Mieux manger pour les nuls
Extraits
Office
Office 2021 Pour les Nuls
Un livre idéal pour bien démarrer avec Word, Excel, et PowerPoint dans leur version 2021 ! Avec Office 2021 pour les Nuls, à vous les rapports sous Word, les tableaux sous Excel et les présentations PowerPoint. Vous pourrez même publier sur Internet, tout cela dans la joie et la bonne humeur. Au programme : La toute nouvelle interface d'Office 2021, Jeux de mots avec Word ou les plaisirs de l'écriture, Pour jouer avec les chiffres, Excel est votre meilleur partenaire, Des présentations qui déménagent avec PowerPoint.
10/2023
Word
Word 2021 Pour les Nuls
Le guide ultime pour bien utiliser Word 2021 ! Totalement relookée, les nouvelles composantes de cette nouvelle suite Office 2021 risquent bien de déstabiliser plus d'un utilisateur des précédentes versions. Ce livre va vous aider à retrouver où se cachent toutes les fonctionnalités que vous utilisiez déjà et vous faire découvrir toutes les nouveautés importantes. Word 2021 vient, pour votre plus grand désarroi, d'être installé sur votre PC ! Rassurez-vous, nouveau ne veut pas nécessairement dire compliqué. C'est ce que ce livre vous démontre tout au long de ces pages. De l'utilisation des assistants et des modèles, en passant par la création de tableaux ou de lettres types, jusqu'à la publication de vos documents sur le Web et l'exportation au format XML, on vous dit tout !
10/2023
Excel
Excel 2021 pour les Nuls
La vente n°1 du marché sur Excel ! Totalement relookées, les nouvelles composantes de cette nouvelle suite Office 2021 risquent bien de déstabiliser plus d'un utilisateur des précédentes versions. Ce livre va vous aider à retrouver où se cachent toutes les fonctionnalités que vous utilisiez déjà et vous faire découvrir toutes les nouveautés importantes. Si vous n'avez jamais entendu parler de feuille de calcul, si enentendant 'Cellule E14', vous répondez 'coulé ! ', plongez-vous vite dans ce livre sur Excel 2019, la référence absolue sur le sujet ! Vous apprendrez à créer des graphiques spectaculaires qui impressionneront vos supérieurs, à publier vos documents sur Internet, à améliorer la présentation en quelques clics et à partager vos documents en les exportant au format XML.
10/2023
Phytothérapie
Le cannabis pour les nuls
Découvrez comment le cannabis a traversé l'histoire de la préhistoire à nos jours. Il agit sur le corps humain, à la fois comme stupéfiant et comme substance thérapeutique. Il s'est immiscé dans l'économie et la politique. Le cannabis fait débat dans la législation, et bien plus encore... Partez à la découverte de la plante la plus controversée dans le monde. Si le cannabis est utilisé depuis toujours, dans de nombreux domaines, ses effets et son statut légal ont toujours fait débat. Ce livre rassemble alors, de manière rigoureuse et sans vulgarisation excessive, toutes les informations nécessaires à la connaissance de cette plante, qu'elles soient botaniques, scientifiques, chimiques, historiques, culturelles, ou sociologiques. Il vous offre ainsi un panorama complet de cette substance afin de mieux en comprendre Les bienfaits et la nocivité ainsi que les enjeux qui l'entourent. Illustration de couverture : 0Shulterstock 1000213 III-26 24,95€ 9 782412 089347 lisez.com Pour enfin tout comprendre !
03/2024
Bridge
Le bridge pour les nuls
Le bridge est sans doute le plus fascinant des jeux de cartes. Convivial et amusant, c'est aussi un challenge : chaque main est une aventure ! Si vous êtes débutant, ce livre vous propose une visite guidée du monde du bridge. Vous découvrirez les premières règles et les techniques de base du jeu pour commencer à vous amuser tout de suite. Si vous avez déjà joué, Le Bridge pour les Nuls vous offre un condensé de tuyaux et de conseils pour progresser. Grâce aux multiples exemples de mains, vous pourrez améliorer votre pratique et devenir très vite un joueur aguerri. Maîtrisez les enchères qui ont cours dans les tournois et apprenez à mettre en place une stratégie gagnante avec votre coéquipier. Si vous êtes vraiment mordu de bridge, découvrez les meilleurs sites Internet pour la pratique en ligne !
