Kaizen. La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes
Extraits
Cuisine légère
Bols pour toute l'année. Du petit déj au dîner
LES BOLS FONT LEUR SHOW ET SE DECLINENT A TOUTES LES SAUCES, DANS UN FESTIVAL DE COULEURS, DE BIENFAITS ET DE VITAMINES ! Faciles et rapides à réaliser, bons pour la santé, reconfortants, variés et déclinables à l'infini selon ce que vous avez sous la main... Les bols n'ont que des avantages et plaisent à tous, petits et grands. Petits déjs et brunchs, veggies, à base de viande ou de poisson, encas et desserts... Il y en a pour tous les goûts et pour tous les repas de la journée. De nombreuses recettes, toutes les bases, des sauces, des astuces et des idées... Un livre haut en couleur et en saveur !
04/2021
Loisirs
Assemblages en bois. Toutes les techniques pas à pas
Que l'on parle de bibliothèques, de fauteuils ou de tables, les assemblages ont pour fonction principale d'assurer la solidité d'une réalisation, tout en respectant son style. Certains assemblages sont cachés et d'autres volontairement mis en évidence, pour leur esthétique. Amoureux du bois, débutants ou expérimentés, ce manuel riche en conseils de pro est l'outil qu'il vous faut ! Etape par étape, cet ouvrage détaille tous les types d'assemblage et donne les clés indispensables pour réussir tous vos projets.
01/2015
Médiation
Apprendre à méditer pas à pas. La méthode progressive
La méditation est une pratique apparemment toute simple et anodine. Pourtant, lorsqu'elle est pratiquée avec assiduité et de manière progressive, elle permet d'acquérir un potentiel d'énergie incroyable et d'accéder à une zone inconnue de soi-même porteuse d'une richesse incommensurable. Que ce soit pour faire le point, s'assurer que l'on a fait le bon choix, trouver le courage de s'engager sur une nouvelle route, se sentir bien avec soi-même ou tout simplement apprendre à mieux se connaître, la méditation permet de trouver en nous-mêmes les réponses à nos préoccupations. Avec cet ouvrage, découvrez des méthodes simples de méditation pour apprendre progressivement à développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et tranquilliser votre esprit.
03/2023
Techniques artistiques
Gouache créative. Une méthode simple pour libérer votre créativité pas à pas !
Une méthode facile, avec des pas à pas, des conseils et des astuces, idéale pour les débutants. Apprenez à peindre des accessoires, des personnages et des décors à la gouache et lancez-vous ! Très vite vous adopterez la technique et pourrez réaliser de superbes peintures de vos amis et famille, de fleurs, de nature et même de vos compagnons à fourrure.
08/2021
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les animaux de Lou : Pas de pyjama pour Petit Lama !
Quand Petit Lama se fait la malle, Lou mène l'enquête ! La collection Premières Lectures accompagne les enfants qui apprennent à lire. Le jour du spectacle de l'école, Lou remarque que son copain Léo a disparu. La fillette décide de partir à sa recherche avec l'aide de Réglisse, sa fidèle assistante à quatre pattes ! Leur enquête les mène jusqu'à la Ferme aux Lamas, où un bébé lama a lui aussi disparu. Grâce à son super pouvoir, celui de comprendre les animaux, Lou va résoudre le mystère et retrouver Petit Lama et Léo ! Chaque roman peut-être lu à deux voix : un lecteur confirmé lit l'histoire et l'enfant lit les bulles, faciles à déchiffrer, grâce aux 3 niveaux adaptés à ses progrès. Niveau 2 - " je commence à lire " : les bulles peuvent être lues par l'enfant qui sait lire des mots simples. Quand l'enfant sait lire seul, il peut lire les romans en entier comme un grand ! Un livre testé par des enseignants de CP et CE1 pour les enfants dès 6 ans.
08/2021
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les animaux de Lou : Pas de pyjama pour Petit Lama !
