Menus d'été pour les coliques néphrétiques xanthiques
Extraits
Romans policiers
LES VÉNUS DE CRO-MAGNON
Aux Eyzies, vers Lascaux, l'association l'Aube de l'Humanité propose des stage de chamanisme pour revivre les cultes des hommes préhistoriques. Rituels, danses et peaux de bêtes sont de mise. Mais la manifestation tourne court lorsque le corps de l'assistante du chaman est retrouvée morte, le crâne fracassé. D'autres cadavres seront retrouvés, sans que la police sache s'ils sont liés à des trafics d'objets préhistoriques, à des rivalités entre sectes New Age ou d'anciens règlements de comptes datant de la Seconde Guerre mondiale...
03/2023
Poches Littérature internation
Et les hommes sont venus
Échappée d'un centre pour réfugiés, perdue dans Londres, Petite Abeille, une adolescente nigériane, vient frapper à la porte de Sarah. Les deux femmes se connaissent à peine. Elles se sont croisées deux ans auparavant au Nigéria. Aujourd’hui, tandis que l’une tente d’échapper aux terreurs du passé, l’autre essaie de reconstruire sa vie qui a volé en éclats. Avec un suspense subtil, Chris Cleave dresse le portrait de deux femmes qui parviendront à trouver au cœur du tragique une part de merveilleux.Le Britannique découvert il y a quatre ans via Incendiaire, confirme avec ce deuxième roman tous les espoirs placés en lui. Cette histoire […] est d’une puissance folle. Et profondément humaine, et tendre, et tragique, et on en passe. Bref, un bijou à côté duquel il serait dommage de passer. Manuela Giroud, Le Nouvelliste.
06/2012
Pédagogie
Bien-être scolaire : des clés pour demain
En partant des pratiques éducatives élaborées et mises en place dans une école primaire dite "nouvelle" d'aujourd'hui, cet ouvrage propose une relecture approfondie d'un environnement scolaire susceptible de favoriser le bien-être de l'enfant à l'école. Une expérience qui gagnerait à être entendue au moment précis où l'on se préoccupe de bâtir une école de la confiance, et qui pourrait apporter un point de vue éclairant face à ce que certains qualifient déjà d'uberisation de l'école.
01/2019
Astrologie
Astrovac. Un été bien-être en compagnie des astres !
Passez des vacances magiques avec Astrovac ! Ce cahier vous accompagne tout au long de votre été pour vous ressourcer en compagnie des astres. Découvrez les bases de l'astrologie à travers des jeux (mots mêlés, mots croisés, points à relier), des coloriages magiques, des tests (quelle déesse êtes-vous ? Quel archétype êtes-vous ? ), des quiz, des DIY et des rituels magiques. En bonus, retrouvez l'incontournable horoscope de l'été, et un oracle de 24 cartes pour vous guider dans vos objectifs estivaux. Vos vacances n'auront jamais été aussi ressourçantes !
05/2023
Diététiques
Guide des associations alimentaires. Nutrition, compatibilités, menus
Le guide le plus complet et documenté sur les combinaisons alimentaires. Une référence pour prendre soin naturellement de sa santé. Dans ce livre très pédagogique, Raphaël Perez vous fait découvrir la nutrition, l'art de composer ses repas et les bénéfices que vous pouvez en retirer au quotidien. Notre alimentation est responsable de nombreux maux. Pour s'en protéger, manger bio ou prendre des compléments alimentaires ne suffit pas. La qualité de la digestion est bien plus importante, à la fois pour bien nourrir son corps, éviter de créer une zone de faiblesse pour sa santé et protéger efficacement l'intestin. Pas de bonne santé sans une bonne digestion ! Ballonnements, constipation, gaz, douleurs gastro-intestinales sont des troubles de plus en plus fréquents. Mais les conséquences d'une mauvaise digestion vont bien au-delà des inconforts digestifs. Fatigue après les repas, manque de vitalité, perturbations du système immunitaire, difficultés pour stabiliser son poids et de nombreuses surcharges dans le corps peuvent directement provenir de mauvaises combinaisons alimentaires. Comprendre les mécanismes d'une bonne digestion et comprendre comment composer ses menus est devenu un véritable atout pour la santé.
