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Pilates

Pilates pour sculpter son corps

Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme phusique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus " difficile " tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discpline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composé de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de renforcer votre centre et de prendre davange conscience de votre corps. Le programme comprend également quelques pratiques accessible aux femmes enceintes et dédiées au télétravail ! Chaque semaine, retrouvez : Des enchaînements de postures variés, évolutifs et efficacesDes séances de détente pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiquesDes informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre 4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !

09/2021

Littérature Allemande

Un combat

Lorsqu'en plein coeur du jardin du Luxembourg commence la partie d'échecs contre ce jeune inconnu arrogant qui déplace ses pièces sans réfléchir en roulant des cigarettes, le héros de Un combat, un vieux joueur expérimenté, comprend que sa carrière est finie... Et son public, pourtant fidèle, le croit aussi. L'issue de la partie dira ce qu'il faut penser de certaines "évidences" .

10/2021

Généralités médicales

Médecin de son corps

L'enjeu du médecin de son corps est celui d'une philosophie matérielle du sujet vivant : les interactions entre génétique et histoire, immunité et liberté, cerveau et corps placent le sujet parmi les autres. Cette médecine intégrée et holiste peut verser dans un culte sanitaire des individus : soit par le design génétique de soi-même et des autres, soit par un contrôle de l'économie sanitaire et sociale. La génération de la biologie moléculaire utilise désormais les somatechnies pour se construire un corps à son image. Cette anaturalité du sujet rend le corps culturel en libérant, par les médecines, l'espèce humaine de la nature. Si le XXe siècle aura permis à la médecine de poser la question des limites de l'expérimentation, le XXIe siècle a commencé depuis les années 80 par l'appropriation des techniques de la vie par ses usagers. En faisant du corps la définition de l'individu, l'idéologie libérale de la santé ne parvient qu'à réguler la revendication d'un corps individué. Dès lors que mon corps est à moi, aucun médecin et aucune médecine ne devra me prescrire sans consentement un remède. Dès lors que les produits de mon corps m'appartiennent, l'éthique et la loi suffiront-ils pour m'interdire l'usage libre de mes organes, de mon sang, de mes fonctions procréatrices ? Chacun a désormais les moyens, du moins selon le développement occidental de la science, de se créer un nouveau corps et de créer un corps nouveau.

02/1999

Littérature française

Son corps de douleur

C'est la fin de l'été et Clorinda erre à la recherche d'une falaise d'où elle pourrait sauter. L'année écoulée fut la pire de sa vie. La fin du lycée, pourtant, promettait une nouvelle vie et un peu d'oxygène dans ce confinement provincial. Mais, un soir d'automne, advient l'horrible événement qui la laisse irrémédiablement brisée. Une fois le choc passé, elle cherche à parler, à ouvrir des portes. Elle se heurte aux adultes, à ce qu'ils veulent bien voir, à ce qu'ils souhaitent taire. Alors, elle va vivre jusqu'au bout d'elle-même un combat pour la vie plus forte que le désespoir, le désir d'aimer et d'être aimée.

02/2022

Cinéma

Charlot : histoire d'un mythe

Charlot a cent ans. Le 7 février 1914, à la sortie de Charlot est content de lui, le "petit homme" apparaît pour la première fois sur les écrans. Dans les studios de la Keystone, Mack Sennett avait réclamé au jeune embauché "un maquillage comique. N'importe quoi". "Je me suis dit, écrit Chaplin dans son autobiographie, que J'allais mettre un pantalon trop large, de grandes chaussures et agrémenter le tout d'une canne et d'un melon. Je m'ajoutai une petite moustache qui me donnerait quelques années de plus sans dissimuler mon expression". Ainsi est né ce "pantin de la rue", cette "sauterelle cinématographique", ce "dieu de la foule", dont le succès immédiat et mondial fait un "nouvel être mythologique". Capable d'unir tragédie et comédie, de faire communier en un même rire le petit peuple, les artistes et les puissants, le célèbre vagabond a suscité au fil des ans un flot de témoignages, commentaires et écrits de toutes sortes. Charlot vu et célébré par les poètes, écrivains et artistes, critiques d'art et de cinéma, intellectuels et politiques de tous les pays (l'Aragon à Desnos, de Delluc à Kracauer, de Churchill à Hannah Arendt, de Brecht à Sartre...) : tel est l'objet de cette anthologie sans équivalent en France.