Quand Petit Lama se fait la malle, Lou mène l'enquête ! Lou est une petite fille qui comprend le langage des animaux, dans chaque aventure elle part à la rencontre d'un nouvel animal en danger. L'histoire : Le jour du spectacle de l'école, Lou remarque que son copain Léo a disparu. La fillette décide de partir à sa recherche avec l'aide de Réglisse, sa fidèle assistante à quatre pattes ! Leur enquête les mène jusqu'à la Ferme aux Lamas, où un bébé lama a lui aussi disparu. Des premières histoires à lire dès 6 ans. Avec la collection, votre enfant va découvrir ses premières histoires, s'attacher à des personnages, développer son imaginaire... Au début, vous pourrez partager cette lecture avec lui : il lira les bulles et vous le texte. Ensuite il pourra lire et relire toute l'histoire tout seul, goûter au plaisir de la fiction et ne plus s'en passer !
06/2024
Littérature française
La peur va changer de trottoir
"Comme à l'automne d'une existence, moment où d'autres femmes parlent de bilan. De crise. Moi ? ! Une libération ! Un cycle. Un souffle. Comme le premier. Qui reste à écrire. C'est grisant. Une page blanche qui ne doit pas le rester. Qui ne peut le rester. Qui ne va pas le rester. Indéniablement. Viscéralement. Inexorablement". Cet écrit est un témoignage authentique. Comme un passeur. Un livre dans lequel tant de femmes se reconnaitront. Non pas une plainte. Et qui se souviendra d'Adèle Aenele ? ! Et toutes les autres ? ! Ces anonymes ? ! Aux premières heures du confinement, propice à l'introspection et à l'écriture, le lecteur suit au fil des époques, "de mes jeunesses" tous les moments heureux aussi de l'adulte qui refait le chemin de la petite fille à l'enfance profanée. Cette femme, fragile en apparence, a su conduire sa vie et libère sa vérité après tant d'errances et d'années à chercher. A se chercher... A se cacher. "En cette période de chaos, je me sens en osmose avec le monde. C'est une bombe à retardement. La mienne va t'exploser à la gueule ! . ". .
09/2021
Entreprise
La révolution B Corp. Changer l'entreprise pour changer le monde
Alors que l'impact positif est le nouveau "mot compte triple" buzzword dans les entreprises, de multiples questions demeurent sur la façon de mesurer leur contribution positive à la planète et à la société. Dans un contexte où la RSE classique ne suffit plus, parce que la réduction progressive des impacts négatifs n'est pas à la hauteur des défis écologiques, climatiques et sociétaux qui nous font face, l'ONG B LAB propose depuis 2006 une approche pragmatique et gratuite d'évaluation qui intègre, au fil de ses évolutions, les enjeux de demain comme la raison d'être, l'ancrage local, la transformation des offres, etc. Avec la conviction que les entreprises à but lucratif peuvent aussi servir l'intérêt général, et doivent contribuer à résoudre les problèmes de notre temps, même les plus graves ou difficiles. Conçu comme un guide de la démarche B Corp, avec des témoignages de patrons d'entreprises labellisées, grandes ou petites, B2B ou B2C, françaises ou étrangères, ce livre permet de comprendre comment fonctionnent le label et la communauté B Corp, tout en s'inspirant d'entreprises de tous secteurs qui ont choisi de participer à ce mouvement et d'oeuvrer à changer le monde au quotidien de leurs activités.
06/2022
Cuisine
100 petits plats japonais
100 petits plats japonais. Sushis & sashimis, Soupes & nouilles, Fritures & grillades, Plats mijotés, Desserts ... 100% inratables !
01/2020
Sociologie
Changer de boussole. La croissance ne vaincra pas la pauvreté
"En tant que moyen de lutter contre la pauvreté et les inégalités, la croissance économique a franchi le pic de son utilité : dans les pays riches, elle est devenue contre-productive. La croissance nous a conduits à franchir une série de limites planétaires : la Terre ne peut plus continuer à fournir des ressources à ce rythme, ni à absorber les déchets et la pollution causés par notre culture du jetable. Au nom de la croissance, on a flexibilisé le marché du travail et fait émerger un précariat mondial. On a abaissé les obstacles aux échanges commerciaux et à l'investissement, ce qui a fragilisé les travailleurs et travailleuses les moins qualifiés et affaibli le pouvoir de négociation des syndicats. On a encouragé la marchandisation de pans entiers de l'existence, au risque d'augmenter encore la mise à l'écart de celles et ceux qui ont le moins. Depuis quarante ans, la quête de croissance a ainsi créé de l'exclusion, et elle a entraîné une augmentation massive des inégalités. Il nous faut imaginer la prospérité sans croissance. C'est à cette condition qu'on pourra réconcilier la population, y compris les plus précarisés, avec la transformation écologique : faire en sorte que celle-ci soit vue comme une opportunité plutôt que comme un fardeau.", Olivier De Schutter.
