Audrey Halin, Charlotte Izambard
Extraits
Autres collections (9 à 12 ans
Adam et le loup blanc
- Des one-shots ou des séries, illustrés en couleurs avec une grille adaptée à chaque niveau pour accompagner les progrès et les envies de lecture des enfants. - Après une aventure à la grotte Chauvet 2 puis à la Bambouseraie en Cévennes, retrouvez Max, Charlotte et Adam pour une nouvelle aventure dans le Gévaudan, lors d'un voyage dans le temps et dans le monde des esprits. Le trio est en week-end en Lozère. Au programme : visite d'un parc animalier dédié aux loups. Adam est ravi puisqu'il a récemment appris que son totem est un loup blanc ! Après avoir entendu la légende de la bête du Gévaudan, Charlotte demande à Max de l'entraîner dans le passé pour parler à Marie-Jeanne Vallet, une jeune femme qui a affronté la bête en 1765. Mais le voyage dans le temps tourne mal et tandis que l'esprit de Charlotte reste dans le passé, celui de Marie-Jeanne s'installe dans le corps de Charlotte, au XXIe siècle ! Lancés à la recherche de Charlotte, il se pourrait bien que Max et Adam en apprennent plus sur le secret de la bête lors de leur aventure...
02/2023
Actualité et médias
Revue Charles N° 26, été 2018 : Animaux & politique
Dossier Politique & Animaux : Aymeric Caron : "Le consommateur de viande est un assassin", grand entretien avec le fondateur du nouveau parti le REV. Par Alexandre Chabert.·"Vies de chiens à l'Elysée", une histoire canine de la Ve République. Par Ghislain de Violet. Marine Le Pen : "Je suis dépendante aux chats", les Le Pen père & fille ouvrent à Charles les portes de leur ménagerie. Par Loris Boichot et Marc de Boni. La Success Story de L214 éthique & animaux, les fondateurs racontent. Par Clémence de Blasi. Les Aventures du Parti animaliste et de leur chaton mignon qui s'affiche sur les panneaux électoraux. Par Audrey Sailor. Le Roman secret des chasses présidentielles. Par Loris Boichot. Enquête sur le lobby des chasseurs. Par Marie-Pierre Bourgeois. Bestiaire politique : du vol de chien par Cahuzac, au chat Grigri du général de Gaulle, sans oublier les frasques de Nemo. Par Lucas Beulin, avec Thomas Thévenoud. Mais aussi : Le portrait de Jean-Pierre Chevènement par Florian Philippot. Graine de star : Mathilde Panot : "Je n'appartiendrai jamais à leur monde" par Alban de Montigny. Christophe Jakubyszyn : "Quand je sens que je pourrais devenir ami avec un politique, je lui joue un sale tour" par Constant Méheut. Pour qui votez-vous Stéphane Guillon ? Par Arnaud Viviant. L'interview d'un Charles : Charlotte Lecocq. Par Eloise Voudon. LCP : une élection en dessous de tout soupçon par Mathias Thépot. "Après la révolution #2", par Vincent Hein, deuxième épisode d'une nouvelle série littéraire "Les Politiques à la rue", le street art et la politique, par Zvonimir Novak.
06/2018
Littérature française
Rien
L'amour peut-il se passer de la sexualité ? Il en est persuadé. Il y est obligé. Une intervention médicale et le voilà impuissant. Par honte, par orgueil, par faiblesse, certainement un peu des trois, il ne dit rien à Audrey qu'il courtise dans une relation d'amoureuse-amitié. Il se persuade qu'à multiplier les mots d'amour il va compenser ce que la médecine lui a raboté. Il se prend à son propre piège et va aimer Audrey avec des mots qui s'adressent exclusivement, ou presque, aux sentiments. A ne plus avoir la sexualité toujours en arrière-plan il va la voir et voir le monde différemment. Avec Lamarck, le grand botaniste qui devant l'abondance de la nature parlait de l'orgasme végétal ; Avec Lou Psyché qui a connu avec un concerto de Rachmaninov l'orgasme cutané, qu'elle théorisera une fois devenus psychologue ; Avec toutes ces nouvelles sensations il va découvrir qu'en fait c'est la vie tout entière qui est orgasmique. Audrey n'aura pas la même sensation et vivra ce déferlement de mots d'amour comme une agression. Il va regretter de ne pas s'être expliqué mais trop tard, tout ce déploiement d'amour c'était pour rien. De cette histoire peut-être il ne restera rien. Rien ou ce qui aurait pu être un titre : l'orgasme raconté par un eunuque.
