Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Extraits
Bergson
La conscience
"Considérez la direction de votre esprit à n'importe quel moment : vous trouverez qu'il s'occupe de ce qui est, mais en vue surtout de ce qui va être". Telle est la conscience selon Bergson, qui lui associe l'intuition et la mémoire. On trouvera dans ce recueil les pages les plus significatives de son oeuvre sur ce thème : le premier chapitre de l'Essai sur les données immédiates de la conscience, le chapitre 3 du Rire, et bien sûr l'essai sur "La conscience et la vie" - trois textes incontournables d'un des plus grands philosophes du XXe siècle.
05/2023
Médiation
Méditer pour mieux vivre la maladie
Lorsqu'une maladie est diagnotiquée, le quoditien et le rapport aux autres s'en trouvent affectés (famille et proches, travail, etc.). De nombreuses sources d'angoisse et de stress s'ajoutent à la souffrance physique de la maladie elle-même. Forte de son accompagnement de malades atteints de maladies courtes ou chroniques, Clarisse Gardet propose dans ce guide une voie d'apaisement psychique (et physique) grâce à la méditation : parvenir à ménager des moments de détente, retrouver la confiance en soi, atténuer les douleurs et la fatigue. Ce livre offre une capsule de paix et un baume de bienveillance pour affronter ces périodes difficiles. Ce programme s'accompagne de 20 méditations guidées par l'auteure.
04/2021
Développement personnel
La méditation
Il est essentiel de pouvoir gérer son stress afin d'être plus épanoui et productif au quotidien. Cet équilibre est rendu possible au travers de la pratique régulière de techniques de méditation et de gestion du stress. L'auteur a rédigé cet ouvrage en répondant aux 100 questions les plus posées en méditation de façon très simple et pratique, afin de vous aider à découvrir ce superbe outil qu'est la méditation.
09/2019
Critique littéraire
Sept méditations sur Kafka
Cet ouvrage habilement construit d'Alvaro de la Rica se propose d'éclairer un aspect peu commenté de l'oeuvre de Kafka, son rapport à la Loi juive. A travers ses textes, principalement Le procès et Dans la colonie pénitentiaire, mais aussi à travers la correspondance, le journal et les témoignages des proches de Kafka, Alvaro de la Rica analyse la complexité de l'attitude du grand auteur tchèque de langue allemande face à la Loi. Pour Kafka, nous dit de la Rica, elle n'est pas un simple moyen de répression, mais plutôt la promesse d'un sens caché. L'écrivain espagnol tente donc de placer l'oeuvre de Kafka au-delà du constat de l'absurde qui domine souvent nos lectures de l'oeuvre kafkaïenne et pousse sa réflexion jusqu'à une perspective prophétique, notamment par rapport aux événements de la Shoah. Puis, ces Sept méditations sur Kafka reviennent aussi sur le rapport conflictuel qui existe pour Kafka entre l'art et la vie. La conception quasi-religieuse de l'écriture - comme un devoir, une faute, ou un péché qu'il ne parvient pas à expier - la transforme en drame quotidien selon de la Rica, mais cette attitude l'amène également à une distance et donc à une réflexion constante sur notre réalité. La Loi est à la fois promesse, frustration et vertige pour Kafka, et cette complexité constitue sans aucun doute l'une des clefs pour cerner au mieux la puissance d'une oeuvre singulière et comparable à nulle autre dans son siècle.
10/2014
Religion
Méditations sur les psaumes
Ce livre contient des méditations sur les Psaumes 1 à 116, composées en 1897-1898, alors que Charles de Foucauld vivait à Nazareth, comme domestique des sœurs clarisses. Une petite partie de ces méditations a déjà été publiée dans le volume Qui peut résister à Dieu qui fait partie de l'édition intégrale des Ecrits spirituels de Charles de Foucauld réalisée par Nouvelle Cité. Mais les méditations sur les Psaumes 36 à 116 n'étaient pas dans les archives de la Postulation lors de l'envoi à Rome, en 1947, des écrits du "Serviteur de Dieu". Elles ont été retrouvées et sont revenues à la Postulation plus tard, alors que Nouvelle Cité avait déjà entrepris son travail. C'est ce qui explique qu'elles n'ont pas été comprises dans le premier programme de publication. Ce manque est désormais comblé.
