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Ouvrages généraux

Phénoménologie des émotions

Un sujet peu exploré dans la phénoménologie husserlienne est encore à ce jour le champ des émotions, longtemps minoré. Or la publication du volume des Husserliana "Sentiment et valeur" montre que les émotions sont un thème qui préoccupa Husserl durant toute sa vie. La raison de cette invisibilité est moins son manque d'importance aux yeux du phénoménologue que la difficulté de lui trouver une place cohérente. Si les actes cognitifs (perceptifs, judicatifs, mémoriels, imaginatifs) représentent souvent le cas d'étude privilégié eu égard à la visée de connaissance qui y apparaît en majeur, les affects (émotions, volitions, valeurs) obéissent à une autre logique ou, du moins, à une logique plus complexe : non seulement descriptive, mais aussi génétique-dynamique. Ce qui se joue avec les émotions est moins la connaissance d'un objet que les tensions, les satisfactions et les déceptions propres aux processus vécus des forces psychiques et de leurs valeurs pour le sujet. Un tel défi est ici relevé. On identifie les lieux où les émotions entrent en scène en esthétique, dans la pragmatique de l'action et en philosophie de l'esprit, en lien avec sciences cognitives et phénoménologie. Dès lors se profile une ligne directrice nouvelle autour de la complexité de la dynamique émotionnelle et de l'obsolescence conséquente du clivage cognition-émotion. Avec les contributions de : Natalie Depraz, Shaun Gallagher, Pascale Gouteraux, Maria Gyemant, Uriah Kriegel, Pierre Livet, Ullrich Melle, Denis Seron, Anthony J. Steinbock.

11/2022

Sociologie

Sociologie des émotions

Approche novatrice en sociologie d'une dimension réservée jusqu'ici à la psychologie pour une problématique très contemporaine Les émotions, traditionnellement davantage étudiées en psychologie qu'en sociologie, s'imposent progressivement dans la sociologie contemporaine. Elles sont étudiées au travers de deux approches : la première pense les émotions comme le résultat d'une construction sociale, historique et culturelle incluant les sentiments et les affects, le vécu et l'éprouvé. La seconde définit le travail émotionnel comme une forme d'adéquation entre les exigences d'une fonction et les émotions suscitées, tantôt en les réprimant, tantôt en les exagérant Ce livre rassemble les contributions de 14 chercheurs qui appréhendent les inégalités sociales et les questions de malaise au travail à la lueur de la dimension émotionnelle.

06/2022

Cerveau et psychologie

Neurobiologie des émotions

Si, depuis des siècles, la philosophie, l'art et la littérature ont largement rendu compte de la prégnance des émotions dans notre vie, la biologie n'étudie ce domaine que depuis peu. C'est la neurobiologie qui, actuellement, tente de mettre en lumière la nature de nos émotions en faisant appel aux interactions entre les neurones et les neurotransmetteurs. Un des enjeux les plus passionnants de ces recherches concerne la question, toujours ouverte, de notre liberté. Déjouant les fausses évidences (par exemple qu'il faut s'écarter des émotions pour agir rationnellement), c'est à une enquête passionnante que nous convie la neurobiologiste, qui examine aussi bien l'émotion esthétique que les processus complexes qui régissent l'empathie dans l'ensemble du règne animal. Se tenant à distance des visées simplistes et monolithiques, Catherine Belzung utilise une approche interdisciplinaire pour faire le point sur les découvertes les plus récentes en ce domaine, et aborde avec finesse et clarté les grandes questions suscitées (la responsabilité, la raison, le corps) au travers d'exemples concrets.

06/2022

Histoire de la psychologie

Psychologie des émotions

Longtemps considérées avec méfiance, voire avec une certaine crainte, les émotions jouissent désormais d’une réhabilitation notable. Psychologie des émotions, c’est le nouvel ouvrage coécrit par les professionnels du milieu pour mieux les comprendre, et ainsi les appréhender.

Depuis les années 1990, les chercheurs en psychologie et neurosciences ont mis en lumière le rôle fondamental des émotions dans le fonctionnement de notre psychisme. Elles ne sont pas simplement des réactions épisodiques, mais des composantes essentielles de notre équilibre personnel. En dépend d'ailleurs la qualité de nos interactions sociales, mais également notre santé mentale et physique.

