Mon cahier Vittoz spécial gestion des émotions, 6-9 ans
Extraits
Yoga
Mon cahier yoga minceur
Les yaga-girls le savent : en nous forgeant des muscles fins, le yoga fait mincir visiblement. Mix de yoga pour transpirer et de yoga pour se muscler, le yoga minceur affine en douceur... et dans un mood positif ! Quel que soit votre objectif, vous allez vous faire plaisir, être fière de votre corps et vous sentir belle. Du yoga qui donne de l'amour ! Avec Mon cahier Yoga minceur : Mincissez ! Brûlez les graisses et tonifiez-vous zone par zone (ventre, jambes, fesses, bras) en 6 semaines d'entraînement progressif. Des séances toutes douces, mais des résultats visibles ! Sentez-vous belle ! Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport self-love. No pression, no injonction, le yoga va vous montrer à quel point votre corps peut vous apporter du bien-être, et à quel point il peut être beau ! #GoodVibesOnly Prenez soin de vous de l'intérieur avec une nutrition adaptée. Challenge zéro mauvais gras, healthy food : pas de résultat silhouette ni de bien-être sans une bonne alimentation ! Donnez-vous de l'amour... car ce programme contient plein de rituels bien être associés au yoga, pour enfin vous sentir bien dans votre corps !
03/2021
Mathématiques
Mon cahier de calcul
Avec les Héros du CP, votre enfant apprend progressivement à écrire et à manipuler les chiffres. Complet, ce cahier propose à la fois l'apprentissage de l'écriture des chiffres, la découverte des opérations de base (addition, soustraction et multiplication) et aborde la notion de collection, de géométrie, de masse et de longueur.
01/2022
Pensée positive
Mon cahier rituel power
Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier ! Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner ! Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, ça demande peu de temps. Inratable, car cela ne demande plus aucun effort une fois l'habitude prise. Mieux : la répétition du rituel l'ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Objectif bien-être et bonheur ! Au programme : Les 12 commandements à connaître pour devenir une rituel power boss ! Parce que pour tenir sur le long terme et pour créer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre. Les routines indispensables, des enchaînements au top pour une routine matinale et vespérale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy ! Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, créativité), mais aussi des rituels pour se reconnecter à son féminin sacré. L'idée : être parfaitement bien dans son corps, dans son esprit et pleinement épanouie ! Un programme saison par saison, pour que chaque saison soit vécue avec conscience et gratitude, selon ses besoins et ses envies. Une année 100 % feel good !
09/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
01/2022
Pilates
Mon cahier pilates antistress
Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
09/2022
Développement personnel
Mon cahier Yoga détox
Se détoxifier avec le yoga, c'est possible ! Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster ! Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration. Adoptez une alimentation détox, légère et équilibrée, pour purifier votre corps de ses toxines, avoir une belle peau.., et mincir ! Détoxifiez votre esprit avec un programme antistress de 1 week-end, pour vous libérer des tensions et vous mettre à l'écoute de votre corps. Créez votre routine yoga détox, pour faire le plein d'énergie, vous ressourcer et cultiver un maximum de bien-être chaque jour.
09/2019
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Mon cahier happy sobriété
Pour apprendre à réduire sa consommation, prendre soin de la planète et se faire du bien ! Vivre simplement et sereinement sans épuiser les ressources de la planète, c'est possible ! Le principe ? Optimiser son empreinte carbone en se recentrant sur l'essentiel grâce à de petits éco-gestes quotidien et des rituels feel good. En mode sans pression ! Au programme, des astuces pour limiter la surconsommation à la maison, pour éviter le gaspillage énergétique et pour redonner une seconde vie aux déchets ! Green-débutante, overbookée ou loin de tout, on envoie des green vibes, et on fait sa transition écolo ! Au programme : Des rituels minimalistes feel-good pour consommer moins et mieux : astuces anti-gaspi énergétique, tri, stockage et rangement optimisé... de la cuisine au dressing ! Un programme zéro déchet : la règle des 5R (Refuser, Réduire, Réutiliser, Recycler, Rendre à la terre), courses en vrac, recyclage, compostage... Des idées pour trouver des alternatives green : achats de produits bruts, locaux et de saison, recyclage, upcycling... Des routines cocooning pour avoir le meilleur dans les plaisirs simples : rituels bien-être, tips beauté, happy boosters...
