Mon cahier pilates détox
Extraits
Français
Mon cahier de lecture
Un cahier pour apprendre à lire avec des exercices progressifs et ludiques Avec les Héros du CP, l'apprentissage devient amusant !
04/2021
Français
Mon cahier de lecture
Un cahier de lecture dans l'univers ludique et dynamique des Héros de 1re Primaire ! Ce cahier permet à l'enfant d'aborder la lecture à travers des exercices de reconnaissance du son, de la lettre, puis la lecture de syllabes et de mots. Il associe l'apprentissage de l'écriture et de la lecture.
05/2021
Catéchèse
Mon cahier de catéchèse
La pédagogie Montessori appliquée à l'éveil spirituel des enfants La rigueur Montessori dans des cahiers structurés et efficaces Mon cahier de catéchèse (de 3 à 6 ans) : Maria Montessori était profondément chrétienne et sa pédagogie s'ancre dans une mystique de l'enfance. Sa disciple Sofia Cavalettia développé une catéchèse respectueuse des principes de la pédagogie Montessori : approche sensorielle, concrète et qui laisse toute sa place au potentiel religieux de l'enfant. De 3 à 6 ans, c'est l'âge de l'émerveillement, de la réceptivité maximale, de l'amour et de la protection. C'est le moment propice pour faire découvrir l'amour de Dieu. L'enfant découvre la vie de Jésus : l'enfance du Christ, le dernier repas, les paraboles du Royaume... Il découvre aussi la liturgie de la messe : l'autel, les couleurs liturgiques, le coeur de la prière eucharistique... Les points forts : - Des cahiers qui favorisent l'autonomie et la confiance en soi - Une progression rigoureuse et structurée qui répond aux périodes sensibles - Des activités pratiques pour ancrer les apprentissages dans des expériences sensorielles
05/2022
Yoga
Mon cahier yoga minceur
Les yaga-girls le savent : en nous forgeant des muscles fins, le yoga fait mincir visiblement. Mix de yoga pour transpirer et de yoga pour se muscler, le yoga minceur affine en douceur... et dans un mood positif ! Quel que soit votre objectif, vous allez vous faire plaisir, être fière de votre corps et vous sentir belle. Du yoga qui donne de l'amour ! Avec Mon cahier Yoga minceur : Mincissez ! Brûlez les graisses et tonifiez-vous zone par zone (ventre, jambes, fesses, bras) en 6 semaines d'entraînement progressif. Des séances toutes douces, mais des résultats visibles ! Sentez-vous belle ! Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport self-love. No pression, no injonction, le yoga va vous montrer à quel point votre corps peut vous apporter du bien-être, et à quel point il peut être beau ! #GoodVibesOnly Prenez soin de vous de l'intérieur avec une nutrition adaptée. Challenge zéro mauvais gras, healthy food : pas de résultat silhouette ni de bien-être sans une bonne alimentation ! Donnez-vous de l'amour... car ce programme contient plein de rituels bien être associés au yoga, pour enfin vous sentir bien dans votre corps !
03/2021
Mathématiques
Mon cahier de calcul
Avec les Héros du CP, votre enfant apprend progressivement à écrire et à manipuler les chiffres. Complet, ce cahier propose à la fois l'apprentissage de l'écriture des chiffres, la découverte des opérations de base (addition, soustraction et multiplication) et aborde la notion de collection, de géométrie, de masse et de longueur.
01/2022
Pensée positive
Mon cahier rituel power
Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier ! Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner ! Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, ça demande peu de temps. Inratable, car cela ne demande plus aucun effort une fois l'habitude prise. Mieux : la répétition du rituel l'ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Objectif bien-être et bonheur ! Au programme : Les 12 commandements à connaître pour devenir une rituel power boss ! Parce que pour tenir sur le long terme et pour créer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre. Les routines indispensables, des enchaînements au top pour une routine matinale et vespérale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy ! Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, créativité), mais aussi des rituels pour se reconnecter à son féminin sacré. L'idée : être parfaitement bien dans son corps, dans son esprit et pleinement épanouie ! Un programme saison par saison, pour que chaque saison soit vécue avec conscience et gratitude, selon ses besoins et ses envies. Une année 100 % feel good !