Contrairement à ce que pensait René Descartes, pour qui les émotions et la rationalité étaient deux entités bien distinctes, les découvertes contemporaines montrent qu’elles sont en dialogue constant avec notre raison. Elles influencent, souvent de manière subtile et imperceptible, la plupart de nos décisions.

C’est dans cette perspective nouvelle et enrichissante que s’inscrit Psychologie des émotions. Il propose une exploration détaillée des multiples facettes des émotions. Ainsi, il explicite leur formation, leur évolution, leurs manifestations et, surtout, les stratégies mises en place par les professionnels afin de cohabiter harmonieusement avec elles.

Ce livre s’érige ainsi en guide précieux pour tous ceux et celles qui cherchent à comprendre, et à mieux gérer ce paysage intérieur.

06/2024

Loisirs et jeux

Mon cahier d'activités. Avec des stickers

Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Un cahier d'activités et de coloriages, sur le thème des émotions, conçu à partir des albums d'Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Des jeux, des coloriages, des stickers pour les accompagner et des petits exercices de sophrologie pour apprivoiser ses émotions.

05/2020

Nombres

Gigantosaurus : Mon cahier-ardoise des chiffres. Maternelle

Ce cahier, aux couleurs du dessin animé à succès Gigantosaurus, propose des modèles fléchés pour suivre le tracé des chiffres, puis les reproduire, afin de se perfectionner en graphisme tout en s'amusant. Ce cahier est effaçable : l'enfant peut donc recommencer autant de fois qu'il le veut. Ce cahier est doté d'un format très confortable, idéal pour s'exercer à l'écriture.

01/2023

Ecriture, lecture

Gigantosaurus : Mon cahier ardoise des grandes lettres

Ce cahier, aux couleurs du dessin animé à succès Gigantosaurus, propose des modèles fléchés pour suivre le tracé des grandes lettres, puis les reproduire, afin de se perfectionner en graphisme tout en s'amusant. Ce cahier est effaçable : l'enfant peut donc recommencer autant de fois qu'il le veut. Apprentissage très progressif. Accessible pour les droitiers et les gauchers.

01/2023

Agendas jeunesse

Mon cahier de textes des bébés animaux

Qui est le plus mignon, le chaton ou le loutron ? Découvre chaque jour en notant tes devoirs d'adorables photos de tes bébés animaux préférés et des petites infos insolites sur le monde animal ! Tu trouveras aussi dans ce cahier de textes un mémento de conjugaison et les tables d'addition et de multiplication.

06/2021

Maternelle parascolaire

Mon cahier Montessori les animaux des continents

Découvrir les animaux des continents avec la pédagogie Montessori Directement inspiré par le matériel utilisé dans les écoles Montessori, ce cahier d'activités répond à la curiosité naturelle de l'enfant et à son besoin d'ordonner et de classer ses connaissances. Des cartes à classer, des coloriages, des devinettes... pour donner des connaissances et un vocabulaire varié à propos des animaux et de leur mode de vie : animal ou végétal, vertébré ou invertébré, différencier mammifères, reptiles, amphibiens, poissons, oiseaux et insectes. + une activité incontournable de la pédagogie Montessori : 7 cartes des continents et 35 animaux à découper dans de belles pages cartonnées au début du cahier, pour apprendre à catégoriser les animaux par continent. Un cahier d'activités pour les enfants dès 4 ans.

07/2020

Maternelle parascolaire

Mon grand cahier Montessori des premiers mots

Bienvenue dans notre parcours Montessori consacré à l'apprentissage des premiers mots, avec plus de 100 activités ludiques, 20 thématiques (la maison, la cuisine, le jardin, les transports, les couleurs...) et 500 mots illustrés proposés aux tout-petits pour développer le langage et enrichir le vocabulaire. Dès 3 ans, les enfants prendront plaisir à reconnaître et à nommer 500 images du monde qui les entoure, grâce aux activités suivantes : Une incitation systématique à l'expression orale : les pages d'entrée dans chaque thématique présentent, en plus des mots illustrés, des scènes dans lesquelles l'enfant est invité à chercher et à montrer un ou plusieurs éléments. Des imagiers interactifs : pour chaque thématique, l'enfant constitue son imagier en utilisant les images à découper en fin cahier ; l'adulte demande un mot et l'enfant lui fournit l'image. Des jeux qui permettent à l'enfant d'observer, de reconnaître, de comparer, d'associer, etc. Ces activités sont l'occasion pour le jeune enfant de progresser dans sa connaissance du réel et de prendre confiance en lui. Avec : 200 images autocorrectives à découper et à conserver.

