La nouvelle chrononutrition. Mon carnet de bord illustré et adapté à mon morphotype
Extraits
Sexualité
Mon carnet pour sexplorer
La sexualité n'est pas toujours un sujet facile à aborder, que ce soit dans son entourage, avec son ou sa partenaire... ou même vis-à-vis de soi-même. On peut pourtant apprendre plein de choses, sur soi et sur les autres, en s'y intéressant de plus près et en se posant des questions sur la manière dont on évolue avec elle au cours de sa vie. Plus qu'un carnet intime, ce carnet a été pensé comme celui de votre intimité. Relations, plaisir, rapport au corps, fantasmes, libido... Laissez-vous guider par des exercices créatifs variés et explorez par l'écriture mille aspects de votre sexualité, des plus anecdotiques aux plus profonds. Partagez ce voyage avec votre partenaire... ou gardez pour vous toutes ces incroyables découvertes !
10/2022
Réussite personnelle
Mon carnet 5 secondes
Un carnet 100% powerful Après le succès de La règle des 5 secondes qui a inspiré des milliers de lecteurs, Mel Robbins propose enfin son fameux Journal 5 Secondes ! Elle vous transmet une méthode inédite et pas-à-pas pour vous aider à gagner en efficacité, mieux organiser votre quotidien et à booster votre confiance. Ce carnet repose sur la plus grande force qui existe, c'est-à-dire sur... vous-même ! En remplissant chaque jour ce carnet prérempli, vous accéderez à des outils fondés sur les dernières recherches en neurosciences et en psychologie positive. Vous apprendrez à mieux vous organiser, vous vous concentrerez sur l'essentiel et passerez facilement à l'action. Vous sortirez également en douceur de votre zone de confort et vous gagnerez en confiance en vous. Ce rendez-vous quotidien avec vous-même vous permettra de vous focaliser sur le positif, pour une vie plus heureuse et épanouie
05/2022
Livres-jeux
Mon carnet secret magique
Un incroyable carnet secret dont la couverture s'allume grâce aux petites ampoules LED. Le bouton on/off se trouve en deuxième de couverture. Un carnet qui se ferme avec un cadenas pour garder tous ses secrets !
02/2023
Livres-jeux
Mon carnet secret Football
Un magnifique journal intime pour permettre aux enfants d'écrire tous leurs secrets, pensées, moments de bonheur ou coup de blues ! Une thématique Foot qui ravira les enfants, et les accompagnera au fil des pages : plus de 140 pages pour écrire et partager leur quotidien. Aussi des pages à compléter pour noter : ses joueurs et clubs de Foot préférés, leurs amis, leur famille, ce qu'ils aiment ou détestent, leurs rêves, leurs plus grosses bêtises, leurs livres ou films préférés... Les plus : un cadenas hypersolide pour renfermer tous ses secrets, et des pages de stickers pour décorer les pages ! Format 16 x 21 cm / 144 pages
04/2024
Livres-jeux
Mon Carnet Jardin Secret
Un superbe carnet secret sur le thème du jardin secret. Avec les magnifiques illustrations de Paula McGloin et 100 autocollants inclus.
06/2023
Calendriers et agendas
Kakeibo. Mon carnet de comptes pour gérer mon budget et économiser
Le kakeibo est une méthode venue du Japon pour apprendre à gérer son budget afin de pouvoir économiser durablement. Le principe est simple : calculez l'argent dont vous avez besoin pour assouvir vos envies profondes, puis remplissez les tableaux mensuels qui vous permettront de visualiser vos dépenses. Par un simple jeu de soustractions, vous pourrez identifier l'argent que vous devrez économiser. Le kakeibo vous permet de prendre du recul sur vos dépenses pour mieux les maîtriser et les attribuer afin de vous concentrer sur vos objectifs.
08/2020
Littérature française
Délivre-moi de mon sommeil
« Ça expliquait, en effet, bien des choses : pourquoi il y avait cette lueur dans leurs yeux et pourquoi Octave n'était pas jaloux, entre autres ! — Et combien de temps vivent ces "créatures" ? J'avais du mal à croire que j'étais tombée amoureuse de quelqu'un de spécial, d'un bienfaiteur. Je ne pouvais même pas dire le mot "ange". » Des erreurs de jeunesse, des rencontres décisives, des miracles : il est des destins qu'aucun n'oserait soupçonner. Pour Christelle, tout commence avec une grossesse l'année du BAC : le début d'un chemin houleux aux virages inattendus, qui l'amèneront à remettre en question tout ce en quoi elle pouvait croire jusque-là... Saga sentimentale teintée de fantastique, « Délivre-moi de mon sommeil » mêle avec un naturel confondant l'imaginaire au quotidien.
