L'hypertension artérielle. Prenez le contrôle de votre hypertension
Extraits
Gestion
Le contrôle de gestion de l'immatériel. Une nouvelle approche du capital humain
Que vaut le capital humain d'une entreprise ? Quel est le coût de l'absentéïsme ? Comment mesurer la rentabilité d'un plan de formation ? Quel est l'impact d'une politique de RSE ? D'une stratégie de développement durable ? Comment améliorer les systèmes organisationnels et réduire les coûts cachés ? Quel est l'impact financier de la qualité du management ? Ces problématiques constituent aujourd'hui le quotidien de l'entreprise, mais de quels outils dispose-t-elle pour y répondre ? L'objectif de cet ouvrage est de répondre à ces questions cruciales et de donner aux étudiants, mais également aux professionnels, les moyens d'évaluer précisément la rentabilité des investissements immatériels. Il est illustré de nombreux cas pratiques tirés de l'expérience professionnelle de l'auteur au sein de l'Iseor et dans le cadre de la politique de modernisation de l'Etat pilotée par Bercy.
05/2012
Autres collections (6 à 9 ans)
Les improbables enquêtes de Bob Lebo. Prenez garde au chien... chaud !
Ce matin, l'incomparable détective Bob Lebo ne s'attendait pas à ce que son envie de hot-dog bouleverse autant sa journée ! Oui, une seule bouchée dans la saucisse fumante et voilà que débute une folle enquête qui ne te laissera pas sur ta faim ! Un voleur va-t-il s'envoler ? Un escroc va-t-il sortir les crocs ? Un criminel va-t-il s'incriminer ? Peu importe, le mystère sera résolu, foi de Bob Lebo !
06/2023
Astrologie
Votre étoile, votre chance - L'Astrologie à votre portée
" Ce livre est écrit pour le grand public. Ce que j'ai voulu vous donner aujourd'hui, c'est d'abord un moyen pratique et immédiat... de pénétrer jusqu'au fond de la personnalité humaine, d'en déterminer à l'avance - et même à distance, sans la connaître auparavant - les tendances générales du caractère et de la destinée. Mais encore faut-il que cette clé soit d'un maniement aisé, à tel point que n'importe quel individu sachant lire, puisse la manoeuvrer sans étude préalable, même pour un enfant du certificat d'études. C'est la raison pour laquelle j'ai dû me limiter aux indications fournies par : 1. - La position apparente du soleil au moment de votre naissance ; 2. - La nature du signe zodiacal dit " Ascendant ". En tant qu'étude générale, vous reconnaîtrez par l'expérience quotidienne que ces caractéristiques ainsi définies dans ce livre, vous donneront déjà une grande part de vérité ; elles déterminent l'essentiel, la base, si vous voulez, de la personnalité humaine. Vous comprendrez d'ailleurs parfaitement... les questions strictement personnelles, comme par exemple : votre santé, votre longévité, les périodes favorables ou critiques de votre existence, vos affinités sentimentales, etc. " Robert Dax.
11/2022
Phytothérapie
Je m'initie à la gemmothérapie
Dans ce guide 100 % visuel et pratique, découvrez les fabuleux pouvoirs curatifs des plantes avec la gemmothérapie, une méthode naturelle de soins à partir de bourgeons et de jeunes pousses. Facile et efficace, la gemmothérapie permet de traiter les maux du quotidien sans contre-indications. Toutes les bases de la méthode : les bienfaits de la gemmothérapie et l'étendue de ses actions, la cueillette des bourgeons, la réalisation pas à pas des macérâts, les bonnes posologies, etc. Airelle, charme, genévrier, peuplier ou vigne vierge : des fiches focus illustrées sur les 26 bourgeons incontournables et leurs propriétés pour votre santé. Insomnie, surmenage, bourdonnements d'oreille, hypertension, troubles du cycle féminin, arthrose, sinusite, reflux : vos cures sur mesure à faire à la maison pour soigner les pathologies les plus courantes. LE GUIDE ILLUSTRE EN PAS-A-PAS POUR SOULAGER LES MAUX DU QUOTIDIEN GRACE A LA GEMMOTHERAPIE
01/2022
Développement personnel - Orie
60 minutes pour reprendre le contrôle de vos mails. 2e édition
70 % des mails professionnels sont ouverts dans les 6 secondes suivant leur réception, et 85 % durant les 2 premières minutes ; 73 % de tous ces mails ne concernent même pas directement l'activité du destinataire ! En soi, le courriel est un outil formidable, mais qui est trop souvent mal utilisé. Nous en écrivons et recevons tant par jour qu'il nous semble évident que nous les maîtrisons. Et pourtant, en l'état actuel, le mail est la cause principale de la connexion permanente, des tentatives de multitâche, et la source d'un niveau de stress faible, mais continu et donc dangereux. Voici la raison d'être de cet ouvrage : vous donner rapidement les outils permettant de canaliser le flux incessant d'informations qui vous parviennent par mail, pour les gérer efficacement et sans stress, atteindre la fameuse "inbox zéro", et y rester. Ce livre a été conçu pour apporter des réponses pratiques, vous gagnerez donc beaucoup à le lire devant votre boîte mail !
