Bien communiquer avec son enfant. Un équilibre subtil entre amour et fermeté
Extraits
Arts ménagers
365 jours pour équilibrer son budget. En finir avec les dettes et les découverts
365 jours pour équilibrer son budget est un résumé des techniques qui permettent de maîtriser ses recettes et dépenses tout en se faisant plaisir. Partant du postulat selon lequel il n'est pas nécessaire d'avoir des soucis d'argent pour penser à économiser, l'auteure nous explique comment nous approprier nos finances avant de nous proposer un planning mensuel pour l'administration des revenus.
07/2022
Religion
Demeurer en son amour
Dans ces pages, l'actuel évêque de Grenoble-Vienne, Mgr Guy de Kerimel, se raconte. Répondant avec franchise et simplicité aux entretiens auxquels il a accepté de se livrer et de se confier, il nous raconte son expérience de près de 20 ans d'épiscopat, nous permettant ainsi d'entendre combien l'Eglise de France a bougé ces dernières décennies, quels enjeux et quels virages elle a à prendre aujourd'hui dans une société en sortie de chrétienté. Plus que cela, Mgr de Kerimel dévoile aussi des aspects plus personnels, son enfance, ses premières années de ministère, sa vie spirituelle également. Un témoignage qui rend l'homme plus proche, pour celles et ceux qui le connaissent, mais aussi pour ceux qui voient un évêque comme quelqu'un qui serait loin d'eux, un peu secret ou inaccessible. Dans ces pages, il est également question des grands débats qui secouent notre société actuelle et de la place que l'Eglise entend y prendre et pourquoi. Sans tabous, avec fermeté parfois, mais au nom d'une conception de l'homme et de l'appel au bonheur que Dieu veut pour nous. Il nous partage qui il est, ce qui l'habite, ses inquiétudes ou ses questions comme son espérance.
12/2019
Pierres et cristaux
Mon cahier de lithothérapie pour les enfants. Soigner son enfant avec les pierres & les cristaux
Votre enfant a des allergies, tousse, ne tient pas en place... ? En élixir ou en pendentif, les pierres et les cristaux sont des alliés hors pair qui peuvent agir sur ses émotions et, plus généralement, sur sa santé. La lithothérapie est en effet un soin complémentaire non invasif et sans effets secondaires, que les enfants apprécient et ne rechignent pas à utiliser, car ils sont sensibles à la beauté des pierres et à leur couleur, ainsi qu'à leur côté ludique et mystérieux. Présenté par indications, de acné à verrues, en passant par hoquet, coliques, manque de concentration, colère, angoisse, cauchemar, etc., ce cahier propose une cinquantaine de solutions " litho " pour tous les stades de l'enfance, du nouveau-né à l'adolescence. Il présente une photo de chaque pierre, ses caractéristiques (composition, couleur, purification, rechargement), ses actions et ses modes d'utilisation selon l'affection à soulager (en pendentif, dans la poche, en élixir ou eau de cristal).
01/2023
Fantasy
Alec. L'Équilibre
Zanaë ne sait plus quoi faire. Alec, l'enfant qu'elle a recueilli, entend une voix dans sa tête ; une voix qui le pousse continuellement à aller à l'encontre des valeurs qu'elle lui a inculquées. C'est à la suite d'un tragique évènement, et dans le but de le protéger, que la jeune femme les mènera à leur cavale, jusqu'à les propulser malgré elle dans les bras de la rébellion. Aux yeux du chef de la résistance, le règne de la terreur imposé par la secte des prophètes n'a que trop duré. Embrigadés à leur insu, la mère et son fils adoptif chemineront à travers Eldorhan, l'ombre de la prophétie des mahigans planant sur eux. Ils se retrouveront tiraillés entre les fantômes du passé, les idéaux des Esprits de la Nature, et les caractères même qui définissent la qualité des êtres humains. Les Esprits-loups, cette fois, iront-ils au bout de leur mission pour restaurer l'équilibre de la Nature ?
10/2023
Couple, famille
Orahe, le bien-être pour les enfants
Comment partager le bien-être avec ses enfants ? "Pour rendre ses enfants heureux, il faut être un adulte heureux. A travers la nutrition, la santé, l'éducation, le yoga et la méditation, je vous propose des pistes pour vivre en harmonie. Un mode de vie accessible à tous pour savourer son quotidien comme une parenthèse enchantée." Pour chaque âge, Estelle Lefébure propose : Des recettes maison faciles et gourmandes ; Des conseils éducation, santé et bien-être ; Des exercices de yoga et de méditation ; Des astuces de maman et des coups de coeur.
