Pas dormir
Extraits
Troubles du sommeil
Bien dormir, c'est malin
Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des "coups de mou" dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer…), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes ! Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez : Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil. Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie…). Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés… A chacun ses bons conseils ! Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.
10/2023
Troubles du sommeil
J'apprends à mieux dormir
Selon l'American Journal of Geriatric Psychiatry, un sommeil de qualité permet de bien vieillir, tant sur le plan physique que cérébral.
09/2022
Littérature française
Les oiseaux oublient de dormir
Marc, veuf depuis plusieurs années, s'interroge sur ce qui semble perturber ses filles jumelles, Marie et Lise, maintenant adultes qui, l'une et l'autre ont réussi leur carrière professionnelle. Il s'occupe souvent de son petit-fils, l'enfant de Lise et de Gabriel. Une histoire insolite qui se passe dans un milieu aisé. Cette famille, confrontée à des questions très contemporaines, ne cessera d'évoluer sans que les faits révélés ne détruisent sa cohésion profonde.
08/2021
Kididoc
Mes premières comptines pour dormir
4 comptines sonores et animées pour les faire aimer le rituel du coucher ! 4 puces sonores et 4 animations pour accompagner les tout petits jusqu'au lit : Dodo l'enfant do : Berce le bébé Au clair de la lune : Eteins la chandelle. Meunier, tu dors : Fais tourner le moulin tout doucement. Fais dodo, Colas mon p'tit frère : Fais défiler les gâteaux de maman et aide bébé à finir son biberon.
08/2021
Livres 0-3 ans
Petit Ours Brun va dormir
C'est l'heure de se coucher ! Se brosser les dents, lire une histoire, se faire câliner par Maman... Petit Ours Brun aime les petits rituels du soir !
06/2014
Livres 3 ans et +
Momo va dormir chez Armand
Aujourd'hui, Momo va dormir chez son ami Armand. Comme on s'amuse chez lui ! Après le repas, vite au dodo ! Armand s'endort pendant les devinettes, Momo est tout seul maintenant. "Je veux ma chambre, je veux mon papa ! " dit-il à la maman d'Armand.
08/2020
Livres 3 ans et +
Dormir. Avec 1 CD audio
Contient 1 CD audio. Durée totale de l'enregistrement : 21 mn 58 s
09/2008
Livres 0-3 ans
Peppa va dormir chez Zoé
Peppa va chez Zoé pour sa toute première soirée pyjama entre copines. Pourvu qu'elles réussissent à rester réveillées pour en profiter !
09/2018
Santé, diététique, beauté
Dormir sans tisanes ni médocs
Face à l'insomnie, nous finissons souvent, après de nombreuses consultations et thérapies plus ou moins efficaces, lues dans les magazines ou conseillées par l'entourage, par nous résigner à prendre un médicament. Mais souvent, ces derniers peuvent nous assommer et nous finissons par ne plus rien prendre, ou juste une tisane au cas où... Or la science du sommeil a Fait des progrès remarquables ces dernières années, qui ont permis de mieux comprendre les origines de ce mal du siècle et d'évaluer les options thérapeutiques disponibles. La clé pour dormir enfin, c'est de connaître les causes de nos problèmes, et pas seulement leurs conséquences. Découvrons quel mauvais dormeur nous sommes, pour devenir enfin un bon dormeur, grâce a. des solutions qui parfois nous surprendront par leur simplicité. Découvrons également les nouvelles techniques thérapeutiques sans médicaments, comportementales et cognitives, et les pistes de la médecine de demain.