01/2023
Réussite personnelle
Mon cahier self love
Le cahier 100 % bienveillance, amour et good vibes pour aimer son corps, aimer qui l'on est et kiffer sa vie ! Se négliger, ne pas oser s'imposer, être très exigeante avec soi... c'est se maltraiter. Le manifeste ? Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie. Les 5 pétales de la fleur self love : l'exploration de soi, l'estime de soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi et le soin à soi. Bref, un shot d'amour et de bienveillance ! Au programme : - Un programme pour aimer son corps de femme : se reconnecter et se réconcilier avec son corps, écouter son cycle pour s'harmoniser avec son rythme intérieur... - Un programme pour aimer qui l'on est et prendre conscience de toutes ses richesses et ses beautés (ses rêves, ses forces, ses valeurs), écouter sa vie intérieure, accepter ses ombres et ses peurs et se réconcilier avec soi-même. - Un programme pour aimer sa vie : se recentrer sur ce qui compte vraiment, prendre soin de soi et de ses relations, réaliser ses rêves.
04/2022
Diététiques
Mon cahier Minceur healthy
Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels ! Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine ! Au programme : - Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés... - L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger... - 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation ! - Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !
01/2022
Français
Le panda. Spécial son an, niveau 3
Lors d'une sortie avec l'école un petit garçon Australien va visiter une réserve naturelle et observer des kangourous en liberté. Un titre spécial son "k" J'apprends à lire MONTESSORI est une collection spécialement conçue pour accompagner l'enfant dans son apprentissage de la lecture. Conformément à la pédagogie Montessori, les histoires sont courtes, faciles à lire et répondent à la curiosité de l'enfant sur le monde qui l'entoure. Des activités pour préparer la lecture et des pages " documentaires " sont proposées pour enrichir la connaissance du monde de l'enfant.
07/2024
Littérature française
Escargot, montre-moi tes ailes. Avec la méthode Roger Vittoz
"Je suis née en 1935. Petite, on me disait : "Aujourd'hui, tu manges ton pain noir, plus tard tu mangeras ton pain blanc." Je ne comprenais pas. Je me contentais de remplir mes journées docilement, gentiment, m'appliquant à ne pas déplaire et les pages du temps se tournaient, sages, trop sérieuses. Elles n'avaient pas de légèreté, de saveur, de plaisir. Je ne m'en rendais pas compte, je voulais toujours bien faire, je me comparais aux autres, je vivais suspendue à leurs regards. Je subissais le temps, je subissais ma vie, elle m'échappait jusqu'au jour où un psychologue m'a lancé cette drôle de petite phrase : "Vous devriez essayer la méthode Roger Vittoz, cela vous ferait du bien ! " J'avais 55 ans et après six mois d'hésitations, j'ai pris le risque du premier rendez-vous. Je ne savais pas que je rencontrerais cette part d'enfance cachée au fond de moi. Je ne savais pas que je sortirais de ma coquille et m'embarquerais pour la haute mer à la recherche d'une terre lointaine et pourtant si proche, la mienne. "
09/2016
Multi-matières
Mon kit 100 % réussite Collège 6e/5e. Spécial dys
Un guide bienveillant qui propose des outils , des méthodes et des astuces adaptées aux premières années de collège, pour adopter les bons réflexes avec sérénité ! Pour les élèves présentant des troubles dys, l'entrée au collège est un vrai défi ! Ce guide fourni des méthodes simples et concrètes d'organisation (par exemple des autocollants pour la calculatrice, et des autocollants pour identifier son matériel) et des solutions pour mémoriser les connaissances.
