Heureux qui communique. Pour oser se dire et être entendu
Extraits
Education de l'enfant
Ces phrases à dire (ou ne pas dire) à son enfant. Pour communiquer dans la confiance et la bienveillance
" C'est comme ça point final ! " ; " Tu comprends rien ! t'es bête ou quoi ? " "Si tu continues comme ça, tu feras rien dans la vie" Quel parent n'a pas laissé échapper ce genre de petite phrase qui semble si anodine ? Or ce genre de propos a un impact psychologique négatif chez l'enfant qu'il ne faut pas sous-estimer. Il faut à la fois s'adapter à son niveau de développement intellectuel tout en préservant sa confiance en lui. Dans cet ouvrage, une psychologue clinicienne vous présente et vous explique les phrases les plus fréquemment entendues avec des propositions de reformulation et en proposant une solution, une ouverture, un début de dialogue...
02/2021
Développement personnel
Optimiste et heureux de l'être. Toutes les clés pour penser positif
Le bonheur est une équation avec trop d'inconnues pour être résolue avec des formules toutes faites ! Ce livre ne prétend pas donner des recettes, car elles n'existent pas. En revanche, il vous guidera et vous montrera des pistes : embarquez dans cette aventure en choisissant d'adopter un point de vue positif ! Cet ouvrage vous offre toutes les clés pour : évaluer vos désirs et vos besoins ; prendre le contrôle du temps ; avoir confiance en vous ; créer un environnement 100% positif... Par des explications, des mises en situation et des exercices, les auteurs vous livrent une méthode "clés en main" pour (re)trouver la "positive attitude".
03/2019
Histoire internationale
Oser pour l'Afrique
Quand nous avons reçu ce livre, la collection entière fut étonnée par l'audace de son auteure devant la situation de l'Afrique qu'on a pris l'habitude d'aborder avec une extrême humilité parfois dégradante. Or, loin de toutes les convenances des salons, le ton de son livre s'inscrit dans une exigence, une urgence même qui signifie à tous que l'on a assez perdu de temps, pour ne pas oser à présent ! "Oser pour l'Afrique c'est dépasser les conjectures pour entrer dans l'action malgré les conjonctures. Il faut devenir l'arbre qui porte de bons fruits. Oser pour l'Afrique c'est avoir le courage de dire clairement quels sont les véritables responsables qui freinent l' éveil de l'Afrique." De son Afrique, elle n'a pas le regard distant des parvenus, mais le questionnement des impliqués : si tout problème a sa solution, pourquoi depuis des générations, le problème africain n'a-t-il trouvé aucune solution ?
10/2017
Développement personnel
Tout pour être heureux. Développer ses aptitudes au bonheur
Certaines personnes ont, selon leurs proches, " tout pour être heureuses " et pourtant elles sont continuellement insatisfaites, voire en déprime. D'autres, par contre, vivent des difficultés multiples, des manques, des malheurs, des souffrances et, curieusement, semblent heureuses malgré tout. Comment font-elles ? Ont-elles un secret, une recette ? Sont-elles nées avec un bon tempérament ou ont-elles développé cette capacité en cours de vie ?
Avec un réel talent pédagogique ce livre aborde diverses facettes du bonheur : prendre la vie du bon côté, bien communiquer, bien vivre ses émotions, donner un sens à sa vie, avoir confiance en soi, pardonner, vivre les deuils et avancer sereinement, se savoir aimé(e) de Dieu.
05/2001
Développement personnel
Communiquer pour vivre
Qu'est-ce que la communication ? Un échange avec les autres ? Un dialogue avec soi-même ? Et à quoi sert-elle ? A exister en société ? A être plus heureux ? A évoluer intérieurement ? Plus on cherche à définir l'acte de communiquer, plus on s'aperçoit qu'il recouvre le champ même de nos vies, tissé de dits et de non-dits qui remontent parfois très loin et ne cessent de nous questionner. Jacques Salomé, l'auteur entre autres de Heureux qui communique, a rassemblé les avis de ses amis spécialistes de la question. Avec ferveur, ils nous transmettent les secrets de cet échange qui pourrait devenir communion.