05/2015
Témoignages
Mon journal de ton agonie
Journaliste baroudeur, j'ai assisté au fil des ans et de mes enquêtes à de très grandes scènes de joie, mais aussi à des tragédies, sur presque tous les continents. Mais il n'y a pas de plus grande tragédie que de perdre celle qu'on aime. Christiane était une artiste et une grande voyageuse. Nous nous étions rencontrés en Afrique. Christiane et Gérard, c'est une histoire d'amour qui a duré quarante-deux années, malheureusement interrompue par les suites d'une opération chirurgicale à coeur ouvert. Et ce n'est pas juste. Christiane aimait la vie et ne voulait pas mourir. Gérard aimait Christiane. Christiane aimait Gérard.
10/2022
Sexualité
Tout savoir sur le sexe des hommes. Mon sexe et moi le guide illustré
Le duo de choc Marc Galiano, andrologue, et Rica Etienne, journaliste, nous expliquent le fonctionnement de l'appareil génital masculin et les problématiques qui en découlent : il s'agit de libérer la parole et de répondre une fois pour toutes aux questions que l'on se pose - souvent en secret. Vous trouverez dans ce livre : Les clés pour comprendre l'utilité de l'organe : taille, forme, symétrie, fonctionnement, etc. Les mystères de l'érection, de l'éjaculation et de la prostate élucidés. Les secrets pour optimiser le plaisir sexuel. Le point sur l'amour controversé sous drogues. La question du vieillissement, des hormones, et des solutions chirurgicales.
02/2022
Société et citoyenneté
Mon petit carnet d'été
Un carnet avec des gommettes repositionnables permettant un apprentissage ludique de l'été ! Quels animaux peux-tu observer en été ? Comment s'occuper du potager rempli de délicieux fruits et légumes ? Comment t'occuperas-tu pendant les grandes vacances ? Ce petit carnet sera ton compagnon idéal pour apprendre à connaître cette saison qui est peut-être ta préférée, car elle annonce la période des vacances ! La météo, les meilleures activités à pratiquer, la faune et la flore... tout te sera expliqué et l'été n'aura plus aucun secret pour toi. Grâce aux gommettes repositionnables, tu pourras améliorer tes connaissances, tout en t'amusant ! Une petite activité surprise est proposée à la fin de l'ouvrage. Avec deux planches de gommettes.
06/2022
Littérature française
Mon allumeur de réverbère [ADAPTE AUX DYS
Les enjeux complexes d'une double culture portés par une douce romance Elevée en France par des parents d'origine indienne, Neela, 21 ans, rêve d'épouser un Indien, mais pas n'importe lequel : l'élu de son coeur, alors que la tradition veut que ce soient les parents qui choisissent le prétendant. Mais lorsqu'elle tombe amoureuse, toutes ses certitudes s'effondrent. Prisonnière de son héritage culturel et face à l'entêtement de sa famille qui veut la marier de force avec un inconnu, pourra-t-elle échapper à son destin ?
06/2023
Jeux
Mon carnet de détective. 20 enquêtes à élucider
Révèle tes talents de détective avec ces 20 mystérieuses enquêtes !
10/2022
Désir d'enfant, stérilité
Carnet de FIV. Journal de bord pour m'accompagner dans mon parcours PMA
Un journal de bord ultra-pratique indispensable pour vous aider à suivre 2 protocoles complets de FIV. - Des doubles pages mensuelles pour y noter le début de son cycle et de son traitement, la date du déclenchement, de la ponction, du transfert, etc. , mais aussi pour y inscrire les autres dates clés du mois et ainsi s'organiser au mieux. - Des pages hebdomadaires pour suivre son parcours jour après jour et noter ses rdv et traitements à ne pas oublier, ses sensations et ressentis sur son traitement, sa forme physique et son moral. - De nombreuses pages pour faire le suivi de ses dépenses médicales et suivre ses remboursements, récapituler ses tentatives d'inséminations et de FIV, avoir une vision sur un an de son parcours, etc. - 2 pages de stickers Un carnet au design discret dont personne ne peut deviner le contenu, avec un bandeau amovible sur la couverture. Utilisable sur 12 mois
05/2022
Littérature française
Mon con d'chien
"Putain qu'est-ce qu'on va lui raconter à la zine, déjà qu'elle nous fait chier avec la zique qu'elle dit toujours qu'on joue trop fort la nuit... Et voilà que ce con d'chien il a étendu le chien à la zine, qu'est-ce qui t'a pris toi con d'chien d'avoir shooté le caniche à la zine, y t'a foutu les boules ou quoi?"