04/2024
Bourse
La Bourse pour les nuls
Toutes les clés pour faire fructifier son patrimoine ! Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre ! Découvrez : Les acteurs principaux des marchés Comment bien gérer son portefeuille Les outils d'aide à la décision Les nouvelles façons d'investir à l'heure du bitcoin et des réseaux sociaux Les règles fiscales des valeurs mobilières
04/2024
Langues régionales
Le chti pour les nuls
La nouvelle édition du guide indispensable pour parler chtimi ! Demander votre chemin, saluer et vous présenter à quelqu'un, assister à un spectacle ou tenir une conversation courante avec un chti pure souche ! Quelle que soit votre motivation, le guide de conversation Le chti pour les Nuls vous donne toutes les clés pour apprendre les expressions courantes, le vocabulaire et la conjugaison en un clin d'oeil. Pour prononcer correctement, un système de notation clair et simple vous aide à énoncer n'importe quelle expression chtie !
05/2022
Acupuncture
L'acupuncture pour les Nuls
A la découverte d'une discipline millénaire ! Vos mains sont votre premier médecin ! Saviez-vous que pour soulager vos petits maux quotidiens, une pression et/ou un massage des points d'acupuncture peuvent suffire ? Et que l'acupuncture est un moyen de traitement efficace reconnu par l'OMS ? Grâce à L'Acupuncture pour les Nuls, vous découvrirez pas à pas toutes les facettes de cette science : le système des méridiens et des points, l'auriculothérapie, les principes de traitement de l'acupuncture (par types de douleurs et par endroits du corps). Grâce aux nombreuses illustrations de cet ouvrage, vous apprendrez précisément sur quel point appuyer, sans crainte de vous tromper.
06/2023
Vente
La vente pour les nuls
Produits, services ou idées : comment faire dire "J'achète ! " ? Pour connaître toutes les ficelles du métier, et devenir vous aussi un as de la vente, cet ouvrage vous donne toutes les clés qui vous guideront vers le succès. A travers de nombreux exemples concrets et conseils pratiques, vous apprendrez comment : vous en sortir dans toutes les situations ; maîtriser toutes les techniques de vente ; développer des qualités indispensables, comme l'art de la persuasion. Et puisque négocier, convaincre, persuader (en d'autres termes : vendre ses idées) s'applique à toutes les situations de la vie quotidienne, acquérir la maîtrise de la vente vous permettra également d'améliorer vos relations interpersonnelles pour atteindre, peut-être, plus de bonheur et de satisfaction.
06/2024
Intranet
Microsoft Sharepoint Pour les Nuls
Pour tout savoir sur l'administration et le déploiement de SharePoint Cet ouvrage est destiné aux concepteurs et aux utilisateurs de SharePoint au quotidien. SharePoint permet la mise en oeuvre des fonctionnalités collaboratives d'un site Intranet. Au programme : Créer un site Travailler avec les pages Web Personnaliser la navigation Travailler avec les WebPart Travailler avec les apps L'administration avec SharePoint Sécuriser un site SharePoint SharePoint et ses applications pour périphériques mobiles
08/2022
Histoire ancienne
Les grands mythes pour les Nuls
Célèbres métamorphoses, destins tragiques, épopées grandioses... Un mythe peut sembler tomber du ciel, comme Icare, ou bien jaillir des flots, comme Aphrodite. Il en résulte un feu d'artifice de récits fabuleux faisant intervenir dieux, monstres et forces surnaturelles, mais aussi hommes et Histoire... Les mythes gréco-romains nous parlent du passé, mais aussi de nous-mêmes, car notre monde moderne reste pénétré des cultures de l'Antiquité. Les figures de Prométhée, Achille, Ulysse, Jason, Oedipe, Orphée, Sisyphe, Hercule, et bien d'autres encore, ont traversé les siècles et les arts, et leur histoire fascine toujours. Découvrez : Les mythes de la création du monde, La famille olympienne et les autres divinités, La naissance des hommes et les exploits héroïques, Le monde des morts et ses mystères.
