Se réconcilier avec son assiette pour être en paix avec soi-même
Extraits
Développement personnel
Moi. Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi
Nous vivons tous les jours avec notre Moi. Il est notre voix intérieure, notre regard sur le monde, notre histoire personnelle où se mêlent nos peurs, nos souffrances, nos joies et nos espoirs. Pourtant, nous ne savons pas grand-chose de ce monde intérieur qui nous caractérise et qui agit en arrière-plan de notre quotidien. Parfois pour le meilleur, mais aussi pour le pire. Philippe Presles s'appuie sur la psychologie du développement, les neurosciences et de nombreux exemples, notamment personnels, pour nous guider dans la découverte des potentiels insoupçonnés de notre Moi. Faire de ce Moi un ami, plutôt qu'un ennemi, est un talent essentiel pour bien vivre sa vie.
01/2021
Travaux manuels
Ma maison miniature. Tout pour réaliser soi-même sa maison de poupées, avec des matériaux de récup
Pour celles et ceux qui n'ont pas perdu leurs yeux d'enfant, un bâtonnet de glace peut devenir une latte de parquet, une paille en carton se transforme aisément en gouttière. Il suffit de changer d'échelle et de laisser parler son imagination ! L'imagination, les 15 créatrices qui se sont lancées dans cette folle aventure n'en manquent pas. Découvrez leurs univers différents, tous inspirants ; suivez leurs tutos pour fabriquer une étagère en cannage, un fauteuil de style Togo, une verrière d'atelier... et réalisez la maison miniature de vos rêves ! Arkidée - Vert_cerise - Milky_wood - Blisscocotte - Ombeline_brun - Leminiateliermtl - Anneso_lesmoustachoux - Emiliechouxfleurlajolie - Je_fais_souvent_ce_rêve - Mademoiselletika - 1000et1etoiles - Helena_Zaichik - Milkandfabric - Jesussauvage - Moody_gaby
10/2022
Sophrologie
Déployer sa confiance en soi avec la sophrologie
A travers ce programme transformateur en huit étapes, vous allez apprendre à chasser vos peurs, vos croyances limitantes, les pensées dévalorisante qui vous sabotent. Vous allez puiser en vous cette force, cette puissance qui ne demande qu'à être libérée. Pour vous propulser vers un monde où tout est plus facile. Pour vous permettre enfin de vous métamorphoser en quelqu'un qui ose, qui entreprend, qui s'épanouit. Etape par étape, à travers ce livre pratique et puissant, vous allez découvrir les éléments essentiels pour dépasser ce qui entrave votre confiance en vous. En suivant les conseils, les astuces, et en les mettant en pratique, vous allez rapidement progresser vers plus d'assurance. Vous allez également vous appuyer sur des exercices de sophrologie qui vont vous permettre de dépasser vos blocages, d'accélérer votre métamorphose et d'accéder à la liberté. Liberté d'être la personne que vous souhaitez devenir !
05/2023
Couple, famille
Favoriser la confiance en soi de son enfant. Comprendre votre enfant, le motiver et jouer avec lui
La confiance en soi est essentielle au développement et à l'épanouissement de l'enfant. Elle fait partie de ses besoins fondamentaux pour avancer dans la vie, grandir, apprendre et vivre avec les autres. Le rôle du parent est à cet égard fondamental : sans ce socle bienveillant, l'enfant ne peut être enthousiaste et construire son autonomie. Cet ouvrage vous donne tous les outils pour renforcer l'image qu'il a de lui-même, lui faire prendre conscience de ses points forts, de sa valeur, et du soutien inconditionnel de son entourage. Il propose des activités ludiques à faire en famille réparties sur 3 tranches d'âges (3-6 ans / 7-9 ans / 10 ans et plus) pour instaurer des moments de détente, de partage et de découvertes. Donner-lui l'envie de grandir et renforcez votre lien avec lui !
