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Fitness anticellulite. Mon programme raffermissant

Extraits

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Yoga

Rajeunir avec le yoga du visage. Mon programme ludique et efficace en 28 jours

Mon programme ludique et efficace en 28 jours ! Dans ce livre, je vous présente ma vision holistique de la beauté du visage au travers d'un programme complet de 28 jours qui vous permettra de mettre en place de bonnes habitudes au quotidien. Vous y trouverez des routines efficaces et ludiques pour prendre soin de vous, grâce à des exercices de yoga du visage, des massages mais aussi du yoga, de la méditation et des exercices de respiration qui vous aideront à calmer le mental pour retrouver la sérénité essentielle au bien-être et à la beauté. Le yoga du visage est un atout anti-âge indispensable pour garder une peau resplendissante et un teint éclatant. C'est une méthode naturelle et efficace pour ralentir le vieillissement de la peau. Grâce à une pratique régulière, les rides et ridules s'estompent, l'ovale est mieux défini, la peau plus ferme, le teint plus éclatant, les poches et les cernes diminuent. Ce livre est un guide essentiel pour vous aider à retrouver votre éclat et votre vitalité en respectant votre nature profonde.

11/2023

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Lycée parascolaire

BAC PHILO, tout le programme

Programme du bac philosophie 2020, 2021, méthodologie de la dissertation philosophique et du commentaire de texte, révision de dernières minutes du bac philo, notion de sujets probables du bac philosophie : ce nouveau livre de philosophie terminale, facile à lire, se caractérise par sa clarté. Sans dispenser d'un travail personnel, il propose des exercices pratiques qui aideront à la préparation et à la révision du bac philo. Un livre de grand format pour faciliter la lisibilité.

03/2019

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Lecture 9-12 ans

Le programme Cible N° 1

Benjamin est toujours le nouveau du lycée, celui qu'on ne remarque pas. Il se fond dans le décor, se fait de nouveaux amis, il observe. Mais cela ne dure jamais. Juste le temps d'atteindre sa cible et d'accomplir sa mission, selon les ordres qui lui sont donnés par téléphone par une mystérieuse Agence. Le jour où il doit éliminer le maire de New York, tout change car, imperceptiblement, Benjamin modifie les règles du jeu, en sentant ses émotions affleurer. Il se rapproche dangereusement de Sam, la fille du maire, sans savoir qu'elle aussi est en mission, sans savoir que son humanité naissante est sa pire ennemie.

01/2016

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Critique littéraire

Journal d'un orphelin programmé

Années 1980 à Lyon. Un enfant de 10 ans se retrouve confronté à la maladie de sa maman. Pour l'aider à passer ce cap, les médecins lui suggèrent d'écrire un journal intime. Ce recueil est le témoignage de la mémoire de l'enfant qui va devenir adolescent. Un enfant qui ne sait plus où s'arrête la réalité, où commence le monde des rêves et des super héros. Un enfant qui lentement s'enfonce dans une obsession qui va entrainer dans son sillage une famille entière vers une issue incertaine.

09/2019

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Pédiatrie

Pédiatrie. Programme R2C, 4e édition

L'intégralité du programme standardisé sous forme de tableaux clairs et précis, avec indication des rangs A, B et C Tout l'ECN, nouveau programme R2C et ECN 2022

08/2021

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Sociologie

Règlement et programme des pensionnats

Règlement et programme des pensionnats / Institut des petits frères de Marie Date de l'édition originale : 1875 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

07/2021

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Enseignement secondaire 1er cy

Physique Chimie 3e. Programme 2008

Dans chaque chapitre : - Les documents d'ouverture permettent d'introduire facilement la problématique du chapitre. - Les activités expérimentales sont structurées dans l'esprit de la démarche scientifique. - Une activité approfondit la démarche d'investigation en plaçant l'élève face à un problème concret. - Le cours synthétise les notions abordées. A la fin, une rubrique "Je m'évalue" , corrigée en fin d'ouvrage, permet à l'élève de vérifier ses connaissances.
- Les exercices nombreux et variés sont classés en plusieurs niveaux. Ils comprennent : - des exercices d'entraînement "Je connais l'essentiel" ; - des exercices aidés "J'apprends à résoudre" comportant une aide méthodologique qui guide l'élève dans la compréhension d'un énoncé et l'analyse d'une image ou d'un dessin ; - des exercices à niveaux différenciés "Je teste mon niveau" ; - des exercices d'application "Je réinvestis mes connaissances" , ainsi qu'un exercice ayant comme thème l'histoire des sciences " Physique et Histoire " et un exercice expérimental "Le coin du chercheur" ; - des exercices bilans "Je m'entraîne pour la 2nde" .
- Un balisage précis du manuel pour repérer : - les exercices conduisant à l'acquisition du socle commun en terme de connaissances spécifiques à la discipline ; - les exercices transversaux (SCT) se rapportant à l'acquisition des sept compétences du socle commun ; - les exercices mentionnés B2i qui participent à l'évaluation des compétences relevant du brevet informatique et internet. - De nombreux documents de la rubrique "La Physique (ou la Chimie) autour de toi" présentent des exemples d'application de la Physique et de la Chimie dans l'environnement direct de l'élève.
- Une page "Informe-toi sur les métiers" présente un ou plusieurs métiers en rapport avec le thème du chapitre. - A la fin du manuel, des fiches permettent à l'élève d'acquérir des techniques et des méthodes.