05/2023
Dessin
Anatomie des personnages de manga. Méthode guidée pas à pas
Un manuel composé de leçons progressives pour apprendre à construire des personnages en volume et à maîtriser l'anatomie de la tête aux pieds, dans de multiples poses.
03/2023
Littérature française
La valse des petits pas
Par l'auteur de L'Ange et le Violoncelle Un soir, dans un restaurant parisien. Une dizaine de couples, certains en devenir, d'autres au bord de la rupture, sont venus dîner. Le temps d'un repas, les regards se cherchent, se fuient, les mains se frôlent, se retirent. Et chacun projette sur ses voisins une vie, miroir de ses propres fêlures et désirs inassouvis. Une scène en apparence banale. Pourtant, ce soir, les convives jouent gravement leur partition à chacune des tables du restaurant. Car à mesure que les assiettes se vident, des sentiments enfouis refont surface. Des vérités éclatent. Les masques tombent. Et chacun, d'une façon ou d'une autre, finit par payer l'addition. A travers un ballet d'histoires tant fantasmées que réelles, Claire Renaud raconte avec tendresse la valse amoureuse, dans toute sa complexité.
Littérature française
La valse des petits pas
Un soir, dans un restaurant parisien. Une dizaine de couples, certains en devenir, d'autres au bord de la rupture, sont venus dîner. Le temps d'un repas, les regards se cherchent, se fuient, les mains se frôlent, se retirent. Et chacun projette sur ses voisins une vie, miroir de ses propres fêlures et désirs inassouvis. Une scène en apparence banale. Pourtant, ce soir, les convives jouent gravement leur partition à chacune des tables du restaurant. Car à mesure que les assiettes se vident, des sentiments enfouis refont surface. Des vérités éclatent. Les masques tombent. Et chacun, d'une façon ou d'une autre, finit par payer l'addition. A travers un ballet d'histoires tant fantasmées que réelles, Claire Renaud raconte avec tendresse la valse amoureuse, dans toute sa complexité. Ce livre fait partie de la sélection littérature française du Grand Prix des Lecteurs Pocket 2023.
02/2023
Pédagogie
J'aime pas lire ! La méthode pour accompagner les enfants fâchés avec les mots
Une méthode pour aider les enfants qui ont des difficultés avec les mots sans pour autant relever d'une pathologie spécifique.
08/2015
Sociologie
Changer de monde par le toucher. Sens intégratif pour la civilisation de l'universel
Il est temps de changer de civilisation. Le temps est venu de construire un nouveau citoyen pour lui ouvrir une brèche dans ce chaos afin d'éviter la perdition. L'auteur aborde la question cruciale sur la notion de race et de culture. Au-delà de cette remise en question, l'auteur exhaure la praxis idéale "nègre" qui intègre la valeur intrinsèque de toutes les "identitures" pour produire la Culture, le vecteur de la Civilisation de l'universel.
12/2017
Sociologie
Changer le monde par les femmes
Self-made woman, cheffe d'entreprise par vocation et conviction, Aude de Thuin puise sa force dans son audace. Elle est à l'origine d'immenses succès et de projets à l'ambition folle. Ses salons l'Art du jardin et Créations et savoir-faire ont marqué les années 1990. La réussite du Women's Forum for The Economy and Society ne s'est jamais démentie depuis ses débuts en 2005. Women In Africa est la première plate-forme internationale de développement économique et d'accompagnement des femmes africaines entrepreneures. Elle partage ici son combat de toujours ? : donner le pouvoir aux femmes, faire avancer leur cause, mettre en lumière celles qui changent le monde. Cet ouvrage, qui nous amène de Kinshasa à Ploudaniel, de Shanghai à Marrakech, est une invitation à nous laisser emporter par un engagement qui a permis à Aude de Thuin de soulever des montagnes. Aude de Thuin est, depuis ses trente ans, une leader. Entrepreneure sans limites, patronne de PME dans l'âme, elle a créé des salons qui ont fait et font référence depuis quatre décennies en France, en Europe et dans le monde. Agathe Cagé est politiste, cofondatrice et présidente du cabinet de conseil Compass label.
