Sophrokids. 28 exercices de sophrologie pour se détendre et exprimer ses émotions
Extraits
La vie quotidienne
Les émotions. Avec 1 livre et 30 cartes, 1e édition
Les émotions que nous ressentons sont aussi importantes les unes que les autres. Un ensemble de 30 cartes et un livre illustré de 32 pages consacrés à tous les sentiments que nous éprouvons au plus profond de nous.
10/2023
Motivation, conflit
Les clés du coaching de conflit. Exemples, témoignages et exercices pour gérer les tensions professionnelles et privées et saisir les opportunités de changement
Ce n'est pas un livre de plus sur la gestion de conflit, c'est un livre sur le coaching en situation de conflit, car il ne suffit pas de résoudre, il faut aussi accompagner l'humain pendant la crise et lui permettre d'en tirer le meilleur pour la suite. Ce livre donne les clés de résolution et aide à s'affirmer et évoluer, que ce soit dans le cadre professionnel ou privé. Savoir accompagner des personnes ou des organisations en situation de conflit est un enjeu majeur, à la fois sur le plan de la santé et sur celui des performances individuelles et collectives. Un conflit bien géré représente une opportunité d'évolution, car conflit et coopération sont deux principes corrélés qui gouvernent toute forme de vie. Le coach de conflit est une personne formée au coaching et à la gestion des conflits, un tandem de compétences assez rare dont l'impact combiné est souvent méconnu des responsables des ressources humaines. Cet ouvrage, écrit par un professionnel du coaching de conflit, traite le sujet de manière exhaustive en s'appuyant sur les dernières théories et sur de nombreux exemples tirés de l'expérience de l'auteur. " Les conflits les plus intenses, s'ils sont surmontés, laissent un sentiment de sécurité et de calme qui n'est pas facilement perturbé. Ce sont justement ces conflits intenses et leur conflagration qui sont nécessaires pour produire des résultats précieux et durables. " Carl Gustav Jung
11/2023
Documents des églises
Charte des personnels de santé
A l'heure de nouvelles discussions sur la bioéthique, ce texte donne les bases claires pour permettre au monde de la santé d'affronter les nouveaux défis bioéthiques, en harmonie avec les enseignements du Christ et avec le magistère de l'Eglise.
03/2022
Autres langues 3e
Arabe 2e année LV2 Niveau A2. Edition 2022
Un cahier d'entraînement en arabe, pour consolider les apprentissages de la 2e année - Un entraînement progressif en arabe pour des élèves de niveau A1+/ A2 : - 27 thèmes de révision, permettant d'aborder toutes les structures clés de la langue ; - pour chaque thème, un rappel de cours et des exercices axés sur la communication. - Au centre du cahier, dans un livret détachable, les corrigés détaillés des exercices.
06/2022
Collège parascolaire
Arabe, 2e année. Niveau A2 du CECRL
Un cahier d'entraînement en arabe, pour consolider les apprentissages de la 2e année. Un entraînement progressif en arabe pour des élèves de niveau A1+/ A2 : 27 thèmes de révision, permettant d'aborder toutes les structures clés de la langue ; pour chaque thème, un rappel de cours et des exercices axés sur la communication. Au centre du cahier, dans un livret détachable, les corrigés détaillés des exercices.
01/2017
Cinéma
Story. Ecrire un scénario pour le cinéma et la télévision, 2e édition revue et augmentée
Dans cet ouvrage incontournable, enrichi à l'occasion de sa nouvelle édition, Robert McKee expose les grands principes de la narration et de l'écriture de scénario pour le cinéma et la télévision, à l'usage des scénaristes débutants ou confirmés. Alien, A travers le miroir, Casablanca, Chinatown, Les Dents de la mer, Les Rapaces, Star Wars, Thelma et Louise, Un poisson nommé Wanda... A partir d'exemples de films illustrés et analysés en profondeur, il aborde chacune des étapes de la création d'une histoire apte à toucher et captiver le public, du choix d'une intrigue à la construction des personnages, en passant par l'exposition, la dynamique du récit, etc. Découvrez les méthodes, les conseils et les recettes d'un " doctor " reconnu comme étant l'un des meilleurs professeurs d'écriture de scénario dans le monde. " Ce dont nous avons besoin c'est de redécouvrir ce qui sous-tend notre art, les principes directeurs permettant de libérer le talent. Que l'on tourne un film à Hollywood, à Paris ou à Hong Kong... " Robert McKee Traduction : Brigitte Gauthier, professeur à l'Université d'Evry, historienne du théâtre et du cinéma. Relecture : Olivier Cotte, scénariste, historien du cinéma d'animation, réalisateur, illustrateur.
