Mon cahier d'apprenti herboriste
Extraits
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Religion jeunesse
Mon cahier de première communion
Des quiz, des bricolages, des prières, des jeux, des coloriages, etc. : plus de 100 activités pour découvrir la messe et préparer son coeur à recevoir Jésus, à l'occasion de sa première communion (et de toutes les suivantes !)
03/2018
Ethnologie
Mon cahier de chants scolaires
Dans ce recueil de textes de chants, on parle de musique éducative. L'auteur s'inspire de la chanson scolaire nécessaire pour la formation des enfants. L'ouvrage contient quelques chansons impérissables, alors apprises oralement, pour non seulement chanter mais pour aussi développer, part orthographe des paroles chantées, l'écriture et l'expression des élèves.
03/2019
Coloriage, gommettes et autoco
MON CAHIER DE GOMMETTES - FORÊT
Les jeunes enfants vont découvrir la forêt grâce à de jolies illustrations à compléter avec des gommettes. Voilà un moyen ludique pour se repérer dans l'année et enrichir son vocabulaire. Très utilisées dans les classes de maternelle, les gommettes aident les jeunes enfants à développer leur sens de l'observation, leur patience et la coordination main/oeil. Dans ce livre, elles sont conçues légèrement plus grandes que la forme à recouvrir afin de permettre à l'enfant de réaliser de beaux tableaux.
09/2022
Nombres
Mon cahier effaçable. Les chiffres
Un cahier effaçable ludique et progressif pour apprendre à tracer les chiffres - Une initiation progressive à l'écriture et à la lecture - Des cahiers réutilisables à l'infini - Des activités de graphisme - Des modèles de tracés - Pour droitiers et gauchers
07/2024
Livres 0-3 ans
Mon cahier de la terre
A travers des coloriages, des algorithmes, jeux d'association et d'observation, l'enfant va acquérir des connaissances sur la Terre. A l'aide de 24 images détachables, il va pouvoir vérifier et enrichir ses connaissances, tout en s'amusant.
01/2001
Loisirs
Mon cahier rangement feel good
Le rangement feel good, c'est possible ! Transformez totalement votre chez-vous pour booster votre énergie, gagner du temps, déstresser et vous offrir un maximum d'activités feel good at home. Votre maison va envoyer du rêve ! Avec Mon cahier Rangement feel good : Rangez votre dressing, votre make-up, vos livres, et toute votre maison grâce à un programme express en 1 week-end. Evitez les rechutes avec une méthode facile et imparable ; Optimisez votre chez-vous pour laisser de la place à toutes vos envies (cocooning, sport...), et à ce que vous aimez (mode, hobby...). Vous ne soupçonnez pas le potentiel de votre maison ! ; Créez l'ambiance qui vous correspond (déstressante, boostante ou inspirante) grâce à un coaching déco personnalisé. Vous allez vous sentir bien chez vous... et en vous ! Toutes les astuces, DIY, mobilier, accessoires et organisation pour transformer votre chez-vous en un lieu harmonieux, stylé et accueillant pour vos amis.
06/2017
Maternelle parascolaire
Mon cahier d'écriture. Animaux du monde
Un cahier d'écriture sur un thème apprécié des enfants : les animaux du monde ! Ce cahier permet de s'entraîner à écrire toutes les lettres en attaché, des mots et les chiffres. Des modèles fléchés pour guider les enfants droitiers et gauchers.
01/2021
Primaire parascolaire
Mon cahier d'écriture lettres majuscules, CP
Un cahier d'écriture très progressif spécialement conçu pour apprendre à bien écrire les lettres majuscules ! Des exercices pour travailler la précision du geste. Des activités pour mémoriser toutes les majuscules. Des pages lignées pour aider l'enfant à bien positionner ses tracés dans les réglures Séyès. Des exercices de copie pour faciliter la mémorisation de l'orthographe.
