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Extraits

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Alphabet

ABC surprise !

Un premier d'abécédaire à flaps pour apprendre en s'amusant : la lettre en page de gauche et, en page de droite, une illustration d'un mot commençant par cette lettre qui se transforme en une autre illustration (d'un autre mot, commençant également par cette lettre) grâce à des rabats. Un premier apprentissage de l'alphabet et du vocabulaire associé à un jeu de surprise pour amuser petits et grands !

09/2023

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Livres 0-3 ans

ABC zoo

Partez à la découverte des animaux... Ce sont eux, avec leurs noms et leurs prénoms, qui, tout au long du livre, vont faire découvrir l'alphabet aux enfants ! A chaque double-page, un animal se rajoute au décor... La scène finale, avec le dernier arrivant, Zadig le Zèbre, ressemble à un véritable cherche et trouve ! Un très beau livre, aussi original, ludique et pédagogique, que graphique.

01/2021

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Imagiers, premiers dictionnair

ABC Tati

26 mots illustrés avec style par Louise Deschamps pour (re)découvrir l'inoubliable univers décalé des films de Jacques Tati.

08/2021

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Français langue étrangère (FLE

ABC TEFAQ

ABC TEFAQ est destiné aux grands adolescents et adultes préparant les épreuves du Test d'évaluation du français-Québec (TEFAQ). Le niveau obtenu à ce test respecte le Cadre européen commun de référence pour les langues (CECRL) et l'Echelle québécoise de niveaux de compétence en français (EQNCF). ABC TEFAQ, c'est une préparation complète et efficace aux épreuves du TEFAQ. ABC TEFAQ propose un parcours permettant d'aborder les épreuves avec les meilleures chances de réussite : des conseils concernant les informations essentielles à connaître avant et pendant une session ; des exercices d'entraînement par compétence (compréhension et expression orales et écrites) ; des mises en garde contre les erreurs communes ou typiques par profils de candidats ; une simulation d'un TEFAQ vous permettra de renforcer votre entraînement. Les plus d'ABC TEFAQ : l'audio téléchargeable sur l'Espace digital abc.cle-international.com (50 documents sonores) ; Les corrigés et transcriptions inclus pour un travail en autonomie ; Le livre-web d'ABC TEFAQ, 100 % en ligne. Cet ouvrage contient un code d'activation donnant gratuitement accès à une version numérique en ligne très simple d'utilisation et compatible avec tous les matériels connectés. A utiliser seul(e) ou en classe.

06/2019

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Multi-matières

Annales Brevet Histoire Géographie Enseignement Moral et Civique 3e. Sujets et corrigés, Edition 2022

Les Annales ABC du Brevet pour réviser et préparer l'épreuve d'Histoire-Géographie-Enseignement moral et civique (EMC) du Brevet 2022. - 60 sujets pour traiter tout le programme - Les conseils et astuces des correcteurs - Des corrigés clairs et détaillés - Des fiches pour retenir l'essentiel + Rédigé par des enseignants ! + Annales ABC du Brevet 2022 Histoire-Géographie-EMC Conforme aux programmes du Brevet Des sujets sur tout le programme - Des exercices pour s'entraîner sur tous les thèmes. - Tous les corrigés détaillés avec des rubriques d'aide. - Un minutage pour se mettre dans les conditions de l'épreuve. La méthode gagnante pour préparer le Brevet - L'épreuve expliquée et les critères d'évaluation. - Les conseils pratiques des correcteurs. - Des fiches de révision pour retenir les points-clés. - Des fiches méthode, des repères chronologiques et spatiaux. ++ L'épreuve orale du Brevet - Des sujets conçus par nos auteurs pour préparer l'oral.

08/2021

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Annales Mathématiques

Annales Brevet Mathématiques 3e. Sujets et corrigés, Edition 2022

Les Annales ABC du Brevet pour réviser et préparer l'épreuve de Maths du Brevet 2021 Sujets et corrigés - 75 sujets pour traiter tout le programme - Les conseils et astuces des correcteurs - Des corrigés clairs et détaillés - Des fiches pour retenir l'essentiel - Des exos de calcul mental pour s'entraîner + Rédigé par des enseignants ! + Annales ABC du Brevet 2021 Maths - Corrigé Conforme aux programmes du Brevet Des sujets sur tout le programme - Tous les corrigés détaillés avec des rubriques d'aide. - Des exercices pour s'entraîner sur tous les thèmes. - Un minutage pour se mettre dans les conditions de l'épreuve. La méthode gagnante pour préparer le Brevet - L'épreuve expliquée et les critères d'évaluation. - Les conseils pratiques des correcteurs. - Des fiches de révision pour retenir les points-clés. - Les formules et définitions à mémoriser. ++ Des activités calcul mental ! - 100 exercices pour progresser en calcul mental.