02/2022
Littérature française
Les hibiscus sont toujours en fleurs
Charlotte, une fillette européenne, et Daniel, un garçon rwandais, ont grandi ensemble pendant cinq ans, jusqu'au génocide de 1994. Vingt ans plus tard, dans un moment de désarroi, Charlotte revient au Rwanda. Elle a l'intention de retrouver Daniel et de se replonger dans ce pays qui l'avait chassée. Elle retrouve des connaissances rwandaises, fait des rencontres et découvre peu à peu l'histoire de son ami en même temps que les complexités du pays. Daniel, de son côté, souffre toujours. Le passé est désespérément présent. Il ne sait pas que Charlotte le recherche.
05/2020
Policiers historiques
L'étrangleur de Cater Street
La 1ère enquête des célèbres Charlotte et Thomas Pitt, en plein coeur de l'époque victorienne. Suffragette avant l'heure, la téméraire Charlotte Ellison n'aime ni l'étiquette ni le badinage des jeunes filles bien nées. Dévorant en cachette les faits-divers des journaux, sa curiosité la mêlera à une affaire des plus périlleuses, aux côtés du séduisant inspecteur Pitt de Scotland Yard. Dans le Londres des années 1880, le danger guette et les femmes en sont souvent la proie... La divine Charlotte dénoue son premier crime et inaugure une longue série d'enquêtes haletantes, dévoilant une Angleterre victorienne pleine de secrets.
11/2022
Littérature française
La face de pierre
Pour la première fois de sa vie, Charlotte, quatre-vingt-un ans, veuve depuis peu, avoue son homosexualité. Anne-Marie, une lesbienne de trente ans sa cadette, l'aide à faire son coming out. Charlotte en tombe amoureuse, mais cet amour n'est pas réciproque. Un gouffre générationnel les sépare et pour Anne-Marie, cette différence d'âge est taboue et rédhibitoire. Elle tente de freiner les ardeurs de Charlotte qui s'obstine, malgré tout, à clamer son amour. La face de pierre, une romance impossible où fantasmes, secrets et désillusions s'enchevêtrent pour bâtir un récit émouvant et sincère.
03/2023
Lecture 9-12 ans
BFF Best Friends Forever! Tome 1 : Loin des yeux, près du coeur
Emilie et Charlotte sont les meilleures amies du monde. Alors, quand les parents de cette dernière décident de la changer de collège, c'est une vraie catastrophe ! L'une et l'autre décident de tout tenter pour se retrouver de nouveau dans la même école. Charlotte accumule les bêtises pour se faire renvoyer, tandis qu'Emilie, qui s'inquiète pour son amie, élabore des stratégies compliquées pour que ses parents la changent d'institution. Mais rien ne se passe comme prévu et, bientôt, elles rencontrent chacune leur premier amour...Quels sacrifices Emilie et Charlotte seront-elles vraiment prêtes à faire pour se revoir ?
09/2017
Romance sexy
Coeur Hacker
Lorsque Charlotte, jeune cadre dynamique de la société financière Nelenos, rencontre un pétillant jeune homme, elle croit trouver l'amour. TJ, un ancien pirate informatique, s'est reconverti en consultant en sécurité. Terriblement attiré par Charlotte, il va essayer de la protéger contre un de ses anciens acolytes, quitte à se mettre en danger et à perdre sa place. Entre passion, trahison et danger, Charlotte et TJ vont-ils réussir à déjouer les plans d'un hacker sans scrupule ? Vont-ils oser s'avouer leurs sentiments ? Vont-ils saisir leur chance avant qu'il ne soit trop tard ?