04/2008

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Multi-matières

Tout le programme Grande section

Des activités ludiques et variées pour consolider les premiers apprentissages Ce cahier contient de nombreux dessins à compléter pour apprendre à : bien tenir son crayon ; tracer toutes les formes préalables à l'écriture : lignes, courbes, ronds, guirlandes de boucles... ; maîtriser le geste de l'écriture pour écrire les lettres minuscules cursives (" en attaché ").

07/2022

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Multi-matières

Tout le programme Moyenne section

88 fiches d'activités simples et ludiques, conformes au programme. Plus de 120 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager l'enfant et le stimuler. Un poster à détacher et à afficher : au recto, l'alphabet ; au verso, les cinq continents joliment illustrés. Une petite histoire, en fin d'ouvrage, pour consolider l'apprentissage des mots illustrés sur le poster, à l'aide de nombreux autocollants

07/2022

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Science-fiction

Destination : Vide. Le Programme Conscience

Ils sont quatre à bord du Terra, nef de deux kilomètres de long qui va sortir du système solaire. Leur mission officielle : atteindre Tau Ceti. Mais ils savent que c'est une duperie : il n'y a pas de planète habitable autour de l'étoile. Leur véritable mission : créer une Intelligence Artificielle. Loin de la Terre car la première tentative aboutie s'est soldée par un cataclysme. S'ils échouent, ils mourront. Et s'ils réussissent... Par l'auteur de Dune, l'un des romans les plus pertinents sur l'Intelligence Artificielle. Et le premier volet du Programme Conscience.

11/2006

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Maternelle parascolaire

Tout le programme Moyenne section

Ce cahier accompagne votre enfant tout au long de l'année avec des activités proposées sur les apprentissages fondamentaux de la Moyenne Section. Vous y trouverez : 120 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager votre enfant et le stimuler, une mascotte drôle et attachante, des conseils pour accompagner votre enfant. En plus, un poster à détacher et à afficher avec l'alphabet et le vocabulaire de la ville illustré, ainsi qu'une petite histoire en fin d'ouvrage pour consolider l'apprentissage.

01/2019

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Histoire des idées politiques

Découvrir le programme du CNR

Le Programme du Conseil national de la Résistance (Les Jours heureux), adopté en 1944, a jeté les bases du modèle social français d'après-guerre. Aujourd'hui il reste un symbole : certains appellent à le démanteler, d'autres s'en réclament. Mais connaît-on vraiment ce texte, son contenu, ses auteurs, les conditions dans lesquelles il a été rédigé et adopté ? Pour permettre à tou. te. s de le comprendre, de mesurer ce qu'il a représenté et ce qu'il représente encore, cet ouvrage reproduit le programme complet assorti de commentaires et d'une série de textes (programmes antérieurs, documents d'archives, témoignages et souvenirs de résistants, extraits littéraires, discours et tribunes politiques) qui, éclairés par l'historien Laurent Douzou, le replace dans le temps long.

02/2022

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Fitness, stretching

Programme Forme Buste - Livre + DVD

Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d'affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers. Le programme se compose de courtes séances spécifiques : échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d'exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment. Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.

