Game Plan. Ma méthode pour exceller sur la durée
Extraits
Autres collections (9 à 12 ans
La méthode Sugar Blum
Salut, je m'appelle Sugar Blum et ma vie est digne d'un roman : Ma famille est ingérable ; J'ai un petit ami imaginaire et Prince de l'Univers ; J'ai les amis les plus géniaux de la terre ; Mon chien baveux me colle aux baskets ; Et quand ça ne va pas, je raconte mille histoires... La méthode Sugar Blum, c'est voir la vie en grand et trouver le bonheur !
02/2022
Philosophie
Discours de la méthode
Manifeste de la philosophie cartésienne, le Discours de la méthode (1637) est tout à la fois le récit d'un cheminement intellectuel et l'illustration magistrale d'un projet : fonder l'unité des sciences et constituer une science universelle. Foyer d'une oeuvre foisonnante, le Discours revendique les droits de la raison contre toute tradition et toute autorité. C'est pourquoi il assigne à la philosophie une tâche : s'élever à 1a certitude. La présente édition, augmentée d'un dossier, entend mettre en évidence le jeu de résonances qui relie le Discours aux autres textes de Descartes.
Technologies
Maintenance : la méthode maxer
La méthode Maxer a été conçue dans le but d'obtenir des informations utiles d'une panne dont le retour d'expérience permet d'améliorer et de fiabiliser les moyens de production. Elle propose une démarche de dépannage et une procédure d'analyse rationnelles des incidents. Cet ouvrage expose de manière détaillée : les principes de Maxer : la logique de la méthode, les règles d'or et les étapes d'analyse d'une panne ; les études de cas pratiques couvrant tous les types de pannes ainsi que les pièges à éviter ; la formation de la méthode et la mise en oeuvre des principaux outils ; le déploiement de Maxer permettant la mise en place de la méthode au sein de l'entreprise. Original et pratique, ce livre offre une démarche rigoureuse et un support de travail indispensable aux responsables et aux ingénieurs maintenance.
09/2012
Santé, diététique, beauté
La méthode anti migraine
La migraine est une maladie neurologique qui touche près de 15 % de la population mondiale. Souvent sous-estimée par ceux qui n'en souffrent pas, elle peut être très douloureuse, intense voire invalidante au point de ne plus supporter ni lumière ni bruit. Les avancées de la science permettent aujourd'hui de mieux comprendre les causes de la migraine et de déconstruire les mythes à son sujet, mais le remède miracle n'existe pas. Le docteur Elizabeth Leroux répond aux nombreuses questions sur la définition de la migraine, ses différentes catégories et ses mécanismes. Elle nous présente les 3 axes de traitements préconisés : la modification des habitudes de vie, les traitements médicamenteux pour soulager les crises et les solutions de fond ou préventives. Un ouvrage illustré qui rassemble conseils pratiques et témoignages pour aider les migraineux mais aussi leur entourage à ne plus souffrir en silence.
01/2016
Policiers
La Méthode à Satan
Ashley, un Américain, homme des multinationales, ne pensait pas qu'au cours de son séjour en Irlande, pour absorber à bas prix certaines entreprises, quelqu'un allait lui rappeler un passé qu'il croyait pourtant enterré comme ses deux compagnons d'armes qu'il avait lui-même assassinés en 1945 en Allemagne. Le grossium fait liquider ce gêneur, mais le fils de la victime ne baisse pas les bras. Arrive toujours le moment où Satan reconnaîtra les siens.
03/1979
Santé, diététique, beauté
La méthode Montignac illustrée
Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; sans aliment interdit : pas de frustration ; elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; elle améliore la digestion ; elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; la méthode en 2 phases ; les différents repas possibles selon vos goûts ; des menus types détaillés ; 50 recettes gourmandes.
03/2016
Grossesse et maternité
HypnoNaissance. La méthode Mongan
Accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ? Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose : - Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur. - Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme "peur-tension-douleur" : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose... - Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance... LA METHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNEE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !
06/2022
Diététiques
La méthode hépato-détox
Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe ! La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d'additifs, d'alcool, de tabac, de sédentarité... Trop de trop. Tout ce que l'on absorbe passe par le foie. Véritable usine de traitement chimique, le foie élimine les toxiques et toxines, mobilise les graisses, régule le taux de sucre dans le sang... et plus encore. Mais ce grand nettoyeur a besoin d'être lui-même dépollué pour faire son travail, nous aider à vivre en bonne santé et retrouver notre poids de forme. Après l'intestin et le microbiote, c'est au tour de cet organe discret mais pourtant essentiel de faire son "coming out" . Le Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour "détoxifier" le foie sans s'épuiser, rebooster l'organisme et mincir durablement et sans danger grâce à : - des tests et des bilans personnels ; - des journées types (y compris pour végétariens, intolérants au lactose ou au gluten, etc.) ; - des listes d'aliments à privilégier ou à éviter, et pourquoi ; - des recettes (hépato-compatibles) ; - un tableau de suivi de programme ; - quelques exercices pour tonifier le corps, etc. Vous découvrirez aussi, dans cette nouvelle édition, le rôle surprenant du foie dans le ralentissement du vieillissement. Le foie, un véritable allié minceur : une méthode nouvelle très efficace, une approche totalement inédite de la perte de poids.
09/2022
Technique et entraînement
La méthode Alex Levand
La méthode complète du roi de la musculation sur Youtube " Je m'appelle Alex Levand, je suis coach sportif diplômé d'Etat depuis 2010, et je transmets mes connaissances sur Youtube depuis 2014. J'ai coaché des milliers de personnes, en salle de sport, à domicile et à distance. J'ai également été formateur et jury au BPJEPS, le diplôme des coachs sportifs. Avant d'être coach, je suis passionné par la compréhension de l'incroyable machine qu'est le corps humain. C'est ce qui m'a très vite amené à poursuivre d'autres formations en parallèle de mon métier : nutrition et micronutrition, médecine chinoise, trigger point massage, kinésiologie... Avec ce livre, j'ai à coeur de te dire tout ce que j'aurais aimé savoir lorsque j'ai commencé la musculation : un guide le plus complet et pratique possible. Je ne parle pas de solution miracle, ni de méthode infaillible, mais j'espère que les différents outils que je présente dans ce livre vous aideront à connaître votre corps, et peut-être même à être fier de lui, pour ce à quoi il ressemble mais aussi pour ce qu'il est capable de faire ! Ma méthode s'adresse à toutes celles et ceux qui s'intéressent à la musculation, quelle qu'en soit la raison. Aux jeunes, aux moins jeunes, aux sportives et aux sportifs, et à toi qui n'a jamais fait de sport de ta vie. " L'auteur : Alex Levand, coach diplômé d'Etat et coach personnel.
09/2022
Philosophie
Entretiens sur la tranquillité de l'âme
Leon Battista Alberti (1404-1472) fut à la fois écrivain, théoricien des arts, architecte et... surprenant athlète. Son aisance en tout fut telle que J. Burckhardt vit surgir en lui le type d'" homme universel " qu'illustrera Léonard de Vinci. Mais cet homme dissimulait un être souffrant dont les écrits contiennent aussi des pages d'un profond pessimisme. Sa naissance illégitime dans une famille patricienne en exil explique son perpétuel désir d'excellence et de reconnaissance. Ses relations difficiles avec les humanistes et les artistes florentins furent à l'origine de ces Entretiens sur la tranquillité de l'âme, rédigés en langue toscane vers 1443 et dotés d'un titre latin : Profugiorum ab aenumera libri III. Alberti y rapporte des conversations tenues en sa présence, lors d'une promenade à Florence, par Agnolo Pandolfini et Nicolas de Médicis. Agnolo s'interroge sur les moyens d'éviter les tourments intérieurs ou de s'en libérer. Nourries de lectures classiques, ces réflexions se distinguent par des notes existentielles et une grande liberté de pensée.
02/2016
XXe siècle
Qu'une seule âme sur la Terre
Qu'une seule âme sur la terre se présente comme une fresque intime de l'histoire du XXe siècle vue à travers le destin de trois musiciens mêlés aux drames de la Seconde Guerre mondiale et de la Guerre froide. Se déroulant en Suisse, en Allemagne et en Italie, le roman de Raphaël Aubert est dominé par la haute figure du grand chef d'orchestre Wilhelm Furtwängler, symbole de la résistance au nazisme. Aux allures parfois de thriller, Qu'une seule âme sur la terre est un hymne à l'art et à la musique. Un chant confiant en la vie plus forte que tout.
03/2022
Littérature érotique et sentim
Aimer pour durer Tome 4 : Fantasmes et spiritualité
Ce roman est le dernier tome de la saga "AIMER POUR DURER" en quatre volumes. Il est comme les précédents écrit pour la nouvelle génération en considérant que l'amour est comme une lumière que l'o ne peut atteindre que dans l'harmonie entre un homme et une femme. Est abordé l'éducation sexuelle de deux adolescentes et deux rencontres paradoxales feront évoluer le couple vers plus de spiritualité pour que l'amour soit durable.