09/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
01/2022
Diététiques
Mon cahier Minceur healthy
Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels ! Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine ! Au programme : - Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés... - L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger... - 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation ! - Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !
01/2022
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Mon cahier happy sobriété
Pour apprendre à réduire sa consommation, prendre soin de la planète et se faire du bien ! Vivre simplement et sereinement sans épuiser les ressources de la planète, c'est possible ! Le principe ? Optimiser son empreinte carbone en se recentrant sur l'essentiel grâce à de petits éco-gestes quotidien et des rituels feel good. En mode sans pression ! Au programme, des astuces pour limiter la surconsommation à la maison, pour éviter le gaspillage énergétique et pour redonner une seconde vie aux déchets ! Green-débutante, overbookée ou loin de tout, on envoie des green vibes, et on fait sa transition écolo ! Au programme : Des rituels minimalistes feel-good pour consommer moins et mieux : astuces anti-gaspi énergétique, tri, stockage et rangement optimisé... de la cuisine au dressing ! Un programme zéro déchet : la règle des 5R (Refuser, Réduire, Réutiliser, Recycler, Rendre à la terre), courses en vrac, recyclage, compostage... Des idées pour trouver des alternatives green : achats de produits bruts, locaux et de saison, recyclage, upcycling... Des routines cocooning pour avoir le meilleur dans les plaisirs simples : rituels bien-être, tips beauté, happy boosters...
01/2023
Réussite personnelle
Mon cahier self love
Le cahier 100 % bienveillance, amour et good vibes pour aimer son corps, aimer qui l'on est et kiffer sa vie ! Se négliger, ne pas oser s'imposer, être très exigeante avec soi... c'est se maltraiter. Le manifeste ? Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie. Les 5 pétales de la fleur self love : l'exploration de soi, l'estime de soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi et le soin à soi. Bref, un shot d'amour et de bienveillance ! Au programme : - Un programme pour aimer son corps de femme : se reconnecter et se réconcilier avec son corps, écouter son cycle pour s'harmoniser avec son rythme intérieur... - Un programme pour aimer qui l'on est et prendre conscience de toutes ses richesses et ses beautés (ses rêves, ses forces, ses valeurs), écouter sa vie intérieure, accepter ses ombres et ses peurs et se réconcilier avec soi-même. - Un programme pour aimer sa vie : se recentrer sur ce qui compte vraiment, prendre soin de soi et de ses relations, réaliser ses rêves.
04/2022
Fêtes et goûters
Mon super kit d anniversaire Pirates
Tout pour organiser un fabuleux anniversaire sur le thème des pirates ! Un super kit Pirates qui comprend : - 1 carnet " Mon livre d'or " pour recueillir les mots de ses copains et coller des photos de tous les invités & de la super déco, - 1 carnet " Conseils aux parents" pour les aider à organiser le plus beau des anniversaires : avec un rétroplanning, le suivi des invités, le budget, la playlist ou encore des idées de gâteaux et d'activités en intérieur ou extérieur, - 1 poster pour y coller une photo de la Reine ou du Roi du jour et l'accrocher sur la porte d'entrée, - 15 cartons d'invitations, - 15 enveloppes, - 1 page de stickers pour décorer ses invitations ou son livre d'or, - 2 planches de photobooth (pour prendre des photos rigolotes ! ).
04/2022
Albums 3 ans et +
Pirates/Pirates
Le petit caméléon Léon rêve de parcourir les mers à la recherche de trésors ! Il joue au pirate : il passe de babord à tribord, hisse le pavillon à tête de mort, saisit un sabre et crie : "Branle-bas de combat ! A l'abordage ! " Oeuvres de : McCormick, Odile de Bouvier, McConnell, Homer, Judy Joël...