02/2024
Littérature étrangère
Menu d'amour
Henri, étudiant en lettres un brin rêveur, est secrètement amoureux de Valérie, aussi pétillante qu'inaccessible. Lorsque cette dernière succombe au charme d'un bel Italien, Henri se voit condamné á rester l'éternel confident. Pourtant une découverte au détour d'un livre ancien lui redonne espoir : la recette d'un élixir d'amour. Le jeune homme n'est pas un candide, mais après tout, qu'a-t-il à perdre ? La passion l'emporte et Henri décide de concocter son menu d'amour pour Valérie. Agrémenté de recettes qui mettront les papilles en émoi, ce conte magique nous invite à savourer l'allégresse d'un premier grand amour.
02/2020
Documentaires jeunesse
Les mots oiseaux. Abécédaire des mots français venus d'ailleurs
Saviez-vous que notre baba au rhum devait son nom à un roi polonais à qui ce gâteau rappelait les "babas", les grands-mères de son pays ? Que le mot "espiègle" venait du nom d'un héros légendaire allemand, Till Eulenspiegel, connu pour ses farces ? Que le mot "cauchemar" était composé d'un mot français et d'un autre néerlandais et qu'il voulait dire "marcher sur des fantômes" ? De tous temps, les mots se sont envolés des quatre coins du monde. D'Europe, d'Amérique, d'Asie, d'Orient ou encore du Grand Nord, tous ces mots, porteurs d'autres cultures, sont venus enrichir notre langue. Que serait le français d'aujourd'hui sans ces mots voyageurs ? Nichés partout autour de nous, ces mots arabes, néerlandais, aztèques, italiens, hongrois, eskimos, scandinaves, espagnols, amérindiens, anglais, japonais nous font découvrir des gourmandises, des vêtements, des jeux, des plantes et des animaux... Ils témoignent des échanges entre différentes civilisations, ils racontent la façon dont nous avons assimilé certaines de ces habitudes ou certains de ces objets dans notre quotidien. Pour une lecture ludique adaptée aux jeunes lecteurs, cet abécédaire est illustré des dessins joyeux de Gwen Keraval. Le soin apporté à la finition fait de cet ouvrage un beau livre à offrir et à partager entre amis ou en famille.
03/2016
Pédagogie
Etre formateur pour les nuls. Business
Devenez le formateur que vous avez toujours rêvé d'être ! Vous êtes formateur et vous souhaitez rendre vos formations plus ludiques ? Explorer les nouvelles formes d'apprentissage ? Vous voulez vous lancer dans la formation ? Etre formateur pour les Nuls est le livre qu'il vous faut ! Il vous proposera des activités et des outils pour rendre vos formations dynamiques, vous indiquera les erreurs à éviter, tout en vous donnant des informations concrètes sur le métier de formateur (statut, chiffres, obligations...). Découvrez : Comment construire une formation, Comment choisir votre statut, Comment donner, du rythme à vos formations (chronobiologie, etc.) Les principes de l'andragogie, la pédagogie pour adultes, Les outils digitaux à votre disposition.
04/2019
Théâtre - Pièces
Je mens, tu mens !
Une soirée chez un couple de la presque quarantaine : ils jouent au bridge avec un couple d'amis, puis la soirée avançant, à des jeux plus dangereux... Ainsi, entre deux bons vins, ils parlent de tout et de rien : des premiers amours, des aléas de l'orgasme féminin, des avancées de la psychanalyse, des mensonges autour de la sexualité... Avec un humour anglo-saxon, la soi-disant " libération " sexuelle est ironiquement mise en cause.
03/2021
Littérature française
Autour d'un plat. Menus et propos
Les repas qui réunissent les parents, les amis, sont souvent l'occasion de vider des querelles, d'étaler des jalousies, des frustrations. Propos aigre-doux, insinuations malveillantes y ont leur place toute trouvée. Parfois un rire fuse. Le tête-à-tête peut donner lieu à un affrontement, ou réserver une surprise. Constance Delaunay, toujours à l'affût de ce qui se cache derrière les phrases convenues et les jugements à l'emporte-pièce, nous montre, dans ces histoires courtes, qu'elle n'a rien perdu de son mordant.
02/2003
Littérature étrangère
Un passe-temps pour l'été
Seize nouvelles traduites de l'anglais et du gaélique d'Ecosse comme autant d'instantanés pour partager les petits détails de la vie de tous les jours à Uist ou Glasgow. On devient vite familier d'un espace et d'un temps où le vent, la pluie, les gestes et les silences sont aussi éloquents que la parole. On s'arcboute face au vent, avec plaisir et résistance. Une humeur de lande et de tourbe nous traverse petit à petit et on se prend à comprendre cette langue gaélique, langue celtique parlée en Ecosse, dans les Highlands et les Hébrides, la langue officielle de l'Ecosse depuis une dizaine d'années, encore très peu traduite en français.