04/2019
Livres 0-3 ans
Petit panda cherche son papa ... avec toi ! Avec des oreilles de panda
Un concept original : l'enfant participe à l'aventure en se transformant en petit panda, grâce au serre-tête à oreilles de panda qui accompagne le livre ! La famille du petit panda a disparu sans laisser de trace... Qui va aider le petit malheureux à la retrouver ? Un enfant courageux et intrépide qui osera questionner les animaux : toi, bien sûr ! Pose vite les oreilles de panda sur ta tête, tu entendras mieux les bruits de la forêt et tu passeras inaperçu... Ce sont donc maintenant 2 petits pandas coquins qui partent à la rencontre des animaux afin de récolter des informations pour retrouver leurs parents. Une histoire à répétition, rassurante, qui permet à l'enfant de se projeter en tant que héros de l'intrigue.
06/2020
Coloriages adultes
Mandalas. 100 coloriages pour se reconnecter à soi-même
Offrez-vous un soin spirituel par le coloriage. Une séance de mandala constitue un moment rien qu'à vous, pendant lequel votre corps est au repos et votre esprit s'abandonne à la créativité. En étant disponible à l'instant présent, vous laissez venir à vous des fréquences plus subtiles et entrez en communication avec vos guides ou toute forme de vie énergétique. Laissez libre cours à votre imagination et reconnectez-vous avec vous-même en coloriant ces ioo coloriages méditatifs. Laissez-vous emporter par la magie des illustrations dans un voyage intérieur haut en couleurs.
02/2021
Prière et spiritualité
Mon carnet de douceur. Douces heures pour prendre soin de soi
Dans le tourbillon du quotidien, il est difficile pour les femmes de prendre du temps pour elles. Ce carnet, à la façon d'un journal intime, leur offre un espace de douceur, pour qu'elles prennent une "douce heure" hebdomadaire pour elles. Magnifiquement illustré par Anne-Charlotte Larroque, il se place dans la lignée de "Mon carnet de gratitude" et permet d'unir vie quotidienne et vie de foi dans un carnet ravissant. Le cadeau idéal pour la fête des mères !
04/2024
Développement personnel
Etre sûr de soi
Pourquoi les femmes ont-elles souvent moins confiance en elles que les hommes ? Comment les hommes s'arrangent-ils pour masquer leur manque d'assurance ? Est-il possible de se réconcilier avec un corps qu'on n'aime pas ? Comment vivre sa sexualité sans inhibitions et sans peurs ? De quelle façon le travail peut-il devenir un dopant naturel et une source d'énergie positive ? Dans la vie privée et dans la vie professionnelle, au bureau ou entre amis, le manque de confiance en soi peut être un redoutable handicap. C'est souvent une source de malaise ou de frustration pour un grand nombre d'entre nous. Partant de ce constat, Willy Pasini nous livre ici les bases essentielles pour pouvoir enfin croire en nous et aller de l'avant !
05/2002
Chamanisme
Les principes toltèques appliqués aux enfants. Pour un mode de vie en harmonie avec soi-même et les autres
Accompagnez votre enfant sur la voie de la pensée toltèque La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication permettant d'atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres. Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable aux parents comme aux enfants. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez transmettre ces principes à votre enfant en vous basant sur : - Un rappel des fondamentaux de la sagesse toltèque ; - Un conte initiatique illustré à lire en famille ; - Des mises en scène de situations vécues au quotidien par tous les enfants ; - Des exercices et des jeux de rôle variés ; Florence Millot est psychologue et spécialiste dans la gestion des émotions et dans la communication bienveillante en famille, grâce à l'approche TCC (Tête Coeur Corps) de l'éducation. Elle propose également des conférences et des ateliers sur son site www. psychologuepourenfant. fr
04/2023
Développement personnel
Créer un impact. L'art d'entrer en relation avec soi-même... et les autres !
La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qua lité de vos relations. Que ce soit à la maison, au travail ou avec vos amis, l'habileté à entrer en relation avec les autres est souvent gage de succès. Mais bonne nouvelle, être en demande pour ses capacités à développer des relations, négocier, créer la sympathie et l'ouverture, faire passer ses idées, inspirer et motiver... toutes ces habiletés s'apprennent ! Voici donc de puissantes stratégies et techniques pour amplifier votre charisme et influencer positivement les autres tout en favorisant leur collaboration. Et peu importe votre âge, voire votre occupation, ces outils inusités ont le pouvoir de transformer votre vie en vous permettant de développer des relations de qualité. Livré avec une énergie dynamique, sous le signe de l'humour et de la légèreté, ce guide créera assurément un impact dans votre vie, pour que vous puissiez ensuite en avoir un dans celle des autres !