02/2024
Actualité et médias
Béa, la Cigale et les Tournesols
Charlotte Lacoste est une adolescente pour qui les études ne trouvent pas d'écho... Ne pas passer par la case "tests de quotient intellectuel" a évité à ses parents une honte certaine. Et pourtant Charlotte appartient à ce groupe d'illuminés par forcément reconnus et compris qui évoluent entre la passivité et le Pays des rêves. Elle a dû pousser des portes professionnelles en ignorant ce qui se cachait derrière et s'adapter à des situations burlesques parfois comme spectatrice mais le plus souvent comme actrice. Charlotte a toujours su qu'elle vivait des choses "extraordinaires" dans "l'ordinaire"... Elle a vu venir à elle des personnages décalés, des situations cocasses et s'en inspire désormais pour se livrer à sa passion : l'écriture ! Elle sait qu'elle ne s'arrêtera plus car dans sa tête fleurissent mille jardins. Charlotte a voyagé, aimé, est tombée puis s'est relevée.
07/2018
Romans historiques
J'étais sûr que tu me trouverais. L'épopée des quatre frères Mahé, Guérandais, et de leur mère Charlotte
Le père est mort, victime à retardement (vingt ans après ! ) de la Grande Guerre. Reste la mère, Charlotte et quatre frères : Jean, Yves, Gilles et Claude — respectivement 23 ans, 21 ans, 18 ans et 14 ans en juin 40. Juin 40 : l'heure cruciale, celle du choix — Pétain ou de Gaulle ? Sans aucune concertation, les deux premiers se retrouvent à Londres. Ils vont participer aux grandes heures de l'aviation de la France Libre. L'un accompagne Leclerc dans sa folle reconquête de l'Afrique Française — il apprivoise le plus grand désert du monde. L'autre se distingue dans la bataille d'Angleterre puis participe à la folle aventure de l'escadrille " Normandie " (qui deviendra " Normandie- Niemen "). Ils sont tous les deux nommés Compagnons de la Libération. La mère et les plus jeunes se lancent à corps perdu dans la Résistance. Ils vont tous les trois expérimenter les geôles nazies. L'un d'entre eux va connaître le presque mythique camp d'internement d'Eysses, avant d'être déporté à Dachau puis à Mauthausen. Sacrée famille ! Exceptionnelle famille. L'héroïsme chevillé au corps mais sans arrogance ni prétention. Humble, simple, naturel...
11/2018
Couple, famille
Et tu deviendras mère... Bien vivre le bouleversement émotionnel de la maternité
En projet bébé, enceinte ou en plein accueil de votre enfant, vous vous posez une foule de questions pratiques... mais vous êtes aussi chamboulée au plus profond de vous : la maternité suscite bien souvent une remise en cause intime et parfois des peurs. Vous n'êtes pas seule ! Audrey Ndjave-Sulpizi, la fondatrice des centres de périnatalité Happy Mum & Baby, vous accompagne dans cette métamorphose qui vous fait devenir mère. Dans un récit bienveillant ponctué de conseils concrets, elle vous explique les étapes que vous traversez, les émotions que vous pouvez éprouver, les bouleversements psychologiques qui s'opèrent. Elle vous aide également à établir un lien profond avec votre bébé. Ce livre deviendra votre partenaire pour vivre votre maternité le plus paisiblement possible. Quand le doute s'installera, Audrey vous murmurera à l'oreille que vous avez en vous toutes les ressources et que tout ira bien.