10/2022

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Hépato-gastro-entérologie

Hépato-gastro-entérologie. Programme R2C

L'intégralité du programme standardisé sous forme de tableaux clairs et précis, avec indication des rangs A, B et C

08/2021

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Multi-matières

Tout le programme Grande section

Bravo les maternelles - Tout le programme - Grande Section est un cahier rassurant et ludique qui permet à votre enfant de 5-6 ans de revoir toutes les notions abordées durant l'année de grande section. La mascotte Muso l'accompagnera tout au long de l'aventure et lui donnera des astuces pour réussir les activités, les jeux et les exercices de relaxation. Le cahier d'activités Bravo les maternelles - Tout le programme - Grande Section rassemble toutes les notions vues en classe et propose à l'enfant des activités ludiques, illustrées et progressives. Le cahier s'adresse également aux parents avec des conseils figurant au début de l'ouvrage. En Grande Section, l'enfant est accompagné tout au long du livre par le petit zèbre, Muso, qui lui pose des questions, lui donne des conseils, et l'encourage. Les notions se répartissent en 6 domaines : Graphisme/Ecriture : maîtrise du geste ; reproduction de formes simples et complexes ; entraînement à l'écriture de toutes les lettres en écriture cursive Lecture : compréhension d'histoires ; identification des sons ; lecture des premières syllabes et mots Maths : comparaison des quantités de 1 à 10 ; écriture des chiffres ; repérage sur un quadrillage Explorer le monde : repérage dans le temps et dans l'espace ; découverte du vivant (animaux, plantes) ; repérage des objets dangereux Anglais : apprentissage du vocabulaire le plus simple Concentration : activités de respiration et de relaxation Et en + : + 110 autocollants en couleur Des activités manuelles Un poster en cadeau pour découvrir les animaux du monde Un grand jeu de memory des instruments de musique à fabriquer soi-même La collection Bravo les Maternelles se compose de : 4 cahiers tout-en-un pour revoir toutes les notions au programme de la toute petite section à la grande section ; 4 supports effaçables de la toute petite section à la grande section ; 4 blocs de coloriages variés et progressifs autour de thèmes attractifs ; 3 gros cahiers d'activités : maths, anglais et multi matières ; 4 cahiers pour initier l'enfant aux graphismes, à l'écriture, à la lecture ; 2 cahiers pour l'aider à améliorer sa concentration et à gérer ses émotions. Ce cahier est imprimé en France par un imprimeur certifié Imprim'vert.

05/2023

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Diététiques

Programme minceur sport et alimentation

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat qui vous passe sous le nez ? Grâce à cet ouvrage, entamez votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans stress. Laura vous propose un programme simple qui vous amènera en douceur vers une perte de poids, grâce à une alimentation plus saine au quotidien et au long terme. Perdez vos mauvaises habitudes petit à petit, grâce à plein de conseils pratiques et à 40 recettes. Plats light et complet mais aussi craquages gourmands et pourtant sains... apprenez à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir, sans culpabilité et sans pression !

03/2024

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Littérature française

L’usure - Mon parcours avec un MPN. Mon parcours avec un MPN

"Elle n'arrivait pas à clarifier tout ça et son esprit confus, pressé, ne le souhaitait pas, au fond. Elle n'avait qu'une envie : le revoir ! Elle aimait l'aventure, les surprises, les évènements hors du commun. Elle souhaitait l'Amour ! Elle-même était atypique, enfin, se sentait différente - elle ne le savait pas encore, mais elle était en fait bipolaire. Les bipolaires sont des proies idéales pour les manipulateurs pervers narcissiques. Ils soufflent le chaud et le froid. Malheureusement, elle ne le comprit qu'au bout de vingt-cinq ans de vie commune. ". .

04/2024

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Comics

X-Men : Coffret en 5 volumes : X-Men : Le massacre mutant ; X-Men : Inferno ; X-Men : X-tinction programmée ; Wolverine : Old man Logan ; X-Men : Schism

Marvel Events est une collection dédiée aux plus grand évènements de la Maison des Idées. Dans ce coffret à tirage limité, sont regroupées les versions collectors de cinq saga incontournables mettant en scène les X-Men : Le massacre mutant (1986), Inferno (1988), X-Tinction programmée (1990), Old Man Logan (2008) et Schism (2011). Découvrez plus de 1 200 pages réalisées par les plus talentueux auteurs de comics ainsi qu'un poster panoramique signé Marko Djurdjevic.

10/2018

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Pédagogie

J'organise mon année Cycle 3. Edition 2019

Votre outil pour mettre en oeuvre le nouveau programme du cycle 3. Enseignants, étudiants, formateurs, retrouvez dans cet ouvrage l'essentiel pour : - Comprendre : Une analyse des intentions et des nouvelles orientations des programmes de cycle 3, Le cadrage horaire, des propositions d'emploi du temps. - Programmer : Pour chacune des 7 disciplines des programmes, les orientations du programme, des pistes pour une progression dans l'ensemble du cycle, des programmations détaillées pour chaque niveau, une séquence complète. - Préparer : Une mise en oeuvre de la transversalité des apprentissages à travers deux projets d'activités interdisciplinaires.