01/2021
Psychologie, psychanalyse
Dialogue avec moi-même. Un schizophrène témoigne
"Lorsque je croupissais chez moi, torturé et anéanti par une maladie dont si peu soupçonnent l'horreur et l'étrangeté, je me disais : un jour, j'écrirai un livre sur ce que j'ai traversé, pour dire au monde l'atrocité de cette guerre de l'intime. Par un bonheur que je m'explique encore mal, ce moment est enfin venu. Nous nous connaissons si peu, moi et moi-même. Comme une barrière qui nous aurait toujours séparés. L'un et l'autre, le noir et le blanc, l'angoisse et la paix. Je suis heureux que cette série d'entretiens puisse enfin nous rapprocher. Et je ne vous cacherai rien." P.T. Présenté et commenté par le professeur Philippe Jeammet, un témoignage exceptionnel, émouvant et étonnamment lucide.
02/2013
Métiers de l'éducation nationa
Finir prof. Peut-on se réconcilier avec le collège ?
Tu as fait quoi aujourd'hui au collège ? - Rien ", répond immanquablement l'enfant. La frustration des parents est d'autant plus compréhensible que ce " rien ", c'est tout. C'est tout ce qui rend le métier de professeur à la fois difficile et passionnant : l'imprévu, le prévisible, l'intempestif, le répétitif, le drôle, le triste, le banal. C'est tout ce qui rend le collège si douloureux ou amusant aux yeux des élèves. C'est aussi tout ce que les politiques éducatives laissent de côté. Pourtant, c'est là que se trouve le centre du réacteur scolaire. C'est tout ce dont on ne débat pas ou presque. C'est tout ce qui m'enchante ou me préoccupe depuis vingt-cinq ans : " finir prof " sonne comme une menace ; c'est pour moi une chance. Des bouleversements historiques (le confinement, l'assassinat de Samuel Paty) à l'infra-ordinaire, ce livre invite à explorer avec gravité et entrain le coeur révélateur mais ignoré du collège et, pourquoi pas, à se réconcilier, enfin, avec lui.
01/2023
Policiers
L'ombre en deuil de soi-même
Qui peut se prétendre à l'abri d'un grand malheur ? D'un horrible cauchemar soudain et inattendu ? Le capitaine Catherine Molinot en fait l'expérience à ses dépens quand elle se trouve confrontée à un double assassinat dans la Forêt de la Hardt. Commence alors pour elle une enquête en solitaire, hors des sentiers battus, qui va la mener de la Région des Trois Pays au Territoire de Belfort, de Mulhouse au fond du Sundgau. Poussée par la soif d'une justice humaine qu'aucun tribunal ne pourra lui procurer, Catherine Molinot se démène dans une affaire dominée par la corruption et l'appât du gain facile. Tiraillée entre raison et sentiments, elle va tout faire pour sortir de cette "ombre en deuil de soi-même" qui s'est abattue sur elle.
04/2016
Loisirs et jeux
51 créations avec des assiettes en carton
De la réalisation d'animaux en tout genre à celle de marionnettes et de sous-marin, laisse parler ta créativité en utilisant des assiettes en carton. En suivant des pas à pas, simples et illustrés, réalise 51 créations qui ne manqueront pas d'épater tes amis.
09/2017
Littérature érotique et sentim
Avec toi, malgré moi
La journée de Soraya n'a pas très bien commencé ce matin-là. Et cela semble être aussi le cas de la personne sur laquelle hurle l'homme superbe en costume qui s'est assis non loin d'elle dans le métro. Elle n'est pas mécontente quand elle constate quelques minutes plus tard, qu'il est parti en laissant tomber son téléphone. Le karma sans doute... Cela va lui donner l'occasion de le revoir puisqu'elle veut le lui rendre bien sûr. Après avoir consulté ses données personnelles, cela va sans dire. Soraya va donc faire la connaissance de Graham Morgan, et constater qu'ils ne peuvent pas être plus différents l'un de l'autre. Elle est fantasque, teint ses pointes de cheveux à la couleur de son humeur ; il est tendu, indifférent aux autres, coincé dans son costume taillé sur mesure. Mais plus elle le connaît, plus elle découvre que la réalité est plus complexe qu'elle ne le pensait et que cela le rend irrésistible.