02/1999
Pédagogie
Techniques pour communiquer
Former, animer, c'est communiquer. Mais qu'est-ce que communiquer ? Canaliser, faciliter, réguler, assurer avec compétence des échanges qui demeurent denses et préservés des dissipations et " bruits inutiles ". Il y a le bricolage, on peut lui préférer des techniques et des exercices éprouvés et performants. C'est le parti pris par nos auteurs, réunis autour d'André de Peretti, dans cet ouvrage où ils rassemblent une surprenante variété d'Instruments de communication. C'est une véritable ingénierie de la communication qu'ils mettent ainsi à la disposition de tous les formateurs et responsables de formation.
12/1996
O.R.L.
Bien entendu ! Bon entendeur, mal malentendant : le rire-ensemble
Ce livre s'adresse aux personnes confrontées à l'épreuve de la malaudition : la sienne propre et celle de l'autre. La première partie brosse un tableau de la situation actuelle, mondiale : augmentation des nuisances sonores et des souffrances qui s'en suivent, tous âges confondus. On trouve ici de nombreux conseils pratiques pour la vie quotidienne, chez soi et en société. Les "monologues" de la deuxième partie sont à lire tout haut par les malentendants aux bons entendeurs. Salut, larmes de joie ! Rira bien qui rira... le premier ! C'est la vengeance du... fou-rire !
06/2023
Roman d'amour, roman sentiment
Un Noël scintillant pour se dire oui
Quoi de mieux qu'un mariage au coeur de Noël pour frissonner d'amour ? Robyn a une vie bien agitée ! Organisatrice de mariage, elle est celle sur qui tout repose lors du jour le plus important de votre vie. Famille trop émotive, accroc de dernière minute, accident de maquillage ... elle sait gérer le moindre événement. C'est lors d'un des mariages qu'elle organise qu'elle tombe sur Patrick, son ex-fiancé. Une rencontre désagréable qui tourne carrément à la catastrophe lorsque celui-ci lui demande d'organiser son mariage avec sa nouvelle copine. Celle avec qui il l'a trompée et qui a provoqué leur séparation ! Décidée à ne rien laisser paraître, Robyn accepte. Comme si sa vie n'était déjà pas assez compliquée, Robyn rencontre Jonathan et le charme opère immédiatement entre eux. Oui mais voilà, Jonathan est marié ! Robyn se trouve face à un vrai dilemme moral. Mais comment peut-elle contrôler ses sentiments envers cet homme dont elle tombe éperdument amoureuse ? Les liens se nouent, la culpabilité et le mensonge s'invitent dans la danse. Mais Robyn ne peut pas se laisser abattre. Elle a un mariage de Noël avec des célébrités à organiser ! Que va devenir sa vie quand tout part en vrille ? Le style Une plume vivante qui nous fait tour à tour rire et pleurer, dans une histoire pleine de rebondissements.
11/2021
Vie chrétienne
40 raisons d'être heureux
Trop souvent, nous avons le réflexe de nous plaindre devant les réalités du quotidien. Si cette attitude peut se trouver justifiée lorsqu'il faut affronter de lourdes difficultés, comme le deuil ou la maladie, n'est-elle pas souvent causée aussi par la résignation ou la routine, liées à la morosité ambiante ? C'est pour casser cette plainte, rompre avec ce pessimisme latent que Pascal Frey nous offre ces 40 raisons d'être heureux. Proposant à chacun d'entre nous de retrouver confiance en sol et capacité de décision, c'est-à-dire une liberté authentique, Il invite à vivre de quelques vertus pour la vie de tous les Jours. Et si le courage, la volonté, l'ouverture aux autres étalent non pas des obligations contraignantes ou des puissances austères, mais bien un chemin d'épanouissement en profondeur, emprunté et choisi avant nous par nombre de figures bibliques ? Ce petit livre nous offre une manière efficace et positive de retrouver le goût du bonheur.
02/2021
Petits classiques parascolaire
L'art d'être heureux
"Décidons-nous sur la route que nous voulons prendre pour passer notre vie, et tâchons de la semer de fleurs", écrit Mme du Châtelet dans son Discours sur le bonheur. Contre les principes de l'Eglise selon lesquels seul le paradis apporte repos et félicité à l'âme, les penseurs des Lumières affirment que notre bonheur est sur Terre et qu'il dépend de nous. Comment être heureux et se satisfaire de plaisirs simples ? A travers des formes argumentatives variées, trois grandes plumes du XVIIIe siècle interrogent les contradictions du coeur humain, tiraillé entre raison et passions, et témoignent avec brio des grands débats qui agitent leur époque... mais aussi la nôtre.
