Healthy (mais pas trop !)
Extraits
Culture générale
Tu sais pas quoi ?!
Chaque jour, Chris Pavone – auteur et animateur de ce fil suivi par plus de 350 000 personnes – étonne et surprend grâce à d'incroyables révélations ! Sciences, histoire, géographie, loisirs, animaux, société... tout y passe. Cet ouvrage regroupe 500 de ses meilleures anecdotes et une centaine d'illustrations originales. Vous allez en apprendre à chaque page ! Savez-vous qui a inspiré le créateur du célèbre personnage de Maître Yoda dans Star Wars ? Vous doutez-vous que la place de la Concorde à Paris est en fait un cadran solaire géant ? Imaginez-vous que votre cerveau consomme à lui seul 25 %, soit un quart de votre énergie, et surtout qu'il ne ressent pas la douleur ? Accepteriez-vous une opération du cerveau sans anesthésie ? Cette encyclopédie d'un nouveau genre va aiguiser votre curiosité et vous surprendre à coup sûr !
02/2024
Parapsychologie
Je sais…Que je ne sais pas
L'Intuition, la voix du coeur, est reliée à notre Essence profonde, la Conscience, également appelée Source ou Divin. J'aime appeler cette dimension "Présence à Soi" . Lorsque nous nous connectons sur cette fréquence, des messages, des informations nous parviennent afin de nous guider sur notre chemin de Vie. Ce livre retranscrit des écrits issus de cet espace de conscience. J'y aborde des sujets variés concernant la vie de tous les jours dans ses joies et ses peines, ils sont traités sous un angle psychologique, philosophique et spirituel. Je vous invite à lire ces paroles dans une écoute intérieure, en laissant les mots se distiller avec douceur dans votre coeur. Vous sentirez la paix vous envahir, signe que vous êtes sur le chemin de l'Amour, chemin précieux en ce moment du grand changement planétaire que nous vivons. Vous pouvez également ouvrir ce livre en conscience, après avoir posé une question et accueillir la réponse qui s'offre à vous, comme un Oracle.
07/2022
Communication interpersonnelle
Trop bon, trop con ? La gentillesse n'a pas dit son dernier mot
Voici quelques-unes des principales idées reçues qui existent sur la gentillesse et que ce livre va déconstruire. En explorant le sujet dans différents domaines - la vie de tous les jours, le monde du travail, mais aussi la littérature, le cinéma où encore la psychologie -, et à l'aide de témoignages et de cas concrets, les auteures nous invitent à revoir notre définition de la gentillesse. Pour beaucoup, être gentil représente une faiblesse à surmonter pour qui veut réussir dans la vie. Grace à ce livre, nous verrons au contraire que la gentillesse est une qualité à cultiver, mais surtout, qu'être gentil ne signifie pas de se faire marcher sur les pieds sans rien dire... Car, en effet, être gentil, ce n'est pas dire "oui" à tout. Un gentil sait dire " non ", mais il sait le dire avec le sourire ! Les auteures mettent ainsi en lumière les fausses croyances qui enferment les gentils dans une image qui ne leur correspond pas toujours, en proposant des pistes concrètes et des exercices, pour les aider à transformer les quelques défauts courants liés à la gentillesse en bienfaits, mais aussi à s'assumer tels qu'ils sont et à trouver leur juste place. 16€ www.editions-eyrolles.com Editions Eyrolles I Diffusion Geudif Couverture . Stuc. Eyrolles®editions c nes _ -
04/2021
Indépendants
Je te hais. Tu ne le sais pas encore, c'est tout
Un journal intime illustré sur un amour déçu ? Il y est bien question du mal que peut faire une relation amoureuse où l'autre prend toute la place... Mais cette cruelle vérité est très loin d'en faire un livre plombant ! Avec un style sobre et cocasse qui rend son propos fluide et redoutablement efficace, Nadine Redlich cisèle de courtes phrases assassines, parfois très crues, cyniquement prises à contre-pied ou révélées dans un double sens par le dessin. Avec un tel décalage et cette méchanceté, les codes du joli petit livre sentimental sont totalement détournés grâce à un humour puissant. L'autrice est éditée en Allemagne par Rotopol et régulièrement publiée dans la presse internationale.