04/2022
Littérature française
Les Habitués du Temps suspendu
RACONTER UN PAYS SANS EN PRONONCER LE NOM... Un matin de décembre, Lila, une jeune violoncelliste, joue un air de Bach pour les habitués du Temps suspendu, un café de la rive gauche, à Paris. Parmi eux, il y a le vieux Salomon, un horloger à la retraite qui, grâce à cette musique, voyage vers un ailleurs qu'il croyait oublié. Vers une contrée située de l'autre côté de la Méditerranée, qu'il a fuie cinquante ans auparavant - un lieu dont était aussi originaire le père de Lila. Commence alors un échange entre deux déracinés, qui se croisent depuis des années, sans vraiment se connaître. Ils se racontent l'exil, la guerre, le temps qui passe, l'amour. Ils partagent cette terre idéalisée qui a vu naître l'un, mais pas l'autre, et qui pourtant prend toute la place. De souvenirs en confessions, c'est toute une existence, tout un pays, qui revient à la vie... Pourtant, quand se pose la question d'y retourner, le vieux Salomon hésite. A son âge, à quoi bon abîmer ses souvenirs en les confrontant à la réalité ? Inspiré de la vie du grand-père de l'auteure, qui a un jour quitté l'Algérie pour ne plus jamais y retourner, ce premier roman oscille entre le fantasme du pays que l'on perd et celui que l'on reçoit en héritage.
03/2022
Ecole des loisirs
Minusculette et les petits fantômes japonais
Il pleut depuis des jours sur le domaine. Chacun reste chez soi et s'ennuie. Minusculette se décide à sortir avec son ami Bernard l'escargot, qui, lui, aime la pluie. En passant devant la maison de Ninon la musaraigne, Bernard et Minusculette découvrent de drôles petits fantômes blancs suspendus à sa fenêtre. Mais sont-ils vraiment des fantômes ?
04/2023
Autres langues
Le petit livre des kanji. 150 kanji essentiels pour apprendre le japonais
Familiarisez-vous avec les150 kanji les plus utilisés en japonais ! Les kanji sont les caractères chinois utilisés pour écrire une partie de la langue japonaise. Chiffres, temps, relations, couleurs, ce petit livre comprend les 80 kanji du N5 du JLPT, les 58 du N4, les 10 du N3 et les 2 du N2, classés par nombre de traits, de 1 à 18, ce qui vous permettra de maîtriser facilement les 150 kanji les plus courants du japonais !
01/2021
Dessins animés
Au pays des merveilles. Les trésors de l’animation japonaise
Dans le sillage du manga dont les ventes explosent, l'animation japonaise a le vent en poupe. La batterie d'épisodes de Dragon Ball, Naruto ou One Piece agrège des millions de fans, pour qui chaque nouvelle déclinaison - films, specials, spin-off - est attendue avec ferveur. Ces héros arpentent des univers foisonnants, où l'aventure échevelée se double de rites initiatiques. Toutefois, le rayonnement de la japanimation n'a pas jailli comme par magie. Il a fallu que s'installent des canons mal connus des spectateurs. Akira, l'oeuvre culte de Katsuhiro Ôtomo, n'a pas spontanément infusé l'imaginaire occidental. De même pour les chefs-d'oeuvre du studio Ghibli. Si Hayao Miyazaki s'est imposé comme le sensei de l'animation depuis Princesse Mononoké et Le Voyage de Chihiro, il a aussi ouvert la voie à de nouveaux talents. Preuve en est le carton de Your Name de Makoto Shinkai. Transgénérationnel, phénomène de société, l'anime radiographie la comédie humaine, du cauchemar apocalyptique aux fables peuplées d'esprits fantastiques, des dystopies futuristes aux bluettes sentimentales, des métamorphoses du Japon à la poésie d'une nature millénaire. Bienvenue dans des mondes imaginaires qui ont bouleversé le dessin animé et - osons le dire - le cinéma tout entier.