10/2018
Littérature française
Un équilibre incertain
Ulysse est un jeune garçon qui n'a jamais connu son père, celui-ci ayant disparu peu de temps avant sa naissance. Depuis, nul ne sait ce qu'il est devenu. A la suite de l'indiscrétion d'un camarade, l'adolescent découvre que son père a fait de la prison, condamné pour le double meurtre de ses parents. Pendant de nombreuses années, Ulysse va rejeter sa famille paternelle marquée par les drames et la violence. Ses ancêtres étant d'origine paysanne, il va se tourner vers la mer et ses multiples possibilités d'évasion. Mais le passé le rattrapera et il devra faire face à ce qu'il a si longtemps refusé de voir...
12/2021
Couple, famille
Le cahier Jouer avec son enfant
Grâce à ce cahier d'activités, piochez un tas d'idées inventives et amusantes pour jouer avec votre enfant ! Surbookés ou éreintés, vous n'avez souvent pas envie de jouer avec vos enfants malgré leurs demandes répétées et on vous comprend ! Jouer avec son enfant n'est pas une obligation mais si cela vous tente, découvrez ses vertus. Jouer, c'est favoriser le rire, c'est relâcher la pression, c'est désamorcer les crises, c'est avoir du temps pour soi et c'est aussi renforcer la confiance et la complicité familiales. Découvrez 50 activités pour retrouver l'envie du jeu et l'explorer avec vos enfants : des exercices pour renouer avec l'enfant qui est en vous, des idées de jeux — intellectuels, physiques ou créatifs —, des tests, des défis à relever en famille... Ici, on dit adieu au cliché poupée-pompier et on s'inspire d'activités vraiment funs pour les enfants ET pour les parents ! Alors, "cap" ou "pas cap" de jouer ?
08/2019
Développement personnel
Pour un bien-être global
Le bien-être est avant tout un état intérieur. On parle de bien "être", pas de bien "faire" ou de bien "avoir". Si nous faisons dépendre notre bien-être de circonstances extérieures (possessions, fonctions, identifications, réussites) qui changent constamment, l'état intérieur fluctuera également. D'où le succès des méthodes de méditation profonde. Le bien-être n'est plus recherché à l'extérieur de soi, mais en soi. Notre état essentiel est la sérénité, un mélange intemporel de paix et de félicité. Pour atteindre notre véritable être, il s'agit de dépasser les couches superficielles du mental contenant les peurs, les colères, les mémoires de souffrances.
02/2015
Connaissance de soi
Second souffle. Retrouver son enfant intérieur et l'armonie avec soi-même
Renouer avec son enfant intérieur et trouver l'harmonie Entendez-vous votre enfant intérieur ? Oui, cette petite voix de celle ou celui que vous étiez, il n'y a pas si longtemps. Celle que vous vous évertuez à museler est en réalité votre meilleur allié pour retrouver l'harmonie avec vous-même. A travers une galerie de portraits, Vanessa Carrara-Douillet vous offre toutes les clefs pour renouer avec votre moi profond et accéder à la liberté d'être soi. Vivre au présent, en accord avec le passé, pour construire le meilleur des avenirs. Comment ? En s'appuyant sur ses propres ressources insoupçonnées révélées par l'hypnothérapie, le dialogue et des exercices spécifiques. Chaque séance, si singulière soit-elle, délivre un message universel pour renouer avec le bonheur. A propos de l'autrice Vanessa Carrara-Douillet, thérapeute et formatrice, a tenu pendant dix ans un cabinet d'hypnothérapie. Conférencière sur la confiance en soi et la gestion du stress, elle initie le personnel soignant à la pratique de l'hypnose médicale au sein du centre de formation qu'elle a créé. " En prenant appui sur son expérience professionnelle et avec des exemples concrets, [Vanessa Carrara-Douilllet] donne les clés pour être en phase avec soi-même. " Le Progrès
10/2022
Couple, famille
Regarder l'enfant comme un Etre en devenir
Ce livre n'est pas un livre de recettes miracles pour éduquer un enfant. Il choisit de mettre l'accent sur notre vie en société et sa manière de concevoir le tout-petit dès la conception. Les enfants d'aujourd'hui nous surprennent, nous questionnent, nous renvoient à notre propre enfance. L'univers dans lequel ils évoluent va très vite et nous bouscule. Prenons le temps de regarder l'enfant comme un être en devenir afin de construire une relation basée sur le plaisir d'être ensemble. Qu'est-ce que je souhaite pour cet enfant ? Qu'il devienne un adulte serein.
