Simone Wal
Extraits
Primaire parascolaire
Le bal du pirate. CP niveau 1
Mes Premières lectures 100 % syllabiques complètent la Méthode de lecture 100 % syllabique Larousse et permettent aux jeunes lecteurs de commencer à lire seuls. Cette collection, conçue par deux enseignantes de CP spécialisées dans l'apprentissage de la lecture, propose de courtes histoires adaptées à la progression de l'enfant, avec 4 niveaux très progressifs.
01/2019
Livres 3 ans et +
Masha et Michka : Le bal d'Halloween
C'est Halloween aujourd'hui ! Pour l'occasion, Masha a décidé de se déguiser en fée et d'ensorceler tous ses amis de la forêt. Quelle coquine !
10/2017
Policiers
Une aventure de Tom Locke : Shadow War
Mercenaire d'élite pour le compte d'Appollo Outcomes, leader mondial dans le domaine des armées privées, Tom Locke se voit confier une mission top secrète en Ukraine. Il a une semaine pour monter une opération armée, destinée à empêcher Poutine de s'emparer du pays. Brad Winters, son énigmatique patron, est lancé dans un dangereux bras de fer international. Locke a tout à perdre, et le moindre faux-pas de sa part pourrait précipiter les nations dans une nouvelle guerre mondiale...
06/2017
Manga
One Piece Color Walk Tome 6 : Gorilla
Gorilla, le 6e art book ! Poursuivant sa route lancée lors des précédents volumes, Eiichiro Oda nous plonge dans des illustrations couleurs grand format magnifiques, chacune ayant accompagné la publication de One Piece. Gorilla regroupe les illustrations des arcs de l'archipel de Sabaody, Impel Down et la guerre au sommet ainsi que des visuels et un dépliant inédits liés au film One Piece Strong World. Il propose également une rencontre croisée avec Jusaburo Tsujimura, célèbre créateur et animateur de marionnettes traditionnelles japonaises !
05/2017
Gestion
War Management. Business wargaming for business winning !
Comment rendre ludique la stratégie d'entreprise ? De quelle manière faire face à la Mondialisation ? Que puis-je faire face à mes concurrents ? War Management se présente comme une réponse pratique aux problématiques actuelles des affaires en synthétisant les concepts du wargame et du management. Le wargame ou jeu de guerre consiste à simuler la stratégie et les conflits militaires sur la base de jeux de figurines, de jeux de plateau ou de jeux vidéo. Face à l'intensification concurrentielle et la déréglementation des marchés, les organisations se retrouvent littéralement plongées dans une véritable guerre économique. Pour composer avec cet environnement hostile, appliquer les mécanismes de la stratégie militaire au monde de l'entreprise apparaît comme opportun.
09/2016
Littérature française
Dominique le sauteur. Le vil mal originel
Les médias ont récemment déballé à revendre l'inconduite du directeur général d'une institution internationale. Or, cet événement apparaît insignifiant, voire minable, en comparaison de l'incroyable aventure de Dominique Le Sauteur plus connu par ses initiales DLS. En effet, ce livre retrace une affaire, très bonne au demeurant, qui restera gravée dans la mémoire de tout citoyen lucide. Argent, sexe, politique et drôles de fréquentations forment non seulement un tonique cocktail sociétal, mais fournissent également la seule explication plausible sur l'origine du mal profond qui ronge l'humanité. La vérité vous sautera aux yeux. Il était grand temps, car la France est à bout de souffle et de moyens financiers à cause d'un nombre indécent d'imposteurs patentés.
12/2015
BD tout public
Universal War Two Tome 3 : L'exode
La Première Guerre Universelle a été apocalyptique, manquant d'anéantir l'humanité. La paix à peine revenue, un effrayant et insondable ennemi frappe de nouveau le système solaire ainsi que l'idyllique Canaan. Les plus sages des humains ne savent plus que faire à part fuir. Seule la jeune Théa croit encore que la civilisation fondée par Kalish peut être sauvée. Quitte à devoir affronter les plus grands mystères de l'univers. Ici continue la Deuxième Guerre Universelle.