04/2024
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier mon enfant dys
"Ecriture illisible", "trop distrait et rêveur", "mauvais en orthographe", un enfant qui perd sa confiance en lui et devient anxieux... Un dépistage vous révélera s'il s'agit bien d'un véritable trouble d'apprentissage et vous apportera des solutions appropriées pour répondre aux besoins de votre enfant. Offrez-lui un accompagnement personnalisé afin de lui permettre de s'épanouir Avec Mon p'tit cahier Mon enfant dys faites la différence entre difficultés et troubles d'apprentissage : le vrai et le faux du fonctionnement Vites pour repérer les difficultés scolaires, le programme pour surveiller un éventuel trouble d'apprentissage. Accompagnez-le dans le dépistage et la prise en charge : entourez-vous d'une équipe de professionnels, 3 étapes pour comprendre le dépistage, des astuces pour s'adapter aux spécificités de son trouble, 5 stratégies pour l'aider à s'intégrer socialement, le programme pour une rééducation sans stress, 4 questions à se poser pour une scolarité apaisée. Aidez-le à s'épanouir au quotidien : le programme anticrise à l'heure des devoirs, les outils pour apprendre efficacement, le programme pour l'aider à réviser, le programme pour l'encourager à stimuler son cerveau grâce à son hygiène de vie, les choix d'activités qui le valorisent, les exercices antistress pour le détendre.
02/2021
Psychologie, psychanalyse
Mon p'tit cahier Mon enfant hyperactif
Accompagner avec sérénité votre enfant hyperactif, c'est possible ! Difficulté d'attention, impulsivité, besoin bouger en permanence, opposition... l'hyperactivité de votre enfant vous laisse souvent démuni. Comment l'aider dans ses apprentissages, ses relations sociales et à à vivre ses émotions ? Grâce à ce P'tít cahier, accompagnez-le avec patience et bienveillance dans l'amélioration de son attention, de son comportement et de sa confiance en lui, pour l'aider à trouver sa place tel qu'il est ! Avec Mon p'tit cahier Mon enfant hyperactif : - Comprenez ce qu'est le TDA/H : d'où ça vient, les 4 commandements pour repérer les signes d'hyperactivité et les 7 troubles à surveiller, mieux comprendre les traitements en 4 questions ; - Focalisez-vous sur son attention : des rituels quotidiens pour le matin, le soir et le coucher, et des outils faciles à mettre en place pour l'aider à s'organiser et gérer son temps. Une journée bien rodée lui permettra, en diminuant les oublis, d'améliorer son autonomie ! ; - Reboostez sa confiance en lui et en ses compétences émotionnelles : un programme en 7 étapes pour booster son estime (boîte à succès, jeu des qualités, méditation...), une boite à outils pour l'aider à mieux gérer son stress ; - Retrouvez une vie de famille plus zen : les règles d'or en cas d'opposition, le tableau de motivation, le programme anti-colère...
08/2019
Santé de l'enfant
Mon p'tit cahier mon enfant hypersensible
Votre enfant vous paraît plus sensible que ses copains ? Vous avez la sensation que tout le perturbe, le touche ou l'inquiète et vous vous sentez déboussolé par ses réactions ? Et s'il était hypersensible ? Rassurez-vous, ce n'est pas une maladie ! Bien au contraire, apprendre à sublimer cette qualité chez votre enfant va l'aider à s'épanouir et à construire sa confiance en soi... un cadeau pour la vie ! Avec Mon p'tit cahier Mon enfant hypersensible. Comprenez l'hypersensibilité de votre enfant : l'abécédaire pour mieux cerner l'hypersensibilité, 5 qualités insoupçonnées de votre enfant hypersensible, les to-do listes pour accompagner les 5 hyperesthésies (auditive, visuelle, olfactive, gustative et kinesthésique). Accompagnez ses émotions : 5 idées reçues sur l'hyperémotivité à déconstruire, les outils pour aider votre enfant à identifier ses émotions, 5 programmes pour accueillir la tristesse, la colère, la joie intense, les frustrations, l'anxiété et les peurs. Soutenez-le dans ses défis au quotidien : programme pour l'aider à construire sa confiance en soi, 5 tips pour positiver les petites difficultés de la journée, les solutions sur-mesure pour éviter les embûches en famille, les règles d'or pour une scolarité apaisée, les 8 commandements pour lui offrir une relation parent-enfant épanouie.
