Savoir s'organiser. Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous, 2e édition
Extraits
Psychogérontologie
Vers un mieux-vivre en EHPAD. Guide pratique pour déployer une Offre d'Activités et d'Animations (OAA)
Une personne âgée espère, comme tout un chacun, vivre une vie pleine, faire des rencontres, se sentir active, reconnue. Son attente va au-delà des aides du quotidien. Mais, dans les EHPAD, les tâches du soin et de l'hébergement concentrent la quasi-totalité du temps et du savoir-faire des professionnels. Ce livre pratique montre la voie pour que la vie sociale prenne sa vraie place de 3e pilier de services. Toute l'équipe doit se mobiliser pour porter une offre d'activités thérapeutiques et d'animations. Cette démarche emporte l'adhésion sur le terrain. En développant son aptitude à aller à la rencontre du résident, en se rendant disponible à lui, le professionnel tissera le lien de confiance essentiel à la possibilité d'un mieux-être. Par ce chemin, l'aidant mesurera la portée de son métier, ce qui renforcera sa motivation.
06/2023
Questions du quotidien
Décrypter les produits du quotidien. Des informations fiables et des conseils pertinents pour mieux vous protéger
Ouvrir un flacon de gel-douche, nettoyer sa salle de bains, manger un plat tout prêt industriel, utiliser un téléphone mobile, peindre une pièce : des gestes anodins ? Parfois, mais pas toujours... Savez-vous quels sont les effets secondaires de tel ou tel produit chimique ? Quels additifs, quels pesticides, quels OGM se cachent derrière les étiquettes ? Complet et accessible à tous, ce guide pratique démêle le vrai du faux produit par produit, qu'il s'agisse d'alimentation, de cosmétiques, de nettoyants ménagers, de bricolage, d'équipement de la maison, de jouets, de vêtements, etc. et donne de précieux conseils pour bien les acheter et les utiliser au mieux.
09/2021
Chamanisme
Gestion du stress & sophrologie - Mieux vous détendre au quotidien. Evaluez votre stress au quotidien
Nous é ; voluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S&rsquo ; il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à ; la santé ; physique et mentale.
La sophrologie est un outil particuliè ; rement efficace pour se pré ; munir contre ces agressions, apprendre à ; se dé ; tendre et à ; rester calme.
Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de dé ; tente par la sophrologie qui vous aideront à ; chasser le stress, ainsi que des exemples de sé ; ances ré ; pondant aux diffé ; rentes situations susceptibles d&rsquo ; ê ; tre rencontré ; es (en entreprise, lors de compé ; titions sportives, ou encore en cas de maladie&hellip ; ). Il donne les clé ; s pour dé ; velopper une mé ; thode qui vous accompagnera dans vos dé ; marches professionnelles et votre vie personnelle.
04/2023
Couple, famille
Le guide Hachette de la pédagogie Montessori. L'ouvrage complet pour comprendre et appliquer la pédagogie au quotidien
Favoriser la confiance en soi, développer l'autonomie, stimuler la concentration tout en permettant à l'enfant d'évoluer à son propre rythme et en toute liberté. telles sont quelques-unes des promesses de la pédagogie Montessori. Mais en quoi consiste cette méthode qui place l'enfant au centre des apprentissages ? Ce guide a pour ambition d'expliquer les principes fondamentaux et les valeurs essentielles de la pédagogie de Maria Montessori et ce, en s'appuyant sur les récentes découvertes dans le domaine des neurosciences. Il décrit également le fonctionnement et la philosophie des différents établissements Montessori (crèche, écoles maternelle et élémentaire, collège, lycée) au sein desquels l'enfant se construit dans la confiance, la bienveillance et le respect. Mais la méthode Montessori ne se limite pas à la pédagogie mise en oeuvre dans ces écoles. C'est une philosophie de l'éducation que les parents peuvent mettre en place à la maison, dès la naissance de leur enfant, pour en faire un être autonome et responsable. Une boîte à outils pour les parents (mais aussi pour les professionnels de la petite enfance, les professeurs, les éducateurs, etc.) qui souhaitent mettre en oeuvre cette pédagogie au quotidien pour accompagner au mieux les enfants dès leur naissance, développer leur épanouissement, leur autonomie, leur confiance en soi et ainsi devenir des éducateurs bienveillants. Vous trouverez dans cet ouvrage complet : des informations pratiques pour choisir son établissement Montessori ; des conseils pour aménager la maison et ainsi mettre en place la pédagogie au quotidien ; des témoignages qui constituent de véritables retours d'expériences d'enfants, de parents, d'éducateurs, d'assistantes maternelles, etc ; plus de 70 activités, classées par tranche d'âge (de 0 à 12 ans), à mettre en pratique pour favoriser les apprentissages ; plus de 70 tutoriels pour réaliser le matériel nécessaire au développement de l'éveil ; une liste non-exhaustive des écoles Montessori en France ; les formations Montessori.