08/2021

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Informatique

Programmer avec Rust

Rust est le nouveau langage pour la programmation système. Il conjugue les performances et les possibilités d'accès à bas niveau typiques du C et du C++ à une garantie de sécurité des accès mémoire et de la coopération entre exétrons (threads). Le système de types moderne et souple de Rust vous assure que vos projets seront exempts de pointeurs nuls, de libérations mémoire en double, de pointeurs errants et autres plaies, et tout cela dès la compilation, donc sans ralentissement à l'exécution. Et dans du code multi-exétrons, Rust détecte et interdit les conflits d'accès aux données dès la compilation, et les projets à traitements parallèles deviennent plus simples. Ce livre a été écrit par deux programmeurs système expérimentés. Il montre comment Rust parvient à faire se rejoindre ces deux objectifs contradictoires : performances et sûreté, et comment en tirer avantage. Au programme de ce livre : Stockage des valeurs en mémoire selon Rust (avec schémas) ; Description complète des concepts de possession, de transfert, d'emprunt et de durée de vie ; Outils cargo et rustdac, tests unitaires et diffusion de votre code sur le référentiel public crates.io de Rust ; Fonctions de haut niveau : génériques, clôtures, collections et itérateurs rendant Rust plus productif et polyvalent ; Parallélisme Rust : exétrons, mutex, canaux et atomiques, tous plus sûrs que ceux du C et du C++ ; Code non sûr (unsafe) et techniques pour protéger le code sûr qui y fait appel ; Nombreux exemples montrant comment faire coopérer les éléments du langage.

08/2019

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Informatique

Programmer avec Java

Ce livre aide les programmeurs Java expérimentés à exploiter toutes les nouveautés de Java 9 à Java 11. Il n'oublie pas pour autant les néophytes, gráce à de nombreux exemples montrant comment bien exploiter les API Java modernes et adopter de bonnes pratiques. La nouvelle approche par modules JPMS n'a pas été oubliée. La première des deux parties du livre propose à un rythme soutenu une description du langage de programmation Java et des principes de sa plate-forme. La seconde partie présente les outils conceptuels et matériels livrés avec la distribution Java. Au programme de ce livre : Révisez ou découvrez les détails du langage, et notamment les évolutions de Java 9 à Java 11 ; Maîtrisez la programmation orientée objets selon la syntaxe Java ; Explorez les génériques, les énumérations, les annotations et les lambdas ; Adoptez les techniques fondamentales de la conception orientée objets ; Etudiez les contraintes de parallélisme et d'empreinte mémoire ; Exploitez les collections Java et les formats de fichiers communs ; Découvrez le mode interactif de Java avec l'outil JShell ; Dotez-vous de toute la panoplie d'outils de développement fournis avec OpenJDK.

03/2019

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Informatique

Programmer avec Kotlin

Kotlin est un langage de programmation orienté objet conçu principalement par une équipe de programmeurs chez JetBrains basée en Russie (son nom vient de l'île de Kotline, près de St. Petersbourg). Google a annoncé en 2017 que Kotlin devenait le second langage de programmation officiellement pris en charge par Android, après Java. Le 8 mai 2019 Kotlin est devenu le langage de programmation voulu et recommandé par Google pour le développement des applications Android. Ce livre est un outil d'apprentissage généraliste pour acquérir un socle de connaissances. Il est "agnostique" dans le sens où il ne se limite pas à l'univers Android, mais permet également d'apprendre à développer des applications qui tourneront sur MacOS ou Windows. Chaque chapitre possède une ou deux sections intitulées "Pour les plus curieux"" qui vont un peu plus en profondeur. La plupart des chapitres se terminent par des "challenges" qui sont des exercices d'application.

10/2020

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Informatique

Programmer avec Python

La simplicité de Python vous permet de devenir rapidement productif, mais cela signifie souvent que vous n'utilisez pas tout ce que ce langage a à vous offrir. Grèce à ce livre, vous apprendrez à écrire du code Python à la fois efficace et idiomatique, en tirant parti de ses fonctionnalités les meilleures (et pourtant peut-être les plus négligées). L'auteur, expert renommé de Python, vous présente les bibliothèques centrales de ce langage, et vous montre comment rendre votre code à la fois plus court, plus rapide et plus lisible. Beaucoup trop de programmeurs expérimentés essaient de forcer Python è s'adapter aux modèles qu'ils ont appris avec d'autres langages, sans jamais exploiter les fonctionnalités spécifiques à Python et qu'ils n'ont pas rencontrées dans leur pratique antérieure. Avec ce livre, ces programmeurs vont apprendre de manière approfondie à devenir performants en Python 3.x !