05/2019

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Pédagogie

J'organise mon année Cycle 2. Edition 2019

Votre outil pour mettre en oeuvre le nouveau programme du cycle 2. Enseignants, étudiants, formateurs, retrouvez dans cet ouvrage l'essentiel pour : - COMPRENDRE. Une analyse des intentions et des nouvelles orientations des programmes de cycle 2, le cadrage horaire, des propositions d'emplois du temps. - PROGRAMMER. Pour chacune des 7 disciplines des programmes, les orientations du programme, des pistes pour une progression dans l'ensemble du cycle, des programmations détaillées pour chaque niveau, une séquence complète. - PREPARER. Une mise en oeuvre de la transversalité des apprentissages à travers deux projets d'activités interdisciplinaires.

05/2019

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Littérature française

Mon coeur est ton empire

Yvan, brillant publicitaire mondain et célibataire, va changer de vie sur une rencontre anodine. La chance lui sourit, loin de son cercle parisien superficiel. Il découvre l'amitié nouée de relations humaines fortes et, chemin faisant, sa route le conduit vers ce qu'il n'a jamais osé imaginé tant il le désirait : l'amour à l'état sauvage. En parallèle se trame une intrigue mettant en danger un étudiant insouciant embarqué dans une affaire politico-financière. Une histoire de vies, des histoires d'une vie, dans un roman qui tourne au cyber-polar.

01/2020

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Littérature érotique et sentim

Mon coloc, mes désirs & moi

Craquer pour son coloc ? Désastre assuré ! "Si vous m'aviez dit, il y a quelques mois, que j'allais intégrer l'école de mes rêves, dans la ville de mes rêves, où habite justement ma meilleure amie, je ne vous aurais pas cru. Et pourtant ! Je suis bien là, à l'orée de ma vie, prête à affronter mon destin. Alors, quand j'ai trouvé la parfaite annonce du plus parfait des apparts, je n'ai pas hésité une seconde. Et quand la coloc prévue s'est transformée en un séduisant mâle du nom d'Andreas, je me suis dit que ça ne changerait rien... Suis-je trop naïve ? Andreas, capitaine de navire le jour qui hante mes plus beaux rêves la nuit... Réussirai-je à me faire une place dans sa vie ? " La sexy comédie qui va vous faire fondre !

01/2019

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Livres 3 ans et +

Mon grand frère et moi

Aloush est le plus jeune de sa famille. Il est très proche de son grand frère, Ramez, qui est son idole. Chaque jour, en se rendant à son travail, Ramez dépose Aloush à l'école. Il l'emmène jouer au basketball, le conduit au cinéma, et lui permet même de regarder le soccer avec ses amis. Mais soudainement, Ramez n'a plus de temps pour son petit frère : il est amoureux ! Aloush se sent délaissé et contrarié et essaie de se débarrasser de cette "menace" en réalisant une série de farces. Aloush réussira-t-il à récupérer son frère ?

06/2019

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Littérature étrangère

Mon frère et son frère

Jonas est fils unique. Pourtant, dès l'âge de trois ans, il sent qu'il n'aurait pas dû l'être. Il regarde la photo de Paul, qui le regarde. Paul est mort 502 jours avant la naissance de Jonas, un accident idiot qui prive Jonas de frère. Atreize ans, Jonas se lance dans une quête : il part à la recherche de son frère, à la recherche de celui avec qui il ne fera pas toutes ces choses qu'ils auraient pu faire ensemble. Qui était Paul, qu'a-t-il vécu, qu'était-il lorsqu'il est mort ? Jonas questionne ses parents et Daniel l'ami de la famille, découvre le journal intime de Paul. Au fil de son enquête, Jonas apprend. Il reconstruit la courte existence de Paul, se construit lui aussi, adolescent en proie aux doutes et aux questionnements. Et se découvre lui-même.

08/2014

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Critique littéraire

Son excellence, Monsieur mon ami

Treize ans après la mort de l'énigmatique François-Régis Bastide, auteur de La fantaisie du voyageur, fondateur du Masque et la plume, ambassadeur de France à Copenhague et à Vienne, Jérôme Garcin se souvient de cet écrivain- musicien qui a tant compté pour lui et que l'époque a oublié.