01/2020
Accompagnement des malades
Les proches aidants pour les nuls
Plus de 8 millions de proches aidants en France - qu'il s'agisse de membres de la famille, de voisins ou d'amis -, soit plus de 12 % de la population totale, possédant un statut peu reconnu mais primordial, et un nombre qui ne cesse de d'accroître avec le vieillissement de la population Un proche aidant, c'est une personne - conjoint, enfant, parent, ami, voisin - qui soutient une personne âgée, malade, handicapée ou en situation de perte d'autonomie. En 2016, les "aidants familiaux" représentaient 8, 3 millions de personnes. Le plus souvent laissées à elles-mêmes, ces personnes s'épuisent à la tâche dans une solitude dense et une non-reconnaissance appuyée de l'ensemble de la société. Leur nombre s'accroît au fil des années avec le vieillissement de la population. Cet ouvrage a pour ambition de reconnaître le travail silencieux de ces millions de personnes, de leur fournir des informations souvent difficiles à trouver sur les aides à disposition, les soutiens possibles et les bons réflexes à avoir pour ne pas s'oublier, et ainsi pour leur permettre de vivre le mieux possible cette situation. Nouvelle édition des "Aidants familiaux", à jour des dernières dispositions législatives et des nouveaux dispositifs existants, ce livre est rédigé par Jean Ruch, aidant familial de sa femme suite à l'accident de voiture de cette dernière survenu il y a 22 ans et président d'un Fonds d'investissement solidaire, avec l'aide de Marina Al Rubaee, journaliste spécialisée dans le secteur social et médico-social.
09/2021
Gestion de patrimoine
Les meilleurs placements pour les nuls
Faites fructifier votre argent en choisissant les meilleurs placements ! Les Français épargnent, épargnent et épargnent encore, mais il n'est pas facile de savoir où et comment placer son argent ! Que vous souhaitiez préparer votre retraite, épargner pour vos enfants ou financer un projet, que vous ayez 20, 40 ou 70 ans, des économies modestes ou un patrimoine important, vous découvrirez dans ce livre tous les placements adaptés à votre profil et à vos objectifs. Les grands thèmes de l'épargne n'auront plus aucun secret pour vous : investissement immobilier, assurance-vie, Bourse, fiscalité, transmission... Découvrez : Votre profil d'investisseur Vos stratégies de placements Vos placements incontournables Et tous les bons tuyaux pour gagner plus d'argent avec votre argent !
09/2021
Energie
Les énergies renouvelables pour les nuls
Découvrez des sources d'énergies propres et durables ! Qu'appelle-t-on énergie renouvelable ? Pourquoi est-il si important de changer de source d'énergie ? Comment fonctionnent le solaire, l'éolien, la biomasse, les énergies marines ? Quels sont les grands enjeux énergétiques d'aujourd'hui ? Alors que l'on prend conscience que nos modes de consommation et de production d'énergie menacent l'avenir de la planète, ces questions sont plus que jamais d'actualité, et méritent que l'on y réponde avec précision. Ce livre très complet vous aidera à y voir plus clair parmi les différentes sources d'énergie renouvelables, et à repenser votre propre consommation énergétique pour un futur décarboné. Découvrez ce qu'est l'énergie et comment la produire, les différentes sources d'énergie, leurs atouts et leurs défauts, le marché des énergies renouvelables, comment agir à votre échelle pour changer le monde, et bien d'autres choses encore !