01/2022
Littérature érotique et sentim
Sur la glace Tome 1 : Destin
La superstar du hockey, Brent Oliver, a tout pour plaire : beauté, charme, des douzaines de sponsors et une carrière spectaculaire. Euh, rayez la dernière chose. Brent a le talent et les compétences qui devraient faire décoller sa carrière. Mais quelque chose ne va pas. Il a perdu son mojo et n'arrive à pas le retrouver. Entre en scène Aubrey Shelburne, coach de vie des stars. Aubrey a travaillé avec des célébrités difficiles, mais elle n'a jamais rencontré quelqu'un comme Brent Oliver. Vraiment ? Il semblerait qu'une nuit à faire la fête, celle où Aubrey s'est réveillée dans le lit d'un inconnu, est sur le point de lui faire subir un retour de bâton. Enfin, si Brent ne le fait pas le premier. Combattant une attirance hors-normes, Aubrey et Brent doivent apprendre à travailler ensemble. Mais ce n'est pas une tâche facile alors qu'ils se sautent mutuellement à la gorge toutes les cinq minutes. Cette relation est-elle un désastre en devenir ? Ou est-ce le destin ?
07/2020
Cuisine familiale
Mes petites recettes faciles et gourmandes
La comédienne Anne-Charlotte Pontabry - souvent appelée Cachou - a une grande passion : la cuisine. Elle qui a passé son enfance en Provence, aux côtés d'une mère qui consommait local et de saison, apprécie les bons plats. Anne-Charlotte aime ainsi concocter de délicieux repas, découvrir de nouvelles saveurs, tester des recettes originales, pour faire plaisir à ses proches... et aussi les partager avec sa communauté Instagram qui en raffole ! Ce livre présente 96 recettes superbement illustrées, à la fois faciles, rapides, goûteuses et peu coûteuses, pour régaler sa famille, ses amis ou juste pour soi. Pour rendre cet ouvrage le plus authentique possible, Anne-Charlotte nous livre ses photos personnelles de son univers intime, gorgé de charme et de verdure. Vous découvirez également un QR code avec des vidéos de quelques recettes ! Partager un bon repas est une source de plaisir. Anne-Charlotte vous invite au fil des pages à une véritable balade culinaire et bucolique, avec simplicité et générosité.
04/2022
Autres collections (6 à 9 ans)
Cat Island. Bienvenue sur l'île aux chats
Les chats parlent anglais, c'est bien connu ! Chaque nuit, Charlotte et Emma, deux meilleures amies, se retrouvent sur l'île aux chats, un endroit magique où voyagent les chats quand les enfants dorment. Pour Charlotte, tout a commencé le jour où Emma est partie vivre à Londres. Son amie lui a promis qu'elles se reverraient sur l'île aux chats. Et en effet, la nuit venue, Charlotte et Emma sont toutes deux transportées sur l'île ! Mais bientôt, les ennuis commencent : la reine des chats, Rainbow, décide de les emprisonner... et des chiens parviennent à entrer dans l'île ! Charlotte et Emma réussiront-elles à sauver les chats... ainsi qu'elles-mêmes ? Pour cela, elles vont devoir parler anglais : c'est le seul moyen d'être compris par leurs amis félins ! Une histoire à la fois drôle et touchante, où sont traités avec légéreté des problèmes vécus par beaucoup d'enfants : le déménagement, la solitude... Inclus : une version audio gratuite à télécharger.
05/2021
Romans historiques
Les aventures de Jack Aubrey Tome 1 : Maître à bord ; Capitaine de vaisseau ; La surprise ; Expédition à l'île Maurice
Un salon de musique, en 1800. On y écoute le quatuor en ut majeur de Locatelli. Un des auditeurs bat la mesure. Cela indispose son voisin, un jeune homme triste et pauvre, qui lui donne un coup de poing dans les côtes. L'affront doit être lavé. Ainsi, avec un de ces duels qui avaient déjà guidé d'Artagnan vers les Mousquetaires, naît une amitié aussi étrange que vraisemblable. Elle unira pendant vingt volumes Jack Aubrey, lieutenant puis capitaine de la Royal Navy à l'époque des guerres napoléoniennes, et le Dr Stephen Maturin, chirurgien, ornithologue et agent secret de Sa Très Gracieuse Majesté. Leurs aventures les mènent sur toutes les mers du globe et forment une suite qui est l'un des plus étonnants romans-fleuves du XXe siècle. C'est aussi l'oeuvre pleine de finesse et d'humour d'un très grand écrivain qui réussit le miracle de signer des romans de mer où tout ce qui se passe à terre fascine.
