/2023
Troubles du sommeil
Faites de beaux rêves. Retrouver le sommeil naturellement et durablement
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ? Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.
05/2021
Livres sonores
Noé, le lion et le secret de la confiance en soi. Une histoire pour retrouver le calme et s'endormir paisiblement
Es-tu prêt à partir en voyage ? Mais avant, allonge-toi confortablement et respire profondément. Nous allons rencontrer un petit lion qui va t'apprendre à avoir confiance en toi. Ferme les yeux et imagine un grand et beau jardin éclairé par la lune. Le petit lion va partager avec toi le secret des étoiles et te guider au fil de tes découvertes. Des premiers voyages apaisants, avec des sons de la nature, pour se relaxer, retrouver calme et concentration, apprivoiser ses émotions et faire découvrir aux enfants combien la confiance est une ressource précieuse pour bien grandir.
10/2022
Décoration
Secrets d'atelier. Perdus et retrouvés
Enrichis et actualisés depuis plus d'un siècle, ces Secrets d'atelier perdus et retrouvés vous dévoilent tous les tours de mains de générations d'artisans - horlogers, bijoutiers, mécaniciens, graveurs, orfèvres, doreurs, mouleurs, peintres, vernisseurs - utiles à tout professionnel ou toute personne désirant s'occuper d'entretien, de réparation ou de bricolage. Comment blanchir un ivoire jauni ? Nettoyer une gravure ancienne ? Colorer du fer ou du laiton en cannelle ou en gris? Recoller des objets en albâtre ? Patiner du bronze en vert ou en bleu ? Dépolir du verre? Et des centaines d'autres conseils pratiques. Ces 1 001 recettes intemporelles, simples et souvent économiques représentent une mine de savoir-faire pour réparer et embellir vos objets.
02/2012
Uurbanisme
La nature retrouvée. Biodiversité et Hlm
Longtemps il a été question de protection de la nature. Désormais on parle de biodiversité ; concept qui concerne le vivant dans son entier, l'humain en faisant partie. Le glissement sémantique raconte la prise de conscience qu'une loi, en 2016, est venue appuyer. Il s'agit dès lors de reconquérir la biodiversité. Ce livre est né de la rencontre de deux acteurs engagés pour la préservation et la valorisation du vivant : Deyrolle et l'Union sociale pour l'habitat. Le premier poursuit sa vocation historique d'observateur des écosystèmes par des actions concrètes au service des enjeux environnementaux et sociétaux contemporains ; le second développe une stratégie affirmée pour introduire dans ses programmes d'habitation un supplément de biodiversité sous toutes ses formes. En explorant des pistes pour réintroduire la nature au coeur de l'habitat social et améliorer la vie de ses usagers, ce livre bouscule un certain nombre d'idées reçues sur les Hlm. Et si ces initiatives, dont le but est de nous reconnecter au vivant, devenaient l'ordinaire ! Tel est l'enjeu de ce livre, photographies, dessins et planches pédagogiques à l'appui.
02/2024
Economie (essai)
Retrouver la confiance en l'économie
"Dans cette période d'incertitudes lourdes, jamais notre besoin de confiance n'a été aussi fort. Mon objectif avec ce livre est de dire pourquoi nous devons et comment nous pourrions retrouver confiance en l'économie. L'économie doit être au service des hommes et contribuer à notre bien-être, à nos projets, à la justice sociale et à l'exigence environnementale. Oui, on peut encore agir et avancer dans la France et l'Europe d'aujourd'hui. Notre pays a plus d'atouts qu'il ne le croit". F. V. G.
02/2021