05/2017
Evaluation
Fiches de valorisation des entreprises. Rappels de cours et exercices corrigés
L'objectif de cet ouvrage est de délivrer des clés pour la compréhension des principales méthodes d'évaluation des entreprises cotées et non cotées. Organisé en fiches combinant les notions essentielles et des exercices corrigés, le livre présente sans faire l'économie de la théorie financière et des outils mathématiques nécessaires, les techniques majeures d'évaluation pratiquées par les analystes financiers et les banques d'affaires et qu'on peut classer en deux familles : le modèle Discounted Cash Flows (DCF) et la méthode des comparables (cotés ou transactionnels). D'autres méthodes alternatives sont également présentées, en particulier celles spécifiques aux transactions LBO, aux grands groupes (tels que les Blue-Chip Stocks, i. e. les GAFAS américains et les BATX chinois ou encore ceux cotés sur le S&P 500, le CAC 40) sans oublier les start-up innovantes.
10/2021
Droit
Les contrats immobiliers des collectivités territoriales. 2e édition
Les collectivités territoriales mettent en oeuvre de nombreux contrats immobiliers, qu'il s'agisse de ventes (transfert de biens dépendants du domaine public ou appartenant au domaine privé) ou d'achats (acquisition à titre onéreux ou en l'état futur d'achèvement), ou encore de contrat d'occupation du domaine public, ou de baux sur leur domaine privé. Illustré par de nombreux conseils et cas pratiques, cet ouvrage permettra aux responsables de collectivités territoriales de s'engager en toute connaissance de cause et de trouver des conseils pour les guider au mieux de leurs intérêts. Il sera utile aux juristes notamment avocats et notaires, conseils privilégiés des collectivités territoriales.
10/2019
Véhicules utilitaires
Les tracteurs français des 30 glorieuses. 2e édition
Les 30 glorieuses : un période faste pour l'industrie mais aussi pour l'agriculture. Dès la mise en place du plan Marshall, les agriculteurs ont pu s'équipé et voir évoluer leur métier grâce à l'utilisation de machines agricoles qu'ils ont permis, en les testant, d'améliorer. Dans cet ouvrage, pour la première fois, sont réunis, les documents présentant les tracteurs les plus emblématiques et les plus innovants qui ont marqué le monde agricole et permis l'expansion de sa mécanisation. Un livre collector avec 200 modèles et 50 marques françaises
11/2021
Droit des sociétés
Droit des sociétés (2e édition). Les sociétés commerciales
Cette Lexifiche a pour objectif de : vous familiariser avec le fonctionnement d'une société, ce sa création à sa disparition, vous permettre de comprendre les rôles, droits et pouvoirs des principaux acteurs des sociétés commerciales, ainsi que les règles communes et propres à chaque forme sociale, vous aider, grâce aux schémas et tableaux, à comprendre et à assimiler les différents modes d'exercice professionnel.
03/2022
Management
Intelligence émotionnelle. Mieux communiquer grâce aux émotions, renforcer votre leadership, préserver votre équilibre émotionnel
D'où viennent nos émotions ? Comment en tirer le meilleur parti ? Comment exprimer son ressenti ? Comment accueillir les émotions des autres ? Peut-on les influencer et de quelle façon ? Ce livre permet de développer son intelligence émotionnelle en proposant des techniques simples et accessibles. Enrichi d'exercices et de témoignages d'experts issus de secteurs variés (M6, Chanel, BPCE, Macif...), il donne des clés pour agir de façon pratique et libérer le meilleur de soi.