Littérature anglo-saxonne
Les aventures de Jack Aubrey Tome 1 : Maître à bord ; Capitaine de vaisseau ; La surprise ; Expédition à l'île Maurice
Premier volume de la saga maritime de Patrick O'Brian, que le film Master and Commander avec Russell Crowe fit connaître à un large public. Comprend les titres : Maître à bord, Capitaine de vaisseau, La Surprise, Expédition à l'île Maurice. Préface de la navigatrice Isabelle Autissier. PREMIER VOLUME DE LA SAGA JACK AUBREY : Un salon de musique, en 1800. On y écoute le quatuor en ut majeur de Locatelli. Un des spectateurs bat la mesure. Cela indispose son voisin, un jeune homme triste et pauvre, qui lui donne un coup de coude dans les côtes. L'affront doit être lavé... Ainsi naît l'étrange amitié qui va unir Jack Aubrey, lieutenant puis capitaine de la Royal Navy, et le docteur Stephen Maturin, chirurgien, ornithologue et agent secret de Sa Très Gracieuse Majesté. Leurs aventures vont les mener sur tous les océans et mers du globe au sein de la Royal Navy, qui livre une bataille sans merci à Napoléon, alors maître de l'Europe. Maître à bord 1er avril 1800, dans la base navale britannique de Port-Mahon de Minorque, Jack Aubrey, lieutenant de vaisseau sans affectation, rencontre Stephen Maturin, chirurgien. Quand Aubrey reçoit enfin un commandement, il embarque Maturin comme chirurgien du bord. Le théâtre de leurs premières aventures est le fameux blocus continental par lequel la Royal Navy résiste à Napoléon, devenu maître de l'Europe. Capitaine de vaisseau Jack Aubrey est monté en grade et Stephen Maturin s'avère être un redoutable espion. Dans le contexte de rupture de la Paix d'Amiens qui relance les guerres napoléoniennes, nos deux héros se trouvent embarqués dans un tourbillon de péripéties maritimes, terrestres et amoureuses. La Surprise Nouvelles aventures, et au très long cours cette fois, puisqu'après des raids brillants en Méditerranée, Aubrey reçoit le commandement d'une frégate pour emmener aux Indes un ambassadeur britannique. Avec, toujours, Maturin. A bord de la Surprise, le lecteur découvre les côtes du Brésil, les coups de vent au large du cap de Bonne-Espérance, la mousson de l'Océan Indien... Expédition à l'île Maurice De retour en Angleterre, Aubrey se retrouve sans commandement, en demi-solde, en proie à des difficultés financières. Heureusement, une des missions secrètes de Stephen Maturin l'envoie en Océan Indien. En plus de recevoir le commandement de la frégate Boadicea, il devient le commodore d'une petite escadre destinée à reprendre aux Français les îles de Maurice et de La Réunion. UN CLASSIQUE DE LA LITTERATURE MARITIME : Découvrez la nouvelle édition des Aventures de Jack Aubrey. Ces romans historiques vous plongeront dans un univers maritime à l'époque des guerres napoléoniennes. Maître à bord est le premier tome de la saga maritime de Patrick O'Brian, que le film Master and Commander avec Russell Crowe fit connaître à un large public. Ce volume comprend les romans suivants : Maître à bord, Capitaine de vaisseau, La Surprise, Expédition à l'île Maurice. Ce livre d'aventure a été préfacé par la navigatrice Isabelle Autissier. Plongez dans un roman historique passionnant et dépaysant. Les Aventures de Jack Aubrey est un livre d'aventure de Patrick O'Brian présenté par Dominique Le Brun et préfacé par Isabelle Autissier. PATRICK O'BRIAN, UN ECRIVAIN MARQUE PAR LA MER : Né en 1914 en Irlande, Patrick O'Brian est mort le 2 janvier 2000. Après avoir écrit de nombreux poèmes, nouvelles et romans et traduit en français de grands auteurs (Simone de Beauvoir, Joseph Kessel, Louis Aragon ...), il inaugure en 1969, avec Maître à bord, une remarquable saga maritime qui fait référence. Ce livre d'aventure est préfacé par Isabelle Autissier, romancière et navigatrice, première femme à avoir accompli un tour du monde en compétition. Elle a notamment couru le Vendée Globe et est l'auteure de récits qui rendent hommage à la mer, comme son premier roman Seule la mer s'en souviendra, récompensé par plusieurs prix littéraires dont le Prix Livre et Mer.