12/2016
Elevages domestiques
Communiquer avec son cheval. Apprenez à le comprendre et à interagir avec lui au quotidien !
Animal à la fois attirant, imposant et majestueux, le cheval côtoie l'Homme depuis des centaines d'années et partage avec lui un lien spécial et impalpable. Communication entre le cheval et son (sa) cavalier(ère) ou entre chevaux d'un même troupeau, décryptage du cheval lui-même et de sa manière de se faire comprendre, bien-être de nos compagnons à quatre pattes... Au travers de sa relation avec sa jument Manalea et de plusieurs interviews avec des spécialistes (comportementalistes équins, enseignant d'équitation, éthologue, masseur équin), l'autrice Anne-Claire Duval nous transporte dans le monde équin pour nous aider à percevoir et comprendre autrement, avec sensibilité et justesse, cet animal fascinant qu'est le cheval !
04/2024
Couple, famille
Je m'attache, nous nous attachons. Le lien entre un enfant et ses parents
What is this thing called love ? (Cole Porter). Qu'est-ce que l'amour ? Comment le premier amour, celui de l'enfant pour ses parents, se développe-t-il ? Comment nous attachons-nous les uns aux autres ? Et quel est l'organe de l'attachement ? Le cœur ? L'objectif de ce livre est de faire connaître la théorie de l'attachement à ceux qui s'occupent de jeunes enfants dans le quotidien. Le contexte historique de la théorie de l'attachement, les origines éthologiques dérivant de la théorie de l'évolution et les expériences personnelles et professionnelles qui ont conduit son concepteur, John Bowlby, à la développer sont évoqués. L'attachement est un processus d'apprentissage dont le siège est situé au cerveau. Les nouvelles connaissances concernant cet organe sont examinées sommairement ; son développement précoce et les obstacles pouvant nuire à ce développement sont brièvement décrits. Le processus par lequel le jeune enfant apprend à se faire une image de lui-même et du monde extérieur, les étapes et la manière dont la relation d'attachement se construit entre le jeune enfant et chacun de ses parents ainsi que les différents styles d'attachement sont exposés. Le dernier chapitre donne une brève description des conséquences d'un déficit d'attachement et des séparations pouvant en résulter. Cet ouvrage s'adresse aux parents et aux futurs parents, aux parents adoptifs et aux parents d'accueil, aux enseignants et aux intervenants.
04/2004
Livres 0-3 ans
L'imagier du Père Castor pour communiquer avec son bébé en langue des signes
La langue des signes peut être utilisée par tous les bébés avant l'arrivée des premiers mots. Cet imagier propose 20 signes essentiels du quotidien pour mieux communiquer avec son enfant, dès 6 mois. Chaque signe est expliqué et illustré étape par étape. L'Imagier du Père Castor aide parents et tout-petits à échanger de façon ludique et facilite l'acquisition du langage.
11/2019
Couple, famille
Bien s'alimenter. Mode d'emploi pour manger sain et équilibré en famille
Les besoins nutritionnels des enfants et des adolescents évoluent vite et sont corrélés à leur croissance, leur santé, leur mode de vie et leur culture. En tant que parents, nous savons que l'une des tâches les plus importantes qui nous incombe est de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires qu'ils conserveront tout au long de leur existence. Ce livre contient : - Des éclairages sur les notions de nutrition, les enjeux d'une alimentation équilibrée selon l'âge, ses vertus, les écueils à éviter ; - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour adopter en famille des habitudes alimentaires équilibrées, saines qui répondent aux besoins de chacun.
09/2019
Cuisine bio, diététique, équil
Mangez fermenté !