11/2016
Policiers
Le mal que tu m'as fait
Quand Lily arrive à New York pour identifier le corps de sa soeur Claudia, morte noyée dans sa baignoire, c'est celui d'une totale inconnue qu'elle découvre à la place. Une femme qui ressemble de façon troublante à Claudia. Où est se trouve cette dernière ? Que lui est-il arrivé ? Et qui donc vivait sous son toit en se faisant passer pour elle ? Quand la police commence à soupçonner Claudia d'être mêlée à cette mort suspecte, Lily part à sa recherche. Il faut qu'elle retrouve sa petite soeur en premier. Une décision qui va l'entraîner dans une quête effrayante et mortelle. Lily pensait venir enterrer sa soeur. Elle se trompait... Hilary Davidson a obtenu les Anthony et Crimespree awards du meilleur premier roman pour ce livre.
04/2015
Littérature française
J'écris parce que je chante mal
Je reprends une gorgée de vin, deux, et puis merde, j'avale mon verre. Elle me reproche de ne pas savoir déguster. Son regard bovin glisse sur moi. On ne peut pas tout mettre dans un regard. Parfois, il ne s'y passe rien. Chez elle, c'est flagrant, presqu'une ivresse, ce vide encéphalique. D'ailleurs, je me ressers un verre, histoire de me saouler pour la supporter. Tout avait bien commencé pourtant. Sa photo de profil m'avait convaincu. Des yeux un peu rapprochés, des cheveux ternes, une bouche mince trop maquillée, et surtout ce nez. Un nez mi-plat mi-bouloché, une grosse figue veloutée au-dessus d'une ombre suspecte. Moustachue ? J'étais intrigué, elle avait l'air parfaite. En effet, j'aime les femmes laides.
02/2015
Littérature francophone
Le bien, le mal, et l'ordinaire
Camomille, infirmier trentenaire esquinté, s'impose dans le quotidien houleux du docteur Trente-Trois quand le chirurgien le surprend, pillant la réserve de morphine. Autrefois toxicomane, il le prend sous son aile. Alentour, la vie se poursuit, hérissée d'aspérités... Jacqueries jaunes, flambées d'hystérie collective, harcèlements d'acariâtres divers, de confrères suspicieux et d'institutions procédurières : l'odyssée vire au calvaire, mais cela vaut toujours mieux qu'un voyage lisse et terne. Par le delà le bien et le mal, piétinant la morale sans saveur de l'époque, Trente-Trois trace sa sente. Au loin, menace une épidémie qui traîne, dans son sillage, des politiciens voués à nuire. Trente-Trois rêve et se questionne... L'époque a sombré dans le dogme et le ressentiment. Comme il est juste et bon d'abattre ses idoles, de l'écologie à la théorie du genre en passant par toutes ces abstractions qui font florès chez le névrotique ! La saine pensée réside au coeur du concret, dans la chair et dans l'âme des bipèdes...
02/2021
Romance sexy
Bounty Hunter Tome 3 : One way love
Dernier tome de cette saga Casey est un homme sans attache. Etre chasseur de primes est tout ce qui l'intéresse. Les affres de l'amour, très peu pour lui, il a déjà donné. Sa vie privée, il la mène à travers des rencontres sur le Net qui ne resteront que des plans cul. Aucun engagement, aucun lien, plus jamais. Madison n'a pas le temps de penser à sa vie sentimentale. Son existence a chaviré le jour où son père est tombé malade. A présent, elle est prisonnière de cette ville qui est, pour elle, signe de déchéance. Même avec plusieurs emplois, elle n'arrive pas à s'en sortir. Lorsque les Black Eagles, gang contrôlant la ville, s'ajoutent à sa longue liste d'ennuis, il devient alors difficile de garder la tête hors de l'eau. Entre eux deux, les règles sont simples : pas de relation sérieuse, juste du plaisir et, au petit matin, chacun retrouve sa vie. Malheureusement, petit à petit, les sentiments que refoule Madison prennent le dessus. Seulement comment forcer quelqu'un à vous aimer ? Casey va lutter de toutes ses forces jusqu'au jour où sa sex friend va disparaître. Il va alors comprendre qu'elle était bien plus que ça. Reste à savoir si elle peut encore être sauvée.