05/2018
Santé, diététique, beauté
Bien dormir, c'est facile
Nous dormons pendant un tiers de notre vie. De la qualité de nos nuits dépend notre forme de la journée. Bien dormir, c'est donc mieux vivre. - Mais qu'est-ce qu'un bon sommeil ? - Quelle doit être sa durée et peut-on la raccourcir sans en altérer l'efficacité ? -Comment lutter contre les insomnies et faciliter l'endormissement ? - Existe-t-il des solutions naturelles (tisanes, régime alimentaire, exercice physique...) aussi actives que les somnifères ? - Est-il possible de faire une sieste efficace en 10 minutes et comment ? Avec cet ouvrage simple et pratique, vous apprendrez à analyser les mécanismes de votre sommeil ou ceux de vos enfants, en repérer les dysfonctionnements et leurs différentes origines. Vous découvrirez les méthodes de la médecine classique ou des médecines douces, des règles de vie et de nombreux conseils à appliquer au quotidien pour retrouver la plénitude de nuits vraiment réparatrices et le plaisir de réveils frais et dispos.
09/1996
BD jeunesse
Histoire(s) à dormir debout
Il y a bien longtemps, des histoires ont été écrites à la lueur de chandeliers, de lampes à huile et de candélabres... Effroi, peur et folie hantent les pages de ces textes terrifiants comme la brume stagnante dans des forêts désolées. Alors blottissez-vous contre le feu de cheminée, enveloppez-vous d'une épaisse couverture et laissez les meilleurs conteurs de tous les temps vous glacer le sang avec leurs histoires à dormir debout...
11/2019
BD tout public
Toutes mes nuits sans dormir
Le 31 décembre 2015, tandis que le nouvel an pointe le bout de son nez, Leslie Stein prend la bonne résolution de dessiner une page de bande dessinée pendant les 365 jours suivants. Ou plutôt les 365 nuits à suivre. Car Leslie est barmaid dans un établissement nocturne. Et aussi : elle est insomniaque ! S'ensuivent des dizaines et des dizaines de pages d'expérimentations graphiques et de réflexions intimes, à mi-chemin entre le jour et la nuit, le rêve et la réalité, la vie quotidienne et la fantaisie...
08/2017
Livres 3 ans et +
Dormir, quelle drôle d'idée !
Il est minuit, Petit Fantôme commence sa nuit... C'est parti pour des heures de jeux, des parties de cache-cache et de saute-loup avec ses amis, sous l'oeil amusé de la madame la Nuit !Le héros est un petit fantôme qui, comme tous les enfants, n'a pas très envie d'aller se coucher et préfère s'amuser jusqu'à l'aube ! Un texte tout en poésie.
02/2017
Sommeil de l'enfant
Bébé dormira bientôt
Comment aider son bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Pas de recette miracle, mais de précieux conseils pour traverser sereinement ces premiers mois que tant de parents redoutent. Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répit dans leur nouvelle vie. Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge et dépendent de nombreux facteurs. Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, et explique l'évolution du sommeil de bébé. Tout pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.
01/2022
Littérature étrangère
Dormir à terre et autres nouvelles
Dormir à terre est une anthologie inédite en français des meilleures nouvelles de l'auteur. Elle s'efforce d'offrir un éventail représentatif de l'art révueltien de la nouvelle, dont le petit chefd'oeuvre Dormir à terre (1959) donne une idée, tout en privilégiant un tant soit peu les textes les plus récents, leur facture étant souvent originale et même parfois franchement audacieuse : c'est le cas de Hegel et moi (1973), qui met en scène, en prison, un truand assimilé au philosophe allemand par sa manière de discourir ; de Lit numéro onze (1965), qui associe l'autobiographie à la fantasmagorie ; de Ezéchiel ou le massacre des innocents (1969), qui transmet une impression obscure de découragement mais laisse entrouverte une porte étroite à la lutte car il est bien précisé dans les dernières lignes que le personnage "franchit la confusion des vitres pour entrer dans le bois du monde" .
05/2008
Littérature française (poches)
Dormir avec ceux qu'on aime
Tomber amoureux, ce jour-là, foudroyé au contact d'une main, me rendit mes seize ans, exactement mes seize ans à Leningrad. Quiconque aura aimé sait ces choses-là entre mille : étreindre une main, c'est tout donner, d'un coup, sans prudence, sans contrat, sans rien. Tenir la main, tous les enfants le savent, n'est pas seulement s'accrocher au passage : tenir ta main, c'est tenir à toi, tenir de toi. Et plus je serre, plus j'entrecroise nos doigts, les entrelace, plus je te dis mon incommensurable besoin, un besoin tel que ta paume me renseigne sur toi. Sur ta paume, j'ai pu lire que tu étais quelqu'un de bien.