06/2019
Pensée positive
Prenez le temps de vivre. Faites une pause et découvrez l'autre saveur du bonheur
Marquer une pause est salvateur Le grand moins bouddhiste, Haemin Sunim, propose ici une véritable source d'inspiration pour aider les personnes confrontées à des épreuves de vie en leur apprenant à lâcher prise pour affronter les défis de l'existence. Ce manuel traite différents aspects spécifiques de la vie quotidienne en passant par l'amour, l'amitié, le travail et ce à quoi on aspire, et montre comment la pleine conscience peut, dans chacun de ces domaines, nous aider. Il est également un guide pour la méditation afin d'approfondir la notion de "pause" . A travers des courts essais, des petits messages, des conseils et des citations empreints de sagesse qui sont à prendre en compte individuellement et sur lesquels nous pouvons revenir quand nous en éprouvons le besoin, l'auteur souhaite rappeler que personne n'est seul, que l'angoisse ou le désespoir peuvent se dissiper. Ce livre est un magnifique message d'espoir.
11/2021
Contrôle de gestion
La boîte à outils du contrôle de gestion. 2e édition
Comment évaluer la performance du contrôle de gestion ? Comment mesurer la rentabilité des investissements ? Comment établir une cartographie des stocks ? Comment optimiser le pilotage de la performance ? Quels critères prendre en compte pour un diagnostic de gestion ? Comment améliorer le système d'information décisionnel et accompagner le progrès de l'entreprise ? Découvrez 60 outils et méthodes indispensables à la mise en place d'un contrôle de gestion efficace. Chaque outil, traité de façon synthétique et pratique, est décrit sur 2 ou 4 pages par un schéma, les objectifs spécifiques, le contexte d'utilisation, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, ainsi que des conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés par un approfondissement et un cas d'entreprise. Des compléments vidéo, accessibles par QR code, vous présentent les outils en situation.
04/2024
Contrôle de gestion
Le contrôle de gestion. 200 questions sur le pilotage, la stratégie, l'analyse des coûts...
Ces 40 dernières années, la déréglementation et la libéralisation des marchés et le développement des nouvelles technologies de l'information et de la communication ont entraîné une mutation profonde de l'environnement et des pratiques des entreprises. Des marchés toujours plus vastes, des clients mieux informés et plus exigeants, une concurrence exacerbée... sont autant de risques économiques et opérationnels qui obligent désormais l'entreprise à contrôler davantage les ressources et les résultats. Quels sont les différents moyens de contrôle dans une entreprise ? A quel moment intervient le contrôle de gestion dans le pilotage stratégique et la prise de décision ? Comment analyser les coûts en s'appuyant sur divers concepts pour diverses situations ? 100 % à jour et opérationnel, rédigé sous forme de questions-réponses simples et accessibles, ce guide pratique vous permettra de mettre en oeuvre votre propre stratégie de contrôle de gestion, quel que soit le secteur d'activité de votre entreprise.