04/2022
Gestion
Le Growth Hacking. 8 semaines pour doubler le nombre de vos prospects, 2e édition
Prêt à booster votre business rapidement et sans budget ? "J'ai peu de moyens mais je veux booster efficacement mon business." "Je cherche une méthode pour structurer ma croissance." "Je rêve de techniques pour générer du trafic sur le Web." "J'ai besoin d'astuces inédites pour dépasser mes concurrents." Vous avez coché au moins une proposition ? Ce livre est fait pour vous ! Le Growth Hacking, c'est détourner intelligemment des systèmes pour obtenir plus rapidement de la croissance. Avec un programme simple et progressif sur 8 semaines, cet ouvrage vous permet de maîtriser les techniques essentielles du Growth Hacking pour attirer des prospects, les transformer en clients et les fidéliser. Très pratique, il propose de nombreux conseils, anecdotes et plans d'actions. Cette deuxième édition entièrement actualisée vous offre 8 heures de formation vidéo.
08/2020
Photographie
Obtenez le maximum des Nikon D7200 et D7100. 2e édition
Avec son capteur APS-C de 24 millions de pixels, le reflex Nikon D7200/D7100 allie robustesse, performance et polyvalence. C'est le compagnon idéal du photographe exigeant et passionné, qu'il soit amateur ou expert. Grâce à ce guide pratique, appropriez-vous le Nikon D7200/D7100 et découvrez au fil des pages des conseils et astuces pour améliorer votre pratique photo et explorer de nouvelles voies créatives : Familiarisez-vous avec votre appareil et découvrez toutes ses commandes et fonctions utiles. Maîtrisez les bases techniques essentielles de la photo numérique pour bien exposer vos images. Accédez aux fonctions avancées en vous exerçant : photo au flash, paysage, panoramique, reportage, sport ou animalier, vidéo. Equipez votre reflex selon votre pratique en faisant les bons choix en optiques, flashes et accessoires. Construisez un flux de production numérique efficace en adoptant les bons réflexes pour développer, stocker et partager vos images.
04/2017
Photographie
Obtenez le maximum des Nikon D800 et D800E. 2e édition
Dotés d'un nouveau capteur capable de produire des images d'une qualité exceptionnelle, les Nikon D800 et D800E allient performance et polyvalence. Ils sont l'outil idéal du photographe amateur exigeant ou expert. Grâce à ce guide pratique, appropriez-vous les Nikon D800 et D800E en toutes situations et pour tous types de sujets : Familiarisez-vous avec votre appareil et découvrez toutes ses commandes et fonctions utiles ; Maîtrisez les principes techniques essentiels de la photographie numérique ; Accédez aux fonctions avancées de votre boîtier en vous exerçant (photo au flash, paysage, panoramique, reportage ou sport) ; Equipez-vous selon votre pratique en faisant les bons choix en optiques et autres accessoires ; Adoptez un flux de travail rapide et efficace, et les solutions logicielles pour améliorer vos images ; Découvrez le monde de la vidéo et apprenez à filmer avec votre reflex ; A travers de nombreux conseils et exemples illustrés, cet ouvrage vous donne les réponses indispensables aux questions que vous vous posez pour obtenir le maximum de votre reflex numérique.
11/2013
Sciences de la terre et de la
Analyse et composition des vins. Comprendre le vin, 2e édition
L'analyse d'un vin, pratiquée en laboratoire, est un outil précieux qui permet de mieux connaître la nature des différents constituants du vin et de suivre leur évolution, afin d'optimiser son élaboration. Encore faut-il être à même de bien comprendre et d'interpréter les résultats d'analyse. Cet ouvrage passe en revue les composés les plus couramment présents dans les vins et les moûts (et donc le plus souvent analysés), et donne pour chacun : les caractéristiques physico-chimiques de base, les effets techniques et sensoriels ainsi que les teneurs usuelles, limites et réglementaires.