11/2013

Couple, famille

Devenir mère, mon rêve, mon combat...

Très tôt déjà je rêvais de devenir maman. Naïvement je pensais qu'il serait facile de faire un enfant. Mais, à mes dépens, la vie en a décidé autrement... Voici mon histoire...

04/2019

Non classé

Ma vie, Mon combat, Mon handicap

Massaoudou Bako est un handicapé dans un fauteuil roulant atteint d'une myopathie neuromusculaire de Becker depuis l'âge de 5 ans. Ayant pour devise : " le manque d'éducation est un handicap " ; il n'a pas laissé son handicap l'empêcher de faire de longues études, de rester fort face aux différentes humiliations et de se relever chutes après chutes.

01/2020

Romans historiques

Mon amour, mon combat. Août 1944

Paris, Août 1944. La colère gronde contre l'occupant. Une étincelle suffirait à mettre le feu aux poudres ... Dans cette atmosphère explosive, le jeune André Lasserre s'engage dans la résistance autour d'un projet fou : lancer le signal de l'insurrection sur les ondes d'une radio clandestine. En ces instants tragiques, la passion fait une entrée fracassante dans sa vie, un amour dans l'urgence, où seul compte l'instant. Et tandis que la bataille de Paris commence, l'étau se resserre sur André et Ilona, impitoyablement ...

05/2015

Puberté, sexualité

Ton corps, un trésor ! Guide pour comprendre les changements de la puberté

Tu as 9, 10, 12, 15 ans... ton corps change et se transforme pour pouvoir un jour accueillir un enfant. Ce livre va t'expliquer tous les grands changements qui se préparent ou ont commencé et répondra à toutes tes questions, des plus pratiques (que faire quand on a ses règles ? ) aux plus profondes (pourquoi ? ). Un joli guide pratique, positif et rassurant, à mettre dans les mains de toutes les jeunes filles aux premiers signes de la puberté.

02/2023

Histoire internationale

L'Espagne en 1810. Souvenirs d'un prisonnier de guerre anglais

Le journal de route d'un officier supérieur anglais, lord Blayney, fait prisonnier en Andalousie, alors qu'il mène des opérations de harcèlement contre les troupes françaises donne une vision inédite de la guerre d'Espagne. Un lord anglais, qui plus est, prisonnier des Français (qui le rapatrient de Malaga vers Irun) est particulièrement intéressante. Fort imbu de son importance, de sa supériorité anglo-saxonne sur les Espagnols et les Français, au-delà du cliché, il nous révèle finalement beaucoup, grâce à cette "distanciation", de ce que fut réellement cette guerre et les mentalités des différents belligérants.

10/2016

Beaux arts

L'Ombre entière de ton Corps

La spiritualité peut-elle s'émanciper de la culpabilité ?... Plus simplement, plaisir et prière sont ils compatibles ? Quelle est la place de l'artiste, avec ses doutes et ses amours, au milieu d'un univers si vaste ? Mikaël Petit puise dans la littérature, la philosophie et la théologie les références dont il nourrit sa réflexion. Interrogeant différentes traditions, souvent avec humour, il propose au lecteur un voyage intellectuel fascinant, où l'originalité de la pensée se mêle à un style à la fois riche et limpide.

09/2015

Coloriage, gommettes et autoco

Tatouages de Princesse Poppy. Pour ton livre et ton corps

Pour les filles et les garçons fans de princesses. Deviens un prince ou une princesse super tendance : 30 tatouages sont proposés' Activités éducatives agrémentées d'autocollants, de dessins et de coloriages ludiques ! Grâce à ces 30 tatouages de super qualité, les jeunes princes et princesses pourront s'amuser à rivaliser avec Martha, Anna, Rose et Daphné, les princesses les plus tendance de la ville ! Accompagne ces quatre princesses dans leurs aventures : aide-les à compéter des activités ludiques ou encore à trouver les autocollants manquants. Et pour couronner le tout, de nombreux dessins et coloriages sont également proposés ! Alors, mets vite ta couronne et choisis ton tatouage !