02/2022
Autres régimes
SAVOIR QUOI MANGER : SANTÉ RÉNALE
L'alimentation est un facteur clé en matière de prévention et de traitement des maladies rénales dès les stades précoces. A l'heure actuelle, il n'existe aucun traitement curatif pour l'insuffisance rénale chronique. Toutefois, son évolution peut être ralentie, voire stabilisée notamment grâce à des mesures nutritionnelles visant à préserver la fonction rénale. Un régime alimentaire adapté permet également de limiter d'éventuelles complications (ex. : fragilité osseuse, hypertension, maladies cardiovasculaires). Conçu par la nutritionniste Roxanne Papineau, ce guide vous permettra de : comprendre les enjeux des maladies rénales et l'importance d'une alimentation adaptée ; prévenir l'insuffisance rénale, son évolution et ses complications ; modifier facilement vos habitudes alimentaires grâce à des recommandations simples et de nombreux conseils pratiques ; planifier votre alimentation en suivant les menus spécialement élaborés ; cuisiner de bons repas pour préserver votre fonction rénale et améliorer votre état de santé. Découvrez des recettes faciles et rapides à préparer : smoothie velouté, oeufs brouillés aux épinards, potage de carottes aux amandes, pochettes de pita au thon, pain de lentilles au millet, spaghettis aux noix de Grenoble, ratatouille aux haricots blancs, étagé mexicain, tofu Tao croustillant, cari de poulet à l'ananas, brownies aux courgettes, pouding au riz brun ... et faites le plein de saveurs.
04/2022
Garder la forme
Maîtrisez votre santé, votre chemin de vie. Le manuel initial
Ce livre est un rassemblement et une mise en cohérence de savoirs sur la santé et le développement personnel. Un manuel de base, destiné à vous servir de point d'appui pour mieux prendre soin de vous et aller de l'avant. "Nous passons notre vie à tenter de résoudre les mêmes problématiques. Comment être en bonne santé ? Comment se libérer de ce qui nous entrave, accomplir nos rêves, avoir le temps de mener notre vie comme nous l'entendons ? Soyons honnêtes, peu d'entre nous y arrivent pleinement. Et si le problème, c'était que nous n'avions pas les plans ? A ceux qui arrivent à l'âge de faire leurs premiers choix d'orientation. A ceux qui veulent faire ou ont fait le premier pas vers un changement. A ceux qui se sentent perdus ou courent toujours derrière le temps. A ceux qui se sont résignés, pensent que leur évolution est derrière eux. Voici votre carte. Ce socle que chaque être tente de se construire à tâtons toute une vie. Des conseils et exercices essentiels".
04/2021
Autres maux
Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... et si c'etait le nerf vague ? Vos programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de votre santé en stimulant votre nerf vague
A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. A la découverture du nerf vague : C'est quoi ? Quel est son rôle ? Est-il impliqué dans l'inflammation ? Est-il en lien avec notre microbiote intestinal ? ... Surpoids, diabète, troubles du sommeil, douleurs chroniques... les troubles courants soulagés par la stimulation du nerf vague. Respiration, activité physique, relaxation, gestion des émotions, alimentation anti-inflammatoire, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles... les solutions naturelles pour aider le nerf vague à s'équilibrer. 5 programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de sa santé : en semaine, en week-end, en période de stress, pour mieux dormir, pour mieux digérer.