02/2013
Animaux, nature
Guide des insectes et autres invertébrés des champs. 2e édition
Comment reconnaître les espèces les plus fréquentes d'insectes et autres invertébrés observables à l'oeil nu dans les principales grandes cultures (céréales, oléagineux et protéagineux) ? Ce guide pratique d'observation et de reconnaissance présente les principaux insectes sous leurs différentes formes (oeuf, larve et adulte) ainsi que les principaux mollusques, acariens ou encore myriapodes. Conçu pour être utilisé sur le terrain, il met en évidence les interactions de cette macrofaune avec les grandes cultures. En effet, près de 40 000 espèces d'hexapodes sont répertoriées en France, mais seules 6 % sont considérées comme des ravageurs. Les autres ont des rapports variés aux cultures et offrent des services indispensables aux équilibres biologiques et aux écosystèmes. Elles peuvent être des auxiliaires, des pollinisatrices, participer au recyclage des matières organiques mortes... Dans cette nouvelle édition : une nouvelle classification avec une ergonomie plus pratique grâce à la création de nouveaux onglets pour une recherche simplifiée ; une quinzaine de nouvelles fiches pédagogiques ; une trentaine de nouvelles fiches "espèces" ; de nouvelles photos et d'autres retouchées pour plus de clarté. Richement illustré, ce petit guide est un précieux album photos des petites bêtes de nos campagnes. Il utilise un vocabulaire simple et accessible à tous. C'est l'outil indispensable que tout agriculteur, professeur ou conseiller en agronomie doit avoir dans sa poche lorsqu'il fait un tour de plaine pour comprendre et valoriser la biodiversité !
Généralités médicales
La phrénologie, son histoire, ses systèmes et sa condamnation. 2e édition
La phrénologie : son histoire, ses systèmes et sa condamnation (2e éd.) / par M. Lélut,... . Date de l'édition originale : 1858 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2020
Musique, danse
Exercices de lecture musicale, recueil des solfèges. composés spécialement pour les concours annuels des écoles communales
Exercices de lecture musicale, recueil des solfèges composés spécialement pour les concours annuels des écoles communales Date de l'édition originale : 1860 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2020
Magie
50 exercices pour pratiquer la wicca. Les pouvoirs de la magie blanche
La Wicca désigne l'ensemble des pratiques ancestrales de magie blanche inspirées par les mythologies gréco-romaine, celte, nordique, le druidisme ou le chamanisme celte. Elle prône une proximité spirituelle à la nature dans sa dimension sacrée. Pratiquer la Wicca c'est développer un engagement personnel avec les êtres invisibles qui peuplent chaque événement du quotidien, comme le vent faisant se courber les blés, l'eau en mouvement, le feu qui purifie... En construisant votre démarche initiatique à petits pas sûrs, vous développez ainsi un corps de lumière particulier, celui du Mage. Toutes ces recherches permettent de trouver un équilibre en soi et de collaborer à l'harmonie en toute chose. Nul besoin de vous isoler à la campagne, la Wicca se construit là où vous vivez. En pleine ville, les quatre saisons existent toujours, les schémas cosmo-telluriques traversent toujours les rues qui regorgent de rencontres possibles avec les élémentaux.
10/2023
Cosmétiques, coiffure
Gym du visage. Redessiner et raffermir son visage naturellement
Raffermir, redessiner, rajeunir naturellement le visage en 7 minutes par jour : telle est la proposition que Marie Coustenoble fait à ses 350 000 abonnées sur les réseaux sociaux. Pas besoin de passer par des injections ou la chirurgie ! La gym visage, appelée aussi "gym faciale" ou "yoga du visage" est une combinaison : 1. d'exercices ciblés de musculation, destinés à faire gonfler le muscle pour le retendre, ainsi que la peau ; 2. de massages pour détendre le muscle et la peau pour atténuer les rides d'expression. La combinaison des exercices et du massage dure entre 3 et 7 minutes par jour.