10/2022
Généralités
Il n'y a pas d'âge pour changer le monde
Combien sont-ils, enfants et adolescents à s'être révoltés, à avoir lutté pour une cause, un monde plus juste, plus solidaire ? Impossible à dire, la majorité d'entre eux sont passés aux oubliettes. L'histoire n'a retenu que quelques noms d'enfants rendus célèbres pour leur courage exceptionnel, leur audace à se battre pour un idéal, contre un mal, au prix parfois de leur vie. Qu'y-a-t-il de commun entre Jeanne d'Arc, l'héroïne de la Guerre de Cent ans, Guy Moquet, le jeune résistant au fascisme, Ahed Tamimi, en lutte contre l'occupation israélienne et Malala Yousafzai, prix Nobel de la paix 2014 ? Leur jeune âge bien sûr, mais aussi leur révolte, leur incroyable détermination à changer la société et leur foi inébranlable dans la justesse de leur cause. 15 destins hors du commun qui forcent le respect et démontrent qu'il n'y a pas d'âge pour se faire entendre et marquer l'histoire.
04/2023
Auto-apprentissage
L'Essentiel du japonais pour les Nuls
L'essentiel et rien que l'essentiel pour apprendre le japonais ! Que vous partiez en vacances au Japon, que vous travailliez avec des Japonais ou que vous soyez simplement intéressé par cette langue, ce livre va à l'essentiel et permet de réviser ou de vous initier aux bases de la langue du pays du Soleil Levant. Pour vous aider, découvrez dans ce livre : Les bases grammaticales La prononciation très basique du japonais (qui se dit comme il s'écrit) Les principaux idéogrammes Et bien plus encore ! C'est le livre qu'il vous faut pour atteindre votre objectif rapidement et efficacement !
09/2021
Shonen/garçon
Jujutsu Kaisen Tome 17 : Parer à toute éventualité
Engloutir les ténèbres pour mieux les combattre ! Après la destruction de Shibuya, Noritoshi Kamo a libéré des millions de fléaux avant de s'enfuir avec la Lisière du supplice contenant Satoru Gojo. Pour ne rien arranger, Yuji est désormais recherché afin d'être exécuté, et ce par nul autre que Yuta Okkotsu ! Heureusement, l'élève de première se révèle être un allié de taille. Ensemble, Megumi, Yuji et Yuta vont donc tout mettre en oeuvre pour contrecarrer les plans de Noritoshi et ainsi mettre fin à la Traque meurtrière tout en libérant leur professeur... Monstres assoiffés de sang, combats épiques et magie surpuissante : découvrez la nouvelle bombe dark fantasy ! Au coeur d'une lutte millénaire entre exorcistes et démons, comment garder son humanité alors même que le mal se tapit au plus profond de soi ?
11/2022
Témoignages
N'aie pas peur petit moi
Je ne souhaite à personne, ni même à mon pire ennemi, de croiser la route de l’agoraphobie. Une fois pris dans l’engrenage de ce vortex obscure, se mêlent angoisse, souffrance, doutes et désespoir. Or, la lumière tant convoitée au bout du tunnel ne peut apparaître que si l’on parvient à trouver, au plus profond de soi-même, une bonne raison de se battre pour quitter ce cercle vicieux et retrouver sa vie d’«avant». Sortir de l’agoraphobie nécessite beaucoup d’efforts, parfois des sacrifices. Cette lutte contre soi-même est un pas de géant qui change à jamais notre façon d’appréhender le monde, qui améliore pour toujours notre rapport à la vie. Ne laissons pas notre Petit Moi intérieur vivre dans la peur. Aidons-le à apprécier de nouveau chacun des petits plaisirs qui nous entourent. Ce livre fait le récit du parcours d’une jeune femme qui a refusé de laisser la peur d’avoir peur contrôler sa vie. Mes recherches sur la toile, les lectures qui m’ont guidées, les spécialistes qui m’ont fait avancer y sont référencés. Vous y trouverez peut-être votre voie pour croire à nouveau au bonheur. C’est le plus grand bien que je vous souhaite.