03/2017
Psychologie, psychanalyse
Comment être un névrosé heureux
Etes-vous juste un peu névrosé ou franchement malsain ? A la maison, comment vous comportez-vous ? Jusqu'où poussez-vous la folie dans vos relations amoureuses ? Et avec vos amis ? Vos voisins ? Dans quel univers professionnel êtes-vous le plus à l'aise ? Chez les vrais tordus, les faux gentils ou les terriblement normaux ? Bref, que recherchez-vous dans la vie ? L'équilibre ou le chaos ? Quoi de mieux qu'un psychiatre de renom, aidé d'un comique anglais, pour vous permettre de mesurer votre état de santé mentale, d'évaluer l'étendue des dégâts et, éventuellement, d'envisager quelques menus accommodements. Alors, décrispez-vous. Allez... Un petit effort... Le bonheur est peut-être au bout. Auteur d'une série culte, Fawlty Towers, et de nombreux sketches pour la BBC, John Cleese est à l'origine de l'aventure des Monty Python avec, notamment, Terry Gilliam. On a pu le voir dans plusieurs comédies, parmi lesquelles Un poisson nommé Wanda. Psychothérapeute, auteur de nombreux ouvrages sur les thérapies de groupe, Robin Skynner est l'un des fondateurs de l'Institut de thérapie familiale, à Londres.
05/1998
Développement personnel
Eloge de la lucidité. Se libérer des illusions qui empêchent dêtre heureux
Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. A force de croire, comme notre société de consommation nous le fait miroiter, qu'une vie heureuse est une suite de plaisirs continus, de réussites et de performances personnelles, nous vivons des déceptions constantes, et nous nous sentons responsables de nos échecs. Il est urgent d'ouvrir les yeux. Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur : chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ; la nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ; la course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ; celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes). Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres. Car ce qui peut réellement nous rendre heureux, nous donner une vraie liberté, appelle une douceur envers soi et envers ceux qui nous entourent, une tolérance de nos limites humaines universelles, de notre fragilité inhérente, un détachement de soi et une compréhension plus profonde de la nature de nos émotions. Un livre qui ne propose ni " recettes " ni " solutions ", mais une sorte d'" atlas ", de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en chemin. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor et découvrir le sens, l'essence et la valeur réels de notre existence.
02/2014
Développement personnel
S'accepter pour être heureux. Déjouez le piège des comparaisons
Marie est plus belle, Paul gagne mieux sa vie, les enfants d'Anne sont plus polis... Le poison des comparaisons fait des ravages en s'insinuant dans nos vies : estime de soi abîmée, tristesse et déception, envie et jalousie en constituent son triste florilège. C'est pour cela que l'injonction de ne pas se comparer à autrui est reprise unanimement dans le domaine du développement personnel. Au-delà de cette prise de conscience, comment faire concrètement pour cesser de se comparer aux autres ? Ce livre détaille les outils proposés par la psychologie positive. Il expose et développe les moyens de nous accepter tels que nous sommes, et explique l'art de renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d'épanouissement, les fameuses comparaisons descendantes.
01/2019
Littérature française
Pour que vive l'été
Cet été-là, Flora, cinq ans, étant confiée à ses grands-parents, Viviane, sa mère, décide de fuir son mari Frédéric et de partir seule se ressourcer dans un village isolé au sud des Cévennes... Digression de deux semaines et rencontre d'une vie : celle d'un jeune et brillant " gentilhomme ". Mais Viviane renonce à lui par amour pour sa fille, avec qui elle formera un duo fusionnel. Vingt-cinq ans plus tard, elle est emportée par une leucémie. Flora a perdu son modèle, la plus belle partie d'elle-même. Comment réparer, comment guérir, comment revivre ? Découvrir le secret de sa mère et son sacrifice se révèle une réponse à son appel désespéré. Un projet insensé se forme en elle. Une mission.
10/2019
Affirmation de soi
Et si être trop gentil vous empêchait d'être heureux ? Un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de n'être pas aimé
Etre gentil. le c'est bien, non ? Cela signifie que l'on se soucie des autres, que l'on fait en sorte de ne pas les blesser, de leur accorder la priorité. En théorie tout semble aller pour le mieux. Mais en pratique, que se passe-t-il vraiment ? L'objectif de ce livre-cahier thérapeutique est de vous accompagner, de vous proposer différents exercices issus des thérapies comportementales pour vous affirmer, exprimer vos envies mais aussi vos besoins. Il s'agira de trouver le juste milieu entre une authentique gentillesse et le fait d'être un "trop gentil" qui s'oublie au profit des autres. Au fil des pages et des exercices, l'auteure propose un programme thérapeutique en 9 étapes pour apprendre à s'affirmer, prendre sa place et oser dire non, notamment en parcourant différents domaines qui affectent la confiance en soi : le besoin d'être apprécié, la difficulté à dire non ou encore, le manque de confiance en soi...