02/2023
Critique littéraire
De l'inconvénient d'avoir trop d'amis
"On voudrait que le lecteur fût d'abord sensible à cela : l'atmosphère amicale, la parole circulante, les rires, les emportements et les apartés, peut-être les clins d'oeil, peut-être le cratère, la grande coupe dans laquelle on mélangeait le vin, qui silencieusement passe de main en main. Toutes choses qui sont un peu plus que les circonstances en donnant la parole ; car ces choses-là, en un sens, sont au coeur de cette parole, au coeur des débats, puisqu'il y est notamment question d'amitié et que l'amitié trouve dans ce rituel l'une de ses expressions et l'un de ses lieux privilégiés. "VINCENT DELECROIX
11/2014
Développement personnel
Peut-être pas parfaite mais diablement courageuse !
Connaissez-vous le modèle de la petite fille irréprochable ? Une enfant douce, raisonnable, prudente et polie, que parents et professeurs espèrent conduire sur la voie de la perfection... Le hic, c'est que les filles parfaites deviennent des femmes qui ont peur de l'échec. Mais, pas de panique : ce livre nous apprend à laisser toutes ses chances au bonheur. Compréhensive et encourageante, Reshma Saujani démonte les clichés de la "fille parfaite " et nous oriente vers une attitude audacieuse tout en nous apprenant à nous détacher de nos peurs qui anéantissent souvent nos rêves.
11/2019
Théâtre
Mais tu ne pouvais pas le dire !
Cette pièce comique est nichée au coeur de la Lorraine dans le petit village de Kuhdorf, qui ressemble à l'un de ces nombreux petits villages, si typiques de nos "régions" ou de nos "pays". Le maire Monsieur von Lothringen, son entourage et les ambiances dans le village, si attachants et si "virevoltants" sont aussi représentatifs. Cette pièce n'est pas sans rappeler les pièces et films de Robert Lamoureux, auquel les auteurs rendent hommage en introduction.
07/2018
BD tout public
J'ai pas volé Pétain mais presque...
Jean-Paul hérite de sa vieille tante lorraine et se retrouve à la tête d'un riche patrimoine. de garages ! La gestion de ses affaires le mène jusqu'à l'île d'Yeu, où une poignée d'individus nostalgiques du maréchal Pétain ont monté un coup tordu : déterrer le mort pour le ramener à Verdun, au milieu des Poilus !
05/2014
Contes et nouvelles
Le roseau plie mais ne rompt pas
Parfois, la tempête nous frappe de plein fouet, nous faisant courber la tête et vaciller. Mais c'est au plus profond de nous que se cachent la force et la flamme qui nous permettront d'affronter les épreuves et d'en sortir grandis. Un garçon est harcelé dans la cour de récréation, une femme bafouée décide de reprendre sa vie en main, un homme au quotidien bien organisé voit sa vie bouleversée par sa rencontre avec une auto-stoppeuse en détresse, un étudiant partage son amour pour la musique avec une mystérieuse SDF... Ces personnages et bien d'autres se trouvent confrontés à des situations difficiles mais choisissent de se battre pour regagner leur liberté et leur dignité. Car c'est dans l'adversité que se révèle le meilleur de chacun.
08/2022
Littérature érotique et sentim
Violette Tome 2 : Fashion mais pas victime
L'année dernière, j'avais décidé d'abandonner le mannequinat et de reprendre une vie d'étudiante comme les autres. Mais Angela, la directrice de mon agence, est revenue à la charge et m'a convaincue d'accepter ce job au Brésil. Juste le temps d'un défilé pour une grande marque de maillots de bain. Trop tentant ! Le Brésil, le soleil, les podiums, une fois encore une vie de rêve ! C'est là-bas que j'ai rencontré Paulo, et j'aurais mieux fait de me casser une jambe... J'ai cru à ses baisers et à ses promesses, alors qu'il faisait les mêmes à une autre ! Quand on m'a proposé de partir à Paris présenter la robe de mariée de la nouvelle créatrice qui monte, j'ai sauté sur l'occasion. Mais parfois, je me demande où est la vraie vie : dans ce tourbillon perpétuel de filles ravissantes, mais anorexiques ou droguées ? Ou bien en compagnie de ceux à qui je tiens vraiment., comme mes anciens amis, par exemple.