05/2021
Droit constitutionnel
Question prioritaire de constitutionnalité et contrôle de conventionnalité
Le changement climatique, la pandémie de Covid-19 et la persistance des menaces terroristes soulignent chaque jour le délicat équilibre à assurer entre la préservation des droits et libertés, d'une part, et la poursuite de certains objectifs légitimes, d'autre part. Dans cette recherche permanente d'un juste milieu, les juridictions nationales et internationales prennent toute leur place, aux côtés des pouvoirs exécutif et législatif. Sur ce point, l'un des traits les plus remarquables du système juridictionnel réside sans nul doute dans la dualité des mécanismes qui permettent aux juges de contrôler la conformité des lois aux droits fondamentaux : la question prioritaire de constitutionnalité et le contrôle de conventionnalité. Ces deux instruments n'appliquent pas les mêmes règles, n'impliquent pas les mêmes juges, n'ont pas les mêmes effets, et poursuivent pourtant des objectifs très proches. Ils doivent dès lors être articulés de manière satisfaisante pour le justiciable. La présente thèse de doctorat a précisément pour sujet l'articulation de ces deux outils. Centrée sur une dimension opérationnelle, elle se fonde principalement sur l'étude de plusieurs milliers de décisions et de documents préparatoires. Partant, elle s'adresse autant à la communauté universitaire (enseignants-chercheurs et étudiants avancés en droit) qu'aux praticiens du droit impliqués dans la protection des droits et libertés (magistrats et avocats) qui souhaiteraient approfondir leur connaissance de ce sujet placé au coeur de l'architecture juridictionnelle contemporaine. Prix de thèse du Conseil constitutionnel 2021 Prix de thèse Joinet 2021 (ex aequo) Prix d'excellence "Doctorat" de la Fondation UJM
10/2021
Procédure pénale
Contrôle et perquisition dans l'entreprise
Pour tout savoir sur les contrôles et perquisitions qui peuvent avoir lieu dans votre entreprise On pense bien sûr aux enquêtes pénales. Mais il ne faut pas oublier le pouvoir de contrôle accordé au fisc, à la douane, à la Dgccrf ou à l'inspection du travail. La création, plus récente, d'autorités administratives indépendantes a encore étendu le nombre de ces enquêtes. Il en est ainsi de l'autorité des marchés financiers, de l'autorité de la concurrence, de la Cnil et du défenseur des droits. Quels sont les droits et devoirs des agents de contrôle lorsqu'ils pénètrent dans l'entreprise ? Comment celle-ci peut-elle s'y préparer ? Le représentant de l'entreprise peut-il s'opposer aux saisies globales de fichiers informatiques ? Quelles peuvent-être les suites de ces enquêtes ? Découvrez dans notre dossier Thèmexpress " Contrôles et perquisitions dans l'entreprise " pour chaque type de contrôle quelles sont les règles applicables, textes et jurisprudence à l'appui... indispensable pour faire face le moment venu et agir en connaissance de cause !
10/2021
Diététiques
L'alimentation glucose control
Ma méthode pour un parfait équilibre glycémique, le pilier de base santé, minceur, tonus, bien-être émotionnel et concentration Les méfaits d'un excès de glucose touchent tout le monde, jeune ou pas, diabétique ou non, en surpoids ou de poids normal ! En silence, jour après jour, le glucose abîme les cellules, les fonctions, les organes... En silence, jusqu'à ce que tout se détraque. Le glucose et votre santé en 60 questions-réponses : Pourquoi est-il important d'avoir un taux sanguin de glucose stable ? Est-il la cause de tous nos maux ? Comment faire pour garder un taux de glucose "OK" ? Qu'est-ce que l'IG ? Pourquoi les aliments à IG élevé provoquent une hausse de glucose puis une hypoglycémie ? Abécédaire des problèmes de santé liés à un excès de glucose : Alzheimer, angoisse, Diabète de type 2, syndrome métabolique, troubles de la thyroïde... Abécédaire des aliments pour réduire le glucose : ail, amande, champignons... et pour chacun ses + Glucose control et comment les utiliser. Votre programme Glucose control en 4 semaines : menus, recettes, conseils, activité physique...
04/2023
Comptabilité
Contrôle de gestion DCG 11. Manuel & applications, 5e édition
Un ouvrage parfaitement 6 jour et conforme au programme pour vous préparer efficacement à l'épreuve n° 11. Un cours clair qui met en avant les notions importantes. Des applications (exercices, cas) pour réviser. Des sujets d'examen complets pour s'entraîner. Des fiches méthodologiques pour acquérir les bons réflexes et réussir l'épreuve. Des fiches mathématiques pour maîtriser les concepts indispensables. Le corrigé des applications et des sujets d'examen est disponible dans un ouvrage séparé.
08/2019
Contrôle de gestion
Le contrôle de gestion... mais c'est très simple !
L'ouvrage propose une approche globale du contrôle de gestion, dans toutes ses dimensions : calculs et analyse des coûts de l'entreprise, notion de risque d'exploitation, de gestion prévisionnelle, calculs et l'analyse des écarts, moyens d'optimiser la performance et tableaux de bord. Il reprend toutes les bases du programme de l'UE11 du DCG et explique chaque concept pas à pas, le tout illustré d'exercices et de cas pratiques (solutions proposées en compléments). Le livre suivra le fil rouge d'une entreprise en offrant de nombreux exemples concrets afin que chacun comprenne les mécanismes, même sans connaissances préalables. Des rappels mathématiques seront donnés en fin d'ouvrage pour ceux qui ne disposeraient pas des prérequis.