03/2022
Littérature française
Heureux qui comme moi
J'ai toujours vécu dans l'effroi de ressembler à mon père. On peut se relever d'une leucémie, d'un infarctus, d'un cancer ou de quelque autre affection réputée fatale, mais on ne guérit pas de l'hérédité. Ces mots sont ceux d'un drôle de type entre deux âges qui vit chez ses parents, deux vieillards pas piqués des vers. Ainsi végète-t-il entre l'enfer familial et le paradis des acoquinements amoureux. Jusqu'au jour où il fait la connaissance de Blanche, une femme aux bien méchantes manières ! Une existence pareille suffirait à en détruire plus d'un, mais pas cet artiste azimuté qui croit dur connue fer en sa vocation de créateur de cages. De toutes sortes de cages. Avec une obsession : concevoir une cage dans laquelle on puisse enfin se sentir libre ! Avec ce morceau de bravoure de l'humour le plus noir et le plus extravagant, Claude Bourgeyx engendre une allégorie cruelle de l'amour et de la liberté.
09/2006
Littérature française
Heureux qui, comme Fabrice
Il faut bien se rendre à l'évidence : il y a un moment où la vie perd son sens, où tout paraît morne et routinier. Franck le sait. Il se le dit chaque nuit lorsqu'il se réveille à quatre heures et demie. Le comptable déambule dans sa maison comme il le fait dans son existence, sans but précis, jusqu'au jour où une rencontre va changer sa façon de voir les choses ; jusqu'au moment où une révélation va bouleverser son quotidien. Et l'espoir de construire un avenir meilleur va alors être anéanti. Que fait-on lorsqu'on n'a plus rien ? On suit l'exemple de Fabrice.
04/2022
Divers
Heureux qui comme Ugo
Grand voyageur devant l'Eternel et chroniqueur touristique de profession, Ugo Saint-Germain parcourt la planète depuis des années, sans jamais s'arrêter, sans jamais se poser nulle part. Il s'est embarqué à bord d'un yacht de luxe pour une croisière en Méditerranée sur les traces d'Ulysse, héros de l'Odyssée. Mais les choses ne se passeront pas comme prévu... Ce voyage sera-t-il son dernier ?
01/2023
Contes et nouvelles
Heureux qui comme Eliott
A quelques minutes de partir pour le "grand voyage", Eliott, un pinscher moyen allemand, atteint d’une grave maladie, revoit défiler les évènements marquants de son existence, depuis sa naissance en Normandie, son arrivée dans le Vaucluse et ses jours heureux en Bretagne.
Alors que sa fratrie se disperse, Eliott ne comprend pas pourquoi il est le seul chiot à n’avoir pas été choisi par de futurs maîtres. Désormais seul dans l’élevage, un sentiment profond de solitude l’étreint. Un appel téléphonique bouleverse ses convictions. Une famille décide de l’accueillir dans le Vaucluse. Son adoption marque le début d’une période de félicité jusqu’au jour où notre ami va commettre une faute jugée impardonnable. Ses maîtres décident de s’en séparer et se mettent en quête d’un nouveau propriétaire.
Eliott nous prend la patte et nous offre émotion et tendresse dans un récit touchant mais non dénué d’humour. L’épigraphe du livre donne le ton : Certains anges n’ont pas d’ailes, ils ont quatre pattes.