08/2022
Economie (essai)
L'émotion est ce qui nous relie. Essai sur la société des émotions
L'émotion est souvent perçue comme irrationnelle, éruptive et inefficace. L'intensité de la peur, de la tristesse et du désarroi propulsée par la crise sanitaire, économique et environnementale que traverse le monde aujourd'hui a renforcé ce sentiment. Partenaire (et non adversaire) de la raison, l'émotion est pourtant un outil de construction essentiel d'une société plus harmonieuse et apaisée. On ne le comprend toutefois que si l'on prend en compte que l'émotion est un révélateur de notre relation au monde autant qu'un co-constructeur de cette relation : l'émotion est ce qui nous relie à autrui et à notre environnement. Réhabiliter l'image souvent négative que l'on a de l'émotion implique ainsi de mieux saisir son rôle dans l'histoire humaine, dans la pratique même de la recherche ou encore au sein de l'économie de marché.
10/2021
Maternelle parascolaire
Le super cahier-ardoise des petites lettres et chiffres. Spécial Grande Section
Ce cahier propose des modèles fléchés pour suivre les tracés et des illustrations à compléter pour se perfectionner en graphisme en s'amusant. Ce cahier est effaçable : l'enfant peut recommencer autant de fois qu'il le veut, et grand format, donc très confortable pour écrire et adapté aux gestes des jeunes enfants.
01/2022
Maternelle parascolaire
Le grand cahier Montessori des tout-petits. Spécial préparation à la lecture
100 activités "spécial tout-petits" (dès 2 ans) pour préparer doucement mais sûrement l'apprentissage de la lecture. Les activités, simples et ludiques, permettent à l'enfant de progresser en discrimination visuelle et auditive et en dextérité, puis une découverte sensorielle des lettres et des sons lui est proposée pour préparer efficacement son entrée en lecture.
05/2020
Loisirs et jeux
Le cahier de mes 6 ans
Un cahier d'activités à personnaliser et à remplir de ses souvenirs tout au long de l'année. Au menu : des jeux, des coloriages, et des activités. En cadeau, 2 planches de stickers.
01/2021
Français
Mon grand cahier Montessori pour écrire sans fautes
Pour commencer, votre enfant va s'entraîner à écrire des mots présentant des particularités : lettres muettes, doubles consonnes... Ces jeux (mise en paires, coloriages codés...) sont conçus pour placer l'enfant en situation de réussite et lui donner confiance en lui. Le matériel à découper en fin de cahier favorise la manipulation et la mémorisation. Ensuite, votre enfant sera invité à travailler sur les accords grammaticaux et la conjugaison. Il pourra, grâce à des activités très pédagogiques (associer une phrase à une image, relier le début d'une phrase à sa fin, etc.), accéder à une compréhension de plus en plus fine du fonctionnement de la langue française. Des activités lui seront enfin proposées autour des homophones, des synonymes... Avec : Des étiquettes mots et des phrases à découper. Des images autocorrectives. Des cartes à pinces.
04/2021
Littérature française
Mon corps sans moi
Tu ne respires plus, et ta langue est toute soulevée. Ensuite, rien que ton désir et du vide au-devant. On dirait que le là s'est changé en loin. La sensation se répète depuis si longtemps, elle garde pourtant son étrangeté. Tu l'éprouves, tu ne la comprends pas. A vrai dire, elle commence par te dominer dans le saisissement de la saisir une fois de plus, après quoi tu fais mouvement pour la voir, pour la savoir, et à l'endroit où tu la sentais, il n'y a plus rien. "C'est que je ne crois pas à l'unité de mon propre "je", laquelle n'existe que dans les actions qui passagèrement la réalise" : toute l'oeuvre de Bernard Noël est un accord signé entre l'anatomie et la poésie avec l'incessante volonté de passer de l'autre côté du corps comme de l'autre côté de la langue. "Tout ce qui, dans mes écrits, porte le nom du corps, de ses organes ou de leurs attributs, fait partie de cette insurrection : une insurrection désespérée contre une situation qui réduit le corps à être le lieu sans lieu de mes représentations, y compris de la sienne". A la suite des Etats du corps ou du Tu et le silence se poursuit la traversée des épaisseurs que sont la chair et le temps : perspective d'un nouveau vertige. Illustrations de Damien Daufresne.