10/2018
Généralités médicales
150 explications d'un médecin de terrain. Vous accompagner pour mieux vous soigner
Ce livre n'a pas la prétention de remplacer une consultation. Il veut vous éviter une surconsommation de molécules chimiques brevetées en retournant à cette médecine de bon sens. Il se veut être un guide pour tous les patients qui cherchent à comprendre leurs problèmes de santé. Avec bientôt 50 ans de pratique, l'auteur nous fait partager ici toutes ses expériences issues de ses consultations. Il consacre la première partie aux bases indispensables à connaître pour être en bonne santé et le rester. Il insiste ensuite sur la prévention qui nous permettrait d'éviter simplement par exemple une rhino-pharyngite ou un cancer. Enfin, pour notre compréhension il donne un suivi de consultations de 40 patients sur une période d'un à deux ans. Son message : "Comptez sur les médecins c'est bien mais comptez également sur vous-même". Tous les exercices thérapeutiques cités dans ce livre sont organisés par l'auteur au cours de stages résidentiels d'une semaine dans la Drôme.
08/2019
Littérature française (poches)
Un temps pour aimer, un temps pour haïr
1910-1950 : quarante années qui sont les plus tragiques de la vieille histoire européenne faite de guerres et de convulsions. Il n'aura pas fallu à Jean Ferniot moins de 400 pages pour les évoquer, ici en conteur épique, là sur le mode intimiste. Sous les yeux du lecteur passionné, s'accomplissent les deux conflits majeurs qui ont bouleversé le monde et dont la France, à travers les trois générations présentes dans Un temps pour aimer, un temps pour haïr, est le cœur. Quel livre ! De la France, il raconte l'éruption et l'épanouissement de la modernité dans les mutations qui affectent la société : naissance de l'auto, de l'avion, du téléphone... Un monde meurt, un monde naît, c'est le même et c'est un autre. L'histoire se fait sous nos yeux, à une allure folle, mais pas au point de ruiner le savoir du lecteur, son sentiment du temps qui passe, du temps passé, dont la nostalgie belle baigne tant de pages.
Scènes de la vie rurale, scènes de la vie bourgeoise, nous sommes en Bretagne, à Paris, dans le Languedoc, avec la petite noblesse qui s'étiole, le peuple qui souffre - et le milieu cynique des affaires. Roman d'action, roman de mœurs, roman politique, roman de guerre et, comme le titre le suggère si bien, qui emprunte à L'Ecclésiaste, roman d'amours et de haines : en somme, l'homme en son entier.
Justement, l'homme.
Il s'incarne dans des dizaines et des dizaines de personnages, qui ont l'épaisseur de ceux de Balzac et de Zola. Aubin, le hobereau breton, Gaspard, le patriarche cévenol, Angèle, née victime et que l'amour sauvera, Thaddée, avocat des déshérités, Hervé, dont la guerre a fait un mort-vivant, Anne-Marie, la réprouvée qui se console avec l'argent - et tant d'autres - jusqu'à des assassins : à des degrés si divers, ils sont tous dans nos mémoires à jamais.