03/2009
Suspense
TUEZ-MOI MAIS NE ME HAÏSSEZ PAS
Nice, la Riviera, le joyau de la côte d'Azur, réputée pour son art de vivre, sa dolce Vita, et ses villas de luxe, connaît un taux de criminalité très bas au regard des dernières statistiques. Jusqu'au jour où l'inspecteur Grégory Lopez découvre le cadavre, horriblement mutilé mais exécuté avec dextérité, d'un célèbre homme d'affaires, looké hipster, gisant face contre terre. Une macabre série d'amputations commence visant invariablement tous les mois un trentenaire, relevant de l'impôt sur la fortune. Ouvre d'un fou ? Rituel satanique ? Il faut le flair de l'inspecteur Lopez et de sa "patronne" le commissaire Yasmina Avatariah, pour comprendre que cette sinistre mise en scène annonce une suite.
06/2022
Romans de terroir
Le mas Lucille
En relançant le fournil de sa grand-mère, Louise veut faire table rase de son passé d'institutrice. Elle s'oppose ainsi à son père, qui souhaite vendre ce lieu abandonné. Sur place, la jeune femme trouve un allié inattendu : Julius Fontanes, un vieillard un peu sauvage qui redoute l'hospice. Hélas, pour arriver à ses fins, le père de Louise menace de révéler son passé trouble.
02/2014
Romans de terroir
Le mas Lucille
En relançant le fournil de sa grand-mère, Louise veut faire table rase de son passé d'institutrice. Elle s'oppose ainsi à son père, qui souhaite vendre ce lieu abandonné. Sur place, la jeune femme trouve un allié inattendu : Julius Fontanes, un vieillard un peu sauvage qui redoute l'hospice. Hélas, pour arriver à ses fins, le père de Louise menace de révéler son passé trouble.
02/2020
Littérature française (poches)
Le mas Théotime
Quelquefois, tapi sous la haie d'aubépine, je l'épiais, surtout le matin, à l'heure où les enfants sont les plus légers. J'étais ému de la voir courir çà et là, sans but apparent. Jamais elle ne regardait de mon côté. Quelquefois, essoufflée par l'ardeur de sa course, elle s'arrêtait, haletante, à deux pas de ma cachette. Et alors je la voyais bien, car je pouvais la regarder à loisir. Elle avait de grandes jambes nues, griffées par les ronces, deux yeux verts très foncés, et quelques taches de rousseur sur les bras, au cou. Je la trouvais laide et effrontée.
08/1972
Littérature érotique et sentim
Le grand mas
Charlotte, vingt ans, élève infirmière à Lyon, vient d'apprendre le décès de son père en maison médicalisée. Elle se rend à Arles pour les obsèques où on lui apprend alors qu'elle est sous tutelle. Le vétérinaire, Louis Lavenant d'Albaron, est chargé de s'occuper de Charlotte jusqu'à sa majorité. Celui-ci est surpris de la ressemblance avec la mère de la jeune fille, qu'il avait aimée dans sa jeunesse. Une haine s'installera entre eux. Charlotte cherchera à comprendre pourquoi sa mère est morte, au grand mas, dans des circonstances douteuses, quand elle avait huit ans. Au fil du temps, ce sentiment de haine de Charlotte se transformera peu à peu en amour. Comment pourra-t-elle faire comprendre cet amour à Lavenant ?
11/2014
Romans de terroir
Le Mas Serpolet
A la ferme du Peuplier, Marcelline et Baptiste s'inquiètent. Leur fille aînée, Marie-Florie, est partie vivre à la ville avec Jean-Jacques, un garçon du Mas Serpolet sans grande moralité, mais dont le frère, Gabriel, est travailleur et sérieux. N'exploite-t-il pas avec succès un grand domaine couvert de noyers ? Marie-Florie, quant à elle, n'en fait qu'à sa tête. Abandonnant la jeune femme avec un petit Marcellin qu'il n'a pas reconnu, Jean-Jacques séduit la fiancée de son propre frère et part à l'étranger avec elle. Mais une fois encore le destin s'en mêle. Jean-Jacques se tue dans un accident de la route. Dès lors, Gabriel, qui n'a plus de famille, veut faire la connaissance de son neveu et propose à la mère de ce dernier de venir comme gouvernante au Mas Serpolet. Rien n'est si simple cependant : si un lien très fort unit spontanément Gabriel et le petit Marcellin, que l'agriculture semble passionner, la complicité entre les deux délaissés par l'amour tarde à s'établir. D'autant plus que Charlotte, l'ancienne fiancée, refait surface et que Marie-Florie s'obstine à refuser un bonheur enfin possible. Gabriel, de son côté, est bien décidé à ne plus renoncer...