08/2019

Eveil de la foi

Mon grand cahier de coloriages des paraboles

Ce beau cahier de coloriage permettra aux enfants de découvrir de façon ludique les paraboles, grâce aux charmantes illustrations de Laetitia Zink. Un moyen précieux pour entrer par l'image dans la Parole de Dieu et occuper les enfants à la messe ou à la maison !

01/2024

Sports

Dakar 25 ans d'émotions

" Au delà du verdict sportif, l'émotion que j'avais ressentie, l'émerveillement suscité par les paysages traversés et les populations croisées m'avaient transformé. Je n'étais plus le même homme, le Dakar m'obsédait. Aujourd'hui encore, je reste convaincu que cette révélation, chaque concurrent la ressent. En un quart de siècle, je n'ai pas rencontré un homme ou une femme ayant vécu cette aventure qui puisse prétendre le contraire ". Hubert Auriol, triple vainqueur du Dakar.

11/2003

Livres-jeux

Mon mini-quiz spécial pyjama party

250 questions-réponses pour animer les pyjama party entre filles ! Invite tes amies et prépare-toi pour la soirée pyjama idéale avec ce Mini-quiz Pyjama party ! Avec ses jeux, ses défis originaux à relever, ses questions de culture ou encore ses devinettes, il sera le guide idéal pour rigoler entre copines. Alors prête pour la fête ? Quiz de culture générale et divertissement, " tu préfères ? " et défis en tous genres pour amuser la galerie ! Pour les enfants de 8 à 10 ans

11/2021

Aromathérapie - Huiles essenti

Mon DIY de poche spécial aromathérapie

Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! "Mes produits de soins, d'hygiène et de beauté sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? " Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que seul un scientifique de haut vol serait à même de déchiffrer... "Fabrique-les toi-même ! " , te dirait Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main. Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompe-toi ! Dans cet ouvrage, retrouve tout ce qu'il te faut pour construire une trousse de premier secours pour toute la famille et apprendre à maîtriser les ingrédients que tu utilises, notamment les extraits de plantes et autres huiles essentielles. Découvre aussi une multitude de recettes simples et personnalisables - avec peu d'ingrédients et surtout, facile à trouver ! - pour fabriquer tes propres soins cicatrisants, contre la migraine, le mal de gorge, les piqûres d'insectes... et même pour survivre aux lendemains de fête ! Elle est pas belle la vie avec l'aromathérapie ? A propos de l'auteure : Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main, est une jeune étudiante en ingénierie agro-alimentaire. Un cursus qui lui apprend à déchiffrer la composition des soins qu'elle utilise et achète. Après une formation en aromathérapie, elle lance son compte Instagram pour partager les recettes naturelles et saines qu'elle teste d'abord en petit comité, avec ses amis. Depuis 1 an, plus d'une centaine ont été testées, approuvées et publiées !

11/2021

Primaire parascolaire

Mon petit coffret Montessori spécial lecture

Ce coffret ludique pour progresser en lecture contient : 100 étiquettes "mot" : des noms, des verbes, des adjectifs, etc. pour composer des phrases et pour légender des images. 35 images autocorrectives : au recto est présentée une image à légender avec une étiquette "mot", la réponse exacte est écrite au verso. 40 images avec une légende : pour faire le plus rapidement possible des paires avec des mots. 25 images avec une phrase au verso : pour former la phrase correcte sous l'illustration à l'aide des étiquettes "mot". L'enfant peut aussi faire l'activité dans l'autre sens : composer une phrase et y associer, s'il le souhaite, l'illustration qui convient. Un livret d'accompagnement destiné aux parents et aux éducateurs, qui explique les activités à mettre en oeuvre avec les différentes cartes, comme la mise en paires, les phrases à compléter, etc.