11/2019
Jeux
Petit Peuple. Cahier de vacances pour adultes, Edition 2023
Que vous passiez les vacances en bord de mer, dans les montagnes ou à proximité d'une forêt, laissez ce cahier vous guider sur les routes tortueuses et fabuleuses qui mènent au Petit Peuple ! Petit Peuple, Bonnes Gens, Peuple Silencieux, Bons Voisins, autant de noms différents pour ces créatures féériques que sont les Brownies, les Pixies, les Korrigans, les Sylphes et autres Gnomes. En plus de peupler nos contes et folklores, vous pouvez encore les observer dans la vie de tous les jours. Les gargouilles des églises en sont un bon exemple ! Un autre exemple ? Ce sentiment de quiétude ou cet embarras lorsque vous entrez dans un lieu qui indique si pour l'esprit du foyer vous y êtes bienvenu ou non. Mais n'oubliez pas qu'il ne faut pas remercier ces Bonnes Gens-là ! Pourquoi ? Ouvrez les pages de ce cahier et vous saurez tout, ou presque, sur le peuple féerique ! Dans ce cahier : - décrouvrez des quiz pour tester vos connaissances ; - retrouvez les bases essentielles à connaître pour approcher le Petit Peuple ; - découvrez les différentes créatures de nos forêts, montagnes campagnes et même villes ; - apprenez comment percevoir le Petit Peuple ; - découvrez comment travailler avec le Petit Peuple et déjouer ses mauvais tours.
05/2023
Esotérisme
La clef du plan divin
Se reconnecter avec la conscience du Sacré. C'est une observation courante que l'avènement des technologies modernes a tendance à éloigner les êtres humains de la nature. Alors que de nombreuses technologies ont rendu nos vies plus pratiques et confortables, elles ont également eu un impact sur notre relation avec l'environnement naturel. Il est crucial de reconnaître l'importance de la nature pour notre bien-être et notre santé mentale. L'énergie qui anime l'intelligence humaine est un sujet complexe et multidimensionnel. La place de l'homme dans l'univers est un sujet profond qui a suscité de nombreuses réflexions et débats tout au long de l'histoire. En abordant ce sujet, Tony Quimbel a voulu, à partir de faits issus de la science et d'analyses de l'expression de la pensée originelle, mettre l'accent sur certaines valeurs existentielles, explorer la conscience du sacré et s'interroger sur la place de l'homme dans l'univers.
09/2023
12 ans et +
Your Name
Taki est Mitsuha, et Mitsuha est Taki. Le lycéen tokyoïte et la jeune fille de la campagne échangent mystérieusement, à plusieurs reprises, leurs corps durant leur sommeil, et vivent chacun la vie de l'autre. Voici l'histoire de deux destins entremêlés qui défient l'espace et le temps, dans laquelle la tragédie se mêle à la romance... Reprenant la trame de son film d'animation éponyme, Makoto Chinkai, réalisateur et écrivain, nous invite à explorer plus en profondeur l'univers poétique et touchant de Your Name.
07/2017
Yaoi/homosexualité masculine
Methode pour dresser un mauvais garcon
Moi, Masatsugu Utsugi, ai été humilié par l'agent d'entretien de mon immeuble, Ichirô Harima, qui m'a fait perdre la position d'actif au lit que j'occupais depuis vingt ans. Harima est un jeune arrogant et musclé. J'ai l'impression que mon corps s'est habitué au plaisir intense qu'il me procure mais je ne l'accepterai jamais ! Je ne tomberai pas dans les bras d'un type aussi exécrable...
10/2023
Musique, danse
Nouvelle méthode pour chiffrer les accords
Nouvelle méthode pour chiffrer les accords , par H. -F. -M. Langlé,... Date de l'édition originale : 1801 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2020
Compositeurs
Esquisses pour une méthode de piano
Si Chopin donna très peu de concerts publics, n'éprouvant aucun goût pour l'estrade et les vastes assemblées, il fut en revanche un professeur extrêmement recherché, attirant à Paris de nombreux élèves, venus souvent de pays fort éloignés. Pressé par ses disciples et ses amis, soucieux de conserver témoignage d'un enseignement exceptionnel, Chopin commença à rédiger une méthode de piano, laissée inachevée au moment de sa disparition. Les notes et esquisses relatives à ce projet furent alors passablement dispersées comme autant de reliques d'un être déjà entré dans la légende. Dès lors, innombrables furent les pianistes qui se réclamèrent de son enseignement, invoquant, pour élargir parfois une clientèle crédule, ce véritable talisman pianistique qu'est le nom de Chopin. Jean-Jacques Eigeldinger a retrouvé, rassemblé et décrypté les diverses sources manuscrites, rédigées en français. Il en présente ici une édition complète, augmentée de témoignages et de fac-similés essentiels à une meilleure approche de l'enseignement, toujours actuel, d'un maître inégalé.