03/2009
Littérature française
Le mas Salour
Le Mas Salour... On pourrait penser au soleil, à la vigne, et au bonheur de vivre... Mais quand Fernand, au décès de son père, décide de revenir sur la terre de ses ancêtres, il trouve une propriété à l'abandon, occupée par des voisins indélicats. Mais "le grand Couillon" ne va plus se laisser marcher sur les pieds ! Faire renaître les vignes, récupérer la carrière jadis exploitée par son père, et surtout, être rétabli dans son honneur ! Aidé par le père Tricoche et Phinette, le voilà parti à la conquête du coeur de sa belle et de son chien... Le tout sous l'oeil amusé, attendri et attentif, d'un Ange non dénué d'humour...
04/2017
Connaissance de soi
Il n'est pas trop tard pour naître
Harry Roselmack enquête que l'univers et le sens de la vie ! "Pouvons-nous vraiment cesser de vouloir remonter à l'origine du processus dont nous sommes le résultat ? Pouvons-nous renoncer à savoir si nos vies particulières et, par extension, la vie en général ont une signification, si elles doivent suivre une direction ? " Guidé par ces questions, Harry Roselmack s'est lancé dans une enquête sur l'univers. A partir de connaissances théoriques riches qu'il a vulgarisées, il bâtit un raisonnement métaphysique pour découvrir si l'univers est une création porteuse d'une raison d'être et d'une finalité. Les chemins qu'emprunte sa cosmogonie posent les jalons de nouvelles définitions de l'espace et du temps et nous accompagnent dans une prise de conscience essentielle : celle du rôle que nous avons à jouer dans l'univers. L'humanité n'est pas encore parvenue au stade ultime de son évolution. Une évolution qui, selon l'auteur, passera par cette compréhension. Une prise de conscience globale, un changement radical de notre façon d'être sont nécessaires à l'établissement d'un avenir plus radieux. Il n'est pas trop tard pour naître... véritablement.
09/2023
Littérature française
Il n'est pas trop tard, ma fille
Dans les années soixante, être mère célibataire jetait l'opprobre sur la femme, mais également sur la famille, voire la communauté. D'autant plus que le père était prêtre... Pour la famille très catholique d'Evangéline, c'était tout simplement impensable, et "le nécessaire" fut imposé... Evangéline va au contraire nous prouver que l'amour est plus fort que tout : l'amour de son prochain, par son engagement auprès des autres, l'amour conjugal, jamais trahi, et l'amour d'une mère pour tous ses enfants, malgré l'horreur que la vie et la bien-pensance lui ont fait endurer. Et que les liens du sang perdurent, de génération en génération.
07/2018
Esotérisme
Toi aussi tu as un don (mais tu ne le sais peut-être pas encore)
André Roberti a écrit ce livre à l'intention de ceux qui croient qu'ilexiste au fond d'eux-mêmes un potentiel inexploré. A ceux qui sesentent dans le brouillard. A ceux à qui il manque quelque chose pourse sentir profondément heureux. Ce que ces personnes pourraient vivreest bien supérieur à ce qu'ils vivent actuellement ! Des questions nous traversent : Comment trouver ma place ? Qui suis-je ? Quelle est ma mission de vie ? Au lieu de travailler à améliorer ce qui ne va pas, André Roberti a mis au point une méthode pour mettre l'accent sur ce qui va, sur nos talents innés, nos dons. Et cela fonctionne ! Il partage avec nous deux secrets essentiels pour changer sa vie : -Découvre ton talent, développe-le et aligne ta vie dessus.-Remplis ton coeur (pas ta tête), écoute ton âme et suis tes envies et tes intuitions.
08/2023
Littérature française
Jolis mois de mai
Oscillant entre humour, psychologie et traque policière, les quatre personnages de " Jolis mois de mai " singuliers et touchants, jetés en pâture à la colère comme au désarroi évoluent, ou plutôt avancent à tâtons dans des péripéties composites et instables. Rien ne les destinait à se rencontrer, et pourtant on les retrouve tous ensemble autour d'une soupe à l'oignon, mélangeant leurs rêves et leurs mots, leur zèle et leurs craintes. Dans les rues, le tonnerre gronde en ce mois de mai 68, on y arrache les pavés comme on y brise des certitudes. Gérard, Tatiana, Olivier et Sylvette en font les frais : les récits s'entrechoquent avec tant de force que le lecteur lui-même en vient à se demander de quelle manière les choses se sont réellement passées. Mais finalement, la vie se construit sous leurs mots et nous saisissons ces héros au vol, avec leurs blessures, leurs préjugés comme leurs caractères. Face à une seule réalité, quatre visions sont en jeu. Au coeur de leur relation, le mois de mai, l'ivresse de la jeunesse, le meilleur comme le pire ; au coeur de leur histoire, des carreaux blanchâtres maculés de sang, des questions sans réponses et une course poursuite aux airs de cafés gourmands. Haletant et torride, mais surtout sincère. Un roman à huit mains, à quatre coeurs, à mille souvenirs. Et vous, êtes-vous prêt à éprouver la vie d'un autre ?