08/2002
Notions
Méditations sur le bonheur
Les Méditations sur le bonheur (1763), dont le destin éditorial se mêle étroitement à celui des Délits et des peines de Beccaria (1764), inaugurent la carrière littéraire de Verri. Synthèse de sa formation intellectuelle nourrie de la philosophie politique et morale du xviiie siècle européen, de Locke à Helvétius, de Hutcheson à Rousseau, elles sont aussi un vivier d'idées et de thèmes qui vont forger l'identité de l'Ecole de Milan, l'un des grands foyers italiens des Lumières. Ce petit traité offre une leçon d'humanité mue par un idéal égalitaire. Assignant la quête du bonheur, fondée sur un travail d'analyse de soi et de connaissance des autres, comme objectif de la vie sociale, de la politique et de la législation, l'auteur expose les prémisses de sa pensée réformatrice et progressiste, qui traversa le siècle jusqu'aux lendemains de la Révolution. C'est l'avènement de l'économie politique comme science du bonheur public.
01/2023
Pape François
Méditations sur les Béatitudes
" Les Béatitudes sont le chemin pour atteindre la joie. ". Les mots du Saint-Père au sujet des Béatitudes et la lumière des oeuvres de Sr Marie-Anastasia : voilà ce que propose ce magnifique livre dans lequel nous entrerons comme dans un lieu sacré de douceur et de beauté. Les commentaires du pape François sont repris des catéchèses qu´il a données au cours de l´année 2020. Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette artiste merveilleusement inspirée, ce sera l´occasion de découvrir àquel point la beauté peut nous conduire vers la paix, vers la prière, vers la Rencontre. Chaque béatitude est mise en lumière par une oeuvre elle-même commentée par Sr Marie-Anastasia, faisant ainsi dialoguer le texte du Pape et l´art. Au fil des pages, le lecteur est conduit à entrer dans un cheminement intérieur, à la découverte de la promesse que renferme chaque béatitude. (couverture cartonnée)
08/2021
Religion
Méditations sur le sacerdoce
" Permettez-moi de clore ces méditations sur une note plus personnelle. Comme vous à certaines heures, je sens le poids de la solitude, l'épreuve de l'échec apostolique et l'aridité de la charge pastorale. Il m'arrive bien souvent devant la mission à accomplir, de crier comme Pierre au Seigneur : "Eloigne-toi de moi car je suis un pécheur". Mais je connais aussi la joie du ministère apostolique à travers le don des sacrements, les partages autour de la Parole de Dieu, la rencontre des familles, la préparation des liturgies, les rassemblements eucharistiques, les dialogues avec les jeunes et les enfants, l'éveil des catéchumènes, et je ne regrette vraiment pas d'avoir répondu à l'appel de l'Eglise. " Au fil de ces belles Méditations sur le sacerdoce, dont il avait ardemment désiré la publication, le cardinal Bernard Panafieu (1931-2017) livre avec chaleur et simplicité ce qui fut le coeur de sa foi de baptisé, appelé à devenir prêtre puis évêque pour le service de l'Evangile. Un témoignage d'une grande humanité. Des réflexions d'une grande pertinence pour l'avenir de l'Eglise.
02/2019
Sociologie
Méditations sur le risque
Peut-on vivre sans risque ? Qu'est-ce qu'un risque inacceptable ? Pourquoi passons-nous une partie de notre existence à provoquer le risque, et une autre à le fuir ? A ces questions éternelles, cet ouvrage apporte des réponses nouvelles, en mêlant les voix de ceux qui pensent le risque, et de ceux qui s'y exposent.