01/2020

Lecture 6-9 ans

Mon cheval très spécial Tome 1

Charlie Bass, dix ans, adore les chevaux. Elle rêve de posséder un jour son propre poney. Lorsqu'à une vente aux enchères, elle se retrouve accidentellement propriétaire d'un pur-sang, la petite fille est aux anges. Le cheval qu'elle a acheté - Noble Guerrier - a fière allure. Il n'a qu'un seul défaut : il refuse de galoper !

06/2018

Mathématiques

Spider-Man : Mon super-cahier maths français. CE2

Entraîne-toi toute l'année en maths et en français avec Spider-Man ! - Une alternance de pages de maths et de français couvrant les fondamentaux du programme de CE2 : - des leçons claires et illustrées d'exemples variés - de nombreux exercices progressifs - Des pages de lecture pour découvrir quatre aventures de Spider-Man - Des pages de jeux pour continuer d'apprendre en s'amusant - Tous les corrigés en fin d'ouvrage

07/2024

Documentaires jeunesse

Moi et mes émotions

" Les Savoirs des petits " Une collection de livres-objets (leporellos) pour les 4-6 ans, pour leur permettre, à travers une double lecture (histoire au recto, explications au verso), d'appréhender ce qu'ils sont et le monde qui les entoure. En partenariat avec Le Quai des savoirs, à Toulouse Au recto, une histoire en 7 volets, avec un grand dessin en frise, à lire et à accrocher Mini-Scope fête son anniversaire mais Micro-Scope, son ami n'est pas là. Elle commence à se mettre en colère car il est en retard. Sa maman lui dit qu'il ne viendra pas et Mini-Scope se sent triste, ses yeux commencent à se remplir de larmes. Mais sa maman lui apporte le gros gâteau d'anniversaire pour la réconforter, Mini-Scope esquisse un petit sourire. Le gâteau bouge, cela lui semble étrange et n'est pas vraiment rassurée. Le gâteau bouge de plus en plus, elle a peur. Son coeur commence à battre très fort. Mais surprise Micro-Scope en sort en chantant " Joyeux Anniversaire ". Tous les autres enfants chantent en choeur avec lui. Mini-Scope est vraiment contente et son coeur se remplit de joie. La fête peut continuer dans les rires et la bonne humeur. Au verso, un documentaire : Les émotions : Une émotion, c'est ce que tu ressens à l'intérieur de toi et qui te fais réagir. La joie : Quand tu es joyeux, tu as envie de rire, de t'amuser ; tu as l'impression que ton coeur brille comme un soleil et tu veux partager ta joie avec ceux que tu aimes. La tristesse : Quand tu es triste, ton coeur est tout refroidi et engourdi ; et parfois même des larmes coulent de tes yeux. La colère : Quand tu es en colère, tout t'énerve, tu as l'impression que ta tête et ton coeur prennent feu et vont exploser, et parfois tu as même envie de crier très fort. La peur : Quand tu as peur, tu te sens tout petit, tout faible ; et parfois même tu voudrais te cacher dans un endroit encore plus petit que toi. La surprise : Quand quelque chose d'inattendu arrive, tu es surpris, tu as l'impression qu'un courant d'air soudain parcourt ton corps et tu te demandes ce qui se passe.

02/2020

Graphisme

Super Wings - Mon cahier d'écriture - Les lettres minuscules (4-6 ans)

Un grand cahier effaçable avec les héros attachants de Super Wings pour s'entraîner à écrire les lettres minuscules. Chaque page de l'ouvrage est consacrée à une lettre. Plusieurs types d'exercices sont proposés à l'enfant pour s'entraîner à former les lettres, avec des lignes d'écriture de différentes tailles. Un feutre et sa petite éponge pour écrire, effacer et recommencer autant de fois que l'on veut. Un cahier dans un grand format pour être plus à son aise.

01/2023

Graphisme

Super Wings - Mon cahier d'écriture - Les lettres majuscules (3-6 ans)

Un grand cahier effaçable avec les héros attachants de Super Wings pour s'entraîner à écrire les lettres majuscules. Chaque page de l'ouvrage est consacrée à une lettre. Plusieurs types d'exercices sont proposés à l'enfant pour s'entraîner à former les lettres, en commençant par un petit exercice de graphisme, puis des lignes d'écriture de différentes tailles. Un feutre et sa petite éponge pour écrire, effacer et recommencer autant de fois que l'on veut. Un cahier dans un grand format pour être plus à son aise.