01/2019
Primaire parascolaire
Mon gros cahier d'histoires du monde
Ce cahier de lecture et d'activités entraîne l'enfant à la découverte de personnages merveilleux et d'histoires palpitantes qui se déroulent sur les différents continents du monde. A la fin de chaque conte, le jeune lecteur peut enrichir son vocabulaire, améliorer sa compréhension des textes et se familiariser avec de nouvelles cultures à travers de nombreux jeux et petits mémos. Un ouvrage idéal pour encourager l'ouverture d'esprit, la curiosité et le goût de lire ! Cette version en gros caractères offre un support spécifiquement pensé pour les lecteurs malvoyants en répondant à leurs besoins spécifiques : agrandissement des contenus, polices facilitant la lisibilité, page et interlignage adaptés. Cet ouvrage peut également être utilisé pour les enfants ayant des difficultés de lecture.
03/2019
Loisirs et jeux
Mon cahier d'activités. Avec des stickers
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Un cahier d'activités et de coloriages, sur le thème des émotions, conçu à partir des albums d'Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Des jeux, des coloriages, des stickers pour les accompagner et des petits exercices de sophrologie pour apprivoiser ses émotions.
05/2020
Primaire parascolaire
Mon cahier d'écriture CP et CE1
Pour écrire et reconnaître les lettres Ce cahier de écriture et de coloriage est idéal pour apprendre l alphabet aux enfants. Les illustrations à colorier permettent aux enfants de associer les lettres à des objets où à des animaux et de maintenir leur intérêt éveillé. - Cahier de écriture qui suit une méthode traditionnelle et très progressive pour apprendre à bien écrire - Avec une pédagogie active et ludique pour acquérir très tôt les bons automatismes - Avec de nombreuses illustrations adaptées aux enfants - Apprentissage de écriture par étapes des petites et grandes lettres - De nombreuses lignes pour pratique à reproduire les lettres et à automatiser les gestes - Lettres pré-tracées qui deviennent moins visible de ligne en ligne pour faciliter l apprentissage Ce cahier de écriture est très intuitif et permet aux enfants de apprendre avec plus de autonomie.
08/2019
Primaire parascolaire
Mon cahier d'ecriture CE1. Edition 2019
Un cahier pour aider votre enfant dans l'apprentissage de l'écriture avec : des lettres fléchées pour montrer dans quel sens tracer les lettres ; des lignes progressives pour s'exercer à reproduire les minuscules et les majuscules cursives ainsi que les chiffres ; des phrases à recopier pour réinvestir l'apprentissage.
07/2019
Développement personnel
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience
Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Etes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en "désamour" avec eux-mêmes. Pourtant, plus d'un millier d'études scientifiques démontrent les bénéfices de s'aimer, d'être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d'exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter... . Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient : - 10 méditations guidées (avec des téléchargements audio) - des pratiques informelles à faire en tout temps et en tout lieu - de nombreux exercices - des histoires et des techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids et d'image corporelle, les problèmes de santé, l'anxiété et autres problèmes courants...
10/2020
Enseignement primaire
Mon cahier-mémo d'anglais Cycle 3
Ce cahier-mémo va t'accompagner tout au long du cycle 3. Il te permet de retrouver facilement et de mémoriser les formulations qui te permettent de te présenter, de comprendre les consignes de classe, de demander ou donner des informations... Tu peux aussi l'utiliser pour te rappeler le lexique appris. A l'intérieur d'un thème, retrouve et entraine-toi à dire à haute voix tous les mots illustrés. Colorie les étoiles au fur et à mesure : une étoile quand tu découvres, deux étoiles quand tu te souviens et que tu sais dire, trois étoiles quand tu connais parfaitement ! Et pour t'aider à bien prononcer, tu trouveras sous chaque mot la maison du son auquel il appartient. Entraine-toi à dire à voix haute tous les mots d'une maison ! Ce cahier-mémo te permet également de rassembler tous les chants et comptines que tu apprends. Et pour que ce cahier-mémo soit vraiment le tien, personnalise-le en répondant aux petites questions de la rubrique About you ! Play with your friend : des idées de jeux à faire à plusieurs pour parler anglais, réviser le vocabulaire et utiliser des expressions.