04/2023
Littérature française
La réduction des affectifs
Ingénieur commercial grands comptes dans une PME d'informatique qui vient d'être rachetée par un concurrent, le narrateur, dont on ne connaîtra jamais le nom, regarde ses collègues fragilisés, précarisés, attendre le couperet du licenciement en tentant de surnager. Lui-même se sait en sursis, sans amertume particulière : dans ce monde high-tech, égoïste, précaire, il survit mieux que les autres grâce à son humanité minimale. Alors que la société nous conditionne à être schizophrènes - travail d'un côté, vie personnelle de l'autre -, lui va choisir de restructurer sa vie affective avec des méthodes industrielles. Tels ces enfants battus qui deviennent des parents violents, il licencie sa compagne de toujours et recrute des femmes en CDD, distribuant en aval la précarité qu'il reçoit en amont. Sa rédemption sera longue, douloureuse. Réapprendre à donner, à aimer : qui mieux que les femmes saurait civiliser cet homme que la vie de bureau modèle XXIe siècle a desséché de l'intérieur ? Un amour impitoyable. Une femme volcanique, furieuse. Sensible, sexuelle, amoureuse. Une passion destructrice, la seule capable d'entamer son cuir trop épais.
01/2008
Psychologie, psychanalyse
Les relations amoureuses à l'ère des neuroscience et de la pleine conscience
Faut-il croire nos émotions en amour ? Comment réagissons-nous lorsque les désirs, les attentes et les conflits s'entremêlent ? Comment vivons-nous le stress quand enfants, finances et retraite se mettent de la partie ? Pourquoi, dans le couple, l'un peut-il réagir fortement à un événement du quotidien, mais pas l'autre ? Les réponses à ces questions se trouvent à la rencontre des neurosciences et de la pleine conscience. A l'aide des plus récentes découvertes dans ces domaines, Fernand Larouche nous invite à revisiter la façon dont nous vivons nos relations amoureuses. Il nous dévoile comment notre compréhension de l'amour peut s'enrichir de ces savoirs et nous montre de quelle façon ils donnent déjà lieu à de nouvelles pratiques, à de nouvelles règles de vie à deux. Nous sommes ici conviés à relever un "nouveau défi amoureux", gage de relations amoureuses harmonieuses et durables. Qu'attendons-nous ?
08/2019
Connaissance de soi
5 minutes... de pleine conscience. Mon petit journal pour trouver la paix intérieure
Connetcez-vous au monde qui vous entoure. Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress. En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
05/2021
Lecture 9-12 ans
Pleins gaz sur la planète Gloups
Avis à tous les gourmands ! Gorgoll Le Grand, roi de la planète Gloups, organise une grosse bouffe planétaire avec les meilleurs cuisiniers de tout l'univers ! En fait, il a kidnappé trois candidats qu'il ramène à bord de son vaisseau, un hamburger intergalactique. Il leur ordonne de fabriquer onze mille repas dans la nuit... Ça va chauffer sur la planète Gloups ! Les cuisines tournent à pleins gaz...
06/2000
Philosophie
La Séduction de l'étrange. Étude sur la littérature fantastique
La littérature moderne s'est édifiée sur les ruines de la vieille crédulité.
02/1987
Développement personnel
Moi aussi je médite ! Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience, avec 1 CD audio MP3
Entre les histoires de coeur, le stress des examens, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être adolescent ! Chers ados, ce livre vous aidera à vivre sereinement votre vie de jeunes adultes ; chers parents et enseignants qui les côtoyez au quotidien, il vous aidera à les accompagner et les soutenir au mieux, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. D'abord plébiscitée par les adultes pour faire face à un rythme de vie effréné, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de reconnexion avec soi-même : se poser, respirer, être à l'écoute de son corps et calmer ses émotions. Ecrit à partir de l'expérience des auteures dans les collèges et lycées, et s'appuyant sur les acquis récents de la psychologie, cet ouvrage vous livrera les clés pour mieux comprendre l'adolescence, ainsi que tous les éléments pour pratiquer la pleine conscience, avec des méditations adaptées aux jeunes et ciblant leurs préoccupations quotidiennes, de nombreuses explications, des exercices et des témoignages.
12/2019
Littérature érotique
La bouche pleine
Vous avez faim ? De plats raffinés comme de sexe déjanté ? Glissez-vous aux côtés d'Iris dans la brigade d'élèves en haute gastronomie d'une cheffe étoilée... Iris préfère l'art plastique aux façons d'accommoder un cochon de lait, mais son père la menace de lui couper les vivres si elle n'intègre pas cette formation afin de trouver " un vrai métier ". Ce qui lui apparaissait comme une corvée se transforme peu à peu en un festin de chairs. Tremper ses doigts dans la sauce, sucer, lécher, goûter, pétrir, touiller, fouetter... Tout est permis pour décrocher la meilleure place dans l'école des fins palais. Un roman féminin, moderne et débridé qui bouscule les codes du genre : et si la littérature érotique n'avait pas dit son dernier mot ?