04/2019

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Littérature française

Ma mort programmée

Nous sommes à l'heure où les gilets jaunes ont envahi la France pour réclamer plus de pouvoir d'achat, plus de justice sociale, ce qui est légitime, car depuis des années, nous sommes devenus des vaches à lait. Il y a quelques années, la justice a programmé "ma mort", pour remplir les poches de ceux qui travaillent pour elle. Cette histoire est vraie, puisque c'est la mienne. Il est des évènements dont il est parfois difficile de mesurer la portée. Vais-je sortir indemne de ce cauchemar ? Ce témoignage, je l'ai consigné jour après jour depuis 1996.

04/2021

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Pédagogie

Mettre en oeuvre le programme de l'école maternelle. Nouveau programme 2015

Cet ouvrage a pour objectif d’aider les enseignants à comprendre les différents textes de référence pour l’Ecole, leur logique propre, mais aussi leur complémentarité, et à les mettre en oeuvre dans le quotidien de la classe. Il s’agit d’éclairer les enseignants sur les ambitions et le besoin d’exigences du programme, la place et le rôle des évaluations, notamment dans la mise en place de dispositifs d’aide. C’est un outil d’action pédagogique pour adopter une démarche cohérente qui nécessite de savoir comment : cerner les apprentissages contenus dans les instructions officielles ; s’appuyer sur les repères donnés par le programme pour définir des objectifs d’enseignement clairs et établir des progressions rigoureuses ; utiliser l’évaluation comme moteur de l’apprentissage ; identifier les difficultés récurrentes des élèves pour y apporter des réponses pédagogiques adaptées ; différencier les parcours pédagogiques et les dispositifs d’aide aux élèves ; s’organiser au sein d’un cycle, d’une école, avec les collègues et les familles, pour favoriser la continuité des apprentissages des élèves tout au long de leur cursus scolaire.

01/2016

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Histoire internationale

Histoire du congrès de Vienne. Tome 1

Histoire du congrès de Vienne. Tome 1 / , par l'auteur de l'Histoire de la diplomatie française Date de l'édition originale : 1829 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

07/2020

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Littérature française

Le congrès national, 27-29 décembre 1924

Le congrès national de 1924 : compte-rendu sténographique (27-29 décembre 1924) / Ligue des droits de l'homme Date de l'édition originale : 1925 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

02/2021

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Lycée parascolaire

BAC PHILO, tout le programme

Programme du bac philosophie 2020, 2021, méthodologie de la dissertation philosophique et du commentaire de texte, révision de dernières minutes du bac philo, notion de sujets probables du bac philosophie : ce nouveau livre de philosophie terminale, facile à lire, se caractérise par sa clarté. Sans dispenser d'un travail personnel, il propose des exercices pratiques qui aideront à la préparation et à la révision du bac philo. Un livre de grand format pour faciliter la lisibilité.

03/2019

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Lecture 9-12 ans

Le programme Cible N° 1

Benjamin est toujours le nouveau du lycée, celui qu'on ne remarque pas. Il se fond dans le décor, se fait de nouveaux amis, il observe. Mais cela ne dure jamais. Juste le temps d'atteindre sa cible et d'accomplir sa mission, selon les ordres qui lui sont donnés par téléphone par une mystérieuse Agence. Le jour où il doit éliminer le maire de New York, tout change car, imperceptiblement, Benjamin modifie les règles du jeu, en sentant ses émotions affleurer. Il se rapproche dangereusement de Sam, la fille du maire, sans savoir qu'elle aussi est en mission, sans savoir que son humanité naissante est sa pire ennemie.

01/2016

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Critique littéraire

Journal d'un orphelin programmé

Années 1980 à Lyon. Un enfant de 10 ans se retrouve confronté à la maladie de sa maman. Pour l'aider à passer ce cap, les médecins lui suggèrent d'écrire un journal intime. Ce recueil est le témoignage de la mémoire de l'enfant qui va devenir adolescent. Un enfant qui ne sait plus où s'arrête la réalité, où commence le monde des rêves et des super héros. Un enfant qui lentement s'enfonce dans une obsession qui va entrainer dans son sillage une famille entière vers une issue incertaine.