02/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier en pleine forme. 4-12 ans
Bien manger, bien bouger, pour bien grandir ! Bien-être, santé, croissance, énergie, plaisir, concentration, immunité... Les bénéfices d'une bonne alimentation ne sont plus à démontrer. Si les parents ont conscience que les bonnes habitudes alimentaires s'acquièrent dès le plus jeune âge, le rythme quotidien, les goûts des uns et des autres, les pièges sucrés et la tentation du tout-préparé peuvent parfois les éloigner de leurs bonnes intentions. Toutes les clés pour transmettre à son enfant les bonnes habitudes alimentaires et la bonne hygiène de vie pour le voir grandir en pleine forme et heureux.
02/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier arrivée du 2e. 4-8 ans
Accueillir un nouveau petit frère ou une nouvelle petite soeur en toute sérénité, c'est possible ! Choisir le bon moment, l'annoncer à son aîné, revoir l'organisation familiale, gérer efficacement les petites crises de régressions et de jalousie du grand... Pas sûr que l'arrivée d'un deuxième suscite moins de questionnement que celle du premier... Elle est avant tout l'occasion de se réapproprier certains réflexes de parentalité enfouis mais aussi... d'en développer de nouveaux pour faire en sorte que tout le monde trouve sa place dans cette nouvelle vie de famille. De l'espace de vie à réorganiser, aux nouvelles habitudes quotidiennes à mettre en place, en passant par la gestion des émotions des plus grands et la naissance des nouveaux liens fraternels... Tout ce qu'il faut savoir pour réaliser une transition en douceur faite de petits grands et bonheurs !
02/2019
Ecriture, lecture
Gigantosaurus : Mon cahier ardoise des petites lettres. Maternelle
Ce cahier, aux couleurs du dessin animé à succès Gigantosaurus, propose des modèles fléchés pour suivre le tracé des petites lettres, puis les reproduire, afin de se perfectionner en graphisme tout en s'amusant. Ce cahier est effaçable : l'enfant peut donc recommencer autant de fois qu'il le veut. Ce cahier est doté d'un format très confortable, idéal pour s'exercer à l'écriture.
01/2023
Primaire parascolaire
Mon grand cahier Montessori de découverte des sciences
Bienvenue dans notre parcours Montessori qui propose de nombreuses activités variées et progressives pour faire découvrir aux enfants dès 5 ans la démarche scientifique et les grandes lois du vivant. Tout d'abord, votre enfant partira à la découverte de la Terre et de l'Univers en voyageant à travers l'espace et en explorant le Système solaire. Ensuite, il sera invité à explorer le monde du vivant à travers diverses activités ludiques concernant le monde végétal et animal, et le corps humain : quel est le cycle de vie de la plante ? Qu'y a-t-il dans un oeuf ? De quoi est fait l'être humain ? Les activités reprennent les fondamentaux et la progression de la pédagogie Montessori. Des cartes à découper, puis à coller ou à placer, sont donc proposées à votre enfant : cartes animaux et végétaux, puzzles, cartes autocorrectives sur le corps humain, etc. Avec : Du matériel à découper, coller ou manipuler. Des encadrés "Le sais-tu ? " répondant à la curiosité de votre enfant. De nombreux conseils pour aller plus loin dans la découverte des sciences.
03/2019
Primaire parascolaire
Mon grand cahier Montessori de découverte des arts
Plus de 150 illustrations pour montrer les chefs d'oeuvre des différentes grandes périodes artistiques et pour initier les plus jeunes à l' histoire des arts.
08/2019
Français CP
Mon cahier pour... comprendre des textes entendus CP - Cahier élève - Ed. 2023
Mon cahier pour comprendre des textes entendus : - 15 oeuvres complètes issues de la littérature jeunesse. - Une écoute active et un travail collectif à l'oral sur les stratégies de compréhension. - Un cahier pour la trace écrite, avec un petit format pratique. - Des activités courtes et régulières pour rendre explicites les mécanismes de la compréhension. - Un apprentissage progressif et curriculaire des stratégies de compréhension sur les personnages, les moments, l'organisation, le temps, l'espace et les causalités. - La possibilité de parcours différenciés pour chaque enfant. Et un guide pédagogique avec les audios des textes, le pas à pas des séances, des étayages pédagogiques, des ressources à télécharger.