05/2021
Natation
Natation pour tous. Méthode d'entraînement
Après le succès de Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville revient avec Natation Training. Ce livre contient des programmes entièrement nouveaux, conçus pour faciliter la progression en natation, quel que soit le niveau de départ. Si la natation est un des sports les plus pratiqués en France, elle n'en reste pas moins un sport technique, où un programme adapté permet de s'améliorer, prévenir les blessures et surtout prendre davantage de plaisir à chaque séance. Entraîneur en natation diplômé d'Etat, Matthieu Chadeville rend accessible à tous sa méthode, prête à être appliquée. Cet ouvrage comprend des modules de test pour évaluer son niveau en natation, 100 séances d'entraînement, mais aussi des exercices pour parfaire sa technique quelle que soit la nage pratiquée, et enfin des astuces. Comment nager dans une piscine bondée ? Quel programme pour mieux nager en eau libre ? Comment réaliser un crawl plus fluide ? Avec quels exercices s'entraîner à nager plus vite ? Toutes les réponses et bien d'autres se trouvent dans ce livre.
09/2023
Livres-jeux
Escape game en Bretagne. Trésor sur la presqu'île de Quiberon
Le lecteur incarne Arzhur, un jeune breton de 8 ans, en vacances à Saint-Pierre-Quiberon. L'un de ses plaisirs est de s'aventurer, à la tombée de la nuit, sur la plage de Kermahé, avec son détecteur de métaux. Il découvre lors d'une de ses recherches une chaîne enfouie sous le sable. Il est intrigué : il n'y a pas de bouée aux alentours, ni de chenal à cet endroit. Il décide de remonter les chaînons pour en trouver l'origine. Armé de sa pelle, il creuse là où la chaîne s'enfonce dans le sable. Quelle n'est pas sa surprise quand il découvre, après de grands efforts, un coffre ancien, solidement verrouillé. Une fois le code du cadenas percé, il découvre à l'intérieur un grimoire ancien contenant gravures et étranges inscriptions résonnant comme une chasse au trésor. En suivant les indications, Arzhur va parcourir la presqu'île, du fort de Penthièvre à la pointe du Conguel, découvrant des indices et perçant des secrets, pour tenter de mettre à jour le trésor du Thésée, un navire de guerre, fleuron de la flotte Royale, coulé en 1759 dans la baie de Quiberon.
06/2021
Sciences historiques
Engagés volontaires à la Légion étrangère pour la durée de la guerre (EVDG). 1870-71, 1914-18, 1939-45
Les trois derniers grands conflits engageant la France (1870-71, 1914-18, 1939-45) ont un point commun : certains étrangers, vivant ou non sur le territoire métropolitain, manifestent dès le début des hostilités le désir et la volonté de combattre auprès des Français. La Légion étrangère va les accueillir, les encadrer, les instruire. Parfois, ce seront des unités complètes qui rejoindront le territoire français, tels les garibaldiens. Sur le front, ces régiments d'engagés volontaires feront preuve d'un courage exceptionnel ; beaucoup seront honorés pour leurs hauts faits d'une ou plusieurs citations à l'ordre de l'armée. Tout au long de cet ouvrage, Jean-Paul Mahuault s'appuie sur des témoignages historiques repris dans des documents d'époque rares. Il nous relate les circonstances de la formation des régiments d'EVDG et nous livre le récit du quotidien des bataillons, depuis les camps d'entraînement jusqu'au front, en décrivant chaque bataille comme si nous y étions. Un livre très important pour les admirateurs de ce corps d'armée hors norme !