06/2003
Ouvrages généraux
Un temps pour souffrir & un temps pour guérir
Inspirer, expirer, penser & communiquer... Les tout petits cours de philo et de com sont des chroniques légères et empreintes d'humour autour du thème "penser et communiquer ne font qu'un". Emmanuel Tourpe propose de courtes chroniques liant la sagesse philosophique et la recherche la plus avancée en communication. Les grands enjeux contemporains qui nous préoccupent au quotidien sont éclairés de manière parfois étonnante grâce à des exemples concrets. Spirituels et variés, ces tout petits cours ont entre autres pour titres : Plus ultra ! Petit éloge du risque et du danger ; Pour manger un éléphant, commence par la première bouchée : une recette contre l'angoisse ; Comment se faire un avis ? Un GPS pour s'y retrouver dans les réseaux sociaux ; L'art d'avoir toujours raison - surtout quand on dit n'importe quoi ; La différence qui sauve et la communication qui guérit...
12/2021
Diabète
Mieux vivre avec le diabète grâce au yoga. Guide pratique pour une vie épanouie
Comprendre et gérer une maladie suppose que l'on appréhende la personne dans sa totalité. Pour le diabète, comme pour d'autres affections, on soigne trop souvent la maladie plus que le malade. Le yoga nous propose d'agir à la racine du mal, qu'elle soit physique ou psychologique, en permettant à notre corps, notre mental et nos émotions de trouver un équilibre sain et durable. La puissance du Yoga réside dans le changement en profondeur qu'il induit en chacun de nous, grâce à l'acquisition d'un art de vivre qui permet de retrouver une pleine santé. Outre les exercices pratiques, des conseils et des recettes de cuisine, l'ouvrage présente les grands principes inspirés du yoga pour contrôler le diabète et en amoindrir les effets. Il fait état des résultats obtenus sur les patients diabétiques qui ont adopté un mode de vie yogique. Après plus de 80 ans de recherches, les travaux du Yoga Institute de Bombay - le plus ancien centre de yoga au monde - sont reconnus en Inde et ailleurs, notamment en Amérique latine. Traduit pour la première fois en français après de nombreuses autres langues, l'ouvrage s'adresse à tous sous forme d'un manuel facile d'utilisation. Un vrai guide pratique pour une vie épanouie.
04/2021
Sports
Tennis. Un nouveau coaching pour gagner
Ronan Lafaix est un entraîneur atypique... Après avoir été enseignant en club et joueur de troisième série, il découvre ce qui l’a empêché d’aller plus haut. Les manques sont clairement identifiés : détachement, relâchement, respiration et compréhension des règles de compétition. Partant de ce constat, il veut créer une nouvelle philosophie qui ait du sens : une méthode est née… Les résultats sont là : Fabien Morel devient Champion de France Minime en 2001 et Stéphane Robert atteint la 61e place mondiale du classement ATP en 2010. Ou comment un enseignant de club classé 15/2 forme un joueur du top 100 mondial. Ce qui n’était qu’un rêve devient réalité... Dans ce livre, Ronan détaille avec sincérité son cheminement, explique sa méthode et vous donne les clés de la réussite. Vous apprécierez également les nombreux témoignages de personnalités incontournables du tennis qui rythment les différents chapitres.
Un ouvrage positif, un voyage dans les coulisses de l'entraînement et du Circuit ATP, qui séduira tous les amateurs de tennis.
05/2012
Santé, diététique, beauté
Beauté au naturel. 60 recettes pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Gestion des émotions
Se remettre d'une rupture amoureuse en 99 jours. Le journal guidé pour vous aider à aller un peu mieux chaque jour !
Spécialement conçu pour les femmes ! Une rupture amoureuse fait mal, à tout âge. Ceux qui vous entourent ne savent pas toujours comment vous aider à aller mieux. Pourtant, dans cette situation, vous avez besoin d'aide ! Et c'est tout l'objectif de ce livre : vous accompagner, jour après jour, vers un mieux-être durable, pour retrouver l'énergie d'avancer, vous retrouver, aller mieux. Peu importe que la relation ait duré six mois ou huit ans, la blessure d'amour peut être intense. Les trois premiers mois après une rupture sont les plus importants, car c'est à ce moment-là que vous retrouvez votre chemin vers vous-même. La méthode la plus simple : se poser les bonnes questions, avec bienveillance. Pourquoi cet amour s'est-il rompu ? Qu'est-ce qui était bien, qu'est-ce qui ne l'était pas ? Et dans quelle mesure, en tant que femme, une grande partie de ce qui vous préoccupe après une relation ratée a-t-elle à voir avec les attentes de la société, de votre famille ? Divisé en trois blocs - se souvenir, compenser, lâcher prise -, ce livre, à la fois sérieux et heureusement non dénué d'humour, fournit une matière à réflexion cruciale, suffisamment d'espace pour vos propres notes et des réponses sur les raisons pour lesquelles notre psychisme ne fonctionne pas comme il se doit lorsqu'il s'agit d'une blessure d'amour.