04/2024
Policiers
Alice
Une enfant disparaît. Deux versions du drame. Une seule vérité. Harriet avait confié sa fille à sa meilleure amie Charlotte pour un après-midi à la kermesse de l'école. Charlotte est persuadée de n'avoir quitté Alice des yeux qu'une fraction de seconde. Le temps pour la fillette de se volatiliser. Dévastée, Harriet ne peut plus envisager de revoir Charlotte. Elle ne lui fera sans doute jamais plus confiance. Mais elle n'aura pas le choix. Car, deux semaines plus tard, les deux femmes sont convoquées par la police pour être interrogées séparément. Il semblerait que chacune d'elles ait des choses à se reprocher...
05/2019
BD jeunesse
Comme un garçon Tome 2 : Epreuves
Les choses se compliquent pour Charlie car Héloïse est complètement folle d'elle, euh... de lui ! Même si Charlotte tient son rôle en se faisant passer pour un garçon, quelqu'un finira bien par souffrir de cette situation. Gabriel, le colocataire de Charlie, est maintenant au courant de la supercherie et tente d'en tirer parti. Car Charlie, l'avatar masculin de Charlotte, est loin de laisser indifférent la soeur d'Amaury, le bad boy du campus. Il est temps pour Gabriel de dévoiler la deuxième étape de son plan. Est-ce que tout cela aurait un lien avec la mystérieuse photo retrouvée dans sa corbeille par Charlotte ?
08/2017
Policiers
Requiem caraïbe
Jolie et mal embouchée, Charlotte Dumas, métisse de 25 ans qui vit dans l'île de Saint-Martin, engage Dagobert Leroy, un privé de 45 ans, pour retrouver le père qui l'a abandonnée.
La disparition du père a déclenché une autre catastrophe : jetée par son mari légitime lorsque Charlotte est née, sa mère, Lorraine, s'est suicidée.
Ou a été suicidée ? Leroy se le demande lorsque, échappant à un assassinat, il découvre le cadavre de l'ancienne assistante social de Charlotte et une note qui déclare : " Elle ne s'est pas suicidée. C'est le diable qui l'a tuée. Ne le dites à personne ou il tuera la petite. "
05/1997
Littérature érotique et sentim
Les mystères de Frédéric
Charlotte débute un nouveau semestre d'internat sous le tutorat de Frédéric, un médecin beau comme un Dieu et très talentueux, objet de tous les fantasmes des femmes dans l'hôpital. Elle est attirée par lui et toutes ses connaissances. Seulement, Frédéric est inaccessible et elle est souvent déroutée par ses réactions. Lui, qui est impénétrable, s'ouvre à elle. Pourquoi ? Que se passe-t-il entre eux ? Sous une apparente sérénité, Frédéric est plein de tourments et Charlotte va le pousser dans ses moindres retranchements. Charlotte est Miss Question et Frédéric est mystérieux. L'amour peut-il lui permettre de vaincre ses démons intérieurs ?