La lacto-fermentation est l'une des premières méthodes de conservation des aliments. Aux quatre coins du globe on retrouve ce procédé, le kimchi en Corée, la choucroute à l'Est ou encore le miso au Japon. En plus d'offrir une longue conservation aux aliments, la lacto- fermentation est excellente pour la santé : elle booste les qualités nutritives des aliments et crée les pro-biotiques. Ils rééquilibrent la flore intestinale, encouragent la digestion des fibres et stimulent le système immunitaire. Ils sont également bénéfiques contre le syndrome de l'intestin irritable, un désordre digestif très commun. Côté goût, la fermentation donne de nouvelles saveurs, acidulées, aigre-douces, pétillantes... pour des recettes originales et saines : pesto à l'ail des ours, houmous aux légumes fermentés, croque kimcheese, rouleaux d'aubergines farcis, hot dog, burrito...
09/2022
Couple, famille
Savoir communiquer avec les adolescents
L'adolescence est une période clé dans l'évolution de chaque individu, qui est souvent génératrice de tensions entre adolescents et adultes. Les parents, mais aussi les enseignants et les éducateurs, doivent faire preuve d'une attention particulière et pondérée afin d'être reconnus plutôt comme des interlocuteurs que rejetés comme des adversaires.
Ici publié dans une nouvelle édition revue et augmentée, ce guide pratique à destination des adultes explique avec une grande clarté de style : comment établir une bonne communication entre jeunes et adultes en analysant les principaux éléments en jeu et en proposant des attitudes et des conduites qui favorisent l'écoute attentive ; comment proposer des cadres - qui rassurent ou protègent - à des jeunes qui cherchent des repères ; comment entendre et répondre à leurs difficultés en identifiant les troubles et les conduites à risques et en évaluant à quel moment ces conduites deviennent pathologiques.
Les nombreux cas concrets, qui jalonnent l'ouvrage, permettent de bien comprendre la complexité de la relation adulte-adolescent au quotidien.
Montrant les écueils de l'interventionnisme aussi bien que du laisser-aller, cet ouvrage donne de multiples conseils pratiques pour accompagner les adolescents tout au long de leur évolution afin qu'ils puissent progressivement se sentir responsables d'eux-mêmes et répondre de leurs actes individuels et sociaux.
12/2002
Au-delà
Pour communiquer avec ses defunts
Et si un défunt tentait de communiquer avec vous ? Le hasard n'existe pas et vous tenez dans vos mains le meilleur moyen de comprendre ce que les défunts de votre vie souhaitent vous transmettre. Ce jeu d'inspiration de 44 cartes accompagné d'un livret d'interprétation vous guidera vers une communion pacifique avec les âmes qui se trouvent aujourd'hui de l'autre côté du rideau. Vous y puiserez du réconfort et une voix porteuse, en même temps que vous pourrez les rassurer de votre amour. Voici un outil précieux pour communiquer avec l'au-delà.
05/2023
Couple, famille
Communiquer par signes avec bébé
Si vous vous êtes déjà dit " J'aimerais tant savoir ce qu'il se passe dans sa tête ", réjouissez-vous, vous tenez entre les mains un ouvrage qui vous donnera des outils pour mieux communiquer avec votre enfant. Une palette de signes correspondant à ses centres d'intérêt (repos, jeu, toilette, transports, animaux, émotions) lui offre les outils nécessaires pour exprimer ses besoins et être compris.
01/2019
Spiritisme
Comment communiquer avec ses guides
Se relier à des êtres que je ne vois pas, que je ne ressens pas tout le temps, à quelque chose qui n'est pas palpable, à un ailleurs que je n'appréhende pas, peut sembler impossible. Certes, nous avons souvent l'impression qu'il y a quelque part, quelque chose qui nous protège, qui nous accompagne, qui nous comprend et qui nous guide. Mais comment entrer en relation avec cette présence protectrice ? Comment collaborer en conscience avec elle ? Comment vivre notre aventure humaine, notre incarnation sur cette terre, en accédant aux informations qu'elle met constamment à notre disposition ? Carine Maury nous donne ici de nombreux outils efficaces pour communiquer avec nos guides spirituels. Quel que soit notre niveau d'évolution ou d'expérience, cet ouvrage nous ouvre grandement les portes de la connaissance et nous aide à comprendre, à affronter et à accepter, chacune des épreuves inscrites sur notre chemin de vie.