10/2018
Littérature française
La Vénus d'Orignacie
Faire le rêve du tango de "l'Orignacien", c'est espérer le prince ou plutôt l'artiste charmant dont les baisers ornent les parois de la nuit, celles des plâtres griffés des vieux plafonds et de leurs fissures surtout celle du ciel qui sculpte la grotte aux mille mammouths à têtes de cumulus. Orlane fait ce rêve quand elle s'allonge, nue, au jardipré, les yeux sur le râble doré de la lune quand le soleil jette l'ultime rayon de son flambeau ouvrant le bal des ombres. C'est pourquoi la belle Orlane affectionne les amants, les vrais de chair : astrophysicien, pompier, acrobate, grutier... car tous sont d'un même clan, celui de l'espèce humaine, mais il ne peut y avoir qu'un seul élu au palmarès "orignacien" et c'est bien là le hic, l'addition d'amour brouille les pistes dans cette quête d'un nouveau graal où Godot n'a pas sa place. On y laisse des plumes et des poils. On y meurt un peu parce que les histoires ont toujours une fin, y compris quand elles se taguent de préhistoire.
01/2020
Petits classiques parascolaire
La Vénus d'Ille
Une Vénus en bronze a été découverte dans la petite ville d'Ille. Cette étonnante statue, d'une étrange beauté, hante les imaginations, déchaîne les passions, alors que se préparent les noces du jeune Alphonse et de Mlle de Puygarrig. Est-elle une bienveillante représentation de la déesse de l'Amour comme l'affirment les archéologues ? Est-elle maléfique comme le prétendent les habitants du village ? Les curieuses inscriptions gravées sur son socle apporteront-elles une réponse aux mystérieux événements qui bouleversent la région ?Bibliocollège propose :- le texte intégral annoté,- des questionnaires au fil du texte,- des documents iconographiques exploités,- une présentation de Mérimée et de son époque,- un aperçu du genre de la nouvelle fantastique,- un groupement de textes : « La statue animée ».
Romans historiques
La Vénus d'albâtre
Août 213. Caracalla, empereur à poigne, domine le monde romain. Un peu partout, de petites communautés chrétiennes se développent. Des ermites fuient la foule dans le désert. Certains se font même emmurer vivants dans des grottes ! Pendant ce temps, païens et chrétiens doivent apprendre à vivre ensemble dans les bourgs et les cités... C'est dans cette atmosphère électrique que s'embarque à Pergame Calvinus Leno, l'archiviste de l'illustre historien Dion Cassius. Il emmène avec lui son jeune assistant : Hiéroclès, fils d'une célèbre courtisane et d'un soldat romain inconnu. Tous les deux veulent participer au Grand Pèlerinage en l'honneur de la déesse Atargatis. Ce voyage va bouleverser la vie d'Hiéroclès. Il y rencontre Juba, un jeune marin africain dont il tombe éperdument amoureux. Après leur rupture, il se réfugie à Alexandrie. Dans la reine des villes, il survit, se transforme, se révolte, côtoie des personnages hauts en couleur : le fanatique chrétien Jean d'Edesse, le théologien Origène, le voluptueux maître gnostique Epiphane, les anachorètes masochistes du désert de Scétée. Et Timothée, le vertueux disciple de Jean d'Edesse, qu'il s'efforce par jeu de détourner du droit chemin. Trois années – une éternité ! – se sont écoulées depuis qu'il a quitté Pergame. Alors que la ville bruit de rumeurs apocalyptiques, les éphémérides impériales annoncent la venue prochaine de l'irascible empereur Caracalla. Le pire est à venir...