04/2017
Arts ménagers
Tout faire soi-même chez soi. 17 projets pour un intérieur personnalisé
Dans la droite ligne du faire soi-même et du consommer moins, ce livre propose une multitude de recettes, astuces et tutos pour tout réaliser chez soi, de la cuisine au salon en passant par le jardin. Lancez-vous ainsi dans de petits bricolages pour égayer votre intérieur ; cuisinez votre propre confiture ou fabriquez vos propres produits d'entretien (lessive, savon, nettoyant pour vitres) ; et profitez de votre jardin en préparant un spray anti moustique. Au sommaire Dans la cuisine (étagère à épices, confiture maison) Au salon (miroir design, teinture naturelle) Dans la salle de bains (produits d'entretien) Dans la chambre Au jardin (cabane à oiseaux, spray anti moustique, compost)
08/2021
Récits de voyage
La paix soit avec vous. Notes de voyage en Arménie
La paix soit avec vous, la dernière oeuvre de Vassili Grossman, est à lire comme le testament d'un écrivain, le bilan de sa vie. A l'automne 1961, Vassili Grossman, malade, désespéré parla saisie de son roman Vie et destin, accepte de passer un mois et demi en Arménie pour travailler à la mise en forme littéraire d'un roman traduit de l'arménien. Sa tâche accomplie, il entreprend de rédiger ses impressions de l'Arménie, à laquelle il veut rendre un puissant hommage. Prenant le prétexte de "notes de voyage", Vassili Grossman parle ici de ce qui lui tient le plus à coeur : le peuple, les gens "simples" pas si simples que cela, le martyre arménien (et parallèlement, le martyre juif), la foi, la poésie, l'art. Impossible en lisant ce livre, de ne pas songer à Vie et destin. Car tous les thèmes, tous les motifs y ont été puisés. Mais La paix soit avec vous est un livre lumineux, empreint de lyrisme et de sérénité. Au soir de sa vie, Vassili Grossman jette sur le monde et lui-même un regard plein de compassion et d'ironie mêlées. La joie l'emporte sur la souffrance, et la foi en la bonté sur l'amertume. Jamais l'auteur n'a montré tant d'abandon, jamais il n'a mis à nu, avec une telle sincérité, son âme et son corps.
02/2021
Livres 0-3 ans
Petite chauve-souris cherche son papa... avec toi !
Un concept original qui permet à l'enfant de participer à l'aventure en se transformant en petite chauve-souris, grâce au serre-tête à oreilles de chauve-souris qui accompagne le livre ! La petite chauve-souris est perdue... Qui va aider la petite malheureuse à retrouver son papa ? Un enfant courageux et intrépide qui osera questionner les animaux : toi bien sûr ! Pose vite les oreilles de chauve-souris sur ta tête, tu entendras mieux les bruits et tu passeras inaperçu... Ce sont donc maintenant 2 petites chauves-souris coquines qui partent à la rencontre des animaux afin de récolter des informations pour retrouver leurs parents. Une histoire à répétition, rassurante, qui permet à l'enfant de se projeter en tant que héros de l'intrigue.
09/2020
Acrylique
100 recettes pour faire soi même ses pigments
Vous rêvez d'une palette de couleurs sur-mesure, d'un choix quasi illimité de teintes originales, le tout sans vous ruiner ? Fabriquez votre propre peinture ! Créer sa peinture soi-même est un moyen unique d'approfondir sa connaissance de la couleur et ses possibilités artistiques. C'est la démarche que Marie Walsh, artiste passionnée par le travail chromatique, vous propose d'expérimenter dans cet ouvrage. Elle vous y enseigne des recettes de base pour réaliser une centaine de nuances vibrantes et de belle qualité à l'acrylique, classées par familles de couleurs. Au fur et à mesure des mélanges, vous serez à même d'évaluer la quantité de pigments nécessaire en fonction des niveaux de transparence et des textures que vous souhaitez obtenir. Découvrez grâce à ce livre toutes les opportunités que vous offre la réalisation de vos propres couleurs : une peinture de qualité, des coloris personnalisés, en quantité et à un prix abordable. Retrouvez tous les tutoriels vidéo de l'autrice sur www. mariewalsh. ca !