03/2023

Suspense romantique

Un souvenir meurtrier ; Prisonnière de la peur ; Un trop séduisant protecteur

Un souvenir meurtrier, Tyler Anne Snell Une tragédie les a séparés... un crime les réunit de nouveau ! Dix ans plus tôt, Lily a dû choisir entre sauver son ami Anthony et poursuivre l'homme qui enlevait Ida, la soeur de ce dernier. Aujourd'hui, de retour dans la ville qui a vu ce drame, elle n'est plus une enfant mais une détective chevronnée. Pourtant, quand un nouvel enlèvement lui rappelle celui d'Ida, l'enquête avec Anthony semble mener sur des chemins dangereusement familiers... Prisonnière de la peur, Barb Han Payton Reinert a fui Austin, au Texas, après avoir échappé de justesse à un crime atroce. Malheureusement, son agresseur a fui, et la police n'a aucune piste. Réfugiée à Cider Creek, avec un protecteur à quatre pattes, elle sursaute pourtant au moindre bruit... jusqu'à rencontrer Callum Hayes. Le cowboy est imposant, rassurant, déterminé à l'aider : comment résister aux élans de son coeur ? + 1 roman réédité : Un trop séduisant protecteur, de Beth Cornelison

04/2024

Littérature étrangère

Histoire d'un prisonnier

1922. Les Grecs sont chassés d'Asie Mineure. L'un d'eux, soldat fait prisonnier, s'évade au péril de sa vie. Il se cache dans les bois, puis devient berger dans une ferme en se faisant passer pour un Turc, avant de réussir à s'embarquer pour ta Grèce quelques mois plus tard. 1928. Stratis Doùkas, peintre et journaliste, tui aussi originaire d'Asie Mineure, rencontre l'ancien évadé dont il note le récit. C'est ce matériau retravaillé qui deviendra Histoire d'un prisonnier. Ce livre est devenu un classique, où par-delà le récit, l'âme d'un peuple s'exprime avec une impressionnante sobriété.

09/2009

XXe siècle

Un prisonnier sans étoile

Un premier roman bouleversant sur le thème du racisme et du nazisme ; une belle histoire d'amour qui fait face à toute sorte de cruauté. En 1932, Sylvestre Kpoto, quitte Togo direction Chicago afin de poursuivre ses études en médecine. Etudiant brillant, fils d'une famille aisée et bel homme, Sylvestre se confrontera à la ségrégation des noirs et décide de partir à Paris inspirée par l'exemple de Joséphine Baker. Il arrive à Paris, plein de rêves et d'espoirs, mais se heurte aux contradictions de son succès en tant que chirurgien et du racisme constant. Tout se complique après la connaissance d'Anna, une interprète allemande dont il tombe amoureux éperdument. Vivre en secret semble réussir pour Sylvestre et Anna, mais en début 1944 il est arrêté par les nazis et envoyé dans un camp de concentration. Il réussit à faire face aux supplices du camp grâce à la solidarité avec les autres prisonniers et aux lettres qu'il écrit à Anna. A Paris, Anna fait du tout pour le trouver et le sauver, mais rien n'est acquis. Parviendra-t-elle à sauver Sylvestre de la mort sure des camps nazis ?

08/2022

Développement personnel

Un corps de rêve en 15 minutes par jour

Un programme de préparation physique efficace ! Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables. Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations, des variantes et des conseils, plus de 100 exercices. L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.

08/2019

Diététiques

Menus de printemps pour la maladie de Cushing

Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes qui souffrent de la maladie de Cushing, et il offre aux détenteurs des ouvrages du même auteur : " Quelle alimentation pour la maladie de Cushing ? " et " Recettes et menus pour la maladie de Cushing" un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre endocrinopathie, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits de printemps vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à votre maladie de Cushing. Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui souhaitent mieux vivre leur maladie de Cushing grâce à leur alimentation !