04/2021
Religion
Les grandes religions pour les nuls
Pour comprendre nos origines et le monde d'aujourd'hui. Dans cet ouvrage complet, retrouvez les grandes familles de religions : les polythéismes antiques, qui nourrissent encore notre imaginaire ; le judaïsme trois fois millénaire ; le christianisme et ses Eglises ; l'islam sunnite et chiite. Plus loin de nous, les spiritualités orientales : le bouddhisme qui domine l'Asie, mais aussi l'hindouisme, le taoïsme et le shintoïsme. Enfin, pénétrez dans l'univers des esprits et des chamanes héritiers de croyances millénaires. Découvrez Les grandes familles de religions ; L'histoire des religions d'hier et d'aujourd'hui ; Les grands personnages et les textes sacrés ; Les repères clés et les grandes ruptures de l'Histoire ; Les problématiques à l'oeuvre dans le monde contemporain.
09/2019
Agriculture
Bien manger pour vivre mieux. Manifeste pour un monde plus bio et plus juste
Alors que la désinformation autour de la bio, l'inflation et le greenwashing brouillent les pistes et menacent notre développement, il ne faut rien céder et, au contraire, exiger davantage pour la bio. De la même manière que nous n'avons pas hésité après la Seconde Guerre mondiale à mobiliser des moyens gigantesques et des législations hors norme pour développer l'agriculture intensive et garantir notre souveraineté alimentaire, il est temps, à l'heure de la crise écologique, de mettre nos sociétés et nos institutions en action pour réussir une nouvelle transition alimentaire. Car si nous ne décidons pas des changements à venir, nous les subirons. Pierrick De Ronne est président de Biocoop. Après des années dans la coopération internationale en Afrique, il a rejoint Biocoop en 2009 en tant que responsable du magasin d'Annonay en Ardèche, avant d'être élu à sa présidence en 2019.
06/2023
Management
Manager avec les philosophes. 6 pratiques pour mieux être et agir au travail
Manager des personnes ou mener un projet à bien demande de questionner, les évidences, d'adopter un langage clair qui suscite l'adhésion, de combattre les préjugés, d'asseoir sa pensée sur des arguments solides. Par la rencontre entre 6 philosophes (Epictète, Krishnamurti, Spinoza, Bergson, Arendt et Socrate) et 8 managers, l'auteur démontre dans ce livre que la philosophie peut nous livrer les ressorts nécessaires pour mieux agir et manager en entreprise.
09/2021
Biodiversité, nature
Abeilles en danger ! Pour mieux connaître et protéger les abeilles domestiques et sauvages
Apparues sur la Terre il y a plus de 100 millions d'années, les abeilles sont aujourd'hui menacées de disparition ! En 10 ans, la population d'insectes volants a chuté de plus de 40% en Europe... Comment sauver ces discrets acteurs de la biodiversité qui assurent la pollinisation la quasi-totalité de nos fleurs sauvages et de nos plantes cultivées ? Abondamment illustré, cet ouvrage nous fait découvrir le monde complexe des abeilles mellifères et de leurs cousines moins connues, les abeilles sauvages. Saviez-vous qu'une abeille domestique débute comme nettoyeuse au sein de la ruche ? Ou que l'osmie cornue peut faire son nid dans une coquille d'escargot ? Pollution de l'environnement, disparition de leur habitat naturel, utilisation massive des pesticides ou présence d'espèces invasives... L'auteur fait le bilan des périls qui menacent les abeilles, mais propose également des solutions concrètes pour passer à l'action et mieux les protéger, en ville comme à la campagne. Les solutions existent, sauvons les abeilles !
03/2021
Couple, famille
Nos garçons. Mieux les comprendre pour mieux les élever
Afin d'instaurer l'égalité entre les sexes, on a eu trop tendance à oublier leurs différences fondamentales. Or, au contact de jeunes enfants, on voit bien qu'ils ne se comportent pas de la même manière. Les garçons ont du mal à entrer dans le moule de l'éducation unisexe, alignée sur les filles. Ils agacent les enseignants et les parents, et sont davantage concernés par l'échec scolaire et la délinquance. Plutôt que de continuer à vouloir unifier l'éducation en gommant les spécificités masculines, Michael Gurian, psychothérapeute américain, milite pour que l'on reconnaisse que les garçons ne ressentent pas les relations et les choses comme les filles et n'expriment pas leurs sentiments, leurs émotions ou leurs pensées de la même manière. Il leur faut notamment plus d'action et de compétition et, au-delà de la cellule familiale, un encadrement avec des références masculines solides et présentes. Interrogeant les dogmes éducatifs dont les garçons font les frais, il nous donne des pistes pour les aider à s'épanouir. Cet ouvrage est la nouvelle édition de "Ce qu'il y a de formidable chez les garçons, mieux les comprendre pour mieux les élever", Albin Michel, 2002.