02/2022
Notions
Une brève introduction à la conscience. Méditation sur le soi, le libre-arbitre et l'expérience du monde
Qu'est-ce que la conscience ? Comment apparaît-elle ? Pourquoi existe-t-elle ? Est-elle une illusion ou, au contraire, une propriété de la matière ? L'existence même de la conscience soulève des questions innombrables et profondes. Nous considérons souvent la conscience comme une aptitude exclusivement humaine qui nous permet de faire l'expérience du monde. Mais pourrait-elle être en réalité inhérente á tout être vivant ? Un tournesol, par exemple, fait-il preuve de conscience lorsqu'il suit la course du Soleil ? Cette faculté se limite-t-elle á la capacité de perception d'un stimulus ou est-elle davantage que cela ? Pourrait-elle émerger d'une intelligence artificielle ? Est-ce déjà le cas ? Dans ce petit livre accessible à tous, Annaka Harris nous guide à travers les théories et les découvertes scientifiques les plus récentes qui tentent de percer le mystère de la conscience. Elle revient notamment sur la question du panpsychisme, selon lequel toute matière serait imprégnée de conscience. Ce best-seller traduit en 8 langues questionne nos idées reçues sur la conscience, et nous invite à y réfléchir librement, pour autant que nous en soyons capables.
Littérature française
Pleine lune sur Bagdad
Le 20 mars 2003, par une nuit de pleine lune, les Etats-Unis d'Amérique et leurs alliés déclenchent l'invasion de l'Irak pour renverser le président Saddam Hussein et son régime. Au même moment, de Bagdad à Casablanca, de Gaza, Tunis, Washington à Paris, des destins basculent, des drames se nouent à huis-clos. Deux contrebandiers s'enfoncent dans le Najd saoudien, un couple de Koweïtis se retrouve face à ses démons, des amis récitent des vers dans une vieille demeure de Damas, un chirurgien algérien évoque la guerre, un commando mène un coup de force à Beyrouth tandis qu'un chauffeur de taxi jordanien et ses passagers font une bien étrange rencontre dans le désert irakien. Au fil de quatorze nouvelles, l'écrivain et journaliste Akram Belkaïd revient à sa façon sur un moment clé de l'histoire du Moyen-Orient et, plus particulièrement, de l'Irak. Des textes indépendants mais liés par une unité de temps et irrigués par la puissance évocatrice de la poésie arabe.
06/2017
Littérature française
De la réduction des rentes
De la réduction des rentes / [par le Mis de La Gervaisais] Date de l'édition originale : 1833 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2020
Thérapies diverses
Pratiquer la thérapie de la pleine conscience (MBCT) pas à pas. Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté
Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu'elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient. Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d'applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l'humeur, conduites addictives, etc.).
03/2021
Reiki
Les clés de l'ésotérisme - Reiki
Association des mots japonais "rei" signifiant "l'Universel" et "ki" signifiant "l'énergie vitale" , le reiki est la pratique de guérison consistant à équilibrer notre "énergie vitale universelle" présente autour de notre corps. Cette méditation par le toucher permet de libérer les blocages énergétiques et de lâcher prise. Ce guide vous donne les clés pour devenir praticien reiki et maîtriser les différents touchers de la tête aux pieds. Rejoignez le maître reiki Des Hynes qui vous enseigne toutes les bases de ce système de guérison intérieure et apprenez ainsi à réduire le stress, la dépression, l'anxiété et la douleur physique chez vous-même comme chez les autres. En bonus : sept cartes de méditation guidées magnifiquement illustrées basées sur les principes du Reiki.
02/2022
Littérature française
La séduction brève
Il s'agit ici de liaisons heureuses : quand un écrivain vous saisit et ne vous lâche plus. S'il est moins connu, moins admiré que d'autres, on s'en réjouirait presque (la jalousie) mais on ne s'y résout pas (la gratitude). J'ai réuni dans ces essais romanesques une Américaine, deux Espagnols, trois Français, quelques autres. En insistant, ils m'ont permis de découvrir ce qui insiste en nous : l'agent secret de nos vies. F. D.