02/2023
Santé, diététique, beauté
Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux. 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience
A l'aune de plus de 35 ans de pratique et plus de 10 000 consultations, Michel Odoul nous propose ici une synthèse de son expérience et de sa pratique de la santé. Il nous livre une vision simple et concrète de ce qu'est la santé et une véritable philosophie de vie. A travers 5 "justes comportements" et grâce à de nombreux outils pratiques, il répond à un besoin et à une question d'une actualité brulante : pourquoi ne pas me consacrer à ma santé, plutôt que de lutter contre la maladie ? Il nous permet d'entrevoir pourquoi de nombreuses populations vivent plus longtemps et en meilleure santé que nous. Cet ouvrage est un véritable ikigai, une réconciliation du corps et de l'esprit, dont le lien et le liant sont l'amour et le respect de la vie. Un livre pour tous, à lire par tous, du patient au praticien, du parent au soignant. Ouvrez-le et découvrez... Michel Odoul est praticien shiatsu, fondateur de l'Institut français de shiatsu, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dans le domaine de la santé, parus chez Albin Michel, dont le best et long seller : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi.
03/2020
Logements, guides pratiques
Guide complet de l'estimation immobilière. Pour particuliers et professionnels
Maîtriser l'estimation immobilière est un grand pas dans l'investissement immobilier. Ce guide complet vous aidera à faire ce pas, afin de ne pas laisser d'autres sous-estimer votre bien ou surestimer un bien que vous voulez acheter ? ! Architecture de l'immeuble, espaces extérieurs, quartier, espaces verts, orientation... Comment mesurer l'impact de ces éléments, et d'autres, sur la valeur de votre bien ? Ce livre vous l'apprendra et aura le mérite de vous éviter certaines dépenses que pourraient occasionner les consultations d'experts... N'hésitez pas à flasher les QR codes, qui vous conduiront vers des lectures supplémentaires ainsi que des vidéos. Fares Zlitni, jeune expert de l'immobilier, est une étoile montante des problématiques immobilières sur le web. Il produit et réalise l'émission "Les bulletins immo de JDH. TV" sur la web TV jdh. tv. Il est aussi le directeur de la présente collection, "Les Pros de l'Immo" chez JDH EDITIONS.
01/2022
Poésie
Elégies pour le temps de vivre
Qu'il écrive court comme dans ses derniers recueils ou qu'il tente comme ici un vers plus ample et d'une texture plus dense, la tonalité de Richard Rognet est élégiaque et son champ d'application celui que lui fournit la nature. Mais comme elle, il ne cesse de renouveler son art par une observation quotidienne qu'enrichissent les souvenirs et une réflexion sur la vie, le temps qui passe, la mort. Son poème est discret, d'une sensibilité aiguë, toujours "entre abandon et veille" comme le souffle qui le traverse.
04/2012
Nourrissons
S'organiser avec bébé. Préparer son arrivée, vivre sereinement les premiers mois et retrouver du temps pour soi
La France, chaque année, voit naître 740 000 enfants : plus d'un demi-million de bébés qui viennent désordonner la vie d'un million de parents. Il s'agit d'une véritable remise en cause de leurs conditions de vie avec souvent, à la clé, un déménagement, l'achat d'un véhicule... et d'autres conséquences sur les loisirs, le "temps de cerveau disponible" , etc. Comme elles l'ont souvent fait, Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt proposent une approche ultra-concrète, déculpabilisante, légère et efficace de l'organisation quotidienne pour limiter la charge mentale, prévenir l'épuisement et éviter le burn-out. En complément de leurs conseils, elles proposent des astuces de parents ainsi que des conseils d'experts (baby-planners, psychologues, etc.).