06/2022
Hypnose médicale
Voyage sur notre planète "Brain". Grâce à l'hypnose, découvrez ce qui fait tout votre être, et soyez libre de voyager dans la galaxie de votre vie
Cédric Lionel Frickert nous invite à un voyage au travers de nos émotions et de nos pensées. Ensemble, lors de la visite de notre Planète "Brain", Cédric nous apprend qu'en Hypnose Intégrative® et en Hypnose Spirituelle Régressive, les émotions négatives, peur, angoisse, honte, manque de confiance en soi, proviennent TOUTES d'un dysfonctionnement émotionnel, d'une perturbation, qui, pour être dissipée, doit être identifiée. Suivons Cédric dans l'étonnant, vivant, plein d'humour, réjouissant voyage sur cette Planète "Brain", active, qui ne voit jamais le jour, baignant dans un liquide de protection, c'est son atmosphère à ELLE. Et ses seules voies de communication sont les organes de la vue, de l'ouïe, du toucher... et l'hypnose. Comment, au XXIe siècle, vivre pleinement son unicité, en lien avec la source pure et originelle ? Partons ensemble avec Cédric dans ce fabuleux voyage. bienvenue à notre nouveau "nous" !
02/2021
Couple, famille
Soyez l'expert de votre bébé
Hum... Qu'est-ce qu'un bon bébé, au juste ? Depuis plus d'une dizaine d'années, je côtoie des as-tu un bébés au quotidien, dans mon bureau et dans BON bébé? " mon entourage. J'entends les parents affirmer qu'ils ont (ou pas ! ) un BON bébé. J'écoute leurs réflexions. J'observe les comportements des bébés. Je réalise que la société semble vouer un culte incontestable à ce bébé dit "facile", qui n'ébranle pas trop le quotidien de ses parents et qui se satisfait de tout ce qu'on lui propose. Ah, le "BON bébé"! Avec cet ouvrage, je vous propose de déconstruire plusieurs mythes et croyances populaires entourant le développement du bébé. Je m'appuierai sur les plus récentes données probantes et sur les recherches scientifiques en psychologie et en neurosciences, le tout amené de la façon la plus vulgarisée possible (et bien sûr avec une pointe d'humour). Je souhaite ainsi répondre à plusieurs grandes questions relatives à la première année de vie du bébé. Je ne parlerai pas des soins à lui offrir ; je m'intéresserai plutôt au rôle essentiel que jouent les adultes significatifs qui entourent l'enfant, et ce, dès sa naissance. Privilégiant toujours une parentalité positive et une éducation bienveillante, j'espère vous permettre de développer une meilleure compréhension de votre bébé et une plus grande confiance en votre propre capacité à le décoder efficacement. Parce qu'au-delà des conseils reçus à gauche et à droite, votre sensibilité et votre instinct parental devraient toujours se trouver au centre de vos choix et de vos interventions puisque, au final, c'est vous, l'expert de votre bébé !
12/2019
Diététiciens
Soyez l'expert de votre alimentation
A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente. Le Dr Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale et auteur du best-seller Comment ne pas mourir, se tourne maintenant vers les dernières recherches sur les principales causes et remèdes de l'obésité. Dr Greger présente les ingrédients-clés du régime idéal de perte de poids - des facteurs tels que la densité calorique, l'index glycémique, et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal - montrant comment l'alimentation végétale est cruciale. Il va au-delà de la nourriture pour identifier 21 accélérateurs de perte de poids à la disposition de notre corps : chronobiologie, sommeil, activité physique, hydratation, relaxation...
09/2022
Sports
Oubliez votre peur de l'avion !