01/2013
Animaux, nature
Elever ses reines. 3 méthodes simples pour réussir à coup sûr
Tout apiculteur qui avance en expérience est tenté d'élever ses reines pour renouveler son cheptel et gagner en performance. Il peut ainsi choisir ses lignées pour produire de belles colonies, douces et productives. Si cette activité apicole peut parfois sembler complexe, il existe des manières de faire qui limitent les interventions et assurent la réussite. Fini le picking et le matériel dédié, vive les blocs de ponte ! Ce guide pratique, concis et accessible à tous, repose sur 3 méthodes très simples choisies pour leur facilité de mise en oeuvre, pour réussir à coup sûr votre élevage. Illustré de très nombreuses photos techniques dont plusieurs pas à pas, cet ouvrage vous guide étape par étape pour conduire votre élevage en toute sérénité, et produire au fil des ans des reines de qualité, gage d'une apiculture durable.
01/2020
Gestion des émotions
Stressateur. La méthode pour transformer son stress en toutes circonstances
Le stress prend naissance chez l'individu de façon instinctive par le constat de l'écart entre l'attendu et le vécu qui est alors accepté (adrénaline - succès) ou refusé (ACTH - inhibition, somatisation). Il est à noter que la situation peut être socialement positive (mariage, Noël...) ou socialement négatif (séparation, décès...). Vous voulez apprendre à obtenir du bon stress, supprimer le mauvais stress, à vous doter des moyens d'être serin et de pouvoir vous relaxer ?? Cet ouvrage est fait pour vous. Tout au long de votre vie, que ce soit dans votre environnement professionnel ou privé, vous générer du stress, souvent sans le savoir et de manière purement intuitive. Pourtant vous pouvez être beaucoup plus efficace en générant le bon stress. Des dizaines de méthodes ont été développées. Toutes ont leurs qualités et leurs défauts, mais aucune ne vous permet d'utiliser autant de moyens de traitements. Cet ouvrage, le premier du genre, est le fruit de plusieurs décennies de recherche de l'auteur. Il propose une synthèse des différents travaux de recherche pour aboutir à une méthode claire et concrète permettant de choisir parmi 5 niveaux de transformation du mauvais stress en bon stress. Cette méthode, dite "stressateur", basée sur le fait que nous sommes les auteurs de notre propre stress, alors autant produire le bon stress.
02/2021
Réussite personnelle
Waw, merci, j'adore ! La méthode pour libérer vos blocages
Il n'y a rien de plus désagréable que de vouloir faire, être ou avoir quelque chose, et de sentir que nous sommes bloqués de l'intérieur. Vous connaissez probablement la nature de vos blocages mais vous désirez une vraie solution pour aller de l'avant. La méthode "Waw, merci, j'adore ? ! " vous permettra de donner des ordres à votre subconscient pour libérer vos blocages en 7 semaines ! Ce livre de la collection BARAKA est un guide ultra complet : une mise en condition, des exercices pratiques et des méditations guidées à écouter directement sur votre téléphone grâce à des QR ? CODES inclus dans le livre ? ! C'est un outil que vous pourrez utiliser facilement et n'importe où.
02/2021
Développement personnel
Yin yoga. La méthode douce pour atteindre l’équilibre intérieur
La plupart des formes traditionnelles de yoga sont consacrées essentiellement au yang. Cela signifie que les exercices se focalisent sur le travail musculaire. Le Yin Yoga, pratique ancestrale inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise – qui fut popularisée récemment en Occident par Paul Grillet –, est une forme de yoga plus doux, plus lent, qui ne recourt pas à l’effort musculaire. Les postures sont maintenues plus longtemps et les muscles détendus, de manière à ce que le pratiquant puisse ressentir chacune des parties du corps sollicitée tout en n’éprouvant aucune douleur. Le Yin Yoga permet ainsi d’équilibrer la circulation de l’énergie vitale ou qi, de stimuler les fascias (les membranes de tissu conjonctif qui enveloppent muscles et organes) et de régénérer les articulations. Surtout, il favorise la méditation, la relaxation et une détente en profondeur.
04/2019
Santé, diététique, beauté
Mincir à satiété. La nouvelle méthode pour reprogrammer votre appétit
Quel point commun unit Linda, 35 ans, attachée de direction, Kate, 40ans, commerciale, Naomi, 27ans, ingénieur, Karl et Anna, sexagénaires et retraités ? Malgré des modes de vie, des habitudes alimentaires et des métiers différents, ils ont tous des kilos à perdre et surtout un terrible déficit de satiété : ces personnes - qui nous ressemblent - n'entendent plus les signaux de leur organisme déterminant quand manger et quand s'arrêter. Dans ce livre, pour la première fois des chercheurs et scientifiques approfondissent, décrivent et classifient ces troubles. Car, quelle que soit la volonté de suivre un régime ou d'adopter une alimentation de qualité, la sensation de faim doit toujours être gérée sous peine de ruiner les efforts entrepris. Pour éviter cet écueil, voici un programme d'amincissement révolutionnaire qui prend en considération l'appétit de chacun et sa capacité de rassasiement, véritable clé de la réussite. Une méthode, ludique et facile, sérieuse et efficace, que l'on peut aborder sans peur grâce à un test inédit dégageant différents profils de satiété, et à de multiples conseils pratiques. Une formule personnalisée permettant de rééduquer l'appétit et de perdre du poids rapidement sans frustration ni fringale. Avec " Mincir à satiété ", plaisir, amaigrissement et santé sont désormais réconciliés.