06/2019
Loisirs et jeux
Mon grand cahier d'ecriture - les majuscules
"Mon grand cahier d'écriture - les majuscules", propose à votre enfant une méthode simple et progressive pour apprendre à écrire les majuscules. L'enfant commence par s'entraîner en suivant les pointillés pour mémoriser le geste. Puis, il est invité à écrire la lettre sur la ligne tout seul sans modèle. Après cet exercice viendra l'écriture de la majuscule en cursif. C'est un entraînement efficace pour la maîtrise du geste. Cette méthode montre à l'enfant le nombre de tracé de chaque lettre, ce qui aide l'enfant à mémoriser facilement l'écriture des majuscules en cursif. Chaque lettre est accompagnée de plusieurs mots magnifiquement illustrés en images, pour favoriser le lien entre l'écriture et la lecture.
01/2019
Ecriture, lecture
Mon petit cahier d'écriture. Premiers mots
Grâce à ce cahier, les enfant apprennent à écrire les mots simples comme "vélo", "papa", "moto"... Très progressif, cet ouvrage propose des exercices de graphisme, des pages d'écriture avec un lignage adapté et des modèles pour s'entraîner écrire. L'écriture devient ludique et stimulante !
01/2023
Ecriture, lecture
Mon cahier d'écriture Lettres Bâtons. Espace
Ce cahier permet de s'entraîner à écrire : -- toutes les lettres de l'alphabet en lettres bâtons -- des mots (son prénom, du vocabulaire...) -- les chiffres de 1 à 10
08/2022
Aquarelle
Mon cahier d'aquarelle. Cartes de voeux
Ce cahier d'exercices est conçu pour vous accompagner : grâce aux contours déjà tracés, entraînez-vous étape par étape, expérimentez la fusion des couleurs, le glissement du pinceau, l'absorption de l'eau par le papier... Apprenez à peindre en suivant les pas-à-pas et dessinez des couronnes, des boules et des bonnets de Noël, des petits rennes, des flocons ou encore des bonhommes en pain d'épices. Composez vos propres cartes de voeux en vous inspirant des aquarelles d'Anne-Claire !
08/2022
Graphisme
Mon cahier d'écriture - Contes de fées
Ce cahier permet de s'entraîner à écrire : -- toutes les lettres de l'alphabet en lettres bâtons -- des mots (son prénom, du vocabulaire...) -- les chiffres de 1 à 10
07/2023
Peinture et dessin
Mon grand cahier d’artiste. Spécial : pastel
C'est toi l'artiste ! Voici le nouveau titre de l'auteure à succès, Maïté Balart, qui reprend la collection créative "? Mon petit atelier d'artiste ? " sur la thématique du pastel ! Ce cahier propose des astuces accessibles aux enfants afin qu'ils puissent créer leurs propres oeuvres à leur manière, ou en imitant des grands artistes ! A son tour de créer de jolis dessins en s'aidant des modèles et cette fois-ci, il pourra dessiner dans son carnet !
06/2022
Livres-jeux
Mon cahier d'activités Spy X Family
Sauvez le monde avec l'élite des agents (très) spéciaux : la famille Forger ! Une comédie d'espionnage pétillante ! Des messages secrets à décoder, des jeux d'observation en toute discrétion, une course dans un labyrinthe, ou encore des jeux de logique qui mettront à l'épreuve ton sens de la déduction... Les défis sont multiples ! Sauras-tu résoudre toutes les missions comme les Forger ?
06/2023
Graphisme
Mon cahier d'écriture Lettres bâton - Pirates
Ce cahier permet de s'entraîner à écrire : -- toutes les lettres de l'alphabet en attaché -- des mots (son prénom, du vocabulaire...) -- les chiffres de 1 à 10
07/2023
Documentaires jeunesse
Le potager. Mon cahier d'activités nature
Quoi de mieux que de manger ses propres fruits et légumes ? Que tu aies un jardin, un balcon ou un petit coin de nature en ville, grâce à ce cahier tu peux créer ton propre potager. Comment enrichir ta terre grâce au compostage, quand semer, quand récolter, quels outils utiliser ? Des activités, des jeux, des conseils pour avoir la main verte et découvrir que la nature est la meilleure alliée de celui qui cultive la terre.