03/2024
Cerveau et psychologie
Cosmétiques, parfums et émotions. L'apport des neurosciences
La psychologie et les neurosciences éclairent sur le rôle structurant des émotions dans nos pensées et comportements, notamment sur les propriétés émotionnelles procurées par la sensorialité des cosmétiques (texture, couleur, odeur...). Ce livre analyse les différentes méthodes et les outils pour étudier les émotions, puis présente plusieurs cas : mesure des émotions lors d'une application d'un soin visage, avec l'introduction d'un nouvel ingrédient, bénéfices d'un soin sur la qualité du sommeil, utilisation de l'intelligence artificielle, effet attractif d'un parfum, expérience de marque, design émotionnel, neuro-cosmétiques.
10/2021
Psychologie clinique
Psychologie des émotions. Concepts fondamentaux et implications cliniques
Un véritable référentiel à jour de la psychologie des émotions. Les émotions font partie de notre quotidien. De quoi dépendent-elles ? D'où proviennent-elles ? Comment reconnaître leur manifestation ? Comment les réguler ? Ce livre puise dans les dernières recherches en matière de cognition, de santé et de psychologie de la personnalité pour apporter des réponses à ces différentes questions. Les enjeux de la psychologie des émotions sont mis en évidence tout au long du livre : - l'expression des émotions, de la compréhension empathique et de la régulation des émotions ; - les compétences émotionnelles permettant de faire face au stress mais aussi à la maladie ; - les traits et contextes émotionnels suceptibles d'affecter notre perception du monde, des processus de décision, etc. - ou les liens entre émotions et mémoires. Très pédagogues, les auteurs ponctuent l'ensemble d'exemples et de nombreux cas concrets, issus de la pratique clinique comme de la vie quotidienne. Les plus en ligne : - banque d'examen et powerpoint à destination des professeurs - exercices interactifs et vidéos à destination des étudiants - des cartes mentales en ligne et ds l'ouvrage
10/2021
Sciences politiques
Petit traité des émotions, sentiments et passions politiques
La politique ce sont des idées, répètent les gens sérieux. Sans aucun doute ! Mais ce sont aussi des ambitions rivales, des solidarités actives, des haines tenaces. D'austères philosophes du politique se sont intéressés de près à ces passions et les plus grands hommes d'État ont toujours été, à leur manière, de fins psychologues. Ce n'est donc pas rabaisser la politique que de souligner le rôle qu'y jouent les sentiments et les ressentiments. On ne peut en comprendre les complexités si l'on ignore ce que signifie l'amour du pouvoir chez les gouvernants, si l'on sous-estime la place de la peur ou du désir d'illusions, dans les attentes des gouvernés. A travers une série d'entrées enrichies de citations d'auteurs, profondes ou piquantes, et de courts exemples empruntés à l'histoire et à l'actualité la plus récente, ce petit " traité " démontre à l'envi qu'au pays de Descartes, la raison n'est jamais affranchie de l'émotion.
09/2007
Professions médico-sociales
Haut potentiel et hypersensible Comment gérer ses émotions ?. 2022
A travers ce livre et de son expérience, l'auteure (elle-même hypersensible et haut-potentiel mais aussi art-thérapeute), vous fait découvrir qui sont les "Haut potentiel" et hypersensibles. Mais pas seulement ! Le but de ce livre est de vous donner les clés, de vous permettre de trouver des leviers pour avancer dans la vie de tous les jours avec des exercices. Quelles sont les points forts et les points faibles de ces personnes avec les conseils qui y sont liés. Sont joints dans ce livre, des contes sur les émotions en question. Dans son dernier livre, l'auteure parlait du handicap des haut potentiel et oui, être haut potentiel peut paraître un beau cadeau mais comme dans tout il y a du bon et du moins agréable. Le plus important est de travailler les relations à l'autre en grande partie à cause de leur hypersensibilité. Les remarques, critiques sont d'énormes freins pour eux. Passons donc au vif du sujet !