10/2012
Romans policiers
Joli mois de mai
5e opus de la série Harry McCoy. Le voile du deuil s'est abattu sur Glasgow : un salon de coiffure a été ravagé par un incendie qui fait 5 morts. Lorsque trois jeunes sont arrêtés, la foule de déchaîne. Mais sur le trajet vers la prison, le fourgon cellulaire est attaqué et les trois jeunes gens enlevés. Le corps de l'un d'eux est retrouvé le lendemain. L'inspecteur Harry McCoy n'a que peu de temps pour empêcher les deux autres de subir le même sort.
05/2024
Livres 3 ans et +
Fais pas ci, fais pas ça. Les bonnes manières expliquées aux enfants
Vivre tous ensemble en paix et en harmonie exige de respecter certaines règles. Plus tôt on les découvre, plus il est simple de les intégrer dans notre vie quotidienne. En prenant appui sur certains comportements étonnants de nos amis animaux, cet ouvrage permet, au travers de textes et d'illustrations pleins d'humour, d'initier les plus jeunes aux règles de bonne conduite.
09/2019
Littérature étrangère
Y a-t-il un sexologue au rez-de-chaussée ? Histoires vraies d'une famille célèbre mais pas trop
Comment survivre quand vous êtes la fille d'une reine de la littérature érotique ? Que votre première nounou s'appelle Monica Lewinsky et passe son temps à vous enduire de vaseline avant de vous amener à l'église ? Que votre grand-tante est lesbienne mais, frappée d'Alzheimer, l'oublie et se met à faire des gâteries au rabbin du quartier ? Que votre grand-père se remarie avec sa secrétaire de 58 ans sa cadette ? Que votre troisième nounou se fait la malle avec les économies de la famille et la prof de yoga ? Que vous êtes une ado mal dans sa peau, avec pour seuls amis le chocolat et un vieux poney xylophile, névrosé et constipé ? Que votre psy est une baba-cool sur le retour répondant au nom d'Adolf Hitler ? Que des sexologues déjantés occupent le rez-de-chaussée de votre immeuble ? Molly Jong-Fart nous livre la chronique délirante de son enfance bohème dans une famille pas comme les autres. Pourrie gâtée, teigneuse, méchante, paresseuse, peste en diable, adorable menteuse, Molly déballe le linge sale de son ahurissante et hilarante tribu avec une férocité qui n'a d'égale que sa tendresse. Bienvenue dans un New York psychédélique qui fleure bon le lycra fuchsia des années 80. Bienvenue dans l'univers improbable et attachant - entre Woody Allen, Philip Roth, Princesse Sarah, Véronique & Davina, les Simpson et Bridger Jones - d'une fausse désinvolte et d'un vrai écrivain.
05/2006
Cuisine
Bols et petits plats healthy
" Tous en cuisine - 120 recettes à partager ", la collection de cuisine petit prix pour toutes les occasions : 120 recettes et autant de photos à un prix défiant toute concurrence ! Passez tous en cuisine avec Bols et petits plats healthy ! Vous avez simplement envie de préparer des plats complets et équilibrés pour le déjeuner ou le dîner sans passer des heures en cuisine ? Pour cela, rien de mieux que de composer un bol. Nous vous proposons ici des recettes pour toute l'année, rapides à préparer et à déguster chaudes ou froides : burrito bol ; buddha bowl nouilles de riz, courgette, poulet, purée d'amandes ; bol dorade, sucrine et bananes plantains ; green veggie bowl edamame, avocat, tofu et concombre... Grâce à ces 120 recettes pour tous les goûts et toutes les occasions, retrouvons-nous tous en cuisine !