04/2021
Français CE2
Mon cahier Aptéo CE2 - Cahier élève - Ed. 2022
- Chaque cahier permet de travailler 4 types de texte de manière spiralaire : les textes poétiques, dialogués, informatifs et narratifs ; - L'approche de chaque type de texte se fait de façon méthodologique, en plusieurs étapes. Chaque étape permet d'aborder une compétence indispensable à la production d'écrit et se déroule ainsi : - L'explicitation de ce que l'élève va apprendre ; - Plusieurs activités orales et écrites à faire en collectif, en ateliers ou en individuel ; - L'élaboration d'une synthèse collective du travail mené. - Une "feuille de route" permet de valider les acquis, de suivre l'apprentissage et de renforcer l'autonomie de l'élève. - Un système d'auto-évaluation pour faire le point sur son écrit et le faire évaluer par ses camarades. - Un mémo pour l'élève à la fin du cahier reprenant les notions principales d'étude de la langue. La Collection Aptéo - Des cahiers méthodologiques pour apprendre à produire des types de texte de façon spiralaire. - Des interactions permanentes entre l'oral, la lecture et l'écriture. - Un lien fort avec les compétences d'étude de la langue, indispensables pour le passage à l'écrit. - Une démarche progressive pour apprendre à s'engager dans l'écriture et savoir planifier son écrit, le rédiger, le réviser et le partager avec les autres. - L'approche de chaque type de texte se fait en plusieurs étapes avec des activités de lecture, d'oral, de manipulation et d'écriture menant à l'élaboration d'un texte final. - Une méthode testée en classe qui a fait ses preuves.
02/2022
Français CE1
Mon cahier Aptéo CE1. Cahier élève, Edition 2022
Mon cahier Aptéo est une nouvelle collection pour Apprendre à Produire des Textes à l'Ecrit comme à l'Oral ! - Le cahier CE1 permet de travailler 4 types de texte de manière spiralaire : les textes descriptifs, argumentatifs, informatifs et narratifs. - L'approche de chaque type de texte se fait de façon méthodologique, en plusieurs étapes. Chaque étape permet d'aborder une compétence indispensable à la production d'écrit et se déroule ainsi : - L'explicitation de ce que l'élève va apprendre ; - Plusieurs activités orales et écrites à faire en collectif, en ateliers ou en individuel ; - L'élaboration d'une synthèse collective du travail mené. - Une feuille de route permet de valider les acquis, de suivre l'apprentissage et de renforcer l'autonomie de l'élève. - Un système d'auto-évaluation pour faire le point sur son écrit et le faire évaluer par ses camarades. - Pour aider l'élève dans son travail d'écriture des textes, un mémo est à sa disposition à la fin du cahier. Il contient quelques règles orthographiques et grammaticales ainsi que de conjugaison. La collection Mon cahier Aptéo - Des cahiers méthodologiques pour apprendre à produire des types de texte de façon spiralaire. - Des interactions permanentes entre l'oral, la lecture et l'écriture. - Un lien fort avec les compétences d'étude de la langue, indispensables pour le passage à l'écrit. - Une démarche progressive pour apprendre à s'engager dans l'écriture et savoir planifier son écrit, le rédiger, le réviser et le partager avec les autres. - L'approche de chaque type de texte se fait en plusieurs étapes avec des activités de lecture, d'oral, de manipulation et d'écriture menant à l'élaboration d'un texte final. - Une méthode testée en classe qui a fait ses preuves.