01/2024
Réussite personnelle
Avoir le courage d'être heureux
La suite du best-seller international Avoir le courage de ne pas être aimé, véritable phénomène en Aise et à travers le monde ! Par les auteurs du best-seller international Avoir le courage de ne pas être aimé (vendu dans 21 pays, presque 4 millions d'exemplaires vendus en Asie), voici la partie "2". En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du xxe siècle aux côtés de Freud et de Jung, ce livre suit une conversation éclairante entre un philosophe et un jeune homme. Trois ans après leur première conversation, le jeune homme se retrouve désabusé et déçu, convaincu que les enseignements d'Adler ne fonctionnent qu'en théorie, pas en pratique. Mais grâce à d'autres discussions, ils approfondissent leur propre compréhension des puissants enseignements d'Adler, et apprennent les outils nécessaires pour appliquer les enseignements d'Adler au chaos de la vie quotidienne. A lire seul ou en complément du premier best-seller ! Cet ouvrage vous permet de re-choisir votre vie en suggérant que l'amour est une "compétence" et une "décision" et que la vie est faite d'épreuves de "jours sans intérêt". Si les gens vivent pour atteindre le bonheur, pourquoi y a-t-il si peu de "gens heureux" ? Il sera question dans cet ouvrage de confiance en soi et d'amour de soi authentiques.
06/2023
Littérature française
Je veux être un homme heureux
Ce livre, teinté d'humour et d'autodérision, raconte le profond changement personnel d'Etienne. Une violente crise existentielle et un choc spirituel inattendu l'amèneront du monde de lutte concurrentielle des multinationales américaines à l'enseignement du piano, et lui feront traverser des univers au parfum de mystère, comme la psychanalyse, le zen ou la franc-maçonnerie.
06/2012
Autres troubles du comportemen
T'a entendu ça ? Soutien pour les enfants qui entendent des voix.
Seetha Subbiah a obtenu ses licences, master et doctorat de psychologie aux Etats-Unis. Tout au long de son cursus, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des familles et des enfants. C'est auprès d'eux qu'elle a acquis, à travers 25 ans de pratique clinique à Singapour, aux Etats-Unis, en Malaisie, en Inde, au Nigeria et au Sri Lanka, une expertise dans les difficultés psychologiques sévères et chroniques.
12/2022
Littérature étrangère
Pourquoi être heureux quand on peut être normal ?
Pourquoi être heureux quand on peut être normal ? Etrange
question, à laquelle Jeanette Winterson répond en menant une
existence en forme de combat. Dès l'enfance, il faut lutter :
contre une mère adoptive sévère, qui s'aime peu et ne sait pas
aimer. Contre les diktats religieux ou sociaux. Et pour trouver
sa voie. Ce livre est une autobiographie guidée par la fantaisie
et la férocité, mais c'est surtout l'histoire d'une quête, celle du
bonheur. "La vie est faite de couches, elle est fluide,
mouvante, fragmentaire", dit Jeanette Winterson. Pour cette
petite fille surdouée issue du prolétariat de Manchester,
l'écriture est d'abord ce qui sauve. En racontant son histoire,
Jeanette Winterson adresse un signe fraternel à toutes celles -
et à tous ceux - pour qui la liberté est à conquérir.
05/2012
Développement durable-Ecologie
Vincent, paysan engagé. Etre, faire et dire
Le 31 octobre 2018, alors qu'il est en vacances en famille, Vincent Leras se noie en jouant dans les rouleaux de l'Atlantique. Il en connaissait le danger, c'était plus fort que lui, il aimait ça : "J'y retourne, j'me régale trop ! Nous filmes plus de sept cents personnes rassemblées autour de lui pour son enterrement, dans son village du Monestier-du-Percy. "Il n'a pas raté sa dernière manif ! " Dans son Trièves, Vincent a mené une vie au service de l'écologie et de l'humain. Animateur nature, maraîcher et père de famille, ce citoyen du monde, débordant d'énergie, savait entraîner les autres dans son sillon : lutte contre l'AS1, engagement pour l'accès au foncier, reprise à plusieurs d'une exploitation agricole, création d'un collectif de producteurs, soutien à un village palestinien... Ce livre est le portrait d'un homme qui a marqué son territoire, un modèle stimulant d'activisme réfléchi et non-violent, qui donne l'envie de faire bouger les choses autour de soi.
10/2020
Développement personnel
Le livre qui rend heureux
Récit-mosaïque ou promenade éclairée, chaque court chapitre de ce livre graphique contribue à apporter un élément de réponse à la question fondamentale : Qu'est-ce qui nous rend heureux ?