03/2013
Histoires du soir
40 petites histoires pour bien dormir
Des histoires très courtes (1 double-page), adaptées aux toutpetits, à lire le soir. 40 courts récits classés par thème : à la ferme, au jardin, à la mer, à la montagne, dans la savane, dans la forêt. De jolies histoires autour du quotidien des animaux, proche de celui de l'enfant, pour aider bébé à s'endormir paisiblement.
01/2023
Poésie
Rêve émoi. S'endormir sans dormir
Rêve Emoi oscille entre rêveries douces et acides, âpres et bienveillantes, contes absurdes et réalité, avec toujours une mélodie qui fait du bien à l'âme ! Des mots précis, des voyelles pour sourire, des rimes comme une urgence. Des poèmes qui piègent notre quotidien en flagrant délire d'imposture. Et si nous changions notre manière d'être au monde... Et si ! ... Une réflexion poétique pour s'endormir sans dormir !
06/2021
Guides thérapeutiques
Bien dormir pour un rêve apaisé
S'accorder un peu d'attention, de repos, savoir prendre du recul, semble être un luxe que vous ne pouvez pas vous offrir et qui pourtant est nécessaire à votre équilibre. Alors, comment y parvenir ? Si vous vous posez la question, vous avez déjà commencé à reprendre le contrôle de votre vie, de ce que vous désirez, sans vous référer à l'avis de votre entourage - aussi important soit-il à vos yeux. Les quelques conseils prodigués dans ce livre donnent les armes et les arguments nécessaires afin de reconquérir cette partie de vous-même qui vous échappe. Quoi qu'il en soit, vous ne serez plus seul(e) pour affronter les déferlantes de cette société, de votre vie, qui chaque jour vous giflent comme une tempête de neige en plein hiver.
08/2022
Troubles du sommeil
La Méthode simple pour bien dormir
La Méthode Allen Carr pour votre sommeil ! Le mode de vie moderne nous prive du sommeil dont nous avons besoin. Comment se libérer du cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ? La méthode Easyway d'Allen Carr offre une solution unique. Cette méthode mondialement reconnue et cliniquement éprouvée, a aidé environ 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et de dépendance, notamment le tabagisme, l'alcoolisme, le contrôle du poids... La beauté de cette méthode est qu'elle ne tente pas de vous forcer à bannir votre téléphone de votre table de chevet ou de supprimer votre café du matin, mais au contraire elle démêle toute une vie de lavage de cerveau et de comportements perturbateurs qui vous ont conduit à vous sentir dépendant des choses qui vous font du mal. De cette façon, vous serez non seulement capable de vous libérer d'un mauvais sommeil mais, plus important encore, vous serez en mesure de maintenir cette liberté pour le reste de votre vie. Avec des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à vous aider à prendre plaisir à adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress, des longues heures de travail ou même du travail posté, vous permettre de passer de bonnes nuits de sommeil.