08/2011
Pierres et cristaux
Les pierres. Mieux les connaître, pour mieux se connaître
Tel un miroir de votre âme, les pierres sont de merveilleux outils pour apprendre a mieux vous connaître. Illustré de magnifiques photos inspirantes, ce guide pratique et complet vous livrera tous les secrets de l'auteure au sujet des pierres : comment les choisir et en prendre soin, comment travailler avec elles pour équilibrer vos chakras, et toutes les propriétés des 20 pierres indispensables pour débuter. Avec une approche accessible, moderne et personnalisable, ce guide vous apportera ainsi les astuces, les conseils et de nombreux retours d'expérience pour vous permettre de vous écouter et de prendre confiance en vous dans votre propre approche des cristaux. La meilleure façon d'utiliser vos pierres est la vôtre ! Ce livre vous donnera les clés pour la découvrir, explorer l'univers des pierres pour mieux les connaître et... mieux vous connaître !
05/2021
Agriculture
La Terre N° 3, juin 2021 : Manger mieux
Manger mieux, c'est la préoccupation de tous tant on sait le lien qui existe entre une alimentation saine, équilibrée et une bonne santé. Qu'est-ce que manger mieux ? Pour répondre à cette question centrale, LA TERRE a convoqué, entre autres, le président de l'INRAE, une naturopathe, une spécialiste de la nutrition du Credoc et un " gaulois gourmet "! Au sommaire de ce n° 3 du magazine du vivant, outre vos rubriques habituelles, la parole est donnée à Louise Deffontaines et Edouard Stalin, des maraîchers normands, et à Nadia et Thierry Jacquot, des éleveurs de bisons dans les Vosges. Vous voyagerez au coeur d'une ferme du Pays basque et en Louisiane. Vous saurez tout, pêle-mêle, sur le café, les "moulinages" d'Ardèche, les Eco-scores, les circuits courts, le prix du lait (et sa chute), les recettes sauvages et sur un maître du jardin né il y a 400 ans : Jean de La Fontaine.
06/2021
Management
Manager la génération Z. Mieux appréhender les nouveaux comportements
La génération Z (jeunes nés entre 1995 et 2010) représente aujourd'hui 32 % de la population mondiale : les plus âges sont depuis peu sur le marché du travail et expriment des préoccupations fortes (environnementales, écologiques et sociales). Cette génération se distinguerait à bien des égards de celles qui l'ont précédée, aussi nombre d'entreprises estiment avoir du mal à comprendre, attirer et retenir ces jeunes talents. Une question centrale se pose : comment manager la génération Z ? Ce nouvel ouvrage résolument opérationnel met en lumière les caractéristiques profondes qui définissent les jeunes et retrace avec justesse leur relation à l'environnement de travail. Les nombreux exemples et des solutions concrètes sur les pratiques de management à privilégier qui seront utiles aux managers pour mieux appréhender cette nouvelle génération.
10/2023
Manger bio, végétarien
IG BAS, la solution pour mieux manger. Rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ? -Rééquilibrer son alimentation en contrôlant la consommation de glucides -Maîtriser sa ligne à long terme -Améliorer son bien-être -Renforcer son endurance physique... Les + -100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG -Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d'intolérance alimentaire -Un tableau des IG de plus de 300 aliments
04/2022
Santé, diététique, beauté
Bien manger pour guérir !
Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, la médecine de demain ? Pour la première fois, un livre explique avec simplicité comment les aliments agissent pour lutter contre le vieillissement, les infections, ou réagir à des failles génétiques pouvant provoquer un cancer : angiogenèse - régénération et guérison du corps -, microbiome, protection de l'ADN et immunité. Un outil complet et pratique écrit par un chercheur qui a travaillé sur l'alimentation et les maladies, pour que chacun puisse nourrir son corps selon ses besoins fondamentaux. Des menus et une trentaine de recettes viennent compléter cet ouvrage remarquable. Découvrez les toutes dernières avancées extraordinaires de la science en matière d'alimentation.
01/2022
Littérature étrangère
Le vieux mangeur de temps
Madagascar. Un vieux collectionneur de montres, une femme espérant le retour de son fils, un gendarme qui a peur du noir, un chauffeur de taxi malchanceux. Les destins se croisent au fil de récits oniriques, de parcours initiatiques ou de morceaux de vie saisis sur le vif. A travers ces nouvelles, Alexis Villain dresse le portrait poétique et sensible d'un Madagascar tour à tour somptueux, inquiétant et misérable, avec toute la tendresse d'un auteur qui connaît et aime la Grande Ile.
06/2012
Droit
Créer sa boîte pour les nuls
Lancez votre petite entreprise ! Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pour mettre votre produit au point et cerner votre marché, des explications pour comprendre les différentes formes d'entreprises, des stratégies infaillibles pour séduire les investisseurs, des méthodes de gestion éprouvées pour affronter les difficultés, ainsi que des outils pour maîtriser la comptabilité et vous ouvrir la voie du succès. Découvrez comment : Identifier les marchés porteurs ; Etablir un plan budgétaire et trouver le financement ; Choisir un statut juridique et fiscal adapté aux nouvelles réformes ; Démarrer et développer son activité ; Embaucher des salariés et démarcher les clients ; ... Et bien plus encore !
09/2019
Informatique
Excel 2019 & VBA pour les nuls
Ce livre contient 2 titres en 1 et va vous permettre d'apprendre l'utilisation de base d'Excel et ensuite d'aller plus loin dans l'utilisation de votre tableur. Par exemple automatiser certaines tâches, échanger et traiter des données en provenance de différentes applications Office, ou personnaliser votre logiciel.
08/2019
Développement personnel - Orie
Etudier au Japon pour les nuls
Vous avez décidé de quitter votre terre natale pour aller étudier au Japon et améliorer votre japonais ? Ce guide très pratique vous donnera toutes les clés pour une installation réussie : les infos sur le système d'enseignement japonais, les démarches à accomplir pour s'inscrire à la fac, les trucs et astuces indispensables pour trouver un logement, bénéficier de bourses..., les conseils pratiques pour survivre au quotidien, où faire ses courses, où sortir, comment sympathiser avec des Japonais et ne pas rester entre Français... Plus de nombreux mots et expressions prêts à l'emploi pour se sortir de toutes les situations !
08/2019
Santé, diététique, beauté
Booster son immunité pour les Nuls
Vous souhaitez fortifier votre organisme afin de mieux prévenir et combattre les maladies ? Cet ouvrage va vous aider à adopter de bonnes habitudes en matière de régime et de compléments alimentaires, d'activité physique, de réduction du stress, à exploiter ainsi tout le potentiel de votre système immunitaire. Vous apprendrez également à utiliser l'eau, la lumière naturelle et l'oxygène pour mieux vivre et affronter les troubles et pathologies les plus courantes comme l'arthrose, la grippe, les allergies, l'hépatite C, la ménopause.
01/2021
Informatique
Internet pour les nuls. 20e édition
Dans ce livre, nous focalisons notre approche sur Internet Explorer (le navigateur de Microsoft) et Windows 10. Lorsque vous serez aguerri à l'informatique en général et à Internet en particulier, vous pourrez alors envisager de parcourir le Web avec Microsoft Edge le tout nouveau navigateur Web de Microsoft. Nous verrons également comment envoyer et recevoir du courrier électronique (courriel), faire des recherches efficaces, ou télécharger de la musique et des vidéos et bien d'autres choses encore...