12/2022
Etats-Unis (XXe et XXIe siècle
Wall Street et l’ascension de Hitler
En mettant au jour un cloaque de mensonges, de tromperies et de duplicités, Antony Sutton révèle l'un des faits le plus marquant, et pourtant jamais rapporté, de la Seconde Guerre mondiale : que des banques de Wall Street et des grandes entreprises nord-américaines ont soutenu l'ascension de Hitler vers le pouvoir, en finançant l'Allemagne nazie et en faisant des affaires avec elle. En suivant minutieusement la piste de ce secret bien gardé, grâce à des documents et des témoignages incontestables, Sutton parvient à la conclusion que la catastrophe de 1939-45 bénéficia surtout à un groupe privilégié d'initiés financiers. Il donne le compte-rendu détaillé, preuves à l'appui, du rôle abject que jouèrent les Morgan, les Rockefeller, les frères Warburg ou les Ford, directement ou à travers leurs entreprises, et tous ceux qui financèrent les préparatifs de la guerre la plus sanglante et la plus destructrice de l'Histoire. " Wall Street et l'Ascension de Hitler " est le troisième volume d'une trilogie consacrée à l'implication directe des financiers new-yorkais dans la révolution Lenino-trotskiste en Russie, l'élection de Franklin D. Roosevelt aux Etats-Unis et la montée du nazisme en Allemagne. "La contribution du capitalisme nord-américain aux préparatifs de guerre allemands a été phénoménale et, sans elle, l'Allemagne n'aurait jamais eu la capacité militaire qui conduisit au massacre de millions de personnes innocentes. (...) Non seulement ces banquiers et hommes d'affaires nord-américains avaient conscience de la nature du nazisme, mais ils assistèrent le nazisme à chaque fois qu'ils y avaient intérêt – en sachant parfaitement que la conséquence probable serait une guerre impliquant l'Europe et les Etats-Unis."
03/2021
Romans policiers
Le cycle du mal Tome 2 : Réminiscence
Un homme enlevé à Paris. Des corps décapités et démembrés. Un douloureux souvenir qui remonte à la surface... Il croyait en avoir fini avec l'horreur. mais c'était sans compter sur la folie humaine. Un jeu de piste morbide entre l'Ardèche méridionale et la cité lyonnaise débute pour le capitaine Zanetti. Il va vivre cette enquête comme une véritable course contre la mort, avec une seule idée en tête : celle de sauver son frère... Un univers travaillé, des descriptions toujours soignées, un réalisme poussé à l'exlréme et une immersion psychologique de plus en plus présente au fil de ses écrits donnent à cet auteur une signature unique dans le monde du thriller français. Voici enfin la réédition du Cycle du mal, également connu comme la tétralogie de Massimo Zanetti.
03/2021
Littérature anglo-saxonne
La traque du Loup de Wall Street
La suite du Loup de Wall Street, enfin ! Retrouvez Jordan Belfort, cet ancien courtier et flambeur incarné par Leonardo DiCaprio au cinéma, cet homme qui peut se targuer d'avoir élevé la condition de yuppie cocaïnomane au rang des beaux-arts. Condamné à rembourser plus de 100 millions de dollars à des investisseurs escroqués, Jordan Belfort nous raconte ici sa vie après son arrestation. C'est le récit d'une incroyable rédemption, à la mesure de ses faramineux excès passés. Détruit par la drogue et l'alcool, jeté en prison, cerné par une armée de magistrats vindicatifs, confronté à un deuxième divorce et à la séparation d'avec ses enfants, celui qui admet avoir vécu l'une des existences les plus dysfonctionnelles de cette planète n'a d'autre choix que d'entamer une longue et douloureuse remontée vers la lumière. Mais peut-on redevenir " normal " quand on est monté si absurdement haut ? Le Bûcher des vanités façon gonzo : un redoutable page-turner.