08/2020
Policiers
Meurtres à Cardington Crescent
" Charlotte est une jeune femme délicieuse, mais trop directe pour l'époque où elle vit : l'Angleterre du temps de la reine Victoria. Au mariage bourgeois et de bon ton arrangé par ses parents, elle a préféré une mésalliance avec un policier balourd d'apparence, mais tenace et intelligent. Charlotte n'hésite pas à donner un coup de main à son Thomas Pitt de mari, quand une enquête se déroule dans les milieux soi-disant vertueux de la bourgeoisie et de la gentry. [... ] Dans une Angleterre engoncée dans ses principes, la fraîcheur de Charlotte sème un vent de panique et aère les tabous. " Ouest-France.
04/2002
Roman d'amour, roman sentiment
Désir du désert
Princes du désert Le souffle brûlant du désert va enflammer leurs coeurs... Malgré tous ses efforts, Akeem n'est pas parvenu à oublier Charlotte, son amour de jeunesse. Maintenant qu'il s'apprête à monter sur le trône de Taliedaa, il se rend à Londres où ils se sont connus tous deux avec la ferme intention de clore le chapitre de son passé. Et pour y parvenir il sait exactement ce dont il a besoin : une nuit avec Charlotte. Leurs retrouvailles sont houleuses, mais c'est avec la certitude d'agir pour le mieux qu'il propose à Charlotte de vivre une passion débridée avec lui, dans son palais du désert...
05/2023
Diététiques
100 réflexes pour manger équilibré. Conseils, Menus, Recettes pour cuisiner malin et se faire du bien
La compil Dr Good du " bien manger " : 100 réflexes + 4 semaines de menus + 28 recettes healthy et gourmande pour apprendre à mieux se nourrir chaque jour, sans se priver ni se prendre la tête. Dans l'assiette : plaisir, simplicité et saveurs. Entre sandwich sur le pouce le midi, comfort food devant l'écran le soir et craquages anti-blues, on mange souvent un peu n'importe quoi, en se disant qu'on fera mieux demain. Sans savoir par où commencer, ni comment s'y prendre... Comment choisir les produits les plus sains en rayon ? composer des menus équilibrés ? identifier les bonnes portions ? bien associer les aliments pour maintenir une glycémie aussi stable que possible ? manger moins de viande et augmenter la part de protéines végétales, mais tout en couvrant ses apports en protéines, glucides, lipides, oméga 3, vitamines... ? Alors, comment fait-on pour bien manger sans se priver ni tout doser ? La clé : avec quelques bons réflexes ciblés et des conseils faciles à mettre en place, il est possible de mieux manger au quotidien sans avoir l'impression de passer un Master en nutrition ! Et parce qu'avec Dr Good, la gourmandise n'est jamais en reste, des menus vitaminés et des recettes faciles permettent de mettre en pratique ces bases, pour régaler toute la famille et retrouver le plaisir du " bien manger ". Au programme : 100 bons réflexes à mettre en place au quotidien : -> les réflexes nutri pour composer une assiette équilibrée (faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines, fibres...) -> les réflexes d'organisation pour faire ses courses (planification des menus, décryptage des étiquettes, reconnaissance des labels...) les réflexes en cuisine pour twister et alléger ses recettes préférées (quiches, pizzas, biscuits, gâteaux, gratins...) -> les réflexes de comportements pour éviter les pièges (le petit dej salé, ruser avec les infusions anti-craquage, doser sa glycémie et son cholestérol...) 4 semaines de menus équilibrés, saison par saison, pour cuisiner des repas simples et gourmands, à partir d'aliments aussi frais et locaux que possible. 28 recettes healthy pour vitaminer ses petits-déjeuners, déjeuners et dîners : breakfast chia bowl, risotto de quinoa au poulet, sorbet express aux fraises, lasagnes de butternut au pesto de roquette...
09/2023
Loisirs et jeux
Princesses. Avec 3 tubes de paillettes, 8 magnets à colorier et 1 stylet malin double embout
Le coffret multi-activités pour créer de magnifiques princesses ! - Gratte et dévoile les zones scintillantes - Paillette tes cartes selon tes envies - Colorie tes cartes et tes magnets Ce coffret contient : 2 cartes à gratter, 3 cartes à pailleter, 1 planche de magnets à colorier et 5 cartes à colorier. Il comprend également 3 tubes de paillettes faciles à manipuler et un pic malin à double embout pour détacher les zones à pailleter, et pour gratter finement ou largement les cartes scintillantes.