09/2023
Sommeil de l'enfant
Histoires du soir pour bien dormir
Un livre indispensable par la spécialiste du sommeil des petits Coucher un enfant est un défi pour de nombreux parents. Pourtant, avec quelques connaissances et un peu de savoirfaire, tout peut devenir plus facile. Dans ce livre, Rosa Jové nous explique les mécanismes de l'activation du sommeil. Elle nous donne les clés pour inventer des histoires qui permettent à l'enfant de s'endormir. De façon accessible et ludique, Rosa Jové nous aide à accompagner les enfants (à partir de 18 mois) vers la somnolence, en présentant : - Des outils issus de la relaxation, de l'hypnose et de la programmation neurolinguistique. - Des astuces scientifi quement validées pour adapter n'importe quel conte en histoire du soir, selon l'âge de l'enfant et sa personnalité. - Des conseils très simples et chaleureux : comment gérer la violence dans les contes, par exemple. - Un rappel de tout ce qu'il faut savoir sur le sommeil de l'enfant. " Il ne s'agit pas de magie, mais d'astuces et de techniques psychologiques que tous les parents peuvent facilement appliquer. " Rosa Jové
04/2022
Divers
Les martinets se cachent pour dormir
Les martinets à travers une belle histoire. Entre BD et roman graphique, ce livre innovant raconte de façon originale la vie des martinets noirs, des oiseaux qui passent le plus clair de leur temps en vol, même pour dormir, et ne se posent que pour nicher. A travers l'histoire du sauvetage d'un oisillon tombé en pleine rue au milieu d'une ville, l'ouvrage donne des informations très précises sur l'espèce. Au fil de dessins superbes mêlant infographies, poésie, humour et suspense, il met en valeur le travail de nombreux professionnels, bénévoles et associations pour protéger ces oiseaux attachants et faire en sorte que maisons, immeubles et monuments publics de nos villes puissent encore accueillir leurs nids. Une condition essentielle pour la survie de l'espèce. Réalisé en coédition avec les Editions de la Girafe (Musée d'histoire naturelle de La Chaux-de-Fonds, Suisse), ce livre invite à découvrir en profondeur un oiseau extraordinaire qui gagne à être connu et protégé.
05/2021
Santé, psychologie
Mais pourquoi je dois (encore) dormir ?
- Une nouvelle collection de petits documentaires pour répondre aux questions des 6-9 ans - Des livres pour apprendre en s'amusant, avec des expériences et des activités à réaliser ! A quoi ça sert de dormir ? Pourquoi je rêve ? Suisje obligé de faire la
10/2021
Récits de voyage
Avant d'aller dormir chez vous
Antoine de Maximy possède plusieurs casquettes et une chemise rouge. De tout cela, il a fait une vie d'aventures et d'évasion. Il a été reporter de guerre; a plongé en sous-marin au fond du Pacifique, dormi à la cime des arbres en Amazonie ou dans les fumées d'un volcan en Afrique ; exploré la calotte glaciaire du Groenland, les tépuis du Vénézuéla ou les coulisses du métro parisien ; filmé les bipèdes que nous sommes mais aussi nos cousins les singes.
Sans frontières, sans limites, mais toujours en respectant l'autre, que ce soit pour le raconter ou le rencontrer, il a eu envie de tout voir. Il nous livre aujourd’hui son carnet de route et même bien plus, un carnet de vie.
04/2012
Couple, famille
Aider votre enfant à bien dormir
Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à dormir comme un loir ! Votre enfant se réveille à trois heures du matin en criant ? Il enchaîne les cauchemars et les pipis au lit ? Vous êtes épuisés par les cris et les négociations interminables au moment d'aller se coucher ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour lutter contre les troubles du sommeil de votre enfant : - Des explications pour mieux cerner les causes du problème - Des outils pratiques pour chasser les peurs liées à la nuit - Des conseils pour instaurer un rituel du coucher - Des exercices de respiration pour l'aider à se relaxer - Des textes de visualisation pour l'aider à se détendre Faites de votre enfant un super-héros émotionnel !
01/2017
Romans de terroir
Dormir c'est mourir un peu...