02/2023
Carrière et réussite
Etre soi en entreprise. Estime de soi, confiance, engagement et reconnaissance
Le monde de l'entreprise ne cesse d'évoluer : alors que l'obtention du CDI, autrefois tout-puissant, est en perte de vitesse, le bien-être au travail gagne en importance et devient facteur d'attractivité, de fidélisation ainsi que d'engagement. Et chaque entreprise se doit d'adapter son identité et ses valeurs à ces évolutions. Alors, comment s'engager et engager les salariés dans un système en pleine mutation ? Plus précisément, comment se définir individuellement et au sein du collectif ? Comment avoir confiance en soi, en l'autre et dans ce système ? Selon Patrick Scharnitzky, il est plus que jamais nécessaire de repenser le bien-être au travail, dans une perspective identitaire respectueuse des différences de chacun. Dans cet ouvrage, l'auteur propose un modèle circulaire, où sont explorées les questions qui animent aujourd'hui l'entreprise et ses acteurs en mettant la notion d' "identité" au centre de sa réflexion. En s'appuyant sur des théories en psychologie sociale, des travaux scientifiques et des exemples concrets de la vie en entreprise, Patrick Scharnitzky démontre que confiance, estime de soi et sentiment d'appartenance sont interdépendants de l'engagement et de la performance. Et la clé de voûte de cet ensemble est la reconnaissance sociale. Un ouvrage incontournable, pragmatique et concret, qui donne les clés pour faciliter la réalisation de tout un chacun en entreprise !
01/2021
Connaissance de soi
Reconstruire sa maison intérieure. Etre bien chez soi et en soi
Architecte d'intérieur, aveugle, Eric Brun-Sanglard insiste sur l'importance du lien entre nos deux maisons : celle que nous habitons et celle, intérieure, que nous portons en nous. Sa vie et son lot d'accidents - il a brutalement perdu la vue à 33 ans - lui ont appris que les doutes et les échecs peuvent se matérialiser chez soi, au point que l'on ne s'y sente plus à l'aise. L'auteur nous invite ainsi à le suivre dans chaque pièce - la cuisine, le salon, la chambre, etc. - et à y harmoniser nos sens pour apprendre à créer notre propre équilibre, chez nous et en nous. Et à fermer les yeux plus souvent, pour mieux appréhender notre environnement et donc nos émotions.
06/2021
Théâtre
Mime et théâtre avec mon enfant
A partir de cinq petites histoires, des jeux et exercices ludiques font appel à la spontanéité de l'enfant entre 3 et 7 ans. Dans le plaisir de l'échange et du jeu, vous développerez ensemble ses capacités expressives, corporelles, verbales, relationnelles, sensibles et imaginatives.
06/2021
Médiation
Amour et lumière - Les clés pour être soi
L'auteur nous livre un témoignage rare, récit d'une histoire vécue, sur un ton bienveillant toutefois sans complaisance, où tout un chacun pourra se retrouver tant les thèmes abordés sont universels. Qui n'a jamais rêvé, en effet, de transcender sa souffrance et de cultiver sa différence pour en faire une force ? De s'extraire des croyances limitantes (éducation, normes sociétales...), et des relations toxiques qui nous entravent ? Et de lâcher-prise du passé pour faire émerger le plus beau cadeau qui soit : la liberté d'Etre et de réaliser ses rêves ? C'est à ce parcours initiatique que nous invite ce livre riche de citations, de méditations, de prières, de poèmes, d'exercices concrets et d'annotations psychologiques et historiques rendues abordables, ainsi que de l'expérience de vie et de thérapeute de l'auteur, afin de nous permettre de retrouver notre chemin d'Ame pour enfin Oser Etre... et donc, être heureux. Sonia Godefroy est une passionnée de l'Humain et de la vie en général. Elle a vécu à Paris et a fait ses études en Sciences Humaines à la Sorbonne. Durant de nombreuses années, elle a été enseignante au sein de l'éducation nationale avant de se tourner vers le bien-être des personnes et des animaux en tant que thérapeute spécialisée dans le magnétisme, la médiumnité et la relation d'aide. Profondément spirituelle, elle écrit désormais pour diffuser au plus grand nombre son message d'Amour et de Lumière, ouvrant des perspectives à l'échelle individuelle et collective d'un avenir meilleur.