08/2022
Sciences historiques
Guide de recherche généalogique en Europe. 2e édition
Vous avez des ancêtres étrangers ou nés au-delà des frontières nationales ? Voici les sites à consulter et les coordonnées des organismes utiles pour vos recherches. Repérer dans sa généalogie un ancêtre originaire d'un pays européen est de plus en plus fréquent : plus de 17 % de la population française aurait au moins un grand parent né à l'étranger ; une proportion qui atteint un quart des Français si on pousse la recherche jusqu'à la Révolution. Mais comment mener des recherches de l'autre côté de la frontière ? Pour vous guider dans cette recherche et contourner les obstacles, nous avons demandé à nos auteurs spécialistes des recherches généalogiques dans chaque pays européen rédiger le maximum de renseignements pratiques sur les démarches et ressources à utiliser.
01/2017
Autres médecines
Vademecum de la prescription en homéopathie. 2e édition
Les médecins praticiens trouveront dans cet ouvrage l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour prescrire avec succès des médicaments homéopathiques. Organisé comme une "fusée à trois étages" ce livre s'adresse : au médecin intéressé par l'homéopathie sans la connaître vraiment et qui avant d'aller plus loin veut s'essayer à quelques prescriptions ; au médecin qui voulant acquérir l'essentiel de la méthode a besoin de connaître les principaux médicaments homéopathiques afin de fonder ses prescriptions sur des symptômes fiables ; au médecin homéopathe confirmé qui recherche un éventail plus large de médicaments ou des arguments supplémentaires pour prescrire les médicaments qu'il connaît déjà. Le lecteur pourra aisément passer du premier stade au second puis au troisième au fur et à mesure de sa réflexion et de son expérience et suivre ainsi un processus de perfectionnement dans l'acquisition de ses connaissances. Ce livre didactique et d'accès facile l'accompagnera tout au long de sa carrière. Pour chaque maladie (350 en tout) les trois étapes sont clairement identifiables grâce à une présentation typographique particulière ce qui permet une consultation rapide et progressive de l'ouvrage.
06/2019
Littérature française
Pérégrinations. Amours en phase de conversion, 2e édition
Hind, femme marocaine issue de la vie moderne de la capitale, la quarantaine bien entamée, et mère de deux enfants, sort d'un mariage aussi long que désastreux. Elle aborde sa nouvelle vie de femme célibataire, la bouche en coeur, l'âme encore pleine d'ardeur, prête à recueillir le doux festin d'un amour tout neuf, dont elle a souvent vu la promesse dans le regard des hommes... Ce récit à la deuxième personne retrace les errements d'une femme qui sort du mariage, et entre dans la vie réelle avec les illusions de la novice qui n'a jamais connu du monde que quelques échos lointains, et qui se heurte de façon brutale à certaines facettes blessantes de la réalité des relations amoureuses...
05/2019
Méthodes
Mini guide de conversation en brésilien. 2e édition
Améliorez votre niveau avant de partir et lors de votre séjour ! Commander un repas ou acheter un billet de métro... L'entreprise s'avère parfois difficile, surtout lorsqu'on ne trouve pas les mots ! L'essentiel de la conversation brésilienne tient dans ce petit guide. Il deviendra l'indispensable compagnon de voyage pour converser avec aisance en toutes circonstances.
04/2021
Education de l'enfant
Mes comptines à signer. Pour aider votre enfant à s'exprimer. Avec 12 cartes-comptines
Découvrez la communication par les signes tout en passant un moment de grande complicité avec votre bébé !
04/2021
Géographie
Atlas mondial de l'eau. Défendre et partager notre bien commun, 3e édition
La troisième édition de cet atlas, entièrement remis à jour, présente une synthèse des problématiques liées à l'eau illustrée de plus de 100 cartes et schémas. - Une ressource vitale, abondante mais mal répartie, qui révèle des inégalités sociales et de genre. - Un bien commun menacé par la surexploitation, par les pollutions agricoles, industrielles et urbaines. - Préserver les ressources et leur qualité : un défi sanitaire et social, économique et environnemental, mais aussi et surtout un choix politique. Spécialiste en géographie humaine et environnementale, l'auteur expose les défis auxquels le monde est aujourd'hui confronté en matière de gestion de sa ressource la plus précieuse.
10/2017