05/2009
Garder la forme
La méthode pour être en forme jusqu'à 100 ans
Ce livre propose une approche globale concernant la santé, la beauté et le bien-être basée sur les dernières études et découvertes. Diplômée en Master de biologie et chimie, en MBA d'école de commerce, diététicienne et infirmière de formation, l'auteure a une approche scientifique vis-à-vis de la santé et de la prévention des maladies. Elle vous donne ce qui constitue les clés du bien-être et du maintien en bonne santé grâce à des méthodes simples, naturelles et accessibles à tout le monde. Elle explique comment il faut se nourrir pour retrouver et garder le poids de forme et comment être en bonne santé sans prendre de médicaments. Il s'agit finalement d'un livre de chevet pour toute personne qui souhaite rester en bonne santé jusqu'à 100 ans et plus !
03/2023
Réussite personnelle
Honjok. La méthode coréenne pour vivre heureux avec soi-même
" La solitude n'est plus une maladie honteuse ", comme le chante Thiéfaine. Au contraire, vous allez découvrir comment révolutionner le concept de solitude avec le honjok, un mouvement coréen invitant à repenser l'idée du bonheur. Solitude ne rime pas obligatoirement avec tristesse et isolement. Et les jeunes coréens l'ont bien compris. Les honjok sont des personnes qui aiment pratiquer des activités en solitaires, comme manger (honbap), boire (honsul) et occuper son temps libre (honnol). Avec de courts chapitres, un graphisme aux couleurs douces et tendres très kawaii, ce livre vous emmène à la découverte d'une solitude heureuse et assumée. Dans un monde de plus en plus numérique, où les interactions sociales se réduisent chaque jour davantage, vivre en tête-à-tête avec soi-même peut devenir un art. Le honjok nous invite ainsi à voir la solitude d'un oeil positif, en s'accordant davantage de temps, en mettant son épanouissement au premier plan, sans se soucier du regard des autres et des pressions sociales, tout en étant à l'écoute de ses émotions et de ses ressentis. Un regard intéressant sur la société et la culture coréennes, et une manière d'apprivoiser la solitude et de s'en faire une alliée.
03/2023
Autres régimes
Happy diète. La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire
Le meilleur moyen pour perdre du poids ? Créer son propre équilibre alimentaire. Le guide qui apporte une nouvelle vision de son alimentation et bouscule les régimes et méthodes miracles. Au menu : des outils pratiques, beaucoup de gourmandise et de bienveillance, et quelques idées reçues atomisées. Par la nutritionniste @claire.happydiet (130 k). Spoiler alert : personne n'aime les régimes ! Quand en plus on sait que les méthodes miracles pour perdre du poids ne marchent jamais durablement. 58 % des Français ayant réalisé un régime n'en sont pas satisfait et 65 % d'entre eux ont repris tout le poids perdu (ou plus). Et si on faisait évoluer cette statistique ?
01/2024
Création d'entreprise
Construire un business plan pour les nuls
Tout pour construire son business plan en tout sérénité ! Que vous travailliez dans une très petite, moyenne ou grande entreprise, que vous soyez votre propre patron ou salarié, quel que soit votre secteur d'activité, vous devez composer avec un curieux animal qui peut en effrayer plus d'un : le business plan. Ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage, c'est que votre business plan est en vérité votre meilleur ami en affaires. Il est celui sur qui vous pouvez compter en toutes circonstances, celui qui vous assiste dans vos choix, qui vous aide à convaincre vos interlocuteurs, qui vous tient la main dans les moments difficiles : bref, qui vous guide sur la route escarpée du succès ! Tout cela à condition de savoir l'élaborer correctement, méthodiquement, sans peur ni hâte. C'est ce que vous propose de faire cet ouvrage complet et éclairant : mettez tout à plat et laissez-vous guider pas à pas dans la conception, la réalisation et la finalisation d'un business plan gagnant.
06/2022