Devoir prendre l'avion vous angoisse, l'idée même vous tourmente... Sachez qu'une personne sur cinq est dans votre cas ! Eh oui, la peur de l'avion est largement répandue dans notre société qui se veut, pourtant, ultramoderne ! Claustrophobie, " voler " sans maîtriser le moyen, peur de ne pas réchapper à un accident, et tous les articles relatant les diverses catastrophes aériennes... Autant de raisons qui conduisent à craindre, voire à refuser de prendre l'avion. Pourtant, ce mode de transport est, de loin, le plus sûr au monde. Les chiffres parlent d'eux-mêmes : en 2011, 38 millions de départs, soit 28 milliards passagers, pour 22 accidents et 486 victimes, ce qui représente un taux de 1 pour 2,7 millions de vols. Ce guide informatif et pratique, élaboré par deux pilotes de transport de l'armée de l'air, vous rassurera quant à la fiabilité des avions et aux compétences du personnel navigant. Il vous apportera des solutions aux désagréments physiologiques liés au vol. Percez les mystères des " trous d'air ", apprivoisez les turbulences, mettez un nom sur tous ces bruits inconnus, et vous vous rendrez compte que, finalement, vos craintes ne sont pas justifiées. Alors attachez vos ceintures, nous décollons vers le pays de la sérénité en avion ! Bon vol !
06/2013
Expression orale
Votre parole vaut de l'or
Un livre gourmand, instructif, distrayant et un brin décalé qui puise dans 3000 ans d'art oratoire et dans les coulisses des grands orateurs pour livrer des secrets d'éloquence comme on entrerait dans la cuisine de chefs. Un vademecum vif et plaisant pour être plus éloquent au quotidien. Les 25 leçons d'éloquence de ce petit livre, dans l'esprit des Petites leçons de grec de Jacqueline de Romilly et de la leçon de philosophie plaisante en 3 minutes de Pascal Seys, sont un lieu d'enseignement et de plaisir. Chaque loi (ou secret) est accompagnée d'une " injonction " un brin provocatrice, d'une petite leçon étayée, d'une citation ou d'illustrations empruntées au champ de la politique, de la culture, de l'histoire, de la sagesse antique ou d'un exemple d'orateur contemporain marquant (ex : les bègues = Joe Biden ou Amanda Gorman). Les citations ou exemples vont de Démosthène à Jacinda Arden, en passant par César, Suétone, Montaigne, Pascal, Churchill, Tchekhov, Sacha Guitry, Sarah Bernhardt Georges Pompidou, Michel Serres... " A vos marques, prêts, soyez convaincants ! "
03/2022
Chiens
Stimulez l'intelligence de votre chien !
Votre chien adore jouer mais vous manquez d'imagination pour l'occuper ou lui trouver de nouveaux jeux... Ce petit manuel d'éducation positive, basé sur la récompense et le plaisir, propose plus de 75 exercices, tours et activités, conçus pour stimuler votre chien, libérer son potentiel tout en boostant ses talents naturels et lui apporter les nombreux bienfaits d'un entraînement physique et mental de qualité. Un chien qui s'ennuie est sujet à des troubles comportementaux - aboiements intempestifs, comportements destructeurs et anxiété de séparation, entre autres. Les chiens ont aussi besoin de stimulations mentales pour développer leur intelligence, améliorer leur confiance en eux et renforcer les liens avec leur famille humaine. Pour chaque activité et jeu proposé, détaillé pas à pas et tout en images, une petite fiche récapitule l'endroit recommandé, le niveau de difficultés et les accessoires à réunir. Apprenez à utiliser les pouvoirs pédagogiques des jeux à la maison, au jardin, en ville, en voyage, dans la nature...
03/2022
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre temps
C'est à la suite d'un burn-out qu'Estelle Coudry, coach en gestion du temps, a mis au point des solutions. A partir de multiples exemples vivants, vous découvrirez dans cet ouvrage : Comment ne plus remettre à plus tard ; Comment passer à l'action ; Comment gagner en efficacité ; Comment traiter l'important plutôt que parer au plus pressé. Pas à pas, Estelle Coudry vous explique les différentes méthodes de gestion du temps disponibles : La matrice Eisenhower ; La méthode ABC ; La technique Pomodoro, parmi d'autres. Cet ouvrage s'adresse à tout un chacun, étudiant, chercheur d'emploi, retraité, cadre ou ménagère.