03/2022
Ile-de-France
Charenton-le-Pont en Val-de-Marne
Le département du Val-de-Marne a été créé le 1er janvier 1968. Son nom est quelque peu rétro et surprendrait moins dans un poème que dans un texte administratif. Il évoque des paysages bucoliques et une quiétude pastorale bien étrangère à l'agitation moderne. Et pourtant, le Val-de-Marne fait partie de l'Ile-de-France, il touche la capitale et il appartient désormais à la métropole du Grand Paris. Sans doute faut-il admettre que le bucolisme relève du passé et qu'il n'en reste que des traces éparses. Quelques promenades et autant de réminiscences historiques l'attestent, qu'il est facile d'expérimenter au confluent de la Seine et de la Marne, autour de Charenton-le-Pont et de Saint-Maurice, quelques kilomètres en amont de Paris.
03/2022
Ethnologie
Awal N° 31, 2005 : Anthropologie et subjectivité
Dans ce dossier spécial consacré à la subjectivité, nous avons réuni des travaux plutôt empiriques de jeunes chercheurs et ceux de chercheurs confirmés qui interrogent la subjectivité à partir d'une recherche personnelle et d'études connues et reconnues dans le champ des sciences sociales. Ainsi Sherry B. Ortner nous offre-t-elle une contribution majeure en tentant d'appréhender la notion de subjectivité et de souligner son importance pour une anthropologie critique. Celle-ci s'inscrit ici dans une lignée de travaux qui a exploré le lien entre pouvoir et subjectivité. Cristina Figueiredo-Biton se penche, quant à elle, sur l'amour dans la société touarègue pour mettre en évidence les modes de socialisation des jeunes, tandis que Carine Plancke s'attache à décrire comment les Bamiléké (au Cameroun) tentent d'atténuer le deuil (voire de transformer symboliquement la mort en vie) par le biais des danses et des rituels. Enfin, Mauro Maldonato analyse la subjectivité par le biais de la philosophie et de la psychanalyse à partir de la notion d'identité, qui, selon l'auteur, n'a de sens que si l'on tient compte de celle d'altérité. Nous avons tenu également à nous entretenir avec l'historien et archéologue Mansour Ghaki, qui nous donne son point de vue sur la culture berbère. Dans la partie " Textes et documents ", nous publions un texte inédit de Harry T. Norris sur les relations littéraires arabes entre les Touaregs et les Bidân, ainsi qu'un article de 1932 de l'helléniste Louis Gernet, dans lequel celui-ci s'interroge sur l'existence d'un fonds préhellénique commun aux deux rives de la Méditerranée, à partir de l'exemple du you-you des femmes berbères.
07/2005
Littérature française
Stars friends adventures. Le retour du mal
Peu après la chute du royaume de l'Ogre, ce à quoi personne ne s'attendait, car sa prospérité ne trouvait pas d'égale ; de terribles forces ont fait leur apparition ; non qu'elles ne fussent déjà présentes, mais après la découverte du Graal, qui, il faut dire n'a certainement pas dû être utilisé en toute sainteté, le monde s'est ouvert sur d'autres plans d'existence. Notre atmosphère ne pouvant supporter le choc, la terre fut partiellement détruite, ce qui changea son aspect dans sa presque totalité et causa aussi de nombreux changements, que l'on découvre encore aujourd'hui. Cette histoire se déroule une trentaine d'années plus tard, alors que le mal tente un retour sournois. Le groupe d'amis de nouveau réuni devra faire face au danger pour sauver ce qui reste du monde, ainsi que l'un des leurs ; et ce malgré leur âge, plus de cinquante ans chacun...