01/2021
Cuisine
Les recettes healthy de Margot
YouTubeuse et blogueuse, Margot partage depuis 9 ans ses voyages, ses bonnes adresses et ses conseils beauté, déco, mode… Sa communauté Instagram compte plus de 250 000 abonnés sur @youmakefashion. En 2017, elle décide d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire et ouvre un second compte Instagram pour partager ses recettes, @biendansmonslip, suivi par plus de 100 000 personnes. 53 recettes healthy, les favorites de Margot, simples à réaliser, avec des ingrédients faciles à trouver, saines et gourmandes, parce qu'il ne s'agit pas d'être au régime ! Açaï bowl, Porridge à l'orange, Avocado toast, Pancakes, Bowls de saison, Pizza, Burger, Apéros, Crème au chocolat... et même de savoureuses boissons (Smoothies, Latte, Cocktails, etc.). Margot n'a pas fini de vous étonner ! Ses conseils pour chaque recette : composez délicieusement vos recettes, du petit déjeuner au dîner sans oublier les collations et boissons, pour faire de vos repas des moments équilibrés et gourmands ! Et en bonus, tous les coups de pouce de Margot : ses 10 conseils pour une alimentation équilibrée, une semaine de menus, pourquoi manger moins de viande, les bons produits de saison, une FAQ...
05/2019
Cuisine
Batch cooking simplifié. Simplifié & healthy
Combien de fois vous êtes-vous posé l'éternelle question : "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? " ? Et là, vous manquez d'inspiration, vous mangez mal ou vous finissez encore une fois avec une assiette de pâtes. C'est là que le batch cooking intervient pour vous sauver ! Pratique et économique, le batch cooking vous propose de préparer vos dîners pour la semaine en une seule session de cuisine le week-end. Et c'est facile ! Vous choisissez un menu hebdomadaire qui vous tente. Vous faites vos courses le week-end en suivant la liste d'ingrédients proposée. Vous programmez 2 heures de cuisine dans le week-end. Vous suivez les étapes de préparation du menu. Vous emballez les préparations et les réservez au frais. Chaque soir de la semaine, il ne vous reste plus qu'à ajouter la touche finale ! Simplifié, healthy et pratique grâce à la présentation en chevalet, 4 semaines de menus inratables, des notions de conservation, le matériel de base et des astuces et variantes ! Et en plus c'est 0 déchet !
09/2019
Cuisine
Mes recettes healthy. Tome 2
Mincir grâce aux 80 nouvelles recettes de Thibault Geoffray, le coach sportif n°1 d'Instagram ! Des recettes toujours aussi simples, rapides et délicieuses et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé ! Toasts de patate douce et oeuf poché, mini burgers thon courgette, bowl veggie quinoa, douceurs glacées au peanut butter ou smoothie purple... Le secret de ses recettes ? Ultra faciles, peu d'ingrédients (seulement les meilleurs) avec une place toujours essentielle donnée aux fruits et légumes ! Grâce à ce nouveau livre de Thibault Geoffray, commencez ou continuez votre prise en main tout en vous régalant sans jamais vous priver !
09/2020
Cuisine
100 recettes healthy. Super débutant
Comment cuisiner facilement des recettes healthy à se damner ? En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups légumes à la vapeur, papillotes en tous genres, viandes et oeufs, poissons, riz et céréales ou desserts. 100 recettes 100% inratables !
06/2020
Santé, diététique, beauté
Je suis healthy ! Rééquilibrage alimentaire
Je suis healthy !, c'est l'histoire du rééquilibrage alimentaire de Margot, du blog Youmakefashion ! Moi, c'est Margot. Je suis youtubeuse et blogueuse, et vous me connaissez peut-être sous le nom de @youmakefashion. Cela fait plus de 8 ans que je partage avec mes abonnées mes conseils mode, beauté, déco, sport, nourriture, voyages... En 2017, j'ai décidé d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire avec Sarah, fondatrice du programme Powerdiet. Un changement d'hygiène de vie radical et passionnant qui m'a poussée à ouvrir un second compte Instagram, @biendansmonslip. Suite à cela, j'ai reçu tellement de questions et de témoignages que j'ai eu envie de partager mon expérience pour aider celles qui souhaiteraient se lancer. Dans ce guide healthy, vous trouverez des conseils pratiques pour réapprendre à bien manger, adopter des habitudes saines, se lancer dans des recettes originales et gourmandes, programmer des séances de sport, garder le sourire et la motivation, et tout un tas d'informations sur la nutrition et la diététique. Etes-vous prête à relever ce défi ?
05/2018