09/2022
Philosophie
Ainsi parlait Zarathoustra. Un livre pour tous et pour personne
Ainsi parlait Zarathoustra est une œuvre philosophique magistrale. Elle a bouleversé la pensée de l'Occident. " Nietzsche démolit, il sape ", disait Gide. Il remet définitivement l'homme en question.
Poète-prophète, Zarathoustra se retire dans la montagne et revient parmi les hommes pour leur parler. Sa leçon essentielle : " Vouloir libère " Son leitmotiv : rejeter ce qui n'est pas voulu, conquis comme tel, tout ce qui est subi. C'est le sens du fameux : " Deviens celui que tu es. " La vertu est souvent le droit du plus faible, elle paralyse tout, désir, création et joie. Le surhomme nietzschéen est celui qui a la plus grande diversité d'instincts qui s'opposent puissamment mais qu'il maîtrise. La pensée de Nietzsche est un défi permanent. Elle échappe à tout système politique.
La ferveur de sa poésie, sa vigoureuse drôlerie ont donné à Nietzsche une célébrité universelle. Nos contemporains n'ont le choix qu'entre lui et Marx.
02/2000
Nature et plein air
L'appel du dehors. Un guide complet pour explorer la nature
De quoi est fait le ciel ? Pourquoi ne voit-on pas toujours la Lune ? Pourquoi la mer est-elle bleue ? Comment se forment les vagues ? Sais-tu qu'en France on peut observer la plus longue piste de dinosaures du monde ? En ville ou à la campagne, la nature suscite toujours de multiples questions. Créé avec la collaboration d'une équipe de spécialistes, ce livre apporte de nombreuses réponses sur le monde incroyable qui nous appelle dehors. Guide complet d'observation de la nature, il propose aussi des idées d'activités pour accompagner petits et grands dans toutes leurs sorties.
04/2021
Pédagogie
Organiser des formations. Former, organiser pour enseigner
Le calcul mental, à l'école élémentaire, reste indispensable à la connaissance des nombres. Il nécessite une progression structurée dont les étapes sont définies par des objectifs clairs et se traduisent par des exercices gradués en difficulté.
L'auteur propose donc tout d'abord des conseils méthodologiques permettant d'animer les séquences de calcul mental au cycle 3 puis une progression du CE2 et CM2, accompagnée de commentaires pédagogiques visant à préciser les objectifs, les étapes à franchir et le lien entre les diverses notions :
- multiplier par 10, 100, 1 000
- ordre de grandeur des nombres
- multiplications et divisions mentales
- ordre sur les nombres décimaux
- addition et soustraction des décimaux
- multiplication et division des décimaux (...)
Enfin, une série de jeux sur les nombres complète cet ensemble d'exercices.
11/1991
Médecine ayurvédique
Le Petit Guide de l'Ayurvéda. Tous les bienfaits de la médecine millénaire indienne pour un mieux-être complet dans votre vie
Tout les bienfaits de la médecine millénaire indienne pour un mieux-être complet dans votre vie. Apportez équilibre et bien-être dans votre vie grâce à l'ayurvéda. Médecine millénaire, l'ayurvéda est une pratique holistique de plus en plus reconnue et pratiquée à travers le monde pour ses innombrables bienfaits sur le corps et l'esprit. En nous encourageant à faire des pauses et à nous connecter à notre corps pour écouter ce qu'il a à dire, l'ayurvéda nous aide à trouver un bien-être profond et durable. Ce guide vous apprendra à considérer votre santé dans sa globalité et à découvrir votre véritable nature, votre dosha. C'est à partir de là que vous saurez comment prendre soin, au mieux, du tout que forment votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez vite dans ce livre des questionnaires, des exercices (respiration, yoga...) ou encore des conseils sur l'alimentation et l'hygiène de vie afin d'apporter un peu de cette sagesse traditionnelle dans votre quotidien.