01/2023

Maternelle parascolaire

Cahier d'écriture Sami et Julie. Spécial débutants

Tout pour savoir écrire et reconnaître à son rythme les 26 lettres de l'alphabet et les 10 chiffres. Un cahier d'écriture pour droitiers et gauchers. Chaque page de ce cahier d'écriture propose : la lettre étudiée, illustrée d'un mot et du dessin correspondant ; un exercice de graphisme pour apprendre à effectuer le bon geste ; la reconnaissance et le tracé de la lettre d'après un modèle précis en majuscule d'imprimerie et en minuscule cursive (attachée) ; l'écriture de la lettre en plusieurs tailles, puis de mots simples.

07/2018

Autres langues

Petit cahier d'écriture en japonais spécial kana

Idéal pour s'exercer à tracer les hiragana et les katakana ! Découvrez les hiragana et les katakana. Apprenez à les dessiner en suivant l'ordre et le sens des traits indiqués pour chacun d'eux. Exercez-vous grâce aux grilles quadrillées et laissez-vous guider par les signes tramés. Perfectionnez votre tracé en commençant par celui, plus souple, des hiragana pour ensuite vous exercer à l'écriture des traits, plus anguleux, des katakana. Enrichissez votre connaissance de la langue japonaise en mémorisant les hiragana et les katakana.

01/2019

Retouches d'images

Cahier Gimp 2.10. Spécial débutants, 2e édition

igurant dans l'ouvrage Ginp en 57 recettes Eclaircir une photo sous-exposée, retoucher un visage, changer la couleur d'un ciel, réaliser une carte de voeux... vous n'avez pas idée de tout ce dont est capable Gimp, le logiciel libre et gratuit de traitement d'images ! Cet ouvrage zoo % pratique tout en couleurs vous le prouve avec ses 57 ateliers simplissimes et efficaces, qui vous feront découvrir les principales fonctionnalités de cet outil pour Windows, Linux et macOS. Véritables pas à pas complets, illustrant chaque action par une capture d'écran, ces ateliers vous fourniront des méthodes infaillibles pour mettre en valeur vos photos, de la retouche au publishing, en passant par le photomontage et le dessin. Afin que vous puissiez tester par vous-même toutes les opérations décrites, vous trouverez les images initiales et finales de chaque atelier, ainsi que toutes les captures d'écran figurant dans l'ouvrage, sur www.editions-eyrolles.com/dl/0100175.

04/2021

Calligraphie, grammaire

Petit cahier d'écriture en japonais spécial Kanji

Grâce à cet ouvrage, les amoureux du Japon et les amateurs de langue japonaise pourront s'initier à l'écriture des kanjis. Des conseils et des pointillés leur permettront d'apprendre à bien tracer ces kanjis. Des informations culturelles leur permettront de mieux comprendre et assimiler ces kanjis.

04/2021

Jeux

Cahier de vacances Spécial enquêtes de Sherlock Holmes

Voici un cahier idéal pour tester son sens logique et faire travailler ses méninges tout en s'amusant tout l'été, seul ou à plusieurs. Au programme : des enquêtes dignes de Sherlock Holmes lui-même... Saurez-vous, en bon détective, relever les bons indices, décrypter des messages codés et résoudre ces affaires aussi étranges que surprenantes ? Etes-vous prêt à relever ces défis ? A vos crayons !

05/2022

Education de l'enfant

Colère, peur et joie. Accompagner mon garçon dans ses émotions

Pourquoi nos garçons réussissent-ils moins bien à l'école que les filles ? Pourquoi vivent-ils plus de problèmes de comportement ? Pourquoi subissent-ils plus d'épisodes de violence ? La réponse se trouve dans la gestion de leurs émotions. ? Que ce soit la colère, la peur, la tristesse ou même la joie, nos garçons expriment souvent leurs émotions différemment des filles. Et la raison est bien simple : nous ne les éduquons pas de la même manière. ? En s'éloignant des stéréotypes de genre, Dre Marie-Claire Sancho offre un véritable guide pratique pour accompagner son garçon de 0 à 11 ans dans ses émotions. A l'aide de stratégies gagnantes, d'outils concrets et de beaucoup d'humour, vous serez accompagné à chaque étape de la vie de votre garçon afin qu'il soit plus heureux, plus habile socialement, plus respectueux dans ses relations intimes, et qu'il ait davantage de chances de réussite académique. ? Avec ce guide, vous saurez dorénavant comment réagir face à des situations ou des comportements qui vous laissaient parfois sans voix.