04/2024
Livres 3 ans et +
Mon premier concert. Une symphonie d'émotions
Aujourd'hui, Mimi assiste à son premier concert. Son papa, chef d'orchestre, lui avait promis de l'inviter quand elle entrerait à l'école. Le grand jour est arrivé ! Et si elle avait sommeil pendant le concert ? Et si elle avait faim ? Avec les autres spectateurs, Mimi va vivre une soirée magique à l'écoute de la Neuvième symphonie de Beethoven.
09/2018
Couple, famille
J'accompagne les émotions de mon enfant
Vous êtes parfois perturbé(e) par les crises de vos enfants ? Vous avez du mal à comprendre leurs sauts de joie ou leurs flots de larmes ? Cet ouvrage documenté vous permettra de l'aider à identifier ses émotions et à traduire ce qu'il ressent avec des mots, mais surtout de l'écouter et de l'accompagner pour les transformer en véritables alliées. En s'appuyant sur les neurosciences affectives et sociales (NAS), cet essai bienveillant vous embarquera pour un doux voyage ou pays des émotions, et bouleversera votre point de vue sur la question avec de pertinentes pistes de réflexions et de merveilleuses activités à partager à l'école comme à la maison.
02/2019
Maternelle parascolaire
Mon grand cahier Montessori de découverte du monde. De 3 à 6 ans
Bienvenue dans notre parcours Montessori qui propose de nombreuses activités variées et progressives pour faire découvrir aux enfants âgés de 3 à 6 ans le monde qui nous entoure. Tout d'abord, votre enfant sera invité à explorer le monde du vivant à travers diverses activités ludiques concernant le monde végétal et animal, et le corps humain : quel est le cycle de vie de la plante ? Que mangent les omnivores ? De quoi est fait l'être humain ? Ensuite, il partira à la découverte de la Terre et de l'Univers en voyageant à travers le monde et l'espace. Les activités reprennent les fondamentaux et la progression de la pédagogie Montessori ; des cartes à découper, coller ou manipuler sont donc proposées à votre enfant : cartes animaux et végétaux, puzzles, cartes autocorrectives sur le corps humain, la géographie, etc. Avec : du matériel à découper, coller ou manipuler ; des " Le sais-tu ?" répondant à la curiosité de votre enfant ; de nombreux conseils pour aller plus loin dans la découverte du monde.
08/2018
Multi-matières
Disney - Princesses Mon cahier effaçable - J'écris les lettres majuscules (3-6 ans)
Chaque page de l'ouvrage est consacrée à une lettre Plusieurs types d'exercices sont proposés à l'enfant pour s'entraîner à former les lettres, en commençant par un petit exercice de graphisme Un feutre et sa petite éponge pour écrire, effacer et recommencer autant de fois que l'on veut Un cahier dans un grand format pour être plus à son aise lors des exercices d'écriture
02/2022
Graphisme
Disney - Princesses Mon cahier effaçable - J'écris les lettres minuscules (4-6 ans)
Chaque page de l'ouvrage est consacrée à une lettre Plusieurs types d'exercices sont proposés à l'enfant pour s'entraîner à former les lettres Un feutre et sa petite éponge pour écrire, effacer et recommencer autant de fois que l'on veut Un cahier dans un grand format pour être plus à son aise lors des exercices d'écriture
02/2022
Graphisme
Disney - Cars Mon cahier effaçable - J'écris les lettres majuscules (3-6 ans)
Chaque page de l'ouvrage est consacrée à une lettre Plusieurs types d'exercices sont proposés à l'enfant pour s'entraîner à former les lettres, en commençant par un petit exercice de graphisme Un feutre et sa petite éponge pour écrire, effacer et recommencer autant de fois que l'on veut Un cahier dans un grand format pour être plus à son aise lors des exercices d'écriture
02/2022