02/2021
Histoires du soir
Même pas peur, vaillant petit tailleur
Le vaillant petit tailleur meurt d'ennui dans son échoppe. Heureusement, Chloé la maladroite va surgir par accident dans l'histoire et l'aider à réaliser ses rêves. Avec elle, rien ne se passe jamais comme prévu, et pourtant, le petit tailleur terrasse un géant, défie les loups affamés, jusqu'à devenir le héros du Royaume. Un vrai porte-bonheur cette Chloé !
04/2022
Couture, tricot
La jupe longue pour toutes
Une jupe longue de bas et 6 variantes : -La vintage -La preppy (jupe à 3 plis) -La portefeuille -L'estivale -La vaporeuse en tulle -La fendue Du 38 au 56 Inclus : 1 patron recto verso
04/2022
Paramédical
Alzheimer, changer le regard pour changer les pratiques. Entre surmédiatisation de la maladie et invisibilité des personnes
Dans notre société qui récuse la mort comme élément constitutif de la vie, la surmédiatisation de la maladie d'Alzheimer éclaire la vieillesse d'une lumière inquiétante, tendant à assimiler grand âge et pathologies. Ce déni du parcours normal de l'existence tend à se généraliser, installe l'idée que la maladie d'Alzheimer ne pouvant être guérie, ceux qui en sont atteints ne peuvent être considérés que comme des morts vivants. En termes de politiques publiques, quand la problématique de la vieillesse glisse vers la notion de maladie d'Alzheimer, l'approche globale de la situation de la personne risque de se réduire à une gestion médicale du grand âge. Simultanément, on constate le faible crédit accordé à la parole des personnes malades et l'impossibilité où elles sont généralement de continuer à faire des choix et à courir des risques, même minimes. Enfin, il n'est pas sûr que les aspirations personnelles des proches se résument au statut "officiel" d'aidants familiaux. Mais cette maladie soulève surtout le problème lié à la perte de raison et à la mort qui s'ensuit, d'abord sociale puis organique. Alors de quoi se défend notre corps social à travers l'exclusion des personnes malades ? Quelle sorte de déraison collective nous pousse à rejeter une approche conciliant le corps et l'esprit, essence même de notre condition humaine ? Cet ouvrage nous invite à porter un regard critique sur les limites d'une approche experte et spécifique, et à en comprendre les enjeux afin de changer notre regard.
09/2017
Littérature française
Les petits pas des gazelles
A l'aube de l'Indépendance, dans un petit village d'Algérie, la vie et l'avenir d'un couple et de leurs deux fillettes vont être bouleversés par les événements. Innocence, joie de vivre et humour s'opposent ici aux atrocités d'un conflit. Crescendo, se met en place la fin d'un monde, d'une époque. Colette Dahais signe avec Les petits pas des gazelles un beau récit au goût doux amer sur l'enfance et le quotidien en Algérie, sur fond de guerre d'indépendance.
10/2019
Tout-carton
La toute petite dame
C'est l'histoire d'une toute petit dame, qui avait une toute petite maison, un tout petit tabouret, une toute petite chaise, une toute petite table, un tout petit seau à lait et un tout petit chat qui avait... grand faim !
09/2021
Littérature française
La toute petite reine
Un matin, Adrien, maître-chien, est appelé pour un colis suspect en gare de Strasbourg. Bloom, son chien hyper-sensible, est le premier à sentir que les larmes de Capucine, venue récupérer sa valise oubliée, cachent en réalité une bombe prête à exploser dans son coeur. Hasard ou coup de pouce du destin, Adrien retrouve Capucine quelques jours plus tard dans la salle d'attente d'un couple de psychiatres. Dès lors, il n'aura de cesse de découvrir l'histoire que porte en elle la jeune femme. Dénouant les fils de leur existence, cette rencontre pourrait bien prendre une tournure inattendue et leur permettre de faire la paix avec leur passé afin d'imaginer à nouveau l'avenir.