02/2019
Développement de la mémoire
Devenez l'acteur de votre mémoire
On se souvient de la manière dont on roule à vélo, du chemin jusqu'au bureau, du prénom de nos proches, du titre d'un livre ou d'une liste de courses à faire. Sollicitée à tout moment, la mémoire ne fonctionne pourtant pas toujours comme on le voudrait et l'oubli nous guette... parfois au plus mauvais moment ! Ecrit par trois neuropsychologues, cet ouvrage apporte des clés pour améliorer votre fonctionnement mnésique en soulignant qu'il n'y a pas une mais plusieurs mémoires présentant des caractéristiques particulières. A partir de nombreux exemples et cas concrets, vous découvrirez : - Les différentes étapes de la mémorisation (encodage, conservation, restitution). - Les techniques les plus efficaces pour apprendre et se souvenir (l'apprentissage distribué, le rappel espacé, l'association nom-visage, etc.) - Le rôle du sommeil, de l'alimentation et de l'hygiène de vie dans la bonne marche de nos mémoires. - L'indispensable vertu de l'oubli. Au terme de ce parcours, vous disposerez d'outils pour un usage plus efficace de vos mémoires au quotidien.
05/2021
Sexualité
Devenez l'acteur de votre sexualité
Lirim Tasdelen vous invite à repenser votre conception du sexe et du désir. De l'enquête sensuelle à l'expérimentation des fantasmes, du cybersexe aux questions épineuses de l'infidélité, ce livre explore les innombrables facettes de l'érotisme. De la parentalité aux émois des jeunes, des tabous culturels aux traumatismes sexuels, de la quête d'identité à la sexualité des seniors, en passant par les tempêtes du deuil, aucune facette de la vie n'est laissée de côté. Chaque sujet s'enrichit d'une précieuse boîte à outils. Vous découvrirez des solutions telles que le sensate focus, le grounding ou le body mapping, parmi d'autres. A travers une analyse sensible, cet ouvrage vous guidera vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et des autres. Que vous soyez en quête de réponses, de conseils ou simplement désireux d'explorer les subtilités de la sexualité humaine, ce livre est un compagnon indispensable pour approfondir votre compréhension de ce domaine complexe et essentiel.
04/2024
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre retraite
Cet ouvrage vous prend par la main et vous accompagne tout le long du chemin vers une retraite réussie en trois grandes étapes : La préparation au changement ; Les turbulences émotionnelles et pratiques inhérentes au départ effectif du monde du travail ; La transition réussie vers la vie après la retraite. Un bouleversement à long terme qu'il est urgent de préparer ! Vous découvrirez, entre autres conseils : Comment quitter sa vie professionnelle sans s'effacer ; Comment traverser avec succès la phase de turbulences émotionnelles qui accompagne le passage à la retraite et qui touche à tous les aspects de l'identité (famille, couple, santé, aspects physiques, sexualité, etc.) ; Comment se créer une nouvelle activité qui ait du sens pour vous ; Quelle est votre identité de senior ? Etes-vous un Encore ou un slasheur ?
03/2019
Astrologie
Trouvez votre chemin de vie avec l'astrologie. Découvrez les clés de votre thème astral pour comprendre votre existence
Et s'il existait dans votre Thème astral un élément clé capable de révéler le sens de votre existence ? Les noeuds lunaires ont le pouvoir de vous aider à comprendre d'où vous venez, et où votre Chemin de vie vous mènera. Du noeud nord représentant la peur initiale de votre enfance, au noeud sud symbolisant votre reconstruction, débutez un véritable voyage initiatique pour comprendre votre destinée. Mêlant psychologie et astrologie, Tristan Balguerie propose une approche inédite de votre Thème astral : articulant les signes, les astres, les maisons et les noeuds lunaires, il vous apprendra à en dévoiler tous les messages grâce à son expérience ainsi qu'à des récits et témoignages aussi poignants que révélateurs. Découvrez : Ce qu'est le Chemin de vie et comment l'identifier grâce à l'astrologie pour enfin trouver votre voie. Les différents Cycles de votre parcours et leurs enjeux selon votre carte du ciel : de l'enfance à l'âge adulte, en passant par tous les obstacles et bonheurs du quotidien. Les archétypes des noeuds lunaires en signes et maisons pour chaque Cycle, afin de mieux saisir les objectifs de votre existence et de celle de vos proches. Apprenez à faire le bilan de votre Thème, donnez de la cohérence à votre histoire et identifiez le sens de votre vie. Tristan Balguerie est connu pour sa manière unique de manier l'astrologie, à la fois simple, pragmatique et spirituelle. Il donne aujourd'hui des conférences et forme des astrologues venus de toute la francophonie.