04/2010
Littérature française
J'balance mon moi
Elisa Hebdowski dynamite le concept de jardin secret. A 24 ans, elle balance tout avec une franchise déroutante et une grande sincérité. Son style audacieux, brut de décoffrage et décapant pousse le lecteur dans ses retranchements. Elle raconte sans filtre son enfance de petite fille gâtée bouleversée par un drame, son éducation très libre, ses débuts précoces dans la vie de jeune adulte, ses aventures sexo-sentimentales en tout genre, ses expériences professionnelles intenses et culottées, ses voyages de baroudeuse obstinée, sa découverte de l'amour. Elisa croit en elle et s'autorise tout. Son récit nous entraine dans un road trip ébouriffant où son mélange de culot et de naïveté l'amène à vivre des situations incongrues, à la limite de l'invraisemblance. En parlant d'elle et des gens qui l'entourent, Elisa dresse aussi un tableau édifiant de sa génération. Ces mémoires d'une jeune femme (dé)rangée vous laisseront sur le cul.
12/2020
Religion jeunesse
Don Bosco mon ami
Ce livre te fera découvrir la vie passionnante d'un prêtre, Don Bosco. Il s'est fait proche des enfants et des jeunes pauvres et abandonnés. Il t'invite à marcher avec lui sur les chemins de l'Evangile.
09/1997
Santé, diététique, beauté
Pardonne-moi, mon fils
"Abasourdie par la violence de l'annonce, je restais quelques secondes immobile. Je ressentis alors une brusque remontée d'angoisse. Mon coeur pulsait dans ma poitrine et une coulée de sueur me glaçait les flancs. La tristesse monta brusquement comme une vague venue de loin, me menant alors au bord des larmes. Sortis de cet examen, nous commencions alors notre combat sans le savoir..." Une partie de l'auteur s'est détruite lorsqu'elle a accepté de perdre son fils. Aujourd'hui, elle a décidé de vivre et de témoigner sur l'interruption médicale de grossesse, afin que celle-ci puisse devenir un sujet de société dévoilé au grand jour... Imprévisible et poignant, ce livre est rempli de sacrifices par amour.
04/2015
Littérature française
Attends-moi mon amour
Paris, été 1936. Lino a seize ans et se destine à devenir champion de lutte. Lorsque ce jeune immigré italien aperçoit pour la première fois la belle Odette, fille de la petite bourgeoisie française, c'est le coup de foudre. La famille de la jeune fille voit d'un mauvais oeil cette relation, mais rien ne l'empêchera, pas même la guerre qui les poussera à se marier aux heures sombres de l'Occupation. Malheureusement pour les jeunes époux, Lino, resté italien, est contraint de rejoindre son pays natal pour y effectuer son service obligatoire. La séparation est, pour les deux amoureux, synonyme d'une désespérante absurdité. Romanesque et passionnant, Attends-moi mon amour, roman vrai de la jeunesse de Lino Ventura, nous donne à voir une époque troublée par l'escalade de la guerre, et un homme qui se rend maître de son destin, par amour.
04/2021
Littérature érotique et sentim
Ton arrogance, mon insolence
Elle le déteste autant qu'elle le désire. Le football ? Ella, étudiante en médecine, n'en a rien à faire. Les footballeurs ? Au mieux, ils l'indiffèrent ; au pire, ils ne suscitent en elle qu'un vague sentiment de mépris. Alors, quand sa soeur lui annonce que Nathan Leray, le joueur le plus en vue du moment, sera à la soirée à laquelle elles se rendent, Ella range cette information là où elle mérite d'être : aux oubliettes. Mais, lorsque Nathan la choisit pour cible et lui fait son numéro de séducteur, Ella est bien obligée de reconnaître que le sportif a des arguments de taille. Car c'est un fait : il est très séduisant... presque autant qu'il est prétentieux, arrogant, insupportable. Un mélange dangereux, car Ella commencerait presque à envisager une expérience inédite pour elle : passer une nuit, une seule, avec Nathan. "Une belle romance qui traite de sujets très intéressants : le passé difficile à exorciser, les difficultés d'être différent... " - Les mots de Virginie A propos de l'autrice : Nathalie Charlier s'est lancée dans l'aventure de l'écriture en 2009 et, depuis, elle ne s'arrête plus ! Désormais romancière à plein temps, elle jongle entre son mari, ses quatre enfants, ses manuscrits et sa passion pour la lecture. Elle a une vingtaine de romans à son actif, qu'elle se plaît à écrire armée d'une bonne playlist et d'une tasse de thé.