09/2019

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Pédiatrie

Pédiatrie. Programme R2C, 4e édition

L'intégralité du programme standardisé sous forme de tableaux clairs et précis, avec indication des rangs A, B et C Tout l'ECN, nouveau programme R2C et ECN 2022

08/2021

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Sociologie

Règlement et programme des pensionnats

Règlement et programme des pensionnats / Institut des petits frères de Marie Date de l'édition originale : 1875 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

07/2021

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Enseignement secondaire 1er cy

Physique Chimie 3e. Programme 2008

Dans chaque chapitre : - Les documents d'ouverture permettent d'introduire facilement la problématique du chapitre. - Les activités expérimentales sont structurées dans l'esprit de la démarche scientifique. - Une activité approfondit la démarche d'investigation en plaçant l'élève face à un problème concret. - Le cours synthétise les notions abordées. A la fin, une rubrique "Je m'évalue" , corrigée en fin d'ouvrage, permet à l'élève de vérifier ses connaissances.
- Les exercices nombreux et variés sont classés en plusieurs niveaux. Ils comprennent : - des exercices d'entraînement "Je connais l'essentiel" ; - des exercices aidés "J'apprends à résoudre" comportant une aide méthodologique qui guide l'élève dans la compréhension d'un énoncé et l'analyse d'une image ou d'un dessin ; - des exercices à niveaux différenciés "Je teste mon niveau" ; - des exercices d'application "Je réinvestis mes connaissances" , ainsi qu'un exercice ayant comme thème l'histoire des sciences " Physique et Histoire " et un exercice expérimental "Le coin du chercheur" ; - des exercices bilans "Je m'entraîne pour la 2nde" .
- Un balisage précis du manuel pour repérer : - les exercices conduisant à l'acquisition du socle commun en terme de connaissances spécifiques à la discipline ; - les exercices transversaux (SCT) se rapportant à l'acquisition des sept compétences du socle commun ; - les exercices mentionnés B2i qui participent à l'évaluation des compétences relevant du brevet informatique et internet. - De nombreux documents de la rubrique "La Physique (ou la Chimie) autour de toi" présentent des exemples d'application de la Physique et de la Chimie dans l'environnement direct de l'élève.
- Une page "Informe-toi sur les métiers" présente un ou plusieurs métiers en rapport avec le thème du chapitre. - A la fin du manuel, des fiches permettent à l'élève d'acquérir des techniques et des méthodes.

04/2008

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Multi-matières

Tout le programme Grande section

Des activités ludiques et variées pour consolider les premiers apprentissages Ce cahier contient de nombreux dessins à compléter pour apprendre à : bien tenir son crayon ; tracer toutes les formes préalables à l'écriture : lignes, courbes, ronds, guirlandes de boucles... ; maîtriser le geste de l'écriture pour écrire les lettres minuscules cursives (" en attaché ").

07/2022

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Multi-matières

Tout le programme Moyenne section

88 fiches d'activités simples et ludiques, conformes au programme. Plus de 120 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager l'enfant et le stimuler. Un poster à détacher et à afficher : au recto, l'alphabet ; au verso, les cinq continents joliment illustrés. Une petite histoire, en fin d'ouvrage, pour consolider l'apprentissage des mots illustrés sur le poster, à l'aide de nombreux autocollants

07/2022

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Science-fiction

Destination : Vide. Le Programme Conscience

Ils sont quatre à bord du Terra, nef de deux kilomètres de long qui va sortir du système solaire. Leur mission officielle : atteindre Tau Ceti. Mais ils savent que c'est une duperie : il n'y a pas de planète habitable autour de l'étoile. Leur véritable mission : créer une Intelligence Artificielle. Loin de la Terre car la première tentative aboutie s'est soldée par un cataclysme. S'ils échouent, ils mourront. Et s'ils réussissent... Par l'auteur de Dune, l'un des romans les plus pertinents sur l'Intelligence Artificielle. Et le premier volet du Programme Conscience.

11/2006

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Sports

Fitness anticellulite. Mon programme raffermissant

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base ces séances vous feront sécréter de l'adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une diminution des fringales, ainsi qu'une amélioration de la circulation sanguine. Côté silhouette, l'énergie va puiser dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.