03/2019
Primaire parascolaire
Mon cahier d'écriture CP et CE1
Pour écrire et reconnaître les lettres Ce cahier de écriture et de coloriage est idéal pour apprendre l alphabet aux enfants. Les illustrations à colorier permettent aux enfants de associer les lettres à des objets où à des animaux et de maintenir leur intérêt éveillé. - Cahier de écriture qui suit une méthode traditionnelle et très progressive pour apprendre à bien écrire - Avec une pédagogie active et ludique pour acquérir très tôt les bons automatismes - Avec de nombreuses illustrations adaptées aux enfants - Apprentissage de écriture par étapes des petites et grandes lettres - De nombreuses lignes pour pratique à reproduire les lettres et à automatiser les gestes - Lettres pré-tracées qui deviennent moins visible de ligne en ligne pour faciliter l apprentissage Ce cahier de écriture est très intuitif et permet aux enfants de apprendre avec plus de autonomie.
08/2019
Techniques artistiques
Mon p'tit cahier d'activités mandalas
Pour une parentalité ludique et bienveillante, Mon p'tit cahier d'activités, destinées aux enfants, propose près de 50 activités autour des mandalas pour grandir heureux et confiant en s'amusant ! La parentalité ludique, selon le Dr Lawrence Cohen, consiste pour le parent à favoriser la communication avec son enfant à travers des jeux et des activités. Elle permet de développer l'esprit de coopération, de remplir le réservoir d'amour de l'enfant mais également de nourrir sa confiance en soi et de développer son attention. Elle est indissociable de la parentalité positive. Le mot mandala signifie en sanskrit "centre", "cercle", "unité". Le mandala est dans la tradition bouddhiste, un support pour la méditation et l'introspection. Aujourd'hui largement utilisés par les enseignants, les mandalas présentent de nombreux bienfaits pour les enfants : créativité, motricité fine, attention (quand il est colorié du centre vers l'extérieur), concentration (lorqu'il est colorié de l'extérieur vers le centre), Au programme de ce p'tit cahier d'activité : Des mandalas à colorier : pour booster la créativité (mandalas de couleurs à décliner, à peindre avec les doigts), gérer les émotions (mandalas de la météo des émotions, mandalas attrape-rêve) Des mandalas à composer : pour le reconnecter à la nature (land art) le sensibiliser à l'écologie (mandala récup'), développer son autonomie (mandalas improvisés avec des jouets) Des mandalas magiques et à relier : pour éveiller sa curiosité, développer son attention et sa concentration. Des mandalas à offrir pour cultiver la gratitude, des mandalas à partager et à colorier en famille...
04/2019
Loisirs et jeux
Mes super licornes. Mon cahier d'activités
Des activités ludiques et créatives : dessin, coloriage, graphisme décoratif, jeux d'observations et de logique... Tout pour s'amuser avec les licornes de tes rêves ! En bonus : des cartes postales et de jolies étiquettes à détacher !
10/2018
Coloriage, gommettes et autoco
MON CAHIER D'ACTIVITÉS LOUP - VIVE NOËL !
Un cahier d'activités entièrement dédié à Noël et aux belles surprises que cette période magique nous réserve. Des jeux, des coloriages et des bricolages à réaliser soi-même : voilà tout ce qui attend le fan de Loup !
10/2022
Méthodes FLE
MON ALTER EGO Cahier d'activités 1
- Des activités variées et motivantes, à réaliser en autonomie. - Des rubriques permettant de vérifier l'ensemble des acquis : lexique, grammaire, prononciation/phonie-graphie, communication, comprendre - s'exprimer. - Dans chaque dossier, un bilan permettant l'autoévaluation. - Une épreuve DELF
03/2023