07/2022
Français CM1
Mon cahier Aptéo CM1. Cahier élève, Edition 2023
Mon cahier Aptéo est une nouvelle collection pour Apprendre à Produire des Textes à l'Ecrit comme à l'Oral ! - Le cahier CM1 permet de travailler 4 types de texte de manière spiralaire : les textes dialogués, argumentatifs, informatifs et narratifs. - L'approche de chaque type de texte se fait de façon méthodologique, en plusieurs étapes. Chaque étape permet d'aborder une compétence indispensable à la production d'écrit et se déroule ainsi : - L'explicitation de ce que l'élève va apprendre ; - Plusieurs activités orales et écrites à faire en collectif, en ateliers ou en individuel ; - L'élaboration d'une synthèse collective du travail mené. - Une feuille de route permet de valider les acquis, de suivre l'apprentissage et de renforcer l'autonomie de l'élève. - Un système d'auto-évaluation pour faire le point sur son écrit et le faire évaluer par ses camarades. - Pour aider l'élève dans son travail d'écriture des textes, un mémo est à sa disposition à la fin du cahier. Il contient quelques règles orthographiques et grammaticales ainsi que de conjugaison.
08/2023
Vins, alcools, boissons
Eaux et infusions détox
Citron, kiwi, grenade, pêche, menthe, romarin, cranberrie, concombre, framboise, vanille... Des boissons naturelles, simples et rapides à préparer. 70 recettes d'eaux et infusions bonnes pour la santé.
05/2019
Santé, diététique, beauté
La solution beaute détox
Obtenez une peau radieuse, une énergie renouvelée et le corps que vous avez toujours souhaité Vous rêvez d'un teint éclatant, de cheveux brillants, d'un sommeil de qualité et surtout d'une santé au top ? Pour être belle au quotidien ! L'auteur vous livr
06/2019
Jus de fruits
Jus détox et smoothies
" Tous en cuisine - 120 recettes à partager ", la collection de cuisine petit prix pour toutes les occasions : 120 recettes et autant de photos à un prix défiant toute concurrence ! Passez tous en cuisine avec les Jus détox et smoothies ! Jus vert, jus de pastèque et mangue, jus à la centrifugeuse, à l'extracteur ou au simple presse agrumes, jus sucrés pour les gourmands ou jus salés pour combler les petites faims, eaux de fruits et tisanes pour se désaltérer, Jus détox et smoothies vous propose une sélection complète de recettes à siroter à la paille ! Grâce à ces 120 recettes pour tous les goûts et toutes les occasions, retrouvons-nous tous en cuisine !
06/2021
Vins
Infusions et eaux détox
Menthe concombre, melon fraise basilic, citron gingembre, ananas coco cannelle... 75 recettes d'eaux détox bienfaisantes et désaltérantes.
05/2021
Diététiques
La méthode hépato-détox
Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe ! La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d'additifs, d'alcool, de tabac, de sédentarité... Trop de trop. Tout ce que l'on absorbe passe par le foie. Véritable usine de traitement chimique, le foie élimine les toxiques et toxines, mobilise les graisses, régule le taux de sucre dans le sang... et plus encore. Mais ce grand nettoyeur a besoin d'être lui-même dépollué pour faire son travail, nous aider à vivre en bonne santé et retrouver notre poids de forme. Après l'intestin et le microbiote, c'est au tour de cet organe discret mais pourtant essentiel de faire son "coming out" . Le Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour "détoxifier" le foie sans s'épuiser, rebooster l'organisme et mincir durablement et sans danger grâce à : - des tests et des bilans personnels ; - des journées types (y compris pour végétariens, intolérants au lactose ou au gluten, etc.) ; - des listes d'aliments à privilégier ou à éviter, et pourquoi ; - des recettes (hépato-compatibles) ; - un tableau de suivi de programme ; - quelques exercices pour tonifier le corps, etc. Vous découvrirez aussi, dans cette nouvelle édition, le rôle surprenant du foie dans le ralentissement du vieillissement. Le foie, un véritable allié minceur : une méthode nouvelle très efficace, une approche totalement inédite de la perte de poids.