02/2019

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Maternelle parascolaire

Tout le programme Moyenne section

Ce cahier accompagne votre enfant tout au long de l'année avec des activités proposées sur les apprentissages fondamentaux de la Moyenne Section. Vous y trouverez : 120 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager votre enfant et le stimuler, une mascotte drôle et attachante, des conseils pour accompagner votre enfant. En plus, un poster à détacher et à afficher avec l'alphabet et le vocabulaire de la ville illustré, ainsi qu'une petite histoire en fin d'ouvrage pour consolider l'apprentissage.

01/2019

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Histoire des idées politiques

Découvrir le programme du CNR

Le Programme du Conseil national de la Résistance (Les Jours heureux), adopté en 1944, a jeté les bases du modèle social français d'après-guerre. Aujourd'hui il reste un symbole : certains appellent à le démanteler, d'autres s'en réclament. Mais connaît-on vraiment ce texte, son contenu, ses auteurs, les conditions dans lesquelles il a été rédigé et adopté ? Pour permettre à tou. te. s de le comprendre, de mesurer ce qu'il a représenté et ce qu'il représente encore, cet ouvrage reproduit le programme complet assorti de commentaires et d'une série de textes (programmes antérieurs, documents d'archives, témoignages et souvenirs de résistants, extraits littéraires, discours et tribunes politiques) qui, éclairés par l'historien Laurent Douzou, le replace dans le temps long.

02/2022

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Fitness, stretching

Programme Forme Buste - Livre + DVD

Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d'affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers. Le programme se compose de courtes séances spécifiques : échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d'exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment. Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.

10/2022

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Hépato-gastro-entérologie

Hépato-gastro-entérologie. Programme R2C

L'intégralité du programme standardisé sous forme de tableaux clairs et précis, avec indication des rangs A, B et C

08/2021

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Multi-matières

Tout le programme Grande section

Bravo les maternelles - Tout le programme - Grande Section est un cahier rassurant et ludique qui permet à votre enfant de 5-6 ans de revoir toutes les notions abordées durant l'année de grande section. La mascotte Muso l'accompagnera tout au long de l'aventure et lui donnera des astuces pour réussir les activités, les jeux et les exercices de relaxation. Le cahier d'activités Bravo les maternelles - Tout le programme - Grande Section rassemble toutes les notions vues en classe et propose à l'enfant des activités ludiques, illustrées et progressives. Le cahier s'adresse également aux parents avec des conseils figurant au début de l'ouvrage. En Grande Section, l'enfant est accompagné tout au long du livre par le petit zèbre, Muso, qui lui pose des questions, lui donne des conseils, et l'encourage. Les notions se répartissent en 6 domaines : Graphisme/Ecriture : maîtrise du geste ; reproduction de formes simples et complexes ; entraînement à l'écriture de toutes les lettres en écriture cursive Lecture : compréhension d'histoires ; identification des sons ; lecture des premières syllabes et mots Maths : comparaison des quantités de 1 à 10 ; écriture des chiffres ; repérage sur un quadrillage Explorer le monde : repérage dans le temps et dans l'espace ; découverte du vivant (animaux, plantes) ; repérage des objets dangereux Anglais : apprentissage du vocabulaire le plus simple Concentration : activités de respiration et de relaxation Et en + : + 110 autocollants en couleur Des activités manuelles Un poster en cadeau pour découvrir les animaux du monde Un grand jeu de memory des instruments de musique à fabriquer soi-même La collection Bravo les Maternelles se compose de : 4 cahiers tout-en-un pour revoir toutes les notions au programme de la toute petite section à la grande section ; 4 supports effaçables de la toute petite section à la grande section ; 4 blocs de coloriages variés et progressifs autour de thèmes attractifs ; 3 gros cahiers d'activités : maths, anglais et multi matières ; 4 cahiers pour initier l'enfant aux graphismes, à l'écriture, à la lecture ; 2 cahiers pour l'aider à améliorer sa concentration et à gérer ses émotions. Ce cahier est imprimé en France par un imprimeur certifié Imprim'vert.

05/2023

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Diététiques

Programme minceur sport et alimentation

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat qui vous passe sous le nez ? Grâce à cet ouvrage, entamez votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans stress. Laura vous propose un programme simple qui vous amènera en douceur vers une perte de poids, grâce à une alimentation plus saine au quotidien et au long terme. Perdez vos mauvaises habitudes petit à petit, grâce à plein de conseils pratiques et à 40 recettes. Plats light et complet mais aussi craquages gourmands et pourtant sains... apprenez à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir, sans culpabilité et sans pression !

03/2024