10/2019
Livres 3 ans et +
Chien bleu
Charlotte a un ami qui n'est pas comme les autres. C'est un chien au pelage bleu et aux yeux verts brillants comme des pierres précieuses. Il vient la voir tous les soirs. Charlotte aimerait le garder mais sa maman s'y oppose. C'est alors qu'elle se perd dans la forêt.
11/2008
Lecture 6-9 ans
Princesses secrètes Tome 1 : Le pendentif enchanté
Charlotte et Mia sont les meilleures amies du monde ! Mais Charlotte doit déménager. Les deux petites filles reçoivent alors un pendentif en forme de coeur, pour que chacune en garde une moitié, en souvenir de l'autre. Ce qu'elles ignorent, c'est que ce pendentif est enchanté, et va leur ouvrir les portes d'un monde magique...
10/2017
Première bibliothèque rose
Barbie Tome 2 : Vétérinaire
Barbie a rendez-vous avec Audrey, la vétérinaire. C'est le moment d'apprendre à soigner tous ses animaux préférés ! Après le vaccin de Lacey, la petite chienne, il faut s'occuper des chatons de Teresa... mais où sont-ils tous passés ? Une chose est sûre : un vétérinaire ne s'ennuie jamais !
04/2024
Lecture 6-9 ans
Barbie Tome 2 : Vétérinaire
Barbie a rendez-vous avec Audrey, la vétérinaire. C'est le moment d'apprendre à soigner tous ses animaux préférés ! Après le vaccin de Lacy, la petite chienne,il faut s'occuper des chatons de Teresa. mais où sont-ils tous passés ? Une chose est sûre : un vétérinaire ne s'ennuie jamais !
10/2015
12 ans et +
Pour ne pas t'aimer
Depuis son enfance, Audrey a cessé de compter le nombre d'hommes que sa mère lui a présenté. Alors, quand elle lui annonce que cette fois-ci, elle a trouvé le bon, elle est sceptique. Elle accepte néanmoins de le rencontrer parce qu'ils ont le projet de vivre ensemble. Tout se passe assez bien jusqu'à l'arrivée du fils de ce dernier. Noah a tout de ce qu'elle déteste, et au premier regard, elle sent bien que c'est réciproque. L'ambiance est posée. Cependant, leurs parents semblent bien s'amuser, ce qui les force à devoir se tolérer et à rester souriants. Audrey conclut qu'avec leurs deux ans de différence, ils se débrouilleront pour ne pas trop se croiser. Et puis, c'est sa dernière année de lycée, un an à le supporter ce n'est rien quand on est proche de prendre sa liberté ? Est-ce une erreur de le sous-estimer ?
01/2020
Romans policiers
Le démon de Beg-Meil [EDITION EN GROS CARACTERES
La famille d'Audrey Séhédic voit d'un très mauvais oeil la jeune libraire quimpéroise épouser, à Fleury-Mérogis, un prisonnier qui finit de purger sa peine. Marlon Martin, artiste de cirque, a été condamné vingt ans plus tôt pour le viol et le meurtre de quatre jeunes filles. Son modus operandi était particulièrement original puisque le trapéziste grimpait dans les arbres et sautait sur les joggeuses solitaires. Seulement voilà... Malgré un faisceau de présomptions, il n'y a jamais eu de preuve formelle contre lui. Marlon a toujours clamé son innocence et sa femme - amoureuse - le croit. Lorsqu'il vient vivre chez elle, à Beg-Meil, Audrey va vite déchanter. Marlon ne ressemble plus à l'homme courtois qu'elle a épousé deux ans auparavant. Deux semaines après son arrivée, une cinquième jeune fille est assassinée dans des conditions similaires. Une autre disparaît. Bien entendu, Quentin Le Gwen et son équipe vont s'intéresser à son cas...
11/2021