09/2022
Couple, famille
Mon p'tit cahier sommeil
Accompagner son enfant dans les bras de Morphée, c'est possible ! Un enfant qui ne veut pas aller au lit, des cauchemars qui réveillent en sursaut, des réveils difficiles... Vous ne savez plus à quoi ressemble une nuit entière de sommeil ? Essentiel à son bon développement, le sommeil agité d'un enfant se répercute sur le bien-être de toute la famille. Pourtant, il existe des méthodes douces et des astuces à la portée de tous pour renouer en douceur avec le sommeil. Un enfant qui dort bien est un enfant serein ! Au programme : - Le sommeil de A à Z : le sommeil de l'enfant décrypté, les bienfaits sur son développement, les besoins âge par âge, les rêves. - Un sommeil zen de 0 à 2 ans : les 10 commandement pour un espace de sommeil zen, le programme spécial sécurité à l'heure du coucher, les règles d'or pour l'aider à faire ses nuits, anatomie du doudou, que faire en cas de difficultés d'endormissement, gérer la sieste et les déplacements. - Aller au dodo comme un grand de 3 à 6 ans : repenser sa chambre, les rituels pour préparer le coucher, les méthodes douces pour le détendre, faire évoluer la sieste. - Réagir en cas de sommeil agité : éviter la bataille à l'heure du coucher, calmer ses peurs et comprendre ses cauchemars, les astuces en cas de petits maux et de pipi au lit. - Focus sur le sommeil des parents : les idées reçues à oublier, le cocahing pour retrouver un sommeil apaisé, montrer l'exemple à l'heure du coucher, les méthodes douces à mettre en place pour toute la famille.
02/2020
Couple, famille
Mon p'tit cahier maternage
Répondre efficacement à 100 % aux besoins de mon bébé grâce à un ensemble de pratiques sécurisantes ! Portage, co-dodo, diversification alimentaire, langue des signes, relation sécurisante... Découvrez un ensemble de pratiques pleines de bienfaits pour le bébé... et ses parents ! En effet, contrairement ce que pourrait laisser entendre son nom, le maternage n'est pas réservé aux mamans. Bien au contraire : c'est même recommandé pour les papas ! Au programme : - Découvrir le maternage : identifier les besoins de son bébé, les idées reçues à déconstruire, les raisons d'impliquer le papa. - Garder son bébé tout près de soi : le peau à peau à la maison, les pas à pas pour bien porter son bébé, le programme pour dompter le portage en écharpe, toutes les clés du co-dodo, l'emmaillotage en toute sécurité. - Le nourrir au plus près de ses besoins : les bienfaits de l'allaitement, les tutos pour trouver les bonnes positions et soigner les petits maux, la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME) 100 % maison. - La propreté : les produits indispensables et sans risques pour le bébé, les couches lavables décryptées, l'hygiène naturelle infantile (HNI) super facile (ou presque), les tutos pour masser et apaiser son bébé. - Construire sa relation bienveillante : les clés de l'éducation positive, le pas à pas pour signer avec son bébé.
02/2020
Documentaires jeunesse
Mon cahier de cavalier nature
Ce Cahier de cavalier Nature FFE vous propose un programme de découverte de l'équitation d'extérieur. Il vous permet d'aborder en groupe de manière ludique les notions développées dans les Galops fédéraux de Pleine Nature. Vous trouverez la plupart des réponses dans le Guide Fédéral de Pleine Nature Galops 1 à 4 disponible en ligne sur boutique.ffe.com. Profitez pleinement de vos promenades dans la nature. Apprenez à la connaître et contribuez à la préserver.