01/1997
Notions
La séduction pornographique
Si représenter la sexualité a longtemps été un défi à l'ordre établi, ce n'est plus le cas depuis les années 1970, époque où le capitalisme entre dans sa phase consumériste et sensualiste. La transformation des images pornographiques, mais aussi du dispositif dans lequel elles s'insèrent -? pratiques, normes, lois, modalités d'accès ? -, répond à l'émergence des industries du loisir et du plaisir. Ces marchés du désir, chargés de redynamiser un mode de production à la peine, ne peuvent rencontrer leur clientèle qu'à cette condition ? : la vie heureuse doit être redéfinie comme la poursuite illimitée de la jouissance sexuelle. Manne économique inédite, et mieux servie que jamais par les technologies numériques, la pornographie constitue aujourd'hui le nouveau totem occidental, notamment pour une caste d'intellectuels qui la promeut à coups d'empowerment des femmes et d'alternative porn, et l'élève au rang de pratique culturelle avec les porn studies. Au point de balayer toute approche véritablement critique, d'inspiration marxiste ou féministe radicale. En dévoilant cette collusion inédite de la théorie, du marketing et de la propagande, ce livre se risque à briser le totem.
03/2021
Philosophie
Essai sur les données immédiates de la conscience
Je me proposai, pour ma thèse de doctorat, Bergson d'étudier les concepts fondamentaux de la mécanique. C'est ainsi que je fus conduit à m'occuper de l'idée de temps. Je m'aperçus, non sans surprise, qu'il n'est jamais question de durée proprement dite en mécanique, ni même en physique, et que le "temps" dont on y parle est tout autre chose. Je me demandai alors où est la durée réelle, et ce qu'elle pouvait bien être, et pourquoi notre mathématique n'a pas de prise sur elle. De ces réflexions est sorti l'Essai sur les données immédiates de la conscience où j'essaie de pratiquer une introspection absolument directe et de saisir la durée pure. (Bergson, lettre à G. Papini, 21 octobre 1903). A la croisée de la psychologie et de la métaphysique, le premier ouvrage de Bergson, paru en 1889, contient en germe l'ensemble de sa philosophie. En nous invitant à nous déprendre de nos cadres de pensée figés, il y montre que le temps n'est pas une réalité physique, mais une dimension de la conscience vivante, et, tissant un lien entre philosophie de la conscience et théorie de l'action, il aborde à nouveaux frais la question de la liberté.
06/2013
Esotérisme
Harmonisation vitale. Avec 1 CD audio
Ce livret pratique, accompagné d'un CD avec deux méditations guidées, s'adresse à tous les lecteurs cherchant une méditation de base à pratiquer chaque jour. Le but de chacune d'elles est de trouver un juste équilibre entre le Ciel et la Terre. Elles permettent aussi de s'adapter aux changements planétaires actuels : augmentation de la fréquence vibratoire, temps qui s'accélère, etc. Enfin, ces méditations aident le pratiquant à maîtriser le stress, voire à s'en débarrasser. La première méditation, " Harmonisation Ciel-Terre " vise à ressentir en soi l'harmonie entre l'énergie dorée de sagesse-vérité venant du Soleil et l'énergie bleu-vert de la Terre. La seconde méditation " Harmonisation-Amour " vise à expérimenter en soi la véritable force d'Amour s'unissant à celle de la Terre, afin de trouver un bel équilibre intérieur. La particularité de ces méditations est que, d'une part, le pratiquant retrouve l'harmonie, la joie, la paix intérieure, ressent l'amour, la vie, la sécurité. D'autre part, il participe à une action fraternelle qui aide la Nature dans sa transformation actuelle et l'humanité dans le cap délicat qu'elle doit franchir dans son évolution... pour faciliter ainsi l'entrée dans une ère nouvelle.