11/2018
Littérature française
La Vénus d'Ille
Une Vénus en bronze a été découverte dans la petite ville d'Ille. Cette étonnante statue, d'une étrange beauté, hante les imaginations, déchaîne les passions, alors que se préparent les noces du jeune Alphonse et de Mlle de Puygarrig. Est-elle une bienveillante représentation de la déesse de l'Amour, comme l'affirment les archéologues ? Est-elle maléfique, comme le prétendent les habitants du village ? Les curieuses inscriptions gravées sur son socle apporteront-elles une réponse aux mystérieux événements qui bouleversent la région ? Le texte intégral annotéDes questionnaires au fil du texteDes documents iconographiques exploitésUne présentation de Mérimée et de son époqueUn aperçu du genre de la nouvelle fantastiqueUn groupement de textes : "Réalité ou illusion ? "
03/2023
Généralités
Souverains venus d'ailleurs
Si l'on s'intéresse aux monarchies actuelles en Europe, un curieux constat s'impose : aucune famille souveraine n'est originaire du pays sur lequel elle règne ! Un ouvrage qui met en perspective ces familles " étrangères " en leur royaume. Si l'on s'intéresse aux monarchies actuelles en Europe, un curieux constat s'impose : aucune famille souveraine n'est originaire du pays sur lequel elle règne ! Ainsi, la Maison britannique de " Windsor " provient d'une branche de la dynastie allemande de Saxe-Cobourg et Gotha, cette même lignée qu'on retrouve en Belgique. Au nord, les souverains du Danemark et de la Norvège appartiennent à une autre famille princière germanique, les Oldenbourg, tandis que le trône de Suède est occupé par les Bernadotte. N'oublions pas non plus les Bourbons en Espagne... Une telle situation peut être également observée dans maints royaumes du passé européen : Normands en Sicile, Angevins à Naples et en Hongrie, Maison de Luxembourg en Bohême, Bourguignons en Castille et au Portugal, Habsbourg en Espagne, etc. Inspiré par ces nombreux exemples, l'auteur de cet ouvrage décrit l'Histoire des monarchies européennes sous un angle nouveau, original.
06/2022
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour mes reflux gastro-oesophagiens
Elaborez vous-même vos menus adaptés à vos reflux gastro-oesophagiens ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant vos reflux gastriques, qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
02/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour ma prise de poids
Elaborez vous-même vos menus adaptés à votre désir de prise de poids ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant le traitement diététique de votre insuffisance pondérale. Ils vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste.
02/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour ma perte de poids
Elaborez vous-même vos menus adaptés à votre désir de perdre du poids ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant un amaigrissement de qualité, qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
02/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour mon angine de poitrine
Elaborez vous-même vos menus adaptés à votre angine de poitrine ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant votre cardiopathie, qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
02/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour ma maladie de Crohn
Elaborez vous-même vos menus adaptés à votre maladie de Crohn et retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant votre colite inflammatoire. Ils vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
01/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour mes épisodes de diarrhée
Elaborez vous-même vos menus adaptés à vos épisodes de diarrhée chronique ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant ce trouble du transit intestinal, et qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle, en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste.
01/2021
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour ma maladie de Cushing
Elaborez vous-même vos menus parfaitement adaptés à votre maladie de Cushing ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant votre pathologie, qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
03/2021
Cuisine
En 2h je cuisine light pour toute la semaine. Nouveaux menus. 80 menus faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison
Pour chaque semaine retrouvez : - Le panier avec des produits de saison - La liste des courses et les menus de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en 2H - Une cuisine zéro gaspi- 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés
08/2020
Développement personnel
Dix clés pour être heureux
Qui n'aimerait pas être heureux dans la vie ? Tout le monde le souhaite, mais combien y parviennent ? Cependant, c'est possible. Parfaitement possible. Quand on prend enfin conscience que notre vie nous appartient et que nous pouvons décider de la construire selon ce que l'on veut vraiment (pas selon ce que les autres veulent pour nous), beaucoup de choses changent. Il devient alors possible de construire SON bonheur. Cet ouvrage s'inspire des expériences personnelles et professionnelles de son auteur. " Dix clés pour être heureux " vous aidera à mieux comprendre ce qui cause les émotions et à développer des techniques pour accéder à votre bonheur. Vous êtes maître de votre vie. C'est à vous de faire les changements nécessaires pour construire une vie dans laquelle vous vous sentirez bien.