04/2023

Littérature française

Petit peton. dans le jardin des émotions

Petit peton s'en va goûter chez ses grands-parents. En chemin, il rencontre une coccinelle en colère, un scarabée tout triste, une chenille effrayée et même un bourdon ronchon... Il va savoir les écouter, les rassurer et leur proposer des solutions pour les soulager. Aurélie Boulay, réflexologue expérimentée, a mis en oeuvre toute sa sensibilité et tout son savoir-faire pour écrire ce joli conte. Au-delà d'un moment de détente, il apprend à l'enfant à exprimer ses ressentis. Le récit est complété par de petits exercices simples et ludiques qui permettent aux plus jeunes de devenir acteurs de leur propre bien-être. C'est une aventure apaisante qui éveille la curiosité, favorise les apprentissages et nourrit le monde intérieur de l'enfant... - savoir exprimer une émotion - découvrir les chiffres - découvrir les couleurs - exercices d'auto-réflexologie

06/2021

Sports

Mon cahier cardio-pilates

Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible ! Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça va chauffer. Le but ? Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours élevée. Un training minceur express et ultra complet ! Avec Mon cahier Cardio-Pilates : - Mincissez un maximum grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en scéance et et after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! - Sculptez tout votre body, et chacune des zones critiques (abdos, cuisses, fesses) ! Le Pilates termine le travail grâce à son effet ventre plat ; - Optimisez l'effet du training avec la nutrition adaptée à votre métabolisme. Equilibrer alimentation et énergie dépenser est pour mincir naturellement. En bonus, tous les tips brûle-graisse et ventre plat ! - Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération, pour continuer à mincir et être au top en training comme au quotidien !

09/2019

Santé, diététique, beauté

Mon cahier Ventre plat

Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définirson profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. - 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

01/2021

Santé, diététique, beauté

Mon cahier brûle-graisse

Marie-Laure André, diététicienne expérimentée, propose une alternative originale aux régimes classiques : un programme brûle-graisse ultra-efficace qui utilise les index glycémiques (IG) bas. L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas, privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids. car : IG élevé > augmentation de la glycémie > augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses Au programme : 4 semaines de programme brûle-graisses, durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable. de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...

01/2021

Mon cahier Vittoz spécial gestion des émotions, 6-9 ans

Extraits

Phénoménologie des émotions

Sociologie des émotions

Neurobiologie des émotions

Psychologie des émotions

Mon cahier d'activités. Avec des stickers

Gigantosaurus : Mon cahier-ardoise des chiffres. Maternelle

Gigantosaurus : Mon cahier ardoise des grandes lettres

Mon cahier de textes des bébés animaux

Mon cahier Montessori les animaux des continents

Mon grand cahier Montessori des premiers mots

Mon grand cahier de coloriages des paraboles

Dakar 25 ans d'émotions

Mon mini-quiz spécial pyjama party

Mon DIY de poche spécial aromathérapie

Mon petit coffret Montessori spécial lecture

Mon cheval très spécial Tome 1

Spider-Man : Mon super-cahier maths français. CE2

Moi et mes émotions

Super Wings - Mon cahier d'écriture - Les lettres minuscules (4-6 ans)

Super Wings - Mon cahier d'écriture - Les lettres majuscules (3-6 ans)

Cahier d'écriture Sami et Julie. Spécial débutants

Petit cahier d'écriture en japonais spécial kana

Cahier Gimp 2.10. Spécial débutants, 2e édition

Petit cahier d'écriture en japonais spécial Kanji

Cahier de vacances Spécial enquêtes de Sherlock Holmes

Colère, peur et joie. Accompagner mon garçon dans ses émotions

Petit peton. dans le jardin des émotions

Mon cahier cardio-pilates

Mon cahier Ventre plat

Mon cahier brûle-graisse