09/2022
Littérature française
Cours de Radicaux Libres et Stress Oxydant
Le stress oxydant est devenu un réel problème de santé très fréquent dans notre vie moderne. Un grand nombre de maladies, les plus répandues de l'ère contemporaine, tels que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les pathologies neuro-dégénératives, les cancers, ont été expliqués en partie comme l'une des conséquences du stress oxydatif. La connaissance des rôles biologiques et pathologiques des radicaux libres est récente et en pleine évolution. Ces molécules sont des composés instables ayant des durées de vie le plus souvent extrêmement courtes, et sont, par là même, difficiles à identifier et à quantifier. Le présent cours s'intéresse à l'étude des mécanismes moléculaires de production des radicaux libres ainsi que leurs rôles physiopathologiques et les systèmes de défense contre ces molécules radicalaires. Actuellement, ces métabolites sont considérés comme des principaux participants dans toutes les réactions biochimiques et de nombreux processus pathologiques.
05/2022
Anesthésie, réanimation
Anesthésie pédiatrique
La collection ' Elsevier Monographies ' permet aux praticiens d'approfondir et d'actualiser leurs connaissances en exposant les données fondamentales actuelles et leurs applications dans la pratique clinique. L'anesthésie pédiatrique pose des problèmes spécifiques de prise en charge liés notamment aux particularités anatomo-physiologiques du patient à sa capacité limitée à coopérer et au matériel de prise en charge qui diffère suivant la taille et le poids de l'enfant. Ces particularités rendent la réalisation des gestes techniques plus difficiles que chez l'adulte ce qui est source de stress pour de nombreux praticiens. Cet ouvrage fait le point sur l'état de l'art de cette pratique en détaillant selon une structure très didactique en huit parties : la période préopératoire ; la période peropératoire chez l'enfant ; la période postopératoire chez l'enfant ; les situations critiques au bloc opératoire pédiatrique (arrêt cardiaque choc hémorragique anaphylactique hyperthermie maligne) ; l'anesthésie pédiatrique en chirurgie ambulatoire ; l'anesthésie pédiatrique hors bloc opératoire ; l'anesthésie pédiatrique et les spécialités chirurgicales (ORL maxillofaciale urologique digestive thoracique orthopédique endoscopies pulmonaire et digestive) ; l'anesthésie pédiatrique et les terrains particuliers (nouveau-né et prématuré urgence et estomac plein asthme syndrome d'apnées obstructives du sommeil maladies congénitales de l'hémostase neuromusculaires enfant polytraumatisé obèse diabétique porteur d'une hypertension artérielle pulmonaire et des syndromes rares). Coordonné par le Professeur Gilles Orliaguet (hôpital Necker-Enfants malades) cet ouvrage pratique didactique et accessible est la référence en anesthésie-réanimation pédiatrique pour tous les praticiens et les étudiants en anesthésie-réanimation prenant en charge des enfants. POINTS CLES - Les principes de base et les spécificités de l'anesthésie pédiatrique - Les complications potentielles chez l'enfant - Les particularités selon l'âge de l'enfant et les comorbidités.
03/2024
Santé, diététique, beauté
L'avocat, vertus et bienfaits. 40 recettes sucrées-sallées
Dans cet ouvrage écrit à quatre mains par un médecin spécialisé en médecine chinoise et un jeune cuisinier sud-américain, nous découvrons en détail la composition de ce fruit et les raisons pour lesquelles il est si important pour notre santé d'en consommer, car il agit sur des problèmes aussi divers que l'excès de poids, le cholestérol, l'hypertension, le cancer, et plus encore... Ce fruit-santé très savoureux est utilisé traditionnellement en Amérique latine pour préparer les guacamoles dont ce livre nous fait découvrir les variantes, dans un voyage gustatif et coloré. Vous découvrirez ainsi plus de 30 recettes, ainsi que des préparations à base d'avocat : soupe, entremets, sorbets, etc. Un livre complet, utile et gourmand pour améliorer sa santé en se régalant de recettes souvent inédites. Vous laisserez-vous tenter par un brownie avocat-chocolat ou par un guacamole du Brésil ?
05/2018