03/2021

BD tout public

Moi René Tardi, prisonnier de guerre au Stalag IIB Tome 2 : Mon retour en France

Fin 2012, Tardi entreprenait avec Moi René Tardi prisonnier de guerre au stalag II B la publication de l’un de ses projets les plus personnels, mûri de longue date : l’adaptation en bande dessinée des carnets de guerre de son père, où celui-ci tenait la chronique minutieuse de ses années de captivité dans un camp de Poméranie en Pologne, presque cinq années durant. Une manière touchante et pudique pour le dessinateur, qui se met lui-même en scène dans ce récit sous les traits d’un enfant, de renouer le dialogue avec ce père ombrageux aujourd’hui disparu, profondément meurtri par cette longue épreuve. Le premier volet de cette histoire s’achevait sur le départ des prisonniers de leur stalag fin janvier 1945, toujours encadrés par leurs geôliers, sous la menace de l’armée rouge soviétique lancée à l’assaut de l’Allemagne nazie alors en pleine débâcle. Le second volume de ce grand récit de guerre reprend là où le premier s’était arrêté, toujours sous le regard attentif de l’alter ego enfantin de Tardi : la longue marche des prisonniers dans un dénuement total et sous des températures extrêmes, la violence des garde-chiourme, la peur que suscitent les troupes russes toutes proches, les expédients pour s’assurer les meilleures chances de survie, les velléités d’évasion et ici et là quelques rares moments de récupération, comme la miraculeuse douche chaude négociée dans les locaux d’une ancienne brasserie…Autant de péripéties authentiques directement inspirées du carnet tenu au fil des jours à la mine de plomb sur « un cahier d’écolier coupé en quatre » par René Tardi, que l’on suit avec ses compagnons d’infortune tout au long de leur marche harassante à travers l’Europe dévastée, en direction de la France et de leurs foyers si longtemps espérés.

11/2014

Technique et entraînement

Mon programme sport et smile. Pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant

Vous rêvez de vous forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Votre rêve va devenir réalité ! Dans ce livre plein d'astuces et de bonne humeur, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il vous dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité. Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 programmes, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de warrior. A chaque étape : - des exercices d'entraînement sportif full body - des tips pêche et bonne humeur - des conseils pour booster sa confiance - des pistes pour entretenir sa motivation et son envie de bouger - des confidences et des récits de vie

09/2022

Littérature érotique et sentim

La confrérie des lords Tome 4 : Pour l'amour d'un prisonnier

Grâce à son charme, Lord Wyndham, parvient toujours à s'extirper des situations les plus embarrassantes. Mais après avoir séduit la femme d'un fonctionnaire du gouvernement au cours d'une brève mission d'espionnage, il est condamné à dix ans d'emprisonnement. Lorsqu'il en sort, il n'est plus que l'ombre de lui-même. Son plus grand défi sera de reconquérir le coeur de cette énigmatique jeune femme envoyée pour le libérer - la seule susceptible de guérir son âme, Cassie Fox, dont les talents d'espionne ne semblent pourtant pas compatibles avec sa condition de lord.

09/2014

Policiers

Un drôle de corps

L'assassinat de Merlin Broadstone, à l'hôtel Broadstone, dans l'île Broadstone en Floride, plonge dans l'hilarité une nation entière. Car depuis des lustres, Merlin Broadstone, le pontife de la Culture physique, le dictateur incontesté des régimes (en particulier du régime sec) s'est efforcé de transformer la vie quotidienne d'une cinquantaine de millions d'individus apparemment sains en une existence de galériens. Fourbus, exténués, moulus, courbatus, nourris de racines ultra-vitaminées, mais totalement sevrés de tabac et d'alcool, tous les adeptes de la méthode Broadstone peuvent être considérés comme des suspects.