11/2022
Elevages domestiques
Communiquez avec les animaux
Vous êtes-vous déjà demandé ce que pense votre animal ? Comment prendre conscience de sa sensibilité, ses besoins, ses douleurs ? Comment mieux connaître son caractère pour vous rapprocher encore plus de votre compagnon ? Dans ce livre, l'auteure vous apprend à retisser ce lien oublié qui vous permettra de communiquer de manière intuitive avec votre animal. Découvrez comment établir une relation de confiance et se connecter à lui pour recevoir ses messages aussi surprenants que bouleversants. Pas de procédé magique, mais des exercices efficaces pour entamer un dialogue et enfin lui dire ce que vous ressentez pour lui. Les animaux méritent que nous les mettions à leur juste place et que nous les respections. Avec la communication animale nous pouvons les écouter vraiment. Accessible à tous, elle nous transforme de l'intérieur, nous ouvre des horizons nouveaux et change notre regard sur le monde.
11/2023
Education de l'enfant
Apprenez au cerveau de votre enfant à dire oui. Les 7 fondamentaux pour des enfants équilibrés et bien dans leur tête
Face à une difficulté, votre enfant, dont le cerveau n'a pas terminé sa maturation, peut réagir de manière inattendue. Ainsi, au lieu de le laisser dans une attitude de réaction, de rejet et de rigidité (le cerveau du "Non"), vous pouvez l'aider à s'ouvrir à ses émotions, aux autres et au monde en développant curiosité, empathie et résilience (le cerveau du "Oui"). C'est ce que l'on nomme la "plasticité cérébrale" et qui permet de préserver son équilibre mental. Ce guide propose des outils simples pour guider les enfants avec : des techniques pour les aider à se calmer ; des astuces pour trouver la bonne distance relationnelle ; des jeux et des bandes dessinées pour savoir comment interagir avec eux. Aidez votre enfant à développer les compétences clés pour grandir dans l'équilibre émotionnel et l'enthousiasme.
02/2021
Philosophie
Etre quelqu'un de bien. Philosophie du bien et du mal
On préfère de nos jours parler d'éthique plutôt que de morale. Les deux termes renvoient pourtant à une même réalité. Comment expliquer cette réticence ? Comment expliquer aussi que fleurisse l'expression "c'est une belle personne", qui ne veut rien dire, mais qui exprime ce refus de toute référence à la morale ? Serait-ce parce que la morale rappelle la "leçon de morale", entre punition et contrainte ? Pourquoi est-il si difficile d'être quelqu'un de bien ? Pourquoi nous sentons-nous obligés d'ajouter, lorsque nous disons de quelqu'un qu'il est gentil, que c'est là un compliment ? La gentillesse serait-elle un défaut et la méchanceté un signe d'intelligence, à tout le moins de lucidité ? Qu'est-ce que la méchanceté ? Philosophie du bien et du mal, des gentils et des méchants, cet ouvrage fait appel, sans jargon mais avec le sérieux requis, aux thèses, souvent radicales, et aux critiques, parfois étonnantes, des philosophes pour interroger notre rapport au bien et au mal, et pour tenter de déterminer ce qui peut faire de nous quelqu'un de bien.
09/2019
Théâtre - Pièces
Avec tout mon amour
Maÿlis a vingt-huit ans et c'est l'enterrement de son père. Elle ne sait pas comment faire avec cette mort. Il faudrait dire au revoir. Elle a envie de péter, de dire des saletés et Jésus la met mal à l'aise. Il faudrait grandir. Elle ne sait pas comment faire avec cet âge adulte, avec ce corps sexualisé de femme, avec ses rêves. Face au cadavre du père qui ressemble à un caillou, les souvenirs de l'adolescence surgissent. L'amitié, les fantasmes amoureux, la sexualité - construite entre Chatroulette et Dirty Dancing -, tout lui revient. Maintenant il faudrait trouver les mots pour l'adieu au père.
04/2024
Religion
Avec Hildegarde. Bien-être et santé au Moyen-Age
Ce livre, destiné à un large public, souhaite plonger le lecteur dans l'univers à la fois étrange et passionnant d'Hildegarde de Bingen. De ce douzième siècle foisonnant, de culture et de civilisation si différentes et pourtant si proches, la religieuse bénédictine reste un témoin éminent. Son savoir sur la médecine de son temps, son regard sur les créatures, sa recherche du bien-être, sa vision holistique et bienveillante de l'Homme et du Monde, et ses dons de musicienne nous invitent à poser un regard neuf sur cette époque éloignée et souvent peu connue.