05/2019
Couple, famille
Pour être des parents acceptables
Convaincu que les parents ne doivent pas s'acharner à créer l'enfant qu'ils voudraient avoir mais, au contraire, à l'aider à devenir ce qu'il est en puissance et à s'épanouir, Bruno Bettelheim a donné avec ce livre son ultime message, un véritable "parents, mode d'emploi". Avec toute sa chaleur et son humanité coutumières, craignant que les parents modernes n'aient perdu cette part d'instinct indispensable à l'éducation de ces enfants qui étaient pour lui le meilleur de l'humanité, Bruno Bettelheim a prodigué ici une somme de conseils irremplaçables, pour que parents et enfants soient sûrs d'eux ; pour que, dans un climat de confiance et d'assurance, l'enfant trouve son propre sentiment de sécurité. Scolarité, discipline, compétition, dans tous ces domaines ce livre demeure une contribution essentielle à notre conception du lien entre nos enfants et nous. Il prône notamment le jeu, dans la compréhension et l'acceptation de la part de magie et de fête indispensables à la petite enfance. Ainsi "tout adulte, conclut Bettelheim, doit transmettre à ses enfants le trésor qu'il a lui-même reçu de ses parents". Une grande part de l'oeuvre de Bruno Bettelheim est publiée dans la collection "Réponses", notamment : Les Enfants du rêve, Le Coeur conscient, Dialogues avec les mères, Un lieu où renaître, Psychanalyse des contes de fées, Survivre, Freud et l'âme humaine... Cinq de ses livres ont été également regroupés dans un volume de la collection "Bouquins" sous le titre Parents et enfants.
02/1998
Littérature française
Par les soirs bleus d'été
Dans le lieu-dit la Montagne perdue, Détélina, une jeune femme hantée par la mémoire des mineurs de fond, veille sur son fils Léo, un enfant hors du commun, qui ne s'exprime que par un rituel minutieux de dessins et de couleurs. Quand arrive du Donbass, terre de combats, un étranger sur un side-car d'une autre époque, l'enfant se laisse peu à peu approcher. Mais que cherche cet homme qui bouscule leurs habitudes, ce frère d'exil qui rend leur quotidien plus lumineux ? Depuis Le Pont de Ran-Mositar (prix France Télévision 2005), Franck Pavloff poursuit une oeuvre à l'écriture ciselée et puissante où évoluent des "perdants magnifiques" qui vivent aux frontières du réel et de l'imaginaire, et reconstruisent un monde de liberté.
08/2019
Littérature étrangère
L'été d'après les funérailles
L'enterrement sur lequel s'ouvre ce bref roman est celui de Mr Price, un vieux curé anglican qui laisse une veuve, beaucoup plus jeune que lui, et trois enfants, Athene, Beams et Sebastian. Comme le veut la règle, la famille, sans ressources, doit quitter le presbytère. Soutenue par une foi inébranlable, munie d'un sens de l'organisation qui n'a d'égale que son immense distraction, Mrs Price distribue ses enfants ici et là pour pouvoir consacrer son été à trouver de quoi les loger et les nourrir à la rentrée : Sebastian séjourne dans une communauté anglicane, que tout le monde, à la suite d'un mystérieux malentendu, prend pour un monastère bouddhiste ; Beams (de son vrai nom Phoebe) est placée chez les Padshaw, des passionnés de bateau qui ne s'intéressent nullement à elle. Athene, elle, est ballottée d'un endroit à l'autre. C'est une très jolie fille de dix-sept ans qui vit entre rêve et réalité, la toile de fond du rêve étant l'univers des Brontë, la réalité - les lieux et les gens qu'elle découvre au cours de l'été. Une histoire aux personnages multiples et cocasses, narrée avec un art de l'observation remarquable et un humour subtil.
09/2001
Témoins
Chemin de foi pour nouveaux venus. Brèves méditations
Evoluant dans un milieu agnostique ou athée, non catéchisée enfant, lA´autrice a vraiment peiné à entrer dans lA´Eglise et à accéder aux sacrements, faute de soutien et de repères. Bonne lectrice, elle sA´est débrouillée toute seule mais il lui est rapidement apparu que ce que quA´elle vivait devait servir à dA´autres et pouvait contribuer à "aplanir les chemins du Seigneur et à rendre droit ses sentiers" pour dA´autres personnes. Ce livre a été écrit au fur et à mesure de sa route, chaque chapitre étant un petit caillou pour guider tous les Petits Poucets qui cherchent Dieu de manière très progressive car trop souvent, les croyants qui ont "baigné" dès leur plus jeune âge dans lA´Eau vive de la Parole ne comprennent pas par où et par quoi passe le "nouveau venu" .
03/2024
Santé, diététique, beauté
Sugar détox ! Mon programme pour retrouver ligne et énergie. Comment ne plus être dépendant au sucre. Des menus rééquilibrés par saison
Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie... Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique ! Vous découvrirez : - Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter. - Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète... - Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater... - 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser. J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict !
01/2019