02/2023
Bouddhisme
Initiation au bouddhisme. Un chemin pour lire en soi-même
Les enseignements du Bouddha s'apparentent à une panoplie de méthodes pour découvrir ce que nous sommes. Leur propos est de nous aider à découvrir en nous paix et clarté. Alain Grosrey montre clairement comment les méthodes initiées par le Bouddha Gautama favorisent l'harmonisation des énergies intérieures, remédiant à la confusion, aux émotions négatives et à la souffrance qu'elles induisent pour soi et pour autrui. La première partie présente les notions clés qui structurent les enseignements du Bouddha. La deuxième partie expose les différentes méthodes issues de cette tradition. Quant à la troisième partie, elle examine les passerelles entre bouddhisme, philosophie, religion, psychothérapie et sciences cognitives
05/2022
Psychologie, psychanalyse
Pour Siri avec amour. Une mère, son fils autiste et la tendresse des machines
Tout a commencé quand Gus, un garçon de treize ans atteint d'autisme, a découvert une entité virtuelle capable de lui fournir des informations relatives à ses diverses obsessions (les trains, les avions, les escalators et la météo), mais aussi d'engager avec lui un pseudo discussion, sans jamais se lasser. Cet interlocuteur s'appelait Siri et logeait dans l'iPhone de sa mère. A travers des épisodes tour à tour drôles, poignants et inspirants, Judith Newman nous conte son expérience avec cet enfant exceptionnel. Du plus charmant (l'insistance de Gus à emporter avec lui son iPad à l'Apple Store, "comme ça il peut rendre visite à ses amis "), du plus douloureux (s'entendre suggérer de mettre son fils de six ans sous traitement médicamenteux). Pour Siri avec amour nous ouvre les yeux sur la magie et les défis d'une vie qui sort de l'ordinaire. C'est aussi un hommage à la technologie. A une époque où l'on s'inquiète de voir les gadgets électroniques nous abrutir, elle révèle qu'ils peuvent offrir une voix à certains, notamment les enfants autistes. Traduit de l'anglais par Johan-Frédérik Hel Guedj
01/2018
Couple, famille
Je parle en signes avec mon bébé. 60 signes pour mieux comprendre et communiquer avec son enfant au quotidien !
Bien avant de parler avec des mots, le bébé "parle" avec son corps par des sourires, des regards, du babillage... et interagit avec ses parents qui lui répondent avec amour, tout en veillant à lui assurer ses besoins fondamentaux. Ces échanges sont essentiels pour le développement de l'enfant. La communication gestuelle est un outil ludique et simple à utiliser, qui facilite les échanges et renforce les liens parents-enfants. Il s'agit d'associer des gestes à la parole en annonçant au bébé ce que vous allez faire. Par exemple, si c'est l'heure du repas, dites à votre enfant "Je vais te donner à manger" et faites en même temps le signe "manger" . Se servir des signes pour jouer avec son enfant, chanter des comptines et raconter des histoires est un bon moyen de partager des moments de joie tout en éveillant ses sens et son imagination. Vous trouverez dans cet ouvrage 60 signes liés à la vie quotidienne, aux émotions ainsi qu'à la nature et aux animaux. Empruntés à la langue des signes française, ils sont tous faciles à reproduire et à comprendre. Certains se font même naturellement ("au revoir" , "bravo" ... .). ! Essayez le langage signé, un langage à portée de main !