08/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier séparation
Reconstruire l'équilibre familial pour mieux avancer, c'est possible ! C'est désormais officiel, votre conjoint(e) et vous ne faites plus la paire. Votre solution face à cette grande inconnue : en comprendre les enjeux, penser votre coparentalité, préserver votre enfant, trouver une belle complicité avec lui et réinventer votre quotidien ! Rassurez-vous, il est possible d'apaiser les relations avec votre coparent et de permettre à vos enfants de s'épanouir au mieux. Avec Mon p'tit cahier Séparation : - Comment annoncer la séparation : les 3 questions à se poser en amont, le pas à pas pour l'annoncer en fonction de son âge, les 7 phrases à dire pour le rassurer et le déculpabiliser, mon tableau pour décrypter sa réaction, notre jeu à deux pour échanger ; - Choisissez la procédure qui convient à tous : les 6 étapes à retenir pour que la procédure se passe bien, les idées reçues sur la garde alternée, les règles d'or à respecter pour préserver votre enfant. Mettez en place une coparentalité apaisée : le programme pour devenir le coparent idéal (ou presque), les outils pour organiser la garde ensemble, 8 pistes pour une communication apaisée. Installez un quotidien rassurant : le pas à pas pour être à l'écoute de son enfant, les outils pour l'aider à trouver ses nouveaux repères, le programme pour concilier séparation et vie d'écolier. Prenez soin de vous : les programmes "santé physique" pour repartir du bon pied, et "bien dans ma tête" pour mieux vivre le changement.
08/2019
Lecture 9-12 ans
Mon super cahier de vacances
Chez Ben il y a de l'électricité dans l'air ! Suite à un malentendu, ses parents n'ont pas pris leurs vacances en même temps. Résultat : Ben se retrouve coincé chez lui pendant que ses amis Lukas et Martin sont absents pour l'été. Comment va-t-il passer le temps ? Certainement pas avec l'abominable et incontournable cahier de vacances !
06/2019
Loisirs et jeux
Mon cahier de jeux Gurty
Viens ! On va rigoler ! Retrouve l'univers de Gurty et ses amis dans un cahier débordant de jeux, d'énigmes, de tests et de quizz pour réfléchir et apprendre à se connaître tout en s'amusant ! Et en cadeau 2 superbes planches de stickers !
06/2019
Développement personnel - Orie
Mon cahier happy at work
Se sentir " good at home " au bureau, c'est possible ! Boostez votre positive attitude, déstressez et faites de votre bureau un espace inspirant et 100 % feel good ! Le rêve ultime : travailler dans un lieu qui ressemble à la maison, dans une atmosphère calme et pleine de bonnes ondes, l'esprit serein, en se sentant en phase avec son job, avec des temps de bien-être prévus au cours de la journée... Le travail good mood, c'est possible ! Toutes les techniques pour trouver sa place dans son job, se ressourcer au travail, s'organiser, être au top de son potentiel et trouver le temps de prendre soin de soi ! Au programme : - Les idées pour se sentir en phase dans son job : les méthodes de bien-être du monde (hygge, par exemple) dont s'inspirer, la positive attitude pour exploiter ses forces, l'ikigai pour connaître ses valeurs, savoir ce qu'on veut, se sentir à sa place et avancer vers ses rêves ! - Toutes les méthodes pour se cocooner au bureau ! On booste sa bonne humeur en cultivant les petits bonheurs, on chouchoute son esprit et on déstresse avec du yoga, des respirations, des méditations, de la sophro et des méthodes de détox mentale et on chouchoute son body avec les bonnes postures, les idées pour bouger mais aussi la nutrition pour se sentir bien et booster son énergie. Le must : toutes les petites routines feel good pour les pauses mais aussi avant et après la journée de travail pour booster son énergie ou se relaxer ! - Les techniques pour être super organisée au travail. L'objectif : équilibre vie pro et perso, gérer son temps et optimiser la journée, mais aussi profiter du travail pour se faire plaisir et se ressourcer ! - Les idées pour transformer son bureau en espace cocooning ! Avec toute la déco chaleureuse et inspirante, les conseils spécial free-lancing ou co-working...
01/2021