12/2019
Couple, famille
Respiration et mouvements de bien-être pour les enfants et leurs parents. Avec 1 CD audio
En associant respiration et mouvements, les enfants apprennent à se détendre et à se dynamiser. Ce livre-CD est une véritable boîte à outils de bien-être... Il vous permettra d'expérimenter avec vos enfants des techniques simples et efficaces issues du yoga, du taï chi, de la réflexologie et du qi gong. Adaptées pour accompagner les bébés, les enfants et les adolescents, ces activités créatrices permettent de : harmoniser les émotions telles que la colère, la tristesse, le manque d'enthousiasme, ou au contraire la suractivité, la dispersion... Se détendre par l'écoute des sons de la nature, découvrir l'énergie des arbres, se revitaliser par la méditation sur les couleurs saisonnières, les mandalas, améliorer le sommeil, chasser le stress et l'anxiété, se ressourcer en famille à l'aide des relaxations musicales guidées grâce au CD.
03/2010
Littérature française
Rien à voir avec l'amour
Une ville en bord de mer. Dans la zone industrielle, une boite de nuit, le Mephisto, en fin de course, comme semble aussi l'être son patron, Samuel. Au vestiaire certains soirs se tient Sandra, enfermée dans un passé douloureux dont on ne sait rien. Cet été-là surgit après des années d'absence le troisième homme de ce qui fut un trio : Rodolphe, l'ex-mari de Sandra, l'ex-ami de Samuel. Avec la tension et la sécheresse d'une écriture cinématographique, Claire Gallen nous englue dans les noeuds troubles d'un triangle amoureux. L'auteur ausculte au scalpel ses personnages, révélant leurs ambiguïtés, leurs désirs, leurs ombres. Qui est victime et qui est coupable ? Et de quoi ? Un roman noir comme un parking de boîte de nuit, éclairé sporadiquement par des néons colorés.
01/2018
Esotérisme
Ils sont en lien avec l'invisible
Onze récits hors normes de femmes et d'hommes aux facultés extraordinaires Une coïncidence troublante, une intuition fulgurante ou un fort pressentiment ? Nous sommes nombreux à percevoir les signes de forces invisibles qui défient le temps et l'espace. Alexandre Grigoriantz a rencontré des personnes fascinantes qui, ayant un lien étroit avec ces forces inexpliquées, se sont découvert des dons exceptionnels : mentalisme, sortie de corps, contes prophétiques, guérison extraordinaire, vision à distance, télépathie... Descendants des anciens chamans, druides ou sorciers, ces magiciens de notre temps mettent leurs pouvoirs au service des autres et ont en commun d'avoir subi une métamorphose profonde de leur personnalité à la suite d'un traumatisme physique ou émotionnel. Explorez les ressources insoupçonnées de notre humanité !
04/2019
Santé, diététique, beauté
Pour l’amour d’un enfant
Après un cheminement classique – mariage, et enfants biologiques –, le couple décide de partir vers l'aventure de l'adoption. Après des garçons biologiques, la famille s'agrandit d'une petite fille de Côte d'Ivoire. Parcours du combattant, l'auteur décide au retour d'aider d'autres familles. Elle devient bénévole durant plusieurs années auprès d'un organisme agréé à l'adoption faisant adopter des enfants vietnamiens. Elle croise sur sa route bien des familles ayant adopté des enfants de France et d'ailleurs. Après un premier livre témoignage de son parcours " filiation d'ailleurs ", elle rédige ici un livre témoignage de familles ayant toutes un parcours différent, mais très riche, à qui elle rend hommage pour leur pugnacité, leur amour.
03/2019
Littérature française
Une si jolie fermette
Décrocher un poste de prof à la campagne, s'installer dans une jolie fermette et tomber amoureux. Le programme semblait idyllique...
09/2012
Massages
Mon gant d'automassage. Relaxation et bien-être
Détendez-vous avec ce coffret entièrement consacré au bien-être. Avec le gant d'automassage vous pourrez suivre les exemples de massages proposés dans le livre pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
11/2022