09/2009

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Chiens

Moi jamais sans mon chien

Dans cet ouvrage, Marie-Laure Souplet aborde l'importance du rôle de son chien dans sa vie sociale et professionnelle. Elle se demande à quel point son handicap a été la cause de son caractère battant ? : sans lui, aurait-elle suivi ce parcours ? A travers ce récit, l'auteure souhaite faire découvrir le potentiel des déficients visuels dans la vie quotidienne (au travail, dans la sphère personnelle, dans les activités de loisir…) et le rôle central que peut avoir un chien – qu'il soit chien guide ou animal de compagnie -, dans la mesure où il apporte réconfort, bien-être et bonheur. Plusieurs photographies servent les propos de l'auteure en dévoilant le matériel adapté à la déficience visuelle, utilisée pour la scolarité et/ou le travail, et la complicité que Marie-Laure entretient avec ses compagnons à quatre pattes.

06/2021

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Historique

Giscard, mon père et moi

En 1974, François a 10 ans, lorsque Giscard remporte les élections. A la surprise générale, ce nouveau président élu par les voix de droite poursuit sa campagne, bien décidé à séduire désormais le peuple de gauche... Ce désir insatiable de reconnaissance et d'amour (qui conduira Giscard à sa perte), intrigue le jeune François. Il lui rappelle les errances de son père Serge. Eternel insatisfait, ce dernier entraîne sa famille d'est en ouest, au gré de ses frustrations professionnelles. Un manque de confiance chronique le rend perméable à l'influence du premier flatteur venu et à toutes sortes de lubies qui outillent sa quête d'idéal. Pendule, baguette de sourcier, puis communauté régie par un gourou sans scrupule apparaissent progressivement dans le quotidien de François. Tout comme Giscard, Serge ne recule devant aucune forme de ridicule. En 2009, François reçoit des nouvelles de son père, pour la seconde fois depuis 25 ans. De nouveau entre les mains d'un escroc, il s'apprête à tout perdre... Un témoignage poignant, et plein d'humour sur les frustrations affectives familiales.

10/2021

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Littérature française

Georges, mon ami malgré moi

La vie semble sourire à Tanguy, jeune homme avide d'aventures et amateur de sport qui a grandi dans l'amour d'une famille unie. Jusqu'à ses 19 ans où l'inexplicable survient ! Il fait la rencontre de Georges, un petit monstre qui s'installe dans sa tête pour jouer avec ses jambes. Pour retrouver sa liberté, Tanguy parcourt l'univers à la recherche de la planète qui l'en débarrassera. De découverte en découverte, il finit par accepter son compagnon, devenu son ami malgré lui. " Lorsque Georges est venu en moi, je ne pensais plus jamais pouvoir m'aimer ", se rappelle Tanguy. Drôle, émouvant et plein d'espoir, l'auteur nous transmet sa joie de vivre, son bon sens et sa détermination dans l'envie de guérir. Une histoire, mi-témoignage, mi-fiction, facile à lire. Destinée à tous, aux jeunes qui ont rencontré la maladie, mais aussi à leurs proches ou même leur médecin qui souhaiteraient en savoir plus sur ce qu'on peut ressentir face à une maladie insaisissable.

11/2020

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Flammarion - Père Castor

Mon tee-shirt et moi

Mon tee-shirt et moi, c'est pour la vie ! Attention, ce n'est pas n'importe quel tee-shirt... C'est un tee-shirt de super-héros !

09/2023

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Roman d'amour, roman sentiment

Mon faux fiance et moi

Il fixe les règles, elle les modifie ! A presque trente ans, Enzo Forza, grand créateur italien haute-couture est à la tête d'un empire. Seule épine dans son pied : sa mère le pousse à bout pour qu'il se marie. Du haut de ses vingt-quatre ans, Laura Marine est une comédienne fauchée, qui enchaîne les petits boulots, vogue de casting en casting, attendant le rôle qui fera décoller enfin sa carrière. Ainsi, quand Enzo lui propose de jouer le rôle de sa fiancée, avec un gros cachet à la clé et l'assurance d'être présentée à un grand producteur, elle accepte sans hésiter ! Aucun quiproquo : ils vénèrent tous les deux le célibat et n'ont rien en commun. Rien du tout même ! Il est perfectionniste, elle aime le désordre. Il adore le luxe, elle, la simplicité. Il respecte les règles, elle les déteste. Et surtout, elle déteste les mecs pleins aux as, qui pensent que tout a un prix. Bon, OK, il faut l'avouer, Enzo est très sexy... même s'il est insupportable ! Le scénario est très clair, mais parfois, la frontière entre comédie et réalité est floue... Très floue. Parce que les opposés ne s'attirent pas, n'est-ce pas ?

12/2021