10/1982

Sports

Mon parcours vers l'envol. Un corps en mouvement, une vie en équilibre

Les débuts de Simone Biles dans le monde de la gymnastique et dans sa ville natale ont été marqués du sceau du hasard. Puis son talent, sa passion et sa persévérance l'ont propulsée au rang de gymnaste de très haut vol. Elle a ainsi raflé pas moins de quatre médailles d'or aux Jeux olympiques de Rio de Janeiro en 2016. Mais Simone est davantage que ses dix-neuf médailles d'or de championne du monde et son triomphe aux JO. Grâce à des années d'entraînement intensif et à un mental d'acier, elle s'est appuyée sur sa foi et sa famille pour rester concentrée et positive, tout en s'amusant en compétition au plus haut niveau. Dans son autobiographie officielle, avec ses propres mots, Simone nous raconte les événements, les défis et les essais qui l'ont menée, d'une enfance en famille d'accueil, à intégrer l'équipe olympique de 2016. Simone partage dans ce livre les détails de son histoire personnelle inspirante - une vie remplie d'actes de courage quotidiens l'a conduite, et peut aussi vous conduire, à atteindre les rêves les plus fous.

07/2020

Poches Littérature internation

En un combat douteux

- Le soleil va bientôt se coucher. A la nuit, ceux de la ville vont peut-être laisser passer nos hommes, mais nous, ils nous arrêteront. Ils veulent notre peau. Alors, je veux que tu t'en ailles, dès que la nuit tombera, et que tu retournes en ville. - Pourquoi ? Mac le regarda de côté, puis fixa de nouveau son regard sur le sol. - Quand je t'ai amené ici, dit-il, je croyais que j'étais très fort, et je suis persuadé maintenant que tu en vaux dix comme moi, Jim. S'il m'arrive quelque chose, on trouvera facilement vingt types qui pourront me remplacer. Mais toi, tu as du génie pour ce genre de travail. Le parti ne peut pas te sacrifier ainsi ; pour une petite grève de rien du tout. Ce ne serait pas raisonnable.

10/1972

Développement personnel

Mon corps le sait. Trouver son équilibre psychocorporel pour vivre mieux

Notre corps parle. Parce que notre corps sait. Il sait nos émotions. Il sait nos impossibilités à être. Au point, pour notre sauvegarde, de nous entraver, de nous paralyser dans nos désirs et nos envies. Il faut donc apprendre à l'écouter pour se protéger mais aussi apprendre à le décoder pour enfin arriver à être soi. Comment ? C'est tout l'objet de ce livre écrit à quatre mains par une spécialiste du corps et l'autre de l'esprit. Nul n'est besoin de tout casser ou de tout changer ! Les clefs reposent sur une pédagogie du risque au quotidien et un code de conduite destinés à tous ceux qui sont prêts à expérimenter pas à pas de nouvelles postures psychocorporelles. Avec comme finalité, et plus vite qu'on l'imagine, le grand bonheur de parvenir à se réaliser !

10/2008

Religion

Terre sainte : un espoir de paix

Les mots "terre sainte" sont pour beaucoup, aujourd'hui, synonymes de "terre de sang". Les espoirs de paix y naissent et renaissent et sont toujours à nouveau déçus. John H. Alexander propose une approche originale de la question israélo-palestinienne, selon une perspective qui embrasse à la fois le passé, le présent et l'avenir. Un essai à découvrir !

11/2002

Roman d'amour, roman sentiment

Enivrante liaison ; Un espoir de bonheur

Enivrante liaison, Karen Booth Déçue par l'amour, Lexi est de retour à Royal, résolue à garder les hommes à distance. Mais sa rencontre avec Jack Bowden bouleverse son univers. Bien que tout les oppose - elle, la riche héritière, et lui, le chef d'entreprise qui a construit sa fortune à partir de rien -, Jack est l'homme parfait. Du moins, pour partager une liaison passionnée, car Lexi se promet de ne surtout pas mêler sentiments et plaisir... Un espoir de bonheur, Jules Bennett Lucy a perdu son mari deux ans plus tôt, et la perspective de fonder une famille est partie avec lui. Mais quand arrive à Stonerock le séduisant Noah Spencer, veuf lui aussi et père d'une petite fille de quatre ans, la vie bien réglée de Lucy bascule. Elle ne peut nier les sentiments et l'espoir que cet homme éveille en elle, mais ont-ils un avenir ensemble, après les épreuves qu'ils ont traversées ?