01/2022
Psychologie du développement
Haute potentialité. Mieux la comprendre pour mieux la vivre
La question de la haute potentialité est complexe. Sujet de mode pour beaucoup de non-concernés ou sujet trop longtemps ignoré pour les personnes qui en sont porteuses. Se connaître et se reconnaître concerné est un passage important, un cap : rien ne change et pourtant tout est différent. Cela fait donc dix ans que je travaille sur le sujet, que je lis, étudie, écoute... Aujourd'hui de tout âge, les hauts potentiels me concèdent une expertise et viennent me consulter pour se comprendre et aller mieux. C'est pourquoi ce livre existe. Il ne s'agit pas d'un guide supplémentaire pour leur dire : "Voilà qui vous êtes et faites avec ! " Non ! Ce livre est là pour leur dire qu'à force de mieux se comprendre, elles finiront par entendre qu'elles ont tout le matériel pour être heureux.
09/2021
Droit des personnes
200 réponses d'experts pour vous aider au quotidien
Cet ouvrage se divise en 10 thématiques : # route # impôts # consommation # nouvelles technologies # travail # justice # famille # relations avec l'administration # logement # vacances Pour chacune, 20 questions sont posées à des experts qui apporteront des réponses simples, pratiques et complètes.
02/2023
Rhône-Alpes
Savoie. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Vie de famille
Agenda Ma tribu et moi. Tous les outils pour s'organiser en famille, Edition 2021-2022
Cette année, offrez-vous une organisation au top grâce à cet agenda indispensable et ultra-pratique, qui regroupe toutes les informations pour organiser la vie de toute votre petite tribu : emplois du temps, activités des enfants, infos sur chaque membre de la famille, anniversaires, budget, contracts des crèches, écoles et baby-sitters, boîte à pharmacie idéale... L'agenda du quotidien spécial familles nombreuses est écrit en collaboration avec Jenny Gryffon, autrice du compte Instagram Ma. tribu. et. moi et participante de l'émission Famille nombreuses, la vie en XXL sur TF1 ! A savoir : Jenny participe à la saison actuelle de l'émission et donne une grande visibilité au projet en le détaillant dans les épisodes. L'émission de TF1 rassemble chaque soir plus d'un million de téléspectateurs ! Un agenda idéal pour organiser le quotidien de toute sa tribu : - Une double-page par semaine pour noter les RDV et activités de toute la famille - Cha
09/2021
Agriculture
Bien manger pour vivre mieux. Manifeste pour un monde plus bio et plus juste
Alors que la désinformation autour de la bio, l'inflation et le greenwashing brouillent les pistes et menacent notre développement, il ne faut rien céder et, au contraire, exiger davantage pour la bio. De la même manière que nous n'avons pas hésité après la Seconde Guerre mondiale à mobiliser des moyens gigantesques et des législations hors norme pour développer l'agriculture intensive et garantir notre souveraineté alimentaire, il est temps, à l'heure de la crise écologique, de mettre nos sociétés et nos institutions en action pour réussir une nouvelle transition alimentaire. Car si nous ne décidons pas des changements à venir, nous les subirons. Pierrick De Ronne est président de Biocoop. Après des années dans la coopération internationale en Afrique, il a rejoint Biocoop en 2009 en tant que responsable du magasin d'Annonay en Ardèche, avant d'être élu à sa présidence en 2019.
06/2023
Santé, diététique, beauté
Je vis avec une hypertension artérielle. 100 réponses pour mieux vivre sa maladie et se soigner au quotidien
L'hypertension artérielle est la maladie chronique la plus répandue en France et ses conséquences peuvent être très graves (complications cardiaques, AVC, neurodégénératives...). Mais ses ravages sont souvent silencieux. En quoi consiste cette pathologie ? Comment la détecter ? Quels sont les traitements proposés ? Quelles mesures d'hygiène de vie et d'alimentation peut-on adopter ? Les questions affluent et la durée moyenne d'une consultation auprès d'un médecin est souvent trop courte pour obtenir toutes les réponses. Ce livre propose d'y remédier en apportant tous les éclaircissements nécessaires et les conseils thérapeutiques à la pointe de la recherche.