10/2011
Religion
Le choix d'être heureux. Petit précis de savoir être
En cette vie, que cherchons-nous ? Nous avons tous en nous la nostalgie du bonheur et, au fond, nous agissons toujours en vue d'atteindre ou de retrouver une forme de paix et de joie, et ce même lorsque nous nous trompons et que nos choix nous conduisent à souffrir davantage. C'est en acceptant de nous voir tels que nous sommes que nous pouvons espérer comprendre comment nous fonctionnons et dans quelle mesure nous sommes prisonniers de nos peurs et de nos attentes. Or, contrairement à ce que prétendent aujourd'hui nombre de marchands de prêt à penser et à vivre, il n'existe pas de formule pour être heureux. Ce texte n'est donc pas un recueil de " recettes " visant au bien-être ; plutôt un petit traité de pratique spirituelle. Gilles Farcet s'appuie ici sur son parcours et sa longue expérience d'une voie pour tenter de dissiper quelques illusions, proposer de nouveaux positionnements intérieurs et surtout montrer ce qui nous exile du simple sentiment : ici et maintenant, je me sens ouvert, positif et content.
01/2021
Développement personnel
Combler ce vide en nous. Se défaire de tout ce qui nous empêche d'être heureux
Le sentiment d'abandon crée chez l'enfant une dépression latente, qui sera à l'origine, dans sa vie d'adulte, d'un profond sentiment de vide intérieur, d'hypervigilance, mais aussi d'une quête effrénée de survie. Ces émotions négatives le conduisent à deux types de comportement : soit la fuite (évitement, séparation, rupture, isolement), soit la dépendance affective. Son objectif sera d'attirer à lui avec excès, amour, intérêt, reconnaissance, considération, présence, sécurité, afin de combler ses manques profonds. Celui qui a été victime d'abandon ou de rejet reste prisonnier de ses peurs, jusqu'au moment où il décide d'en sortir seul ou de se faire aider. Dans ce livre pratique, riche en témoignages, Geneviève Krebs nous fait prendre conscience des schémas bloquants et propose dix axes concrets pour prendre sa vie en main, gagner en autonomie et confiance et, enfin, s'épanouir.
11/2019
Résilience
Oser dire la honte. Du traumatisme à la créativité
La honte et la rage m'ont bâillonnée pendant longtemps : honte d'avoir un père alcoolique, rage qu'il se soit suicidé à 35 ans, honte d'en avoir été jugée responsable, rage que personne n'ait pris ma défense. En racontant mon père et en racontant les conséquences que son chemin de vie a eu sur moi, j'ai cherché à refaire lien avec lui. Au fur et à mesure que j'écrivais mes chapitres, je les ai partagés avec les personnes les plus proches. Ils ont réagi, ils ont pleuré, ils ont aimé, ils se sont indignés... Certains ont trouvé des résonances avec leur histoire. J'ai reçu de manière inattendue, comme un cadeau inespéré, ces échos qui m'avaient toujours manqué. A travers ce manuscrit, j'ai cherché à rendre cette matière attrapable par un lecteur pour partager avec un large public la nécessité de mettre des mots sur ce qui est vécu et de répondre aux besoins relationnels... C'est souvent grâce aux échos que le récit trouve en l'Autre que les victimes peuvent restaurer leur image fragilisée par le traumatisme. En apportant mon témoignage, j'espère pouvoir répondre au besoin de mutualité de certaines victimes. Savoir que d'autres ont un vécu similaire au notre nous permet de nous sentir moins seul, moins éloigné du monde.
06/2022
Troubles du sommeil
Le grande bible du sommeil. Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
-Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil. -Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc. -De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.
09/2023
Développement personnel
On n'a qu'une vie. Tout pour réussir, trouver sa voie, être heureux et serein
Durant les années du lycée et le début des études, la vie n'est ni simple ni insouciante. Les injonctions sont nombreuses : obtenir les meilleurs résultats scolaires, absorber des matières même détestées, faire les bons choix d'orientation, tout en étant serein et épanoui. Bon courage les amis... Sophie Le Ménahèze, auteur de ce guide, se souvient encore de la pression et de la fatigue de cette période de sa vie, et a découvert en entrant dans le monde professionnel que certains outils lui auraient évité bien des nuits blanches et des angoisses. Dans ce livre de développement personnel aussi vivant que drôle, vous trouverez : - les méthodes d'organisation des professionnels pour se construire un emploi du temps efficace (et garder du temps libre), - les clés pour se libérer des pressions extérieures et développer sa confiance en soi et ses dons, en apprivoisant son stress, - les pistes pour réfléchir à son orientation et savoir bien s'entourer. Bref, comme on n'a qu'une vie, on entend bien la réussir, si possible en étant confiant et heureux !
10/2019