Dormir c'est mourir un peu... n'est pas un titre ordinaire pour ce polar, car Gilbert Sterlini qui l'avait proposé dès le début de sa collaboration avec Jacques Bruyas , en relisait quelques feuillets lorsqu'il s'endormit pour une sieste d'éternité. Journaliste, intarissable baroudeur, jamais à court d'anecdotes et d'histoires plus truculentes les unes que les autres Gilbert Sterlini avait répondu avec délectation à l'invitation de Jacques Bruyas d'écrire un roman policier à double-mains. Jacques Bruyas après avoir réveillé l'inspecteur Bonnier à l'occasion de la réédition de Larochetard a donc repris et terminé ce projet selon les quelques indications ou observations laissées par son ami et en à fait la 4e enquête du flic de la Croix-Rousse et du Beaujolais. Dormir c'est mourir un peu... égratigne quelques bourgeois lyonnais, assassine à qui mieux-mieux dans le milieu théâtral de province et évoque les abominations de la Guerre d'Algérie et ses irrémédiables séquelles dans la chair et plus encore, peut-être, dans l'esprit des hommes.
11/2014
Couple, famille
J'apprends à dormir. Aidez votre enfant à bien dormir de 0 à 18 ans
L'objectif de ce livre est de rendre accessible aux parents intéressés le vaste éventail des problèmes de sommeil qui surviennent chez leurs enfants et leurs adolescents pour pouvoir les aider au mieux, tout en tirant profit de ces conseils pour eux-mêmes également. Partant des connaissances actuelles de la neurologie du sommeil et de l'apprentissage, l'auteure décrit ce qu'est le sommeil normal de la naissance à la fin de l'adolescence, ainsi que les troubles qui peuvent survenir. Un chapitre traite spécifiquement des problèmes de sommeil de l'adulte. Pour l'auteure, les solutions aux problèmes de sommeil se trouvent plutôt dans les modifications de l'environnement et des habitudes de vie que dans la médication. Les bonnes stratégies développées pendant l'enfance et l'adolescence garantiront un sommeil de qualité à l'âge adulte, ce qui favorisera une bonne santé physique et une vie harmonieuse.
08/2017
Littérature française
Ne pars pas avant moi
Qu'est-ce qui décide de notre destin ? Pourquoi les choses arrivent-elles ? Quelle est la part de la volonté, du hasard et de la fatalité dans l'accomplissement d'une vie ? Dans ce roman autobiographique, Jean-Marie Rouart s'interroge sur le mystère de la destinée et tente d'en comprendre les rouages secrets. Il met son coeur à nu et avoue ses faiblesses : une adolescence à l'horizon bouché, un bac inlassablement raté, l'amour pour une jeune fille qui ne cesse de le tromper, la médiocrité dans une chambre de bonne à échafauder des rêves au-dessus de ses moyens. Par quel sortilège conjurer le mauvais sort ? Comment passer de la pauvreté parmi les pêcheurs de Noirmoutier à la fréquentation des heureux du monde, de l'humiliation des livres refusés à l'Académie française ? L'amour, sa cruauté et ses ivresses ponctuent un récit alerte et piquant dans lequel alternent romantisme et humour.
08/2014
Policiers
Ne pars pas sans moi
Bristol, par un beau dimanche d'automne. Rachel et Ben, son petit garçon de 8 ans, se promènent en forêt. Débordant d'énergie, Ben demande à sa mère l'autorisation de courir quelques mètres devant. Rachel accepte sans se méfier. Au bout du chemin, l'angoisse la saisit : Ben a disparu. La police fait des recherches, mais en vain. L'affaire s'emballe et les médias s'en mêlent. Le rôle d'une mère n'est-il pas de protéger son enfant ? Rongée par le doute, assaillie par la violence de ceux qui la croient coupable, Rachel ne sais plus quoi faire. Attendre que les forces de l'ordre lui ramènent son fils ou suivre son instinct de mère et partir d'elle-même à sa recherche ?
06/2017
Religion
PAM ! Pas avant le mariage !
PAM ! PAM ? Pas Avant le Mariage ! Tapez chasteté sur Google : la mode en revient, et PAM, imprimé sur leurs tee-shirt, s'impose comme le mot d'ordre de milliers de garçons et filles résolus à réserver leur corps et leur coeur à celui ou celle dont ils partageront la vie pour toujours ! A l'intention des jeunes de tous les âges, pour découvrir la valeur humaine et chrétienne de la chasteté avant le mariage.
07/2019