07/2020
Littérature étrangère
Ton histoire. Mon histoire
Cambridge, hiver 1956. Au cours d'une fête, un étudiant en anthropologie, jeune poète et séducteur, rencontre celle qui est déjà la coqueluche de l'université : une Américaine de vingt-quatre ans, radieuse, brillante, exubérante, qui termine un master de littérature anglaise. Les deux jeunes gens se marient quelques semaines plus tard et partagent leur temps entre l'amour et l'écriture. Epouse dévouée, elle met au net les poèmes de son compagnon, les envoie à des revues, à des éditeurs, à des jurys littéraires - en même temps que ses propres oeuvres. Tandis que lui découvre chez sa jeune femme l'envers noir d'une personnalité solaire : une tentative de suicide presque réussie, un terrible séjour en psychiatrie, de violentes crises de désespoir et de jalousie. La fin dramatique de leur histoire semble déjà inscrite dans ces premières années de passion. Près de quarante ans plus tard, le poète donne enfin sa version d'une tragédie conjugale devenue un épisode de l'histoire littéraire du XXe siècle. Connie Palmen s'est imposé un extraordinaire défi en élisant une histoire - celle de Sylvia Plath et de Ted Hughes - dont les protagonistes sont archi-célèbres et dont tout le monde connaît la fin. Et en choisissant de la conter du point de vue du coupable tout désigné : le mari volage. Mais c'est une réussite exceptionnelle. La romancière a investi l'écriture, les thèmes, les mythes, les images du poète au point de nous faire oublier qu'elle se livre à une reconstitution littéraire, et nous croyons recueillir en direct la confession de Hughes. Une confession déchirante, haletante, qui nous fait progresser vers la catastrophe annoncée avec la fébrilité du thriller et la Fatalité de la tragédie.
10/2018
Littérature française
Mon corps sans moi
Tu ne respires plus, et ta langue est toute soulevée. Ensuite, rien que ton désir et du vide au-devant. On dirait que le là s'est changé en loin. La sensation se répète depuis si longtemps, elle garde pourtant son étrangeté. Tu l'éprouves, tu ne la comprends pas. A vrai dire, elle commence par te dominer dans le saisissement de la saisir une fois de plus, après quoi tu fais mouvement pour la voir, pour la savoir, et à l'endroit où tu la sentais, il n'y a plus rien. "C'est que je ne crois pas à l'unité de mon propre "je", laquelle n'existe que dans les actions qui passagèrement la réalise" : toute l'oeuvre de Bernard Noël est un accord signé entre l'anatomie et la poésie avec l'incessante volonté de passer de l'autre côté du corps comme de l'autre côté de la langue. "Tout ce qui, dans mes écrits, porte le nom du corps, de ses organes ou de leurs attributs, fait partie de cette insurrection : une insurrection désespérée contre une situation qui réduit le corps à être le lieu sans lieu de mes représentations, y compris de la sienne". A la suite des Etats du corps ou du Tu et le silence se poursuit la traversée des épaisseurs que sont la chair et le temps : perspective d'un nouveau vertige. Illustrations de Damien Daufresne.
02/2019
Littérature française
Rendez-moi mon cerveau
Igor, professeur de philosophie à la Sorbonne, est victime d'un grave traumatisme crânien qui lui fait perdre sa mémoire rétrograde. Le seul souvenir dont il a conscience est celui des publicités qui passent en boucle dans sa tête. Le procédé est celui bien connu des radios commerciales : un quart par heure sur une heure, par tranche de cinq minutes, avec un débit moyen de 300 mots par minute. Piégé par ce cerveau qu'il ne reconnaît pas, Igor sombrera rapidement dans le délire consommatoire. Réussira-t-il à se sortir de ce gouffre ?
03/2023
Variété internationale
Piano Man. Mon histoire
Vous voici aux premières loges du spectacle de la vie remarquable de Christian Marc Gendron, artiste de renommée internationale qui carbure aux "mercis" de son public et que vous découvrirez ici dans plusieurs coulisses comme dans bien des points de bascule. Dans ce récit autobiographique où s'entremêlent humour, génie musical ainsi que moments tantôt joyeux tantôt douloureux, Christian Marc nous raconte son histoire, celle de Piano Man, un musicien qui a toujours tenu à semer amour et bonheur autour de lui parce que notre monde en a tant besoin. "Piano Man ", c'est aussi l'histoire d'un génie qui a su s'accomplir dans son art. Ce virtuose est longtemps resté dans l'ombre de ceux qu'il accompagnait sur scène, alors que peu de gens croyaient en lui. Puis vint le jour où il put enfin accéder au rang de superstar par un concours de circonstances qu'il nous relate dans ces pages. De Sylvain Cossette à Mario Pelchat, en passant par Luc Plamondon, Shania Twain, Dany Bédard, Brigitte Boisjoli, Stéphane Rousseau, France D'Amour, Marc Hervieux, Rock Voisine et bien d'autres artistes de renom, tous ont su l'appuyer dans sa montée vers la renommée. Son extraordinaire talent lui a aussi permis de prêter sa plume entre autres à Ginette Reno, Petula Clark, Luce Dufault et René Simard.