10/2020
Gestion
Mieux vivre en entreprise. 2e édition
Dans un environnement aux exigences toujours plus fortes, les professionnels des ressources humaines et les managers doivent faire face à un risque psychosocial croissant qui représente un coût considérable pour l'entreprise. Stress, dépression, burn out, harcèlement, addictions sont quelques-unes des difficultés auxquelles sont confrontés les salariés au travail. Les Programmes d'Aide aux Employés (PAE) apportent des outils efficaces pour la prévention et l'action sur les processus générateurs de mal-être dans l'organisation. A travers une démarche innovante, cet ouvrage propose une approche " gagnant gagnant ", ni mercantile, ni utopique, entièrement au service des salariés et de l'organisation.
04/2010
Carrière et réussite
Charge mentale. 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe
Avez-vous l'impression de manquer de ressources pour gérer tout ce que vous devez faire au travail ? Plusieurs missions à superviser en parallèle, de nombreuses tâches complexes à réaliser, une multitude de choses à ne surtout pas oublier ? Si c'est le cas, il se peut que vous soyez en surcharge mentale ! Ne culpabilisez pas, vous faites simplement face à une limite normale et naturelle à laquelle tout le monde est confronté : celle de votre cerveau ! Pour autant, il faut être vigilant : lorsque la charge mentale déborde, cela peut se répercuter sur votre santé, allant pour certains jusqu'au burn-out. Il est donc primordial de la comprendre et la maîtriser pour éviter ces conséquences négatives. Les enjeux clés : apprendre à protéger son attention et sa mémoire, faire face au blurring (effacement de la frontière vie pro - vie perso), en finir avec le multitasking, prévenir l'épuisement professionnel / le burn-out, gagner en sérénité au quotidien. A travers ce livre, Margaux Gelin, docteure en psychologie, vous propose de découvrir ce qu'est la surcharge mentale, quels en sont les signes avant-coureurs et les conséquences, mais surtout, elle partagera avec vous des astuces concrètes, des méthodes et des outils pour éviter la surchauffe ! Parmi les outils et astuces : la méthode Pomodoro, la matrice Eisenhower, la loi de Pareto, bien organiser sa to-do list, bien gérer ses mails, apprendre à déconnecter, les pauses, les sas de décompression, la did-list, les temps d'indisponibilité (sans rdv/notifications), le " oui mais... ", etc.
09/2023
Esotérisme
Explorez vos vies antérieures. L'hypnose régressive pour vivre mieux
Explorer nos vies antérieures est un formidable moyen de dépasser les difficultés auxquelles nous sommes confrontés. Grâce à l'hypnose régressive, nous pouvons ainsi sortir de nous-mêmes et accéder à d'autres plans. En libérant notre champ de conscience, il nous est possible de remonter à la Source de toute chose et d'interroger notre passé et notre futur, mais aussi ceux de l'humanité. Dans cet ouvrage, Matthieu Monade propose une véritable plongée dans notre conscience pour nous libérer et nous permettre d'aller mieux. Il nous dévoile aussi une pratique particulière, l'hypnose régressive assistée via la médiation d'un télépathe. Nous accédons alors à une autre dimension, bien plus vaste que le champ limité de notre mental. Une pratique libératrice essentielle sur notre chemin d'évolution.
08/2021
Carrière et réussite
Superproductif. Comment utiliser ChatGPT pour gagner du temps et générer du business
Recruter, prospecter, communiquer... les usages de ChatGPT sont multiples. Bien utilisé, l'outil créé par Open AI permet d'être plus efficace et productif. Avec une méthode pas à pas, de son inscription sur le logiciel à l'utilisation de techniques expert, ce livre permet de comprendre ChatGPT, le prendre en main et optimiser son utilisation pour atteindre ses objectifs. Très accessible, il propose de nombreux exemples de prompts pour une mise en pratique immédiate.
04/2024
Course à pieds
Trail-running. Le guide complet pour se lancer et progresser ! Edition 2020
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traiteurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser ! De nombreux conseils d'experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trait) pour bien s'équiper, s'entrainer, s'alimenter, se préparer... 4 programmes d'entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trait court à l'ultra-trail (80 km et plus). Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu...
03/2021