01/2020
Nourrissons
S'organiser avec bébé. Préparer son arrivée, vivre sereinement les premiers mois et retrouver du temps pour soi
La France, chaque année, voit naître 740 000 enfants : plus d'un demi-million de bébés qui viennent désordonner la vie d'un million de parents. Il s'agit d'une véritable remise en cause de leurs conditions de vie avec souvent, à la clé, un déménagement, l'achat d'un véhicule... et d'autres conséquences sur les loisirs, le "temps de cerveau disponible" , etc. Comme elles l'ont souvent fait, Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt proposent une approche ultra-concrète, déculpabilisante, légère et efficace de l'organisation quotidienne pour limiter la charge mentale, prévenir l'épuisement et éviter le burn-out. En complément de leurs conseils, elles proposent des astuces de parents ainsi que des conseils d'experts (baby-planners, psychologues, etc.).
09/2022
Sports
Converser avec son cheval. Mode d'emploi en 12 étapes pour communiquer avec lui
Apprenez à "entendre" ce que dit réellement votre cheval et à lui "répondre" dans une langue qu'il puisse enfin comprendre ! Ce livre n'est pas une méthode d'éducation du cheval ni un livre destiné à améliorer votre technique d'équitation. Il s'agit d'un guide pratique pour apprendre à "écouter" les chevaux et à leur "parler" dans leur langue, plutôt que d'attendre d'eux qu'ils comprennent la nôtre. En douze étapes simples, Sharon Wilsie et Gretchen Vogel, professionnelles du cheval et de l'équicoaching, nous expliquent les fondements de la communication équine, basée sur la respiration et l'expression du corps, avant d'aborder les quatre phases du langage du cheval : les salutations, le déplacement, le contact mutuel et la rupture. Au fil de cette méthode progressive, vous trouverez des exercices pratiques en pas-à-pas et en images, ainsi que de nombreuses "conversations" à mettre en application avec votre cheval. Cet ouvrage est destiné à toutes les personnes au contact des chevaux : enseignants d'équitation, professionnels du débourrage, cavaliers de loisir ou passionnés de concours. Il apporte une compréhension claire de ce que dit le cheval et propose des réponses simples afin d'établir une excellente communication mutuelle.
09/2020
Esotérisme
L'habitat créatif. Etre soi chez soi
"L'Habitat Créatif" est une nouvelle méthode occidentale qui permet, pour votre logement actuel ou à venir, de trouver, d'emménager et de vivre dans une maison ou un appartement qui vous ressemble. Son but ? Comprendre et expérimenter que votre habitat est un reflet de vous-même ! Vous pourrez, seul ou en couple, l'installer et le décorer pour maximiser vos forces créatrices, y évoluer en conscience, et vous y ressourcer. Les occidentaux passent environ 14 à 16 heures par jour chez eux ! "L'Habitat Créatif" vous propose des solutions pour : trouver le lieu idéal pour bâtir votre futur - vous aider à le purifier - découvrir ses forces et faiblesses et en optimiser les potentiels - le réinitialiser : l'installer et le décorer de nouveau grâce à toutes vos compréhensions - évoluer avec lui grâce au jeu du miroir. Avec des exercices exclusifs et des liens à l'astrologie, la numérologie, la domothérapie et la radionique dans une dimension simple. Le " feng shui " reste du chinois pour vous ? Ce n'est plus un problème ! "L'Habitat Créatif" est désormais votre solution et son slogan est clair : Etre Soi chez soi ! Un procédé inédit, pleinement adapté à notre temps et nos modes de vie modernes.
05/2017
Développement personnel
Yoga avec son enfant. 15 enchaînements simples à faire avec son enfant
Un ouvrage joliment illustré pour initier son enfant au yoga, développer sa motricité et partager avec lui une activité en toute sérennité ! Le yoga a des effets bénéfiques sur le corps et sur l'esprit. Ce livre propose 25 enchaînements de yoga à faire avec son enfant. L'enfant apprend à prendre conscience de son corps, développe sa motricité tout en apaisant ses émotions, accompagné de son parent. Ensemble, ils partagent un moment de bien-être. Séquences du chat, du singe, du papillon du chameau... des enchaînements de yoga présentés de façon ludique, avec différents niveaux de difficulté, où petits et grands prendront plaisir à découvrir les postures de yoga et à se corriger mutuellement. Avec les jolies illustrations de Youlie dessine.
10/2020