03/2021
Comics divers
Transformers War World - T01. Transformers Volume 5
Dans Transformers War World, assistez au début de la guerre civile sur Cybertron et découvrez comment Optimus Prime est né ! Mégatron et ses Decepticons fraîchement formés retiennent Sentinel Prime, le dirigeant de Cybertron, et le sénateur Autobot Orion Pax prisonniers à l'intérieur du Sénat. Un commando est formé pour les libérer tandis que la nouvelle du coup d'Etat se répand à travers la planète... Cet album peut servir de point d'entrée aux nouveaux lecteurs. Il s'ouvre sur un résumé des 4 premiers volumes parus précédemment et passe en revue les personnages principaux. Couvertures interconnectés : les deux tomes de TRANSFORMERS WAR WORLD forment une fresque de Freddie E. Williams II.
03/2022
Faits de société
Théories du complot. Le mal du siècle
Une grande partie de ses travaux de recherche et de ses réflexions au phénomène conspirationniste. Ses travaux, marqués par les analyses pionnières de Karl R. Popper, Hannah Arendt, Richard Hofstadter et Léon Poliakov, ont été ponctués par la publication de plusieurs ouvrages de référence, de sa somme sur les Protocoles des Sages de Sion (Un faux et ses usages dans le siècle, 1992 et 2004) à son Court Traité de complotologie (2013), en passant par La Foire aux "Illuminés" (2005) et L'Imaginaire du complot mondial (2006). Dans le présent essai, Pierre-André Taguieff nous livre une magistrale synthèse des recherches conduites en Europe et aux Etats-Unis sur le complotisme et nous propose ses propres réflexions critiques sur ce phénomène multidimensionnel appelant des approches pluridisciplinaires. Multipliant les exemples et les études de cas, à distance des polémiques stériles entre complotistes et anticomplotistes, il nous offre une introduction claire et argumentée aux problèmes posés par la globalisation contemporaine des croyances conspirationnistes, dans une langue accessible à tous ceux que la question intéresse.
03/2023
Autres dépendances
Addictions, prendre le mal à la racine
De tout temps, depuis l'histoire de l'humanité, l'homme a recherché, trouvé ou fabriqué, avec ce que son environnement lui fournissait, de quoi l'emmener dans des paradis artificiels. Il serait vain de qualifier ou de quantifier les causes qui sont à l'origine de la souffrance ressentie dans notre histoire commune, et qui, aujourd'hui encore, quelle que soit la nature de cette addiction y trouvent le plus souvent leur justification. Parvenir à observer le plus objectivement possible son propre chemin de vie pour déterminer les causes d'une addiction est une chose souhaitable, pour peu que la personne concernée accepte le simple challenge de reconnaître qu'elle se met en danger, mais surtout que, par cette introspection, elle se positionne comme pouvant devenir l'actrice de sa propre guérison, voilà quel est l'objectif que je cherche à atteindre par cet ouvrage.
03/2021
Romans d'espionnage
Frères ennemis. Cold War, jeux d'espions
"Avant de mourir le 15 novembre 1971, le colonel William Fischer laisse ses mémoires à sa voisine. Sa petite-fille, jeune Russe de trente ans, tombe dessus cinquante ans plus tard. Elle en fait un roman ! Le voici ! Alexeï et John font figures de vétérans au sein des services d'espionnages soviétiques et américains alors qu'ils se rencontrent pour la première fois dans le nid d'espions qu'est devenu Berlin en plein blocus en ce mois de juin 1948. Ces deux jeunes hommes hors normes nous font vivre la lutte sans merci que l'Occident et l'Union soviétique se livrent par l'intermédiaires de leurs agents. Chaque camp espionne l'autre dans une course effrénée au leadership mondial. Les agents doubles pullulent de chaque côté et les maîtres espions se tapissent dans l'ombre. Mais qui est qui dans ce monde opaque ? Les espions les plus implacables sont-ils ceux qu'on pense ? Qui sont les taupes de chaque camp ! "
05/2022
Littérature française
Le mal est-il un mâle nécessaire ?