01/2022

Théâtre

Les tiers idées. Pour une Esthétique de combat

Des milliers d'anonymes se sont arrêtés dans une rue de ville, de village pour dire ce qu'ils pensaient, ce qu'ils voulaient vivre. Ceux-là on ne les écoute pas sauf le temps d'un sondage et encore... c'est le plus souvent pour leur faire dire ce qu'il faut. Interdits de séjour dans la cité des idées, ils sont les tiers-exclus de la pensée car ils dérangent. Outre certains droits, les circuits culturels d'expression et de reconnaissance leur sont interdits. Un théâtre militant, théâtre du dehors sur des scènes improvisées, dans des espaces inattendus, leur permet de prendre la parole et ils s'en emparent. Ce théâtre est celui du temps des révoltes, du temps d'un immigré, d'un laissé pour compte, d'un in-vu dans sa lutte. Tous crient leur mal-être, leur identité. C'est aussi le temps de celles et ceux qui viennent les entendre, les reconnaître dans leur imagination créatrice, le temps d'une histoire qui ne serait plus celle dont on nous fait la vie en nous dépossédant de son écriture. De ce théâtre, de cette création en marge, de ses résonances, mais aussi de ses difficultés d'être au long des années 1970-1980, Geneviève Clancy et Philippe Tancelin témoignent. Plus de quarante ans après sa première édition, ce livre demeure d'une brûlante actualité. Il est aussi à travers son témoignage-mémoire, l'occasion de réinvestir dans l'action toute une pensée, réflexion de l'art et son rôle au coeur de la cité.

10/2019

Mer

Entretenir son bateau. Oeuvres vives & mortes, Equipements de confort

Votre bateau nécessite un entretien constant si vous voulez lui garder un bel aspect et sa valeur marchande ! Savez-vous comment laver dans les règles le pont de votre bateau, qu'il soit en polyester, en teck, en alliage d'aluminium ou en acier ? Comment redonner de l'éclat à la coque et au gelcoat ? Comment maintenir en bon état les pare-battages, les panneaux, les hublots et les protections extérieures ? Et comment réparer les petits chocs occasionnés lors de vos sorties, ou repeindre une coque ? Connaissez-vous les bons gestes pour appliquer, lors du carénage, l'antifouling en fonction de votre zone de navigation, placer correctement les anodes de protection contre la corrosion, ou encore détecter et traiter l'osmose ? Les espaces de vie ne sont pas oubliés, des conseils sont donnés tant pour les équipements de confort que pour les couchettes et assises intérieures. Ce guide richement illustré donne toutes les informations utiles pour comprendre et effectuer les opérations d'entretien général du bateau.

01/2021

Sociologie

Prisonnier malgré moi... Récit d'un migrant clandestin

A 33 ans, un jeune Africain issu d'une famille pauvre, avec un niveau scolaire moyen, n'arrive pas à trouver d'issue dans son pays. Soucieux de son avenir et motivé par son meilleur ami Messong Me Mvou, il décide de quitter son Cameroun natal à la recherche d'une vie meilleure. Ce voyage, dont la plus grande partie s'effectue dans la clandestinité, l'oblige à passer par plusieurs pays de l'Afrique de l'Ouest et du Nord, parmi lesquels le Maroc, son pays d'accueil par défaut. Sa détermination est finalement essoufflée par les souffrances qu'il endure... Le désespoir s'installe. Il finit par conclure qu'il est prisonnier de son rêve. Ce récit raconte une séquence pathétique de la vie de l'auteur, qui est celle de beaucoup de jeunes Africains qui partent vers des horizons incertains à la recherche du bonheur, de la "Terre promise" : l'Hexagone. Il peint clairement la réalité d'une jeunesse sans repères, et en proie à la mal-gouvernance qui caractérise la plupart des pays de cette Afrique que l'Occident tient à recoloniser.