02/2024
Multi-matières
Mon carnet de jeux de nombres
Des activités ludiques sur un bloc unique ! Ce carnet propose des activités autour des nombres pour les enfants de primaire. Le format A5 détachable leur permet de s'entraîner (et sans contrainte ! ) à la consolidation et au réinvestissement des compétences travaillées en classe, mais de façon plus ludique, et sans crainte de sanction.
09/2022
Multi-matières
Mon carnet de jeux de logique
Des activités ludiques sur un bloc unique ! Ce carnet propose des activités de logique pour les enfants de primaire. Le format A5 détachable leur permet de s'entraîner (et sans contrainte ! ) à la consolidation et au réinvestissement des compétences travaillées en classe, mais de façon plus ludique, et sans crainte de sanction.
09/2022
français
Mon carnet de jeux de lettres
Des activités ludiques sur un bloc unique ! Ce carnet propose des activités autour des lettres pour les enfants de primaire. Le format A5 détachable leur permet de s'entraîner (et sans contrainte ! ) à la consolidation et au réinvestissement des compétences travaillées en classe, mais de façon plus ludique, et sans crainte de sanction.
09/2022
Actualité et médias
Mon Europe, je t'aime moi non plus. 1989-2019
Il y a trente ans, je n'avais pas trente ans, le mur de Berlin tombait et on croyait à la fin de l'histoire. La démocratie allait enfin gagner l'Europe entière. Internet arrivait, le monde s'offrait en accès libre, c'était excitant, c'était beau. Trente ans plus tard, l'Europe promise comme un modèle de civilisation est traversée par des lignes de fractures, des sociétés coupées en deux, une agitation nationaliste et populiste nourrie par la peur, le malaise, le ressentiment. Qu'est-ce qui se passe ? M. V. R. De Budapest à Londres, Marion Van Renterghem a parcouru cette Europe d'humeur sombre. Elle a vu et écouté autant de citoyens ordinaires que de dirigeants politiques - un ministre de Viktor Orbán, une Présidente balte aux prises avec Vladimir Poutine, la première ministre d'Ecosse, Tony Blair ou Emmanuel Macron. Son livre est un portrait vif, inquiet et facétieux, de ce que nous sommes en train de vivre : un moment-clé de notre histoire.
05/2019
Littérature française
Mon coeur est ton empire
Yvan, brillant publicitaire mondain et célibataire, va changer de vie sur une rencontre anodine. La chance lui sourit, loin de son cercle parisien superficiel. Il découvre l'amitié nouée de relations humaines fortes et, chemin faisant, sa route le conduit vers ce qu'il n'a jamais osé imaginé tant il le désirait : l'amour à l'état sauvage. En parallèle se trame une intrigue mettant en danger un étudiant insouciant embarqué dans une affaire politico-financière. Une histoire de vies, des histoires d'une vie, dans un roman qui tourne au cyber-polar.
01/2020
Troubles féminins
Mon cycle féminin journal de bord pour être à l écoute de mon corps
Un carnet pratique à remplir pour tout comprendre et analyser votre cycle menstruel. Grâce à ce carnet ultra-guidé, consignez tout ce qui a trait à votre cycle : - Trackez vos humeurs, fringales, douleurs, votre sommeil, votre énergie, votre libido, votre température, etc. , - Et notez vos sensations jour après jour. Plus à l'écoute de votre corps, vous pourrez alors mieux comprendre votre fonctionnement. Suivi sur un an : mois après mois, suivez vos cycles et ses manifestations pour mieux comprendre votre corps. Bonus : 2 pages de stickers
04/2022
Lecture 6-9 ans
Mon copain tahitien [ADAPTE AUX DYS
Quand Baptiste doit quitter Paris parce que ses parents veulent aller dans le sud, c'est un déchirement. Surtout pour vivre dans un village perdu... Très vite, il trouve en Matthieu un nouveau copain qui l'aide à s'adapter à la vie provinciale. Bat et Matt deviennent inséparables jusqu'au départ soudain et mystérieux de Matthieu. Une amitié vraiment profonde au point de passer outre les mensonges...
07/2015