Les Arturo sont maudits. Une malédiction pèse sur les mâles de la dynastie, qui meurent tous très jeunes. Pourtant, Arturo aux yeux verts et à la volonté de fer, le plus jeune des descendants, semble épargné. Avec sa fortune, il transforme sa fazenda en un endroit paradisiaque pour les esclaves, qui ne sont plus exploités mais traités d'égal à égal. Sa descendance se montrera-t-elle à la hauteur ? Et surtout, réussira-t-elle à déjouer cette étrange malédiction ? Alain Couppé De K/Martin tisse une histoire intrigante aux accents de conte utopique en imaginant un héros humaniste aux heures les plus sombres de l'esclavage et entraîne le lecteur dans un tourbillon de péripéties rythmées, alternant aventures sentimentales et règlements de compte.
04/2023
Livres-jeux
Le bal des princesses - N.E. 2022
La salle est décorée, les bougies sont allumées, les invités sont arrivés : tout est prêt pour le grand bal ! Les princesses ont revêtu leur plus belle robe : laquelle d'entre elles le prince choisira-t-il d'épouser ? Entre dans le château, lis le petit poème et construis le puzzle géant ! Une boîte facile à transporter et pratique pour ranger le puzzle et recommencer le jeu.
10/2022
Psychologie du handicap
Pour en finir avec les mal-entendus
Rencontrer la personne polyhandicapée souvent laissée dans l'ombre, la découvrir et peut-être se découvrir soi-même, participent au changement de regard porté sur elle. La société qui ne voit en elle qu'un corps déformé, des comportements étranges, refuse parfois de la considérer dans sa singularité et son humanité. La connaître avec ses différences, ses difficultés, mais aussi tout ce qu'elle produit de solidarité, d'engagement, de richesse permet de mieux répondre au souci de l'humain et à sa juste place dans une société respectueuse de tous.
04/2021
Actualité médiatique internati
Sars-CoV-2. Aux origines du mal
"La question de l'origine du SARS-CoV-2 se pose sérieusement". Tel est le titre d'une interview du chercheur Etienne Decroly publiée par le journal du CNRS le 27 octobre 2020. Que les scientifiques se doivent de chercher l'origine d'un mal qui a mis le monde à genou semble évident. Pourtant, ce jour-là, le virologue français vient de jeter un pavé dans la mare en affirmant qu'une démarche sérieuse ne doit écarter aucune hypothèse, y compris celle de l'échappement accidentel d'un laboratoire de virologie. Une hypothèse qui a pourtant été d'emblée rejetée par les gouvernements, la plupart des médias et une partie de la communauté scientifique. Alors que les données en provenance de Chine s'avèrent lacunaires et divulguées avec parcimonie, le journaliste Brice Perrier se met au travail. Il décide de remonter le temps depuis l'alerte à Wuhan et d'appréhender toutes les hypothèses, sans tabous, en évitant l'écueil des délires conspirationnistes et des lubies scientistes. Un travail aussi méticuleux que salutaire. En s'appuyant sur toutes les données fiables disponibles et sur les témoignages de chercheurs qu'il va contacter aux Etats-Unis, en Australie, en Autriche, en Inde ou à Singapour, l'auteur met en lumière les liens cachés entre les protagonistes, éclaire certaines décisions surprenantes, exhume des histoires "oubliées" . Entre-temps le vent a tourné. L'hypothèse du pangolin, bras armé de la nature se vengeant de l'Homme, a été démontée. D'autres pistes se sont ouvertes, toutes aussi passionnantes. Voici l'histoire d'un virus bien singulier et de la quête de ses origines.