06/2018
Poésie
Méditations sur l'âme du guerrier
Dans une suite de tableaux successifs l'auteur tente de ressusciter l'image du guerrier depuis l'origine c'est à dire depuis le premier meurtre de Caïn jusqu'au guerrier des temps modernes où se mélangent les figures du soldat régulier et du héros classique et le terroriste dangereux et imprévisible. Depuis le premier tableau jusqu'au dernier l'unité dramatique du roman est assurée par le dialogue entre la figure de la reine mère et de son fils le prince héritier à qui elle voudrait transmettre la vraie sagesse du pouvoir en lui faisant voyager à travers le temps et l'espace pour l'éduquer à reconnaitre le vrai du faux guerrier, la vraie guerre juste de la fausse guerre qui se transforme en conquête et en massacre. C'est ainsi que de tableaux en tableaux le jeune prince voit l'histoire du guerrier défiler devant ses yeux guidée par sa mère : rois, empereurs, chevaliers des croisades, Assassins, guerriers de l'ombre, des figures qui ont marqué l'histoire du monde et jalonner les époques par leur gestes et aventures et leurs guerres fussent-elles fragiles, vaines, ou glorieuses ! C'est la vraie sagesse du gouvernement et l'exercice du pouvoir que la Reine voudrait que son fils le prince acquiert pour pouvoir régner sur son peuple et dans une nation où la force est toujours fondée sur la justice et non une justice fondée sur la force qui génère la dictature et l'oppression !
03/2017
Couple, famille
Petites méditations pour les enfants. 30 histoires pour s'initier à la méditation
Apprenez à votre enfant à se ressourcer et à se détendre. 30 méditations aux illustrations inspirantes, parfaitement adaptées aux tout-petits. 4 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique. Un livret expliquant comment la méditation aide les enfants à comprendre et accepter leurs émotions, tout en les initiant dès leur plus jeune âge aux techniques de relaxation. + 60 minutes de sons de la nature pour accompagner les méditations et faciliter la détente, l'observation et la concentration.
02/2020
Médiation
Méditation consciente. Maîtrisez le flot de vos pensées
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. A l'aide d'exercices simples et de courtes méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez â maitriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce livre ne s'adresse pas seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle qu'apporte l'auteure.
02/2021
Médiation
Méditation consciente. Apprenez le langage de votre coeur
Vous trouvez difficile de méditer ? Lorsque vous parvenez à observer le flot de vos pensées, cela ne dure qu'un bref instant, parce que vos préoccupations vous dominent ? Pour réussir, il vous manque une pièce du puzzle : apprendre à ouvrir votre esprit en même temps que votre coeur. Ce guide pratique aborde de façon claire différentes facettes de la méditation et propose des exercices simples qui vous pousseront à analyser vos croyances les plus fondamentales, à les remettre en question et à découvrir votre essence profonde. Il vous apportera un regard nouveau sur tout ce qui vous arrive. Ainsi, vous retrouverez la tranquillité d'esprit nécessaire à l'écoute de votre coeur. Grâce à une pratique quotidienne de la méditation consciente, Chantal D'Avignon prête davantage attention à son intuition, ce qui s'avère bénéfique à l'ouverture de son esprit. Dans ce deuxième livre, elle approfondit l'introspection : "Avant de réussir à saisir ce que me dit mon coeur, je devrais commencer par être en mesure de l'entendre". Cette réflexion lui a fait réaliser qu'il ne lui suffisait pas d'ouvrir son coeur : il lui fallait dorénavant en apprendre le langage.
04/2021
Psychologie, psychanalyse
Psychologie de la séduction
Comment donner le feu vert aux hommes ? Préférez-vous une femme belle, brillante ou sensuelle ? Les hommes beaux sont-ils sains ? Jouer au papa gâteau est-il une bonne stratégie de séduction ? Y a-t-il des parfums d'amour ? Pourquoi sa voix vous ensorcelle-t-elle ? Les brunes comptent-elles vraiment pour des prunes ? La séduction chez l'homme s'appuie sur un nombre impressionnant de codes langagiers et de comportements non verbaux qu'il utilise pour se faire valoriser et remarquer par autrui. Psychologie des comportements, mécanismes physiologiques, mais aussi chimie, sont tour à tour ici évoqués pour tenter de percer le mystère de la séduction. Un livre à mettre entre toutes les mains... pour leur faire perdre la tête !
06/2014