05/2021
Seinen/Homme
Kaguya-sama: Love is War Tome 1
L'amour est une guerre, le premier qui déclare ses sentiments la perd ! Au sein du Bureau des élèves de la prestigieuse académie Shûchiin, Kaguya Shinomiya, la vice-présidente, et Miyuki Shirogane, le président, sont l'élite de l'élite. Tout le temps qu'ils partagent ensemble laisse à penser qu'ils se plaisent et pourtant... six mois plus tard, rien ne s'est passé entre eux ! L'obstacle : leur fierté qui ne leur permet pas d'être le premier à déclarer sa flamme. La bataille pour faire avouer l'autre commence maintenant !
03/2021
Seinen/Homme
Kaguya-Sama : Love is War Tome 2
Une lutte sans merci est engagée entre la crème de la crème de la nation, Miyuki, le président du Bureau des élèves, et Kaguya la vice-présidente ! Leur objectif : séduire l'autre et l'obliger à avouer ses sentiments. Leurs moyens : tous les stratagèmes farfelus possibles ! Traversant ce champ de bataille psychologique en toute innocence, Chika Fujiwara, la secrétaire du Bureau des élèves, intervient ingénument dans les plans machiavéliques des deux surdoués, mettant à mal tous leurs calculs ! Comment composer avec cet élément perturbateur pour remporter cette guerre d'un genre nouveau ? !
03/2021
Théâtre - Pièces
Le Bal des escargots. Livre de scène
Paul, surnommé l'escargot par son entourage, marie sa fille Margot. Cette dernière, prenant brusquement conscience que son ami Flavien ressemble à son escargot de père... ne veut plus convoler en justes noces ! Affolement général ! La belle-famille envahit la maison de la "presque mariée" , bien résolue à y trouver gîte et couvert pour quelques jours. L'arrivée inattendue d'un vieux copain de régiment, SDF déprimé, et le retour du fiancé, habillé en bonze, psalmodiant des pensées bouddhistes de sa composition, vont faire de Paul un bouc émissaire tout trouvé. Mais attention, l'escargot a le réveil brutal et l'humeur belliqueuse. Ceux qui l'ont réveillé risquent d'en baver...
10/2022
Mal de dos
Ma solution yoga - mal de dos - Livre
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Le bien-être est enfin à portée de dos ! Sollicité en permanence, le dos est au carrefour de notre bien-être corporel. Scoliose, hernies discales, sciatiques, lombalgies, dorsalgies, cervicalgies... qu'ils aient des sources mécaniques, génétiques ou psychiques, ces maux sont malheureusement très courants, de forme multiples, et parfois très handicapants au quotidien. Si certaines douleurs dorsales peuvent apparaître assez tôt, d'autres seront la conséquence de notre sédentarité ou de mauvaises postures répétées au cours de notre vie professionnelle ou personnelle... Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre sommeil, mieux gérer son stress, vivre en paix avec ses émotions, soulager vos douleurs menstruelles. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des douleurs ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents types de maux de dos à la loupe, le rôle du stress, les postures qui peuvent avoir un impact au quotidien, les activités physiques bénéfiques, l'apport de la psychologie positive. Se relaxer avec la respiration par le ventre : libérer les émotions et les tensions, la respiration detoxifiante, la respiration alternée, la cohérence cardiaque. Méditer : tous les bienfaits des mantras, des mudras, de la marche méditative Se masser : les points de tension, libérer son diaphragme, soulager ses cervicales et ses lombaires, l'acupression 6 séquences yoga : en fin de journée pour étirer le bas du dos, en cas de crise aigüe, diminuer les douleurs au bureau, en cas de syndrome prémenstruel, assouplir sa colonne, renforcer ses abdos
10/2022
Livres animés (3 ans et +)
Ça bouge pas mal à la ferme
À la ferme, ça court, ça saute, ça barbotte, ça glisse. . . Ça bouge dans tous les sens !
OUAF OUAF, ZWIP, VLAM. . . Les plus jeunes sont invités à suivre chiens, cochons, vaches et canards dans leurs déambulations.
C'est magique ! Il suffit de tourner les pages pour voir les animaux bouger.
10/2022
